Архив форума домика "Что бы съесть, чтоб похудеть? :)"

Еще с доисторических времен людьми было замечено, что определенные продукты повышают потенцию, усиливают желание и вообще очень положительно влияют на мужчин. В Древней Греции знали, что определенные растительные продукты повышают потенцию.

Первым продуктом в диете любви является хорошо всем знакомая морковь. Она содержит бета-каротин. А из него образуется очень важный для организма и для потенции витамин А. Широко использовались в древнем мире продукты, богатые витамином Е. Это растительные масла, семена масличных культур, орехи. Издревле витамин Е использовался как средство для повышения потенции. Этот витамин нормализует мышечную деятельность, предотвращает развитие слабости и утомляемости. Он положительно влияет на функцию эндокринной системы, в частности, половых желез, гипофиза, щитовидной железы. Помимо орехов и растительного масла, витамин Е содержится в овощах, бобовых. Есть он и в молоке, сливочном масле, куриных яйцах, преимущественно в яичном желтке, в мясе и рыбе. Содержится он и в зелени.

Витамин С также важен в диете любви и стимулирует потенцию. Основным источником витамина С являются свежие овощи, фрукты, зелень, ягоды. Особенно богаты им шиповник, черная смородина, красный перец, лимоны, апельсины, капуста как свежая, так и квашеная. Для потенции также важны витамины группы В (B1, B6). Витамин В1 является стимулятором нервной и мышечной деятельности, что очень важно для нормальной потенции. Витамин В содержится в фасоли, мясе, орехах, пивных дрожжах. А витамин В6 - в таких продуктах, как рыба, мясо, яйца, молоко, сыр, зеленый перец, горох, бобы, картофель.

К продуктам животного происхождения в диете любви относят молоко. Оно содержит ряд полезных веществ, таких как белки, витамины, различные минералы, которые положительно влияют на потенцию. Об этом в своих трудах указывал еще Авиценна. Молоко также широко применялось в тибетской медицине. Кочевники с незапамятных времен употребляли кумыс (квашеное кобылье молоко). Кумыс называли напитком бодрости, веселья и долголетия. В 1858 году в Самаре была открыта даже специальная кумысолечебница.

Почти все питательные вещества в яйцах, особенно в куриных, сбалансированы и хорошо усваиваются организмом. Яйца стимулируют потенцию, потому что в них находится много полноценного животного белка, жирных кислот, витаминов А, Е, В6, микроэлементов. Институт питания Российской академии медицинских наук рекомендует здоровым людям употреблять не более двух яиц за три дня.

Как уже было сказано выше, в мясе находятся вещества, которые также стимулируют потенцию. Однако мясо должно быть свежим и не жирным. Им нельзя злоупотреблять из-за наличия в нем холестерина. Ведь животные жиры и холестерин неблагоприятно сказываются на потенции. Но в мясе и в мясных продуктах содержатся соединения железа, которые положительно влияют не только на мужскую физическую силу, но и на потенцию. В мясе есть экстрактивные вещества, которые придают ему аромат, возбуждая аппетит, а также действуют на потенцию человека. Содержание экстрактивных веществ в жареном и тушеном мясе выше, чем в вареном. Так что при организации эротического застолья об этом необходимо помнить. Кстати, известный писатель К. Досси так и говорил: "Любовь питается не только чувствами, но и бифштексами".

Но, помимо мяса, очень хорошо повышать потенцию могут и некоторые растения. Во многих растениях находятся микроэлементы, которые необходимы для нормальной потенции у мужчин. Среди овощей хорошо повышают потенцию лук, петрушка, артишок, каперсы, капуста, свекла, сельдерей, морковь, пастернак, редис, салат, спаржа, укроп, чеснок.

Очень осторожно следует относиться к алкоголю. В небольших количествах он может стимулировать потенцию, устранять скованность при общении с половым партнером, что, между прочим, может стать причиной алкоголизма и импотенции. Итак, бокал шампанского может вас простимулировать, а большая доза алкоголя, вполне возможно, убьет вашу потенцию.

Интересно, что любвеобильный король Франции Генрих IV ежедневно выпивал рюмку коньяка, смешанного с куриным желтком. В учебнике тибетской медицины сказано: "На первой степени опьянения человек водворяется в область легкомысленных поступков и, игнорируя усвоенные миром обычаи и приличия, чувствует себя счастливым. На второй степени опьянения он делается, как бешеный слон, совершает непотребные грехи и преступает свои религиозные обеты. На последней степени опьянения он лежит без сознания, как труп".

Перебирая средства, влияющие на половую активность, человечество столкнулось с наркотиками. Между прочим, алкоголь близок к наркотику. По мнению ученых, алкоголь вызывает образование в мозге веществ, близких по структуре к морфию.

К средствам, которые повышают потенцию, можно отнести кофе, чай, шоколад. Как средство для повышения потенции шоколад был известен еще во времена Людовика XIV во Франции. Широко использовал этот любвеобильный напиток Казанова. Но тут надо отметить, что важно, чтобы шоколад был чистым, без различных наполнителей.

Важнейшее стимулирующее начало шоколада - кофеин. Многие ученые считают, что со стимулирующими свойствами кофейного дерева человек познакомился еще в эпоху каменного века. Считается, что родина кофе - южноэфиопская провинция Кэфа. Предание гласит: много веков назад один эфиопский пастух заметил, что козы, поевшие зерен кофейного дерева, всю ночь бодрствуют и резвятся. С тех пор и берет начало история кофейного напитка. Однако следует иметь в виду, что злоупотреблять кофе вредно. Все хорошо в меру.

Чай - это, пожалуй, самый распространенный из тонизирующих напитков. Он хорошо утоляет жажду, приятен на вкус, снижает усталость, сонливость, повышает работоспособность. В чае содержится значительное количество кофеина, дубильных веществ и витамина Р.

Кофеин оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему, повышает тонус сосудов. Но многим людям крепкий чай противопоказан. Поэтому крепким чаем нельзя злоупотреблять.

Скорее всего, Вы наслышаны о пользе яблочного уксуса: возможно, Вы пользовались им для ополаскивания волос, чтобы они блестели, или протирали тело раствором уксуса с водой, чтобы сбить высокую температуру, а может, прикладывали тот к месту укуса насекомых. Но на перечисленном польза этого интересного вещества для здоровья не заканчивается. На самом деле полезных свойств уксуса, особенно яблочного, столько, что мы решили посвятить ему специальную статью. Дочитав нашу заметку до конца, Вы поймете, что яблочный уксус должен занимать почетное место в домашней аптечке альтернативных народных средств. Во всяком случае, наши предки считали его чуть ли не панацеей.

Тысячи лет человек широко использовал уксус (прокисшее вино) в качестве вкусовой добавки, медикамента и косметического средства. Упоминания о нем встречаются практически во всех античных текстах, от Библии до магических заклинаний, включая древнегреческие, древнеримские и египетские тексты. Во время Великой чумы, в Средние века, ни один врач не ходил к пациентам без уксуса для дезинфекции рук. В Древнем Китае тоже знали целебные свойства уксуса, правда, источником его был рис, впрочем, как и сейчас. В Японии делают уксус из коричневого (неочищенного) риса. Ему приписываются удивительные свойства сохранять молодость, силу и здоровье. Известен рецепт самураев. Он называется Томаго - су. Берется свежее яйцо, растворяется в стакане рисового уксуса и оставляется на неделю. Яйцо, точнее его скорлупа, растворяется полностью, за исключением прозрачной мембраны. Теперь нужно прорвать эту мембрану и смешать содержимое с уксусом. Волшебный напиток готов, и Вам остается только принимать его 3 раза в день небольшими дозами, смешав с теплой водой.

Египтяне делали вино и уксус из инжира. Клеопатра выигрывает пари, обещая Марку Антонию, что угостит его самым дорогим обедом. Она растворяет огромную жемчужину в кубке уксуса и выпивает его. В Индии по сей день самым популярным источником для приготовления уксуса является пальмовый сок. Но повсюду он отмечается как лекарство для заживления ран, ожогов, кровотечений, укусов змей, от гангрены, от обмороков и ему даже приписывается способность рассасывать твердые опухоли - фибромы и кисты.

Уксус может быть виноградным, рисовым, малиновым, грушевым и т. д. Но самым интересным с точки зрения пользы для здоровья является яблочный уксус. И вот почему. В Америке большой популярностью пользуется так называемая Вермонтская диета. Она примерно такая же знаменитая там, как в Европе Средиземноморская. Жители штата Вермонт отличаются удивительным здоровьем и долгожитием. Ученые, конечно, заинтересовались этим, и результат был более чем удивительным. Единственное, что отличает вермонтцев от других жителей Америки - это то, что они очень любят... яблочный уксус. Это настоящий коктейль из полезных микроэлементов: всего насчитали более 30 важных витаминов, энзимов и пектинов - защитников сердца.

В настоящее время под врачебным надзором в клиниках Соединенных Штатов и Японии яблочный уксус используется даже для лечения гастритов желудка, отитов, а также используется для дезинфекции больничных поверхностей. Самой распространенной дозой для оздоравливающего эффекта является одна кофейная ложка уксуса и столько же меда, разбавленных в теплой воде за полчаса до еды 2 раза в день. Такая доза предписывается даже людям с повышенной кислотностью. Дешево и сердито, да к тому же очень вкусно. Но не пытайтесь увеличить дозу, чтобы ускорить процесс оздоровления. Вместо пользы можно нанести непоправимый вред. Кроме того, нельзя использовать низкокачественный дешевый уксус, для производства которого используются способы ускоренной ферментации. Такой уксус также не принесет пользы.


Можно попробовать сделать уксус в домашних условиях, если есть желание и время. Яблоки неочищенными нарезаются крупными дольками и оставляются на некоторое время с тем, чтобы они потемнели. Затем из полученной массы следует выжать сок. Заливается он в стеклянную или керамическую емкость, причем на горлышко натягивается резиновый баллон, который будет растягиваться по мере ферментации. Емкость должна находится в очень теплом месте (25 -26). Период ферментации может составлять от 1 до 6 недель. Теперь нужно вылить этот алкогольный напиток в широкую салатную миску, накрыть материей и оставить для вторичной ферментации. Желательно добавить теперь уксусной матки - это такая белесая пленочка, которая образуется в уксусе, состоящая из уксусных бактерий. Можно обойтись и без нее, но тогда процесс затянется на несколько месяцев.

При ангине, гриппе, тонзилите, кашле можно с успехом полоскать горло раствором теплой воды и уксуса. При анемии яблочный уксус незаменим, так как содержит железо в очень хорошо усваиваемой форме, витамин В12 и фолиевую кислоту. Полезен уксус при артрите, астме и каменно-почечной болезни. Он снижает уровень холестерола, благодаря высокому содержанию пектинов, которые препятствуют всасыванию жиров. Пектины в сочетании с бетакаротином - антиоксидантом снижают риски сердечно сосудистых заболеваний.

Это средство также может быть использовано в борьбе с натоптышами. Намочите хлебную краюшку в яблочном уксусе, более сильный эффект дает уксус настоянный с луком, и приложите к ступням на ночь в виде компресса. Наутро от натоптышей не останется и следа. Полоскание волос в уксусном растворе творит чудеса с уставшими, пожухшими, ломкими волосами, помогает он и при перхоти. При солнечных ожогах нужно протирать кожу раствором воды и уксуса. Содержащийся в яблочном уксусе бор играет важнейшую роль в метаболизме кальция, что делает его незаменимым для женского здоровья (профилактика остеопороза).

Ph уксуса, как ни странно, очень близок к ph кожи, поэтому его можно смело использовать и в косметических целях. Протирания раствором уксуса хороши как для сухой, так и для жирной, проблемной кожи. Ваша кожа будет гладкой, шелковистой и великолепной. Полоскание рта со слабым раствором яблочного уксуса укрепляет десны, способствует растворению зубных налетов.

представила себе УСТАВШИЕ волосы...

Полоскание рта со слабым раствором яблочного уксуса укрепляет десны, способствует растворению зубных налетов. . . а также способствует растворению пломб, стоматологического клея, на котором держатся коронки... и десны будут девственно чистыми, как у младенца.... и без зубов

всю жизнь слабо верила в "лекарства от всех болезней"

кстати порадовала каменно-почечная болезнь...

рецепт самураев. Он называется Томаго - су. Берется свежее яйцо, растворяется в стакане рисового уксуса и оставляется на неделю. .... думаю через неделю яйцо будет явно не свежее, а изрядно протухшее...
вобщем рецепты мне напомнили передачу Малахова, которую смотрят мои бабушки соседки и потом начинают испытывать на себе... я бы не стала так измываться над своим организмом... он у меня один и любимый...
ну и напоследок скажу... если рецепт из уксуса не помог, то автор рецепта всегда может сослаться не "НЕПРАВИЛЬНЫЙ УКСУС"...

именно яблочный, очень хорош, чего накинулись на человека) Панацеей его назвать можно только в рекламных целях, в расчете именно на бабушек -поклонниц Малахова) Но калий - такая редкая вещь в нашей пище, почему б и нет?) Волосы любым уксусом полоскать полезно, нормальные волосы. Они становятся более гладкими и приобретают блеск. Любой ополаскиватель его вполне заменит, конечно, это из серии "назад, к природе". При отравлении, особенно, алкоголем, яблочный уксус вполне хорош. И именно содержанием калия, который усиливает выделение мочи, что немаловажно. При пищевых отравлениях, несвежими продуктами, тоже хорош этот уксус, проверено, да и обосновано)

Согласно результатам опроса, проведенного итальянским журналом Dimagrire ("Сбрось вес"), восемь из десяти итальянцев считают, что новый роман - это лучший способ сбросить лишние килограммы. Причем это работает и с мужчинами, и с женщинами.

Согласно результатам опроса, проведенного итальянским журналом Dimagrire ("Сбрось вес"), восемь из десяти итальянцев считают, что новый роман - это лучший способ сбросить лишние килограммы. Причем это работает и с мужчинами, и с женщинами.

Итальянцы, объясняя природу этого феномена, говорят примерно одно и то же. Когда человек счастлив, организм не нуждается в том, чтобы откладывать калории "на черный день" - все уходит в любовную лихорадку, энергию, вырабатываемую организмом.

Однако эффект похудания не всегда долго держится. Примерно треть опрошенных итальянцев заявили, что потерянные килограммы вернулись "на прежнее место" после свадьбы. 23% опрошенных заявили, что вновь поправились после рождения первенца - причем, как молодые мамы, так и молодые отцы. И только 12%, единожды влюбившись и похудев, так больше и не поправились.

остальные диеты, - мертвому припарка...((
хотя, при отсутствии терпения, врядли и эта "диета" поможет...;)

зато хоть, воспоминания останутся!;)

Санкт-Петербург, 8 июля. В Красногвардейском районе Санкт-Петербурга пройдет "Праздник цветов", посвященный Дню семьи, любви и верности. Как сообщили "БалтИнфо" в пресс-службе администрации губернатора города, взрослые и дети примут участие в дефиле "Цветочная феерия", представив костюмы, сделанные своими руками.

Гости праздника смогут поучаствовать в конкурсах "Папа, мама, я цветочная семья" (семейный конкурс на составление лучшего букета из цветов), "Угадай мелодию", а также в командной игре "Кто больше вспомнит песен о цветах".

Кроме того, будут проведены мастер-классы: оригами "Летние цветы", роспись красками заготовок цветов из бумаги "Яркое лето", рисунок на асфальте "Цветочный город", свободное рисование на мольбертах.

Гости праздника смогут посетить выставку "Летнее настроение", где будут представлены детские рисунки, поделки и работы участниц, посещающих "Женский клуб".

Завершится праздник балом цветов.

Напомним, День семьи, любви и верности отмечают сегодня в Петербурге и во всей России. Основные городские мероприятия развернутся в Петропавловской крепости в 18. 30 МСК.

Праздник был утвержден в прошлом году по инициативе супруги президента России Светланы Медведевой. Она возглавила всероссийский оргкомитет этого праздника.

Петр и Феврония Муромские покровители семьи и брака. Историю жизни и любви святых благоверных можно прочитать в памятнике древнерусской литературы Ермолая-Еразма "Повеcть о Петре и Февронии". Они скончались в один день и в один час 8 июля (25 июня по старому стилю) 1228 года после принятия в преклонных годах монашеского пострига под именами Давид и Евфросинья. Первоначально были похоронены в разных обителях, но их тела чудесным образом на следующий день оказались вместе. Святые супруги были погребены в соборной церкви города Мурома в честь Рождества Пресвятой Богородицы, возведенной над их мощами по обету Иоанном Грозным в 1553 году. Сегодня их мощи находятся в храме Святой Троицы Свято-Троицкого монастыря в Муроме.

Лишь изредка я привстаю с диеты...
* * *
Нет, я не против, только не согласна!
* * *
Забудь о прошлом, наживем другое...
* * *
Вы снова здесь? Как Вы непостоянны!
* * *
... я не вернусь, поскольку не ушла.
* * *
Я выгляжу неплохо, но не часто.
* * *
Мужчинам проще, их свекрови любят...
* * *
Да согласись же наконец: я не упряма!
* * *
Он так молчит, что хочется раздеться...
* * *
Я в третьем браке. Муж - в последнем.
* * *
Люблю без памяти... без памяти... кого?..
* * *
Он в розовых очках сменил мне стекла....
* * *
... я стою дорого, особенно в одежде.
* * *
Мне замужем не очень, но живется...
* * *
Я сохраню вам верность под проценты...
* * *
Нет, ты не просто глуп, ты глуп витиевато!
* * *
Идут года, мне все еще за тридцать...
* * *
В его глазах читается: семь классов...
* * *
Помехи счастью - ты и лишний вес.
* * *
Как это трогательно!.. Только не руками!..
* * *
Вот негодяй: краснеет - и не врет!
* * *
Сегодня плов без мяса. И без риса.
* * *
Какие это деньги? Это сдача!!!
* * *
Все позади: придется обернуться!
* * *
Вкус у меня прекрасный. Запах тоже.
* * *
Я сражена... Не наповал, но на пол.
* * *
Сравни ее характер и мой бюст! Мой круче!
* * *
Ты прав, я умница, но шубка мне как раз...
* * *
Как робок он... сопротивляться сложно...
* * *
Мне истина дороже не настолько!
* * *
И мама, и Минздрав предупреждали...
* * *
Он промолчал - и я ему поверила..
* * *
Если б ты любил меня, как пиво!
* * *
Да, женщин много, но соперниц больше...
* * *
.... буквально смотрит в рот. Как стоматолог.
* * *
В твоих объятьях я не только честь теряю...
* * *
Ну ладно бы алкаш, так он еще и лысый...
* * *
Многозначительно молчит, а просит однозначно!
* * *
И чувствую: он мой, как это ни противно...
* * *
В постели он подобен богу: не храпит!
* * *
В нем много детского: не любит манной каши...
* * *
Я верю, что и ты сумеешь чью-то жизнь испортить!
* * *
.... не смотря ни на что, ни на где, ни на с кем...
* * *
Время лечит, но исход всегда летальный...
* * *
Теперь я после первой не целуюсь...
* * *
Смысл жизни с кухни выглядит иначе...
* * *
Скрывать мне нечего, но так хотелось скрыть...
* * *
.... ну, изменила... но от силы - раз!..
* * *
Нет, не напрасно ты вчера почистил зубы...
* * *
Мужчины косяком - и мимо, мимо...
* * *
Любовь нужна, как деньги: ежедневно.
* * *
С кредитной карточкой не только жизнь прекрасна...
* * *
Печаль моя светла: она уже слиняла...
* * *
Любовь прошла, осталось - остальное...
* * *
Все нестандартнее фигура год от года...
* * *
Уснул, не попрощавшись. Развожусь!
* * *
Таких, как я, немного: только я...
* * *
В твоих глазах есть все, помимо смысла.
* * *
Ты оскорбил не вдруг, а постепенно.
* * *
Тебя не видеть. Это ли не счастье?
* * *
Скучаю по тебе, как по застою...
* * *
Прикрывши робким 'нет' решительное 'да'.
* * *
что ж, будь по-твоему: снег белый и холодный.
* * *
Подарил мне пылесос, женится наверно..
* * *
Воздушных замков я не строю, только глазки.
* * *
Он мне любовник, хоть по документам муж.
* * *
Он холостяк, иных достоинств нет.
* * *
Любить он мастер, а жениться кандидат.
* * *
Он улыбался искренне, цинично.
* * *
Я требую сейчас же, но не сразу!
* * *
Я не романа жду от вас. Лишь предложения.
* * *
Попробуй суп, не бойся, есть лекарства!
* * *
Пора мириться, завтра день зарплаты...
* * *
На завтра у меня истерика и шопинг

получила настоящее удовольствие от прочитанного...)

я так не смеялась:))

не любить Питер и Москву


Москвичи и питерцы беспрерывно спорят, чей город лучше, приводя множество аргументов. Мы собрали типичные жалобы жителей официальной и неофициальной столиц, имевших счастье (или несчастье) пожить в неродном городе. И оказалось, что причины для недовольства мало чем отличаются.

1. Климат в городе омерзительный. Существовать здесь можно только в мае и июне, в другое время - противопоказано. Любопытно, что столь неприятное сочетание метеорологических условий наблюдается только в самом Питере. Стоит отъехать 20-30 км за его пределы, и жизнь налаживается.

2. Световой день абсолютно некомфортный. Зимой вечно темно, а летом невозможно заснуть из-за белых ночей, которые почему-то всех приводят в восторг. При этом небо в городе низкое и серое и, как правило, покрыто облаками.

3. И вообще, Питер - город серый. Небо унылое, люди предпочитают носить серую одежду, большинство домов выкрашены в серо-желтый цвет. На улицах мало зелени, мало парков и нет бульваров. Видимо, деревья, как и люди, в этом городе жить не могут.

4. Рельеф города абсолютно плоский, лишенный холмов и впадин. Человек ощущает себя в нем словно букашка, ползающая по столу.

5. Санкт-Петербург - город лицемерный. Только здесь могут перекрасить фасад дома и арки на глубину 20 см, а внутри оставить обшарпанные стены и помойку.

6. В Питере все и всегда устроено самым неудобным образом. К примеру, стоящая в любое время очередь за жетончиками в метро обязательно расположена так, чтобы перегородить дорогу к турникетам тем, у кого жетончики имеются. И не приведи Господь пытаться купить билеты на поезд на Московском вокзале! По неизвестным причинам один зал торгует билетами только на сегодня, другой - только на послезавтра, а приобрести ночью билеты на любой поезд, кроме тех, что отправляются в ближайшее время, попросту невозможно.

7. В старых домах зачастую сложно найти нужную квартиру. Поскольку в одном подъезде может быть нумерация вида: 1, 83, 5, 16, 33. А в другом почему-то находятся квартиры под номерами 2, 80, 30 и т. д.

8. Транспортная система города оставляет желать лучшего. В Москве из конца в конец можно добраться за полтора часа. В Питере - тоже, но при этом расстояние в два раза меньше.

9. В Питере есть совершенно жуткие окраины, при этом находящиеся в черте города (к примеру, Усть-Славянка), в которые даже таксисты зачастую ехать отказываются

10. Для иногороднего водителя питерские дороги абсолютно неудобны. Указатели на них отсутствуют как класс. Даже на свежепостроенной объездной дороге вокруг северной столицы нет указателей. А на всем Обводном канале удалось обнаружить только один, с надписью "Таллин". И еще, очень бы хотелось понять, почему на набережной Фонтанки движение правостороннее.

11. Питерцы гордятся возможностью дешево покушать в любой из множества местных забегаловок и любят ругать Москву за дороговизну. Но в столице еда, как правило, вкусная, а в Питере - чаще нет, да еще и выглядит обычно слегка заветренной и какой-то не очень свежей. Кстати, и вода в городе абсолютно невкусная. И, наконец, с какой стати питерцы считают, что корюшка - это съедобно? Несмотря на жуткий запах и необходимость ее поедания вместе с костями?!

1. Город слишком велик. При этом из-за вечных пробок перемещаться по нему на машине тяжело, а на метро - некомфортно из-за вечной давки. Да и не всегда от ближайшей станции метро можно пешком дойти до конечной точки путешествия.

2. Абсолютно не поддается пониманию, зачем в московском метрополитене существует столько станций с одинаковыми названиями. Причем ветки, на которых они расположены, на схеме раскрашены похожими цветами. Кстати, проезд почему-то стоит дороже, чем в Питере.

3. В Москве мало открытых пространств и нет перспективы, не видно горизонта. Привлекательных пейзажей мало и катастрофически не хватает красивых зданий. Хваленая панорама города со смотровой площадки МГУ - убожество. Наслаждаться ей можно только если отвлечься от остовов строящихся зданий и дымящихся труб.

4. Несмотря на то, что Московский вокзал в Питере и Ленинградский в Москве строились по одному и тому же проекту, вокзал города на Неве значительно лучше и красивее.

5. Москвичи плохо знают собственный город. Спрашивать у них дорогу бесполезно, поскольку даже в своем районе они нередко не могут назвать номер соседнего дома.

6. Впрочем, последнее неудивительно. Помимо безумного количества проектируемых проездов с четырехзначными номерами, в городе зачем-то существуют и пронумерованные улицы. Причем их взаимное расположение не поддается никакой логике. Невозможно также понять, для чего одному-единственному зданию нужен не только номер дома, но еще и номер корпуса, дробь и номер строения.

7. Столичные жители подвержены вещизму. Люди богаче, а потому частенько покупают себе массу ненужных вещей.

8. При этом продавцы в Москве часто ведут себя с покупателями по-хамски. А если спросить их совета, то предложат не то, что вам действительно подходит, а самое дорогое из имеющегося в наличии.

9. В городе очень много наружной рекламы. На домах, вдоль дорог, везде! Весь город в этих чертовых билбордах.

10. В столице практически нет общепита. Недорого покушать здесь почти невозможно. Даже то, что не особо съедобно, стоит значительных денег.

11. В Москве не умеют печь хлеб. То серое ничтожество, которое здесь употребляют в качестве черного хлеба, таковым не является. А булку зачем-то называют белым хлебом, но, в любом случае, обычно она непропеченная и плесневеет раньше, чем черствеет. К сожалению, и мороженое в Москве делать до сих пор не научились. Все, что продается, сделано из порошкового молока.

что все вышенаписанное (с)тырено из интернета и выложено как прикол.

Лично я со многим не согласна... хотя, есть некоторые правдивые моменты:))))

открытие, что корюшку эту еще и с костями, оказывается, полагается есть!!!!

не любят без поводов...
с поводами и причинами - ненавидят...

а вообще, испытывать чуйство к городу...?!
как то это странно... нет?!

чуйство, это ответная реакция на действо... какое действо у города?!...
есть и есть... ну и живем мы здесь... и всё... никаких чуйств... к оболочке...
а вот к наполненности... но это другая исторя и конечно же не ограничивается - любит-не любит... всё намного глыбже!;)))))

Пишите что хотите, а я все равно ЛЮБЛЮ МОСКВУ и НЕ ЛЮБЛЮ ПИТЕР)))

что встреваю в ваш извечный спор. Но хочу не согласиться с КУЗей. Город можно любить. По вашему и страну свою любить не надо так как это просто оболочка?
А что лучше Питер или Москва. Я не знаю но мне больше нравиться все таки Питер (извините москвичи). Он красивей, благородней их отя он и младше Москвы но история у него гораздо интересней. Вот погода там да не очень... Но это не значит что Москва плохой город, и он мне не нравиться. НРАВИТСЯ, просто Питер нравиться больше.

абсолютно и бесповоротно: +1!!!!! :)))

Питер круче...
просто потому, что я там много реже бываю...;)

Родину - люблю...)) а страну, сейчасшную, - не очень...(((

всё равно, не пойму как и за что можно любить...;) город...?!))
В Питер отдыхать езжу, потому и нравится он много больше, чем грязная, перенаселенная, но по рекламному яркая и шумная москва...
Как тут можно сравнивать....?! я - не могу...;)))

отдыхать езжу)) И как тут мона не любить Москву!)))
А Питер- это что-то свое, родное. и как родное можно не любить. Как можно не любить свой дом?)) хотя согласна погода чаще всего в Питере бывает дрянь. Но я люблю и Питер и Москву))))

кореннейшая москвичка, любя конечно же свой город, обожаю Питер!
Хотя про погоду там всё почти правильно:)
Высказанные в Инете претензии "спорящих", ИМХО, однобоки, как о Питере так и о Москве.

Наконец-то дождались!

В продаже четвертое поколение продукта Energy Diet!

"Что изменилось?

1. В формулу Energy Diet HD (high digestibility высокое усвоение) включен эксклюзивный комплекс ферментов, который улучшает пищеварительные процессы, способствует быстрому расщеплению и более полному усвоению животных и растительных белков.
2. Расширенная линейка вкусов дарит большую свободу выбора. "Клубника", "Кофе", "Овощи" и "Томат" новые коктейли и супы по достоинству оценят даже самые взыскательные потребители.
3. Изменился дизайн упаковки, он стал еще более ярким и выразительным, а за счет по-новому расставленных акцентов более "вкусным"."
(с) с официального сайта

Конечно же, я сразу купила и попробовала все новые вкусы.

И я изменила своему любимому "Капучино". теперь с утра пью "Кофе". Там повышенное содержание кофеина, так что традиционную чашку кофе можно уже не пить.
Гипертоники, будьте внимательны, может быть вам это не нужно.

Очень вкусные новые супчики - овощной и томатный. Что удивительно, даже на холодном молоке вкусно.
Овощной напоминает суп-пюре из шпината, я как-то ела такой в кафе. А томатный напоминает испанский супчик гаспаччо.

"Клубника" очень ароматная, похожа на "Красный фрукт". Но теперь "Красный фрукт" стал более малиновый - не по цвету, а по вкусу.:))))

даже незнаю что это такое...((

а вот Доширак мне не нравится...(( не вкусно...
да и не полезно... гадость...

а, Energy Diet, это из какой области?!
что это такое и как его употреблять?!
да и вообще, съедобно это и насколько зарекоменловал себя в качестве замены натуральных продуктов?!
*любопытно*

это относится к функциональным продуктам. То есть, продуктам, улучшающим здоровье.
Я кину ссылочку на официальный сайт в ССС, чтоб все не пересказывать.))))

это стоит?

это покупают?

Можно съесть доширак за 20 рублей, а потом на 1500 накупить лекарств для лечения последствий... Все в мире относительно! :)))))

у дистрибьюторов фирмы. Сервисные центры есть в том числе в Москве и Санкт-Петербурге. Обращаться можно к хозяйке домика или ко мне :))))

подскажите, может кто в курсе...
возникли у меня сомнения и очень большие, по поводу безвредности употребления рыбы под названием какой то там язык... морской вроде... точно не помню...
очень уж она жирная и после употребления, странное чуйство, будто нутряного сала наелся...

та ли это рыба, которая полезна организму?!
хотя о полезности что то и не говорится и не думается на данном этапе развитии общества...(( хоть бы вреда бы по минимому было...

