Архив форума домика "Английский клуб"

Встреча"У КОСТРА"|13 -16 августа|ЗАКРЫТИЕ СЕЗОНА
***
Ай-да вместе с нами в лес на берег озера Надежды на "Встречу У Костра"!

Здесь, У КОСТРА, собираются УДИВИТЕЛЬНЫЕ ЛЮДИ, происходят неслучайные встречи. Здесь общаются от души и для души. Сюда приезжают настоящие МАСТЕРА СВОЕГО ДЕЛА. Сюда приезжают те, кого действительно интересует ТЕМА САМОРАЗВИТИЯ. Здесь есть место для каждого. Здесь есть место для чуда!

ПРИГЛАШАЕМ

+ Отдохнуть от города в атмосфере душевной теплоты, принятия и поддержки.
+ Открыть в себе новые качества, способности, способы реализации себя в жизни.
+ Ответить на вопрос: "Что делать с тем, что есть сейчас в моей жизни?"
+ Обрести друзей-единомышленников.

В ПРОГРАММЕ:

* Практика "Ментальный прорыв" с Александром Левитом
* Мастер-класс по остеопатическим массажным техникам с Александром Шлыковым
* Сухожильная гимнастика Ведасонь и Стадагальдр практика работы с рунами через тело и звук с Александром Гореловым
* Мастер-класс о ритмовремени "Ничего случайного не бывает" с Викторией Тах
* "Глубинные состояния": психологический мастер-класс Сергея Степанова
* Славянская нейро-ортопедическая гимнастика по системе "Белояр" с Мариной Барминой
* Ци Гун Дао с Юрием Харитоновым (Санкт-Петербург)
* Тибетские поющие чаши с Еленой Занозиной
* Практическая биомеханика с Сергеем Тихомировым
* "Как справиться с чувством вины": мастер-класс по арт-терапии с Андреем Касьяном
* Углехождение с Алексом Кэнги
* Йога-массаж с партнером от Марии Полонеевой
* Тренинги "Лесная тантра" и "Один день в темноте" с Игорем Клюшановым и Валерией Райдо

Мы приглашаем для вас только лучших мастеров, тренеров, инструкторов!

ТАКЖЕ ВАС ЖДУТ:

= общение с близкими по духу людьми, новые знакомства
= экологичный отдых в сосновом лесу на берегу озера
= посиделки у костра, песни под гитару, танцы под звездами
= купание в озере
= вегетарианское питание

Приезжайте одни, приезжайте с друзьями, приезжайте с близкими и любимыми людьми.

Встреча у Костра это больше чем тренинг, ярче чем отпуск!

Подробности о программе, месте, времени, стоимости по запросу в ССС
Звоните чтобы СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ВСТРЕЧИ:
+7(926) 997-49-39 (Игорь),
+7 (910) 402-88-63 (Валерия)

Добро пожаловать на берег озера Надежды место, где сбываются мечты!

ПРАВИЛА СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ.

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

ПРАВИЛО? Чаще расчесывать волосы

Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку.
Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

ПРАВИЛО? Чаще растирать лицо

Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки) мягко растирайте кожу лица, двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.

ПРАВИЛО? Чаще упражнять глаза.

Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте.
Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.

ПРАВИЛО? Чаще простукивать уши

Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку.
Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз.
Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость.
Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.

ПРАВИЛО? Чаще облизывать нёбо.

Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются.
Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.

ПРАВИЛО? Чаще проглатывать слюну.

Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна.
В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое значение. Её называют "золотой жидкостью", сокровищем тела.
Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника.
Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки, 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область даньтань ниже пупка.

ПРАВИЛО? Чаще выдыхать застойный воздух.

Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот.
Когда почувствуете, что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух.
Повторите упражнение 5-7 раз.
Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях.

ПРАВИЛО? Чаще трясите конечностями.

Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и, сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (24 раза).
Потом делайте то же самое справа налево 24 раза. Сядьте на стул, подложив под себя руки.
Поднимите левую ногу и медленно выпрямите её вперёд (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните её вперёд, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой.
Повторите упражнение 5 раз.
Упражнение помогает растянуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах и коллатералях, предупреждает и лечит заболевания суставов и укрепляет ноги.

ПРАВИЛО? Чаще растирайте подошвы ног

Помыв ноги перед сном, согрейте ладони растиранием, затем начинайте медленными круговыми движениями массировать точки юнцюань на подошвах. Сделайте от 50 до 100 кругов.
Это упражнение укрепляет почки, согревает ноги, улучшает связь между сердцем и почками, успокаивает печень и улучшает зрение.

ПРАВИЛО?? Чаще растирайте кожу

Предварительно разогрев ладони растиранием, поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байчленй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот, грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и, наконец, на ноги (сначала левую. затем правую).
Это упражнение улучшает циркуляцию крови и жизненной энергии ци и полирует кожу.

ПРАВИЛО?? Спину всегда следует держать в тепле

Согласно теории китайской медицины, тело имеет два главных канала: канал думай, проходящий вдоль позвоночника и являющийся "морем ян-меридианов", и канал жэньмай, проходящий по средней линии груди и являющийся "морем инь-меридианов".
Поэтому важно защищать грудь и спину для нормального функционирования этих меридианов.

Выполняя их, будьте сосредоточены, сохраняйте душевное спокойствие, двигайтесь медленно и дышите естественно.
Следуйте этим простым правилам ежедневно и наслаждайтесь своим здоровьем.

- Вась, а Вась... А почему у людей всё так сложно?...
- А они, Мурка, много думают о ерунде всякой...

Жизненные двустишья.

не надо делать мне как лучше,
оставьте мне как хорошо
***
я не хотела вас обидеть,
случайно просто повезло
***
поскольку времени немного,
я вкратце матом объясню
***
башка сегодня отключилась,
не вся, конечно, - есть могу
***
следить стараюсь за фигурой,
чуть отвлекусь - она жуёт
***
шаман за скверную погоду
недавно в бубен получил
***
всё вроде с виду в шоколаде,
но если внюхаться - то нет
***
обидеть Таню может каждый,
не каждый может убежать
***
ищу приличную работу,
но чтоб не связана с трудом
***
мои намеренья прекрасны,
пойдёмте, тут недалеко
***
я за тебя переживаю -
вдруг у тебя всё хорошо
***
держи вот этот подорожник -
щас врежу, сразу приложи
***
я понимаю что вам нечем,
но всё ж попробуйте понять
***
о, приключеньями запахло,
спускаю жопу с поводка
***
мы были б идеальной парой,
конечно, если бы не ты
***
как говорится, всё проходит,
но может кое что застрять
***
кого хочу я осчастливить,
тому уже спасенья нет
***
а ты готовить-то умеешь?
- я вкусно режу колбасу
***
звони почаще - мне приятно
на твой "пропущенный" смотреть
***
зачем учить нас, как работать,
вы научитесь, как платить
***
характер у меня тяжёлый,
всё потому, что золотой
***
чтоб дело мастера боялось,
он знает много страшных слов
***
вы мне хотели жизнь испортить?
спасибо, справилась сама
***
её сбил конь средь изб горящих,
она нерусскою была
***
когда все крысы убежали,
корабль перестал тонуть
***
дела идут пока отлично,
поскольку к ним не приступал
***
работаю довольно редко,
а недовольно каждый день
***
была такою страшной сказка,
что дети вышли покурить
***
когда на планы денег нету,
они становятся мечтой
***
женат два раза неудачно -
одна ушла, вторая нет
***
есть всё же разум во вселенной,
раз не выходит на контакт
***
уж вроде ноги на исходе,
а юбка всё не началась
***
я попросил бы вас остаться,
но вы ж останетесь, боюсь
***
для женщин нет такой проблемы,
которой им бы не создать
***
Олегу не везёт настолько,
что даже лифт идёт в депо
***
меня запомните весёлым,
а завтра я начну ремонт
***
зевну, укроюсь с головою,
будильник заведу на март
***
мы называем это жизнью,
а это просто список дел
***
всё то, что нас не убивает,
богаче делает врачей
***
и жили счастливо и долго...
он долго, счастливо она
***
я не туплю, а экономно
расходую потенциал
***
мне психиатр сказал: присядьте,
щас успокоюсь и начнём
***
в народ ходили депутаты
лишь только по большой нужде
***
сержант почти поймал бандита,
но тот по званью выше был
***
в постели ты великолепен,
все две минуты просто бог
***
пришла ко мне сестра таланта,
но не достала до звонка
***
я ненавижу власть и деньги,
когда они в чужих руках
***
Олег весь день крутил баранку,
потом не выдержал и съел

Вы очень скованы, Наталья, позвольте, я ослаблю цепь...
(C)

МАССАЖНЫЕ ВЫХОДНЫЕ за городом | 16-17 июля 2016 г.
4 вида вкусного массажа, йога с партнером, цигун
***
= 4 вида массажа от профессиональных тренеров: массаж горячими апельсинами, мнуши, стереометрический массаж, косметологический массаж.

= Парная йога с элементами тайского массажа и цигун на берегу лесного озера.
= Вкусное вегетарианское питание, сауна, вечерние посиделки у камина.
= Интересные встречи и знакомства.

- Если вы любите массаж и хотите научиться его делать своим близким и знакомым.
- Если вы делаете массаж чаще, чем получаете его сами.
- Если вы просто хотите, чтобы вам сделали массаж.

Приезжайте одни, приезжайте с друзьями, приезжайте с близкими и любимыми людьми!

Будем учиться, практиковать, общаться и отдыхать с пользой и удовольствием!

В ПРОГРАММЕ:

* МАССАЖ ГОРЯЧИМИ АПЕЛЬСИНАМИ

о Ведущий ИГОРЬ КЛЮШАНОВ.

@ Тренер личностного роста, коуч, специалист по телесным практикам.

@ Автор и ведущий более 40 тренинговых программ и 5 проектов: "Встреча У Костра", "Встреча У Камина", "Тренинги в темноте и ретриты", "Все краски жизни", "Массажные выходные".

@ Основатель и руководитель Дома телесных практик и медитаций "Апельсин".

@ С 1985 г. занимается телесными практиками, практиками по расширению сознания, медитациями.

* РЕЛАКС-МЕТОДИКА "МНУШИ"

о Ведущий АЛЕКСЕЙ ШКИПЕР.

@ Автор методики МРМ (Мягкие Релакс-методики).

@ Ведущий семинаров по методикам МРМ (Россия, Беларусь, Израиль, Украина, Германия, США, Япония).

@ Основатель "Центра Мягких Релакс-Методик". Автор проекта "Мнуши".

* СТЕРЕОМЕТРИЧЕСКИЙ МАССАЖ, гармонизирующий энергии Инь и Ян в теле человека.

* КОСМЕТОЛОГИЧЕСКИЙ МАССАЖ - специальные техники БЭСТ по работе с лицом и головой.

о Ведущий СЕРГЕЙ ТИХОМИРОВ.

@ Автор и ведущий тренингов по биомеханике и БЭСТ в Москве, Подмосковье, Ижевске, Сарапуле.

@ Ведущий мастер-классов на эзотерических и этнографических фестивалях в Подмосковье, Крыму, Казани, Ижевске, Пермском крае.

@ Опыт занятия телесными практиками - 26 лет, биомеханикой - 20 лет, оздоровительными методиками по методу БЭСТ - 16 лет. За последние 4 года провел свыше 40 тренингов.

* ПАРНАЯ ЙОГА с элементами тайского массажа

о Ведущая МАРИЯ ПОЛОНЕЕВА, сертифицированный инструктор йоги Международного Открытого Йога Университета. Практикует йогу более 5 лет. Ведет занятия по хатха-йоге, крия-йоге, йоге с партнёром, ньяса-йоге (йоге-массажу), пранаяма-йоге, мантра-йоге и медитации с 2013 г.

Стиль преподавания мягкий, бережный, расслабляющий, подойдет людям с любым уровнем подготовки.

* ЦИ ГУН ДАО

о Ведущая АНАСТАСИЯ ЧУНАЕВА, ученица мастера Ли Юна с 2014г. Преподает в Москве и Ярославле с 2014г.

И ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЕ!

Вас также ожидает:

@ Прогулки в сосновом лесу.
@ Купание в озере.
@ Сауна и травяной чай.
@ Посиделки у камина: душевное общение и песни под гитару.
@ Здоровое (вегетарианское) питание.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Дом телесных практик и медитаций "Апельсин" (30 минут на электричке от м. Выхино, 28 км от МКАД)

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: 15-17 июля 2016 г.

Начинаем: 15 июля (пятница) в 20. 00
Заканчиваем: 17 июля (воскресенье) в 16. 00

@ СТОИМОСТЬ: зависит от типа проживания

3500 р. эконом (место в общем зале)
4500 р. стандарт (место в комнате)

В стоимость ВКЛЮЧЕНО ВСЕ: 3-хразовое питание, проживание, программа.

УНИКАЛЬНЫЙ ШАНС!

Мы хотим, чтобы каждый, кому интересна тема саморазвития и телесные практики, смог познакомиться с уникальными практиками и методами под руководством настоящих профессионалов.

Звоните:

@ +7 (910) 402-88-63 (Валерия)
@ +7(916) 172-19-37 (Анастасия)

*** ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО можно уже сейчас

Массажные выходные - отдых с пользой и удовольствием!

Количество человек на мероприятии ограничено.

