Зарегистрируйтесь без указания e-mail всего за 1 минуту! Скорее нажмите сюда!
Amor Ex Machina? Maybe.
 

Французский клуб
Если вы


➜ главная Домика
Вы не залогинились! Ваш статус в этом ДоМиКе - гость.
В домике онлайн: 0, замечено за сутки: 1

вернуться на 17 стр. списка тем

...никто...  
Если вы
...никто...
просыпаетесь в одно и то же время каждую ночь...

Китайская медицина по этому поводу говорит, что в разное время суток энергия проходит через определенный меридиан вашего тела. Эти меридианы подобны каналам, направляющим энергию в разные органы. Когда каналы заблокированы, энергия застаивается, и это мешает вашему сну и будит вас посреди ночи. Если вы систематически просыпаетесь по ночам, это указывает на дисфункцию соответствующего меридиана и органа.
о как!

Между 21-00 и 23-00
Это время, когда большинство из нас пытается заснуть. Если у вас это не получается, возможно, ваше тело слишком напряжено и подсознательно находится в режиме "дерись или убегай". Вы также можете обнаружить, что именно в этот период вас особенно мощно одолевают ваши страшные или тревожные мысли, и вы подсознательно ощущаете угрозу и опасность. Это то время суток, когда энергия работает для поддержки вашей иммунной системы, поэтому, если вы чувствуете себя дискомфортно и испытываете проблемы со сном, попробуйте произнести положительные мантры, чтобы ощутить себя в безопасности. Успокойте свой ум.

#9679; Между 23-00 и 1-00
В течение этих двух часов активируется меридиан, который "обслуживает" ваш желчный пузырь. Заблокированная энергия может указывать на то, что вы слишком осуждаете себя или других: например, вы очень разочарованы близким или любимым человеком. На физическом уровне желчный пузырь помогает расщеплению жиров, поэтому не исключено, что вам необходимо отрегулировать свой рацион питания. Чтобы расслабиться в это время, попробуйте практиковать принятие и прощение и терпимо относиться к себе и окружающим.

#9679; Между 1-00 и 3-00
В это время работает меридиан, "обслуживающий" печень. Этот орган ответственен за массу функций организма, включая гормональный баланс, пищеварение и очищение от токсинов. Таким образом, пробуждение в этот период может указывать на то, что данная область заметно ослабла. Блокировка меридиана печени также свидетельствует о наличии гнева, беспокойства, чувства вины и ярости. Попробуйте взять на себя ответственность за ситуацию и задуматься о том, как вы себя ощущаете. Начните практиковать любовь и позитивное отношение к себе.

#9679; Между 3-00 и 5-00
Это время для ваших лёгких. Конечно, мы дышим всегда, но в эти часы лёгкие получают особо сильные импульсы энергии. Чтобы правильно дышать, тело должно расслабляться, поэтому пробуждение в это время указывает на блокировку и неспособность двигаться с потоком, а также банально отпускать все эмоции и отдыхать. Лёгкие также символизируют то, как мы переживаем печаль и горе, следовательно, если вы во власти таких чувств, то, скорее всего, будете просыпаться в этот период. Попытайтесь отпустить контроль над событиями и больше доверять потоку Вселенной. Дышите глубоко и успокаивайтесь.

#9679; Между 5-00 и 7-00
Это работа меридиана, ответственного за толстый кишечник, и пробуждение в данный период тоже говорит о необходимости перестать всё контролировать. Толстый кишечник отвечает за очищение организма от отходов пищеварительной системы, поэтому если вы просыпаетесь в это время, то это признак блокировки или ограничений в вашей жизни. Вам нужно отпустить чувство вины или тяготящие вас эмоции. Воспользуйтесь мантрами (аффирмациями), которые способствуют расслаблению и избавлению от всего ненужного. Обязательно потягивайтесь всем телом и подумайте о детоксикации и очищении своего организма

очищение-очищение... а если просыпаюсь и есть хочу? )) читать мантру:- я сыта, я сыта...?
Клинически счастлива  
я в час только-только засыпаю
Клинически счастлива
)
а просыпаюсь я от того, что мне хочется пить и мне жарко

Пью я по ночам каждые 2 часа, мне ничего не стоит заснуть сразу же, как попью (всегда стакан стоит рядом).

Под одеялом я не сплю совсем. давно. с тех пор, как включают отопление.
Но жарко от 2-х котов и от того, что во снах я постоянно что-то делаю, куда-то еду, иногда хожу в горы и переношу тяжести...
чаще всего мне жарко около 5-ти и 4-х утра (до этого нет таких ощущений)

в 6 утра мне стабильно становится холодно. Я встаю, кормлю и убираю котов - и что-то делаю по дому (просыпаюсь я резко и быстро, так же быстро засыпаю)
Согреваюсь.