;))

Под руководством Мадлен Жестан знаменитый актер Депардье похудел на 15 кг. Для Катрин Денев она разработала специальную очистительную диету, которую суперзвезда проводит перед каждой съемкой. Можно было бы продолжить список знаменитостей, но лучше поговорим о конкретных советах французского диетолога.
Рекомендации Мадлен Жестан подходят и тем, кто хочет похудеть, и тем, кто намеривается очистить свой организм. Хотя первое без второго, как мы знаем, невозможно.
Мадлен Жестан считает, что диета не должна быть жесткой: испытывать чувство голода, по ее мнению, очень вредно. Она разрешает в режиме поддержания оптимального веса баловать себя время от времени медом, шоколадом, сухофруктами, вареньем, орехами. Разумеется, речь идет о разумных количествах и качественных продуктах. Например, мед непременно должен быть настоящим, шоколад - горьким, а варенье - приготовленным исключительно из отборных и спелых фруктов и ягод. "Две-три чайные ложки меда, 125 г черного шоколада в неделю вполне может себе позволить любая женщина, даже не очень изящная", - утверждает мадам Жестан. "- Что же касается сухофруктов, то несколько штук чернослива или кураги в день принесут только пользу. Лакомства позволят вам не чувствовать себя обделенной, такая "обеденная политика" лишит "запретные плод" его манящего аромата. Кроме того, и в шоколаде, и в меде, и уж тем более в сухофруктах содержится масса полезных веществ - не забывайте об этом.
Очень важно ощущать, что все съеденное идет на пользу. Если человек разрывается между желанием съесть любимое лакомство и сознанием, что оно наносит непоправимый урон его красоте и здоровью, - перед нами кандидат в психбольницу. Самая идеальная фигура не стоит того, чтобы ради нее жертвовать душевным спокойствием и психическим здоровьем".
Что ж, нам остается только согласится с мадам Жестан! А теперь конкретные рекомендации.
Сухофрукты, особенно чернослив и курагу, лучше всего использовать в случае, когда вам очень хочется кушать в неурочное время. Только, советует французский диетолог, как можно медленнее пережевывайте их. Тогда чувство голода отступит, а организм получит энергию.
Во время очистительной диеты нужно, как можно больше лежать, потому что организм совершает трудную работу: нельзя отвлекать его дополнительной нагрузкой. Кроме того, горизонтальная позиция способствует удалению токсинов, естественному дренажу тканей, улучшает циркуляцию крови и давление на стенки желудка. Вертикальная же, напротив, затрудняет обменные процессы.
По утрам, прежде чем встать с постели, следует выпить пол-литра воды.
И, наконец, сама диета Жестан.
На завтрак нужно приготовить напиток, состоящий из стакана молока, чайной ложки меда и такого же количества порошка какао. Это вкусное питье согревает и тонизирует. Молоко подпитывает организм кальцием и протеинами, шоколад - магнием, мед - энергией и витаминами.
За 15 минут до или после какао съешьте апельсин или грейпфрут.
До полудня выпейте литр минеральной воды без газа.
На обед надо съесть 200 г нежирной рыбы или куриного мяса. На гарнир - только овощи.
Через два часа после обеда выпейте стакан кефира, лучше био, с ложкой меда.
В 16 часов выпейте так называемый понижающий аппетит напиток гидромель: это один из "козырей" диеты. Гидромель состоит из сока одного лимона с 0, 25 л воды и чайной ложки меда. Эту полезную смесь надо пить маленькими глотками.
Второй "козырь" диеты - знаменитый очистительный бульон Мадлен Жестан. Его надо пить в семь часов вечера в качестве ужина. Он собственно и является основой диеты. Вот его рецепт: 1, 5 литра воды, килограмм лука-порея (выводит шлаки), 500 г моркови (витамин А), 500 г помидоров (калий), несколько зерен тмина (выводит шлаки). Варить 20 минут. Процедить, не солить. Выпейте три чашки бульона с интервалом 10 минут. Затем съешьте овощи из бульона.
Даже после двух дней такой диеты вы почувствуете результат. На несколько сантиметров стройнее станет талия, вы избавитесь как минимум от двух лишних килограммов. Желудок слегка уменьшится в объеме.
Мадлен Жестан настоятельно рекомендует не только во время диеты, но и после съедать не более 500 г пищи за один прием, дабы не растягивать желудок. Следует обходиться без соли, чтобы она не задерживала в организме воду.
В принципе очистительную диету Мадлен Жестан можно проводить и раз в неделю, и раз в месяц, и раз в полгода - в зависимости от вашего самочувствия, от режима питания и прочих факторов. Оптимально, считает сама мадам Жестан, проводить диету раз в месяц, но те, кто предъявляет к своей фигуре повышенные требования, могут два дня диеты проводить еженедельно.
Сама Мадлен Жестан регулярно пьет свой гидромель и очистительный бульон. Наверное, поэтому у нее прекрасная фигура, стройные ноги. Да и вообще, дама она видная и привлекательная. И возраст свой не скрывает: ей всего 70.

а кому вообще интересно какие там ноги и фигура у.... человеков за 70-ть то?!

это всё актуально пока еще актуально...))

не переживай!!
и тебе 70 будет, никуда не денешься))
а фигура, она и в 70- фигура!)

меня уже то не интересует...
так что и ждать ничё не надо...((

на первое место выходит душа....
пока вот только сомнения, а выжывает ли она в борьбе за тело или...?!
пока в ответе не уверен...

чего это вдруг душа не выживет?
очень даже выживет!
зря совневаетесь, Кузя.. ))

ну что, дорогие мои соседи.. начинается завтра новая жизнь.. которая пойдет под девизом "здравствуй, талия".. вон на плите кипит супчик сельдерейный.. а сегодня надо слопать ВСЁ вкусное, чтобы этой новой жизни не мешало..
чем и занимаюсь))
об успехах в поисках прорези между хрудью и бёдрами буду докладать, по достижении оных ))

не надышишься...
ну и не наешься впрок...((

устроился поудобнее...
обещаю отслеживать процесс!;))

а кто будет вести фотоотчет?!;))

вы мне таки должны помочь!!
фотоотчет вполне реален, только у меня потерялся шнурок от фотика к компу..
где это берется?

метр 80-ть, с усами и с баками?!;))))
блондин? брюнет? или?!))

если без шуток, то ----->>
в любом магазине по продаже фото видео техники можно проконсультироваться...

Знакомьтесь, к нам пришла новая соседка. Добро пожаловать!

Поздравляю с Днем Рождения сразу троих наших жителей!

Морская волна -ЛЕТО!
порутчик Ржевский!
Siege Perilous!

Мужчина-Рак консервативен,

И... прогрессивен иногда, -

Он очень изредка наивен,

И не пугается труда...

Загадок много в Зодиаке,

Но всех загадочнее Рак.

И где они зимуют, Раки?

И - столько лет скрывают как?

И потому, бывая всяким,

Имея чувственную суть,

Мужчина-Рак удачлив в браке,

Хотя не прочь назад свернуть,

Пусть будет всё всегда в порядке,

И без препятствий ровным путь,

И чтоб решить твои загадки

Умел бы рядом... кто-нибудь!

*****

Поздравить Рака хочет всяк,

И есть тому причина, -

Все обожают этот знак,

Особенно мужчины!

Считайте - крупно повезло,

Коль вас полюбит Рак,

Всем обстоятельствам назло! -

Никто не любит так!

Она простит вам всё и всех,

И нет её нежней,

И принесёт в делах успех

Заботою своей,

Так с днём рожденья, цепкий Рак!

И пусть ещё сто лет

Нам светит, как морской маяк

Твоих талантов свет!

Каково происхождение наших комплексов, конкретно, тех, что связаны с избыточным весом? Они возникают, когда мы начинаем сравнивать себя с другими людьми или с какими-либо стандартами.

Ребенок нежного возраста полностью принимает себя таким, как есть, и даже к содержимому горшка не испытывает отвращения, воспринимая его как недавнюю часть собственного тела. Малыш еще находится в наивном и прекрасном неведении относительно канонов красоты и общественных норм.

Первыми вольными или невольными создателями комплексов являются родители и другие родственники.
Уже в детском саду начинается, а в школе продолжается и усиливается бесконечный процесс сравнения себя с окружающими. В итоге повзрослевший человек несет в себе тяжкий груз комплексов неполноценности, основанный на высказываниях как близких, так и чужих людей, как друзей, так и недругов. А неуемная агрессивная реклама также спешит внести свою весомую лепту в создание этого груза, мешающего жить легко и свободно.

Каковы же цели тех, кто походя, даже того не замечая, наделяет нас комплексами? Вот две основные цели: самозащита и управление, или, иначе говоря, манипуляция. Действительно, очень легко управлять человеком, нажимая на больные места, как на кнопки.

Возьмем, к примеру, ситуацию преследования полного ребенка одноклассниками в школе. Здесь налицо модель самоутверждения за счет другого. Не нужно большого ума или смелости, чтобы получить ощущение собственного превосходства, унизив слабого. Переводя внимание на недостатки другого, скрываешь свои, зачастую более крупные изъяны.

Вспомните сейчас свое школьное детство, и Вы увидите со всей ясностью, что на самом деле скрывалось за бравадой и откровенным хамством некоторых людей - собственная ущербность и неуверенность в себе. Самодостаточный человек никогда не будет утверждаться в обществе или самоутверждаться за счет других.

Отношения с родителями нередко тоже порождают комплексы. Я знала одну женщину, которая виртуозно манипулировала дочерью, в моменты, когда та собиралась на вечеринку, свидание или в гости. Мать ничего не запрещала, даже не ставила ограничений по времени возвращения домой, просто заботливо отмечала, что дочка поправилась и платье сидит уже не так хорошо, как раньше.

Срабатывало безотказно - настроение испорчено, девушка весь вечер думает о своем внешнем виде, рано возвращается домой. Да, вполне можно понять тревогу матери и ее заботу о благонравии дочери, но теперь эта материанская забота, облеченная в уродливые формы, выросла у дочери в глубочайшую неуверенность в себе и породила тяжелые проблемы в общении с окружающими.

Примеров подобных манипуляций очень много: мужья, морально унижающие и подавляющие жен, чтобы показать, кто в доме главный, подруги-доброхотки, рекомендующие новомодные диеты, чтобы на самом деле лишь подчеркнуть собственную привлекательность, наконец, совершенно посторонние люди, отпускающие хамские комментарии, только для того, чтобы лишний раз почувствовать себя лучше. Все эти манипуляторы преследуют в первую очередь свои личные цели.

Как часто в магазинах полным женщинам приходится слышать произнесенное ледяным тоном: "Ну что Вы! Вашего размера у нас не бывает!"
Остается только уйти, глотая слезы. Я сама была когда-то, до капитального похудения, в подобной ситуации, когда мне захотелось купить классические брюки. Вопрос о 50-м размере вызвал презрительное изумление у продавца. Как это я только осмелилась спросить такое?
Но далеко не моя вина в том, что промышленность не в состоянии выпускать красивые и стильные модели для полных, что руководство магазина не учитывает конъюнктуру рынка, а отсутствие чувства такта и воспитания у продавца не совместимо с занимаемой должностью. Конечно, гораздо удобнее покупатели, которые берут то, что есть и не спрашивают того, чего нет.

Чтобы скрыть свой непрофессионализм, парикмахеры говорят, что к полному лицу трудно сделать хорошую прическу, а врачи на все вопросы отвечают: "Вам надо худеть!" Не всегда, но часто их цель - избежать хлопот, средство - перевод внимания на Ваши личные проблемы. В результате Вы оставите их в покое, укрепив прежние комплексы и приобретя новые.

Реклама - это вообще отдельный разговор. Ее цель - продать товар, средство - активизация Ваших комплексов и забот. Современная реклама очень агрессивна, она сразу заявляет, что у Вас проблемы, услужливо предлагая быстрое и 100-процентное решение. Недаром бизнес, связанный со средствами для сброса веса, приносит хорошие доходы. Ведь человек, движимый собственными комплексами, готов поверить в любое чудо. И это снова манипуляция.

Современные стандарты 90-60-90 служат отличным способом подогнать всех под одну мерку. Любая портниха знает, что сшить платье на стандартную фигуру легче, чем удачно замаскировать выразительные округлости. Да и ткани на пошив в первом случае уйдет меньше.

А теперь - главное.

Чтобы избавиться от своих комплексов, нужно в первую очередь разобраться, откуда они взялись и какова была цель тех, кто заронил в Ваш разум эти ядовитые зерна.

Цель - манипуляция Вами, и дело тут совсем не в Ваших недостатках. До них, по большому счету, никому и дела нет, если цель уже достигнута. Будьте мудрее, смотрите глубже, и, возможно Вам даже станет искренне жаль того, кто совершает мелкие суетливые попытки воздействовать на Вас. Простите их и поблагодарите за то, что с их помощью Вы закалили характер.

Вы, прежде всего, - неповторимая личность, и не надо добровольно стричься под общую гребенку и становиться в общий строй стандартизированных фигур. А комплексы пусть станут дополнительной пружиной для саморазвития.

(с) Ольга Пузырева

Моя подруга очень гордится своими пышными формами. Никаких комплексов. Зато - болезней на фоне полноты - целый вагон. А она мне все говорит, да плюнь ты на эти калории. Ешь нормально. А как нормально? Если я начну нормально есть (очень умеренно), то по килограмму в неделю точно буду набирать. Вот и приходится есть очень избирательно и очень мало.

комплексы тут не причем..
если самому себе всё нравится, то нет никаких крмплексов...
их и так нет.. но есть - неудовлетворенность..

а это опасная "бомба"... незнаешь когда и где и в кого взорвется... вот так...;(
;)

написано не по делу, заполнить место в журнале чтобы побольше буковок было.
Гдеб найти массажиста подешевле и чтобы не халтурил?

у всех. У кого то их больше у кого то меньше. У меня их полно. Самый главный по поводу фигуры конечно.

хотя я не худышка :)
если уйдет килограмм 5 - хорошо, буду рада, не уйдет - и фиг с ними, они лично мне особо не мешают
по поводу стройнения сильно не напрягаюсь
одна из диет - "жрать надо меньше!" и нервничать тоже надо меньше, особенно перед едой
а если кого-то не устраивает моя фигура - это его проблемы, а не мои :)

а если кого-то не устраивает моя фигура - это его проблемы, а не мои :) (с)

золотые слова... даже - платиновые...))

а вот, к примеру, если это "не кого то"... а конктретного такого человека, которые в свою очередь Вам очень симпатичен?! тогда как?! ;))
*любопытство разбирает*...;)))))

приятно, что меня начали цитировать :)))))
люди, которые мне симпатичны, либо пусть принимают меня такой, какая я на данный момент, либо..... нуууу.... это уже их выбор, принимать меня или нет
и что характерно - принимают ведь!
ради кого-то специально худеть не буду, это не самоцель
любят и толстых и худых, однако и бросают так же как толстых, так и стройняшек
себя любить надо, и не издеваться над собой.... тело - оно и отомстить может

В теории я полностью согласна с Caricia (Ласка) :))
Но только в теории!
А как быть, если женщина влюблена, а ее избранник не обращает на нее внимания? Конечно можно попытаться увлечь МЧ исключительно силой интеллекта.
Но, как показывает вековой опыт женщин мира, гораздо проще и быстрее можно это сделать ошеломив "картинкой" ))
Поэтому и появляется желание стать стройнее, выше, краше.

если женщина влюблена, она худеет естественно, без напрягов и не для кого-то, а просто патамушта :))))

это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду..

Господи, пожалуйста, сделай так чтобы все калории пошли в сиськи!)))

это что за такое желание то?!

получится "дойный аппарат"...
и кому такое "счастье" нужно?!;)))))

я пока совсем новичок в ЭНТОМ деле...
но уже уразумел одну особенность, - чем меньше о них думаешь, тем реже они приходя, остаются...;) им тоже похоже не нравится безразличие!;)))

я о них вообще не думаю, а пора бы )))

А вам хватает терпения считать калории или очки (как в Кремлевской диете)?

ненавижу все это делать!

а куда бы, или во что бы мне их переводить...?!;))))

только не надо "грязи"...;)))))

чтобы такого увеличить..?!))

.... печень?)

Интересную статью я прочитала. Думаю, в этом есть рациональное зарно. Надо попробовать!


7 дней, которые радикально изменят Вас.

В этой статье я открою Вам один секрет.

Всего один простой прием, который поможет Вам добиваться любых целей, стать увереннее в себе и ежедневно насыщаться зарядом энергии на целый день. Возможно, в первые дни мощнейший поток новых идей не даст Вам заснуть. По крайне мере, так произошло со мной.



Поразительным является то, что его будет более чем достаточно для достижения самых неожиданных для Вас результатов. Вы увидите все сами, своими глазами, не испытывая дискомфорта от его выполнения. Напротив, это будет незабываемым ежедневным удовольствием.

Вы всегда будете чувствовать себя лучше, чем "нормально".



Ваши дела не будут "так себе", они будут "великолепными"! Они будут "потрясными"!

Вы больше никогда не ответите "Нормально" на вопрос "Как дела?". Вашим ответом будет "Лучше всех! И это не обсуждается".



И Вы будете на 100% уверены в своих словах и эмоциях. Потому что они не поддельны, за ними реальная сила, которая неизбежно будет только увеличиваться. И Вы уже никогда не сможете этого потерять. Даже если сами этого захотите



Уже через неделю Вы не узнаете себя. Вы поразитесь своим успехам.

Вы откроете в себе вечный огонь позитива, наилучшего настроения, супер-эмоций.

Вы даже улучшите свое здоровье. Потому что столько положительных эмоций Вы не испытывали минимум 1 год.



Вы получите источник вдохновения. И этот источник - это Вы сами.

"Черт возьми! Почему я раньше этого не делал!". Это будут Ваши слова через 7 дней.

Так в чем же секрет неиссякаемого оптимизма и поразительной уверенности в себе? Как мотивировать себя каждый день? Как ложиться спать и пробуждаться с великолепным настроением? Как ежедневно удерживать свое стремление к достижению успеха?



Как приобрести уверенность в себе и никогда ее не терять? Где то супер-оружие и безлимитный склад боеприпасов?



Вот ответ: в Вас самих, в Ваших действиях.

И вот решение: заведите дневник, в котором будете описывать свои успехи каждый день.



Назовите его "Мои Успехи".

Прямо сейчас создайте на рабочем столе новый файл "Мои Успехи". Выделите жирным и большим шрифтом заголовок "МОИ УСПЕХИ" (шрифт Tahoma 28), сделайте выравнивание по середине. Вставьте свою фотографию.



Через две строки наберите сегодняшнюю дату и год (выравнивание по левому краю), выделите жирным, шрифт Arial 12.



Уберите выделение жирным и еще через одну строку введите цифру "1" и точку. И запишите здесь следующее "Прочел статью "7 дней, которые радикально изменят Вас".

Это будет Вашей отправной точкой.



Просто начните и по истечению дня завершите свой первый список успехов и достижений.

Каждый день, начиная с сегодняшнего, записывайте по 5 дел, которые Вы считаете успешными и (обязательно) законченными.



Это может быть все что угодно: я прочел статью такую-то, нашел в интернете необходимую для этого-то информацию, познакомился с тем-то, сделал то, чего раньше давно не делал, сходил туда-то, у меня появилась такая-то идея, эту идею я уже сегодня реализовал и т. д:



Радуйтесь и удивляйте себя. Но не записывайте намерения. Пишите только то, что уже произошло.

Абсолютно не важно, что это будет. Вам может показаться по-началу нецелесообразным записывать что-то, это покажется неуместным, глупым или маловажным.



Нет, нет, еще раз нет! Записывайте ВСЕ. Все мелочи и детали. Все незначительные достижения. Прочтение небольшой статейки, поверьте - это тоже достижение. Это Успех, потому как это - ДЕЙСТВИЕ, которое Вы уже совершили.



Удивляйте себя сами. Гордитесь всем, что Вам удалось сделать за сегодняшний день.

Это очень легко.



Но самый главный червь неудач в том, что это также легко не делать. Легко не читать, легко не посещать семинары и тренинги, слушать аудио-курсы, смотреть обучающее видео, легко бросить все и сослаться на то, что Вам не везет, Вы устали или у Вас "нет настроения".



Пусть Вас вдохновит даже небольшой успех. Начните с малого и не останавливайтесь.



В "Витаминах для Ума" Джима Рона есть удивительный абзац: "Делайте постоянные инвестиции в свое образование, и Ваш банк знаний заплатит Вам главные дивиденды в Вашей жизни. Я предлагаю тратить как можно больше на чтение, работу с аудиокассетами, посещение семинаров, ведение дневника и общение с другими успешными людьми. Чарли Тремендос Джонс говорит, что через 5 лет Вы будете суммой книг, которые Вы прочил и людей, в кругу которых Вы вращались."



Читайте книги, статьи, подписывайтесь на курсы. Все это - ИДЕИ, которые будут вдохновлять Вас.

Записывайте даже самые незначительные успехи и достижения. Делите Ваши задачи на части и выполняйте их.



СЕГОДНЯ! Сегодня - это завтрашнее "вчера".



Через несколько дней Вы уже выйдете за рамки 5 достижений и начнете некоторые из подобных им объединять в один пункт. Еще через некоторое время Вы обнаружите, что Ваши ежедневные успехи превышают 10. Тогда сжимайте их сильнее и объединяйте в одну группу.



Через 7 дней Вы радикально изменитесь. Через месяц Вы станете значительно успешнее, чем сегодня. Через 5 лет Вы обретете финансовую независимость.



Как говорится, не в деньгах счастье. И не в их количестве Нет.

Счастье в том, чтобы жить хорошо.



Развивайтесь. Двигайтесь вперед. Раз в неделю перечитывайте Ваши успехи на прошедшей неделе. Каждый месяц читайте все, что Вы сделали за прошлый.

И Вы почувствуете прилив огромный силы и внутреннего потенциала.

Все это обеспечит Вам 100% уверенность в себе, своих делах, бизнесе и личной жизни. Вы станете поистине счастливым человеком. И никто больше не сможет оказать на Вас негативного влияния, чтобы Вы усомнились в своих достижениях.



Как сказал Джим Рон: "Я буду заботиться о себе ради Вас, если Вы будете заботиться о себе ради меня".



Цените себя. Радуйтесь своим даже незначительным достижениям. Вы отблагодарите себя в итоге тем, кем Вы стали.



Я буду счастлив, если эта статья поможет Вам пересмотреть свои взгляды на сегодняшний день, а ведение дневника "Мои Успехи" сделает Вашу жизнь хотя бы на несколько тонов ярче.

Спасибо.
(c)

Артем Беляйкин

Больше трех ежедневно не наскребала((

"Праздник выпускников Алые паруса 2009 пройдет в Петербурге в ночь с 20 на 21 июня. Точное время, когда Алые паруса придут в наш город - 23 часа 20 минут. Программа праздника и состав участников были выбраны организаторами с учетом пожеланий самих выпускников.

Праздник Алые паруса в Петербурге появился совсем недавно, но уже очень плотно прижился, и кажется, что он был всегда. На самом же деле, выпускники, окончившие школу не в последние 5 лет, не имели возможности праздновать выпускной вечер настолько централизованно, как сейчас. Однако это не мешает им каждый год приходить отмечать Алые паруса вместе со своими младшими друзьями, теми, кто выходит во взрослую жизнь именно в этом году." (с)

Уже сейчас город украшен!!!
И что приятно удивило - весь центр города и набережные просто заставлены целыми шеренгам биотуалетов (надеюсь, бесплатных). :)))

Проехались сегодня по Невскому, по набережным - красотища!!! По Невскому выпускники катаются в лимузинах, высовываясь в окна по... ну, в общем. они садятся на окно, в салоне машины - только ноги и тянут бокалы с шампанским водителям всех проезжающих автомобилей.

У нас все было намного скромнее.. *вспомнила свой выпускной*

А что вам запомнилось с вашего выпускного?

Какие паруса красивые!!!

Какой романтичный праздник придумали питерцы! Как это здорово-начать взрослую жизнь, увидев своими глазами яхту с алыми парусами и понять, что в этой жизни возможно всё!
Надо только верить, ждать и действовать!

Мой выпускной был так давно, что ничего интересного припомнить не могу. Разве только то, что очень быстро наступил рассвет, новые туфли натерли ноги и гулять по городу пришлось босиком.
И впереди была целая жизнь, но тогда об этои как-то не думалось.

Великолепная фигура за 15 минут в день...

Что такое "Бодифлекс"? Это дыхательная гимнастика, разработанная американкой Грир Чайлдерс. Ее упражнения обогащают кровь кислородом. Кроме того, "Бодифлекс" укрепляет мышцы живота и массирует органы брюшной полости, что помогает справиться с проблемами кишечника и запорами.

Чтобы освоить "Бодифлекс", необходимо научиться "дышать животом", или, другими словами, делать глубокое диафрагменное дыхание. При рождении мы все дышим животом, а грудь остается практически неподвижной. С возрастом в нас растет нервное напряжение и наши внутренние органы, в том числе мышцы диафрагмы, начинают все больше и больше напрягаться. Поэтому дыхание останавливается посреди груди и мы используем легкие всего на 20%, так как дышим лишь их верхней частью. Между тем люди веками использовали глубокое диафрагменное дыхание для улучшения своего здоровья и самочувствия - ведь правильно дыша, мы чистим клетки своего организма естественным путем, увеличиваем объем легких, оздоравливаем сердечно-сосудистую систему, укрепляем иммунитет.

Автор программы бодифлекс Грир Чайлдерс :

"За первую неделю занятий по программе BodyFlex (каждый день по 15 минут) можно уменьшить свою талию на 10-35 см. При применении методики никакие дополнительные диеты или занятия не нужны. 15 минут в день - и готово. Я сама за 90 дней регулярных занятий сменила размер одежды с 52 на 40-42... По моей методике много людей занимается в Америке и в Европе.

Главная цель программы "Бодифлекс" - не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение энергичности человека.

Программа "Бодифлекс" основана на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным анаэробным дыханием в сочетании с изометрическими, изотоническими и растягивающими позами, которые "вливают" кислород в клетки нашего организма. Дополнительный кислород, который вводится в организм с помощью "Бодифлекса", помогает окислить или сжечь лишний жир. Когда липиды (жировые клетки) сжигаются, кислород продолжает взаимодействовать с другими компонентами организма, делая здоровее и крепче мышцы, а также нервные волокна, внутренние органы и кожу. Таким образом тонус мышц повышается, вы становитесь сильнее, выносливее и энергичнее.

Упражнения аэробного дыхания можно выполнять людям любого возраста и пола, при любом состоянии здоровья. Ее можно выполнять в неподвижном положении сидя или стоя. Она показана при артрите (улучшается обеспечение суставов кислородом), раке, спортивных травмах и т. д.

Есть различные внешние факторы, например лекарства, которые влияют на результаты "Бодифлекса". Прием препаратов для лечения щитовидной железы, противозачаточных таблеток и некоторых видов антидепрессантов замедляет, но не исключает эффект от занятий по программе. Дело в том, что они содержат ингредиенты, замедляющие обмен веществ. А поскольку "Бодифлекс" его ускоряет, возникают противоречия одного другому. Тем не менее, если заниматься постоянно, положительные результаты обязательно будут, хотя, возможно, и не так быстро. Кроме того, бывают люди с замедленным метаболизмом. И они могут почувствовать результаты позже других..."

Расскажите кто с этим сталкивался уже на практике....

пожалуйста...;)

теоретически эта система просто блещит результатами...
так ли это - практически?!

занимается по этой методике и очень довольна.
А я купила книжку, понла, что все и правда достаточно просто-и убрала книжку на полочку))
Ленюсь...

Пробовала, знаю. Во-первых, в 15 минут комплекс не укладывается, он занимает минут 30-40. Во- вторых, без диеты похудательного эффекта нет, жрать прекращать надо всё равно.

2 месяца четко каждый день! Не похудела, но заметила, что нервная система пострадала. Оочень осторожно теперь отношусь к любым дыхательным упражнениям. Так, что, увы, чуда, которое было так разрекламировано, не произошло((

в Москве очередной практический семинар по бодифлексу. Занятия проводит инструктор. Стоимость 6. т. р за 10 занятий.
Если интересно, дам ссылку.
Когда-то занималась 5-7 раз с инструктором. Забавно:))) Не знаю есть ли толк, для заметного результат надо позаниматься 2 раза в день хотя бы пару недель. Я ленюсь:( Ну и не жрать, как уже выше было написано:)

выходит, снова здорова...
чудес не было, нет и не будет...
н-дас... жалко....

а меня на работе тети заверили, что прям на глазах результаты проявляются.... с их подругами...;)
чтож, обидно досадно но ладно...
хотя почитать всеж таки любопытно...

если что интересное нарою, - сообщу обязательно...;)

Практически все женщины стремятся улучшить свой внешний вид, ведь не секрет, что от него многое зависит.

Для этого мы готовы сидеть на диетах, изнурять себя физическими упражнениями, употреблять различные средства для похудения, иногда с риском для здоровья, а также посещать дорогостоящие салоны. Но все это дает либо кратковременный эффект, либо быстро надоедает, либо быстро опусташает семейный бюджет.

Есть легкий способ избежать все эти хлопоты. И название этому способу - БОДИФЛЕКС!

Бодифлекс - это поистине универсальная методика, которая позволяет поддерживать тело и организм в целом в отличном состоянии. Теперь, как это работает и на чем основано. Все дело в том, что мы в большинстве своем неправильно дышим, у нас поверхностное, грудное дыхание, что приводит к недостатку кислорода в организме, замедленному обмену веществ, повышенной усталости и напряженным мышцам живота и спины.

Секрет этой методики в том, что она основывается на аэробном дыхании в сочетании с изотоническими и изометрическими позами и упражнениями. Аэробное дыхание обогащает организм избыточным кислородом, а изотонические и изометрические позы напрягают и растягивают мышцы. При этом происходит следующее: достаточно большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань, ведь жиры являются превосходным топливом, а кислород является превосходным сжигателем.

Вот что говорит по этому поводу Алек Борсенко, писатель и специалист по толстой кишке: "Бактерии, вирусы, паразиты и особенно раковые клетки разрушаются в присутствии кислорода". "Бодифлекс" - это лучший из имеющихся на рынке методов обогащения организма кислородом. Вы получаете аэробный эффект в пять раз быстрее, чем от бега. Если вы бегаете в течение часа, сжигаете 700 килокалорий.

Если вы занимаетесь час обычной аэробикой сжигаете 250 килокалорий. Если вы делаете час упражнения "Бодифлекса", вы избавляетесь от 3500 килокалорий". К тому же, аэробное дыхание мощно активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов. Все в совокупности приводит к повышению обмена веществ и хорошему самочувствию. При этом не повышается аппетит, как при длительных физических нагрузках.

До 1981 года все специалисты полагали, что физические упражнения. - работа мышцами. - это то, что. заставляет лимфатическую систему избавляться oт вредных веществ. Но в 1981 году группа из тринадцати врачей со всего мира приехала в Италию для проведения опыта под названием "Исследование сухого состояния".

Возглавлял группу корифей физиологии, доктор Артур Гайтон, автор ряда учебников для мединститутов. Он хотел определить, на какой стадии физических упражнений активизируется лимфатическая система. Центр лимфатической системы находится в области груди. При активизации лимфа поднимается по трубкообразной структуре, которая соединяет все узлы, (Большая часть лимфоузлов находится в верхней части тела, а подмышка - король среди остальных частей тела.) Врачи подсоединили датчики к телу спортсмена и впервые сделали снимок лимфатической системы.

Они сказали испытуемому пройтись по беговой дорожке. Он шел, шел, шел, но лимфатическая система оставалась в полной неподвижности. Тогда врачи решили, что упражнение слишком легкое, и дали ему задание посложнее. Спортсмен делал все, разве что головой о стенку не бился. Но ничего не произошло. Приблизительно через сорок пять минут после быстрого бега и прыжков, а также других упражнений выполненных спортсменом, врачи, не получив никакого результата, пришли в замешательство.

Подопытный устал, и они разрешили ему присесть и отдохнуть, чтобы попозже начать все заново. И вот он сел и несколько раз глубоко вдохнул и выдохнул, используя диафрагму И знаете, что произошло? Лимфа ринулась по сосудам подобно струе фонтана. Врачи были поражены. Они открыли совершенно случайно, что на лимфатическую систему действует не физическая нагрузка, а глубокое дыхание. Мышечная работа во время упражнений вызывает это дыхание, а оно, в свою очередь, стимулирует лимфатическую систему.

Итак подведем итоги:

Изотонические и изометрические позы напрягают и растягивают мышцы, а достаточно большое количество кислорода с кровью, за счет аэробного дыхания, поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры.
Методика Бодифлекс ускоряет обмен веществ.
Методика Бодифлекс усиливает лимфоток.
Методика Бодифлекс оказывает общее тонизирующее и оздоровительное действие.

Техника Бодифлекс... Грир Чайлдерс....
Вы готовы приступить к изучению метода ускоренного аэробного дыхания "Бодифлекс"? До того как мы начнем, я хочу, чтобы вы встали, положили руку на живот и вдохнули и выдохнули так, как делаете это обычно. Вскоре вы почувствуете огромную разницу между своим дыханием и тем, которое используется в "Бодифлексе".

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. А теперь представьте, будто вы собираетесь сесть на стул. Нагнитесь вперед, опираясь руками на ноги, слегка согнутые в коленях. Ягодицы отставлены назад. Ваши ладони находятся примерно на два с половиной сантиметра выше коленей. Смотрите прямо перед собой. Сейчас вы немного похожи на волейболиста, который ждет броска противника. В этой позе вам будет легче выполнять последнюю часть упражнений, втягивание живота, о которой я расскажу ниже.

Вот все этапы техники "Бодифлекса". После перечисления вы найдете их более подробное описание.

Пять этапов дыхания по методу "Бодифлекс"

Выдохните весь воздух из легких через рот.
Быстро вдохните через нос.
Из диафрагмы с силой выдохните весь воздух через рот.
Задержите дыхание и делайте втягивание живота на восемь-десять счетов.
Расслабьтесь и вдохните.
Этап 1. Первое, что нужно сделать, - это выдохнуть через рот весь застоявшийся в легких воздух. Соберите губы в трубочку, как будто хотите посвистеть, и медленно и равномерно выпускайте из себя весь воздух без остатка.

Этап 2. Опустошив легкие, остановитесь и сожмите губы. Не открывая рта, вдохните через нос так быстро и резко, как только можете, наполните легкие воздухом до отказа. Вы плавно втягиваете в себя одним дыханием весь воздух в комнате - а звук должен этому соответствовать. Представьте, что вы очень долго пробыли под водой и наконец вынырнули за глотком воздуха, а теперь вдыхаете через нос так быстро и сильно, как только возможно. Представьте, как вы затягиваете воздух вглубь вашего тела, как им заполняются легкие сверху донизу. Вдыхайте агрессивно. Вдох - самая важная часть этого упражнения, потому именно он ускоряет аэробный процесс. А в этом случае вдох должен быть очень шумным. Если вы издаете звуки, похожие на работу пылесоса на самой высокой скорости, скорее всего, вы выполняете упражнение правильно.