Мы все чувствуем, что жизнь должна быть чем-то большим, чем борьбой за выживание, что она должна быть наполнена радостью и любовью. И если любви и радости нет в нашей жизни, мы, мечтая о счастье, устремляемся на поиски веселья. Нам невдомек, что подлинное основание для радости - это удовольствие, которое мы чувствуем в своем теле, и без этого удовольствия от существования в теле жизнь превращается в суровое выживание, сопровождающееся постоянным ожиданием трагедии.

А. Лоуэн "Удовольствие: Творческий подход к жизни"

УДОВОЛЬСТВИЕ ДЕЛО ТЕХНИКИ К ЧЕМУ ПРИВЕЛА СЕКСУАЛЬНАЯ РЕВОЛЮЦИЯ


Во второй половине прошлого века цивилизованный мир, знавший до этого тысячи войн и революций, почувствовал на себе, что такое революция сексуальная. И последствия этого переворота изменили общество навсегда. Мужчины узнали: женщины тоже любят секс, хотят его и могут инициировать. Сексуальная революция положила начало серьезным изменениям во взаимодействии полов. Благодаря чему это произошло? И что ждет нас дальше? Как будут развиваться отношения между мужчинами и женщинами в недалеком будущем?

Об этом рассказал доктор философских наук Павел ТИЩЕНКО.

ДОСЬЕ Павел ТИЩЕНКО - заведующий сектором гуманитарных экспертиз и биоэтики Института философии РАН, доктор философских наук. Область научных интересов философия науки, биоэтика, философские проблемы смерти и умирания в современную эпоху. Автор книг и научных статей, в том числе на английском языке.

Павел Дмитриевич, с чего все началось? Сексуальная революция всерьез повлияла на психологию взаимоотношений. Люди очень тяжело меняют свое отношение к таким вопросам, как сексуальность. Но в XX веке первая технология, которая начала менять сексуальность, это безопасный аборт. Аборты делали во все века и до этого, но теперь врачи сделали их более или менее безопасной медицинской технологией. И это очень важно! Не просто какая-то повитуха дала непонятно какое зелье. Был разработан научно обоснованный подход! И благодаря начавшемуся массовому применению медицинских абортов в сексуальных отношениях обнаруживается трещина разница между получением удовольствия и продолжением рода. Врачи разрабатывали эту технологию с тем, чтобы помочь женщинам, которым нельзя было рожать по медицинским показаниям. Но как только эта технология появилась, ее тут же стали поддерживать феминистки, которые боролись за свои права. Получается, развитие медицинских технологий совпало с определенными настроениями в обществе? Да. И безопасный аборт начал использоваться как социальная технология контроля за рождаемостью. Кстати, не случайно Советский Союз первым легализовал эти техники в двадцатых годах: государству нужны были женщины на производстве, и их нужно было освободить от лишних хлопот, связанных с деторождением. Удачное стечение обстоятельств: разработка технологий совпала с социальными нуждами и вот вам революция? Да. И следующий этап это разработка эффективных методов контрацепции. Опять же, контрацепция известна с древних времен, но наука стала разрабатывать новые более эффективные методы, потому что появилась проблема: из-за массовых абортов возникает массовое бесплодие, происходят нарушения в организме женщин. Давайте спасем их от этого: предотвратим аборт и разработаем технологию контрацепции. Так появилась гормональная контрацепция. И в шестидесятые годы прошлого века это перевернуло общество. Женщина стала такой же свободной в сексе, как и мужчина. Раньше она постоянно жила под страхом возникновения беременности, поэтому была ограничена в своей активности, а средства контрацепции подарили ей раскрепощение. Именно поэтому мы называем шестидесятые годы XX века сексуальной революцией. А следом возникли новые формы отношений. Появились бойфренды и герлфренды люди, которые наслаждаются друг другом, не думая о продолжении рода. Произошло окончательное расслоение: удовольствие это одно, а репродукция другое. Биомедицинские технологии резко преобразовали социальный фактор. Собственно, тогда же гомосексуализм из патологии стал рассматриваться как ориентация. Потому что, когда сексуальное наслаждение связан с продолжением рода, гомосексуализм противоестественен. А когда можно и с женщиной получать удовольствие без последствий, не все ли равно, с кем его получать? Аргумент о том, что что-то противоестественно, перестал работать.

"НАСТАНЕТ ВРЕМЯ, КОГДА НАШИ ПОТОМКИ БУДУТ УДИВЛЯТЬСЯ, ЧТО МЫ НЕ ЗНАЛИ ТАКИХ ОЧЕВИДНЫХ ВЕЩЕЙ". Сенека

Получается, что медицинские технологии отделяют от человека его животную часть (дети и сексуальное удовольствие раньше были неразделимы, а теперь пожалуйста), но куда это может завести человечество, как вы думаете? Дальше происходит то, что называется технологизацией. То есть женщина и мужчина не просто становятся равны благодаря технологиям, а различия между ними уже совсем незначительны. Например, для клонирования нужны только соматические клетки. Неважно кого мужчины или женщины. И при достаточном развитии этого направления в технологиях пол человека перестает играть роль. Следующий этап искусственная матка. Во многих странах ведутся работы по ее созданию. И как только она появится, женщина уже не нужна будет даже для вынашивания будущего человека. Можно будет взять несколько клеток, размножить их в пробирке, потом поместить в искусственную матку, и получить ребенка. Женщины не будут мучиться, рожая. А ведь до сих пор в нашем мире огромная смертность во время родов. Все это можно прекратить. И дети будут рождаться из пробирки, из соматических клеток, для которых мужское и женское начало неважны. А ведь это огромный культурный пласт! Для новых людей будет совершенно непонятно, что наши предки страдали, влюблялись, мучились... Все, на чем основана наша литература, да и вообще искусство, станет им чуждо. Из-за чего были "заморочки", если они так просто родились? Пара поколений и на нас будут смотреть так, как мы сейчас смотрим на людей каменного века непонятно, чем они там занимались вообще. Эти социальные последствия нужно предвидеть и обсуждать их заблаговременно. Получается, развитие медицинских технологий совпало с определенными настроениями в обществе? Получается, мы медленно, но верно движемся к тому, чтобы просто жить ради удовольствия. Причем удовольствия, которое может достигаться даже без настоящего сексуального партнера. Сейчас активно развиваются технологии создания секс-роботов. У них очень покладистый характер, они неутомимы. И никаких проблем, даже с ВИЧ и гепатитом. Параллельно идут работы в другой области. Наше удовольствие от секса имеет биохимическое обеспечение в голове, а значит, можно создать такую таблетку, которую можно съесть и сразу получить оргазм. Она сымитирует все те реакции, которые появляются у нас в мозгу естественным путем. Но лично меня больше всего беспокоит другой вопрос: все изменения, которые происходят в технологиях и в обществе, остаются ненаблюдаемыми. Не хочет никто обсуждать и замечать тенденции. А ведь уже начавшиеся изменения трудно остановить. Биотехнологии развиваются очень быстро. И нужно нормально на это реагировать. Но в то же время и регулировать. Запрещать бесполезно, но регулировать можно. Отвечать на вызовы технологий разумным, цивилизованным образом. Если будет изобретена искусственная матка ее не запретишь. Но каковы будут последствия? Об этом надо думать уже сегодня.

АВТОРЫ: АННА ПРОНИНА НП АПРЕЛЬ-МАЙ 2016

Вячеслав Полунин:
Не бери бутерброд больше, чем рот

Я понял, что я всю жизнь был счастливым, и никогда об этом не думал. Мне было неинтересно об этом думать. Я просто был и все. С самого начала и всегда. Думаете, у меня не было трагедий?

Все было. Но вопреки, через них, в обход, ползком, под колючую проволоку... Я попытался понять, как же это во мне живет. Как все время, всю жизнь быть в этом удивительном состоянии, когда хочется летать?


Для того, чтобы куда-то прорваться, необходимо собрать команду. Это самые близкие люди, без которых ты пропадаешь. У меня такая история - я не могу ничего делать один, для меня чем больше народу, тем лучше. Мне нужна энергия жизни вокруг, чтобы меня в нее втащило и потащило по камням.

Первое - те, кто с тобой это делает. Второе - где ты это делаешь. Когда я начинаю какое-то дело, иногда год я как пчела кружусь, пока не создам то самое место, где хочу что-то сделать. Бывает, в одно место придешь - ходишь-ходишь, а "не живет". Хоть ты в него вложил труд и деньги, а "не живет" и все. Бросаешь, делаешь второе, третье, четвертое, пока не поймаешь.

Самое главное, чему я следовал всю жизнь - делать только то, что люблю. Никогда ни за какие калачи не нужно делать то, что не любишь.

Вот я пошел в цирк "Дю Солей", терпел-терпел, хорошее место, лучший в мире цирк, дальше уже некуда, потрясающие творческие люди, организовано все великолепно. Не мое и все.

Полгода было замечательно, пока мы все творили, потом все это превратилось в маленький заводик, который должен выдавать продукцию. И что мне там делать? Выдавать продукцию мне неинтересно и поэтому я начал мучиться, начал по врачам ходить, у меня сразу - депрессия и уже невозможно ничего делать. Я пошел просить отпустить меня. Мне сказали: "Найди кого-то вместо себя хорошего, качественного, и мы тебя отпустим". Я выбежал на улицу, поймал такси, а там Юра Медведев, а он работал на Таганке раньше, замечательный актер, мечтал быть клоуном.

Я говорю: "Юра, ты с завтрашнего дня работаешь в цирке Дю Солей" клоуном". Юра говорит, что два дня после этого не брал в такси с людей деньги - забывал. А для меня спасение. И он поехал с этим цирком на 15 лет с большой радостью и мечтой, а я на свободу вышел, гуляю. И тут как-то Юра мне говорит: "Помоги, Таганка приезжает на один день, поработай, а я схожу к друзьям". Я говорю: "Ну, хорошо, Юра". Приехал в цирк, подошел к своему зеркалу, висит мой носик, от носика во все стороны паутинка. Я его надеваю на себя, и вдруг как мне схватит на затылке! Резиночка прикоснулась к затылку и меня свело так, что я не мог повернуться несколько дней.

То есть я-то мозгами согласен, а организм - ну просто ни в какую. И я вот в этом состоянии сыграл спектакль и сказал: "Юра, я больше никогда". Что-то уже накопилось в организме, он не хочет больше никогда делать то, что нужно, только то, что хочу, то, что могу, от чего получаю удовольствие, когда взахлеб, с друзьями. Это такой закон.

- Не бери бутерброд больше, чем рот. Простое правило, я за ним очень слежу. Сил у человека определенное количество. И только тогда радостная игра этих сил создает счастливую атмосферу, когда их избыток, когда их больше, чем нужно для того, чтобы что-то сделать.

Бери бочек ровно столько, чтобы ты их нес бегом, вприпрыжку. Насвистывая. И обнимая.

Вещь, вроде, простая, а следить за ней нужно, как часы. Вот я сейчас делаю расписание на год, гастроли туда, гастроли сюда... Я знаю: больше 8 недель артист не выдерживает. Больше 8 недель я никогда не выступаю. Это предел. Хоть какой продюссер, хоть какие миллионы. Девятая неделя - спад, я и на своих ребятах проверял, девятая неделя - мы всегда отдыхаем. Я никогда не работаю девятую неделю и никогда не работаю третий спектакль. Это сейчас, а раньше не работал четвертый. Три спектакля отработал - четвертый должен быть выходной, потому что на нем всегда будет спад. И никогда ты не дашь то, что в тебе есть.

Надо знать свои ритмы. Рассчитать и сказать: эту неделю я ничего не делаю, тут я готовлюсь. Я сейчас составляю расписание на год, очень подробно. И вообще, очень подробно всегда все обсуждаю.

Как делать неприятное. Ну, во-первых, у нас такой закон, у нас вообще плохого не говорят. Не приходится. Мы не читаем газет, не смотрим телевизор, не обсуждаем всех. Так вот. Надо поругать человека за то, что он опоздал в театр. За полчаса человек должен прийти в театр. Значит, за полчаса изо всех гримерных торчат люди и улыбаются. Потому что кто-то еще не пришел. И вот идет человек. И все говорят "Урааа!" Потому что у нас правило: он должен тортик. Опоздавший должен в следующий раз принести тортик. И значит, каждое опоздание такого человека - радость для всех.

Есть же вещи не только веселые, есть сложные и трудные, например, деньги. Нужны деньги, потому что без них никак - ни спектакль сделать, ни костюм сшить. Обязательный для меня закон (может, он для кого еще пригодится): ни одна сторона не должна перевесить.

Здесь - денежки, здесь - творчество. Взвесил. Так, если хочется натворить, но денег нет - бесполезно. Хочется заработать денег без творчества - пустота. Поэтому внимательно следить за тем, чтобы эти весы никогда в одну сторону не наклонялись.



- Важный момент - во все влюбляться, всему отдаваться на полную катушку. Без любви, без увлеченности, без удовольствия, бесшабашности - ничего не получится. Нужно на всю катушку, как в рок-н-ролле, чтобы улетела твоя партнерша под самый потолок. Я думаю, что это очень важный момент. Нигде не экономьте. Расходуйте на все, что только можно, без конца. Оно вернется обратно.

- Как расставаться с людьми. Год прожил с человеком. Хороший человек, счастливый человек. Вполне по крови. Ты его взял. А потом раз - и оказался грустный. Что это, что тогда делать? Это серьезный вопрос. Если друг - выхода нет. Приходится с ним дальше возиться, вместе грустить иногда, вместе вытаскивать и так далее.