Если жизнь еще можно отложить до 8-ми утра, я в 7 ложусь, чтобы поспать до 8-ми. Едва доношу голову до подушки. Как и всегда, впрочем

Если никуда не ехать - то в 8 или 8-20 я без всякого будильника стаю (будильник у меня внутри, я давно просыпаюсь за 5 минут до будильника, внутренне поставленного) -
и начинается жизнь...

Если мне ехать с утра, я встаю обычно в 5. 45.
Но это значит, увы, что "тихий час" с неумолимо подступающим сном начнется в 12 утра...(пардон, дня)

Вот кто бы сказал: что это значит, что в 4 -5 утра я постоянно просыпаюсь или от жары, или от духоты, или того и др. вместе?
а в 6-7 утра мне холодно...
ТаниМоника  
да,
ТаниМоника
у меня были периоды, когда я с точностью в 3 минуты просыпалась в одно и то же время, допустим, в 2-20 и в 5-40.
И тоже кинезиолог сказала - это нервы а это кишечник.
Другая, во сколько же вы ужинаете и во сколько просыпаетесь голодной??? Вообще, это наверноеправильно, просыпаться голодным. Значит, всё вчерашнее усвоено и пора начинать новый день!
Я вот не понимаю - ложиться в идеале надо не позже 22 часов и спать примерно 8 часов. Но я категорически отказываюсь вставать в 6)) Я гипотоник и уже в 11 буду снова спать на ходу))
...никто...  
Клинически счастлива,
...никто...
если прислушаться к советам китайских медиков, то тебе надо заговаривать легкие и толстый кишечник:- отпусти контроль над событиями и больше доверяй потоку Вселенной... перестань всё контролировать... отпусти чувство вины или тяготящие тебя эмоции...
и, обязательно! потягивайся всем телом... думай о детоксикации и очищении организма ))


ТаниМоника, дело в том... что я ем когда чувствую голод... а иногда... бывает, что уж скрывать... жарю котлетки в три часа ночи... или утра ))
не надо мучить организм - хочет спать, пусть спит хоть 12 часов
мой организм спать не любит )) и четко просыпается в 2 или 3 часа ночи, когда бы я не уснула
Дракоша-пушистик  
Вообще не просыпаюсь ночью
Дракоша-пушистик
Засыпаю вечером и дрыхну беспробудно до утра))
...никто...  
Дракоша-пушистик
...никто...
никакой дисфункции у организма! ничего не застаивается! да?
Дракоша-пушистик  
друг а я,
Дракоша-пушистик
не знаю, застаивается что-то или нет, но всю жизнь сплю отлично:))
...никто...  
Дракоша-пушистик
...никто...
мне всю жизнь... не спится, не засыпается... а сны снятся цветные, с озвучкой )) с запахами
Дракоша-пушистик  
У меня тоже
Дракоша-пушистик
бывают сны цветные и выразительные, некоторые прям кино)
Но не очень часто.
Лего  
Засыпаю я почти после ужина,
Лего
Причём без разницы, раннего ужина или позднего. Короче, после еды.
Но потом просыпаюсь, конечно. А утром всегда в 4 утра просыпаюсь. Давняя привычка. Редко когда могу потом ещё поспать.
...никто...  
о!
...никто...
для меня лучшим! снотворным оказалась... еда
поем и... засыпаю на раз-два, как у гипнотизера по телеку ))
Клинически счастлива  
Я чистить организм не люблю. Пусть сам очищается
Клинически счастлива
пищеварение у меня стремительное: вот уж точно ничего не застаивается: все потребленное выносится весьма скоро

Не спорю, может, детокс и нужен. Но проходить дикие для меня диагностики пока не хочу. Меня кишечник не беспокоит.

Меня, скорее всего, беспокоит желчный пузырь и печень.
Однако, это только догадки.

Разговаривать со своим кишечником - увольте:))

я, конечно, говорю иногда сама с собой - или не иногда. постоянно.
Но как-то... с с цельным организЬмом:)) с не с деталями его:)

Меня нисколько не беспокоят мои просыпания (мне все равно надо переворачиваться с боку на бок, я сплю только на боку, ибо возникает ощущение, что сплю на своих костях... жестко.)