Этап 3. Когда ваши легкие заполнятся воздухом до отказа и вы почувствуете, что больше не в состоянии вдыхать, немного приподнимите голову. Сожмите губы, закусите их, как будто распределяете по ним губную помаду. Сейчас вы резко выдохнете весь воздух, причем как можно ниже в диафрагме. Теперь широко раскройте рот и начинайте выдыхать. У вас должно получиться что-то вроде звуков "пах!", но звуки должны идти из диафрагмы, а не с губ или из горла. Освоить этот глубокий выдох довольно сложно, и вам может понадобиться не одна попытка, чтобы уловить его. В первый раз вам даже может захотеться кашлянуть (из легких, а не из горла) и попытаться сымитировать правильный звук, будто он действительно исходит из глубины легких. Вы поймете, когда выдох сделан правильно, - "пах!" получится свистящим.

Этап. 4. Выдохнув весь воздух, закройте рот и задержите дыхание. Продолжайте держать его в течение всего этапа, не допускайте в себя ни молекулы! Наклоните голову, втяните желудок и поднимите его вверх. Представьте, как ваш желудок и другие органы брюшной области буквально засовываются под ребра. Это называется "втягиванием живота" и является частью упражнений, делающих живот плоским. (Кроме того, втягивание живота массирует и стимулирует внутренние органы. Многие люди с нерегулярной менструацией или плохим контролем мочевого пузыря сообщают о значительных улучшениях.) Если в этот момент положить на живот руку, вы почувствуете, что он совсем впалый, как будто чашка под вашими ребрами. Это объясняется тем, что вы создали внутри себя вакуум - для этого и выдыхали весь этот воздух. Если наклоните голову к груди, вам просто будет легче подтянуть живот вверх, потому что мышцы живота часто очень слабы. Держите живот втянутым, не вдыхая, на восемь-десять счетов, считая "тысяча один, тысяча два, тысяча три...". Именно во время втягивания живота вы будете выполнять изотонические или изометрические упражнения, которые я опишу ниже.

Этап 5. А теперь расслабьтесь, вдохните и отпустите мышцы живота. Вдыхая, вы должны почувствовать, как воздух врывается в ваши легкие, и услышать какое-то подобие всхлипа. Вспомните про пылесос. Если вы закроете шланг рукой, а затем ее уберете, раздастся звук резкого всасывания воздуха. Сейчас вы должны слышать такой же звук, потому что ваши легкие заполняются. Пока вы в течение предыдущего этапа задерживали дыхание, возможно, вы ощущали давление - это воздух пытался заполнить вакуум ваших легких. Потому упражнение такое сложное! Не все мои пациенты на этом этапе производят такой "всасывающий" звук, хотя делают все правильно.

Выдохните чрез рот, вдохните через нос и выдохните через диафрагму.

Для того чтобы освоить технику "бодифлекс", понадобится практика. В первый раз вы не будете выполнять упражнения на 100% правильно, так что не падайте духом. Мышцы, которые вы используете во время втягивания живота, возможно, никогда не тренировались - они вполне могут быть похожи на спагетти. И они были внутри вас в течение - ну, стольких лет, сколько вы уже прожили. Так что вам нужно немного терпения. Продолжайте занятия, совершенствуйтесь день ото дня. А вот несколько важных моментов, которые нужно запомнить.

Всегда вдыхайте через нос и выдыхайте через рот.

Если вы неправильно дышите, вы не сможете втянуть в себя живот. Шестеренка не будет вращаться, если все зубцы не образуют сцепления. Во время первого этапа нужно сильно выдохнуть, чтобы освободить место для воздуха, который вы будете вдыхать в себя на втором этапе. Если на третьем этапе вы будете выдыхать недостаточно сильно, то не сможете создать вакуум, достаточный для хорошего втягивания живота. Так что не халтурьте ни на одном этапе. Да, это всего лишь дыхание, но, поверьте мне, и настоящая работа, если делать его правильно!

Начиная произносить "пах!" во время выдоха, вы можете закашляться. В этом не должно быть ничего неожиданного. Вы прочищаете свои легкие. Такое продлится всего день-два. Однако, учитывая пассивное курение, загрязнение атмосферы и другие раздражители в воздухе, вашим легким требуется основательная прочистка. Могут даже появиться хрипы, слизь и прочая гадость, особенно если вы курите. Но знаете что? Через несколько дней ваши легкие станут гораздо более чистыми. Глубокое дыхание поможет вам восстановить даже поврежденные табаком легкие. (Надеюсь, "Бодифлекс" поможет вам избавиться и от этой привычки. Я уже говорила, что он естественным образом уменьшает желание курить.)

Когда вы будете в первый раз выполнять упражнение, возможно, у вас немного закружится голова.. Это совершенно нормально - вашему организму нужно привыкнуть к возросшему количеству кислорода. Если голова кружится слишком сильно, остановитесь и присядьте. Дышите ровно, пока это не пройдет.
Вначале, скорее всего, вы не сможете задержать дыхание надолго - так вы узнаете, в каком печальном состоянии находится ваша сердечнососудистая система. Одни продержатся две-три секунды, другие - пять или всего одну. И лишь немногие с первого раза выдержат восемь-десять секунд. Но вы заметите, как с каждым днем начнете все дольше задерживать дыхание. Через две-три недели это время увеличится до пятнадцати-двадцати секунд. Когда вы только начнете заниматься "Бодифлексом", у вас может посреди пятнадцатиминутного комплекса появиться одышка. Это тоже совершенно нормально. Продолжайте занятия, чтобы выработать в себе силу и выносливость, и вскоре вы сможете выполнять весь комплекс без остановки. Один из первых результатов занятий, о которых сообщают мне люди, - это исчезновение одышки после продолжительной ходьбы или восхождения по лестнице. Это верный признак того, что сердечно-сосудистая система укрепляется.

Когда вы начнете осваивать позы, которые сочетаются с дыханием, то обнаружите, что лежа дышать немного труднее. Это потому, что у вас нет той силы, что в положении стоя, вы не наклоняете голову к груди и постоянно вынуждены следить, чтобы голова не поднималась с пола. Кроме того, в этом положении сложнее подтянуть живот под ребра. В общем, чем сложнее поза, тем труднее выполнять дыхательную часть. Это взаимосвязано. Но, опять-таки, с практикой все станет гораздо проще.

Самое лучшее время для "Бодифлекса" - это раннее утро, когда вы только что встали. Ваш желудок был пуст в течение наибольшего периода времени. Когда вы поели, вся кровь (которая переносит сжигающий жир кислород) направляется в пищеварительную систему. Кроме того, как можно затянуть под ребра полный желудок? Поэтому упражнение до еды на 40% эффективнее, чем после завтрака. Кровь идет туда, куда нужно, не отвлекаясь на переваривание пищи.

Если хотите выполнять программу, придя с работы и до ужина (это прекрасный заряд энергии для тех, кому надо уделить внимание детям или сделать еще что то важное), вы не должны есть до этого по меньшей мере два часа. Но должна вас предостеречь: в течение дня у вас всегда будет немного пищи в желудке, вот почему "Бодифлекс" все-таки эффективнее утром.
_____

издавать необходимые звуки я научился быстро...
дальше пока дело не пошло...
но еще не вечер!;))

Создательница метода " Бодифлекс" Грир Чайлдерс в своих книгах очень много пишет правильного и полезного про глубокое дыхание, про снабжение тканей кислородом, про то, что наилучшая защита от рака - полноценное снабжение здоровых клеток тела кислородом и т. п. Но, когда она приступает к описанию своего метода, все эти заявления начинают выглядеть несколько нелепо, так как сам "Бодифлекс" имеет прямо противоположную - антикислородную! - направленность.


Вот что она пишет о сути своего метода:
" Пять этапов дыхания по методу " Бодифлекс":
1. Выдохните весь воздух из легких через рот.
2. Быстро вдохните через нос.
3. Из диафрагмы с силой выдохните весь воздух через рот.
4. Задержите дыхание и делайте втягивание живота на восемь-десять счетов.
5. Расслабьтесь и вдохните."

Итак, если коротко обозначить последовательность дыхательных движений, то она выглядит так: выдох - быстрый вдох - сильный выдох - 10-ти секундная задержка дыхания - вдох. Что бросается в глаза в этой схеме? В чем основа метода?

В 10-ти секундной задержке дыхания. "Бодифлекс" - это метод, построенный на задержках дыхания, и, причем, очень больших. Не дышать 10 секунд ПОСЛЕ выдоха - это чрезвычайно много!

При здравом размышлении понятно, что задержка дыхания, да еще и после выдоха если и способна чем-то снабдить организм, то никак не кислородом, а углекислым газом. Именно от этого и появляются все те признаки, которые мы видим у всех, кто занимается " Бодифлексом" - потоотделение, повышение артериального давления, учащение сердцебиения - все это признаки того, что углекислого газа стало в организме очень много.

Иначе говоря, "бодифлекс" - это совсем не то, за что его выдает Грир Чайлдерс, и к полноценному снабжению всех тканей кислородом он не имеет никакого отношения, весь его эффект основан на длительной задержке дыхания, что приводит к повышению содержания в крови углекислого газа.

Грир Чайлдерс совершает явный подлог - это тоже самое, как прочитать лекцию о вреде курения, а потом каждому из слушателей лекции раздать по пачке сигарет и утверждать, что, выкуривая по пачке в день, слушатели будут бороться с курением.

Чем же вредны задержки дыхания и как они действуют на наш организм?
-----
вот так вот...(( так что продолжаем "изучение" этого вопроса....
снова - палка и конца у нее два...;)

чУдно... причем тут кислород?! есть ли он, нет ли его... главное - работает ли метода?! и вредна ли она для здоровья... и если - да... то насколько...?! вот, имхо, и всё что интересует... разве ж нет?!

Все вышеперечисленное (там много чего, но в основном - потоотделение, напряжение мышц и тд...) называется в медицине коротко - "реакция на стресс". Именно все это и происходит в момент, когда мы начинаем заниматься "Бодифлексом", добровольно загоняя себя в стрессовое состояние на 15 минут в день. Но стресс имеет множество побочных эффектов - прежде всего это падение иммунитета. А на этом фоне могут появиться всевозможные психосоматические заболевания - от простуды до язвенной болезни желудка. Кроме того, регулярные 15-ти минутные сеансы повышения давления со временем неизбежно приведут к гипертонии. Гипертония сделает сосуды ломкими, в микротрещинках станут образовываться холестериновые бляшки и начнет развиваться атеросклероз сосудов. Но, что хуже всего - эти бляшки могут случайно оторваться и закупорить крупные сосуды, в результате чего наступает смерть от инфаркта миокарда или инсульта.

Все вышесказанное позволяет однозначно трактовать "Бодифлекс", как дыхательную практику, которая при длительной практике неизбежно приведет к различным заболеваниям. Долго заниматься "Бодифлексом" нельзя! Бодифлекс - дыхательная практика, построенная целиком на задержках дыхания и кислородном голодании, что, в перспективе, крайне опасно и для мозга и для тела. Мозгу это опасно тем, что человек начинает хуже соображать, становится неадекватен и склонным ко лжи. Телу это опасно тем, что кислородное голодание тканей может привести к катастрофическому результату - образованию раковой опухоли.

Дело в том, что клетки организма, получающие кислород из крови, имеют огромное преимущество перед раковыми клетками, ежесекундно возникающими в нашем организме. Клетки организма, получая питание прямо из крови, размножаются намного быстрее клеток раковой опухоли и, конкурируя с ними за питательные вещества, быстро выигрывают в этой борьбе. Раковые клетки, только возникнув, сразу отмирают не получив питательных веществ. Но если в тканях будет недостаток кислорода, и этот недостаток кислорода будет продолжаться длительное время, то в режиме кислородного голодания, уже раковые клетки имеют преимущество для своего размножения, так как им кислород не нужен.

Достаточное поступление кислорода во все ткани организма - вот истинная профилактика рака, данная нам от природы. И эту защиту мы сами, своими собственными руками, можем свести на "нет" путем необдуманного применения дыхательных гимнастик, вызывающих задержки дыхания.
-----

вот так простенько и не напрягаясь мы пришли к тому с чего начали...
а нафига коту баян...;)

если есть что-то лишнее, то значит оно нужно организму и нечего с ним бороться...;)

есть ли аудио книжка с этой гимнастикой...?!
и если есть, то - нада!!;)))))

больше читать всякий бред нет сил и времени и желания...
послушать бы, а?! *просительно*....
;))

платить инструкторам деньги.
Есть DVD -120 руб.
Смотри и занимайся.

В инете можно скачать видео.
Я в Индии делала по утрам.
Там правда эффект от много был до кучи.
Я хочу сказать что пройдя разный опыт мне сейчас очень нравится йога по утрам на белорусской. 300 р если разово 350 после занятий можно остаться послушать полезную информацию. В 7 утра начало.
Там как раз и дыхание и растяжки и не сложно совсем в удовольствие. Главная задача дотащить свое тело ленивое а там оно включается.

Занималась "бодиком" сама, дома...+ограничивала себя в еде особенно на ночь))) и о чудо я сбросила примерно 10 кг за лето!
Правда старалась не пропускать занятия. Очень быстро уходит живот и бока!
Что интересно уходят сантиметры, а не килограммы...

пока на нем остановилась... там есть базовое лечение и различные программы, в том числе и по поддержанию природной красоты, и несколько по коррекции фигуры, что в тематику домика, и по лечению опорно-двигательного аппарата... и т. д. на любой вкус, по любым потребностям)
В июне скидка 10% Там у них, видимо, пусто сейчас. Места есть на любой срок...
Никто не хочет, место в двухместном номере подешевле стоит? И санаторий приличный, несколько человек мне его порекоменловало. Я б на днях туда и отправилась...)))) Цена вопроса при размещении в стандартном номере при выборе конкретной программы на 10-14 дней от 28 тыс до 35 примерно.. перелет туда навскидку 6-ть.. такси из аэропорта 350 руб.

В цену входит 3-х разовое питание шведский стол))) Для желающих похудеть - специальный диетический комплекс!))))

буду очередь к столу (шведскому) занимать....

а вот любопытно в санаториях совместные нумера предусмотрены программой лечения или?!

Нет, лучше в Белоруссию. Там подобная путевка 15000 будет стоить!

расскажешь потом впечатления!

У меня от шведского стола в российских санаториях очень унылые впечатления... Надеюсь, что это не везде!

за примерно такие же деньги, ну, может чуточку побольше, можно в Баден на лечение поехать! :)))

в Иваново собирался... за теже деньги и на тоже время....
и это было самое демократичное предложение...
ну или одно из самых...;))
правда, справедливости ради, надо отметить, что двоем-троем такая поездка на порядок дешевле... именно на порядок - чтой то около 20 тыс.. (вместо 34-ех)...

а вот чтоб зарубеж, да чтоб дешевле...?!
или мы о разных "курортах" говорим...

кроме житья (14 дней), в стоимость же входят всевозможные процедуры...
все ж выходит, что это нормальная, точнее реальная цена... Вот как может быть дешевле?!
и всё это, понятно, без учета проезда (это отдельно)...

Кузя, а ты часом не храпишь???

Может нам вправду в Баден? )

не храплю...
но я не усидчивый...((

и, кажется мне что в Бадене мню не понравится...
я больше белый цвет предпочитаю.... практически во всем...;)

кстати - ткачихи...;)
а что в этом Бадене?!...(( особенного
ехать за тридевять земель, а зачем?!
не-а, если и ехать, то только к нам, в Россию...
кстати, слышал еще в Киваче клево и в Карелии (где точно незнаю... я нигде там и не был, так в инете рецензии читал)...;)

Карелия - это рай... только дикий... а вот как оцивилизацизованный - незнаю...

в Европу)) В Болгарии-Румынии обошлось бы подешевле))

Кузя, Кивач в Карелии нам к сожалению не по карману... за то же самое тысяч 200... тогда уж точно лучше в Баден или на Виши

Меня новый Машук пока вполне устраивает)

Что-то потеряла я ссылку, которая была по божеским ценам...
А всё, что нахожу по аналогичному запросу - ОЧЕНЬ дорого... :(((

Расскажи потом в инете про этот отель. Кисловодск мне больше нравится, но готовят там конечно по советски. С другой стороны можно чуть чуть съесть и не хочется особо. Климат в Кисловодске лучше. В Пятигорск заехала, почувствовала разницу.
Нарзанные ванны действительно хорошая вещь для здоровья. Нужно больше ходить. В этом плане кисловодск интересней, там активней отдых получается по горным тропам. Машук всегда меньшим спросом пользуется. В любое время. Надеюсь у них предложения по спа оправдают надежды. Грязи там кладут на больные зоны только и душ подводный шарко. Врачи постольку поскольку консультируют это санатории, туда уже с диагнозом надо приезжать. Можно на поезде, даже удобней. С аэропорта на автобусе потом на электричке потом опять автобусом на гору.
Кстати, там на машуке музей бабочек есть, это такая редкая красота, какие же молодцы, такую коллекцию собрали и живые там летаю красавицы.

Еще они там везде практикуют дюбаж, это Ваше дело конечно, я бы очень рекомендовала воздержаться.
Удачи, пишите нам!

Приехать на машук и купить сначало дня 3-4
осмотреться и съездить в Кисловодск один день погулять.
Я там была в гостинице Кругозор.
Присмотрела по расположению еще Орджоникидзе и Красные камни. Если гулять по горам то эти санатории лучше расположенны. С Кругозора нужно дорогу переходить и по лестнице к парку.

В Кругозоре где я была был бассейн и программа похудения, соки они там пили травки. Я не пошла. Мы с ребенком на каникулы приезжали. Номера после ремонта. Кровати правда такие узкие, не привычно было.

Но все как то не то.

идея-ехать отдыхать-лечиться в белоруссию.. демпинг потрясает..
и, чую, они ответственно все процедуры делают..

Стройная женщина - это та, за которой мужчины ходят строем! (с)

Больше чем уверена, что мужчины выберут девушку справа:))))

полностью согласна, что женщина в белом выглядит физиологичнее, а как гинеколог могу сказать, что такой женщине легче выносить и родить ребенка

нет мужских очередей и никогда не было... это всё вымысел...

максимум на что способны мужчины, так это на предварительную запись на прием...
а по результатам собеседования или навсегда или больше никогда...

а стайкой, гуськом и очередью передвигаются в большинстве своем женщины...;)

по фото - выбираю третий вариант...;)

ты просто давно не был в районной поликлинике )))

там 2\3 очередей оз мущщин )))

Прошла тест... сижу в раздумьях.

"Ты относишься к зеленому психотипу.

Ты любишь определенность, упорядоченность, тебе важно уметь управлять не только собой, но и ситуацией. Если ты что-то планируешь, то заранее просчитываешь, что хочешь получить и что готова за это отдать. Спонтанность для тебя равноценна неоправданному риску. Большое значение ты придаешь таким понятиям, как престиж и личный статус; любишь всегда быть на высоте, оставляя конкурентов далеко позади. Любишь одежду известных брендов и считаешь пристрастие к дорогим маркам признаком принадлежности к определенному кругу. Однако психологи предупреждают: люди "зеленого" типа часто страдают от синдрома вымышленного принуждения. Они живут по принципу "положение обязывает": и не хочется тратить деньги на роскошную сумку, а надо, иначе ты не будешь на уровне. Если заметишь в себе это, постарайся на идти на поводу у собственного тщеславия."

не мой тип! Значит я-не зеленая!
А вот интересно-какая? Наверняка-белая и пушистая!))
А тебе подходят эти определения, ты как считаешь?

частью согласна.

Я тебе отправила ссылочку в ССС.))))
Жду результата!

а интересно какая :))) надо пройти тест

Но все-таки я-зеленая, если верить этому тесту!
Хотя тоько с самой первой фразой могу согласиться:
Ты любишь определенность, упорядоченность, тебе важно уметь управлять не только собой, но и ситуацией.
Все остальное- погрешность тестирования))

нашла, по твсей видимости, другой тест, но мой цвет тоже - ЗЕЛЁНЫЙ! :)

Вот характеристика: "Вы как зеленый листок всегда пробьетесь через любые препятствия, упорства и настойчивости вам не занимать. Вы любите покомандовать, больше всего в людях вас раздражает неспособность быстро и логически мыслить. Только не растрачивайте свои силы по мелочам".


Просто в копеечку!!! :)))

я тоже хочу этот тест, Олечка, кинься ссылкой )))

Гринпис какой-то. Все зеленые)))))

Ты относишься к красному психотипу.

Ты человек действия. Настоящий перпетуум-мобиле. Считаешь, что жить нужно по максимуму, стремишься к ярким переживаниям, не любишь сидеть без дела и заряжаешь окружающих своим энтузиазмом и жаждой свершений.
Однако будь внимательна: психологи отмечают, что люди красного психотипа слишком часто находятся в возбужденном состоянии и в результате могут страдать от пресыщения, истощения нервных сил и чрезмерного раздражения.

Только что-то все это не про меня, я там по-честному два раз про лень писала, мол, люблю я это дело, а они вон про энтузиазИм пушут )))

Ласточка, давай свою ссылку, может там не врут )))

я тоже красный цвет... но думаю на меня это похоже

а киньте в меня ссылочкой, а?
есть у меня подозрение, что я проходила подобный тест, и точно была не зеленой

В Германии запрещен энергетический напиток Red Bull
27. 05. 09 14:49
В четырех федеральных землях Германии введен временный запрет на продажу энергетического напитка Red Bull Cola после того, как в его составе был обнаружен кокаин.

А мы пьем?

мы даже не курим...;)

дети пьют....

я видела в меню нескольких заведений коктейли типа "Ред Булл" плюс водка...
Думаю, это сногсшибающее сочетание... И крайне вредное! :(

этот вариант Ред Булла "не пошел"... пью традиционный... иногда... с похомелья особенно хорошо... :)

неее.. я ни колу, ну фанту, ни прочую дрянь не пью.. а уж из баночек всякую бодягу -вообще мимо прохожу давно)))))

видела в нашем ларьке. Вспомнив тему, подумала, может мне уже надо? У*кол*олся и пошел! И каааайф!

Прочитала сегодня в инете...

"Жирок на талии повышает риск ранней смерти.

Каждые дополнительные 5 сантиметров на талии увеличивают риск преждевременной смерти в среднем на 15%, даже если общий вес у человека нормален."

Всем срочно крутить хулахуп и делать упражнения!

Только я собралась стереть пыль со своего хула, не побоюсь этого слова, хупа, как позвонила приятельница и сказала, что ее врач- массажист запретил ей эти упражнения, сказал, что в нашем возрасте крутить этот самый хуп уже нельзя категорически!
Чего-то там между позвонками уже не то! И можно что-то там стереть!
*вздохнула с облегчением, задвигая круг в дальний угол* :))

Ну КАК сказать...)))
а не кака)))

палочка о двух концах...;)

Ой, как умирать не хочется.... Мне из проблем с позвоночником тоже хулахуп нельзя. Может другие методы есть?)

Опасность для здоровья представляет так называемый внутренний жир, висцеральный. Определить его количество очень сложно. Ученые предлагают считать, что для женщин объем талии не должен быть более 80 см, а у мужчин 94 см. При превышении этих размеров считается, что внутренний жир нарушает работу внутренних органов.
А то, что можно потрогать - это подкожный жир, и если под ним всё-таки прощупывается пресс, то тревогу бить рано.

а для мужской талии какие упражнения подойдут?!

может есть какой способ пусть муторный, но - БЫСТРЫЙ?! ;)
ну и медленный тоже интересен...

просто явно, если делать описанные упражнения, то это до марковькина заговенья придется напрягаться... а столько не живут... а если и живут, то результат уже явно будет не нужен... воть...;(
;)

Я по упражнениям не спец...(((

Я - больше по функциональному питанию.

После долгого отсутствия я снова с вами!
Соскучилась!
Впечатлений море)))))

Немного отдышусь и закину фотки в фотоальбум домика. Кстати, предлагаю всем покидать туда свои летние фотографии - обменяемся позитивом)))

А пока... с корабля на бал... сразу окунулась в дела - у нас в эти выходные двухдневный семинар. Так что с удовольствием поглощаю информацию отдохнувшим мозгом)))

Наташ, какая фотки классная!)) молодец))))
Ждем фоток)))))

ну вот. хотела фотки закачать-а фиг вам, говорят.
не правителям-низя:(((

давай, закачивай фотки! Повысила тя в звании)))))

Вах)))
Спасибо))))

Усё готово. Кто следующий?:))))

добавила свои)))

А давайте делиться различными санаториями, спа курортами и прочими фермами красоты, где можно устроить себе несколько дней полезного времяпрепровождения!)))
Поправить здоровье, сбросить вес, преобразиться внутренне и внешне.

Я слышала про санаторий Кивач в Карелии. зашла на сайт, но цены там мама дорогая... неужели у них правда очередь на полгода вперед... сомнительно.. в европу можно слетать(( И еще про какой-то курорт в Венгрии на озере, там вроде бы подемократичнее.

Может, кто знает, более адекватные места??? Был, видел, слышал? Заодно и компанию ищу.

Одно в Карпатах и по деньгам демократично. Там бассейн с водой из гейзера и тоже есть услуги массажей каких то, я до них не дошла праздники были.

Второе место в Кисловодске. Каждый день на гору пешком по специальным дорожкам. Там конечно меньше предложений, здоровье подлечить можно.

Еще в карпатах находила варианты, но не ездила, летом они делают лагеря и не работаю по программе. Там обертывание иглорефлексотерапия целая программа для коррекции веса и цены очень не Московские.

про места, где рождают красоту!;)))

эх, наивные женские души...))
без труда, не вынешь и тушку из пруда... сама - выплывет...

спасибо, а более точных координат нет? в Карпатах?

В Кисловодск сегодня звонила в два санатория, мест нет до августа ))) а грят, что кризис в стране, люди голодают

Кузя, мы не создаем с нуля, мы ее консервируем и стараемся расходовать поэкономней)))

Ой третье место это я Урал описывала, но там лагеря летом.

Карпаты надо память напряч.

Поезд идет на ужгород прямой, сойти надо в мукачево и потом добраться до Берегово там термальный бассейн и при нем разные доп услуги. Остальное смотрите в инете куда поехать по картам на экскурсии. Это очень мелки городок. К русским там хорошо относятся негатива я не видела. Рестораны очень дешевые и местная кухня. Это граница с венгрией. Там можно замок посетить, очень интересно.

Судя по тому что ты пишешь в разных домиках, ты тоже не понимаешь многого. Люди хотят отдохнуть с пользой. Уже устали от пляжей и окурков. Это нормально.
Прийти надо к тому, что надо отказаться от мяса, заниматься духовными практиками, изменить режим дня. Это не быстро и не каждому дано. Кому не дано умирают толстыми. Кто ищет тот находит. Я в индии такую семью видела русских, мама 2-х детей как юная 18 летняя девочка выглядит, ни жиринки все красиво. Папа там намного круче конечно. Вот и думай. Не просто надо менять стиль жизни, если ты жирный или с жирком, а круто менять. Я уж не говорю про тех кто еще лекарство пьет потому что что-то лечит.
Супчики могут помоч конечно на каком то этапе. Провести отпуск с пользой тоже хорошо. Но к 50-60 проблемы только прибавятся и то что помогало не поможет. У всех своя карма как говориться.

если мои слова показались обидными...(( прошу пардону...
я серьезно этого не хотел и не имел вввиду... значит неудачно ляпнул чего-нить...
конечно же я не то что много не понимаю, можно сказать вообще мало что понимаю, так уж вышло, что приходится с нуля да в одиночку прокладывать тропинку понимания в дебрях человеческого познания... уффф...;) честно-честно...

и здесь мне очень многие помогают и я им искренне благодарен за это, ибо до сих пор даже в страшных снах не думал что когда-нить такие вопросы-проблемы будут меня интересовать (про то и как есть и про вес и тд...)...
но все мы стареем елки-палки... жизнь на месте не стоит... приходится приспосабливаться...;)
так что еще раз сорь за мой сленг и не берите в голову... я всё очень внимательно читаю и ко всему изложенному очень уважительно отношусь (даже если внешне этого и не видно)...

Если я ругалась, то на себя. У меня это очень больная темя. Я если буду жить как все, есть что хочу, превращусь в жуткую тетку метр на метр. Не мы должны подчиняться телу, а тело нам. А я сплю сколько хочу, потом ною что ничего не хочется делать, потом ною что вес откуда то лишний, а с ним болезни могут быть самые не предсказуемые. Я нахожу отмазки всем своим промашкам и удивляюсь, что ж так не складывается в жизни. Я тоже ищу знания. Но все советы тут я уже прошла и мне это не помогает.
В индии мне индусы после здравствуй говорят про йогу сразу, каждый год я приезжаю все толще, а я вот только сейчас дошла до тренинга. Года 3 назад мне было бы легче начинать.

Я кстати вчера узнала про диетолога, который определяет совместимость продуктов индивидуально для человека. По этой системе потом удобно готовить. Захочется что-то съесть и сразу по совместимости знаешь какие специи класть и что добавить.
Попробую расскажу. Я уже голову сломала что есть. Одно могу сказать точно, отказавшись от мяса жить стало лучше. Я его могу конечно съесть и в гостях, иногда ела какой нить плов с курицей, но теперь мне просто стало не вкусно.

В инете можно найти море информации на тему похудения и поддержания оптимального веса, причин и методов лечения нарушения обмена веществ. Например, советы от программы "Здоровье" с Еленой Малышевой.

перед каждым приемом пищи выпейте 1 стакан воды.

Дело в том, что Ваш организм не анализирует то количество калорий, которое Вы съели в первые пять минут, и, исходя из этого не планирует, сколько еще нужно съесть в следующие 30 минут. Если Вы начали с хлеба с маслом, а это очень калорийный продукт, то Вы непременно дойдете до десерта и съедите весь обед из пяти блюд.

А вода - не содержит калорий. И к тому заполняет желудок и ускоряет появление чувства насыщения.

Исключите все продукты, содержащие жир:
Растительное масло
Сливочное маслоv
Паштеты
Ливерные колбасы
Сосиски, колбасы
Субпродукты - печень, почки, сердце
Жирные сорта мяса - свинина, баранина
Жирные сорта рыбы - семга, палтус
Жирные сорта сыра - больше 40% жирности

Исключите все продукты, содержащие большое количество углеводов:
1. Рис, гречка, манка
2. Кондитерские изделия - печенье, пироги, сдобный хлеб, торты
3. Сладости - конфеты, шоколад, мед, варенье
4. Жидкие молочные продукты: йогурты, сладкое молоко
5. Картофель, картофельные чипсы
6. Бананы
7. Лимонады, сладкие газированные напитки

1. Овощи
2. Фрукты
3. Зеленые салаты
4. Обезжиренный творог
5. Нежирные сорта мяса и птицы (постная говядина, куриные грудки)
6. Нежирные сорта рыбы (горная форель, треска)
7. Рыбные консервы в собственном соку

Если вы хотите похудеть, начинайте утро, выпивая 1 стакан воды натощак. За день вы должны выпивать 2 литра воды. В течение дня ешьте не реже 5 раз в день. В каждый прием пищи съедайте не более 250 граммов ( "правило одного стакана воды"). Исключите из рациона все жирные, соленые, сладкие и мучные продукты.
ЗАВТРАК 1-ый:
Вариант 1 : каша геркулесовая с ягодами, ложка меда, сок лимона
Вариант 2: обезжиренный творог, ягоды
ЗАВТРАК 2-ой:
Вариант 1: фрукты ( исключить виноград, персики, абрикосы, дыню)
Вариант 2: стакан сока или ягод
ОБЕД ( не позднее 15 часов):
Вариант 1: зелень, огурцы, спаржа, кабачок
Вариант 2.: мясо, рыба, птица, морепрдуты (на выбор, но не более объема в 1 стакан)
ПОЛДНИК: фрукты, овощи
УЖИН (не позднее 18. часов 45мин):
Вариант 1: термически обработанные овощи, 1 яйцо в крутую, салат или зеленый горошек
Вариант 2: творог или йогурт

Их необходимо проводить не менее 1 раза в неделю
ДЕНЬ "ГРЙПФРУТОВЫЙ":
Необходимо: 5 грейпфруктов и 5 яичных белков.

Грейпфрукты очистить от кожуры, разделить на дольки. Яйца сварить в крутую, белки отделить от желтков. Грейпфрукты и белки есть поочередно через каждые 1, 5 часа. Последний прием не позднее 22-ух часов
ДЕНЬ "РИСОВЫЙ"

Необходимо: рис длинозерный - 280-300 гр (1 стакан)

Рис замочить вечером, утром тщательно промыть под протоком холодной воды. Отварить без соли! Полученный объем разделить на несколько равных частей. Съедать порциями не больше 1 стакана. Последний прием не позднее 20 часов.
"ШОКОЛАДНЫЙ ДЕНЬ"

Необходимо: 150 гр. шоколада с содержанием какао не менее 75%.