У меня закон во всех сообществах, где я нахожусь, - циников и нытиков вон. Никогда с этими людьми не имейте дела. Заразительно страшно, заражает тут же. Ведь на чем строят счастье счастливые и влюбленные? На том, что они делают воздушные пузыри и какие-то пушинки. И по ним надо пробраться на самые облака. Когда какой-то циник скажет: "Это же пушинки!", все, все летит к чертовой бабушке. Когда ко мне подошел нытик какой-нибудь, я говорю: "Ой, что-то живот заболел" - и убегаю. Я пытаюсь с такими людьми аккуратно. Я человек ненасилия, для меня это невозможное.

У меня было много-много событий в жизни, когда я, придя к чему-то, говорил: все не клеится. Все не так, выхода нет, трагедия неизбежна. И тебе нужно как-то из нее по-человечески выйти. Или бросить друзей, или расстаться с любимым и так далее. Это страшное испытание для любого человека. И надо найти ту форму, при которой это все по-человечески.

У меня было много людей, кто со мной прошли большую часть жизни. И я, расставшись с ними, до сих пор их люблю и вместе с ними. Мы всегда встречаемся, вместе чего-то делаем. Хотя поступок этот был очень тяжелым. То есть необходимо время от времени говорить: если твое предназначение залезло в какую-то клетку, тебе необходимо из нее вылезти. И ты начинаешь вместе со своими близкими обсуждать, как из нее вырваться.

И говоришь: "Давайте на год попробуем, а вдруг по-другому лучше?" И пытаешься.

- О неудачах. Я за Райкиным хвостиком много лет ходил. На все его спектакли приходил, пытался высказать, что я думаю, он пытался даже спрашивать у меня. Была у нас одна такая тема. Я пришел к нему в задерганном состоянии, потому что у меня провалился спектакль. "Все, не буду больше артистом, не хочу больше..."

А он сказал: "Дурак. Потому что именно сейчас ты становишься артистом. Ты понимаешь, что это не так, то не так. А теперь тебе хочется так и так. Это твой урок жизни, артистический. Вот сейчас в тебе начинается артист".

- О праве смеяться над кем-то и чем-то. Но самое главное, что Райкин мне сказал: "Ты имеешь право смеяться только над тем, за что страдаешь больше, чем тот человек". Что-то осмеивая в другом человеке, ты должен болеть за это больше, чем тот человек. Это твоя помощь ему. Только в этом случае ты можешь использовать смех, потому что это твоя помощь.

- Самое прекрасное, что есть на свете - это мечтать о чем-то новеньком. Фантазирование - самая большая моя профессия. Я считаю, что я просто супер-профессионал-фантазер. Очень много людей ко мне приезжает, чтобы научиться фантазировать. Потому что это потрясающая вещь.

Совершенно необязательно доводить все до конца. К счастью, к результату есть очень много этапов. Вначале фантазирование, потом собирание команды, потом приготовление места, потом планирование. И самое интересное - неважно, на каком этапе вы остановитесь. На любом этапе вы можете все бросить и идти в другую сторону. Потому что этот этап уже есть. Фантазировать - бесконечное счастье, собирать друзей - бесконечное счастье и каждый из этих элементов - бесконечное счастье.

Если вы будете думать "я приду туда и вот наконец-то у меня будет" - ничего не будет. Чтобы было, надо получить от всех элементов бесконечное удовольствие.

У меня одновременно 50 проектов. Взял себе за правило: делаешь 10 проектов, 9 проваливаются, один выигрывает, ты всегда счастлив. Это замечательный способ быть всегда счастливым - всегда запускать кучу проектов, хоть один тебя обязательно отблагодарит. Вот формула, по которой я очень-очень много сделал.

- Учиться надо у детей, они самые счастливые существа на свете. У меня главные учителя - дети, собаки, сумасшедшие, пьяницы, я за ними слежу. Есть часть людей, которые не думают, а просто живут. Каким-то путем они умудряются, не думая, делать каждый свой шаг не просто так, а подпрыгивая.

Вот мы два дня тут (на фестивале "Возраст счастья", прим. редактора) провели с Борей Гребенщиковым. У нас есть организация "Мировая академия дураков". Мы собрали всех самых сумасшедших, бесшабашных, безбашенных и они время от времени собираются на свои конгрессы. И для этих конгрессов мы находим повод.

Последний повод мы с ним сочинили сейчас. Решили, что мы немножечко запутались и перестали насвистывать. Подумайте, это очень непростая история. Чтобы быть счастливым, надо насвистывать. Не потому, что хочешь быть счастливым, а потому что счастливые люди насвистывают.

- Собирай для дела только тех, кого хочешь обнять. Второй постулат. С теми, кого не хочешь обнять, - ничего не получится. Я всегда собирал свои команды, с которыми делал фантастические дела, только из тех, кого хотел обнять.

Вячеслав Полунин: из выступления на фестивале Возраст счастья

Очень интересно и поучительно )

Евгений Гришковец:
***
Всегда говорится, в случае если люди разошлись, что брак был неудачным. Люди, может быть, прожили вместе много счастливых лет, а потом что-то пошло по-другому, и вот они расстались. Какая же тут неудача?

Твои отношения. Удачными? Неудачными?

УЧИТЕСЬ МАЛО ГОВОРИТЬ.

Лишние бессодержательные разговоры сильно растрачивает твою энергию, особенно болтовня, подкормленная эмоциями.

Когда у тебя в жизни что-то происходит, попробуй одну практику - не говори об этом никому, когда аж до боли чешется рассказать. Что-то случается - сохрани это в себе, тогда ты сохранишь внутри себя силу и потенциал этого происшествия.
Так же когда кто-то пытается вовлечь тебя в свои рассказы - сохраняй спокойствие и следи за своими эмоциями, не позволяй им управлять тобой и вовлекаться в чужие эмоции. Это заметят даже окружающие - в каком ореоле силы и загадочности ты начнешь пребывать, а на самом деле ты просто сохранил себя, не растратив для более ценных подвигом, чем пустоплюйство.

Слова и мысли влияют на нашу жизнь. ДНК воспринимает человеческую речь.

Учёные пришли к ошеломляющему выводу: ДНК воспринимает человеческую речь. Её "уши" прямо-таки приспособлены к улавливанию звуковых колебаний.

Пушкин когда-то писал своей жене: "Не марай душу чтением французских романов". Наш современник разве что улыбнётся этому наказу гения, а зря. Молекулы наследственности получают и акустическую, и световую информацию: молчаливое чтение доходит до клеточных ядер по электромагнитным каналам. Один текст оздоравливает наследственность, а другой её травмирует.

Молитвенные слова пробуждают резервные возможности генетического аппарата. Проклятие разрушает волновые программы, а значит, нарушает нормальное развитие организма.

П. Горяев считает, что с помощью словесных мыслей-форм человек созидает свой генетический аппарат. К примеру, ребёнок, взявший от родителей определённую программу, начинает дебоширить, сквернословить. Тем самым, он разрушает себя и свою среду как социальную, так и психологическую. И катится этот "снежный ком" из поколения в поколение.

Так что генетическому аппарату совсем небезразлично, о чём мы думаем, говорим, какие книги читаем. Всё впечатывается в волновой геном, то есть волновую генетическую программу, которая меняет в ту или иную сторону наследственность и программу каждой клетки. Так, слово может вызвать рак, а может вылечить человека. Причём ДНК не разбирает, общаетесь вы с живым человеком или с героем телевизионного сериала.

Как слова и мысли влияют на нашу жизнь

Задумывались ли вы когда ни будь о том, что слова и мысли влияют на нашу жизнь?

На самом деле, они не просто влияют, они формируют нашу реальность! И от того, что вы говорите зависит какую жизнь вам жизнь! Если вы видели фильм о воде "Великая тайна воды", то наверняка вспомните, что вода способна воспринимать, сохранять и передавать информацию даже такую тонкую, как человеческая мысль, эмоция, не говоря уже о словах. Под их воздействием меняется вся структура воды, ее молекула, а так как мы сами состоим из воды, то соответственно человек может сам воздействовать словом и мыслью на свое здоровье и тело. Давайте посмотрим на самые распространенные фразы в нашей жизни, и как итог, что мы получаем. Итак начнем!

Говоря - "ничего себе!" - как вы думаете, много ли вы для себя получите? Конечно, нет! Сразу вспоминайте, были ли у вас такие случаи, когда вам чего - либо не доставалось? Всем досталось, а вам нет. Эта ситуация, ответ вселенной на фразу - "ничего себе!"

Вспомните, как часто вы говорите, - "я вообще ничего не слышу (не вижу, не чувствую и т. д.)!!!" Как вы думаете, что привлекут эти слова в вашу жизнь? - Конечно болезни глаз, ушей, носа.

Говоря и думая - "Я толстая"- вы получаете плюсом лишние килограммы.
Говоря - "я худею" - вы приобретаете болезни и начинаете чувствовать себя хуже, так как слово "худею", от слова "худ". Замените эту фразу на - "Я стройнею" - и тогда эта мыслеформа начнет положительно влиять на вас.

Говоря "У меня нет денег", вы соответственно никогда не будете в финансовом изобилии. Очень помогает привлекать финансы фраза - "Ко мне легко и часто приходят деньги!" И как только вы не будете препятствовать своими негативными мыслями процессу осуществления заявленного, так вы сразу почувствуете, как легко для вас открываются новые возможности прихода денег в ваш кошелечек!

Говоря в ответ на благодарность - "на здоровье!" - вы отдаете свое здоровье!!! Тем самым предлагая другому - на, возьми мое здоровье! Замена этим словам есть - очень приятная и душевная фраза. Когда говорят "благодарю", отвечайте - "ВО БЛАГО".

Используя приставку "бес" в словах вы привлекаете беса в свою жизнь. Приставки "бес" в русском языке не существовало никогда! Новые правила правописания навязаны русскому народу после переворота 1917 года. "Бес" - приставка, внедрённая в русский язык в 1921 году Луначарским-Лениным вопреки правилам русского языка. Это правило внедрено специально, чтобы презираемого беса восхвалять и превозносить. Посмотрите на слова: "бессильный", "бесполезный", "бесцельный", этими словами мы даем силу этой нечистой силе. Заменяйте ее на "без". И тогда все встанет на свои места.

Слова "У меня вроде ничего нет" - программируют на отсутствие чего - либо в вашем Роду!

Говоря "мне нужно", "мне надо" - вы проживаете жизнь из нужды и под влиянием обстоятельств, тем самым лишая себя возможности быть хозяином своей жизни. Эти слова хорошо бы заменить на "я выбираю".

Говоря ребенку "ты дурак" - он будет у вас плохо учится. Потому, как вы сами создали его не здравомыслящим!

Говоря близкому человеку - "глаза бы мои тебя не видели", "ты достал меня", "отстань от меня", "исчезни из моей жизни" - вы программируете разрыв отношений с этим человеком. Не удивляйтесь, если муж ваш, или ребенок потом уйдет из семьи, или чего еще хуже из жизни. Но именно так работает закон Вселенной. Чего вы просите, то вам и приходит! Вспомните русскую сказку, когда жена сказала своему мужу - "да чтоб ты провалился!" То именно это, в ту же секунду и произошло. Ведь это не случайно! Русские всегда знали силу слов и мысли и в сказках показывали, как работают вселенские законы!

Говоря ребенку "Ты упадешь", "Там ноги переломаешь, шею свернешь!" То, пожалуйста, не удивляйтесь, если с вашим ребенком произойдет именно это! Вы сами, опять же создали сценарий жизни своему ребенку. Вспомните, как часто вы говорите, - "ведь я же тебе говорила, что будет именно так", - это тоже именно этот случай, когда вы сами привлекли негативную ситуацию в жизнь вашего близкого, а значит и в свою.

Говоря о мужчинах "все мужчины...,, нет ни одного нормального!" - так оно и получается, что каждый последующий в вашей жизни мужчина, будет вам приносить лишь одни страдания и огорчения.

Говоря человеку " я тебя не перевариваю!"- вы получаете проблемы с желудочно-кишечным трактом.

"Ты у меня на шее сидишь!" - получаете остеохондроз.

"Сердце кровью обливается", "У меня чуть сердце не остановилось" - считай, что заказали в небесной канцелярии болезни с сердцем.

Чтобы не произошло плохого, очень важно не думать о нем, и уж тем более не произносить негативную информацию. Недаром же существует поговорка - "Сказано - сделано!" То есть, сказав, вы уже это почти осуществили. Вы запустили программу исполнения! Но не все так плохо, точно так же работают и хорошие слова и мысли. Создавая и выпуская на свободу позитивную мысль, вы в результате получаете позитив в жизни, в качестве добрых людей и приятных событий.

И еще одна важная информация - ругая человека, засылая на него проклятия, называя его обидными словами и оскорблениями, тем самым вы влияете не только на его биополе, но и на свое! Вы разрушаете свою тонкую энергию и навлекаете то же самое проклятие на себя и своих детей! Прежде чем высказаться крепко в адрес кого-то, очень стоит задуматься, а стоит ли! Может лучше сдержаться! А свои эмоции выпустить в крике в лесу, тем самым сняв напряжение с себя и получив массу приятных ощущений во всем теле.

Заменяя отрицательные мысли и слова на положительные, вы создаете вокруг себя пространство любви и позитива и в этом случае, все негативное будет обходить вас стороной. А произнося слова "Я люблю" и "БлагоДарю" вы меняете и воздействуете на весь мир. Давайте как можно чаще дарить улыбку, любовь, благодарность и прощение создавая чистые энергии света в нашей Вселенной.

