Очень хороший вопрос задала)))
Очень желательно прежде чем начинать, обратиться к врачу, чтобы потом никакие побочки не вылезли)) если все гут, можно приступать))
Не скажу, что этот метод прост для новичков, желание сорваться присутствовало месяц, пока организм не перестроился. Просто мне ничего не подходило, диеты это вообще не мое, пустая трата времени, сил и нервов. Раньше очень помогал так называемый "змеиный супчик", теряла на нем до 7 кг)))
Здесь я поняла, что надо менять образ жизни))) Я и раньше практически до обеда могла не есть, поэтому именно этот метод интуитивно приняла и не ошиблась))) но подчеркну, мне помогает и очень хорошо, но каждый организм индивидуален.
Горчинка, мы все ленивые, только мало кто в этом признаётся)))
Да и ещё, кишечник работает как Часы, без всяких слабительных))) а была беда-бедовская)))
Для кишечника очень хороша планка, минимум минута)))