Плитку шоколада разделить на 10 долек. Съедать каждую через 1, 5 часа.

Обязательно физическая нагрузка не менее 3 раз в неделю по 1 часу
Ходить пешком не менее 1 часа в день.
Принимать поливитаминные комплексы.
И самое главное - позитивный настрой:)) поменьше скепсиса и побольше веры в себя:))

засел читать...;)

Прочитала и прослезилась(((
А зачем тогда вообще жить?))))
На собственном опыте скажу.. нинада фанатизма и диеты дело хорошее, но всю жизнь на них не просидишь...
А Кузе надо просто.. влюбиться))))

любовь действительно творит чудеса...
чего нельзя сказать о диетах!;)))))

но, как грится, чего говорить, тут пробовать надо - действовать тобишь!;)))

кстати, физические нагрузки к диетам и похуданию отношения не имеют...
они тока помогают строить тело, но совсем не способствуют худанию..((
чем больше занимаешься спортом, тем больше сжигаешь калорий, тем больше необходимо для их возобновления... Через спорт можно заменить жир на мыщцы, но похудеть - врядли...((... ;)

просто, насколько я понимаю, надо определить свой баланс калорий и свою скорость обмена веществ в организме.. и всё... будет тогда удача;)))
вот только как это сделать?! возможно опытным путем...

но следовать описанным диетам...?!!!! нуууу, незнаю, кто может, кто мог и кто смог?!..
верится с трудом, ибо, действительно ТАКОЕ возможно только временно, но чтоб всю жизнь, ТАК..?! ((( не-а...

Вот я, к примеру, слышал такой совет - с утра и в обед кушать чего угодно - кашы, мясо, хлеб и тд... но понятно в разумных пределах... За день полученные калории должны все уйти в дело.. а вот вечером кушать фрукты, овощи, ну и, наверное, пить воду... (с водой вообще облом... никак не могу понять, как это можно просто пить стаканами воду? ну вот совсем нехотца этого делать и нет никакой необходимости... я вот, к примеру, даже в жару не пью... привык так, ибо чтоб побороть жажду, надо просто перетерпеть... а потом - привыкаешь... за 40-ок лет - привык.. теперь, выходит, - надо отвыкать..)

потом, надо пораньше ложиться, и пораньше вставать...;) Звучит конечно логично и, главное, вполне выполнимо... НО.... если у тя совсем другой жизненный режим, да еще и сидячая работа..(( вот тут и наступают НЮАНСЫ!;))) с которыми фиг поспоришь...;)

КОНКРЕТНЫЙ!!!;)

что можно есть без особого напряга и волнения о своем будущем пузе?!
ну, к примеру, семечки, морковь... еще что?!
типо, на ночь, чтоб забивать желудок, но не получать калорий?!
а? есть какое-нить ЧУДО?!;)))

семечки???? Это чемпион по калорийности. Из них же масло делают, ну что вы, какие семечки, забудьте).
Кефир пейте, творожок кушайте, фрукты-овощи.
Чудес здесь, увы, не бывает).

на жизненно важный вопрос - ЧТО же съесть чтоб похудеть?!... ;(((

Как и чем надо питаться ПРАВИЛЬНО, что бы этого "извечного" вопроса и не появлялось вовсе...?! Встречаются упоминания различных диет (Энержи Диет, кремлевская и тд...), это конечно славно, но как сохранять фигуру и жизнерадостность организма БЕЗ всяких явных ухищрений, называемых диетами?!.. просто любая диета явление временное... а ведь, наверное, каждому хочется жить и не думать и не зависить хотя бы от того, что можно съесть?!

В общем, почитал темки и.... ответа не нашел...((( а ведь так надеялся то..((
Неужно его, ответа то, и нет вовсе?!

и вселило некую надежду, наличие в домике дипломированного специалиста по культуре питания!;)))
А где же правильные и надежные рекомендации?! о том - что, когда и сколько можно и нужно потреблять?!
С чего же следует начинать и как правильно подходить к проблеме контролирования своего веса?! Отчего он (вес этот чертов) может так меняться (ни с того ни с сего)...
Где и как можно определиться с "проблематикой" обмена веществ?!

Интересует конечно же азы "проблемы" и, желательно именно МУЖСКОЙ "проблемы" веса.. (ибо, как тут на днях выяснилось, мужской и женский вес понятия абсолютно разные и соответственно решения по их нормализации и контролю то же - РАЗНЫЕ...

Может будут, какие советы, ссылки и тд... а?! надеюсь... СИЛЬНО...;))

Всем этот рецепт давно известен.
Купите сексодром и начинайте осваивать.
Результат не заставит долго ждать.
При такой диете можно и ночью кушать.

как сказала кажется сначала Раневская, а потом Плисецкая - ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ! :)

это женщины о женщинах говорили...;))))

у мужуков, ТАМ всё по-другому!!;(((
не так всЁ "просто"!;)))

эпидерсия заключена в том, что в молодости нужен сексодром, но нет необходимости в похудании... а с возрастом, пристрастия меняются - необходимость следить за весом появляется, а желание иметь и использовать сексодром - уходит...(((

вот так, всЁ грустно...;) хотя, согласен, всё дело в желании и... партнере!;))))
как всегда нам бы только лишь опошлить всё...;)))

Кузьма,
сельдерей, сельдерей и еще раз Сельдерей! Ну и орешки грецкие. Морепродукты.
И результат не заставит себя ждать. да ж сексодром не понадобится ))))

а чем вас не устраивает совет Раневской?

Нужно вставать в 5 утра и засыпать в 21
С 5 до 5-30 утра именно в это время кровеносные каппиляры могут расшириться максимально хорошо и все не нужное сбросить в лимфу и вывести. Именно в это время нужно очистить кишечник.

При таком режиме организм включит природную очистку и не буде происходить закисления. Это если коротко и своими словами..

понятно почему в монастырях в иакую раень встают..

Набрела на очень интересную статью:

С чего же следует начинать... Первый шагом к стройной фигуре, по мнению мастеров фэн-шуй, должны быть не диеты для похудания или фитнес, а избавление дома от ненужных вещей. При этом ненужными считаются вещи, которыми вы и ваша семья не пользуетесь более полугода. Это игрушки, из которых ваши дети уже выросли. Это журналы, которые давным давно прочитаны и лежат где-то в шкафу мервой стопкой. Это книги, которые никто никогда не будет читать. Это старые конверты, открытки, лекарства, посуда, пустые коробки и многое другое, всего не перечислишь.

Для нас особенно интересно такое понятие фэн-шуй, как "жирный шкаф". В России болезнь "жирных шкафов" встречается повсеместно. Как отмечают психологи, это следствие социалистического прошлого, когда купить приличную вещь было просто невозможно, все хранилось, перешивалось, передавалось по наследству и выбрасывалось только тогда, когда превращалось в лохмотья. В результате шкафы большинства россиянок забиты до отказа каким-то барахлом, не случайно стала крылатой фраза "шкаф полный, а одеть нечего".

Для такого шкафа нужны свои рецепты диет, причем рецепты весьма специфические и весьма жесткие. к еде никакого отношения не имеющие. Специалисты фэн-шуй здесь категоричны все старье на помойку. Зачем, например, вы храните старые свитера или платья, которые давно вышли из моды и вы никогда их не наденете. Ах, вы их бережете на случай, если поедете на природу? Просто вспомните, в чем вы последний раз ездили за город. Наверняка ни старое платье, ни свитер в вашу выходную коллекцию не входили.

Итак, начните с малого. Какая цифра означает малое? Нет, не ноль. Самое малое в нашем случае это один. И если вы решили похудеть, избавиться от лишних мыслей и килограммов, каждый день выбрасывайте по одной старой вещи.

Конечно, это непросто выбросить вещь, которая когда-то вам очень нравилась, может быть, у вас с ней связаны хорошие воспоминания. Может, вы ждете, когда изменится мода и вещь снова станет актуальной? Это все отговорки, вы просто ищите причину, чтобы ничего не делать. Но нужно сделать это или... сдаться. Уповая на то, что мужчины якобы предпочитают полных женщин. Я тоже такого мужчину видела. Один раз в жизни.

Если вам тяжело начать со старых платьев, начните с другого, например, соберите старые журналы или старые книги, отнесите их в ближайшую библиотеку. Двойной позитив вы начнете работать над собой, а книги найдут нового читателя. Только не относите рецепты салатов и подобные книги о вкусной и здоровой пище - они вам еще пригодятся.

И самое важное помните, что все наши мысли материальны, и вслед за старыми вещами должны уйти и старые мысли о том, что похудеть сложно, что времени на спортзал нет, что сидеть на диете тяжело, что мужчины любят полных и так далее. Похудеть можно, и тысячи женщин вокруг вас сделали это, вернув себе красоту, сексуальную привлекательность и радость жизни. Теперь-то вы знаете, с чего начинать...(с)

Вообще я отношусь к любому учению уважительно, но вот фэн-шуй, зачастую, кроме смеха ничего у меня не вызывает, уж извините. Это полный винегрет из нормальных, вроде, мыслей и абсолютно нелогичных выводов:)) Ну, скажите мне, пожалуйста, какая логическая связь между выброшенными на помойку старыми вещами и возможной потерей "нажитых" килограммов?:)))
То, что мысль материальна, с этим трудно не согласиться, а вот причинно-следственной связи между выбросом вещей и сбросом веса, не усматриваю никак, ИМХО:))) Если только, выбрасывая что-нибудь, постоянно твердить себе о том, что физические упражнения (по тасканию ненужного барахла) обязательно приведут к похуданию...:)))

А у меня второй год никак не может закончиться ремонт и пол квартиры завалено старыми вещами, которым не нашлось места в отремонтированных комнатах:))) И весь этот период я стабильно поправляюсь, несмотря на фитнес и ограничение себя в питании. Даже 3 месяца ЕД не помогло.
Вот уже третий день занимаюсь разборкой старых вещей:))
О результатах обязательно доложу:))

если я выброшу абсолютно все из квартиры, то я исчезну с лица земли:)))? уж извините, но по-моему это ерундистика какая-то:)

Это все самовнушение, если я выброшу старую вещь, значит обязательно похудею на кг. Никакой прямой связи быть не может. С таким же успехом можно сказать, что написание одного письма в день избавит меня от лишнего кг.
Как из той серии про мнимые таблетки, которые давали пациентам, и у них переставала болеть голова. А на самом деле в лекарствах не было ничего медикаментозного.

Вот хвастаюсь - похудела на 4 кг - была месяц на Кипре - питалась свежими овощами и фруктами и рыбой. Правда много двигалась - и вот результат!!!

Так это самая лучшая диета)Да еще море и плавание)

меньше калорий, больше движений - самая действенная диета:)

по возвращении из отпуска всез встречали словами "как ты загорела, как ты поправилась". Было такое время, когда в обычное, не отпускное время много двигались и мало ели, точнее скудно (мало было разносолов, всё больше овощи и кашки, а вобед бутылка молока или кефира с булочкой).
Теперь другое дело - сплошные соблазнения и ужасные "фаст-фуды" и всякие там чипсы.
И в отпуске на тёплых морях похудеть на 4 кг не подвиг, хотя и приятно. Но эти 4 кг ( уж извини Пятница) содержимое нашего кишечника и даже менее того. Знаю по себе во время 20-ти дневнего полного голодания...
Так что Пятница, флаг тебе в руки и вперёд! Поддерживай такой же рацион питания, если он тебе понравился и плавай!
Чего и всем желаю!

я кстати почти не плавала, вода еще холодноватая.... Я много ходила.
И еще совсем не ела майонеза. А в остальном себе не отказывала.
И вообще - это не подвиг, а просто радостное для меня событие.

С радостным тебя событием и продолжай в том же духе!:)

до поста было 110кг.... после поста 98кг, а вот через месяц кремлёвки93 кг....
така лёхкасть во всём организьме прям лятать ахота!!!

а у меня после двухнедельного отпуска плюсом 5 кг... однако не огорчилась ничуть) отдыхала в свое удовольствие - шашлыки, копченая рыба, холодное пиво, спала сколько хотела))
а сейчас финансы послеотпускные поют романсы, причем очень жалистно, поэтому, думаю фигура быстро придет в себя)))
завтра чудный день для начала новой жизни - понедельник да еще и первое число!!
Здравствуй, нежирный творог, вареное мясо, зарядка по утрам и кефир на ужин!))

Пятница, поздравляю!!)
минус 4 кг таки приятнее чем плюс)

на меня ни пост ни диеты не действуют, совсем плохо дело в организме, увлеклась пиявками. Будут результаты поделюсь.

всякого напряга и химии похудела на 3 кг и вернулась к своим 48-ми кг.
Как обычно, стала меньше есть и все.... Влезла в свои любимые эталонные джинсы ))))

и еще в процессе. Хочу как Донна Анна весить, а до этого еще далеко. Никакой химии - кушаю кашки)

МОЛОДЕЦ!!!! 7 кг!!! :-)

Тема не об угрозе гастрита:)
Читала, что при соблюдении диеты она нежелательна. Почему?
А я вот очень люблю именно газированную воду. Не сладкую, уточняю.

любишь, так и пей наздоровье и никого не слушай :)
Углекислота это хороший консервант не даёт испортиться воде, сам минералку уважаю.
Считается что углекислота может быть причиной вздутия кишечника я такого на себе не замечал. Хотя всё очень индивидуально...

вымывает кальций и еще что-то, точно не помню, но, получается, что газировка вредная.

дня без неё прожить не могу! И ничего не вздулось и пока ничего не вымылось. Простая вода тоже может камни дробить, но пить воды нормальному, практически здоровому человеку надо пить не менее 2 литров в день! Супы и соки за воду не считаются - это уже пища!

раздражает стенки желудка и стимулирует выделение желудочного сока, тем самым повышает аппетит, что при диетах нежелательно.
Вот и весь секрет:))

Когда я голодна, точнее чувстую, что чего-нибудь съела, хороший глоток газировки заставляет забыть о еде часиков эдак на 3 - 4!

У меня, кстати, такой же эффект - газировка позволяет перебить легкое чувство голода.
А если запиваешь ею какой-нибудь бутерброд или салатик, ощущение - будто хорошо пообедала.
Аппетит пропадает надолго.

В чём её вред, кроме раздражения слизистой желудка и кишечника... Углекислый газ, особенно в сильногазированных водах является нехилым раздражителем слизистой и если есть гастрит (а он есть практически у всех в той или иной степени, увы), то пить газировку не стоит, она может спровоцировать обострение. Я, например, её (газировку) просто не люблю, потому что "газ выходит через нос":)) в любом случае. Чистая минералка без газа, на мой взгляд, приятнее.

Просто у тебя носик маленький, не то, что у меня! Наверное поэтому у меня газbrb до носа не доходят, а просто бодрят и щекочут!

Чего то "клава" стала сама на "инглиш" переключаться...

минералку газируют только для сохранения полезных веществ! перед приемом газ нужно выпустить, поболтав воду чем-нить металлическим - ложкой, например )

Я в Сочи. )))))

Дорогие мои, пишите что-нибудь, чтобы Домик наш не закрыли, у меня сложности с интернетом.
По возвращению обещаю фотки!)))

всех люблю и очень скучаю!

Ничего с Домиком не случится!

... и отличного отдыха!!!!!

где тёмные ночи... сплошная ностальгия!
Весёлого и беззаботного отдыха, Натали!

в Турцию...
Я еду туда впервые, а бывалые туристы утверждают, что НЕ растолстеть там невозможно, столько соблазнов вокруг!
Как быть? Помогите советом, люди добрые!))
ЗЫ. Советы зашить рот ниткой или скрепить губы степлером мною уже получены от друзей, спасибо!))

я там даже худею, море, солнце, танцы:)) кушайте овощи

Если там всё включено - то просто сочувствую...
НЕ ЕСТЬ это просто невозможно... :*(

Ну, надеюсь, что интенсивное плаванье возместит набор веса потерей хоть части набранных калорий...

Но я из Турции стабильно привожу по 5 кило за неделю.. :(((

У меня совет только один, прежде чем набрать разной вкусной еды со шведского стола, остановитесь и подумайте, хотите ли вы съесть именно это)) не кладите на тарелку все подряд)

выпейте вкусного сока побольше, или воды. Вечером танцы до упаду, днем заплывы по 200 метров минимум:) и хамам:))

хамам? (простите мое невежество))

турецкая баня, клиента парят и трут специальной варежкой-мочалкой с пеной.

то туда непременно в первый же день!!!

В процессе сначала мытья, потом отшелушивания кожи на всём теле с помощью перчатки из специальной материи, а потом массажа в мыльной пене банщик удалит всё ненужное, что мешает красиво загореть.
А после банных процедур ещё и масочку наложат, травяным чаем напоят и сделают массаж с маслом - вотрут его в тело. Загар будет потом прилипать только так! ;)))

И запомните, что если в отеле вам предлагают хамам за 40-50 долларов, не соглашайтесь, а выйдите на улицу, пройдитесь - к вам непременно пристанут местные турки с предложениями зайти в какой-нибудь магазин и что-то купить. Говорите, что хотите в хороший хамам и заплатить готовы 20 (максимум 25 - это потолок!) баксов. Сразу организуют - проверено! :)

Кстати, если найдёте им 2-3 клиента ещё, то беспощадно торгуйтесь - пусть вам лично или за бесплатно, или со скидкой предоставляют все эти 33 удовольствия! ;)

Уже не так страшно)))

Обязательно заставляйте себя больше плавать! И вечером-не сидеть после ужина-а на развлекаловку!))))
А ещё не спешите наполнять тарелку всем подряд..))) Лучше съесть понемногу. Просто попробовать))))

чтобы просто попробовать те вкусняшки, которые там подают, надо заполнить ими две тарелки доверху! :)))

Так не надо пробовать ВСЕ)) Только то, что наиболее привлекает))))

курортный роман))А если серьезно, не ешьте гарниры, мясо, рыба, овощи, и обязательно сухое вино во время обеда и ужина))И конечно, интенсивное плавание, аквааэробика и дискотека)Провела 10 замечательных дней в Египте, прибавила всег 600 г))При этом ела кучу восточных сладостей)

Точно, про курортный роман!))) Повышает тонус и отбивает желание много есть)))
Я тоже только с отдыха, как же хорошо, когда нет привязки к отелю с его оллом!)))) Больше времени на пляже=больше плаваешь)) Меньше ешь(обеда-то нет!)..))).. я тоже не поправилась)))

ну не знаю... я все пробуя - поправилась за 2 недели всего на 1 кг, при олинклюзив.... Главное - не объедаться.

бойтесь своих желаний.
Но думаю, что солнце, море тёплое и море фруктов, путешествия и экскурсии и, безусловно, ХАМАМ - ЗВЕЗДА ВОСТОКА сделают своё дело!
А дискотеки и лёгкий флирт поднимут настроение ещё выше.
Отдыхайте себе в удовольствие и не корите за то, что хочется всего попробовать.

Поздравляю с наступающим великим праздником - Днем Победы!

Вечная память павшим героям, низкий поклон живым. Обязательно накройте праздничные столы, отключите в этот день свои "счетчики калорий"- ведь этот праздник по значимости, пожалуй, главнее Нового года (иначе бы и его для нас не было).

И не забудьте завтра, за праздничным столом, поднять молча именно "третий тост" - за павших в той страшной войне.

За наших отцов, дедов и прадедов: фронтовиков, победителей, которых сегодня с нами уж нет...

А ныне живущим ветеранам - вашим родным, близким, соседям, просто знакомым - постарайтесь подарить побольше вашего внимания, заботы и любви. Хотя бы в этот день.

Чтобы потом не было мучительно стыдно и больно...



Давай-ка, батя, выпьем водки,
У нас ещё чуть-чуть осталось...
Пусть клён качается над нами,
А мы нальём и повторим.

Давай-ка, батя, выпьем водки
И захмелеем где-то малость.
Ну а потом - спокойно сядем
И просто, батя, помолчим...

Ты извини, что я так редко
Тебя с годами навещаю.
Ты извини, что наши встречи
Всё время как-то на бегу.

А клён-то каждый раз весною
Листвой зелёной расцветает,
Как в детстве - запахи сирени,
И вишня тоже вся в цвету...

Батя, вот и свиделись, батя.
Извини, что так поздно:
Жаль, что раньше не смог!!!

Батя, вот и свиделись, батя!
А в ответ - только ветер:
"Что же, здравствуй, сынок...".

Давай-ка, батя, снова вспомним
Твоих друзей из эскадрильи.
Тех, кто однажды не вернулся,
Не дотянув чуть-чуть домой.

А сколько лет той лётной куртке,
Что вместе мы с тобой носили?
Из тонкой тёмно-бурой кожи...
Ты так и не купил другой...

Давай-ка, батя, выпьем водки
За то, твоё, лихое время,
За то, твоё, большое небо,
В котором ты, как птица жил!

За жизнь нелегкую такую,
За ваше, батя, поколенье!
За то, как ты горел и верил,
Надеялся и как любил!


Батя, вот и свиделись, батя.
Извини, что так поздно:
Жаль, что раньше не смог!!!

Батя, вот и свиделись, батя!
А в ответ - только ветер:
"Что же, здравствуй, сынок...".

Была за городом, поздно включаюсь в тему...

С ВЕЛИКИМ праздником...

"Полюбите свое тело, - прочла я в одной умной книжке, - и оно ответит вам взаимностью". Легко сказать, а за что же любить-то его? Вот стоит оно в трусах и лифчике перед зеркалом, в резком, так сказать, и беспощадном свете дня. Понуро свесило плечики, знает сейчас его будут песочить.

Что мы говорим ему? Такое-сякое! Вот здесь у тебя мало, вот здесь у тебя много, а тут и вовсе безобразие. Смотри у меня: не влезешь в купальник такого-то размера - не будет тебе пляжа. Сиди на берегу, туго застегнутое, смотри на блондинок и понимай, какое ты неформатное. А нечего было жрать после шести.

Много вы знаете людей, которые после такого не дали бы вам в ухо? Не плюнули бы в вас и не сделали бы вам что-то гадкое? Маме бы вы такое сказали, или подружке, или дочке? О нет. Мы любим их, мы их жалеем. А себя почему-то никогда.

Прости меня, дорогое тело, говорю я, пристыженная.
Чего это вдруг ты должно быть таким, как в журналах, только потому, что... а почему, собственно? У тебя свои представления о прекрасном. Ты убеждено, что те самые килограммы на бедрах - это очень, очень красиво и очень надежно. Этими килограммами ты спасешь меня, когда костлявая рука голода потянется к моему горлу. Ты старательно собираешь их для меня, как по копеечке кухарка копила на ученье сынку. Приказывать тебе бесполезно - попробуй убеди кухарку не копить. Ты такое же живое, как я, и такое же упрямое. А я-то с тобой, как с машиной - то газ, то тормоз, то техосмотр, хочешь ты или нет.

Хорошо, что ты плевать хотело на мои приказы. Ты ведь, и правда, знаешь лучше меня.
Это ты мне подсказываешь, когда я еще ничего не поняла: тут плохо, нужно уйти.
Или: а вот с этим мужчиной я целоваться не буду. Противно.
А с этим буду. Он мне нравится. Тебе тоже? Ну, тогда думай, как ты мне организуешь возможность целоваться с ним почаще.

Тебе невозможно заморочить голову чужими советами. Головы-то у тебя нет... И слава Богу. Ты бескомпромиссно заявляешь: тут я за, тут я против, и точка.
Ты у меня, конечно, с характером.
Каблуки я не надену, говоришь ты, хоть режьте меня, хоть ешьте меня. Мало ли чего в журналах пишут.
Так и быть, я выучу эту формулу, но забуду сразу после экзамена. Скучная формула.
Водки не хочу. Невкусная.
Лыжи? Ты с ума сошла. Никогда больше - хватило мне школьных марафонов. Горные??? Какие-какие?? Вот то-то же.
Я могу на тебя положиться. Ты умеешь та-акие штуки! И ведь никто не учил. Просто умеешь, и все. И откуда-то знаешь, что мне надо, а что нет.

Фото!Ссылки Запрещены!В один прекрасный день ты сказало твердое "нет" сигаретам, и как я ни пыталась тебя заставить - ты не отступало. Правда, такое же твердое "нет" ты сказало и беговой дорожке. Не любишь ты ее. Ты любишь шататься по городу часов шесть подряд, и чтобы была золотая осень, и чтобы листьями пахло и сладко, и горько, и чтобы загребать их ногами. Какой фитнес-клуб, увольте... Знаешь, это уже перебор.
Но как ты сделало мне ребенка!

Просто сказало: "а теперь отдыхай!" - и принялось что-то себе варить, ваять и паять с ювелирной точностью. В день икс ты сообщило, что пора принимать работу, и выдало отличный результат. Ей-богу, я этого просто не умею.
Прости, дорогое. Больше не буду. Если ты кому-то не нравишься, это их проблемы. Мне ты нравишься. Я люблю тебя. Не за красоту, конечно, уж прости меня за искренность... а так, вообще. За богатый внутренний мир.
Мне кажется, что и ты неплохо ко мне относишься.

Раз так, может, попробуем-таки сбросить эту пару килограммов? Ты же любишь шпинат. Вот с этим горьковатым, первого отжима маслом. Ваши условия? Шоколадка по первому требованию? По первому, но чуть-чуть. И не грубить.
Договорились.
Манон Леско

Мне ОЧЕНЬ понравилось...
Мое тело шпинат не очень...

Поздравляем соседку с днем рожденья!

будь всегда такой же юной, милой, очаровательной!

тебе букет!

Оля, поздравляю....
Пусть праздник удастся и запомнится надолго!....
А дорогие люди подарят самые дорогие (не по материальному признаку, а по душевности) САМЫЕ дорогие подарки..
счастья тебе!

Проблема у меня - волосы выглядят не очень эстетично. Они на концах изгибаются под разными углами, совсем не гладкие.
Не знаю, что мне делать. Пользовалась и Nivea, и Gliss Kur (в нем разочарована полностью). Феном волосы не сушу, около полугода не крашу, не пользуюсь щипцами и пр.
Может кто-нибудь хороший шампунь посоветовать (а лучше серию средств) по разумным ценам? А то у меня материальное положение не позволяет покупать средства для волос за 1000р. и больше.

тоже разочаровалась жестоко..
несколько раз после окрашивания использовала лечебную сыворотку от Эльсев, каждый раз отличный результат, волосы становятся живые, мягкие и послушные, перестают клубиться и укладываются в локоны ))
Красная коробка, там 4 тюбика, стоит около 250 рублей.
смело могу порекомендовать, оч. хор. средство.

надо сходить в салон и подрезать кончики. И там же в салоне, который пользуюется проф. средствами по уходу за волосами марки Лореаль, купить проф. шампунь для вьщихся волос. Стоимость приблизительно рублей 600. А все эти массовые шампуни Вам не помогут.

... а я решила по-своему...
В Египте была - купила масло жожоба... Можно и другое... Налила масло во флакон в распылителем (дома много остается после использования) и... после помывки головы чуть-чуть маслом сбрызгиваю голову... распыляю, можно сказать, по капельке... Волосы становятся гладкие и блестящие... Тут один момент - масла не переборщить, а то получится эффект сальных грязных волос... Но т. к. у меня волосы и вся я склонны к сухому типу, то мне помогает очень...

скажите, а какие шампуни и бальзамы ополаскиватели можно использовать, если волосы склонные к жирности, но нежирные и одновременно несухие, нормальные такие волосы.
На данный момент я пользуюсь серией шампуней Травницы Агафьи, и такими же ополаскивателями.
Т. к. у меня длинные волосы, склонные к жирности, то ополаскиватель приходиться использовать только на длинну волос. На корни не наношу ополаскиваетель, т. к. голова тогда быстрее грязниться, прям к вечеру.
Подскажите, может есть такие шампуни, от которых хотя бы 2 дня голова продержиться в чистом состоянии???
Заранее спасибо!
П. С. Рабоаю я не шахтером, а, как большинство из нас - в офисе.:)

Была такая же проблема с волосами.
Согласна с Самантой. Прежде всего стоит сходить к парикмахеру, чтобы секущиеся кончики убрал.
Рекомендую перейти на проф. косметику. Она дороже, но эффективнее. Сама уже полгода на ней, результат есть. Рекомендовать что либо не решусь, потому что все индивидуально. Кому-то подходит Wella, кому-то Rilken, и так далее. Надо пробовать на своих волосах все, и остановиться на оптимальном.
Голову мою разглаживающим и укрепляющим шампунем Bene, голубенький такой флакончик. Купила в Летуаль за 500.
После мытья головы брызгаюсь спреем Loreal Expert Hydra Repair, стоит по-моему рублей 600. Волосы становятся мягкими и блестящими. Сальности нет, тяжести и неприятного запаха, который бывает после некоторых средств тоже.
Некоторые мои знакомые рекомендуют японскую восстанавливающую косметику для волос. Не пробовала. Но собираюсь)

в защиту экономически выгодных средств.

У самой жуткие проблемы всегда были с волосами - и тонкие, и ломкие, и форму не держат, да ещё и выпадать начали несколько лет назад, ходила чуть не с лысиной!!! Перепробовала кучу дорогущих средств, профессиональных в том числе, а панацеей стали шампуни, бальзамы и сыворотки белорусской фирмы Bielita (Белита).

У них целая гамма средств для лечения любых проблем кожи головы и волос. Например, потрясающая несмываемая сыворотка против выпадения волос, - уже через 2-3 месяца применения у меня выросли волосы и от лысины не осталось и следа!!! С тех пор просто иногда меняю одно средство этой чудесной фирмы на другое - скажем, вместо сыворотки пару месяцев пользуюсь смываемым бальзамом. Шампуни у них тоже отличные - на кумысе, на козьем молоке и т. д. Так что ОЧЕНЬ рекомендую! И цены отличные - любой флакон не дороже 100 рублей.

А ещё великолепный шампунь фабрики "Свобода" - "Особый" на травах С ХНОЙ.
Вещь!!! :)

спасибо, очень интересно!
Можно попробовать ещё стрижку горячими ножницами. Но это - дорого. Но - надолго :).

А вообще-то, ИМХО, лучше всего - ПОДОБРАТЬ стрижку, в которой эти торчащие в разные стороны кончики не являются недостатком, а являются необходимым украшающим элементом :).

перед мытьем волос наношу оливковое масло по всей длине, часа за 2.
Жожоба тоже использую в качестве антистатика.

Посмотрите пожалуйста сообщение, которое я послала вам в личку.
Заранее благодарю.

про Белиту интересно. Ее где можно купить? В аптеке или только по инету заказать?

порекомендовали шампунь Lactimilk, изготовитель - ООО Первое решение, Москва. Бутыль 400 мл стоит рублей 30-40 в Ашане. Ничего лучшего для мытья волос в жизни не пробовала). Даже хвалёная Белита отдыхает).

Белиту - она много где продаётся и как раз не в аптеках, а в обычных хозяйственных магазинах. Просто надо поискать, а в интернете - проще.

Белый шиповник, спасибо за инфу - сегодня в Ашане поищу! :)
Надо же шампуни иногда менять...

Тоже маюсь с крашеными, тонкими волосами. И дорогие шампуни пробовала- все одно, каждый день утро начинается с мытья головы. В общем дороговизна не сыграла... Попробую белиту, хотя мне кажется что маска для лица этой фирмы у меня есть, очень даже приличная. А из дорогих можно пользоваться Бонакур, маской для волос (продается в коробочке), хоть и дорого, но эффективно, хотя все равно- на один день. Просто есть люди, которые ни в жизнь не купят дешевой парфюмерии, это совет для них

Заметьте, как много по ТВ рекламы всяких дорогостоящих и не очень средств... А купить захотелось Белиту, потому что свои люди порекомендовали:))))

У меня с волосами проблем нет - и густые, и растут быстро, и блеск вроде есть:))) Но вчера зашла в магазин и стала искать на полках Белиту. И купила! Думаю, не помешает:)))

Вот что я выбрала:

ДВУХФАЗНЫЙ КОНДИЦИОНЕР-ЗАЩИТА ДЛЯ ОКРАШЕННЫХ, СУХИХ И ПОВРЕЖДЕННЫХ ВОЛОС НЕСМЫВАЕМЫЙ

Полное описание: Суперактивный несмываемый кондиционер со стабилизатором цвета для экспресс-ухода за волосами. Предназначен для придания волосам стильного красивого вида и блеска, сохранения и защиты яркости цвета. Легко наносится на волосы, моментально выравнивает структуру кутикулы и оживляет волос.
Линии косметики: Стойкий цвет

попробуй и нам потом расскажешь! :)
Суда по аннотации - то, что надо!

я сразу вчера и попробовала. Помыла голову, полотенцем просушила и побрызгала этим кондиционером.
Запах приятный и расчесывались легко.
Посмотрим, какие будут результаты при регулярном применении.:)))

белорусскую двумя руками..)
спасалась сама..
на ВДНХ есть весь ассортимент.. в павильоне Здоровье и рядом (перед ним)
покупаю серию Ревивор..
а этому средству памятник!