Негативных слов, которые влияют на наш жизненный сценарий очень много, но теперь я думаю, вы и сами сможете их отследить в своей речи и не позволите им взять верх над вашей жизней! Поверьте, только лишь изменив мышление и речь, вы кардинально с "неудачной" сможете поменять свою жизнь на счастливую и радостную.

Закон обратного усилия

Когда вы стараетесь удержаться на поверхности воды, то идете на дно. Когда вы стараетесь утонуть (или хотя бы нырнуть поглубже) - вы всплываете, вода выталкивает вас с какой-то страшной силой. Когда пытаетесь затаить дыхание, сопите, как паровоз. В связи с этим на ум приходит древняя мудрость, которой чаще всего пренебрегают: "Кто захочет спасти душу свою, тот потеряет ее". Чем больше вы стараетесь обезопасить себя, тем большей опасности подвергаете. И наоборот, спасение и святость - в понимании, что мы не властны над судьбой и обезопасить себя не в силах. Китайский мудрец Лао-Цзы, мастер закона обратного усилия, говорил, что те, кто доказывают, не знают; чтобы познать истину, нужно отказаться от знания; и нет ничего более сильного и созидательного, чем пустота, которую люди стремятся заполнить.

Спрятанные от людей, готовые к массовому производству технологии, позволяющие полностью обеспечить энергией без использования ископаемых. Малая толика.
1 Молекулярный двигатель Марсоля - 1950
2 Гидролизная установка термоэмисии Филимоненко - 1962
3 Левитируещие диски Шарля - 1967
4 Конический бестопливный двигатель Клейма - 1972
5 Тестатик Брауна - 1980
6 Вакумный триодный усилитель Свита Флойда - 1990
7 Генератор Рощина и Година - 1991
8 "Сибирский Коля" Маринова -1995
9 Кварцевый источник энергии Соболева - 2002

Авторы изобретений живы?(

МАССАЖНЫЕ ВЫХОДНЫЕ в Доме практик "Апельсин"
25 26 июня 2016 г.
массаж, йога с партнером, практики на берегу лесного озера
Вас ждет:
= Летнее настроение, чудесный сосновый лес, озеро, в котором можно купаться.
= Вкусное вегетарианское питание, сауна, вечерние посиделки у камина.
= Знакомства и общение с теми, кто разделяет ваши интересы и образ жизни.
= И, конечно же, Массаж и Йога с партнером.
Если вы любите массаж и хотите научиться его делать своим близким и знакомым.
Если вы практикуете массаж и хотите продвинуться в освоении техник и приемов.
Если вы делаете массаж чаще, чем получаете его сами.
Если вы просто хотите, чтобы вам сделали массаж.
Приезжайте! Будем учиться, практиковать,
общаться и отдыхать с пользой и удовольствием
ВЕДУЩИЙ ТРЕНИНГА Сергей Тихомиров.
-Специалист по биомеханике и телесно-ориентированной терапии по методу БЭСТ с опытом работы 16 лет.
-Автор и ведущий многих семинаров и практических групп в Москве, Подмосковье, Ижевске, Сарапуле.
-Ведущий мастер-классов на эзотерических и этнографических фестивалях в Подмосковье, Крыму, Казани, Ижевске, Пермском крае.
-Ведущий занятий по биомеханике на фестивале Папы и Бороды в Форосе.
В ПРОГРАММЕ:
= + = Гармоничный сплав массажных приемов из китайской, индийской и славянской медицины, йоги и современных направлений психотерапии (массаж по методу БЭСТ).
Данный метод был разработан и запатентован Е. И. Зуeвым (19331998 гг.), одним из родоначальников отечественной телесно-ориентированной терапии. Более 40 лет метод разрабатывался и клинически апробировался.
Он помогает:
= научиться чувствовать и полноценно расслаблять свое тело
= снять мышечное и эмоциональное напряжение
= вытеснить отрицательные эмоции из подсознания
= включить организм в активную работу по самоисцелению
= += Стереометрический массаж для гармонизации энергии Инь и Ян в теле человека.
Благодаря мягкости воздействия и доверию, возникающему во время сеанса, в парах, где практикуют стереометрический массаж, отношения меняются, становятся более открытыми, близкими и нежными.
= + = Косметологический массаж - специальные техники по работе с лицом и головой.
= расслабляет лицевые мимические мышцы
= разглаживает кожу лица, морщины на лбу и поперечные складки
= ощущается легкость в области лица, шеи, головы
= лицо выглядит свежим и отдохнувшим
= + = Мягкие растяжки для гибкости, молодости, хорошего настроения и уверенности в себе.
= снимают усталость и восстанавливают силы
= балансируют нервную систему
= увеличивают гибкость суставов и позвоночника
= улучшают кровообращение
= усиливают обменные процессы в организме
= предохраняют от стрессов
= повышают активность и хорошее настроение
= + = Энергоэффективные техники (как мягкие, так и достаточно интенсивные), которые помогают:
= глубоко расслабить мышцы бедер
= устранить застойные явления в нижней половине тела
= обеспечить профилактику варикозов и других нарушений кровообращения
= получить антицеллюлитный эффект
= улучшить состояние репродуктивной системы
= нормализовать выработку гормонов
= + = Йога с партнёром от МАРИИ ПОЛОНЕЕВОЙ, сертифицированного инструктора йоги Международного Открытого Йога Университета. Практикует йогу более 5 лет. Ведет занятия по хатха-йоге, крия-йоге, йоге с партнёром, ньяса-йоге (йоге-массажу), пранаяма-йоге, мантра-йоге и медитации с 2013 г.
Вместе мы будем учиться:
= доверять себе, партнеру и окружающему миру
= чувствовать поддержку и расслабляться
= отпускать постоянный контроль над собой и другими
= приходить в состояние гармонии и целостности
= взаимодействовать с партнером, раскрывая свой внутренний потенциал и помогая раскрыться внутреннему потенциалу партнера.

Парной йогой заниматься легче, чем обычной хатха-йогой (хотя эта практика выстроена на её основе), так как часть вашей работы берёт на себя партнер, при этом эффект от практики более глубокий.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Дом телесных практик и медитаций "Апельсин" в Кратово: ул. Курчатова, д. 2. (вход со стороны ул. Маяковского).
30 минут на электричке от м. Выхино,
25 км от МКАД.
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:
5900 р. проживание эконом (место в общем зале)
6900 р. проживание стандарт (место в комнате)
Мы хотим, чтобы каждый, кому интересна тема саморазвития и телесные практики, смог познакомиться с уникальным методом под руководством настоящего профессионала и мастера своего дела.
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО можно уже сейчас или по телефонам:
+7(926) 997-49-39 (Игорь),
+7 (910) 402-88-63 (Валерия)

Массажные мотиваторы
***
Рассказ одной девушки:
- Я не люблю футбол. Но даже если бы шел мой любимый фильм, я бы согласилась на то, чтобы муж смотрел футбол. Все, что требуется для того, чтобы я могла спокойно пережить футбол, - это чесать мне голову, ушки, шею. Я бы смогла несколько матчей к ряду пережить, если бы меня в это время чесали... Да и вообще, если раз в сто лет удается его уговорить хоть 10-15 минут погладить мне голову и спину, - я становлюсь такая добрая, спокойная и покладистая... Мечта, а не женщина. Я ему уже прямо говорю, - ты же знаешь способ мной управлять. Почеши, погладь, и я на все скажу "Да". Бесполезно. Не пользуется он этим способом.

А зря... Если человек не получает достаточного количества прикосновений от близкого человека, и невозможен вариант утоления тактильного голода с помощью профессионального массажа, то, вероятно, он будет изыскивать и придумывать другие способы. А другим способом может стать и другой партнер...

Так что стоит задуматься над этим. И не стоит лишать себя и свою половинку радости нежных прикосновений.
Просто так, а не для чего - либо.

Использованная литература: книги Б. Кислинг "Целительные свойства секса"

УЧИТЕСЬ ДЕЛАТЬ МАССАЖ!

***
1. Заведите себе специальную фенечку, браслет или кольцо (если вы правша, то на левой руке, а если левша - то наоборот). Когда вас будут просить о чем-то странном, предлагать ненужное, или звать, куда не надо, вместо ответа пошевелите фенечку или кольцо и скажите: "Я подумаю и отвечу тебе завтра". Что нужно делать завтра, читайте ниже.

2. Да, вы можете отказываться, если вам не нравится какое-то предложение. Извиниться нужно лишь в том случае, если вы когда-то раньше пообещали согласиться, а теперь отказываетесь. В остальных случаях извиняться за отказ не обязательно. Объяснять отказ вы также не должны.

3. Да, вы также можете отказываться, если вам не нравится не само предложение, а тот, кто его делает. Нет, вы снова не обязаны ничего объяснять.

4. К пунктам 2 и 3: меньше обещайте. Я знаю, что вы делаете это, внутренне подпрыгнув от укола вины. Тренируйтесь терпеть эти уколы, не срываясь в обещания. Вы не обязаны никому ничего обещать, если не хотите.

5. Если вы в гостях, необязательно помогать хозяйке мыть посуду. Да, можете просто наслаждаться. Ах, вам просто не нравится в этих гостях? Необязательно в следующий раз идти сюда, даже если вас пригласили.

6. Лицо консьержки из вашего подъезда никак не связано с вами. У нее всегда такое лицо. Если ей что-то нужно, она скажет сама. Даже если лицо косьержки как-то связано с вами, все равно пусть скажет сама. Вы не обязаны думать про это.

7. Оставьте привычку догадываться о настроении других людей по голосу: вы всегда ошибаетесь не в свою пользу. Либо спрашивайте прямо, что конкретно не так, либо оставьте им их настроение: захотят - сами расскажут.

8. Вы не должны сразу отвечать на письмо (смс, сообщение в WhatsApp, др.), если у вас нет в этом личной необходимости. Если вы не заинтересованы в этих отношениях, вы можете вообще не отвечать. Да, вы имеете право быть не заинтересованы в отношениях.

9. Вы имеете право прекратить разговор или иное общение, которое вам не нужно или перестало нравиться. Со временем вы научитесь делать это изящно, а пока запомните: можете просто исчезнуть. Если боитесь поддаться на вину или уговоры, можете уходить, не прощаясь.

10. Вы можете не брать трубку сразу, когда вам звонят. Честно говоря, вы можете вообще не брать трубку.

11. Нет, вы не виноваты, что ваш друг снова напился. Дело не в том, что он был "слишком рад вас видеть". Просто он алкоголик. Алкоголики время от времени напиваются, используя окружающих как повод, причину или оправдание. Вы просто удачно подвернулись ему. Даже если ваш друг говорит вам: "Ты виновата, что я снова напился", - вы все равно не виноваты.

12. Развивайте собственную эмоциональную и телесную чувствительность. Доверяйте своему переживанию дискомфорта. Если вами манипулируют, это нередко похоже на сосущее чувство в груди или в животе, а иногда это сразу ощущается как головная боль. Держитесь подальше от таких отношений и ситуаций.

13. Стыд и вина - чувства, которые только вы сами можете разложить по полочкам в собственной жизни. Если кто-то указывает вам, в чем вы виноваты или за что вам должно быть стыдно - уходите.

14. Если ваш партнер делает что-то, что вам не нравится, не ждите, пока он догадается сам. Он - не вы, и он не догадается. Попросите его перестать. И вы не обязаны объяснять, почему, но если хотите - объясняйте. Если ваш партнер не прекращает делать с вами то, о чем вы его попросили, убедитесь, насколько правильно он вас понял. На третий раз уходите.

15. Кстати, наверное, вы не знали, но если вам что-то угрожает, нужно звонить в полицию. Я проверяла, это работает. Причем, звонить нужно не тогда, когда вас ударили, а после первой же словесной угрозы.

16. Прежде, чем давать деньги в долг, возьмите себе неделю на размышления, даже если у вас есть эта сумма.

17. Прежде, чем соглашаться с кем-то на совместный отдых, возьмите себе две недели на размышления, даже если вы свободны в эти сроки, и вам нравится предложение.

18. Прежде, чем соглашаться на длинный рабочий проект, возьмите себе месяц на размышления. Учтите все, особенно - манипулятивность будущих коллег и шефа.

19. Прежде, чем принять предложение о совместной жизни, возьмите себе полгода на размышления. Вы не должны соглашаться ни на что, в чем вы сомневаетесь.

20. Это касается любого вашего решения.

Полина Гавердовская.

Зачем тебе мужчина, когда все есть?

Зачем тебе мужчина, когда все есть, даже дети?
Зачем мужчина, когда тебя не надо содержать, а ты сама можешь содержать еще пару детей?
Зачем тебе мужчина, когда твой быт настолько налажен, что все новое однозначно будет помехой?

Зачем тебе мужчина, когда твое время занято настолько, что мужчину почти некуда втиснуть?
Зачем тебе мужчина, когда тебе уже настолько комфортно быть одной, что любое вмешательство в твою жизнь воспринимается давлением?
Зачем?

Может быть, собственно тогда, когда возникает этот вопрос, и появляется тот самый мужчина? Вот именно потому, что он не нужен тебе, как функция, а нужен тебе, как человек. Тогда и в твоей жизни появляется шанс получить к себе не потребительское, а человеческое отношение.

Помимо твоей воли, он как-то естественно входит в твою жизнь. Звонок, сообщение, еще сообщение, звонок... "Доброе утро! Как ты спала?"... Такая странная мелочь, почему кому-то вдруг стало не безразлично, как ты спала и как ты себя чувствуешь...

