но в качестве первой помощи - свободная удобная обувь, плюс ортопедическая стелька при плоскостопии... да, да... косточка может начать расти из-за начавшегося плоскостопия, которое в свою очередь, может "вылезти" в любом возрасте по целому ряду причин.
то, что косточка начала расти, говорит о повышенной нагрузке на нее. и если высокий каблук, как причина, исключен, значит, это проблемы со стопами.
мне помогает специальное приспособление, которое на ночь на ногу надевается. К нему нужно привыкнуть, правда. Днем надо носить гелевый разделитель пальцев (между большим и указательным). И таки да - плоскостопие, у меня именно эта причина, поэтому ношу ортопедическую обувь или стельки. Проконсультироваться можно не у ортопеда, а у обычного хирурга в поликлинике, это все он мне назначил.
