Обед на 300г

Честно сказать, в общих чертах представляю стратегию и тактику похудательных действий, но пока так и не придумала, что лучше есть на обед и как это должно уложиться в 300г.Есть еще и полдник, но там все проще, ягоды или фрукты, можно кисломолочку.
Но что делать с обедом? Должен ли он быть жидким? Может, посоветуете?
Мне очень нравится, как поступает Кирюха: всё питание на день складывает в сумку, и принимает пищу только оттуда. В смысле, не сам процесс, а пища оттуда.)
Очень разумно и отсекает всяческие соблазны. Так что, контейнер с горячим супчиком на обед?


Еще хотелось бы сказать отдельно про влияние похудения на лицо и голос. Не знаю, как у кого, а у меня при этом процессе ничего не отвисает, а наоборот - подтягивается. Лицо становится моложе, а кожа улучшается. Метаморфозы происходят и с голосом - он становится более высокого тембра, звонким и молодым. Не знаю почему, но так происходит всегда.


А еще точно знаю, что выраженная талия у меня появляется на рубеже 85 кг)))