Однажды ты замечаешь, что тебе уже есть, кому рассказать, что тебя остановили гаишники, что тебя что-то пугает, что у тебя какие-то открытия и потрясения... Не то, чтобы ты ни с кем раньше этим не делилась, у тебя есть любимые подруги для серьезных переживаний... А так, по мелочам ты привыкла справляться сама. И разговаривать с собой, и благодарить Всевышнего...

Но тут происходит какое-то волшебство: однажды ты обнаруживаешь, что какой-то другой живой душе есть дело до того, как ты живешь, и у человека возникает желание помочь, поддержать...

Может быть, когда ты понимаешь, что это волшебство, оно и происходит? Когда ты не берешь, как прежде, как должное, это отношение, а видишь и ценишь, что мелочи и детали имеют значение. В мире, где все скоротечно и суетливо, где события и информация заглатываются большими кусками, появляются двое, между которыми существуют тонкости и нюансы и останавливается время.

Или, может быть, когда ты состоялась, приходит мужчина, который тоже все о себе понял? Ты больше не выбираешь по красоте торса и толщине кошелька, и тебя больше не выбирают из-за упругой попки или умения готовить. Какие-то другие критерии выходят на первый план... Принятие, мудрость, великодушие, внутренний покой... И даже влечение становится другим. Больше не имеет смысла, как и сколько, очень важным становится - с кем. Личность - вот что ценно.

Если тебе было хорошо и гармонично до появления другого человека в твоей жизни, то это состояние должно стать многогранным, но не должно измениться по сути. И для него - тоже так.

Так зачем нужен другой человек в твоей жизни?

Думаю, для того, чтобы полнее почувствовать себя через него. Насколько ты нежная, например, ты можешь понять только рядом с тем, кому нужна эта нежность. Насколько ты любящая, ты сможешь понять, когда отдаешь свою любовь. Насколько ты щедра и великодушна, ты сможешь оценить, когда простишь и поймешь другого.

Конечно, ты не достанешь из колодца воды, если ее там нет. Но если в тебе и тебя уже много (кстати, именно поэтому ты и состоялась), то в тебе появилась потребность отдать что-то свое другому. А он, такой же уверенный и наполненный, хочет отдать тебе свое. Делать, чувствовать вместе, подставлять плечо и поддерживать, разделить и обогатить миры друг друга - потому, что ты это можешь, и другой хочет того же с тобой.

Быть нужным другому человеку, стать для кого-то по-настоящему близким - еще раз убедиться в том, что ты существуешь.
И это больше, чем любовь. В этом есть глубочайший смысл.
"Я есть. Я здесь. Я рядом".
Принять это состояние другого и быть самому в этом состоянии - очень непросто.
Не исправлять другого, не изменять его сущность, не гнуть своей волей пространство, а просто быть.
Удивительный опыт, особенно, когда у тебя все есть.

Итак, зачем состоявшейся женщине нужен мужчина?
Чтобы быть нужной, быть любимой и любить самой.
Чтобы БЫТЬ во всем своем многообразии.
Чтобы широко и полно ЖИТЬ.

Лилия Ахремчик

Что такое мужчина?
Мы имеем в виду настоящего мужчину (т. е. гендер), а не среднестатистическое вымирающее существо, носящее брюки и бреющее бороду. Попробуем уточнить. Что такое мужчина? Это не самец. Не вульгарный тип из "Домостроя". Не красавчик и не Дон Жуан. Настоящий мужчина, как и настоящее шампанское - вещь крайне редкая. Дожили: настоящих мужиков женщины уже видят только по телевизору! Р. де Ниро, А. Пачино и ковбой Мальборо.

На мужчину нигде не учат, и экзамен на право называться мужчиной не сдают. Разве что в армии, в тюрьме, на войне и в жестоких подростковых разборках.

Следует различать мужчину как гендерную роль и мужчину как "риал мэн", т. е. как человека. Разница между ними катастрофически растет. Мужественность в мужчине всегда можно выразить в процентах, как количество алкоголя в его крови. Есть "женственные мужчины" и "мужественные женщины". Причем, важно заметить, что все, что в мужчине не есть мужское, вовсе необязательно является женским.

В каждом из нас содержится определенное количество мужских и женских качеств, почерпнутых в первую очередь от отца и матери. Причем наблюдается странная вещь: чем больше женщина осваивает свои мужские качества, тем хуже для нее. Она перестает быть востребованной мужчинами, пугает их, дурнеет внешне, становится одинокой и замкнутой. А с мужчинами - все наоборот. Чем больше он освоил женские черты, тем лучше он способен понять женщину, принять женщину. Он становится чутче, эмоциональнее, у него развивается способность к тонкому восприятию. Потому что женщина и есть - Жизнь.

Мужчина всегда находится вне времени и пространства. Если он обнаруживает свое существование в какой-то ситуации, то только подобно электрону. Как неуловимая шаровая молния. Он непредсказуем. Если мужчина "попал в ситуацию" - значит, он ее пленник. Мужчина не может обнаружить себя утром в чужой постели. Или на автобусной остановке. Или оказаться выставленным на всеобщее посмешище.

Мужчина всегда знает, чего он хочет. Он вдыхает жизнь полной грудью. Но если нужно, он способен вообще обходиться без воздуха. Посмотрите, как он относится к своей женщине. Это лучший тест из всех возможных. Предать ее, публично отказаться или оставить ее без защиты мужчина не может.

Если мужчина зажат в тиски семьи и работы - это обыватель. Если он постоянно занят поиском хлеба насущного - это мужик. Если он не способен на слезы и не может отдать своей женщине самое дорогое из того, что у него есть, - это мужлан. Если он вызывает жалость, дергается в истерике и только подмигивает судьбе - это мужичонка. (Умного судьба ведет за собой, а глупого тащит).

Мужчина должен иногда быть битым. Если он все время на коне - не верьте. Это розыгрыш. Или блеф. Спросите, чем он за это платит? Мужчина может плакать на плече у матери, любимой женщины. Или когда режет лук. Мужское поведение появляется только через боль поражения и сладкую горечь победы. Как там у поэта: "Иного смысл выражения лишь с возрастом постигаешь. За битого дают двух небитых. Но битого хрен поймаешь". К сожалению, мужское поведение вытравлено унисексом, государством и матриархатом в семье: "Ну, мужики, давайте по полтешку, пока жены нет".

Чт такое мужчина? Он смешит, но не собой. И не другими людьми. Особенно теми, кто слабее. Он не станет жить чужой жизнью или за чужой счет. Мужчина может попросить, но он платит по счету. Он не станет просить денег или сигарету на остановке. Сначала подумает. А чем я смогу заплатить? Рассказом анекдота? Своими жалкими глазами? Униженной позой? А может, предложу за нее рубль? Или кружку пива?

Этологи, изучающие поведение молодых самцов горилл, заметили, что в присутствии вожака у них резко понижается аппетит и эрекция. Давление, которое исходит от тоталитарного лидера, вызывает у них ситуативную импотенцию. Поза, мимика, тон голоса и походка становятся более женственными. Они легко предают подруг ради внимания главаря и собственной безопасности. Однако, как только лидер проявляет черты слабости (особенно в брачный сезон) или уходит в джунгли с листом лопуха поразмышлять о бренности всего сущего, мужественность в их поведении сразу становится более заметной.

В каждом помете щенков можно наблюдать, с какой быстротой импринтируются Высший Щенок и Низший Щенок. Высший ест больше, вырастает крупнее и на всю жизнь остается Высшим Щенком. Низший же всегда остается покорным и "робким". Доктор Т. Лири предположил, что роли Высшего и Низшего Щенков импринтируются у большинства людей столь же механически, как и у собак. Из промежуточных ролей возникает иерархия...

От того, как и когда мы импринтируем язык, похоже, зависит наша запрограммированность на "ум" и "тупость", т. е. на словесную ловкость или словесную неуклюжесть, поскольку, по его мнению, мышление в значительной степени представляет собой жонглирование полуоформленными словами.

В зависимости от импринтов человек может "видеть" вещи с точки зрения Высшего Щенка, Низшего Щенка и т. д.

Источник:
Заводюк В. Г., Исупов С. А. Биомасса и личность. Забавные истории из жизни людей, политиков и животных. - Самара, 2001

АЧЕМ НУЖНА ЭНЕРГИЯ И ГДЕ ЕЕ ДОСТАТЬ?

Если у человека мало энергии он никому не интересен! Люди реагируют на энергию, они слетаются к тем, кто "светит". Тех, кого называют харизматичным - это прежде всего человек наполненный энергией, который может и хочет отдавать, делиться этой энергией! Большинство людей не умеют наполнять себя энергией, поэтому ищут других людей, в поле которых можно почувствовать себя "наполненными".

Для чего нужна энергия? Начнем с отношений. Привлекает внимание женщина не самая красивая, а та, которая наполнена энергий! Которая сияет, которая находится в благостном состоянии, у которой нет блока на сексуальной чакре, а значит она позволяет энергии Творца подниматься выше из сексуальной чакры и трансформироваться через Сердце в энергию безусловной любви.
И здесь, внимание... уже пропадают игры на уровне: "давайте научимся закидывать ногу на ногу, как в "Основном инстинкте", чтобы привлечь партнера". Какого партнера можно привлечь на уровне данных техник? Партнера для секса, ни о каких гармоничных отношениях речи даже не идет. Потому что для привлечения партнера на уровне Сердца, нужно транслировать другой уровень энергии: трансформированную сексуальную энергию через Сердечную чакру.
Сексуальная энергия - это энергия жизни, энергия радости и творчества, энергия изобилия. Прежде всего - это энергия Творца, которую мы получаем, другой вопрос на сколько много мы можем пропускать этой энергии через себя?!
Если существуют травмы страха смерти, травмы страха показать свой свет и красоту, и многие другие - все это создает блоки в течении энергии, человек функционирует на минимальном пределе поступления энергии.
Какие мужчины привлекают внимание женщин? Прежде всего: активные, успешные, реализовавшиеся, ответственные, с чувством юмора, те, у кого много энергии!
Всех нас влечет не красота, не деньги, не успешность или знания, всех притягивает энергия! Просто те, кто этой энергией обладают, реализуют свои потенциалы и получают в ответ земные блага.

Критерии того, что энергии в человеке много:
- самый важный и первый критерий наполненности энергией: "ЖЕЛАНИЕ ДЕЛИТЬСЯ!"
Желание что-то делать, творить, сделать мир лучше! Если у вас возникает желание помочь, значит вы наполнены высоким потенциалом энергии!
Внимание! На ваш энергетический уровень будет "слетаться" достаточное количество людей, которые хотят только получить! Важно включать навык различения: потребители энергии будут высказывать претензии и недовольство, у них отсутствует состояние благодарности.
Для сохранения персонального гармоничного состояния нужно помнить, что отдавать Вы можете не всем подряд, а тем, кому хотите или кто готов принять ваши дары. Это один из законов сохранения энергии - концентрация внимания на себе. В первую очередь слушать себя: хотите Вы делится именно с этим человеком, гармонично вам при взаимодействии с ним? Если нет - значит будут серьезные потери энергии, и в этом случае активируется момент выбора: вы готовы терять энергию или выбираете прекратить взаимодействие или перевести общение на другие уровни.
- позитивный взгляд на мир, умение видеть возможности и потенциалы,
- отсутствие заболеваний,
- низкая потребность в еде и сне,
- внутреннее состояния спокойствия и баланса,
- желание действовать и расширять свои зоны комфорта, пробовать новое.

Критерии того, что энергии в человеке мало:
- частое плохое настроение,
- хроническая усталость и отсутствие сил,
- высокая потребность в сне и еде,
- заболевания или частые простуды,
- ощущение себя жертвой: жалобы на низкую зарплату пенсию, программы: "а что я могу сделать? ничего!"
- раздражительность, гнев, обиды,
- состояние сознания: "мне все должны - я никому ничего не должен",
- пессимистический подход к жизни, видим жизнь в черно-сером цвете по принципу "все плохо, а раньше было лучше".
Давайте рассмотрим другие сферы жизни где необходима энергия:

Для изменения реальности
Энергия нужна для всего! В начале был выставлен акцент на отношениях, но это всего лишь небольшая часть, потребность того, для чего нужна энергия. Без наполненности энергией, причем максимальной наполненности, просто невозможно управлять реальностью, сдвинуть пласты статичной энергии и перенаправить потенциалы по другим возможным временным линиям.
Чтобы сойти с привычных рельсов, моделей поведения, нужна энергия, много энергии, чтобы проявить смелость и заявить о себе по-новому! Выбор перехода на новые временные линии - жизненные потенциалы, напрямую связан с тем, что вы начинаете делать то, что раньше было делать страшно. А это всегда преодоление себя, огромные энергетические затраты, которые возможны только тогда, когда вы максимально наполнены энергией.
Реальность возможно менять не только изменениями моделей поведения или сознания, при достижения высочайшего уровня вибраций и возможности выхода на энергетический уровень Творца, вы можете взаимодействовать с жизненными потенциалами именно управляя энергетическими потенциалами, таких людей называют Магами своей реальности. Они творят реальность в возможных пределах, а не просто следуют закону причинно-следственных связей. Но это высочайший уровень умений, который не дается просто так и вдруг, а только путем ежедневных практик и как правило множество жизней перед этим воплощением посвящено развитию и расширению сознания.

