Лана Свет В парке "Красная Пресня" учат кататься на роликах
В парке "Красная Пресня" бесплатно учат кататься на роликах
В течение тёплого времени года каждое воскресенье в 17:00 здесь будут учить основам катания.
Организаторы обещают объяснить, как правильно тормозить и поворачивать. Кроме того, роллеров ждут упражнения на развитие равновесия, силы и выносливости, а также обязательный инструктаж по технике безопасности.
Группа собирается на центральной площади парка возле памятника Ленину. Участвовать в мастер-классе можно бесплатно. Предварительная запись не требуется. С собой нужно иметь комплект защиты, а для детей обязателен шлем. В случае дождя урок отменят.
Лана Свет Йога в парках: где бесплатно позаниматься этим летом
1) Йога в парке Горького
Занятия будут проходить на зеленых газонах или в уютных шатрах. Коврики предоставляются за 15 минут до начала практики в доме Художника, но лучше приходить со своим инвентарем.
Утром занятия проходят на территории летнего кинотеатра "Пионер", вечером - напротив "Дома рыбака", по соседству с кафе Fresh.
Расписание
С понедельника по пятницу:
08:00 - 09:00 - хатха-йога
19:00 - 20:30 - хатха-йога
Крымский Вал, д. 9, м. Октябрьская, Парк культуры
2) Йога на Воробьевых горах
Чтобы добраться до пункта назначения, вам нужно сесть в первый вагон из центра на Сокольнической линии и доехать до станции Воробьевы горы. Выйдя из метро, идите по главной асфальтированной дороге левее моста. На выходе из парка вы увидите деревянные строения. Занятия йогой проходят в беседке.
Всех желающих ждут на занятия по будням с 20:00 до 21:30 и по выходным с 11:00 до 12:30. В каждый из дней кураторы предлагают различные направления йоги.
Ленинские горы, вл. 1, м. Воробьёвы горы
3) Йога в парке "Сокольники"
Занятия проводятся на Солнечной поляне. Ее можно найти, следующим образом: двигаясь от главного входа к большому кругу, повернуть направо и идти до Майского просека.
Расписание
С понедельника по пятницу:
08:00 - 09:00 - каула-йога или кундалини-йога
20:00 - 21:30 - акро-йога или хатха-йога.
Суббота и воскресенье
10:00 - 11:30 - каула-йога
ул. Сокольнический Вал д. 1, стр. 1, м. Сокольники
4) Йога в парке искусств "Музеон"
Площадка для занятий расположилась на деревянных ступенях с задней стороны ЦДХ на Крымской набережной. Место легко найти благодаря указателям в парке. Вы сможете попробовать силы в нескольких видах йоги: хатха-йога, каула-йога и йога Айенгара.
Расписание
С понедельника по пятницу:
08:00 - 09:00
19:00 - 20:30
Суббота и воскресенье:
10:00 - 11:30
ул. Крымский Вал, вл. 2, м. Парк культуры
5) Йога в саду "Эрмитаж"
Занятия проводятся в летней читальне, за зданием театра "Эрмитаж". Здесь уделяют внимание различным стилям йоги: хатха-йога, каула-йога, йога Айенгара. В будние дни йогой можно позаниматься с 08:00 до 09:30 и с 20:00 до 21:30, а в выходные - с 11:00 до 12:30.
ул. Каретный ряд, д. 3, м. Чеховская
6) Йога в парке "Красная Пресня"
Добравшись до парка от станции метро "Выставочная" или "Улица 1905 года", найдите площадку "Малый остров" во втором шатре, где и будет проходить практика. В дни, когда в парке проходят праздничные мероприятия, занятия по йоге проводятся на "Острове 1812". Коврики можно получить у здания администрации.
С понедельника по среду йога проходит с 19:00 до 20:30, а во вторник и четверг по утрам - с 08:00 до 09:00.