Я мгновенно засыпаю сразу же, как попью и перевернусь и переверну подушку...(всегда сплю на прохладной стороне)

Но почему ощущение жары -духоты стабильно в 4 утра? вот что забавно...
Это не значит, что я не могу спать. Я просто постоянно подкладываю отсывшие подушки (у меня их много - суставные проблемы таковы, что без подушек я спать никак, отлеживаю)

и "тянуться" - я опасаюсь. при потягивании у меня сводит до дикой боли ногу (знаю: недостаток калия)
Клинически счастлива  
А для меня снотворное = любая деятельность
Клинически счастлива
приготовлю что-то = не могу есть, хочу спать

помою полы = хочу спать

помою окна = тем более

почитаю 2 страницы книги = хочу спать безумно! даже днем и даже если выспалась только что...

ТВ смотреть = точно через полчаса усну
...никто...  
Клинически счастлива
...никто...
... вот бы и мне... научиться так рас... писывать себя, любимую )) честно завидую
Клинически счастлива  
Да просто я всю жизнь проборолась с желанием заснуть))
Клинически счастлива
А внутри меня часы вечно тикают: пора, пора, вставай, хватит...

Поэтому точно знаю, во сколько мне станет душно и я проснусь...
и во сколько через 2 минуты засну

А что касается еды по ночам. Не думаю, что это вредно

Мне вот ночью никогда не хочется есть. Но иногда ем: приезжаю вечером поздно, пока разберу сумки -уже ночь. И так тоскливо становится от того, что работать надо, а я прогуляла... а завтра не до работы будет.
И тогда, если выпью и поем - то уже и на душЕ хорошо.

спокойнее:)

Ешь котлетки, душа моя, Друг ая, ешь. Я тебе искренне завидую: ты можешь позволить себе спать когда захочешь. А я хочу - а позволить никак...
...никто...  
вот-вот!
...никто...
права китайская медицина! отпустить тебе, Клинически счастлива, надо контроль над событиями, надо чтобы тикало:- ... спи... спи... ))
Клинически счастлива  
КАК отпустить, Таечка?
Клинически счастлива
Если я отвечаю и за инсультного больного (у него просто никого нет в мире, друзья есть - но они проедут-уедут... и всё, он опять наедине со своим параличом, надеюсь, временным),
Если я - единственный заратабывающий в семье сейчас (дети всегда помогут, но один деть только-только собирается работать - там, где он сейчас, просто так НЕ подработать(

Если я - единственный водила на 2 семьи...
Если мне еще и петь - и танцевать охота?:)) ("У меня кружок по фото..."(с)))

Я всегда так жила: на бегу.
Надеюсь так и закончить этот путь))) не заметив...
...никто...  
сама-сама-сама...))
...никто...
"... Вот кто бы сказал: что это значит, что в 4 -5 утра я постоянно просыпаюсь или от жары, или от духоты, или того и др. вместе?..."
сама спросила, сама ответила... и так всегда ))


"... Я всегда так жила: на бегу.
Надеюсь так и закончить этот путь))) не заметив..."
живи... дай Бог тебе мир и покой
Клинически счастлива  
C'est la vie:)) то есть если бы я так НЕ жила - то была
Клинически счастлива
бы НЕ я...))

Я помню, в детстве (особо в режиме в детском саду) у меня было всегда (постоянно) ощущение тоски и недоумения: и это - ЖИЗНЬ? и так будет всегда?

уже в 10-11 лет я стала тайком убегать в лес и окрестности в детском санатории.
(надо сказать, что "убегать" - чистая умозрительность, я едва ходила на костылях после операции... убегала на костылях))

И вот когда я поехала в МГУ в экспедиции, вот тогда я поняла: вот ЭТО _ жизнь!!)))

Ну с тех пор так и поехало... как только в жизни появляется размеренность, я вздыхаю с облегчением: наконец, можно хоть чуточку выспаться! И уже через неделю, елси никуда не еду - скучаю...
Поэтому я взяла для себя манеру ездить по Москве то ранним утром - то ночью... по крайней мере, людей меньше)). И есть иллюзия, что я куда-то еду...

Я бы с удовольствием переложила на кого-то заботы обо мне. Чтобы мне кто-то готовил поесть, а вечером -ванну, например

Но увы. Все такие ленивые и немощные, что остается только мечта о неторопливом погружении в ванну... обычно наспех моюсь под душем и оставляю себе 15 минут, чтобы спокойно посидеть за столом... строго 15, а потом надо идти работать (у меня есть штатная работа - а есть приработок)
...никто...  
сдаюсь!
...никто...
не могу определиться, что читаю... дифирамбы или панегирики ))
Клинически счастлива  
самой себе дифирамбы? это как дарить самой себе цветы
Клинически счастлива
- малость унизительно

я сама себя не хвалю (кстати, не тебе одной - многим кажется, что это самореклама). Просто проговариваю ДЛЯ СЕБЯ, что со мной происходит.