Для исцеления
Для исцеления необходимо огромное количество энергии. Это относиться как к исцелению эмоциональных травм доверия себе, непринятия себя, так и физическим заболеваниям, корни которых всегда лежат в более глубинных внутренних блоках.
Для всего этого нужна смелость пойти внутрь себя! А это требует огромного количества энергии, когда энергии нет: выбор человека закрыть глаза на проблему, убежать от нее или обвинить окружающих или обстоятельства. Это значит нет энергии посмотреть правде в глаза и пойти внутрь себя, чтобы разобраться с проблемой.
Работа с прошлыми жизнями требует огромных энергетических затрат, если недостаточно энергии человек просто ничего не увидит в своем прошлом, или будет не готов принять поступки себя в прошлом, которые он предполагает, что просто не мог допустить.
При работе с заболеванием всегда идет встреча с травмой отвергнутого себя! Чтобы встретиться с аспектом БОЛИ внутри себя нужна энергия! Иначе моментально идет убегание, оно выглядит как фразы-отговорки: "я не знаю, что я чувствую", "я ничего не чувствую" или "я не знаю". Все эти фразы говорят о страхе двигаться внутрь себя и задавать себе вопрос и услышать ответы.

Для омоложения
Этот аспект работы с энергией связан с воздействием на физическое тело, а материя меняется только под очень мощными энергетическими воздействиями, причем не разового характера - один раз сделал и жду результат, а под постоянными и систематическими практиками.
Чтобы сначала остановить процесс старения нужно изменение мыслей, нужно вычищение своей энергетической системы от блоков, негативной энергии. На самом деле работа с энергетической системой относится к основе основ, без умения работать с ней невозможно работать с оздоровлением организма, управлять реальностью или взаимодействовать с другими людьми.
По этому сначала "вычищение", а затем наращивание энергетического потенциала. Работая с темой омоложения необходимо так же умение "двигать временные пласты" - это больше метафора, но заключающаяся в том, что клеткам возвращается память молодости.
Как набирать энергию

Пища
В этом разделе поговорим о том, что можно набирать "грубую" энергию, но с помощью нее невозможно перейти на уровень взаимодействия с реальностью, это будет просто энергия для выживания.
Прежде всего это пища, пища дает энергию, но если вы переходите и включаете в свое питание компоненты, которые содержат больше тонкой энергии - праны, то чувствуете себя совершенно по другому: это зелень, все овощи и фрукты, свежевыжатые соки, вода, минимальная термальная обработка при приготовлении еду (относится к овощам и фруктам), а также употребление пищи сразу после ее приготовления, а не
через несколько часов или дней.
Так же возможно наполнять пищу энергией любви при приготовлении, тогда она получается особенно вкусной.

Дыхание
Если дышать осознанно, при этом наблюдая, как ощущает себя тело, где находятся зажимы и намерением позволяя энергии проходит во все тело, идет прилив сил.
Для снятия стресса, а стресс - это отключение от канала соединения со своим Духом и Творцом, идет моментальное обесточивание и мощные потери энергии. Осознанное дыхание, переключение внимания на не себя, свое состояния и хотя бы 5 - 10 минут побыть в тишине, дышать, позволяет восстановить более спокойное состояние.

Энергетические практики
Самыми сильными и мощными способами восполнения и увеличения энергии являются энергетические практики. К более простым из них можно отнести физические нагрузки: для мужчин - это спорт, йога, тай чи, для женщин плавание, танцы.
А вот к сильным и мощным практикам очищения и наполнения энергией является практики работы на тонком плане: со своим энергетически полем, с энергией Творца.
Начинать нужно с того, что прочищать энергетический канал, идущий вдоль позвоночника от блоков, чтобы энергия Творца и Гайя шла по нему свободно. Затем очищать чакры от блоков, а это разного рода страхи, негативные программы, эмоциональные травмы. Вычищение дает расширение канала поступления энергии. А после этого переходить к наращиванию энергетической оболочки поля, повышению уровня вибраций, отсоединению от чужеродных каналов энергии, которые подключаются к чакрам человека.

Интересно, и хоть многое известно...--

Спасибо!!!...

РАСПИСАНИЕ Встречи У Костра 11 - 13 июня 2016

Добро пожаловать на берег озера Надежды место, где сбываются мечты!
Мы приглашаем для вас только лучших мастеров, тренеров, инструкторов!


11 ИЮНЯ, день первый

14:00 15:00 организационный сбор
15:00 16:00 обед, установка палаток, отдых

#10035; 16:00 18:00 коммуникативная практика "КРУГ ЗНАКОМСТВА"

развиваем общие коммуникативные способности
легко и непринужденно расширяем круг знакомств
практикуем техники эффективного общения со словами и без слов
создаем отличное настроение

Ведущий: ИГОРЬ КЛЮШАНОВ тренер личностного роста, коуч, специалист по телесным практикам. Основатель и руководитель Дома телесных практик и медитаций "Апельсин".

18. 30 20. 30 хороводно-игровая программа "РАДОСТЬ ЖИЗНИ"

Окунемся в удивительную атмосферу народного праздника, движения, задорных танцевальных игр, ритуалов пробуждения Женской и Мужской энергии. И, конечно - гармонизирующих, раскрывающих сердце, наполняющих теплом и радостью хороводов!

Ведущая: КСЕНИЯ ФРОЛОВА

- ведущая танцевально-двигательных тренингов в России и Израиле
- танцор с 26-летним опытом (классическая хореография, русский народный танец, jazz-modern, hip-hop, contemporary dance, контактная и сольная импровизация)
- преподает танцы с 2008 года, с 2011 года ведет группы, индивидуальные сессии и выездные танцевально-психологические программы
- ведущая хороводно-игровых программ в русском стиле
- ведущая Тренинг-Центра Urban-Tao (г. Тель-Авив, Израиль)
- ведущая фестиваля "Пух" - фестиваля активного отдыха и творческого самовыражения
- автор метода "Танцы Чакр"
- специалист по Тайскому оздоровительному йога-массажу

20:30 21:30 ужин

#10035; 22:00 23:00 "СИЛА ЧЕТЫРЁХ СТИХИЙ" - практика очищения силами стихий Земли. Танец Огня.

Ведущий: АЛЕКС КЭНГИ, ветеран спецподразделений РФ, социальный психолог, трансперсональный тренер, шаман - последователь древнего пути трансформации человека.

В своей работе совмещает древние практики и приёмы шаманов Сибири и Русского Севера, Северной и Южной Америки с медитативными практиками и современными методами психотерапии.

С 23:00 Посиделки у Костра: песни под гитару, душевные разговоры, танцы под звездами.


12 ИЮНЯ, день второй

#10035; 7:00 8:00 нада йога (Nada Yoga) "ПРОБУЖДЕНИЕ ГОЛОСА"

открыть и освободить свой естественный голос
сделать голос более сильным и уверенным
стереть негативные установки "нет голоса"
звучать без напряжения
чувствовать радость от звучания собственного голоса

Мастер-класс также включает:

элементы вокальной йоги и йоги голоса
техники работы с телом и дыханием из хатха- и кундалини-йоги
техники сценической речи, изучаемые в высших театральных заведениях

Ведущая: СЕРАФИМА ЕКИМЕНКОВА сертифицированный инструктор йоги. Обучалась в Индии, России, Украине. Проходила сертификацию по универсальной йоге (2011), хатха-йоге (2015), перинатальной йоге (2016) и йоге голоса (2016). Имеет высшее театрально-режиссерское образование.

Первые знания в этой сфере Серафима получила еще в детстве от своего первого учителя йоги - своей матери.

8:30 10:00 мастер-класс по контактной импровизации "ОСОЗНАННОЕ ТЕЛЕСНОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ"

Контактная импровизация это возможность

- начать слушать свои внутренние импульсы
- творить свой особенный и исключительный танец души
- попробовать общаться с другими людьми без слов и условностей
- вернуть себе детскую спонтанность и удовольствие

Мы будем:

слушать свое тело и тело партнера, раскрываться через танец
дышать и расслабляться
выключать голову и включать телесное чувствование
опираться и взлетать, течь и замирать
танцевать без музыки и общаться без слов

Ведущая: ЕВГЕНИЯ АРТИКОВА телесно-ориентированный психолог, сертифицированный биоэнергетический психотерапевт, ведущий обучающих программ для психологов Московского Биоэнергетического сообщества (А. Лоуэна), сертифицированный преподаватель хатха-йоги.

Опыт различных телесных практик более 15 лет, танцевальных более 25 лет.

10:00 11:00 завтрак

11:30 14:30 "ХУДОЖЕСТВЕННАЯ РЕЛАКСАЦИЯ" - творческий мастер-класс по фотографии и актерскому мастерству.

творческое, художественное, эмоциональное самовыражение при помощи фотографии для снятия психо-физических зажимов
комплекс упражнений, которые делают студенты театральных вузов для раскрепощения личности
фотосессия на заданную тему мастер-класса

Ведущие:

АННА ГЕРДТ основатель студии "Кот и Jose", фотограф, автор методики "Художественная релаксация", хореограф-постановщик в студии танца "Коллаж" и семейного клуба "ДВОР".

#11088; ПАВЕЛ СЬЯНОВ основатель студии "Кот и Jose", автор методики "Художественная релаксация", актер театра и кино, фотограф, видео-оператор, режиссер, участник международного конкурса "Короче".

15:00 16:00 обед

16:30 18:00 психологический мастер-класс "ИЗМЕНЕНИЕ ЛИЧНОСТНОЙ ИСТОРИИ"

Данная техника - одна из известных, используемых в НЛП - мощном современном направлении психологии, и возникла при попытке понять и смоделировать работу великого психотерапевта Милтона Эриксона.

Мы будем:
выявлять проблемные состояния и ситуации, повторяющиеся в жизни регулярно
находить в своём прошлом самое первое, "ключевое", событие, запустившее всю цепочку
прорабатывать каждое событие всей цепочки на "линии времени", начиная с первоисточника

Как результат: не просто освобождение от этой проблемы - с большой вероятностью, спустя короткое время, вы даже не будете помнить, что она у вас была.

Говорят, никогда не поздно иметь счастливое детство. И частенько это говорят именно люди, прошедшие через данную технику. Конечно, в результате проделанной работы одни воспоминания человека не заменяются другими. Но изменяется отношение человека к некоторым, ранее малоприятным, моментам своего Прошлого, и благодаря этому меняется реакция на подобные ситуации в Настоящем и Будущем.

Ведущий: СЕРГЕЙ СТЕПАНОВ сертифицированный НЛП-мастер, тренер личностного роста, специалист по интенсивным интегративным психотехникам.

18. 00 19. 00 вечерний чай

19:00 22:00 - тренинг отношений с собой и другими "ОДИН ДЕНЬ В ТЕМНОТЕ":

эффективная практика
глубокий и в то же время веселый эксперимент
новый уникальный опыт!

Мы будем:

- заново знакомиться с собой, исследовать свои отношения с другими
- проживать новые состояния сознания, раскрывать чувствительность каналов восприятия
- открывать в себе новые ресурсы и потенциальные возможности
- позволять себе быть ребенком и получать удовольствие от яркого приключения в Вашей жизни.

Ведущие: ИГОРЬ КЛЮШАНОВ и ВАЛЕРИЯ РАЙДО профессиональные тренеры, психологи, авторы более 40 тренинговых программ об отношениях с собой и другими

- создатели и ведущие популярных тренинговых проектов, которые в течение многих лет помогают людям найти себя и стать счастливее в жизни и отношениях: "Тренинги в темноте и ретриты", "Встреча у Костра", "Встреча у Камина", "Все краски жизни", "Массажные выходные"

- основатели и руководители Дома телесных практик и медитаций "Апельсин"

- авторы руководства по техникам випассаны для самостоятельного применения "Встретиться с настоящим собой"

- счастливая семейная пара, которая знает из собственного опыта, как преодолевать "подводные камни" в отношениях и как найти себя и свое предназначение в жизни

22:30 ужин

С 23. 00 Посиделки у Костра: песни под гитару, душевные разговоры, танцы под звездами.


13 ИЮНЯ, день третий

7:00 8:00 - практика Ци Гун Дао "ЭНЕРГИЯ ВОСХОДЯЩЕГО СОЛНЦА"

Ци Гун учит человека любить Природу, слиянию с Ней.
Учит, как черпать силы от Природы, стать Единым с Небом и Землей, достичь духовного совершенства.

Ведущая: АНАСТАСИЯ ЧУНАЕВА - ученица мастера Ли Юна с 2014 г.
Преподает в Москве и Ярославле с 2014 г.

#10035; 8:30 10:00 ЙОГА С ПАРТНЕРОМ

Йога с партнёром в первую очередь направлена на доверие.

Вместе мы учимся:

доверять себе, партнеру и окружающему миру
чувствовать поддержку и расслабляться
отпускать постоянный контроль над собой и другими
приходить в состояние гармонии и целостности
взаимодействовать с партнером, раскрывая свой внутренний потенциал и помогая раскрыться внутреннему потенциалу партнера

Парной йогой заниматься легче, чем обычной хатха-йогой (хотя эта практика выстроена на её основе), так как часть вашей работы берёт на себя партнер, при этом эффект от практики более глубокий.

Ведущая: МАРИЯ ПОЛОНЕЕВА - сертифицированный инструктор йоги Международного Открытого Йога Университета. Практикует йогу более 5 лет.
Ведет занятия по хатха-йоге, крия-йоге, йоге с партнёром, ньяса-йоге (йоге-массажу), пранаяма-йоге, мантра-йоге и медитации с 2013 г.

Стиль преподавания мягкий, бережный, расслабляющий, подойдет людям с любым уровнем подготовки.