7) Йога в саду имени Баумана
Занятия проходят в центре парка. Посетителям нужно дойти до разноцветных домиков. Практика будет проходить либо на верхней терассе с синими сваями, либо на поляне внизу. Здесь преподают хатха-йогу, кундалини-йогу и каула-йогу.
Расписание
С понедельника по пятницу:
20:00 - 21:30
Во вторник и четверг:
08:00 - 09:30
В субботу и воскресенье:
10:00 - 11:30
ул. Старая Басманная, д. 15, м. Красные Ворота, Курская
8) Йога в Таганском парке
Выйдите на станции метро "Марксистская", двигайтесь по левой стороне улицы Таганская до входа в парк. В самом саду занятия проходят на поляне через дорожку от сцены. Среди видов йоги здесь можно найти и хатха-йогу, и йогу смеха, и йогу Айенгара, и даже йогу для беременных.
В понедельник, среду и пятницу занятия проводятся вечером - с 20:00 до 21:30, в субботу - с 12:00 до 13:30, в воскресенье - с 11:00 до 12:30.
ул. Таганская, д. 40/42, м. Крестьянская Застава, Марксистская, Таганская
9) Йога в Лианозовском парке
Если выйти на станции метро "Алтуфьево" и примерно 7 минут двигаться по правой стороне улицы Череповецкая, то вы попадете в парк, где на деревянной танцевальной площадке и проходит йога. Здесь представлены два направления - хатха-йога и открытая йога.
По вторникам и четвергам практика начинается в 20:00 и длится полтора часа, а в субботу занятия проходят с 12:00 до 13:30.
ул. Угличская, д. 13, м. Алтуфьево
10) Йога в Гончаровском парке
Чтобы попасть в парк, нужно выйти на станции метро "Тимирязевская" и дойти до улицы Яблочкова, чтобы попасть на улицу Гончарова. Сами занятия проходят на танцевальной площадке в парке.
Занятия проходят по вторникам и четвергам с 20:00 до 21:30, а по выходным - с 10:00 до 11:30.
ул. Руставели, м. Дмитровская
11) Йога в парке "Дубки"
Йога-встречи проходят в парке между катком и волейбольной площадкой напротив большого пруда. В среду и пятницу с 20:00 до 21:30 проводят занятия по хатха-йоге, а в субботу и воскресенье с 10:00 до 11:30 вас ждет каула-йога и йогатерапия.
ул. Дубки, м. Тимирязевская
12) Йога в парке "Северное Тушино"
Найти парк достаточно легко. Выходите на станции метро "Планерная" и, следуя указателям, двигаетесь в сторону улицы Свободы. В самом парке идете в сторону набережной, доходите до танцевальной площадки - занятия по хатха-йоге будут проходить здесь.
Во вторник и четверг группа занимается с 20:00 до 21:30, а в воскресенье - с 10:00 до 11:30.
ул. Свободы, д. 56, м. Планерная, Сходненская
13) Йога в парке Дружбы
Выйдите на станции метро "Речной вокзал" и двигайтесь к большому полю для игры в регби - там, на траве около деревьев, и будут проходить занятия. Вас ждут йога Айенгара и хатха-йога
Занятия проходят с 20:00 до 21:30 по понедельникам и средам, а в субботу - с 12:00 до 13:30.
ул. Флотская, д. 1, м. Речной вокзал
14) Йога в парке "Фили"
Вам нужно добраться до станции метро "Багратионовская", выход в сторону техномолла "Горбушкин двор". На улице нужно повернуть направо в противоположную сторону от "Горбушки" и дойти до перекрестка, где вы увидите два парка. Вам нужен тот, что находится слева. На территории парка следуйте указателям к арт-студии "Филька" (крытое помещение).
В этом парке проводятся занятия по хатха-йоге. В понедельник и среду - с 20:00 до 21:30, в субботу - с 10:00 до 11:30.