Здравствуйте, Драгоценные Соседи!
Вы уже задумались об отпуске? ... А некоторые во всю думают и компанию ищут.
Моя хорошая знакомая, милая, умная, бесконфликтная, очень веселая и компанейская, аккуратная и просто очаровательная барышня 29 лет ищет попутчиков и компаньонов.
Она хочет поехать в Турцию, но варианты возможны.
Отличный шанс загореть, похудеть и т. д.....:)
Отдых планируется с 23-25 мая и не менее, чем на 10 ночей (очень желательно!). Вылет из Москвы.
Приглашаются только адекватные и не пьющие люди!!!!
Связь через меня. Пишите контакты и т. д. мне в ССС!!!!! Я передам. Ее контакты тут разместить не получается, вышлю в личку.
Спасибо! Ждем Вас с нетерпением и уверены в прекрасном отдыхе!
Думаю вы подружитесь! :)
Хорошо бы найти время и предварительно попить с ней кофейку и обсудить отпуск!

Представила себе Турцию... без алкоголя... без еды (раз девушки похудеть собираются)... И что-то так тоскливо стало, знаете ли... :)))

Эх, поедем осенью - всё включено, ешь-пей от пуза и допьяна!!! Вот это по-нашему, по-русски!!! :)))

каждый раз перед отпуском думаю: "Вот приеду на море, буду спортом заниматься, кушать мало, займусь собой.... ", а на деле получается: "Как все ВКУСНО, удержаться не возможно. Ну ладно, завтра побегаю... эх, ладно, приеду из отпуска домой - займусь собой":))) и пошла душа в пляс:)))

меня с собой возмите!

Где же Вы, Милая Ласточка, такие ужасы прочитали?
Она т. ж. ездит "все включено"!!!!!
Кто же про голод говорит?
Просто, когда плаваешь, гуляешь и т. д. .. все подтягивется...
Красивый загар украшает и освежает....
Возможны и другие страны, а не только Турция: Египет, Италия, Испания и т. д..... все обсуждаемо!!!!
т. ч. не бойтесь, нормальный отдых, отличная девочка, адекватная и веселая!!!!!
Если, что не понятно, спросите... может я не так сформулировала... или в свете темы домика так прозвучало:)

У нас тут пари организовалось, в домике "неанонимных алкоголиков". Решили мы, четыре полненьких дЭушки, похудеть и сравнить результаты, а проигравшая (меньше всех похудевшая) потом поведёт всю компанию в ресторан, в качестве платы за поражение! :)))

Так что мы начинаем!!!
Контрольная дата, то есть взвешивание и подсчёт сброшенных кило, - 20 июля.

Я к чему веду-то?
Присоединяйтесь!!!
То есть, конечно, пари так и останется для четверых, зато за компанию и в соревновательном режиме худеть всегда веселее и азартнее! Будем делиться результатами, обсуждать методы похудания и... становиться стройными и красивыми!!! :)))

В общем, я с сегодняшнего дня на "Энержи Диет" снова, села на программу "Старт".
Надеюсь сбросить заявленные 10 килограммов без труда, так как осенью за те же 2, 5 месяца худела на 7 кг, довольно значительно нарушая при этом режим этой системы питания...
Теперь просто нарушать не буду (или чуть-чуть совсем - иначе не интересно!) - и победа, уверена, у меня в кармане! ;)))

Я второй день на СТАРТе. Правда, не трехдневный жесткий вариант, а пятидневный - с овощами и фруктами.:)))

С утра, как всегда, любимый каппучино.
В обед - куриный суп-пюре.
А вечером омлет с помидорами.

(Всё, естественно, из продуктов Energy Giet - кроме помидорчиков) :))

А в перерывах - много воды, чая. Ну и огурцы-яблоки.))

авайте, девчонки, я с вами... метод у меня испробованный, кому интересно, расскажу.. а то за Новый Год 5 кг и такие они лишние... зато до этого было 35 лишних... и жила как то) но пять гаже кажутся сейчас уже))) поехали... обязуюсь))) нормальный темп кстати - 4 в месяц...

присоединяюсь!:)) Тем более, что небольшой, но положитеьный опыт с Энерджи имею:) Только у меня "лишних" килограмм совсем мало:)), что-нибудь 3-4 (рост 159, вес - 63), а вот объём хочется "обточить":) Так что, бум стройнеть!:)

Терпеть не могу обязаловки - сразу какие-нить гости-кафе-рестораны объявятся и никакого похудания не получится!

А я только-только закончила худеть... аха... Опередила и пари и просто так..
Хм...
7 кг считается?

а ты без обязаловки:)))
В пари мы уже не попали, будем улучшать свою фигуру и здоровье исключительно для своей пользы, и не на 10 кг, а на сколько кому надо:)))
А я не отказываюсь от кофе-гостей-ресторанов-пикнико- фф))))
И не ругаю себя за чревоугодие - ну люблю я вкусно поесть!:)
Просто на след. день сажусь на программу СТАРТ на 1 день - и все лишнее тут же уходит. Очень удобно)))

я итак за фигурой слежу и ЕД кушанькаю и худею потихоньку!

После многочисленных издевательств над организьмом, решила я сесть на то, что помогло когда-то мне давно. Попробуем снова))))
А всякие спорт-измывательства считаются?:) Ну там диета + плаванье, бег, тренажеры?:)

Любые методы хороши из тех, что не вредят здоровью!:)))

Вовово, я тоже так решила все-таки)

что за программа старт такая? :)))

программа "Старт" - это начальный этап похудения с помощью питания "Энержи Диет". Она представляет собою 3-5 дней, когда трижды в день нужно питаться именно "Энержи Диет", дополняя лишь овощными салатиками. За это время "запускается" обмен веществ, и потом уже можно худеть довольно комфортно: 2 приёма пищи заменяя на "Энержи Диет", а третий приём - в принципе есть можно ВСЁ, ЧТО ХОЧЕТСЯ! :)
И очень здорово худеется, надо сказать.

Кстати, вчера увидела Теразини, которая ТАК ЗДОРОВО похудела на ЭД, это просто супер!!! Какая же она умничка!!! :)))

Так что всё работает.

Я как раз начала тоже новый метод свой и когда получу результат обязательно отпишусь. На данный момент обмен веществ нарушен очень сильно, одной едой не спастись.

Приверженцы здорового образа жизни часто жалеют о том, что ради правильного питания им пришлось отказаться от многих любимых, но крайне вредных продуктов. На самом деле. Далеко не все продукты, которые принято считать вредным, на самом деле вредят здоровью. Их просто незаслуженно отправили в список "вредностей". Попробуем реабилитировать некоторые из них.

1. Яйца


Наиболее дешевый и доступный источник белков является также и одним из наиболее питательных продуктов, из которых можно приготовить сытный и вкусный завтрак, обед или ужин. Два яйца в день - это дневная норма холестерина (если при этом не употреблять другие холестериносодержащие продукты).

2. Орехи


Многие часто отказываются от орехов под предлогом того, что в них содержится слишком большое количество жиров. Однако далеко не все помнят о том, что жиры делятся на "плохие" и "хорошие". В орехах как раз содержатся крайне полезные "хорошие" жиры. Орехи - недорогой, вкусный и богатый клетчаткой и белками продукт. Рекомендуется употреблять кэшью, миндальные и грецкие орехи. Просто добавьте горсть орехов в утреную порцию овсяной каши или хлопьев.

3. Шоколад


Поскольку шоколад попал в категорию "сладости", многие люди, ведущие здоровый образ жизни, считают его чуть ли не кровным врагом и ни при каких обстоятельствах не соглашаются съесть ни кусочка. Давайте разбираться. Шоколад производится из какао - растения, которое по своим полезным свойствам схоже с некоторыми овощами. В шоколаде содержится большое количество флавонолов - пигментов, действие которых на организм схоже с действием антиоксидантов. Флавонолы также содержат яблоки, виноград и красное вино.

4. Сыр


Тем, кто придерживается схемы здорового питания, сыр кажется вкусным, но совершенно запретным продуктом. Хотите верьте, хотите нет, но жир, содержащийся в сырах, особенно твердых (Пармезан), благоприятно влияет на организм в целом. Добавьте некоторое количество пармезана в овощной салат: порция белков не повредит вашему здоровью.

5. Паста


Всем нравится это простое и сытное блюдо - паста с различными соусами. Любителям здорового образа жизни не стоит чувствовать себя виноватыми в тот момент, когда они, презрев все запреты, набрасываются на тарелку пасты. Никакого вреда для здоровья: главное, правильно выбрать и приготовить наши макаронные изделия. Приобретайте пасту из пшеницы твердых сортов - в ней содержатся белки и клетчатка, которые позволяют вам насытится быстрее и оставаться в таком состоянии как можно дольше. Выбирайте пасту, сделанную из муки цельного зерна: в белой муке калорий столько же, а вот клетчатки и белков - гораздо меньше.

Источник: Интернет-журнал Point. ру

6. Майонез
Существует общепринятое заблуждение, что сей ценный продукт вреден. По последним исследованиям бразильских ученых, это просто незаменимый кладезь энергии для организма. В состав майонеза входят яйца - ценный источник белков, которые в сочетании с маслом дают просто поразительный результат по оздоровлению организма - улучшается структура волос, вырастают новые зубы, срастаются кости, исчезает фригидность, геморрой и целлюлит.

Как вы понимаете, текст придумала сама, но как бы хотелось чтобы это было правдой)))

про МАЙОНЕЗ - это ТАК актуально!!! :)))

А вообще, если ПОВЕРИТЬ, что майонез полезен, думаю, он будет приносить пользу!
Только если его потреблять всё же в малых количествах... :)

Чтоб вскопать свой огород.

И рассаду с февраля,

Что уже поднялась вся,

В землю надобно сажать.

Где уж праздники справлять?

Приезжайте к нам на дачу,

Вас работой озадачим.

Но зато на зорьке алой

Соберемся у мангала,

А потом попьем и чай -

Вот и встретим Первомай!

от шлаков? мне порекомендовали к саентологам, мол их система хорошая. тока от них потом не отвяжесся. а очистить без вреда? как лучше?

а от чего конкретно очистить? я вот чиста доктор по образованию, имею за спиной мед. академию, высшее классическое медицинское образование и специализацию - врач по гигиене питания)
это я не для понтов, чесслово )
какая проблема вас мучает? может что то смогу подсказать?

пробле много. наприер. милый мне заявил, что у меня из зада пахнет лучше, чем изо рта. зубы все впорядке. потом постоянные газы и тп.

лучше не связываться! Походила я на их сборища. Чистой воды зомбирование и фанатизм.
Сейчас есть много мест, где занимаются очисткой организма. А можно и самой! Купила тут намедни толстую такую книгу об очистке организма. Узнала много интересного. Если кто хочет купить такую же могу помочь. Стоит она всего 250 рублей. Для каждого там найдётся приемлемый вариант очистки.

естесственную микрофлору организма! он сам должен справляться со всякими шлаками!
Если только помочь организму в этом-добавить каких-нибудь полезных бактерий и всё!
Я знаю женщину, которая намучилась потом после очистки кишечника! (обещали, типа минус 10 кило шлаков выйдет, и будет она красивая и стройная). Вот только пришлось ей к дерматологу потом идти -не готов организм оказался к такой чистке! и кожная сыпь началась... Вот так!

А как насчет клизмы?
(Я серьезно-не смейтесь)

я не смеюсь ни в коем случае. )
Искренне считаю, что подобное средство именно в целях очистки можно применять как кратковременный курс, не чаще раза в полгода. Причем в это же время принимать препараты для нормализации кишечной флоры.

Что объединяет серую мышку, всегда отмалчивающуюся на производственных совещаниях, и внешне весьма самоуверенного молодого человека, вечно лезущего на рожон? Казалось бы, ничего общего нет и быть не может. А между тем, общее есть, и имя ему заниженная самооценка. Это она заставляет отсиживаться в углу: мол, мое мнение ничего не стоит, я человек маленький. Это она, наоборот, заставляет чрезмерно, до карикатурности, демонстрировать свою значимость. Это она мешает добиваться желаемого, не дает реализоваться способностям, отравляет жизнь.

Откуда же берется низкая самооценка? Все очень просто...



"Опять уронил, растяпа!", "Посмотри, на кого ты похож, неряха!", "Простых вещей не понимаешь, бестолочь!", - не правда ли, знакомый рефрен иного стиля родительского воспитания?



Что ж, в самом деле, все мы родом из детства. Но бывают ситуации, когда даже у взрослого, вполне благополучного человека самооценка в одночасье может опуститься почти на нулевой уровень. Иногда для этого бывает достаточно известия об измене близкого человека или о внезапном сокращении на работе.



Но не только и не столько внешние обстоятельства играют свою роль в падении самооценки в этом может быть повинен даже тип темперамента. Если у сангвиников и флегматиков самооценка, как правило, стабильна, то у холериков она скачет, как стрелка барометра; меланхолики же, чаще всего, страдают от заниженной самооценки.



Что ж, с первопричинами заниженной самооценки МирСоветов немного разобрался. Возникает резонный вопрос: а как же повысить самооценку? Как перестать прозябать на обочине и взять от жизни свое? Вот несколько простых правил...

Правило 1-е, профилактическое.

Уважаемые родители! Помните: если без конца повторять своему чаду, что он ничего не знает, не умеет и ничего-то никогда у него не получается, то вполне возможно, что однажды Ваш отпрыск и в самом деле в это поверит, а тогда проблемы с самооценкой ему гарантированы. Что бы ни произошло, МирСоветов рекомендует критиковать сам проступок, а не его виновника: ребенок всегда должен знать, что Вы его любите таким, каков он есть.



Правило 2-е.

Забудьте о том, как сильно Вы хотите повысить свою самооценку. Слишком сильное желание зачастую становится препятствием на пути к своему осуществлению. Просто живите и верьте, что Вы добьетесь всего, что захотите.



Правило 3-е.

Если решили сделать что-то, не откладывайте дело в долгий ящик. Чем дольше собираетесь начать, тем более непреодолимыми кажутся возможные трудности.



Правило 4-е.

Каждый день узнавайте что-нибудь новое, делайте то, что никогда раньше не делали.



Правило 5-е.

Если что-то Вам непонятно не бойтесь задать вопрос собеседнику. Это как раз часто отражается на вашей самооценке, негативно или позитивно, решать вам. Лучше единожды показаться дураком, чем попадать впросак раз за разом.



Обновление прически и гардероба помогут повысить самооценку Правило 6-е.

Запишитесь в тренажерный зал или хотя бы заведите привычку делать утреннюю гимнастику. Сильное, тренированное, свободное в своих движениях тело удивительным образом влияет на живущий в этом теле дух.



И еще, сходите в парикмахерскую. Обновите гардероб. Сделайте в доме генеральную уборку. Такие казалось бы мелочи тоже значат очень много для повышения самооценки.



Правило 7-е.

Старайтесь чрезмерно не демонстрировать свою значимость. Внутренняя уверенность в себе не нуждается в "громких" внешних проявлениях. Самооценка является лишь показателем того, как вы оцениваете свои силы для достижения той или иной цели. Окружающие вас люди оценят это ваше качество без ваших же явных "намеков".



Правило 8-е.

Вечное недовольство всем и вся любого превратит в унылого брюзгу. Больше оптимизма!



Правило 9-е.

Вечное недовольство собой сродни мазохизму, и уж никак не способствует повышению самооценки. Поменьше ругайте и почаще хвалите себя! Коллекционируйте свои успехи, даже самые незначительные, можно даже записывать их в специальный журнал.



Правило 10-е.

Прекратите сравнивать себя с другими, это редко когда помогает повышению самооценки. Сравнивайте только себя-сегодняшнего с собой-вчерашним.



Правило 11-е.

Никогда не оправдывайтесь. Человек, сбивчиво бубнящий оправдания, производит жалкое впечатление. Если возникла такая нужда, спокойным и уверенным голосом объясните свой поступок.



Правило 12-е.

Забудьте про страх. Представьте себе, что произошло именно то, чего Вы так боялись. Заранее продумайте варианты, как Вы будете действовать. Помните, что в формировании самооценки полезен любой, даже отрицательный опыт.



Правило 13-е.

Разрешите себе быть несовершенным. Пусть Вы что-то делаете хуже других никто не вправе ожидать, чтоб Вы всегда были безупречны во всех отношениях.



Правило 14-е.

Примите участие в благотворительной акции или хотя бы помогите донести сумку пожилой соседке. Помощь ближним для самооценки один из лучших витаминов роста.



Правило 15-е.

Заведите собаку как бы ни повернула фортуна, для нее Вы всегда будете Самым Любимым Хозяином!


И, напоследок, главное действуйте! Действуйте решительно и безоглядно, идите вперед, не задумываясь о впечатлении, помня лишь о стоящей впереди цели. В конце концов, когда цель будет достигнута, Вам уже не придется беспокоиться о том, как повысить свою самооценку она и так будет достаточно высока.

Хвалю тебя, говорит, родная, за быстрый ум и веселый нрав.

За то, что ни разу не помянула, где был неправ.

За то, что все люди груз, а ты антиграв.

Что Бог живет в тебе, и пускай пребывает здрав.



Хвалю, говорит, что не прибегаешь к бабьему шантажу,

За то, что поддержишь все, что ни предложу,

Что вся словно по заказу, по чертежу,

И даже сейчас не ревешь белугой, что ухожу.



К такой, знаешь, тете, всё лохмы белые по плечам.

К ее, стало быть, пельменям да куличам.

Ворчит, ага, придирается к мелочам,

Ну хоть не кропает стишки дурацкие по ночам.



Я, говорит, устал до тебя расти из последних жил.

Ты чемодан с деньгами и страшно рад, и не заслужил.

Вроде твое, а все хочешь зарыть, закутать, запрятать в мох.

Такое бывает счастье, что знай ищи, где же тут подвох.



А то ведь ушла бы первой, а я б не выдержал, если так.

Уж лучше ты будешь светлый образ, а я дурак.

Таких же ведь нету, твой механизм мне непостижим.

А пока, говорит, еще по одной покурим

И так тихонечко полежим.
(с)

Да-уж... Удивляет, порою, жЫСТь...

Колбасу жена не ест,

Мясом не питается.

Контролирует свой вес,

Похудеть старается.

А куда ещё худеть-то?

Сколько можно голодать?

Пол метет... я веник вижу,

А супруги не видать!

Есть, конечно, плюсик в этом :

Враз звездою может стать,

Коль киношники затеют

Про "Освенцим" фильм снимать!

Просыпаюсь как-то ночью,

По кровати шарю я,

Не могу найти супругу

-Где ты? Милая моя!

Как-то дурно стало сразу,

Пот холодный проступил.

-Неужели я неплотно

Где-то форточку закрыл?

Нет, все форточки закрыты.

Только нет её нигде!

А быть может в туалете

Побывала по нужде?

А потом, когда смывала,

То её воды потоком

В сеть сливную засосало?!

Посмотрел, ура, снаружи

В туалет закрыта дверь.

Легче стало, но немного.

Где искать её теперь?

Слышу вдруг на кухне шорох,

Словно мышка там живет.

Захожу, сидит супруга!

И сухарики грызёт.

Все, покончено с диетой!

Утром выброшу весы.

Накуплю тебе, родная,

Сала, мяса, колбасы!!!

Приглашай на шашлыки! :)))))

Здорово!...

Мне бы такого мужа заботливого:)))
Смеюсь:)

Желаем здоровья, любви и тепла,
Чтоб жизнь интересной и долгой была,
Чтоб в доме уют был, любовь да совет,
Чтоб дом защищен был от горя и бед.

Желаю вечной весны! =))

Говорят: "Будут гурии, мед и вино -
Все услады в раю нам вкусить суждено".
Потому я повсюду с любимой и с чашей, -
Ведь в итоге к тому же придем все равно

Мы угодили с дочкой в больницу прямо на мой день рождения. Но теперь все в порядке. Ура! )))

Искала что-то в инете и наткнулась на ужасающие материалы. Не то, что я совсем об этом не подозревала, но масштабов бедствия не оценила. Материал будет интересен тем, кто использует в питании готовые пищевые продукты (котлеты, колбасы, фарш), майонезы, кетчуп, маргарин, бульонные кубики, готовые сухие приправы и т. д.

Далеко не всякие продукты, которые продаются в магазинах и на рынках, следует употреблять в пищу.
В последние 30-40 лет пищевая промышленность все более и более становится одной из отраслей химической промышленности.
НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ СЕБЯ КАЛЕЧИТЬ И ДЕЛАТЬ ИСТОЧНИКОМ НЕПРАВЕДНЫХ ДОХОДОВ.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ:

1. Старайтесь ИСКЛЮЧИТЬ для своей пищи возможно большее количество стадий ПРОМЫШЛЕННОЙ ОБРАБОТКИ, на которых продукты фальсифицируются (любые готовые продукты, консервы), нанося затем вред вашему здоровью, самочувствию и состоянию кошелька.

2. Приобретайте только САМЫЕ ИСХОДНЫЕ СЫРЫЕ ПРОДУКТЫ (мясо и рыбу - только куском) и готовьте из них свою самую разнообразную пищу самостоятельно.

3. Кисломолочные продукты, особенно для детей, готовьте только сами из приобретенного молока. (Более 70% этих продуктов, поступающих в российскую продажу, тоже фальсифицированы.)

4. В питании недопустим маргарин - источник токсичных трансжиров, возникающих при химической гидрогенизации растительных масел. С 1 января 2008 года маргарин ЗАПРЕЩЕН и в питании военнослужащих Российской Армии.

5. Из жиров 70% должны быть животные (преимущественно молочный жир и свиной жир - особенно незаменимый при бронхо-легочных заболеваниях и их профилактике!), 30% - растительные (желательны только подсолнечное и оливковое масла).

6. Старайтесь заменить сахарозу (сахар, эффективный иммунодепрессант - см. ниже) на полезные природные сахара - фруктозу, мед (природная смесь фруктозы и глюкозы), сладкие фрукты свежие и вяленые (финики, курага, изюм, инжир, чернослив, разные компотные смеси и др.).

7. Необходимы различные овощи (по количественному приоритету: капуста, морковь, лук, салатная и другая зелень, репка, свекла, чеснок, но не картофель - источник пустого крахмала и ожирения).
Из круп хотя бы 2-3 раза в неделю необходима гречка (остальные, как и промышленные макаронные изделия, вполне можно исключить).

8. Не приобретайте никакие промышленные соусы и приправы (промышленный "майонез", кетчуп и др.), которые вас обманывают во вкусе и травят внесенными в них веществами, напрямую воздействующими на центральную нервную систему и головной мозг.
Учитывайте, что синтетический ГЛЮТАМАТ ("усилитель вкуса"), входящий сейчас во все промышленные приправы, совсем не эквивалентен природному глютамату, добываемому из водорослей, и при частом потреблении неизбежно ведет к деструктивным изменениям глазного дна - сначала к повышенной "усталости" глаз, затем к снижению зрения и частичной слепоте (особенно быстро эти изменения происходят у детей).
Готовьте вкусные соусы и приправы только самостоятельно.

9. Питание тем полезнее, чем оно РАЗНООБРАЗНЕЕ, СВЕЖЕЕ и ВКУСНЕЕ (но не за счет химических присадок).

И вы увидите, насколько дешевле, вкуснее и полноценнее станет ваше питание.
А если предпочитаете "экономить" время и питаться ГОТОВЫМИ ПРОДУКТАМИ из магазина, не удивляйтесь наличию синдрома хронической усталости и множественных недомоганий.

и изделия из него - сосиски, сардельки, колбасы, пельмени, котлеты и т. п., - особенно для своих детей, а также для беременных и кормящих!

В лучшем случае содержание в них мяса не превышает 2-5% (вместо 60-70-ти), в худшем, и таких более половины, - мяса в них вообще нет (см. ниже), и оно замещено множеством далеко не полезных веществ (особенно токсичных для детей, беременных и кормящих, и снижающих подвижность сперматозоидов у мужчин). Даже в дорогих сортах современных твердокопченых колбас содержание мяса редко превышает 10%.

Нет мяса - нет и вкуса. Аппетитный мясной вкус, цвет, запах восполняются химически синтезированными вкусовыми, красящими и ароматическими веществами. В этом случае порядочные производители пишут на упаковке "аналогичные естественным", но таких очень немного. С 1980-х годов химия способна придать продукту любой наперед заданный вкус, цвет и аромат, практически неотличимые даже специально подготовленными экспертами.

ПРАКТИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ. Купите и попробуйте раз в жизни "Чипсы со вкусом красной икры" - срок хранения 6 месяцев, чтобы больше не сомневаться в возможностях современной химии. Разумеется, даже следов красной икры там нет - иначе, вы отравились бы при хранении этих чипсов при комнатной температуре уже через 3-4 дня. Убедительный вкус есть, а икры нет. Также и с мясом, и с рыбой (а можно и с клубникой, и с ананасом, и с горчицей, и т. д.).

Самые разрекламированные "знаменитые производители" еще и вводят специальные безвкусные вещества, которые, подобно допамину воздействуют на головной мозг, вызывают чувство удовольствия, возбуждают аппетит и "приучают" именно к их продукции (желательно, с раннего детства - не удивляйтесь, когда ваш ребенок хочет именно эти сосиски и ест эту абсолютную дрянь с жадностью - у детей рецепторы моложе и реагируют острее).

Конечно, при существующем в стране трехкратном недостатке мяса (и 70% его ввозится из-за границы) никому не придет в голову прокручивать дорогостоящее мясо в дешевый фарш. Потому "мясной" или "рыбный" фарш делают из чего-то другого - см. ниже.

Покупайте мясо и рыбу только куском, когда видно, что это такое. И сырыми, чтобы приготовить самостоятельно. Пока еще никто не научился подделывать кусок сырого мяса или рыбы, в крайнем случае замочат на 5-10 часов в ванне с водопроводной водой для набухания, но все же это будет натуральный продукт без токсичных соевых добавок, хотя и с завышенным весом. А вот в тушенке отличить кусок настоящего мяса от структурированной соевой дряни уже довольно сложно, особенно когда тушенка холодная, а кусочки мяса в ней мелкие. Даже когда вы покупаете консервы "Цыплята в собственном соку" с косточками, это могут оказаться обработанные до мягкости косточки, оставшиеся после разделки филе, при закладке в банку переложенные структурированной соей с добавлением жира (т. е. практически без мяса).

Промышленно приготовленные изделия из кускового мяса или рыбы ("буженина", "мясо запеченное", "шейка свиная", рыба "копченая" и др.) в процессе приготовления насыщаются токсичной водно-соевой субстанцией (о сое см. ниже), так что готовые продукты приобретают массу, вдвое превышающую исходный продукт (вместо потери при приготовлении 30-40 процентов массы), но продаются как потерявшие массу и по сооответствующей цене, хотя содержат большие количества биологически вредных веществ сои. Прибыль в таких производствах трех-четырех кратная. Даже самые и известные и рекламируемые российские производители в полной мере используют эти технологии.

ПРОМЫШЛЕННО ПРИГОТОВЛЕННЫХ КУСКОВЫХ МЯСНЫХ ПРОДУКТОВ

- Отрезать кусок толщиной 1-1, 5 см и поджарить на масле с двух сторон до образования легкой поджаристой корочки. Готовый полноценный продукт при промышленном приготовлении уже потерял излишнюю воду, потому практически не изменит свои размеры и массу, но поджарится. Продукт, насыщенный токсичной водо-соевой субстанцией, перед образованием поджаристой корочки вначале потеряет излишнюю воду, потому будет поджариваться дольше, шипеть сильнее (испаряется привнесенная вода), почти вдвое уменьшится как в визуально определяемом объемном размере (сильно съежится), так и в массе. Введенные токсичные вещества при этом останутся в продукте.

- Еще проще проверить купленный готовый продукт по быстрому намоканию бумаги (обычной писчей), в которую продукт завернут и помещен в полиэтиленовый пакет. После завертывания в новую бумагу, она вновь быстро намокает. Так и в третий, и в четвертый раз. Внесенная вода (оплаченная по цене мяса) непрерывно сочится из продукта.

Копчение - процесс довольно длительный и труднорегулируемый, и это в свою очередь мешает организации поточности в колбасном производстве и в производстве копченой рыбы. Настоящее холодное копчение продолжается до 5 суток при температуре дыма не выше 40оС, а горячее копчение до 5 часов при температуре дыма 90-100оС. Генерация дыма зависит от многих факторов, поэтому сложно обеспечивать однородность состава дыма и стабильность аромата и вкуса продукции. Кроме того, требуется высокая квалификация, чтобы установить степень прокопченности продукта.

Все эти причины побудили ученых удешевить и "рационализировать" исторически сложившийся метод дымового копчения. Задача состояла в том, чтобы создать искусственный препарат, который, будучи добавлен в рецептуру мясопродуктов, придавал бы им вкус и запах копченостей и позволял исключить из технологической схемы операцию копчения.

Идея бездымного копчения была не новой. Впервые еще в 1814 году выдающимся русским ученым Василием Назаровичем Каразиным был разработан, апробирован и предложен для практического использования способ получения некой жидкости, содержащей коптильные вещества в жидком виде. Однако в условиях принятой тогда традиции производства только настоящих полноценных продуктов, сие "изобретение" Каразина было отклонено как принципиально непригодное для человеческого питания.

Позднее, в ХХ веке советские исследователи создали уже несколько видов коптильной жидкости. Принцип ее получения основан на конденсации дыма и последующей обработки полученной субстанции путем дистилляции и адсорбции.

Применяют эти коптильные препараты при бездымном копчении колбас, просто добавляя их вместе со специями прямо в колбасный фарш при куттеровании (измельчении) или перемешивании в количестве до 1% к массе фарша в зависимости от вида колбас. Использование коптильных жидкостей позволило резко упростить технологию производства копченой продукции и исключить даже саму необходимость коптилен.

Для получения "копченой" поверхности копченых колбас и для быстрого пропитывания коптильными веществами кускового мяса или рыбы применяют электрическое поле. При этом используют общеизвестные законы электростатики. О том, что сырокопченую колбасу на самом деле "коптят" в электрическом поле, вы, наверное, до сих пор не знали. Мы уже сказали, что копчение - процесс трудоемкий и долгий и сократить продолжительность обработки продукта коптильным дымом - дело очень непростое. Но электрическое поле пришло на помощь. Колбасу, куски мяса, рыбу помещают между двумя одноименно заряженными электродами и присоединяют ее к электроду противоположного заряда или к системе заземления. При этом электрическое поле высокого напряжения вызвает ионизацию частиц коптильных веществ, они приобретают направленное движение и оседают на поверхности продукта. Таким образом, период суррогатного "копчения" мясопродуктов сокращается от нескольких суток до всего 4-6 мин.

В МЯСНОЙ И МОЛОЧНОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ

Новейшие достижения современных теоретических наук, особенно в области электротехники и биологии, находят широкое практическое применение в производстве мясопродуктов.

Физики понимают основные задачи, стоящие перед пищевой отраслью, и всемерно стремятся способствовать интенсификации технологических процессов, повышению выхода и улучшению качества готовой продукции, совершенствованию существующей технологии и техники, более рациональному использованию имеющегося в мясной промышленности животного сырья.

Однако что общего, например, у радиационной физики и мясной промышленности?

Оказывается, сугубо теоретические исследования, проведенные еще в лабораториях институтов Академии наук СССР, имеют большое прикладное значение для предприятий мясной отрасли. В частности, ионизирующие излучения, такие, как катодные, рентгеновские и радиоактивные гамма-лучи, обладают сильным бактерицидным действием, т. е. обеспечивают полную стерилизацию продукта за очень короткое время. Обработка радиоактивными ионизирующими излучениями приводит к уничтожению микрофлоры в мясном сырье или готовых изделиях в течение нескольких десятков секунд.

Короткое время облучения, высокая степень стерильности при сохранении первоначального качества сырья, возможность изменять глубину проникновения и дозу облучения позволяют легко организовать непрерывно-поточный процесс ионизационной обработки различных мясопродуктов. Особенно важна радиоактивная обработка для кисломолочных продуктов, например йогуртов, предназначенных для длительного хранения (недели и более), - ведь любая термическая обработка безвозвратно бы их испортила.

Реализация радуризации в промышленности позволяет хранить мясо, упакованное в герметическую тару, при температурах около 20С, т. е. без холодильника, в течение 1, 5- 2 лет. Легко представить, какую практическую пользу и экономический эффект получается вследствие использования радиоактивной обработки мяса в промышленности.

Другим физическим методом технологической обработки мясопродуктов является ультрафиолетовое облучение. Стерилизующее действие ультрафиолетовых лучей проявляется в основном на поверхности продукта (на глубине до 0, 1 миллиметра), что имеет особое значение для мяса, которое сразу после убоя внутри не имеет микробов и промышленно-стерильно, но снаружи уже обсеменено нежелательной микрофлорой.

