А я вес сбросила. Легко и просто!
Подруги изумляются -как так?
Делюсь:
1. Почти не ем сахар, разве что ложечку меда в кофе, да и ту стала заменять на фрукты. Грешна -могу сорваться на горькую шоколадку. Но должны же быть в жизни радости?)
Зато
2. Исключила молочку на 100%
3. Исключилв все мучные продукты.
4. Не ем после 18 часов, как бы не хотелось! Могу, конечно, слопать пару яблок на ночь, но лучше при чувстве голода просто выпить стакан воды. Пока не получается заменить яблоки на воду.
Чем же я питаюсь? Пару раз в неделю - кусок мяса, остальные дни - салаты, фасоль, чечевица (белки), рис, греча, все это с запечеными овощами.
Кому-то может показаться, что от такого питания можно ноги протянуть. Нет! Наоборот -чувствую легкость и прилив энергии!
Стараюсь, пока не получается, побольше двигаться. Думаю на 8 этаж подниматься по лесенке домой (моя мама в 88 лет поднимается на 4-й!). Хочу, таки, купить абонемент в фитнес и заниматься с личным тренером, тренер дисциплинирует.
Француженки почти все стройные потому, что много занимаются сексом, для них это как спорт. Но русской женщине невозможно переключить мозги и для секса нужно влюбиться.
Наве не присесть ни за что такую уйму сотен
разве только через счет два-три-т-четыре-пять осилит
на раз приседает нава
отдых
на счет два приседает майра
отдыхают вместе
на счет три приседает фея
отдых группой
на счет четыре присоединяются остальные кашолки этого тихого отделения
на счет пять все выдохнули
и закусили))
777
сбросила 4 кг, меньше, чем за 1 мес.
Lo
Кофе заедаю бананом или яблоком)
Забыла написать самое главное: категорически, во избежание искушений, в холодильнике нет вредных продуктов, в т. ч. консервантов, я их просто не покупаю. А вот заморожеными овощами и фруктами забиты все три морозильных отделения.
держитесь, автор.
мне так всегда жалко всех худеющих-голодающих, сидящих на диете...
сочуйствую.
дочь уже полгода пытается худеть, оказывается, если модель человека при росте 176 весит аж 55 кг, она считается жЫрной.
я ее тролю, канешно...
сейчас шарлотку сделали, она посмотрела, сказала-красивая, вздохнула два раза, и спать пошла.
ей на ночь нельзя.
мне-можно.
хоть мы и одинаковые сейчас по размеру...
вкусная шарлотка получилась)))
Ящетаю товарищ Петросян напрасно пренебрегает такими искрометными талантами, как Конса и Буня!
Мир искусства несет серьезнейшие потери в данном жанре.
Автору + за мужество.
От молочной и кисломолочной -зря отказалась. И сливошного масла надо обязательно, чуть-чуть.
Замороженные овощи и фрукты заменить на свежее.
Француженки не толстые- патамушто не жрут как рота солдат.)))
и спорт- обвисшая шкура шарпея, это хуже чем приятная полнота.
Ну и витаминки группы В и Д.
И успокаивающего - вы склонны к экзальтации, мы знаем.
Тут одна деушка давеча писала, что финес ей заменяет самый глубокий эскалатор в метро. Она специально выходит из своей машинки в час пик, спускается в метро и против движения поднимается по эскалатору навстречу толпе. Экономия и вес снижается!
Так далеко забрались, и до сих пор не зарегистрировались!? Вот те на! А ведь многие действия на сайте, в том числе и удовольствие комментировать чужие дневники, могут себе позволить лишь зарегистрированные пользователи! Вот так вот!