ул. Большая Филевская, д. 32/3, м. Багратионовская, Пионерская, Филёвский парк
15) Йога в Бабушкинском парке
Сам парк расположился за кинотеатром "Арктика", а вот площадка для йоги находится в хоккейной коробке. В парке предусмотрены все удобства: туалет, место для хранения вещей (платное) и площадка под навесом, чтобы непогода не помешала йоге.
В будни можно заняться хатха-йогой с 20:00 до 21:30, а в выходные - сама-йогой с 11:00 до 13:30.
ул. Менжинского, д. 6, стр. 3, м. Бабушкинская
16) Йога в ландшафтном парке "Митино"
Если входить в парк со стороны улицы Барышихи, вы увидите танцевальную площадку. Здесь и будут проходить занятия.
Практика проходит по вторникам и четвергам с 20:00 до 21:30. В программе - йога Айенгара и хатха-йога.
Пенягинская ул., д. 16, м. Волоколамская
17) Йога в саду Будущего
Выйдите на станции метро "Ботанический сад", зайдите в парк и пересеките его по диагонали до Леоновского пруда. Практика проходит на поляне у белой лестницы с видом на пруд. Из направлений здесь внимание уделяют кундалини-йоге.
Позаниматься можно в понедельник и среду с 19:00 до 20:30.
ул. Вильгельма Пика, м. Ботанический сад
18) Йога в Измайловском парке
Войдите в парк и двигайтесь прямо по аллее до пересечения двух дорожек. Оттуда, ориентируясь по указателям, дойдите до эстрады "Солнечная" - там и будут проходить занятия. Кураторы предложат посетителям различные направления йоги: хатха-йогу, открытая йогу, каула-йогу, кундалини-йогу и универсальная йогу.
По будням практика проходит с 20:00 до 21:30, по выходным - с 10:00 до 11:30.
аллея Большого Круга, д. 7, м. Партизанская, Семёновская, Шоссе Энтузиастов
19) Йога в Перовском парке
От станции метро "Перово" любителям йоги нужно дойти до улицы "Лазо" и, спускаясь по ней, дойти до церкви. Прямо за ней располагается парк, а занятия проводятся на деревянной центральной сцене.
По вторникам и четвергам с 19:30 до 21:00 здесь можно заняться универсальной йогой.
ул. Лазо, владение 7, м. Перово
20) Йога в парке Победы на Поклонной горе
Зайдя в парк, идите к монументу Победы, а потом сверните налево к Центральному музею Великой Отечественной Войны 19411945 годов. Йога-встречи будут проходить на лужайке у музея ( улица Братьев Фонченко, дом 10). Кураторы предложат вам хатха-йогу и кундалини-йогу.
В понедельник и четверг занятия проходят с 20:00 до 21:30, в субботу и воскресенье - с 12:00 до 13:30.
ул. Братьев Фонченко, д. 7, Поклонная гора, м. Парк победы
21) Йога в Воронцовском парке
Тренировки проходят в "Китайском садике", который можно легко найти, двигаясь к Третьему Воронцовскому пруду. Площадка огорожена деревянным забором, видны желто-красные навесы.
Занятия проходят по понедельник, средам и субботам.
Воронцовский парк, м. Калужская, Проспект Вернадского
22) Йога в парке 50-летия Октября
Чтобы найти территорию йога-встреч, в парке нужно идти в сторону реки Раменки, а дальше - левее и в сторону катка. Как раз возле катка и находится крытый павильон, где будет проходить йога. Вам предложат как уже известную хатха-йогу, так и кундалини-йогу.
Тренировки проводят по понедельникам и средам с 22:00 до 22:00, а в выходные - с полудня и до 14:00.
ул. Удальцова, д. 22а, м. Проспект Вернадского
23) Йога в парке "Березовая роща"
Тренировки проходят на поляне в парке. Специальные места для переодевания не предусмотрены. Здесь практикуют классическое направление йоги.
Занятия проходят по понедельникам и средам с 20:00 до 21:30 и в воскресенье с 12:00 до 13:30.