Поэтому лампы УФЛ чаще всего используют на холодильниках для облучения туш мяса, предназначенных для длительного хранения. Применяют ультрафиолетовое облучение и для стерилизационной обработки колбас, воды, воздуха и рассолов.

Большинство видов готовой продукции перед выпуском в реализацию подвергают различным способам тепловой обработки. Термические процессы, как правило, очень продолжительны и сократить их традиционными способами в настоящее время не представляется возможным. Именно поэтому технологи и физики постоянно занимаются совершенствованием условий термообработки мясопродуктов на базе использования электрофизических методов.

К числу таких методов в первую очередь относят нагрев продуктов энергией инфракрасного излучения (ИК-нагрев). Комплексные исследования по изучению теоретических характеристик и кинетики процессов тепловой обработки мясопродуктов, а также определение влияния ИК-излучения различного спектрального диапазона на физико-химические, микробиологические и структурно-механические свойства готовых изделий позволяют использовать ИК-обработку для получения запеченных мясопродуктов типа шейки, карбонада, мясных хлебов и некоторых других. При этом достигается не только сокращение общей продолжительности термообработки, но и высокий выход и качество изделий, а затраты на их изготовление снижаются.

Электрические и электромагнитные поля также могут быть использованы применительно к технологии некоторых видов мясопродуктов. Диэлектрический нагрев, при котором электрическая энергия преобразуется в тепловую в результате сложных поляризационных процессов на молекулярном уровне, что дает возможность прогревать продукт одновременно по всему объему в очень короткое время (1 килограмм фарша при изготовлении мясных хлебов можно нагреть за 3-5 минут до 70С). Электрический нагрев прост в применении и конструкторском исполнении, экономичен, он используется для варки мясных фаршевых изделий, паштетов, ливерных колбас.

С этой же целью применяют индукционный нагрев, токи высокой частоты и электромагнитные поля сверхвысоких частот. Интересно отметить, что СВЧ-нагрев имеет преимущества перед традиционными способами, заключающиеся как в быстроте и равномерности прогрева продукта по всему объему, так и в высоком стерилизующем эффекте высокопеременных электромагнитных полей. При ТВЧ- и СВЧ-обработке гибель микроорганизмов происходит не только благодаря объемному нагреву, но во многих случаях и в результате прямого воздействия излучения на микробные клетки. В силу этих обстоятельств высокочастотный нагрев можно использовать не только для варки мясопродуктов, размораживания сырья, обезвоживания жидких сред и сублимационной сушки, но и для стерилизации консервов и пресервов.

ОТХОДЫ, КОТОРЫЕ КОРМЯТ

Ежегодно при убое животных мясокомбинаты страны имеют около полумиллиона тонн крови - сырья, которое после специальной обработки используют при производстве колбасных изделий и технической продукции (клея, пенообразователей).

Широкий диапазон использования крови обусловлен ее составом и свойствами.

Кровь содержит 16-19% белка, 79-82% воды, а также небелковые и минеральные вещества, в том числе витамины, гормоны, микроэлементы, ферменты. Главным компонентом, определяющим пищевую ценность, являются белки крови. Они разнообразны по свойствам, но по аминокислотному составу почти все являются полноценными и близки по составу к белкам мяса.

Цельная кровь имеет красный цвет, обусловленный присутствием белка гемоглобина, количество которого в крови достаточно велико - 28-44%. Гемоглобин - сложный белок, состоит из комплекса белковой части (глобина) и органического соединения (гема), в котором находится железо, придающее гемоглобину красный цвет. Если мы отделим гемоглобин от крови, например, сепарированием или осаждением, то получим плазму красно-желтого или оранжево-красного цвета. В плазме остаются белки трех фракций: фибриноген, альбумины и глобулины. Количественно в плазме преобладают (90-93% от общего количества белка) альбумины и глобулины - полноценные водорастворимые белки. А фибриноген - что он собой представляет?

Наверняка вам не раз приходилось останавливать кровь на порезанном пальце и вы замечали, что даже без иода кровь через некоторое время останавливается сама собой. Это происходит благодаря присутствию в крови белка фибриногена. Под воздействием ферментных систем фибриноген превращается в нерастворимый фибрин, который имеет вид сгустка и обусловливает свертывание крови. Естественное свертывание крови у животных происходит за 4-15 минут у птицы - за 1 минуту; после этого фибрин выпадает в осадок и его вынуждены отделять от крови или плазмы. Чтобы сохранить фибриноген в составе крови или замедлить процесс свертывания, используют специальные вещества - стабилизаторы (антикоагулянты) крови. К ним относятся гепарин, антитромбин, антитромбопластин, различные кислоты, фосфаты, синтетический стабилизатор синантрин-130, поваренная соль. Введение в кровь незначительных количеств антикоагулянтов предотвращает свертывание и стабилизирует кровь на срок от 10 часов до 2 недель.

Кровь можно консервировать не только поваренной солью, но и фибризолом, фенолом, крезолом, аммиаком, а также путем замораживания, В промышленности используют как цельную кровь, так и все составные ее части: плазму, гемоглобин (форменные элементы), сыворотку- плазму, лишенную фибрина (содержащую только альбумины и глобулины), и сам фибрин. Пищевую кровь собирают в убойном цехе мясокомбината специальным (полым, трубчатым) ножом в стерильные канистры либо в трубопровод, по которому кровь с помощью вакуумной системы и насосов перекачивается в отделение переработки крови. Собранную кровь, как правило, стабилизируют и затем пропускают через сепаратор, если необходимо получить плазму или форменные элементы. Цельную кровь для производства сыворотки не стабилизируют, а после небольшой выдержки (для образования сгустков фибрина) взбивают мешалкой и удаляют фибрин; дефибринированную таким образом кровь обрабатывают на сепараторе и получают сыворотку и форменные элементы.

Дальнейшее использование крови и ее фракций зависит от того, какой продукт из нее хотят получить. Одна треть собираемой на предприятиях крови идет на выработку пищевой продукции, в основном в виде плазмы и сыворотки. Жидкую пищевую сыворотку и плазму добавляют в вареные колбасы, рубленые полуфабрикаты, диетические продукты или ливерные колбасы вместо мясного сырья.

Высушенные белки сыворотки - светлый альбумин используют вместо сравнительно дорогостоящего яичного белка в колбасном производстве, в кондитерской и хлебобулочной промышленности, так как альбумин в присутствии воды хорошо взбивается и образует пену.

Однако при применении сыворотки и плазмы часть белков крови (гемоглобин и фибриноген) теряется, и использовать их на пищевые цели становится невозможным. Известно, что в сыворотке крови содержится около 7% белка, а в цельной крови - почти 20%. Казалось бы, более рационально и логично применять в колбасном производстве стабилизированную жидкую кровь. Но это не так просто. У цельной крови темный цвет и добавление ее в рецептуру вареных колбас приводит к ухудшению их внешнего вида, появлению пятен на разрезе продукта, пигментации окраски изделий. Частично цельную кровь, конечно, используют в колбасном производстве при изготовлении кровяных колбас и зельцев, но эта часть составляет всего 3-4% от общего количества крови. А увеличить выпуск кровяных изделий искусственно нельзя, так как не во всех городах и республиках население любит эту продукцию.

Что же делать? Ведь экономическая эффективность введения крови в рецептуру мясопродуктов очевидна: замена 1 т говяжьего мяса цельной кровью экономит 150-180 тысяч рублей.

Использование всех запасов пищевой цельной крови по стране позволяет не только получить колоссальную экономию, но и одновременно способствует появлению дополнительно тысяч тонн изготовленных из фарша мясных продуктов, что в свою очередь значительно увеличивает потребление населением животных белков. Сейчас, когда в мире очень остро стоит проблема дефицита белка (подробно об этом см. ниже), нерациональное использование белковых ресурсов является недопустимым, а кровь по количеству белков, соотношению аминокислот, степени усвояемости (95-98%), содержанию различных биологически активных веществ является высокоценным сырьем.

Ученые разных стран находят все более новые и эффективные способы устранения темного цвета крови и ее окрашенной части с целью расширения области ее пищевого использования. Условно все теоретические и применяемые промышленные способы обесцвечивания крови можно разделить на группы.

Наиболее распространенную группу составляют способы, маскирующие естественный цвет гемоглобина крови. В этом случае кровь вводят в специальные рецептуры, содержащие клейдающее сырье (уши, ножки, свиную шкурку), вареное мясо, вареную крупу или хлеб, соевый белок, шквару, яичный порошок. При этом цвет крови как бы разбавляется и колбасные изделия приобретают привлекательный вид, приятный вкус. Сейчас соевую муку начали включать даже в дорогие сорта твердокопченых колбас.

Другим методом маскировки цвета гемоглобина является обработка смесей крови с жиром, крови с жиром и растительными белками, крови с молоком ультразвуковыми гидродинамическими колебаниями. В результате воздействия ультразвука образуются эмульсии, гемоглобин в которых как бы окружен слоем жира, что дает эффект осветления. Полученную однородную стойкую эмульсию светло-розового цвета вводят в состав вареных колбас.

Комбинирование крови с молоком для взаимобалансирования аминокислотного состава полученной смеси и смягчения естественного цвета крови давно привлекает внимание практиков и ученых. В Институте питания Академии медицинских наук СССР в 70-х годах была разработана технология получения обогатителя, состоящего из 1 части крови и 3 частей молочного обрата - отхода молочного производства. Готовый белковый "обогатитель" красновато-коричневого цвета во влажном или высушенном виде добавляют в вареные колбасы, котлеты, паштеты и другие пищевые продукты.

Другая группа способов осветления крови включает способы, основанные на отделении гемоглобина от цельной крови и последующей обработке его химическими веществами. При этом гемоглобин расщепляют на гем и глобин. Белок глобин осаждают и отделяют от смеси, высушивают и добавляют в паштеты и ливерные колбасы.

Существуют также методы осветления крови обработкой красящего пигмента - гемоглобина перекисью водорода или пергидролем. Применение перекиси водорода в качестве осветляющего средства обеспечивает за короткое время высокий отбеливающий эффект. Готовый продукт во влажном или сухом виде светло-коричневого или желтого цвета можно добавлять в рецептуру вареных колбас вместо мяса.

Имеются также возможности осветлять кровь путем использования ферментов, электролиза, насыщения озоном, разделением гемоглобина ультрафильтрацией или на ионообменных колонках.

Особое слово о гематогене - препарате, повышающем содержание эритроцитов в крови людей, старадающих малокровием. Сухой гематоген получают путем распылительной сушки смеси стабилизированной или дефибринированной крови с пищевым глицерином (12, 5%).

Выпускают сухой гематоген в виде таблеток или порошка. Жидкий гематоген вырабатывают из дефибринированной крови либо из форменных элементов, к которым добавляют сахарный сироп, спирт, ванилин или ароматические эссенции. Полученный жидкий гематоген разливают во флаконы, пастеризуют, т. е. нагревают до 50-55С для уничтожения вегетативной микрофлоры, и герметически упаковывают.

При изготовлении детского гематогена предварительно упаривают смесь молока с сахаром (или патокой); после охлаждения добавляют сухой гематоген, ванилин или фруктовую эссенцию. Густую массу гематогена раскладывают на пластины, разрезают на плитки, фасуют и упаковывают.

Поэтому работники мясокомбинатов заинтересованы в том, чтобы сберечь этот вид сырья и не допускать потерь крови, которая заменяет в фарше и колбасах дорогостоящее мясо. Использовать в фарш мясо и мясные обрезки нерационально - экономически гораздо эффективнее реализовывать их в торговой сети именно в виде крупно- и мелкокусковых мясных продуктов.

Сырьем для колбасной промышленности являются и малоценные в пищевом отношении твердые и мягкие отходы, содержащие большое количество коллагена - белка соединительной ткани.

Твердые виды сырья включают кость, поступающую после отделения мяса из колбасного производства, из сети общественного питания и собираемую вместе с пищевыми отходами, а также рога и копыта.

К мягкому сырью относят обрезки кожи, шкуры, мездру, сухожилия, пергамент, уши, половые органы и т. п., которые для добавки в колбасный фарш просто очень тщательно измельчают.

Костное сырье вначале сортируют, очищают от загрязнений и примесей на ленточном транспортере, дробят на куски по 1, 5-5 сантиметров. Затем, используя ультразвуковые установки высоких звуковых давлений, часть костей дробят в мельчайшую муку. Также с помощью ультразвука быстро и эффективно приготовляют водно-жировые и водно-белково-жировые эмульсии, обесцвечивают кровь для замены в фаршах мясного сырья.

Но в колбасы нельзя добавлять слишком много костной муки без снижения органолептических свойств. Поэтому большая часть дробленой кости разделяется (калибруется) по размеру и подвергается мацерации, т. е. полному удалению из кости минеральных веществ (солей), в результате чего и получают коллаген (так называемый оссеин) в набухшем и готовом виде. Мацерацию проводят слабым раствором соляной кислоты, растворяя как кальциевые, так и магниевые соли, составляющие твердую основу кости. После 7-8 суток мацерации кость приобретает эластичные свойства, теряет прочность, и оссеин легко режется ножом. Затем получившийся продукт измельчается для добавления в фарш наравне с мягким сырьем.

Кроме того, добавляются измельченные белоксодержащие отходы, получающихся при переработке птицы - кровь, кишки, зоб, пищевод, головы, ножки.

В фарш вводится и достаточное количество богатой растительными белками соевой муки.

Конечно, такие компоненты не способны придать колбасе привычного потребителю мясного вкуса и запаха. Поэтому эти органолептические свойства привносятся в изделия с помощь добавок синтетических вкусовых, ароматических и красящих веществ.

Но у всех описанных выше методов есть принципиальный недостаток они требуют пусть и не мясного, но все же животного сырья.

А нельзя ли производить колбасы вообще без животноводства и птицеводства?

ДРУЗЬЯ ИЛИ ВРАГИ?
Конечно, присутствие микроорганизмов приводит к порче мяса, понижению его пищевой ценности и ухудшению органолептических показателей сырья и готовой продукции. Кроме того, некоторые микробы в процессе жизнедеятельности выделяют токсины - яды, могущие вызвать пищевые отравления у человека. Но значит ли это, что микроорганизмы наши враги?

Ученые и работники промышленности научились не только бороться с микробами, они научились распознавать их, регулировать их деятельность, выделять отдельные виды и даже специально выращивать полезные микроорганизмы.

Особенно распространено использование определенных видов микрофлоры при посоле ветчинных изделий и окороков, когда вводимые с рассолом в сырье микроорганизмы одновременно с подавлением развития посторонних микробов участвуют в формировании вкуса и запаха "ветчинности", в процессе стабилизации окраски соленых мясопродуктов. Эти виды микробов выделяют специально из старых рассолов или выращивают в лабораторных и промышленных условиях. Для ускорения хода ферментативных процессов, для. улучшения запаха и вкуса, для задержки развития гнилостной порчи в сырокопченые и сыровяленые колбасы в ходе посола или приготовления фарша также добавляют отдельные виды или смеси бактериальных культур. Используемые бактериальные культуры, или как их называют закваски, являются в основном представителями группы молочнокислых бактерий; они безвредны и даже стимулируют деятельность желудочно-кишечного тракта человека.

Как видите, присутствие и деятельность микроорганизмов в мясном производстве может при определенных условиях иметь как отрицательное, так и положительное значение. Надо только знать вид микробов, их свойства и условия развития и уметь либо бороться с ними, либо использовать их для получения высококачественной продукции, для сокращения продолжительности различных технологических процессов.

То же можно сказать и о ферментах. Функционирование ненужных ферментов в сырье можно задерживать или прекращать, воздействуя на мясо методами термической обработки. А для получения изделий с улучшенными свойствами сырье обрабатывают специальными ферментными препаратами.

Необходимость использования ферментов обусловлена тем, что мясо, являясь неоднородным по составу, свойствам и структуре, содержит кроме мышечной ткани коллагеновые и эластиновые волокна соединительной ткани, обладающие высокой прочностью и жесткостью.

В связи с этим в мясной промышленности и начали применять ферментные препараты, которые, с одной стороны, улучшают консистенцию мяса, размягчая структуру грубых и прочных мышечных волокон и соединительной ткани, а с другой стороны - способствуют увеличению степени перевариваемости продукта и улучшению вкуса и запаха. Используют ферменты в основном при производстве окороков, полуфабрикатов и сублимированного мяса. По происхождению ферментные препараты подразделяют на растительные, животные и микробиальные.

К ферментам растительного происхождения относят фицин, который получают из листьев инжира, папаин, выделяемый из сока дынного дерева, и бромелин, входящий в состав сока ананаса. Ферменты животного происхождения - это пепсин и трипсин, получаемые из поджелудочной железы. Микробиологические ферменты - оризин, теризин - выделяют химическими методами из продуктов жизнедеятельности специальных видов грибков и микробов.

Применяют ферментные препараты в виде порошка или раствора, вводя их для более равномерного распределения во всех частях туши перед убоем животного (за 8-10 минут) через кровеносную систему. Довольно часто используют ферменты путем нанесения на поверхность продукта порошкообразного препарата, орошением мяса раствором фермента или погружением сырья в раствор. При производстве окороков и крупнокусковых мясопродуктов ферментные препараты вводят в толщу изделий одновременно со шприцовочным рассолом.

Безопасность использования ферментов при производстве мясопродуктов очевидна, так как они имеют белковую природу и после обычной тепловой обработки - варка, запекание, жарение - теряют свою активность.

Как видите, в современной технологии мясопродуктов ярко проявляется содружество технолога, микробиолога, биолога и физиолога в области использования суммы знаний этих наук для получения продукции с заданными свойствами и необходимыми качественными показателями. Их стараниями наша повседневная пища становится все более и более синтетической. Потому не надо удивляться ухудшению здоровья населения с середины ХХ века, когда в пищевой промышленности начали широко применять разнообразные научные разработки.

"ИЗ НЕФТИ"
А можно мясо изготовлять на фабрике или заводе так же, как мебель, одежду, бумагу и разные другие вещи? Понятно, что колбасу, ветчину, полуфабрикаты и многое другое производят на мясоперерабатывающих заводах и колбасных фабриках, превращая животное сырье в привычную для нас готовую продукцию. Но можно ли самое главное - мясо - получать не от животноводства, не от переработки скота, а на каком-то станке или машине? Оказывается, можно.

И не только можно, но и нужно, и даже необходимо.

Почему?

Причина очень серьезная. Дело в том, что в пищевых рационах населения многих стран мира отмечается большой дефицит полноценного белка, в результате чего более 60% населения земного шара испытывает хронический недостаток в пищевом белке, особенно в белке животного происхождения. И в современной России существует 3-кратная нехватка мяса.

В ходе современной научно-технической революции человек пытается решить проблему питания путем повышения продуктивности животноводства, птицеводства и рыболовства, совершенствования существующей технологии переработки сырья и его более полного использования. Однако ежегодный разрыв между необходимым количеством пищевых продуктов и потребляемым населением Земли (в белке) составляет более 6 млн. тонн и год от года возрастает, так как население Земли сейчас составляет свыше 6 млрд. человек и ежегодно увеличивается на 2%. Потому никакие темпы развития животноводства, очевидно, не сумеют сократить разрыв в дефиците пищевого белка.

"Грустная перспектива у человечества", - скажете вы... и будете неправы.

Парадоксальность ситуации заключается в том, что при остром дефиците животного белка на земле имеются значительные его ресурсы, которые уже широко используются для производства пищевых продуктов.

Конечно, человек не может добиться увеличения поголовья скота, получая от каждой коровы ежегодно по 2-3 теленка, да и есть ли в этом необходимость?

Давайте подумаем.

Чтобы получать мясо и мясопродукты на мясокомбинате, мы должны учесть уровень развития как животноводства, так и растениеводства, которое обеспечивает животных при выращивании и откорме полноценным рационом питания. А в состав рациона входит в качестве основного компонента кормовой белок пшеницы, кукурузы, сои, люцерны. В организме животного растительный белок перерабатывается в животный белок, т. е. в мясо. Это для нас привычно и понятно. Но знаете ли вы, что при откорме животного КПД превращения растительного белка в белок мяса составляет всего от 6 до 38%. Иными словами, при производстве животноводческой продукции теряется большая часть растительного белка. И именно по этой причине белок, например, говядины, т. е. мясо, стоит в 30-50 раз дороже, чем белок продуктов растениеводства, например хлеба.

Из года в год увеличивается производство бобовых и злаковых растений, часть из которых непосредственно употребляем в пищу, а остальное используем на кормовые цели в животноводстве.

И получается, казалось бы, неразрешимая ситуация: растительного белка у нас очень много, но мы вынуждены применять его совершенно непродуктивно.

Но и это еще не все.

Немало продуктов питания поставляет нам Мировой океан. Уже сейчас на него приходится 25 % белковых продуктов животного происхождения, используемых людьми. Однако всего 12-15 % поступает на нужды питания и свыше 10 % в составе рыбной муки применяется в животноводстве и птицеводстве.

Человек давно освоил технологию выделения чистого белка из сои, хлопка, рапса, подсолнечника, арахиса, риса, кукурузы, гороха, пшеницы, зеленых листьев, картофеля, конопли и многих других растений. Но это неполноценные растительные белки, не содержащие некоторые незаменимые аминокислоты. А в питании человеку необходим в достаточном количестве и полноценный животный белок. Но где его взять?

И человек научился с помощью дрожжей, бактерий, одноклеточных водорослей и микроорганизмов превращать углеводы, спирты, парафины, нефть, траву в дешевый полноценный пищевой белок, содержащий все незаменимые аминокислоты. Переработка всего 2% ежегодной мировой добычи нефти позволяет произвести до 25 миллионов тонн белка - количества, достаточного для питания 2 миллиардов человек в течение года.

И этот метод переработки доступного дешевого сырья в дефицитный животный белок с использованием микроорганизмов называют микробиологическим синтезом.

Технология производства микробной биомассы как источника ценных пищевых белков была разработана еще в начале 1960-х годов. Тогда ряд европейских компаний обратили внимание на возможность выращивания микробов на таком субстрате, как углеводороды нефти, для получения т. н. белка одноклеточных организмов (БОО). Технологическим триумфом было получение продукта, состоящего из высушенной микробной биомассы, выросшей на метаноле. Процесс шел в непрерывном режиме в ферментере с рабочим объемом 1, 5 млн. л. Однако в связи с ростом цен на нефть и продукты ее переработки этот проект стал экономически невыгодным, временно уступив место производству соевой и рыбной муки. К концу 80-х годов заводы по получению БОО были демонтированы, что положило конец бурному, но короткому периоду развития этой отрасли микробиологической промышленности.

Более перспективным оказался другой процесс получение грибной биомассы и полноценного грибного белка микопротеина с использованием в качестве субстрата смеси парафинов нефти (очень дешевых отходов нефтеперерабатывающей промышленности), растительных углеводов из пищевых отбросов, минеральных удобрений и отходов птицеводства.

Задача промышленных микробиологов состояла в создании мутантных форм микроорганизмов, резко превосходящих своих природных собратьев, т. е. получение сверхпродуцентов полноценного белка из сырья. В этой области достигнуты большие успехи: например, удалось получить микроорганизмы, которые синтезируют белки вплоть до концентрации 100 гл (для сравнения организмы дикого типа накапливают белки в количествах, исчисляемых миллиграммами).

В качестве продуцентов микробного белка исследователи выбрали два вида всепожирающих микроорганизмов, способных питаться даже парафинами нефти: мицелиальный гриб Endomycopsis fibuligera и дрожжеподобный грибок Candida tropicalis (один из возбудителей кандидозов и кишечных дисбактериозов у людей).

Каждый из этих продуцентов образует около 40% полноценного белка.

Ученые подобрали и условия предварительной обработки отходов, добавляемых к парафинам нефти для оптимального роста грибковой микрофлоры. Куриный помет разбавляют и гидролизуют в кислых условиях; пивную дробину тоже гидролизуют серной кислотой. После такой обработки никакие посторонние микроорганизмы, бывшие в отходах, не выживают и не мешают расти посеянным на субстрат микроскопическим грибам.

Технологи подобрали и условия фильтрации размножившейся биомассы микроорганизмов из питательной среды. Все проведеные испытания показали, что получаемый продукт не токсичен, а значит, из смеси парафинов нефти, куриного помета и растительного углеводного сырья можно получать полноценный микробный белок. Таким образом, одновременно найден путь эффективной утилизации помета, что составляет одну из основных проблем развития промышленного птицеводства. Получился искусственный "круговорот пищевых веществ в природе" - что из желудка вышло, в него же и вернется.

Следующая задача заключалась в том, что белки, выделяемые из выросших на субстрате грибков и поставляемые на пищекомбинаты под названием "биомасса", очищены и дезодорированы, т. е. не имеют вкуса и запаха, бесцветны и представляют собой порошок, пасту или вязкий раствор.

Едва ли найдутся желающие употреблять их в таком виде в пищу, несмотря на все достоинства по показателям пищевой и биологической ценности. Поэтому на первом этапе выделенные безвкусные белки пытались просто добавлять к традиционным мясным, и не только мясным, продуктам для обогащения их аминокислотного состава.

Но такой путь не позволил кардинально решить белковую проблему. И ученые решили создать, сконструировать, искусственные продукты питания, внешне не отличающиеся от привычных для нас традиционных продуктов, на базе использования имеющихся ресурсов белка. Такой подход позволил регулировать состав, свойства и степень усвояемости получаемых аналогов пищевых продуктов, что имеет особое значение при организации детского, лечебного и профилактического питания.

А использование специальной технологии и оборудования дает возможность воссоздать структуру, внешний вид, вкус, запах, цвет и все остальные свойства, имитирующие привычный продукт. Короче говоря, конструирование пищи заключается в выделении белка из сырья различной природы и превращении его машинным способом в аналог пищевого продукта с заданным составом и свойствами.

В конце существования СССР (в 1989 году) годовое производство искусственных белковых субстанций превысило 1 миллион тонн. В условиях современной России высокая прибыльность таких производств позволила резко увеличить выпуск белковых суррогатов и ныне заменить практически все мясо в промышленных изделиях из фарша.

Изготовляют искусственные мясопродукты несколькими путями, позволяющими получить изделия, имитирующие мясо, рубленые котлеты, бифштексы, кусковые полуфабрикаты, колбасные изделия, сосиски, ветчину и многое другое. Конечно, создать неотличимую имитацию куска мяса невозможно слишком сложна его структура. Другое дело фарш и изделия из него колбасы, сосиски, сардельки и т. п.

Техника и технология получения мясных аналогов различна в зависимости от вида изделий. Мы же расскажем только о некоторых, наиболее интересных.

В соответствии с одним из способов раствор выделенного белка подают под высоким давлением через фильеру в ванну со специальным кислотно-солевым раствором, где белок коагулирует, отвердевает, упрочняется и подвергается ориентационной вытяжке, в результате чего получают белковую нить.

В волокно добавляют наполнители, содержащие связующие, пищевые (аминокислоты, витамины, жиры, микро-и макроэлементы), вкусовые, ароматические и красящие вещества. Полученные волокна группируют в пучки, формируют в пластины, кубики, кусочки, гранулы прессованием и спеканием при нагреве.

По опыту текстильной промышленности полученные белковые нити можно превращать в волокноподобный пищевой материал, который после набухания в воде и нарезания на кусочки мало отличается от натуральных мясопродуктов, но все же отличается... Достоверно подделать сложнейшую структуру куска мяса пока невозможно.

А вот при изготовлении мясопродуктов для колбасных изделий и изделий из фарша пользуются другой технологией, позволяющей оптимальным образом скрыть подделку: в студни, полученные при нагреве концентрированных растворов белков, вводят животные и гидрогенизированные растительные жиры, специи, синтетические вкусовые, ароматические вещества и искусственные красители. Современная химия способна создать вкус и запах любого продукта, даже экспертами неотличимые от натуральных. Жидкую массу шприцуют в колбасную оболочку, варят, обжаривают и охлаждают. Аналог готового колбасного фарша по вкусу, запаху, внешнему виду, структуре совершенно не отличается от натурального продукта.

Для получения искусственных мясопродуктов пористой структуры высококонцентрированные растворы белка смешивают с наполнителями и под давлением при высокой температуре нагнетают в среду с более низкой температурой и давлением. Вследствие вскипания жидкой части получается продукт рыхлопористого строения. Некоторых пугает сам термин "искусственное" или "синтетическое" мясо, так как при этом якобы возникают ассоциации с чем-то нейлоновым или полиэстеровым. Следует отметить, что как основные компоненты, так и все наполнители, используемые при производстве аналогов мясопродуктов, безвредны и сбалансированы по соотношению различных незаменимых компонентов питания в соответствии с физиологическими нормами.

Вам, наверное, будет интересно узнать, что кроме искусственных мясопродуктов изготовляют искусственные молоко и молочные продукты (на основе эмульсий дешевых растительных жиров), крупы, макаронные изделия, "картофельные" чипсы, "ягодные" и "фруктовые" продукты, "ореховые" пасты для кондитерских изделий, подобия устриц и даже черной зернистой икры. (В частности, на банках с искусственным сгущенным "молоком" пишут название не "Сгущённое молоко", а "Сгущёнка" - будьте внимательны при выборе; смотрите на этикетках указания о наличии растительных жиров, которых в настоящих молочных продуктах быть не может.)

Хотя объем производства искусственных продуктов питания постоянно возрастает, это вовсе не значит, что аналоги мясопродуктов в скором времени вытеснят натуральные изделия.

Очевидно, произойдет (и уже происходит) распределение этих видов мясопродуктов в рационах богатых и бедных, причем в первую очередь путем более полной и более рациональной переработки белковых отходов мясной промышленности в ИСКУССТВЕННЫЕ МЯСОПРОДУКТЫ для малоплатежной части населения.

Производство АНАЛОГОВ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ - область сравнительно молодая, но уже дающая колоссальные прибыли и обеспечивающая продуктами питания миллиарды потребителей во всем мире, включая и Россию. Тем более, что именно разоривший свое сельское хозяйство СССР внес во второй половине ХХ века особый научный и технологический вклад в развитие этой новой отрасли пищевой промышленности.

"КОЛБАСНУЮ" ТЕМУ


Лучшая рыба - это колбаса? Многие согласятся с этим утверждением, хотя для некоторых оно всегда было спорным. И дело здесь не во вкусовых пристрастиях, вредности-полезности "Докторской" или "Бычков в томате", а прежде всего в том, из чего эти колбасы делают.

Раньше их делали из мяса.

Возьмем, к примеру, ту же "Докторскую". Рецепт и технология производства этой легендарной колбасы были разработаны в 1936 году.
В ее состав согласно ГОСТу входили - несоленое сырье, кг (на 100 кг):
говядина жилованная высшего сорта 25;
свинина жилованная полужирная 70;
яйца куриные или меланж 3;
молоко коровье сухое цельное или обезжиренное 2;
пряности и другие материалы, г (на 100 кг несоленого сырья):
соль поваренная пищевая 2090;
нитрит натрия 7, 1;
сахар-песок или глюкоза 200;
орех мускатный или кардамон молотые 50.
И все.

С момента "рождения" и вплоть до конца 1950-х "Докторская" не претерпевала изменений по основной рецептуре. С конца 50-х в корм для коров и свиней начали добавлять разную низкосортную рыбу, рыбную муку или головы кур, и колбаса стала пахнуть то рыбой, то курицей. Но это были еще цветочки.

Радикальное "улучшение" рецепта начались с середины семидесятых, когда в СССР начались временные перебои с сырьем и в ГОСТы были внесены изменения. В мясной фарш разрешили добавлять до 2% крахмала или муки, или заменителя белка животного происхождения (молоко или кровь).

Когда же дефицит сырья в СССР стал постоянным и, более того, его нехватка начала неумолимо расти, в ход пошел не только крахмал, которого в колбасе стало намного больше, но и соя. Затем пришел черед каррагена (он же ирландский мох), из которого изготавливают так называемые каррагинаны загустители, искусственные добавки, имитаторы пищевых продуктов. Над разработкой всяческих "имитаторов" продуктов для населения работали многие советские НИИ.

Из чего же делают "лучшую рыбу" сегодня? Хотелось бы узнать состав десятков сортов колбасы, от которых (мечта перестроечников) ломятся прилавки магазинов. Об этом рассказывает один из экспертов, который по понятным причинам пожелал скрыть свою фамилию. Назовем его просто ЭКСПЕРТОМ. Заметим только, что на сегодняшний день ЭКСПЕРТ успешно занимается поставками в Россию различных "заменителей мяса" (структурированных растительных производных сои или риса) и всякой прочей "химии" российским производителям мясоколбасных изделий.

ЭКСПЕРТ - Производство колбас можно разделить на две группы: первые выпускаются по ГОСТу (в этом документе четко оговорены все характеристики основных видов колбас), вторые по ТУ (техническим условиям). И это дает возможность делать их практически из чего угодно лишь бы народ не потравился. Назвал ее допустим "Докторская для ужина" и вперед. А сколько в ней мяса и сколько заменителей никого волновать не должно, это коммерческая тайна.

Потребитель - И что добавляют?