10:00 11:00 завтрак

#10035; 11:30 13:30 СТЕРЕОМЕТРИЧЕСКИЙ МАССАЖ

гармонизирует энергию Инь и Ян в теле человека
снимает эмоциональное и физическое напряжение
восстанавливает нормальное функционирование органов и систем организма
укрепляет иммунную систему
нормализует обмен веществ.

Благодаря мягкости воздействия и доверию, возникающему во время сеанса, в парах, где практикуют стереометрический массаж, отношения меняются, становятся более открытыми, близкими и нежными.

Ведущий: СЕРГЕЙ ТИХОМИРОВ - автор и ведущий тренингов по биомеханике и БЭСТ в Москве, Подмосковье, Ижевске, Сарапуле. Ведущий мастер-классов на эзотерических и этнографических фестивалях в Подмосковье, Крыму, Казани, Ижевске, Пермском крае.

Опыт занятия телесными практиками - 26 лет, биомеханикой - 20 лет, оздоровительными методиками по методу БЭСТ - 16 лет. За последние 4 года провел свыше 40 тренингов.

#10035; 14:00 15:30 ПОЮЩИЕ ТИБЕТСКИЕ ЧАШИ: духовный, психологический и физиологический аспекты.

Ощутите на себе благотворное влияние звука на сознание, душу и тело человека!

Вас ждет:

редкая информация о происхождении, составе, целебном эффекте, особенности звучания и применения чаши
эксперименты со звуком и водой
практическое знакомство с чашей
массаж тибетскими чашами
медитация уникальный оздоровительный сеанс с тибетскими поющими чашами

Ведущая: ЕЛЕНА ЗАНОЗИНА, звукотерапевт, преподаватель школы звуко-резонансной терапии "Сурья". Ведет постоянную практику с 2010 года. Обучает взаимодействию с тибетскими (поющими) чашами, проводит индивидуальные оздоровительные сеансы и медитации для групп.

15:30 16:00 практика исполнения желаний "ДРУГАЯ ЖИЗНЬ" с Игорем Клюшановым и Валерией Райдо авторами и ведущими проекта "Встречи У Костра".

У многих наших участников мечты уже сбылись!
После этой практики они сбудутся и у Вас!

16:00 17:00 обед

С 17:00 сборы в дорогу и отъезд

20:00 21. 00 ужин (для тех, кто остается еще на один день).

С 21:00 - Посиделки у Костра: песни под гитару, душевные разговоры, танцы под звездами.

14 ИЮНЯ, день четвертый
по многочисленным просьбам желающих остаться еще на один день

#10035; Тренинг "ЛЕСНАЯ ТАНТРА": искусство жить любя
с ИГОРЕМ КЛЮШАНОВЫМ и ВАЛЕРИЕЙ РАЙДО

В ПРОГРАММЕ:

9:00 11:00 практика "ПРОБУЖДЕНИЕ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ"
11:00 12:00 завтрак
13:00 17:00 тантрическая практика "ИСКУССТВО ДАРИТЬ И ПРИНИМАТЬ ЛЮБОВЬ".
17:00 18. 00 обед

С 18:00 сборы в дорогу и отъезд

#10071; Какие посещать практики, занятия и мастер-классы -
все или не все - решаете только Вы.

Приезжайте одни, приезжайте с друзьями, приезжайте с близкими и любимыми людьми.
Встреча у Костра это больше чем тренинг, ярче чем отпуск!

Звоните:
+7(926) 997-49-39 (Игорь),
+7 (910) 402-88-63 (Валерия)

Для мужчин и о мужчинах... от Александра Давыдова
***
Этот мир почти всегда был мужским, и редкие исключения лишь подтверждают правило: "Мужчина в этом мире главный!". Начиная с далеких, покрытых пылью времен, от мужчин зависело выживание человеческого племени.
Они охотились, ежедневно рискуя своей жизнью, в бесконечных стычках и кровопролитных войнах защищали свою территорию от вражеских набегов или расширяли ее за счет захваченных селений и пастбищ проигравших врагов. Мужчины воевали, мужчины защищали, мужчины добывали пропитание и возводили дома, решали все важные вопросы и выбирали вождей. А женским уделом было готовить еду, обустраивать жилище, возиться с детьми и ждать мужчин дома.

Мир менялся, цивилизация развивалась. Мужчины становились великими изобретателями, мореплавателями и естествоиспытателями. Они доказывали, что земля круглая и вертится и что мир состоит из атомов. Часть их продолжала воевать и добывать пропитание тяжелым физическим трудом, а некоторые становились купцами, лекарями, дипломатами, музыкантами и мыслителями.
Женская роль тем временем оставалась той же: Kirche, Kuche, Kinder (церковь, кухня, дети), как сказал когда то кайзер Германии Вильгельм.

Настал 20-й (а потом и 21-й) век. Мир становился все более цивилизованным. Многие вопросы решались уже не на поле боя, а за столом переговоров. Необходимость воевать и добывать пропитание тяжелым трудом стала меньше, рисковать жизнью каждый день было уже не нужно.
Мужская хватка в этом мире стала слабеть и женщины начали выходить из-за спин мужчин и занимать другие, более значимые и важные для себя места. Их голос стал более слышным и громким. Количество чисто "мужских" профессий стремительно сокращалось, потребность в "защитниках" и "кормильцах" резко упала.
Оказалось, что даже живя без мужчин, женщины могут прокормить себя (причем не только хлебом и водой), воспитать и вырастить детей и реализоваться в этой жизни. Потребность в мужчинах начала уменьшаться.

И они оказались к этому не готовы.
Во многих, даже очень умных и просвещенных мужских головах они по прежнему главные защитники, кормильцы, творцы и вожди. От них все зависит, без них все зачахнет и зарастет густой полынью. И только мужчины являются изобретателями всех гениальных вещей в мире, великими композиторами, первооткрывателями и воинами. А женщины не способны на это, потому что по другому устроены, у них много эмоций и хаоса в голове и вообще они "самое лучшее украшение нашего коллектива и давайте же поднимем за них тост и пожелаем им оставаться такими же прекрасными и радовать нас своей красотой и дальше".

Знакомо?

А давайте честно и без иллюзий с красивыми фантазиями внутри.
Женщина (если она наделена разумом, не является беспомощным инвалидом и хочет жить), сейчас может сделать почти все то же, что и мужчина, но уже сама.

Может ли женщина:
- прокормить себя, заработав деньги своим трудом?
- приготовить себе еду (или оплатить своими деньгами обед в ресторане)?
- построить успешный бизнес?
- купить себе квартиру (пусть даже в ипотеку)?
- вырастить детей?
- съездить в оплаченное на свои деньги путешествие?
- купить себе шубу, платье и драгоценности?

Может, если захочет.
Для чего такой женщине мужчина? Что она не может без него?

Первое - секс. Но для этого женщине не обязательно выходить замуж и варить борщи, ей лишь достаточно красиво одеться и выйти на улицу (или дойти до того места, где много мужчин).
Второе - близость и любовь. Замечательный мотив, но с этими двумя понятиями сложности у очень многих мужчин (почему - расскажу позже).
Третье - дети. Родить ребенка можно через ECO или, в крайнем случае, взять его из детдома.

Мир изменился, а мужчины по прежнему думают, что от них зависит все и готовятся тащить тяжелую баржу, груженную ответственностью, на своих натруженных и уставших плечах.
А еще часть мужчин просто идет по жизни, без всякой ответственности, но с четкой уверенностью в себе как в "королях ночной Вероны".

Если добавить в эту картину несколько поколений мужчин, воспитанных либо исключительно женщинами (мама, бабушка, тетушки), либо женщинами, за которыми стояли наполовину беспомощные (или вечно отсутствующие) отцы, то получаем поколение изначально ослабленных, лишенных большей части Силы мужчин, свято верящих в их превосходство и исключительность по праву принадлежности к мужскому полу.

Мужчины, давайте совсем начистоту.

Ваша главенствующая и направляющая роль исчезла так же, как роль Коммунистической Партии после распада СССР. Жить в этой иллюзии становится все сложнее и часто приводит к разочарованию и внутреннему надлому.
Конечно, можно пойти в пикап и пачками соблазнять доверчивых девушек и неудовлетворенных мужьями замужних женщин, доказывая себе "Я мужик!".
А можно пойти в качалку, в клуб единоборств или на жесткие мужские программы с драками, научиться бить ногой с разворота, накачать мышцы и этим доказать себе, что "Я мужик!".
Можно рвануть по дороге к "успешному успеху" и заваливать страницы в соцсетях своими фотографиями в обнимку с заезжими западными гуру или стоящим возле крутых машин, и этим доказывать свою "крутость".

Причем, не только себе, но еще и другим мужчинам (чтобы видели, кто здесь самый крутой, и завидовали черной завистью), и, конечно, женщинам (чтобы те восхищались, носили мужчин на руках и были готовы ради них на все).

Но все эти пути, какими бы разными и притягательными они не казались, часто приводят к одному результату - ощущению одиночества, поверхностности жизни и ее бессмысленности. А еще к внутреннему не-счастью и к не-целостности.

Миллионы молодых мужчин активно играют в игры "Я мачо", "Я крутой" и "Я главный", не управляя даже своей собственной жизнью, да и вообще стараясь о ней особо не думать (чтобы лишний раз не расстроиться).
Миллионы мужчин постарше активно храбрятся и хорохорятся, доказывая, в первую очередь, себе самим, что "они еще огого!" и "что все еще впереди", хотя по факту, они уже начали доживать жизнь, неуклонно двигаясь к старости и к смерти.

Вдохновленные примерами Стива Джобса, Роберта Кийосаки и еще нескольких сотен известных и успешных людей, многие мужчины надеются стать такими же и верят в свой "бесконечный потенциал", проживая тем временем совершенно не свою жизнь и участвуя в гонке за чужими соблазнами.

Пройдите по улицам городов, особенно больших, и посмотрите в глаза мужчинам "за 35-40". В большинстве из них вы увидите усталость, и не заметите даже искорки жизненного огня. Многие мужчины сдаются, даже не начав жить своей жизнью. Просто не все из них могут это признать.

Многие мужчины умирают, даже не начав жить.

Законный в этой ситуации вопрос: "Что делать?"

Шаг первый. Выкинуть из головы крепко засевшие там иллюзии о главенствующей роли мужчин - ее больше нет (если, конечно, вы живете не в странах Кавказа, арабских или африканских государствах).

Шаг второй. Максимально честно посмотреть на себя и свой путь, на свои реальные, а не "бесконечно потенциальные" возможности и на свои же (а не навеянные извне) желания и мечты. И по ходу дела, отделить "свое" от "чужого".

Шаг третий. Начать изучать себя и мир вокруг, исходя из позиции "Я ничего не знаю". Вообще начать смотреть вглубь себя - не для написания умных философских постов, которые мало кому нужны, а для более осознанной и взрослой жизни.

Шаг четвертый. Самим выбрать свой Путь в жизни, руководствуясь своими ценностями и убеждениями, желаниями и мечтами, ощущениями и разумом. И двигаться по этому Пути.

У всех свой Путь в этой жизни. Кому-то дано создать великие творения или руководить корпорациями. Кому-то - стать известными писателями или музыкантами.
Скажу сразу - таких меньше 1 процента из общего числа.

Кому-то - всю жизнь готовить вкусную и красивую еду или шить надежную и прочную спортивную одежду.
А кому-то достичь высокой квалификации в своей профессии и отработать в ней всю свою жизнь, не став звездой, а вместо этого став Мастером своего дела.

У каждого мужчины свой Путь Мастера.

И у этого пути есть своя цена - у большого и широкого она тоже большая и высокая, у маленького и простого - небольшая.
Эта книга поможет сделать несколько шагов к этому Пути, какой бы он не был.
Она не сделает вас супер-мачо или "самым успешным среди успешных".
Она вообще больше про вас и вашу суть, ваши желания и страхи, про то, о чем вы мало кому говорите и в чем редко признаетесь даже сами себе.
Она может вас злить и вызывать дикое желание поспорить. И это хорошо.
А может, вы увидите в ней отражение своих невысказанных слов и мыслей.

Дорога возникает под ногами идущего.

Вы знаете, что не все в книгах - вымысел?

1. ДАртаньян и 3 мушкетера имели реальных прототипов. Дюма достаточно вольно использовал мемуары гасконского дворянина, которые тот опубликовал в 1701 году. Именно оттуда он взял имена Арамис, Портос, Атос, в мемуарах они были братьями, Дюма же сделал их лучшими друзьями. Сам дАртаньян в реальной жизни достиг очень многого, был одним из лучших советников, а также умелый разведчик и дипломат.

2. Легендарный сыщик Шерлок Холмс был списан с профессора медицинского факультета, где учился Артур Конан-Дойль. Он мог безошибочно поставить диагноз до того как пациент откроет рот, говоря своим ученикам при этом "Пускайте в ход силу дедукции!", знаменитая фраза так же стала фирменной карточкой Шерлока Холмса. Сам профессор впоследствии не отрицал, что стал прототипом сыщика, но говорил, что настоящий сыщик все же сам Конан-Дойль, т. к. ему удавалось распутывать те дела, с какими не справлялась полиция.

3. Прототипом Робинзона Крузо является Александр Селькирк, который повздорил с капитаном корабля и попросил высадить его на ближайшем острове, этот остров оказался необитаемым. Его смогли подобрать лишь спустя четыре года, по прибытию домой он опубликовал в одной из газет свою очень удивительную историю. В итоге та самая публикация и вдохновила Даниэля Дефо на свой знаменитый роман.