Ибо не было бы этой темы - не смогла бы понять, что именно меня в моем превосходном процессе сна не устраивает...
а вот что: 4 и 5 часов утра
Наверное, надо в это время вставать начать, что ли...

но тогда я смертельно захочу спать в 12 дня... и даже раньше.

а что я ленива сама - не скрываю. ты вот не ленишься встать и приготовить себе - мне лень. (Но предпочитаю обвинять в лени других, например, мужчин, которые не готовят... тоже из лени).

Мне легко худеть: мне лень есть, и есть я почти никогда не хочу, если не с мороза. (это опять не похвальба, это особенность моего организма:))

Однако, как назло, стабильность организма такова, что я ела мало - двигалась много, а никогда не худела более чем на 1, 5 кг...

Про сон: вот это я могу в себе похвалить. Способность засыпать как только дана команда "можно"))) но эт опять не моя заслуга: Господа Бога:)
Лего  
Ха, а я сплю не просыпаясь уже несколько ночей.
Лего
У меня новая аромолампа. Оболденная вещь.
...никто...  
...
...никто...
Я часто размышляю о себе.
И думаю: таких, как я, - раз-два обчелся!

Я энергичный. Я честолюбивый.
Я справедливый и великодушный.
Могу зажечь людей своим примером,
хотя при этом быть нетерпеливым,
неосторожным и доверчивым мальчишкой.

Я деятельный до предела. Я целеустремленный.
Легко воодушевляюсь новенькой идеей.
Бываю вспыльчив часто я, но отхожу.
Люблю махать прилюдно правдой-маткой
и другими предметами справедливости.

Я преуспеваю в разных областях.
Мой философский ум, моя дотошность
меня толкаю к творческим наукам,
к великим радостным свершеньям и открытьям.
Я организованный, дисциплинированный,
практичный в связях, трезвый и расчетлив.
Готов организовать любое производство
(от выпуска ракет до прачечного дела).

Я трудолюб, то есть трудолюбивый очень,
не знающий ни продыху, ни жалости к себе.
Рабочие напряги-перенапряженья - моя естественность.
При этом порученное дело я довожу до лоска.
Хотя мне и присущи иногда депрессии и стрессы,
но я легко их вывожу наружу.
- Идите к черту! - говорю я им, депрессиям и стрессам,
и на прощание по-хулигански свищу им вслед.
Я чувства регулирую и привожу
всегда к эмоциональному балансу,
хотя мне это нелегко - с трудом дается.

Я человек с железной волей и логикой железной.
но слабость есть во мне, а именно:
нуждаюсь в похвальбе и одобрении других людей.
Услышав одобрения и комплементы их,
я еще быстрее и с бОльшим упоением
добиваюсь хороших и отличных результатов... (с)


Клинически счастлива, улыбнись!!
...никто...  
Лего
...никто...
с каким ароматом?
Клинически счастлива  
Улыбнулась))
Клинически счастлива
вот только ни одним из достоинств, которые тут перечислены,
я НЕ обладаю...))

ни воли у меня НЕТ - ни трудолюбия
(то, что я работаю каждый день до 20- час -часу ночи, -объясняется только отсутствием самодисциплины (днем я гуляю и др. дела делаю, а потом... потом приходится отрабатывать((

ни деятельностью похвалиться не могу: я ж говорю, любимое занятие = поспать
я просто быт не люблю:). Те же котлетки не люблю делать: лучше мясо порежу или сварю, котлетки-то это трудиться делать...

и больше всего мне комфортно, когда надо куда-то ехать... О, ехать?!!!...

приезжаю: опять впадаю в уныние. Опять быт))
Лего  
Друг а я
Лего
Разные у меня. Но пока в доме две собаки и одна ( сына) очень активная, и спит с нами. Иначе за ней не уследишь, найдёт что- то и сожрет, да и после отравления они и на таблетках, мы с них глаз не спускаем ни днём ни ночью, я использую цитронель. Он и животных замечательно успокаивает. Днём - чай, он довольно нейтральный. Как собаку отдам и своего отселю на " лестничную площадку" ( его любимое место перед дверью в спальню, буду другими пользоваться тоже " для сна".
...никто...  
дааа...
...никто...
вам хорошо... ))
но... и мне не плохо ))
...никто...  
продолжу... и повторюсь (для некоторых))
...никто...
Когда мы имеем устоявшееся расписание, наш мозг адаптируется и напоминает нам о том, что должно быть сделано и когда. Это научно доказанный факт. Но когда мозг внезапно изменяет эти привычки, мы должны обратить на это внимание.
Китайские медицинские тексты, датируемые 13 веком, упоминают циркадные ритмы задолго до западной медицины. Основное отличие заключается в его предпосылках - наша внутренняя энергия движется по разным точкам тела в разное время в течение 24-часового циркадного цикла. Срыв внутренней энергии в любой момент во время циркадного цикла может проявляться в эмоциональных, умственных или физических проблемах со здоровьем. Это потенциальная проблема здравоохранения, так как каждая система внутри нашего тела должна обладать способностью к восстановлению и регенерации.