ЭКСПЕРТ - Набор называется сделай сам. Что ни добавь, все колбаса получается. Мясо высшего сорта можно заменить хорошо разжилованным 1 сортом, 1 кг сои + 5 л воды заменяют 5 кг любого мяса и т. д. Молоко с меланжем можно вообще не класть... Выход все равно будет 110-115%. Ароматизаторы дадут "тот самый" вкус. Некоторые из них даже вызывают привыкание. Можно добавить костной муки. Может при употреблении отдельных сортов колбас вы ощущали зубами что-то такое твердое и мелкое? Это она. Состав вареной колбасы можно выяснить только в специальной лаборатории. В 1990-х (а зачастую и сейчас) можно было купить колбасу, где мяса не было вообще. Говорят что сегодня ситуация стала получше - в колбасах высшего сорта содержится от 6 до 10% заменителей. В самом ходовом, втором сорте их до 70-ти процентов.

Потребитель - Неужели никто сейчас не производит колбас из одного мяса?

ЭКСПЕРТ Есть отдельные производители, утверждающие, что они их делают исключительно из мяса. Где-то я читал интервью, что если делать колбасу по тем нормам мяса и др., что были при Союзе, то её себестоимость (и продажная цена) будет в 4 раза выше существующей. И кто такую колбасу будет покупать? Разве что элита. Поэтому в это слабо верится.

Потребитель - А как же контролирующие органы? Они ведь должны блюсти и не пущать на прилавки магазинов, продукцию не соответствующую ГОСТам и ТУ?

ЭКСПЕРТ ТУ утверждаются самим производителем. Для экспертизы в СЭС выпускается образцово-показательная партия, которая на прилавок не попадает. Тем не менее конфликты случаются, но все удается решить полюбовно.

Потребитель Ну, хорошо, ингредиенты вареной колбасы, как, наверное, и сосисок с сардельками да пельменями размельчены настолько, что действительно ничего не понятно. А как же с полукопчеными колбасами?

ЭКСПЕРТ - А судите сами: вот вам реклама одного из производителей соевой добавки "Текстратеина" - "Количество гидрированного Текстратеина, добавляемого в фарш, может быть 10 20 % и более, в зависимости от качества мясного сырья, сорта колбасы и Вашего желания. При этом остальная рецептура изделий из мяса остается неизменной".

Это их рекомендация для производителей полукопченых колбас. С сосисками и сардельками отдельная песня. Пельмени или сосиски по своему составу часто бывают еще более сомнительные, чем вареная колбаса. Если на магазинной колбасе уже появились следы плесени, ее перерабатывают в ливерную, а если она еще так себе, пускают на сосиски.

Еще один из вариантов: - если мясо с кости срезать, то срежется не все. Останутся прирези на костях сложного профиля: на позвоночнике, на хитрых впадинках-ямках. Поэтому придумали такую машину, которая подобные кости дочищает. Естественно туда же попадают содранные кусочки кости, пленка, сухожилия. В случае с курятиной еще и шкурка, кусочки перьев. Вся эта труха замораживается в блоки и продается. Называется мясо механической дообвалки или сокращенно мехобвалка. Другое название - тримминг. В просторечии зачастую говорят про куриные блоки. Из всего сырья, из которого можно сделать колбасу - это самое дешевое. Используется обычно с температурой не выше 8 градусов, иначе начнется окисление - там же полно всякой дряни.

Вот из такого тримминга и делают дешевые сардельки, добавляя сою, шкурку свиную, манку, крахмал и шпиг. Есть, конечно, и не такие "экстремальные" рецептуры. Добавляют каррагинан, сою. Возьмем сосиску. Она твердая хоть в стену вбивай. Варим. Вытаскиваем, а она уже вялая и сморщенная. Почему? А потому, что каррагинан на заводе после термообработки превратился в холодец и застыл... А при варке распался. Поэтому раньше каррагинан в сосиски не клали. А теперь везде кладут. Всем все пофигу. Еще если сосиску равномерно со всех сторон обжаривать на роликовом гриле, то чем больше в ней мяса, тем толще она становится, а чем больше в сосиске мяса заменено на сою и воду, тем быстрее она лопается. Забавно смотреть, как жарятся сосиски из разных замесов. Вроде и положили на гриль одновременно, но одна все толстеет и толстеет, а другая уже лопнула и сдулась...

Потребитель Боюсь предположить, что тогда можно найти в мясных консервах...

ЭКСПЕРТ Не бойтесь, практически то же самое, что и в колбасе. Импортная соя в кусочках, которая идет на консервы имеет форму кубика. У нее слабая склеиваимость. Грубо говоря, она разваливается на составляющие. В тушенку такую не засунешь. Наши придали сое плоскую и длинную форму с волокнистой структурой (а-ля курятина в неокрашенном виде). К тому же она содержит 8% жира (импортный лишь 1, 5%) и за счет этого у нашего выше липкость и кусок с мясом слипается и не выпадает. И фиг его отличишь, особенно если указано, что сои в тушенке нет (хотя в некоторых видах тушонки совсем нет именно мяса).

Для консервов с измельченным мясом и паштетов используют соевую муку, крупу и другие виды эмульгаторов.

Для консервов с засоленным мясом вместо части мяса можно запихнуть Текстратеин F030R01 (соевые хлопья красного цвета).

В консервы и готовые блюда из незасоленного мяса чаще всего добавляют Текстратеин F030B06 (соевые хлопья окрашенные карамельным сахаром).

В консервы типа ветчины также можно добавить соевые белки, гидроколлоиды (карагенан или препараты на базе инертных резин и целлюлозы).

Потребитель Весело. Добавляют ли производители что-нибудь к т. н. цельномышечным копченостям (грудинка, шейка, карбонад и т. д.)?

ЭКСПЕРТ Конечно. Грудинка не очень популярна в небольших цехах. Сои в нее не набьешь. Из российского мяса грудинка получается очень толстая и жирная - никакого товарного вида.

Шейка состоит из нескольких мышц с прослойками жира. Шприцуется любым способом. Сою и воду берет хорошо. Иллюзия сочности. Проблема - после шприцевания мясо нужно промассировать, т. е. покрутить в барабане с лопастями. Шейка может разбиться и размочалиться в массажере и стать слишком мягкой и потом упасть при термообработке с крючка или веревки. Но в целом свиная шейка, карбонат и филей говяжий (хорошо берет воду) составляет джентельменский набор колбасных заводов из-за своей популярности и простоты в приготовлении.

Соевые изоляты, предназначенные для шприцевания цельномышечных продуктов легко растворяются в воде. На больших заводах введение рассола внутрь производится на специальных линиях с многоигольчатыми шприцами, зачастую с телескопическими иглами. Изначально шприцевать начали для того, чтобы сократить время просаливания продукта. А потом уже стали и сою добавлять. Но нашприцевать мало. Если сварить в таком виде, то соя выварится и останется вдоль канала шприцевания желтоватой массой. И покупатели будут кидаться таким мясом в лицо! Мясо надо отмассировать, т. е. заставить поработать на растяжение-сжатие, как губку. Еще хорошо создать внутри вакуум, чтобы клетки мяса еще и разрушались от внутреннего давления.

Если в рассоле есть каррагинан, то внутри трещин будет прозрачная масса а-ля жилочки-прожилочки, а поверхность будет иметь аппетитную блестящую микро-оболочку. И для этого есть специальный аппарат. После этого делай с мясом что хочешь! Можно обсыпать специями, обжарить горячим дымом, прокоптить и сварить. Можно засунуть в металлическую форму, прижать крышкой и сварить - получится ветчина в форме. Много чего можно сделать.

Потребитель Ну, а сыкокопченая-то я надеюсь....

ЭКСПЕРТ Не надейтесь. Можно добавить тот же Текстратеин красного цвета. Раньше сырокопченую колбасу делали ровно 40 суток - от звонка до звонка. Сейчас процесс готовки сокращен до 7 суток. В фарш сразу добавляют спец. закваски, которые убивают патогенную микрофлору, коптильную жидкость и весь процесс сушки-копчения сводят к пародии - от измельчения до отправки в магазин проходит 1 неделя.

Потребитель Да... Что же тогда есть?

ЭКСПЕРТ А вот рыбу и кушайте. Или сырое кусковое мясо покупайте и делайте с ним, что вам угодно. Все попытки добавить соевый текстурат в рыбу приводят к нулевому результату. Ибо рыба достаточно прозрачная и соя в ней выделяется. Не смешивается соя с рыбой. Только с рыбным фаршем. Мы с рыбниками работаем только по фосфатам и отбеливателю (диоксиду титана).

С соей хорошо и крабовые палочки дружат. Причем очень и очень крепко дружат. Если взять плохонькую, дешевенькую рыбку, истереть ее в "сурими", добавить соевый изолят с водичкой, прокрасить часть отбеливателем, часть красненьким...

Но это уже совсем другая - не колбасная - история, которая будет развиваться и далее по мере все большей продовольственной зависимости России от поставок извне. Массированные поставки промышленной дряни под видом еды россиянам гарантируются.

Так!
Меняю квартиру в Пушкине на домик в деревне с курами, утками, коровой и свинкой...
Чтоб маслосбивалка была и огород с картошкой, морковкой и. пр..., поле небольшое с рожью и пшеницей... Что б родник был рядом и лес (по грибы-ягоды ходить)...
Лапти плести умею... Хм.. а вот ткань ткать - нет..
Да! Еще!: Запишусь на курсы ткачей, ручного доения, протапливания печки и рубки дров...

могу тока представить чего в ЭД напихали. потому она у меня хуже колбасы пошла. (

А тут как раз, никакого секрета нет - весь состав озвучен в пришпиленной теме.:))))

Пошла завтракать своим любимым коктейлем каппучино - ммммм, вкусняшка!!!

Доброе утро, соседи и хорошего всем дня!

тоже состав озвучен...
Только содержимое не соответствует озвученному:))
И кому верить?:))

каждый решает сам:))))

Ездила я позавчера в спа-салон на обёртывание бурыми водорослями (они их в Израиле заказывают). Потрясающая процедура. Я не поверила своим глазам, когда после всего этого процесса встала на весы и увидела, что цыфры уменьшились на 2 кг (косметолог сказала, что в основном теряют больше, но поскольку мне особо терять нечего, разве что на бёдрах, то и резуьтат соответствующий).

нечто подобное пару лет назад.
ИМХО- за время этой процедуры из организма уходит вода. Именно она способна так легко покинуть организм.
Но она же и возвращается очень быстро)))

а у меня ни кг не ушло, а наросло.

КАЖДУЮ неделю я теряю по 2 кг...
зараз..
Ага..
Не верите?
В бане, конечно же!...
Вода ужодит.. и не только: шлаки, токсины..

А обертывание лублу... тепло, приятно...
Теряю зараз по 600-700 грамм (как помню - давно делала процедуру)...

Возвращаются?.. хм.. тут как посмотреть...
Главное - не есть много...
Кушать ВСЕ, НО по чуть-чуть...

это тоже ВЕСЧЬ!!!! НО нет возможности посещать её часо :-(

Символы благополучия

За два последних дня, жизнь подарила мне два замечательных урока.

Урок 1. Носить только классику.

Вчера, надев куртку типа "пилот", джинсы, кроссовки, повязав сверху шерстяной шарф, я отправился помыть машину.

На авто мойке, автомат с кофе отказался отдать мне сдачу. Несмотря на мои просьбы о помощи, ни один из сотрудников мойки даже не посмотрел в мою сторону: ни мастер приемщик, с которым мы мило беседуем, когда я одет в другую одежду.

И всё это несмотря на то, что я постоянный клиент и обслуживаюсь там со скидкой.

Урок 2. Не ходить пешком.

Решил выйти из дома для того, чтобы купить продуктов. На улице, недалеко от конечной автобусной остановки, находится скопление торговых палаток. Продавцы обычно находятся вблизи. Подойдя к одному из лотков, я прождал около 3-х минут и ни один продавец даже не посмотрел в мою сторону. Обычно, я заезжаю к ним на машине. Увидев только свет фар, торговцы ждут меня с распростертыми объятьями.

Печально, господа.

Приходится использовать символы благополучия для облегчения своей жизни.

У вас есть похожие уроки? Предлагаю ими поделиться прямо здесь.

Народная мудрость: "Встречают по одежке"...
Воспринимается как буквально, так и во всех аналогичных случаях..
По моемУ опыту - сколько угодно...
Особо - авторынок...
В моем арсенале две машины - фольксваген поло (1999г. р.) и ниссан тиана... Смотря на какой машине подъезжаешь - такое и отношение.. ПРОВЕРЕНО..
Печально-с...

сейчас масса народу ходит и в кросочах, и в пилотах... Может тут важно то как идти, как смотреть, общая аура что ли?
и если каждый день классическую одежду в химчистку не наносишься...

зимой по рынку в шубе ходить - себе дороже получается,
а в какой-нибудь куртёнке- всегда всё дешевле продадут...

а один мой знакомый любит ходить за покупками в "тренерках с коленками", просто ему нравится выражение лица продавца, когда он расплачивается, покупаят что-нибудь типО "домашний кинотеатр" в таком виде...
так что анеГдотец и сейчас почти актуален:
Звонит женщина в ландшафтную фирму и просит сделать ей сад. Менеджер бодрым голосом:
- Здравствуйте! Мы приедем к Вам на участок, привезем каталоги, предложим несколько эскизов, потом выполним все работы под ключ. А как Вы будете платить: наличными или по счету?
- А у меня денег нет
Менеджер сразу скис:
- Тогда, до свидания!
- Деньги у мужа.
- И снова здравствуйте!

Пасха, Пасха, праздник это!
Всюду радости приметы.
Счастье светится в глазах.
Солнце светит в небесах.

Пенье раздаётся звонко.
Солнца свет и смех ребенка.
И в сердечке у меня
Гимны светлые звенят.

И от края и до края
Счастье, о котором знаем.
Пасха! Пасха! Гость небес!
Все кричат: Христос воскрес!

Расскажут птицы, река и лес:
Сегодня праздник! Христос Воскрес!

Несется песня вверх, до небес:
Сегодня праздник! Христос Воскрес!

Нам светят звезды, а мрак исчез.
Сегодня праздник! Христос Воскрес!

Чудесней сказок и всех чудес
Светлейший праздник! Христос Воскрес!

Алифос анэсте!

Домиком собраться в Питере?

Что-то мы давно не встречались.

Какие будут предложения?

Давно пора) Предлагаю как-нибудь веером.. т. к. я свободная дженщина - могу когда угодно.. Только не в эти выходные - уже, думаю, у всех распланировано...

давайте встречаться

Встречи ВЕЕРОМ - это как-то затейливо! ;)))
Забавная опечатка получилась. :)))

Может боулинг...

Можно вечером, можно веером, можно в боулинг, можно в кафе (Ёксель, например)...

Еще какие варианты?

Только давайте выходные вычеркнем? Лучше всего катит пятница, можно не волноваться про завтра.

за пятницу! в выходные ребзь из дома (без его участия) не выпустит.

Приглашаю, приглашаю... в любую пятницу (потому что по пятницам музыка живая!).
Море пива, но можно и другого чего-нибудь. Поесть тоже есть чего. Хотя мы худеем? или что?
Гарантирую 20-ти процентную скидку на всё.
Только вот уезжаю я 4 мая и вернусь только 12 мая.
А так - всегда пожалуйста! Но только заранее, у нас по пятницам аншлаг - надо столик зарезервировать и знать примерно сколько жителей ДоМиКа соберётся на встречу.

ваши пожелания, предлагаю пятницу, 24 апреля, в Ёкселе.

Попросим Вареньку забронировать нам столик.

Для этого объявляется перепись желающих.

1. Русалка
2. Сергейка
3...

продолжайте:)))

Меня запишите...

3. LanfrenLanfra
4....

что приду
А где находится этот "Ёксель" ? ))

находится у метро Владимирская (Достоевская)

Угол Марата и Кузнечного переулка.

помещении-то?
Вроде как в субботу градусов 16 обещают. На природу пора выбираццо!

на природу очень хоцца, но это лучше днем, в выходные.
А мы пока решили устроить пробную встречу - в пятницу вечером. Заодно и обсудим перспективы выездов на шашлычки. Очень уже хочется свежего воздуха и шашлычкофф)))))

наверное, от слова джентльмен, т. е. благородная женщина ))

и я приду с кузнецом

на 1 мая на природу вылезем???
мяся хочеццо.....

Зарезервированный столик нам обещан!

тогда вдвоем! Пока 50 на 50

Примите и меня в компанию!!!.... предварительно 2 головы человек))

Уже планы на вечер..... Удачных посиделок:)))))

что сегодня будем есть?
или до первой "звезды" низззя?

Юра, а ты постишься?:)))

голодать.
к сожалению, и христианка из меня никакая-никаких постов соблюсти не могу, настроя наверное нет)))

Какой урожайный денек!!!
Сразу хочется подсчитать, какое же число было 9 месяцев назад?)))

Сразу четверо именинников, точнее, именинниц!!!!!


ТИНКА!!!!!
Ну кто ее не знает? Активистка Мейби, яхтсменка, участница ЧГК, посетитель практически всех мероприятий Мейби, и просто красавица!!!!!

Ну что могу ещё сказать...
Осталось только пожелать:
Здоровья много и веселья,
Удачи, счастья без сомнения
И пусть исполнятся мечты
Всё то, чего желаешь ты!

С Днем Рождения!!!

С праздником звезды поздравить спешат,
Что ж небеса для Овена сулят?!
Жизненной силой Овен наделен,
Вечно в движении находится он,
Полон он оригинальных идей,
Много у Овена верных друзей!
Он любопытен и многое знает,
Вкусом отменным Овен обладает,
Яркие любит в одежде цвета,
И окружает Овна красота
В доме, в одежде и в вечных мечтах!
В пятницу думать не смей о делах!
Марс - управитель для Овна с вершин,
Красный носи только цвет лишь один,
Голову, зубы, глаза береги,
И от пожаров подальше беги.
Твердость души ты в железе найдешь,
Перстень с рубином себе предпочтешь,
На ночь Эмиля Золя почитай,
Бегай, охоться и спорт посещай,
Острые блюда тебе не во вред,
Сербская кухня пусть будет в обед,
Счастья, успехов, удачи в твой дом
И поздравления с рождения днем!

С Днем Рождения!

Осознавать нам нелегко,
Что ты от нас так далеко,
Далек очаг твой и твой дом,
Но мы спешим с Рождения Днем
Тебя поздравить неспроста,
Не хватит чистого листа,
Чтоб описать, как мы скучали,
Пиши почаще, чтоб мы знали,
Как жизнь твоя и как дела!
Богатого тебе стола
Желаем мы, и пусть друзья
Окружат в этот день тебя,
Фортуна мимо не пройдет,
И каждый твоей жизни год
Тебе несет любовь и счастье,
Пусть к жизни будет больше страсти,
И радость наполняет дом,
От всей души с Рождения Днем!

С Днем Рождения!!!

Что тебе, Мария, пожелать?
Чтобы этот день подольше длился,
Счастья со здоровьем намешай,
И коктейль, который получился,
Всем, живущим рядом, раздавай!
Будь любима и люби всегда
Счастья тебе, солнышко, удачи.
Чтобы отвечали тебе "да",
Будь такой на долгие года.

Всем здоровья и Всех земных благ!!!!! 1

с днём рождения вас, солнышки весенние!!! :)

солнышки!!! докладаю.. похудела на 2 кг.. ща ролики начнуццо так еще больше похудею... извините что редко тут бываю... все равно я вас люблю

Наверно, счастье невидимка-фея,
Не ведает никто, где, с кем она...
Покажется "Летит! За ней! Поспею!"
Желаю, чтоб поспел... И он, и ты и я....

С Днём Рожденья!
Здоровья и радости, благополучия ВАМ и ВАШИМ БЛИЗКИМ,
и конечно любви взаимной и женского счастья :)))

У нас новая красавица - москвичка!

Велком, как говориться к нашему шалашу)))))

спасибо за приглашение))))
люблю поесть и вкусно готовлю, по этой причине регулярно делаю разгрузочные дни и дважды в день делаю гимнастику (в форме так сказать держать себя пытаюсь), сейчас начала вести дневник "Как я худею". задача- за месяц привести свой внешний вид в такое состояние, чтобы мысли о похудении и диетах даже не возникали)))

Узнала я тут о шок-диете. Длиться 5 дней. З день съедается 300 грамм пармезана и выпивается полтора литра сухого белого вина. Интересно, что будет? Постоянное похмелье и стравленный желудок?

если 1, 5 литра растянуть на весь день, то сносно... :)
Желательно только на работу не ходить в эти дни, конечно. И не разговаривать с шефом или работодателями, хихихи! ;)))

И, кстати, ничего не будет желудку, я думаю. Если вино хорошее, а не бурда за 80 рублей литр, из пакета.

все-таки боюсь рисковать.... вдруг возьму и напишу обо всех своих приключениях..?!?!?!))))

Зато как же интересно потом самой читать будет))
ЛАСточКА, надо попробовать

ЛАСточКА, а кстати, какое вино рекомендуешь? А то я в белых сухих не ориентируюсь...

новозеландские белые вина, супер просто, я недавно в них влюбилась, с лёгкой руки моего шефа - а он гурман и тонкий ценитель вин! :)


Новозеландский совиньон блан - это просто фантастика! И сравнительно недорого стоит.

Вот тут нашла отрывок из статьи:
"Виноделие Новой Зеландии, как и большинства стран Нового Света, основано на общеизвестных международных сортах винограда: Шардоне, Рислинг, Семийон, Мерло и Каберне Совиньон, Совиньон блан. Новозеландские вина выделяются яркостью, живостью, чистотой и насыщенными фруктовыми ароматами. Но то, чем Новая Зеландия заставила обратить на себя внимание, это неповторимые белые вина из Совиньон Блан и на удивление приличные, а иногда и достойные лучших мировых образцов, красные вина из капризного сорта Пино Нуар.

Имея в своем активе 300 виноделен, в стране производят вина только премиум-класса.

Особую гордость представляет регион Marlborough, здесь и производят столь полюбившиеся своими вкусовыми качествами вина из Совиньон Блан. Долины рек вблизи обеспечивают идеальные условия виноградникам.

В Новой Зеландии расположены несколько основных винодельческих регионов, демонстрирующих разнообразие климатических условий и типов почв: Hawkes Bay, Marlborough, Wellington, Central Ortago... Наиболее признанными производителями являются: Mount Riley, Nautilus, Babich, Sileni Estates, Stonyridge, Felton Road, Ata Rangi..."
(с)

в "Метро". Думаю, в других магазинах тоже - не проблема сейчас их найти.
Стоят в районе 280-350 рублей за бутылку, что реально дёшево - французские вина того же класса стоили бы под тысячу.

Но если худеть на них то разориться мона))))
А так - попробую обязательно! А в Ашанах они есть?
Мне бы ради диеты что-нить в районе 200 за бутылку?

В общем, поищите совиньон блан, может и найдётся побюджетнее...
А так - вполне можно и чилийские, и австралийские, и калифорнийские вина покупать - они есть на разные кошельки. Главное, повторюсь, не гадость непонятную из трёхлитрового пакета! :)

Иэххх...
Разбередили душу - захотелось роллов накрутить и с холодненьким белым вином их уговорить... :)))

Мое мнение таково: уезжаете на отдых (Испания, франция Лазурный берег и пр. и пр.) и наслаждайтесь своей диетой: "сыр + вино" на здоровье!
Преимуществ - море!
1. Шефа нет
2. Вина хорошие в ассортименте
3. сыры - да какие угодно...

Я слышала про такую диету, сама не сидела, Но говорят ОЧЕНЬ и ОЧЕНЬ....
Увы! у меня ассоциация с песней: "... Вторые сутки только кофе с коньяком и сердце бьется как....

есть диета Жаклин Кеннеди!)))
Бутылка шампанского и еще что-то (может, тоже сыр) на день)))

Ну значит попробую бюджетный вариант - полторы бутылки любимого белого чилийского и сырррр)
LanfrenLanfra, такой отдых с диетой просто чудо! только мне до отпуска еще пахать и пахать(((
Екатерина, там шампанское же газированное. а на газировке худеть нельзя, вроде как

Наконец-то появились в продаже долгожданные средства экспресс- и интенсив- ухода коллекции Be Loved (Я писала раньше - это косметические средства, в основе которых разработки ученых из Новосибирского гос. научного центра вирусологии и биотехнологий)

Экспресс-уход

Увлажняющая маска с витаминно-минеральным комплексом
Очищающая ревитализирующая маска
Обновляющая маска тройного действия


Маски отличает от кремов повышенное содержание активных веществ. За счет масел целебных растений, богатейшего комплекса растительных экстрактов, витаминов, минералов, высокотехнологичных anti-age компонентов, средства экспресс-ухода воздействуют глубже и сильнее. Мгновенный видимый результат делает маски Be Loved излюбленным способом специального ухода за кожей в домашних условиях.



Интенсив-уход

Увлажняющий концентрат
Мультивитаминный концентрат
Обновляющий концентрат


Концентраты (сыворотки) также содержат большое количество питательных веществ, но отличаются более легкой основой. Поэтому маски рекомендуется использовать 1-2 раза в неделю для быстрого решения косметологических проблем, а средства интенсивного ухода курсами для комплексного воздействия и долгосрочного эффекта. Инновационные ингредиенты концентратов Be Loved противостоят преждевременному старению кожи, а легкая текстура обеспечивает ощущение бархатной мягкости, свежести и невероятного комфорта уже после первого применения.

ЛЮБОЙ ТИП КОЖИ
23+
ТУБА 75 МЛ


Нежная маска глубоко увлажняет кожу за счет действия натуральных компонентов гиалуроновой кислоты и очищенного экстракта граната, который восстанавливает естественную циркуляцию, стимулируя аквапорины водяные канальцы, ответственные за приток и отток воды в коже. Активируя систему аквапоринов в эпидермисе, маска обеспечивает высокий уровень увлажнения кожи. Богатейший комплекс витаминов и минералов в высокой концентрации избавляет от последствий стресса, улучшает цвет лица и состояние кожи. Масла целебных растений способствуют восстановлению липидного барьера, а в сочетании с экстрактами эдельвейса, пиона и физалиса поставляют коже несколько десятков естественных оздоравливающих компонентов.

Активные компоненты

БАЗОВЫЙ УХОД

Гиалуроновая кислота. Природный магнит для влаги. Одна ее молекула способна удерживать в коже количество воды, в 100 раз превышающее ее собственные размеры.
Amiporineамипорайн (очищенный экстракт граната). Обладает способностью восстанавливать естественную циркуляцию воды в коже, насыщает кожу витаминами, заметно улучшая цвет лица. Неслучайно в тибетской традиции гранат называют драгоценным источником энергии, который не дает состариться нашей коже.
Масла: фисташковое, баобаба, александрийского лавра. Комплекс прекрасно увлажняет кожу, способствует быстрому восстановлению липидного барьера, обладает противовоспалительным и восстанавливающим действием.
Комплекс экстрактов (эдельвейс, пион, физалис). Природный увлажняющий комплекс, содержащий более сорока натуральных витаминов и ценнейших органических и минеральных соединений. Взаимоусиленные полезные свойства экстрактов благотворно воздействуют на процесс внутриклеточного обновления.
Витамины С, Е, А, В5 (Д-пантенол), F, PP. Витамин С усиливает природные защитные свойства кожи, а в сочетании с витаминами А и Е мощнейшими антиоксидантами нейтрализует последствия стресса и действия на кожу агрессивных веществ, выравнивая цвет лица. Витамин РР укрепляет стенки сосудов, улучшает кровоснабжение тканей кожи, способствует сужению пор, улучшает цвета лица, зрительно разглаживает морщины. Витамины F и В5 усиливают регенерацию тканей, способствуя продлению молодости и избавляя кожу от раздражения.
Комплекс микроэлементов (кальций, цинк, селен, хром, калий, железо, магний, кремний). Восполняет дефицит важных минералов в коже, что приводит к нормализации работы ферментов, активации обмена веществ в клетках кожи, стимуляции кровообращения.


Гипоаллергенно

Протестировано и одобрено дерматологами

Не содержит искусственных красителей

ЛЮБОЙ ТИП КОЖИ
23+
ТУБА 75 МЛ


Маска комплексно воздействует на кожу при разработке ее формулы использован опыт глино-, фито- и талассотерапии. Черная и белая глины выводят токсины, глубоко очищают кожу, одновременно насыщая её природными минералами. Комплекс альфа-гидроксикислот усиливает эффект очищения, растворяя ороговевшие клетки. Экстракты морских водорослей, обладающих высокой биологической активностью, активизируют внутриклеточные процессы. Экстракты гинкго билоба и женьшеня тонизируют кожу и снимают стресс. Богатейшие масла авокадо, жожоба и персика восстанавливают, питают, делая кожу гладкой и эластичной. Витамины С и Е сильнейшие антиоксиданты нейтрализуют действие свободных радикалов, выравнивают цвет лица. Гиалуроновая кислота заботится о глубоком увлажнении.

Активные компоненты

БАЗОВЫЙ УХОД

Гиалуроновая кислота. Природный магнит для влаги. Одна ее молекула способна удерживать в коже количество воды, в 100 раз превышающее ее собственные размеры.
Белая глина и черная глина. Очищающий комплекс-основа способствует улучшению обменных процессов, усилению кровообращения и удалению токсинов. Сужает поры, повышает упругость кожи.
Комплекс альфа-гидроксикислот (АНА). Один из самых эффективных ингредиентов в современной косметологии. Фруктовые кислоты (АНА) действуют на молекулярном, клеточном и тканевом уровнях. При нанесении на кожу они оказывают отшелушивающее, увлажняющее, противовоспалительное и антиоксидантное действие, а также стимулируют синтез коллагена. Отшелушивающее действие АНА объясняется их способностью растворять и удалять поверхностные слои роговых чешуек.
Масла: жожоба, авокадо, персика ревитализирующий успокаивающий комплекс. Питает, разглаживает, оживляет кожу. Восстанавливает ее защитный барьер, устраняет раздражение, покраснение, отечность.
Комплекс экстрактов (гинкго билоба, женьшень, ламинария дигитата, фукус весикулозус). Ревитализирующий и ременирализирующий очищающий комплекс.
Экстракты морских водорослей laminaria digitata и tucus vesiculosus. Сильнейшие косметологические компоненты: активаторы внутриклеточных процессов, антиоксиданты, антисептики, сильнейшие адсорбенты, источники минералов. Они насыщают клетки кислородом, улучшают кровообращение, очищают и питают, усиливают регенерацию.
Экстракт гинкго билоба. Способствует улучшению обменных процессов, усилению кровообращения и удалению токсинов.
Витамины С, Е. Витамин С усиливает природные защитные свойства кожи, а в сочетании с витамином Е мощнейшим антиоксидантом нейтрализует последствия стресса и действия на кожу агрессивных веществ, выравнивая цвет лица.


Гипоаллергенно

Протестировано и одобрено дерматологами

Не содержит искусственных красителей

ЛЮБОЙ ТИП КОЖИ
35+
ТУБА 75 МЛ


Обновляющая маска активизирует естественные восстановительные процессы кожи, действуя в трех направлениях: питает, повышает упругость кожи, улучшает цвет лица. Высокоэффективные натуральные anti-age компоненты гидролизат коллагена и эластина, POLYANION и Protectami в сочетании с увлажняющим комплексом на основе альфа-гидроксикислот и гиалуроновой кислоты обеспечивают мощный лифтинг-эффект. Насыщенные масла и экстракты целебных растений укрепляют кожу, восполняют дефицит ценнейших элементов и усиливают омолаживающее действие. Высококонцентрированный комплекс 16 витаминов и минералов Мертвого моря оказывает мощное антиоксидантное действие, значительно улучшает цвет лица. CellСode-57 эксклюзивный компонент BL заботится о клеточном питании.