ул. Куусинена, м. Аэропорт, Октябрьское поле
24) Йога в парке "Кузьминки-Люблино"
Чтобы попасть на йогу в парке "Кузьминки-Люблино", необходимо двигаться по главной аллее до большой поляны у Cafe Coffee. Здесь занимаются хатха-йогой
По понедельникам, вторникам и четвергам занятия проходят с 19:00 до 20:30, в выходные - с 11:00 до 12:30.
Кузьминский лесопарк, м. Кузьминки
25) Йога в парке "Садовники"
Занятия в этом парке проходят на поляне недалеко от церкви. Кураторы предлагают желающим два направления: хатха-йогу и каула-йогу.
Занятия проходят по понедельникам, вторникам и четвергам с 19:00 до 20:30. В выходные йога проводится с 11:00 до 12:30.
просп. Андропова, д. 58а, м. Каширская, Коломенская
26) Йога в парке 850-летия Москвы
Выйдите на станции метро "Марьино", и через 300 метров вы увидите парк. Тренировки будут проходить у сцены в березках. Посетителям на выбор предоставлены хатха-йога, каула-йога и кундалини-йога.
Позаниматься можно с 19:00 до 20:30 во вторник и четверг, а также в воскресенье с 11:00 до 12:30.
Луговой пр., корп. 2, м. Братиславская, Марьино
27) Йога в парке "Акведук"
В парке занятия проходят на деревянном настиле. Чтобы его найти, встаньте спиной к парку "Акведук" и лицом к проспекту Мира - около холма увидите вы стеллу. Пройдя мимо нее в сторону проезжей части, вы найдете площадку, где и проходит практика.
В понедельник и среду с 20:00 до 21:30 вас ждет хатха-йога и йога Айенгара, а в субботу с 11:00 до 12:30 - каула-йога.
проезд Кадомцева, вл. 1, стр. 4, м. ВДНХ
28) Йога в парке "Царицыно"
Выйдите на станции метро "Орехово" в сторону музея-заповедника "Царицыно" - вы почти у цели. Занятия в парке проходят на танцевальной площадке.
Во вторник и четверг с 20:00 до 21:30 и в воскресенье с 11:00 до 12:30 можно попрактиковаться в хатха-йоге.
ул. Дольская, д. 1, м. Орехово, Царицыно
29) Йога в Екатерининском парке
В Екатерининском парке для йоги отведено живописное место: от главного входы по центральной аллее дойдите до прудов, далее сверните налево к детской площадке. Около нее вы увидите ручей и газон - прекрасное место для практики. Кураторы покажут несколько направлений: хатха-йогу, каула-йогу и ишвара-йогу.
ул. Б. Екатерининская, д. 27, м. Достоевская
30) Йога на ВДНХ
Чтобы найти площадку для йоги, проще всего дойти до карты парка и сориентироваться по ней (правая сторона дороги, перед прокатом инвентаря для настольного тенниса). Найдите на карте Дом культуры - здание с белыми колоннами - и двигайтесь к нему. Практика проходит с торца этого здания. Желающие могут получить коврики.
Практика проходит по вторникам с 19:00 до 21:30 и по воскресеньям с 10:00 до 11:30.
Просп. Мира, д. 119, м. ВДНХ, Выставочный центр.
ЗАНЯТИЯ СТАРТУЮТ 1 ИЮНЯ.!!!
Лана Свет "Эрмитаж" приглашает на тренировки по растяжке
"Эрмитаж" приглашает на бесплатные тренировки по растяжке
ренировки проводят каждый день, кроме пятницы и воскресенья.
Заниматься предлагают по двум направлениям WorkStretch и ТянисьШпагат.
Первая представляет собой смесь кардио и силовых упражнений, растяжки. Нагрузка меняется каждые 15 минут. В итоге можно не только похудеть, но и увеличить гибкость тела на 40 процентов.
ТянисьШпагат - это полная растяжка тела от спины до стоп. Участники научатся садиться на шпагат и делать мостик.