Проблемы с засыпанием между 9 и 11 вечера
В течение этого двухчасового "окна" артерии и кровеносные сосуды обладают высокой активностью. Проблемы с ними могут указывать на многие сбои в работе организма. Основными причинами могут быть проблемы с надпочечниками, метаболической функцией, иммунной системой или щитовидной железой. Помешать вам уснуть могут и психологические причины, такие как высокий уровень стресса, беспокойство или паранойя.
Чтобы решить эту проблему, можно попробовать использовать медитацию, глубокое дыхание или какой-либо другой тип упражнений для релаксации.

Пробуждение между 11 вечера и 1 ночи
Большинство людей с передовыми знаниями анатомии и физиологии (например, терапевты) знают, что желчный пузырь наиболее активен в ночное время, особенно во время этого двухчасового окна. В период с 11 вечера до 1 ночи желчный пузырь активно дробит посторонние жиры, потребляемые вами в течение дня. С психологической точки зрения преднамеренные чувства по отношению к себе и другим, обида и неспособность простить кого-то могут вызвать бессонницу в течение этого времени.
Решения включают диеты, медитацию и практику принятия и прощения как себя, так и других.

Пробуждение между 1 и 3 часами ночи
Именно в этот период ваша печень занята вымыванием каких-либо вредных токсинов из организма, в основном алкоголя. Некоторые лекарства также могут заставить печень работать сверхурочно, поэтому вам трудно оставаться спящим. Питание и пищевые привычки также играют важную роль. Некоторые говорят, что это коррелирует с чувствами гнева и вины. Когда ум занят чувством вины или гнева, вам будет очень трудно оставаться спящим. Решения проблемы включают в себя здоровую диету (избавление от лишних жиров и простых углеводов), снижение потребления алкоголя, особенно перед сном, и, с психологической точки зрения, тактичность.

Пробуждение между 3 и 5 часами утра
В это время ваши легкие заняты распределением кислорода к другим системам, чтобы подготовить их к предстоящему дню. Как и в печень, легкие также работают, чтобы избавиться от накопленных токсинов. Люди с заболеваниями легких восприимчивы к кашлю и хрипоте в течение этого времени. Чувства, которые могут быть ответственны за пробуждение, включают меланхолию и печаль. Депрессивные симптомы могут проявляться в течение этого периода. Решения включают в себя более здоровую диету (потребление продуктов, которые способствуют здоровью легких), отказ от курения, а также поиск здорового выхода для чувства горя, печали или депрессии.

Пробуждение между 5 и 7 часами утра
Между 5 до 7 утра кишечник находятся в режиме очистки. Кроме того, в это время наш ум переходит в режим работы. Мысли или чувства по поводу отсутствия прогресса или беспокойство по поводу предстоящего рабочего дня могут вызвать импульсы к пробуждению. Убедитесь, что вы пьете много воды, так как это помогает с очисткой кишечника. Также приведите в порядок свои пищевые приоритеты. Что касается негативных мыслей, время от времени практикуйте осознанность, это поможет облегчить некоторые из ваших забот. (С)

из комментов
Просыпаюсь между 1 и 3. Не пью, не курю, после 17 часов не ем. Как предотвратить просыпание? Софья
Попробуйте от обратного, то есть: пить, курить и жрать в полдвенадцатого. Руслан
Клинически счастлива  
О, мерси
Клинически счастлива
легкие. я так и знала

всю жизнь у меня не в порядке бронхи.
И это наследство...
...никто...  
ну наконец-то! ))
...никто...
с третьего раза...

наследство... у моего отца туберкулез легких был, а у меня затор энергии в печени... если в три утра почти всегда просыпаюсь

Тук-тук-тук! Кто в домике живет? Наверное, мышка-норушка, как всегда... Ну там еще зайчик-побегайчик, лисичка-сестричка... А вас тама, похоже, нет!

Почему? Да потому что на Мейби нужно сначала зарегистрироваться, а потом подать заявку на прописку в ДоМиКе.

Попасть в "15 мин. Славы" ⇩