Вы думаете, что главное при похудении - не жрать? Как бы не так!Главное - не превратиться в мегеру))
Еда (вкусная) - такой же наркотик, как алкоголь и никотин, и др.
Только сильнее.
Любой толстяк вам скажет, что курить бросить легче, чем бросить жрать.
Организму не хватает привычного кайфа, и он врет и изворачивается, только чтоб ему вернули привычные дозы.
Он начинает психовать, злиться, впадать в депрессии, болеть и всячески вас шантажировать. При этом делает вид, что к похудению эти художества касательства не имеют.)
А все почему?
Потому что организм человека более всего любит равновесие и стабильность, и чтобы сподвигнуть его на изменения даже к лучшему, надо сначала раскачать его, преодолеть чудовищную инертность, несмотря на все его истерики и требования вкусного кусочка))
Есть куча методик по успокоению возмущенного голодного организма, но я их не знаю, и читать лень))
ведет к стрессу исключительно!
главное что ты ешь
и как тратишь калории
ну и непрошенный совет) сходить не полениться к дамскому доктору и к эндокринологу - и будет вам счастье, гарантировано!
у обоих докторов была, сказали не употреблять майонез, сахар, белый хлеб, сосиски-колбасу и жирную свинину. В наличии гипотиреоз.
Еще сказано, шо до климаксу еще далеко мне, предохраняйтесь, мол))
Эээ... я просто дифференцирую понятия жрать и есть. Как-то надо переключиться с первого на второе)))
назначают препараты которые очень хорошо способствуют снижению веса
таки а что мешает не есть майонез (заменить на йогурт?)
сахар заменить на мед, пастилу и тд
белый хлеб на черный?
сосиски и свинину на курочку, индюшку, телятинку???
прячутся и накапливаются личные обиды, корыстная любовь родственников, а так же гордыня из за попытки по жизни заниматься магией и колдовством.
Поэтому, никогда не получится достаточно быстро похудеть, если не простить обиды и не отмолить грехи.
Второй способ это не зависимо от способа диеты обязательные спортивные упражнения, - основное, что гонит вес быстро, - бег, ушу, плавание и иные формы дыхательных гимнастик.
Просто диета или голодание ведут либо в никуда, либо к быстрой смерти.
равна спорту это самое величайшее заблуждение. Спорт это сознательное приближение мускулатуры к смертельному уровню выживания, а физическая работа это приближение тела к деньгам, а значит, - будете толстеть. Люди, которые не разделяют эти два алгоритма идут по пути в никуда.
Манией вы занимались, просто не помните. Любое смертное пожелание и хотение это и есть магия. Всё, что Вы просили и получали, это всё теперь накапливается и в теле. Покайтесь или умрите!!! Но сначала обосрётесь.
всегда куча тухляка в холодильнике.. надо заводить себе другие привычки, не покупать в прок, только на ужин, готовить каждый день и не полуфабрикаты, не пытаться доесть 2х недельные йогурты и хлеб недельной давности
То есть если думать об этом постоянно придерживалась диеты- стресс гарантирован, а результат похудения нет. Поэтому здесь врачи не дают советов " не есть после 18", например. Ибо отказ от совместного ужина, а здесь он как правило в 20- точный путь к стрессу.
Что можно сказать- 1 -научиться вкусно готовить, используя допустимые для тебя продукты и исключая не допустимые. Благо сейчас это не проблема.
2-Не покупать и не держать дома что нельзя. ( у меня вот попросту нет майонеза никогда. Надо по рецепту как соус делаю сама) .
3 - привычка к вкусовым ощущениям и тоска по оным начинает довольно быстро проходить, если нет возможности это купить, попробовать. Что я говорю, ибо знаю по опыту жизни в совершенно разных регионах с разной кухней. Это быстро преодолимо. А открытие новых вкусов всегда заманчиво
4- При похудении надо есть 5 раз, ( для меня это самое сложное) , так что " не жрать" такой режим назвать сложно, как и ограничением его не назовешь.
5 - ну это из личного, да при переходе на диету- расходы на питание увеличиваются и порой значительно, это если не хочется получать от диеты стресса. Привычное вкусное и вроде не дорогое приходится заменить вкусным и деликатесным. Ну и время на головку может увеличиваться тоже. ( у меня это замена мяса на рыбу, она в разы дороже. Самодельные десерты вместо мороженого и подобное )
Лего Дракоша чтоб ходьба привносила ощутимую пользу
Надо ходить " правильно" и дышать пари этом " правильно" . 12 часов на ногах и с сумками- это просто нагрузка от которой не похудеешь. Я вот с собаками гуляла всегда много и к похудении это никаким боком. ( то есть и толстела при этом и худела независимо) . А гуляла до 3 часов в день, как правило. Сбрасывать стабильно вес я начала когда занялась регулярной скандинавской ходьбой с палками. И очагка правильная и дыхание при этом тоже другое.
это всегда болезнь.
И связана она в основном с образом жизни и мыслями, а не с едой вовсе.
Причина толтости, как механизм, кроется в засорении желчных протоках и накоплением в печени и желчном пузыре так называемых мелких мягких камней.
Это легко подтвердить и проверить простым способом: если когда срёшь говно к унитазу прилипает, значит сильно жиры в печени преобладают и есть чёткая непроходимость, дискинезия протоков. А значит, организм с дуру работает на накопление из за засранности желчных протоков и 12 пёрстной кишки.
Так, что, бабка, прочисть протоки и подлечи печёнку.
А вообще валила бы ты отседа со своим говном.
Тут у людей любовь, а тупых жиртресок тут и без тебя хватает.