Активные компоненты

БАЗОВЫЙ УХОД

Гиалуроновая кислота. Природный магнит для влаги. Одна ее молекула способна удерживать в коже количество воды, в 100 раз превышающее ее собственные размеры.
Гидролизат коллагена и эластина. Естественный строительный материал волокон, поддерживающих кожу. В жидком состоянии коллаген и эластин глубоко проникают кожу, значительно повышая ее упругость и продлевая молодость.
POLYANIONполианион. Натуральный компонент, форсирующий выработку природного коллагена и нормализующий состояние кожи.
Protectamiпротектами. Инновационный ингредиент на основе бурой водоросли Padina Pavonica, которая восстанавливает межклеточный обмен информацией, благодаря чему сцепление клеток, отвечающих за механическую прочность, улучшается. Кожа равномерно обновляется, обретая эластичность и упругость.
Комплекс альфа-гидроксикислот (АНА). Один из самых эффективных ингредиентов в современной косметологии. Фруктовые кислоты (АНА) действуют на молекулярном, клеточном и тканевом уровнях. При нанесении на кожу они оказывают отшелушивающее, увлажняющее, противовоспалительное и антиоксидантное действие, а также стимулируют синтез коллагена. Отшелушивающее действие АНА объясняется их способностью растворять и удалять поверхностные слои роговых чешуек.
Масла: сафлора, облепихи, лимнантеса. Композиция нежных масел смягчает и увлажняет кожу, обладает высокой влагозадерживающей способностью, витаминизирующим и заживляющим действием.
Комплекс экстрактов (шалфей, перец, розмарин). Комплекс обладает выраженным противовоспалительным действием, успокаивает, укрепляет капилляры, стимулирует кровообращение, регенерацию тканей, повышает тонус кожи.
Комплекс минералов Мертвого моря (железо, марганец, медь, кобальт, цинк, фтор, натрий, калий, магний, кальций, бром). Восполняет дефицит важных минералов в коже, что приводит к нормализации работы ферментов, активации обмена веществ в клетках кожи, стимуляции кровообращения.
Витамины А, С, Е, В5 (Д-пантенол), N. Витамин С усиливает природные защитные свойства кожи, а в сочетании с витаминами А и Е мощнейшими антиоксидантами нейтрализует последствия стресса и действия на кожу агрессивных веществ, выравнивая цвет лица. Витамин В5 усиливает регенерацию тканей, а витамин N ликвидирует нарушения обмена кожи и продлевает ее молодость.


ГЛУБИННОЕ ДЕЙСТВИЕ

CellСode-57сэлкод. Поставляет все необходимые элементы питания на всех этапах жизненного цикла клетки с момента ее зарождения. Обеспечивает принцип правильного обмена веществ, как отдельным клеткам, так и тканям в целом.


Гипоаллергенно

Протестировано и одобрено дерматологами

Не содержит искусственных красителей

ЛЮБОЙ ТИП КОЖИ
23+
ФЛАКОН 30 МЛ


Благодаря высокому содержанию активных компонентов, концентрат глубоко гидратирует кожу, устраняя проблемы стянутости и шелушения. Высокотехнологичный комплекс Hydroplex HHG в сочетании с гиалуроновой кислотой блокирует потерю влаги в коже. Их действие усилено растительным молочком на основе риса, природного биостимулятора обменных процессов. Гидролизат пшеницы способствует укреплению защитного барьера кожи. Свойства водоросли Padina Pavonica и флавоноидов помогают коже противостоять негативному воздействию агрессивной урбанистической среды и вредному воздействию свободных радикалов. Уникальный поликомпонент BL Cellcode-57 поставляет все необходимые элементы клеточного питания. Высокая концентрация активных компонентов позволяет достичь видимого результата уже на третий день применения средства.

Активные компоненты

БАЗОВЫЙ УХОД

Гиалуроновая кислота + PRODEWпродью. Комплекс направлен на глубокое увлажнение и сохранение молодости кожи. Гиалуроновая кислота природный магнит для влаги. Одна ее молекула способна удерживать в коже количество воды, в 100 раз превышающее собственные размеры. Ее сочетание с PRODEW увлажняющим поликомпонентом последнего поколения нормализует водный баланс кожи, стимулируя выработку природного коллагена.
Hydroplexгидроплекс HHG. Высокотехнологичный физиологический увлажнитель кожи. Защищает от потери влаги и стимулирует кровообращение.
Phytolaitфитолэйт на основе риса. Растительное молочко коктейль протеинов, липидов и полисахаридов растительного происхождения, дающий коже целую гамму питательных и строительных веществ.
Protectamiпротектами. Инновационный ингредиент на основе бурой водоросли Padina Pavonica, которая восстанавливает межклеточный обмен информацией, благодаря чему сцепление клеток, отвечающих за механическую прочность, улучшается. Кожа равномерно обновляется, обретая эластичность и упругость.
Гидролизат пшеницы. Водорастворимый очищенный экстракт пшеницы поставляет необходимый строительный материал клеткам кожи, увлажняет и питает. Стимулирует регенерацию тканей.
Флавоноиды. Растительные биологически активные компоненты, выступающие в роли антиоксидантов.
Аллантоин. Оказывает выраженное регенерирующее действие, эффективно предупреждает закупорку пор.


ГЛУБИННОЕ ДЕЙСТВИЕ

CellСode-57сэлкод. Поставляет все необходимые элементы питания на всех этапах жизненного цикла клетки с момента ее зарождения. Обеспечивает принцип правильного обмена веществ, как отдельным клеткам, так и тканям в целом.


Гипоаллергенно

Протестировано и одобрено дерматологами

Не содержит искусственных красителей.

ЛЮБОЙ ТИП КОЖИ
23+
ФЛАКОН 30 МЛ


Мультивитаминный концентрат решает проблему тусклости кожи, возвращая ей сияние и однородность. Насыщенная формула высококонцентрированного средства действует в нескольких направлениях, обеспечивая быстрое достижение результата. Природные витамины и минералы восполняют дефицит элементов, необходимых для регуляции обменных процессов и микроциркуляции кожи. Увлажняющий комплекс на основе гиалуроновой кислоты повышает тургор кожи. Коктейль протеинов, липидов и полисахаридов растительное молочко на основе винограда в сочетании с флавоноидами предотвращает появление признаков преждевременного старения. Уникальный поликомпонент линии BL CellСode-57, поставляет важнейшие строительные элементы, необходимые для формирования здоровой клетки.

Активные компоненты

БАЗОВЫЙ УХОД

Гиалуроновая кислота + PRODEWпродью. Комплекс направлен на глубокое увлажнение и сохранение молодости кожи. Гиалуроновая кислота природный магнит для влаги. Одна ее молекула способна удерживать в коже количество воды, в 100 раз превышающее собственные размеры. Ее сочетание с PRODEW увлажняющим поликомпонентом последнего поколения нормализует водный баланс кожи, стимулируя выработку природного коллагена.
Phytolaitфитолэйт на основе винограда. Растительное молочко представляет собой коктейль протеинов, липидов и полисахаридов растительного происхождения, дающий коже целую гамму питательных и строительных веществ.
Комплекс микроэлементов (железо, марганец, медь, кобальт, цинк, хром, селен, калий, магний, кремний). Восполняет дефицит важных минералов в коже, что приводит к нормализации работы ферментов, активации обмена веществ в клетках кожи, стимуляции кровообращения.
Витамины С, Е, А, В5 (Д-пантенол), N, PP. Витамин С усиливает природные защитные свойства кожи, а в сочетании с витаминами А, Е и N мощнейшими антиоксидантами нейтрализует последствия стресса и действия на кожу агрессивных веществ, выравнивая цвет лица. Витамин РР укрепляет стенки сосудов, улучшает кровоснабжение тканей кожи, способствует сужению пор, улучшает цвет лица. Витамин В5 усиливает регенерацию тканей, способствуя продлению молодости и избавляя кожу от раздражения.
Флавоноиды. Растительные биологически активные компоненты, выступающие в роли антиоксидантов.


ГЛУБИННОЕ ДЕЙСТВИЕ

CellСode-57сэлкод. Поставляет все необходимые элементы питания на всех этапах жизненного цикла клетки с момента ее зарождения. Обеспечивает принцип правильного обмена веществ, как отдельным клеткам, так и тканям в целом.


Гипоаллергенно

Протестировано и одобрено дерматологами

Не содержит искусственных красителей.

ЛЮБОЙ ТИП КОЖИ
35+
ФЛАКОН 30 МЛ


Обновляющий концентрат новаторское anti-age средство реструктуризирующего действия усиливает упругость кожи. Высокотехнологичный компонент Argireline обеспечивает релаксацию мышц, направленно воздействуя на мимические морщины. Фитостеролы, природные активаторы молодости, улучшают обменные процессы, усиливают плотность и эластичность зрелой кожи. Гидролизат коллагена и эластина поставляет необходимый строительный материал, укрепляющий внутренние "пружины" эпидермиса. Особый увлажняющий комплекс восстанавливает водный баланс, удерживая влагу изнутри. Растительное молочко на основе овса и церамидов насыщает целой гаммой омолаживающих, питательных и строительных веществ. Сильнейший антиоксидант дигидрокверцетин в сочетании с комплексом витаминов нейтрализует последствия стрессов и негативного влияния окружающей среды. Интенсивное клеточное питание обеспечивает эксклюзивный компонент линии СellСode-57.

Активные компоненты

БАЗОВЫЙ УХОД

Гиалуроновая кислота + PRODEWпродью. Комплекс направлен на глубокое увлажнение и сохранение молодости кожи. Гиалуроновая кислота природный магнит для влаги. Одна ее молекула способна удерживать в коже количество воды, в 100 раз превышающее собственные размеры. Ее сочетание с PRODEW увлажняющим поликомпонентом последнего поколения нормализует водный баланс кожи, стимулируя выработку природного коллагена.
Argirelineарджирелайн. Аналог инъекционных релаксирующих препаратов обеспечивает релаксацию мышц при отсутствии негативных последствий, минимизирует проявления уже имеющихся морщин, предотвращает появление новых
Гидролизат коллагена и эластина. Естественный строительный материал волокон, поддерживающих кожу. В жидком состоянии коллаген и эластин глубоко проникают кожу, значительно повышая ее упругость и продлевая молодость.
Фитостеролы. Растительные вещества мембранных клеток растений. Новаторский компонент, используемый в профессиональных средствах anti-age терапии.
Phytolaitsфитолэйтс на основе овса и церамидов. Коктейль протеинов, липидов и полисахаридов растительного происхождения, дающий коже целую гамму питательных и строительных веществ.
Дигидрокверцетин. Сильнейший в косметологии антиоксидант. Добывается из комлевой части древесины лиственницы даурской. Укрепляет сосуды кожи, оказывает регенерирующее, влагоудерживающее и иммуномодулирующее действия.
Витамины А, С, Е, В5 (Д-пантенол). Витамин С усиливает природные защитные свойства кожи, а в сочетании с витаминами А и Е мощнейшими антиоксидантами нейтрализует последствия стресса и действия на кожу агрессивных веществ, выравнивая цвет лица. Витамин В5 усиливает регенерацию тканей.


ГЛУБИННОЕ ДЕЙСТВИЕ

CellСode-57сэлкод. Поставляет все необходимые элементы питания на всех этапах жизненного цикла клетки с момента ее зарождения. Обеспечивает принцип правильного обмена веществ, как отдельным клеткам, так и тканям в целом.


Гипоаллергенно

Протестировано и одобрено дерматологами

Не содержит искусственных красителей

Цена единая по России.

Маски - 650руб.
Концентраты (сыворотки) - 1100руб.

Где приобрести, спрашивайте в ССС - напишу адреса складов в вашем городе:)))

Кто из нас этого не говорил?! :)

ещё понравилось! ;)
Тока для девАчек!

Зачетные картинки!!!!! :)))))

Особенно первая! С холодильником!

я картинка, проверена личной мной в такой же последовательности.
Успех гарантирован)

если совместить кальян и мыльные пузыри, получается очень прикольная вещь - пузыри, наполненные дымом.)))))

картинка не открывается)))))

попробую исправить)))

А как их совмещать? В колбу для кальяна мыльный раствор зафигачить?

Делается трубочка для мыльных пузырей, но шире, чем обычно - сантиметра 3-5 в диаметре.

Опускается в мыльный раствор. Потом набирается воздух из кальян, а потом выдувается в эту трубку. Вот и получается такой пузырь - мыльный и с дымом внутри.:)))

Ой, как сложно)
Хотя, надо будет попробовать...

Это адрес нашего нового офиса, где мы будем рады видеть вас по средам на наших традиционных презентациях продуктов, о которых я рассказала в пришпиленных темах Домика.

Но сейчас я хотела рассказать вам о другом!

У этого дома есть своя история. Вот о ней-то я и хочу поведать.:)))

Во второй половине XIX века участок дома 13 по Каменноостровскому проспекту состоял из двух отдельных участков. На южной части в 1857 году по проекту Р. Б. Бернгарда был построен трёхэтажный жилой дом. В соседствующих нежилых постройках разместилась ламповая и бронзовая фабрика. На промышленной выставке 1861 года изделия этой фабрики были высоко оценены, владелец фабрики Иоганн Андреас Кумберг получил одну из наград. К 1875 году производство расширилось, здесь уже действовал завод бронзовых изделий.

В несохранившемся до наших дней доме 1 в 18971898 годах жил архитектор Максимилиан Егорович Месмахер. Отсюда он уехал навсегда из России, поселился в Германии.

28 сентября 1898 года участок купила в кредит шведская подданная Ида Амалия Лидваль. Проектирование нового дома она поручила своему сыну, только что окончившему Академию художеств. К 1904 году здесь был построен новый дом по проекту Фёдора Лидваля.

строительство пришлось начать в 1899 году со стороны Малой Посадской улицы. В 19011902 годах возведён поперечный пятиэтажный корпус. Главная часть завершена к 1902 году, северное крыло - к 1903, южное - к 1904.

На перилах балкона первого этажа привлекает внимание кованая буква "L" - первая в фамилии Lidvall.

Северное крыло являлось по сути особняком Лидвалей. Здесь жила до своей кончины в 1915 году Ида Амалия вместе со всей своей семьёй.

В январе 1904 года квартиру в доме Лидвалей купил военный министр, генерал от инфантерии, генерал-адьютант Алексей Николаевич Куропаткин. Его семья занимала квартиры 33 и 38, объединённые в одну. Именно отсюда генерал уехал в Манчьжурию как главнокомандующий вооружёнными силами на Дальнем Востоке.

другие заметные в своё время личности. Здесь жили банкиры, промышленники и предприниматели, военные высших званий, чиновники. Кроме частных лиц до 1917 года здесь снимали помещения общество по возведению бетонных сооружений "Три короны", заводское правление.

В советское время здесь размещалась трудовая школа, музыкальный отдел. Квартиры снимали актёры, в частности народный артист СССР Ю. М. Юрьев. В 1909 году в этом доме жил художник Кузьма Сергеевич Петров-Водкин.

спасибо за информацию Интернету и Семерке, которая ее нашла!:)))

Ежедневный макияж полезен для здоровья. Как выяснили французские ученые, регулярное нанесение косметики выполняет функцию комплекса упражнений для улучшения координации движений и концентрации внимания, что особенно важно для пожилых женщин. (с)

пойду накрашусь... может хоть результат порадует...

наверное, правда! :)

Наношу макияж каждый день лет с 16-ти, наверное...
Да и кремами-масками-тониками-сывор- отками постоянно пользуюсь, кремами так 2-3 раза в день. И результат есть - пока ничего катастрофического с лицом не произошло, морщинок почти не видно.

Регулярность - это ВЕЩЬ! ;)))

Получила от приятельницы на электронку книжку про постройнение
доктора Борменталя.
Кто-нибудь уже попробовал постройнеть его способами?
Стоит ли попробовать или сразу в корзину?
Кто захочет ее заполучить безвозмездно, т. е. даром, пишите в ССС свои адреса.

эффективная методика, но очень нудная...
Правда в его центре, кроме построения системы питания, подсчета коллорий и т. д. ... есть еще групповые и психологические занятия....
Это надо тем, кто заедает стрессы, неудовлетворение и т. д. ...
А так система хорошая, у кого много терпения и килограммы не возврщаются, если не разъедаться и выработается привычка правильного (дробного) питания....
Но там не похудеешь меньше самого низкого веса, который у тебя когда-либо был... во взрослом возрасте, конечно....

хватит терпения подсчитывать, записывать, и следить за каждым съеденным кусочком - конечно, похудеете. У меня подруга здорово похудела.

давайте дружить с русским языком, и КАЛОРИИ называть КАЛОРИЯМИ, а не какими-то ужасными КОЛЛОРИЯМИ... :(

очень действенная система - на себе проверено. за полгода -16 кг... а то что нудно - это правда... поэтому спрыгнула с этой системы, на другую перешла. в общей сложности за год -22... отличный результат, я думаю... еще надо 5-6 кг убрать. работаю над этим

Я такие видеозаписи хорошие нашла в инете
Ссылки давать нельзя, стучитесь я с удовольствием поделюсь информацией. Иногда казалось уже много чего знаешь и не хватает малого чтобы увязать в сознании. Это никакая не реклама, ничего не призываю купить. Только у меня ролики почему то обрываются не до конца скачиваются, так обидно.

Вы хоть в нескольких словах расскажите о чем ролики то....

Я просто боюсь что меня обвинят в рекламе, когда моя цель совсем другая. Был бы текст я бы текст тут опубликовала. В общем темы разные, но смысл в том, что день делится на три части и в каждое время суток усваиваются одни продукции и не усваиваются другие. Например молоко в чистом виде усваивается только после семи часов вечера, на ночь. Если пьете не достаточно сон будет тревожный, если больше чем вам нужно слишком глубокий, тяжело проснуться, если норма то соответственно ощущения хорошие. Специи типа перца не в любое время суток можно есть и т. д. Фрукты с кефиром усвоятся утром часов в 7-8 и будут трудно перевариваться днем. Много советов про семью, детей. Объясняют почему то, что мы съедаем вечером после 18 вообще не усваивается гниет и шлакует организм, отсюда болезни. Вот примерно.

мне в ссс ссылочку то

К нам присоединилась очаровательная Samanta! :)

вот в этой теме дружественного домика она даёт очень хороший рецепт холодца!

Живи и радуй домик сваими наблюдениями и опытом в диетном деле!!!!

Всем привет!
Присоединяюсь к вам с огромным удовольствием!

Устаивайтесь поудобнее и давайте общаться

Незаметно исчезают друзья.

Реже встречи и короче звонки.

Изменить, наверно, это нельзя,

Если вы уже другие внутри.



И никто не виноват - просто жаль,

Что у всех такая разная жизнь.

Наше прошлое, летящее в даль,

Превращается легко в миражи.



Да и времени практически нет.

А еще по вечерам мало сил.

Шлешь на праздники привычный привет,

И не важно: кто писал, что спросил.



В разных странах или рядом сейчас,

Мы с друзьями, но ничьей нет вины -

Забывают постепенно про нас,

Забываем про кого-то и мы.



Может это и нормально вполне?

Может это происходит у всех?

Кто-то вырвался вперед на коне!

От другого отвернулся успех.



Но ведь нечего делить нам уже

Кроме мыслей и простых новостей.

И печально на любом рубеже

Вдруг остаться одному, без друзей.



Все, что было - это было не зря.

Ради дружбы постарайся, пойми.

Так обидно исчезают друзья

И вернуть их невозможно... почти!

(с) из интернета

и быстренько побежала на сайт *ссылки запрещены*))
И написала сразу трем институтским друзьям!
Давно собиралась, да все руки не доходили!
Спасибо за намек, Русалка!))

а што так..... стих хороший, но сразу как то становитца грустно...)))

А грустно становится потому, что это истинная правда, увы...

одни уходят, другие появляются... а вот настоящие друзья никогда не уйдут, не забудут... проверено на собственном опыте...

Памятник сырку Дружба

Евгению Леонову в образе Доцента

барону Мюнхаузену.....

Ходже Насретдину....

человек в дереве.....

Дети - жертвы пороков взрослых.

"Дружные ребята - расчленята"

дорогу утятам

мытищинскому водопроводу....

пчеле Кузе

Лужкову-дворнику

рука"Птица счастья"

Мальчишу-Кибальчишу

ленте Мёбиуса

табуретке.....

Особенно Лужков... Метла у него многофункциональная какая.
Это где такое чудо стоит?

Спасибо эксукрсоводам!

Москва, Тверской, улица Петровка, 25

Во дворе Московского музея современного искусства находится забавный образ мэра Москвы в виде дворника с метлой работы Церетели

так и знала, что Церетели и здесь покопался

Памятники ставят разным героям, но настоящие герои без памятников не останутся, особенно в Питере.

Герой 1 Пётр Первый (не удержалась от каламбура ) :))

Скульптор Михаил Шемякин, больше, наверное, ничего не стоит добавлять))). По историческим данным у Петра были очень маленькие ноги, он специально заказывал себе обувь большего размера, иначе он просто не мог ходить или ходил с трудом. А по золотому сечению длина стопы равняется высоте головы. Вот Шемякин и изобразил не приукрашенного Петра. Памятник находиться в Петропавловской крепости, перед Гауптвахтой. Установлен в 1991 году.

По легенде заяц, спасавшийся от наводнения, прыгнул на сапог Петру Первому, вышедшему из лодки. Произошло это на острове, который после того случая и получил название "Заячий". памятник стоит на одной из опор Иоанновского моста, ведущего на Заячий остров. Зайчик высотой 58 сантиметров.

Один из самых маленьких памятников в Петербурге бронзовый Чижик-Пыжик (высота 11 см, а вес около 5 кг), разработанный грузинским художником и сценаристом Резо Габриадзе.

За семь лет существования Чижика четыре раза похищали, но каждый раз скульптура усилиями граждан и ГУВД возвращалась на место. Памятник находили в том числе и в пунктах приёма цветного металлического лома.

В последний раз Чижик-Пыжик так и не нашелся, и сотрудники музея городской скульптуры Санкт-Петербурга восстановили его по сохранившейся модели. Все расходы покрыл московский меценат, пожелавший остаться неизвестным, несколько десятков тысяч рублей на восстановление Чижика-Пыжика москвич выделил из любви к Северной столице.

Первый памятник Чижику-Пыжику был открыт осенью 1994 года на Фонтанке напротив дома N6, где в 1835 году по инициативе принца Петра Ольденбургского основали Императорское Училище правоведения. Будущие правоведы носили мундиры желто-зеленого цвета, за что их прозвали "чижиками-пыжиками".

Стоит в Санкт-Петербурге на улице Малая Конюшенная. Поставлен в мае 1998 года. Первоначально временно, на 4 месяца, да так и прижился. Изображает бравого охранника правопорядка времен императора Александра II, с именем которого связано появление в России МВД.

На той же улице старинная метеостанция. Стояли такие по городу, дабы граждане об ожидающих их катаклизмах заранее могли узнавать. Появились где то во второй половине 19 века.

Проживает в Санкт-Петербурге на Одесской улице. Это первая городская скульптура подобного рода в Санкт-Петербурге. Поставлена в 1998 году. За ним появился Городовой. С тех пор и пошло-поехало все страшнее и страшнее...

Установлен напротив здания, где размещалась мастерская Ладыгина, с коего и началось электрическое освещение городов российских. Здесь же и зажглась первая в России уличная электрическая лама. А фонарщики начали вымирать...

"Маленькие дети!
Ни за что на свете
Не ходите в Африку,
В Африку гулять!
В Африке акулы,
В Африке гориллы,
В Африке большие
Злые крокодилы
Будут вас кусать,
Бить и обижать,-
Не ходите, дети,
В Африку гулять.
В Африке разбойник,
В Африке злодей,
В Африке ужасный
Бар-ма-лей! ..."

конечно знает, что после было множества событий. Бармалей проиграл сражение с Айболитом и был проглочен крокодилом. Благодоря заступничестве сердобольных Танечки и Ванечки был этим самым крокодилом извергнут вновь на белый свет. После чего раскаялся, исправился, отправился в Ленинград (Петербург ранее и ноне) и занялся производством пирогов, а так же дармовой раздачей их детишкам. Предприятие его находилось на одной из улиц Петроградской стороны Ленинграда (Петербурга), которая впоследствии и получила имя Бармалея.
(ул. Бармалеева)

В 1907 году на Петровской набережной установили гранитные скульптуры "ши-цза" (мифологические львы-лягушки). В 1901- 1903 годах набережную одели в гранит, оформили спуск к Неве, который и украсили этими статуями. В начале ХХ века они находились в городе Гирине, в Маньчжурии. Статуи предполагалось установить в храме генерала Чана, однако после смерти генерала новый губернатор Гирина дарит их приамурскому генерал-губернатору Н. И. Гродекову. Тот в свою очередь подарил статуи Санкт-Петербургу. Перевозка скульптур и установка на набережной были осуществлены за его счёт. За это он попросил на постаментах указать "Дар генерала от инфантерии Н. И. Гродекова", что и было сделано.

Один из этих "львов" мама, у неё под лапой львёнок, другой - папа. В Китае они охраняли семейный очаг.

Две фигурки друг напротив друга на Малой Садовой это памятник ярославским кошкам. Их завезли в войну 1941-1945, спасать город от расплодившихся крыс. Необходимость в те годы в кошках была велика в городе их практически не осталось, крысы атаковали и без того скудные запасы продуктов.

четыре вагона дымчатых кошек. Эшелон с "мяукающей дивизией", как прозвали питерцы этих кошек, надежно охранялся. Кошки стали очищать город от грызунов. К моменту прорыва блокады, практически все подвалы были освобождены от крыс.

Кот Елисей и кошка Василиса исполняют желание, если подкинутая монетка приземлится рядом с ними.

Памятник водовозу располагается на территории Санкт Петербуржского отреставрированного Водоканала, где также расположен Музей воды, Экологический центр, Культурно-просветительский центр с прекрасным выставочным залом, Мемориальный центр, посвященный памяти работников водоканала в годы войны. Отреставрировали даже часовню, построенную в 1901 году на средства тружеников Санкт-Петербургского водопровода.

Сфинксов в Питере много, но эти особенные, ибо мастерил их Михаил Шемякин. Сфинксы просвещенны жертвам политических репрессий и на их постаментах можно прочитать стихи Иосифа Бродского, Анны Ахматовой и других поэтов. Находятся они на набережной Невы, недалеко от Таврического сада, напротив знаменитой тюрьмы Кресты.

Самая необычная и прекрасная улица в Санкт-Петербурге, где с 2005 года формируется Парк современной скульптуры.

Сзади у него имеется ручка, над которой написано крутить. :)))

построен настоящий "Изумрудный город". Там дорога, вымощенная желтым кирпичом и возведены фигуры сказочных персонажей: Страшилы, Железного дровосека, Льва, добрых волшебниц Стеллы и Велины, Фароманта, а также Людоеда, Бастинды, и Саблезубых тигров. Такой чудесный дворик построили в 2007 году.

с широких просторов интернета и собственной памяти. :))

забавный такой...
"Во дворе филфака СПбГУ"....

забавный ракурс: не любят кошки купаться... даже если они львы...
;)))

и что-нибудь из современного памятникоТворчества...
;)))

(с)
"Совсем рядом с Невским проспектом, на углу Малой Садовой и Невского проспекта, у театра Комедии, находится шар, покоящийся на воде... Если его раскрутить, то кажется - Вы в космосе, а перед Вами - Земля в космическом пространстве."

Спасибо девочки! Очень интересно!

огромное! Я очень люблю Питер и думала (наивная:)), что его знаю:)) Оказалось, что кроме Петра, зайчика и чижика-остальное новость!
Шемякиснкий Пётр меня возмутил, как, впрочем, и бОльшая часть творчества Шемякина...

Я очень хочу прописаться в этом домике)
Здесь, очень надеюсь, найду единомышленников. Если что не смогу объяснить простите.
Итак. Жизнь в городе (особенно крупном Москва, Киев, Уфа и пр.) не предназначена для толстых девушек. Если девушка хочет добиться успеха особенно не предназначена. Все равно в чем, в карьере, в любви, и как бы это даже не было смешно, в учебе. Девушка должна быть стройной. Да, именно должна. Увы, но в современном обществе слишком много установок, и быть успешной, реализоваться в тех сферах, в которых хочется, можно только будучи вылепленной по ГОСТу. Другое дело, что сейчас дистрофики никому не нужны, поэтому жить немного стало проще. Но ненамного. Поэтому факт остается фактом надо худеть.
На любой работе нужен "презентабельный вид". Особенно сейчас, в тяжелые времена кризиса. Мы продаем знания, умения, навыки, ну и себя заодно. Иметь хорошую фигуру это значит иметь еще один небольшой шанс, что на работе все будет пучком.
С личной жизнью и так все понятно. Когда речь идет о полной девушке, то обязательно говорят "зато у нее характер жизнерадостный, и поэтому". А не хочу быть "зато". Да и нередко от девушек с замечательным характерам идут налево к худым паникершам просто потому что она весит на 30 килограммов меньше. И выбор мужчин намного меньше, и качество, простите, тоже. Как правило, выбирающие полных, это закомплексованные люди с очень маленькой жизненной мотивацией на успех, и как, правило с низким уровнем интеллектом. С шариками они просто не боятся получить отказ. Да и во время ссоры можно сказать: "Да кому ты нужна, колобок!". Конечно, бывают исключения из правил, но очень редко.
Собственно ради чего я это пишу. Я буду худеть. Благо у меня есть время, мне не 60 лет, когда менять что либо поздно. У меня есть внешность, из которой слеплю то, что хочу. Но мне нужна поддержка, таких же как я. Естественно, не идет речь о тех, у кого лишние четыре килограмма, или о тех, кто просто сочувствует. Сопли размазывать не надо, надо действовать. Я перехожу на другой тип питания, хожу на фитнесс, в бассейн, к массажисту и к косметологу на обертывания. Кто готов действовать, я буду рада.
Да, надо любить себя, и тогда тебя полюбят окружающие. Но любить себя намного проще, когда ты поняла, сколько сил ты в себя вложила, и сколь многого ты добилась...

Добро пожаловать)

.... Да и нередко от девушек с замечательным характерам идут налево к худым паникершам просто потому что она весит на 30 килограммов меньше..... резко, но с долей правды....

Mira, спасибочки) И барабан, и электричка навстречу, все было) было и прошло, прошлоооо)
Сантехник из Бани, да у меня все резко получилось. Зато вкратце объяснила почему вступила в ряды домочадцев)

и совсем "не колобок"... Наговариваете Вы на себя, барышня...

Ну ладно, не колобок, а пирожное "картошка")
Но эт дело будем исправлять)

Эсли на фото в прицепе - "колобок" или пирожное "Картошка", то мне остаётся просто повеситься... :(((

И муж вчера намекнул... мол, надо похудеть. :(((
ыыыыы!!!

Суля по фотографиям в прицепе, мне до ваших форму еще бегать и бегать, плавать и плавать...

Уж простите меня, милая девушка:)), но сказать о Ваших идеях по поводу похудания, кроме "бзик" . больше нечего. Главное, чтобы фигура была пропорциональной, а это Вы имеете. Излишков, по-моему, ноль. Хорошая крепенькая девочка, Вам не подойдёт, ИМХО, излишняя потеря веса...

Кстати, Вы абсолютно не правы в том, что полных выбирают закомплексованные, с низким интеллектом и прочее в том же духе:)))
И еще "мне не 60 лет, когда менять что либо поздно":)) Нам всем в 20-25 казалось, что даже 40 - глубокая старость:) Менять никогда и ничего не поздно! Я знаю:))
Ходите на здоровье на фитнесс, в бассейн, не злоупотребляйте мучным и сладким, но не нужны Вам никакие диеты, не нужны!

Спасибо за рекомендации. Но я не хочу быть "крепенькой", я хочу и буду стройной.
По-поводу мужчин, я могу ошибаться, все-таки опыт у меня не очень большой). Но все что я писала это из моей жизни и жизни моих знакомых.

добро пожаловать в наш домик!
Надеюсь, ты найдешь тут добрых друзей и мудрые советы.
А мне тоже понравилась твоя фигура на фотках в прицепе - симпатичная, жизнерадостная девушка!
Конечно, нет предела совершенству. Главное, чтоб без вреда для здоровья!

спасибо) бум стараться принести пользу домику

Поясните, плз:), что для Вас означает "стройная"? Какие пропорции Вы считаете стройными, а какие уже нет? Я не случайно написала о пропорциях...
Говоря "крепенькая", я имела в виду, что, слава Богу, имеется и грудь и бёдра, т. е. нет впечатления заморенной доски:)) Это когда-то была в моде некая Твигги, манекенщица абсолютно плоская. Сейчас, вроде бы девочки уже поняли, что излишняя стройность, в первую очередь вредит здоровью, будущему материнству. Какой у Вас рост и вес? Может быть, достаточно только физических нагрузок и умеренности в еде?

Пусть звезды светятся в глазах твоих,
Пусть счастье, как шампанское, искрится,
Пусть слезы никогда не блещут в них,
И в сердце пусть печаль не постучится.
Пусть этот день, как песня соловья,
Перечеркнет всех хмурых дней ненастье.
Пусть жизнь твоя, как майская заря,
Приносит каждый день на ладонях счастье!

И я тож отвсей души желаю всех земных благ!!!!!

Пусть день рождения, как утро раннее,
Несёт с собой надежды светлые,
Пускай исполнятся твои желания,
И все мечты твои заветные,
Пусть боль, невзгоды и тревоги
Минуют все твои дороги,
И чтоб светила бы всегда
Тебе счастливая звезда!!!

Дорогие мои домовчане!
Спасибо вам за душевные слова, которые так приятно слышать в свой адрес!
У меня сегодня, 2 апреля, день рожденья, но это вовсе не грустный праздник, все благодаря вам!
Радистка Кэт.:)

Пусть каждый год приносит только счастье,
С улыбки начинайте день любой,
И каждый час одарит радостью, участьем,
Теплом душевным, добротой.
А в этот самый лучший день на свете
Пусть воздух полон будет вдохновенья,
И сбудутся все пожеланья эти:
Здоровья и удачи,
С Днем Рожденья!