4. Белоснежка так же имела реальный прототип. В 1553 году при родах скончалась жена графа Филиппа, родившуюся дочь назвали Маргарет. Граф завел новую жену, которая в итоге отравила свою падчерицу, правда не яблоком, а настоем цикуты. В итоге мачеха была осуждена за свое деяние и умерла в тюрьме.

20 лучших цитат Михаила Жванецкого:

1. Если тебе лизнули зад, не расслабляйся это смазка!

2. Красиво жить не запретишь. Но помешать можно...

3. Одна голова хорошо, а с туловищем лучше.

4. Лучше семь раз покрыться потом, чем один раз инеем!

5. Я слишком быстро вожу машину, чтобы переживать из-за холестерина!

6. Лысина это полянка, вытоптанная мыслями.

7. Все идет хорошо, только мимо...

8. Обидно, когда твои мечты сбываются у других!

9. Мало знать себе цену надо еще пользоваться спросом.

10. Идея пришла в его голову и теперь упорно ищет мозг.

11. Трудно быть последней Sукой вечно ктото пристраивается сзади!

12. Сколь у государства ни воруй, своего не вернешь.

13. Пока семь раз отмеришь, другие уже отрежут.

14. Как быстро летит время: не успел проснуться, а уже опоздал на работу.

15. Из двух зол я выбираю то, какое раньше не пробовал...

16. Рожденный ползать везде пролезет.

17. Хорошо не просто там, где нас нет, а где нас никогда и не было!

18. У одних оба полушария защищены черепом, у других штанами.

19. Ничто так ни ранит человека как осколки собственного счастья.

20. Добро всегда побеждает зло, значит, кто победил, тот и добрый.

Человек-плюс и человек-минус.
***
Любое общение между двумя людьми, да и в группе людей происходит на нескольких уровнях. Есть самый поверхностный уровень, который заметен даже невооруженным взглядом, когда мы меняемся словами, меняемся друг с другом идеями, меняемся друг с другом смыслами, и для всех такое общение очевидно. Вот человек задал вопрос какой-то, вот человек ответил, все понятно, все хорошо.

Но есть и другой уровень, который никак не заметен. Тем не менее, вы его осознаете, вы его ощущаете, ощущаете его последствия, но не всегда понимаете, что же, собственно, произошло. И, именно про вот этот более глубокий уровень, я хочу немного вам рассказать. Если совсем грубо разделить, то на этом уровне человек занимает одну из двух позиций: либо это позиция "плюс", либо это позиция "минус". Как мы ощущаем эти позиции?

- Человек-плюс.

Если при общении с вами человек находится в позиции "плюс", то взаимодействуя с ним, вы начинаете чувствовать прилив сил, прилив энергии. У вас появляется больше уверенности. Вы видите настоящее будущее в светлых красках. И вы, оставаясь с этим человеком, чувствуете, что действительно здорово пообщались и хотели бы еще увидеться с этим человеком.
Причем, совершенно не обязательно, что данный человек рассказывал, какой вы классный, какой вы замечательный, что он вас хвалил. Нет. Это может быть просто разговор ни о чем. Или это может быть серьезная беседа, или даже человек может просто прийти к вам с претензией и обсуждать какие-то важные вопросы, которые вас сильно волнуют. Но, тем не менее, в конце вы чувствуете большую уверенность, больше ресурсов, прилив сил.
Человек-минус.

Человек в позиции "минус". Когда вы встречаете его, вы также можете обсуждать любые темы, вы можете вместе хихикать, смеяться, шутить, обсуждать что-то совершенно несерьезное. Но во время этого общения вы потихонечку начнете чувствовать некое напряжение. Вы потихонечку будете чувствовать, что пора бы уже сворачивать этот разговор. Как-то он не так идет, что-то мне становится не комфортно. Начинаете поглядывать на часики, и чувствуете, что количество сил у вас как-то начинает уменьшаться. Наваливается вялость, какая-то апатия, может быть даже проявиться какая-то агрессия внутри. И при расставании с таким человеком, вы чувствуете облегчение: "Фу! Наконец-то он свалил от меня!". Это общение с человеком "минус".
Проведите совсем небольшой мыслительный эксперимент. Вспомните людей, с которыми вы общались, ну, в самое ближайшее время: сегодня, вчера, позавчера. И вот по этому критерию, с позиции "плюса" или "минуса" попробуйте оценить, в какой позиции находились эти люди на момент общения с вами. Как вы себя чувствовали во время общения, при завершении разговора. Это может быть интересный такой первичный анализ.

- Внешние проявления человека-минус.

Сейчас хочу рассказать вам о том, какие есть некие внешние маркеры, что такого делает человек, после чего вы начинаете чувствовать себя выдохшимся и лишившимся энергии.
Во-первых это сомнения. Есть люди, которые при обсуждении любого вопроса, при выдвигании любого тезиса или гипотезы, или предложении "Давайте сделаем это...", первое, что он говорит: "Ну, я что-то не знаю, не уверен, что получится...". При этом он не говорит никакой конкретики, не говорит, почему именно не получится. Никак свою точку зрения не подкрепляет доводами. Он, естественно, не предлагает чего-то взамен, не говорит, что: "Нет! Давайте это не будем, а пойдем лучше туда...". Он просто вносит, знаете, такое сомнение, как такое вот болотце.
То есть не понятно, что в нем делать, и когда в него погружаешься, очень неприятное ощущение возникает и не ясно, как из него выбраться. И вот он такой начинает во всем сомневаться. Он говорит: "Ну, вообще-то идея не очень хорошая. Ведь может произойти вот это, может произойти то. И вообще, скорее всего, не получится." И вы, буквально посекундно начинаете ощущать, как у вас падает энтузиазм, как идея, которая вам казалась только что просто офигительной, начинает блекнуть в ваших же глазах и самому уже не хочется ничего делать. Человек, который постоянно находится в состоянии сомнения и транслирует его, является "человеком-минусом".
Второй, очень часто встречающийся тип проявлений "минуса" это жалобы и обвинения. Буквально вчера я покупал билеты в театр, и меня встретила женщина лет пятидесяти, которая сидела за кассой. И уже видя ее лицо, я понимал, что вот такие явные сейчас будут проявления "человека-минуса". Началось с того, что у нее не включился компьютер нормально, она ждала секунд тридцать и начала причитать, что: "Это ужас, это кошмар! Как же так? Что за техника такая? Как же можно работать?" Потом у нее что-то не получалось принять у меня карточку и она минуты две рассказывала, как это кошмарно работать с карточками, с этими системами, какой ужасный сбербанк. Потом, что-то не получалось у нее с распечаткой билетов и она мне прочитала целую лекцию о том, как все ужасно вообще в театральном мире происходит.
И заметьте, все время, которое я там провел, это было, ну примерно, минуты три-четыре, наверное. И за эти три-четыре минуты мне показалось, что мир просто ужасен, что он несправедлив. Ну, по крайней мере, для этой женщины. Ну, потом я взял свой билет и радостно побежал дальше по своим делам. Но если вы находитесь постоянно с таким человеком, который находится в состоянии жалоб, обвинения несправедливости этого мира, это обязательно рано или поздно на вас скажется, потому что мы все равно подспудно перенимаем восприятие других людей, которые всегда находятся рядом с нами, либо большую часть времени.
И есть еще один такой тип проявлений, которым мне хочется с вами поделиться, который я достаточно часто вижу это люди, которые не согласны. То есть они всегда не согласны, у них есть всегда свое мнение, и это мнение всегда отличается от того, что вы говорите. То есть ты можешь предложить абсолютно любую идею, рассказать о чем угодно, и он скажет, что: "Вот ты знаешь..., а ведь бывает..., я знаю ситуацию..., один брат, знакомый моего друга вот то же самое он пробовал, и ты знаешь, так было плохо, вообще ничего не получилось у него. Поэтому, наверное, не стоит этого делать". Хотя, буквально через пять минут, через семь минут этот человек может предложить идею другими словами, которая будет звучать точно так же.
То есть он не был действительно не согласен по сути, но его первичная реакция на любую информацию, которая поступает извне это отрицание. И с таким человек тоже достаточно сложно общаться, потому что каждый раз натыкаешься сначала на стену, потом ты знаешь, что тебе надо выждать, грубо говоря, пять-семь минут, чтобы еще раз погрузить в него эту идею. И, может быть, тогда уже что-нибудь произойдет, что-то сдвинется в восприятии.

- Плюс и минус есть в каждом из нас

А здесь важен следующий момент. Я не считаю, что вот любой человек, взять какого-то одного человека, что он всегда либо "человек-минус", либо "человек-плюс". Каждый из нас бывает и на той стороне баррикад, и на этой стороне баррикад. Здесь интереснее задать себе другие вопросы. Насколько я осознанно выбираю позицию "минус" и позицию "плюс", и какую часть времени я пребываю в каждом из этих состояний? Второй, интересный может быть для вас вопрос, это какую позицию чаще всего занимаете вы?
Представьте себе, вспомните, когда вы общаетесь с другими людьми, в каком состоянии, какую энергетику, какие эмоции вы транслируете для другого человека? После общения с вами чувствует ли он подъем, чувствует ли он больше уверенности в себе, хочется ли ему больше творить, больше чего-то делать, больше заботиться о других людях? Или он становится подавленным, или он чувствует себя немного униженным, или он чувствует себя немного каким-то не таким, или у него стало меньше энергии? Вспомните, как вы общаетесь с разными людьми, какую позицию вы при этом занимаете. Это может быть не очень приятная правда при общении с какими-то людьми. Но, тем не менее, это может быть очень важный шаг для вас, чтобы лучше себя узнать и выбрать, может быть, какой-то другой стиль поведения, разобраться, почему вы с какими-то людьми предпочитаете быть в состоянии "минуса".
Итак, краткое резюме сегодняшнего занятия. Когда вы будете общаться с другими людьми, буквально сегодня же попробуйте отследить второй уровень общения. Вот вас кто-то что-то спрашивает или кто-то о чем-то сообщает. А вот на уровне эмоционально-энергетическом он сейчас в какой позиции находится? Больше в "плюсе" или больше в "минусе"? И второй вопрос для вас. Когда вы общаетесь с другими людьми, какую позицию занимаете вы? И если вдруг в какой-то момент вы понимаете, что вы сейчас находитесь в жестком "минусе" и человеку не комфортно общение с вами, попробуйте изменить свою позицию.
Попробуйте посмотреть на него более доброжелательно, подобрать другие слова, подобрать какой-то другой подход. И вы увидите, что ваше общение может коренным образом измениться, улучшиться. И человек на вас посмотрит, скажет: "Послушай. Тут прямо что-то так сильно поменялось! Вроде ты говоришь точно так же, но есть ощущение какой-то большей близости". Особенно это может быть заметно, если вы общаетесь по-другому с кем-то из своих родственников. Вы общались раньше всегда в одном стиле, привыкли там отнекиваться от человека, игнорировать его, даже общаясь с ним. А тут вы переходите на другую позицию и очень много может измениться в вашем общении в положительную сторону.

Георгий Ефимов.

- Да, годы... годы идут...
- Постарела?
- Как тебе сказать... Оформилась.

Сергей Довлатов

Ноам Хомский - профессор языкознания в Массачусетском технологическом институте лингвист, философ, общественный деятель, автор книг и политический аналитик составил список "10 способов манипулирования" с помощью средств массовой информации.

Способ 1
Отвлечение внимания

Основным элементом управления обществом является отвлечение внимания людей от важных проблем и решений, принимаемых политическими и экономическими правящими кругами, посредством постоянного насыщения информационного пространства малозначительными сообщениями. Прием отвлечения внимания весьма существенен для того, чтобы не дать гражданам возможности получать важные знания в области современных философских течений, передовой науки, экономики, психологии, нейробиологии и кибернетики. Взамен этому информационное пространтсво наполняется вестями спорта, шоу-бизнеса, мистики и прочих информационных составляющий, основанных на реликтовых человеческих инстинктах от эротики до жесткой порнографии и от бытовых мыльных сюжетов до сомнительных способов легкой и быстрой наживы.

"... постоянно отвлекать внимание граждан от настоящих социальных проблем, переключая его на темы, не имеющие реального значения. Добиваться того, чтобы граждане постоянно были чем-то заняты и у них не оставалось времени на размышления; с поля в загон, как и все прочие животные." ( Н. Хомский цитата из книги "Тихое оружие для спокойных войн").

Способ 2
Создавать проблемы, а затем предлагать способы их решения

Данный метод также называется "проблема-реакция-решение". Создается проблема, некая "ситуация", рассчитанная на то, чтобы вызвать определенную реакцию среди населения с тем, чтобы оно само потребовало принятия мер, которые необходимы правящим кругам. Например, допустить раскручивание спирали насилия в городах или организовать кровавые теракты для того, чтобы граждане потребовали принятия законов об усилении мер безопасности и проведения политики, ущемляющей гражданские свободы.
Или вызвать некий экономический, террористический или техногенный кризис, чтобы заставить людей в своем сознании принять меры по ликвидации его последствий, пусть и в нарушение их социальных прав, как "необходимое зло". Но нужно понимать, что кризисы сами не рождаются.

Способ 3
Способ постепенного применения

Чтобы добиться принятия какой-либо непопулярной меры, достаточно внедрять ее постепенно, день за днем, год за годом. Именно таким образом были глобально навязаны принципиально новые социально-экономические условия (неолиберализм) в 80-х и 90-х годах прошлого века.
Сведение к минимуму функций государства, приватизация, неуверенность, нестабильность, массовая безработица, заработная плата, которая уже не обеспечивает достойную жизнь. Если бы все это произошло одновременно, то наверняка привело бы к революции.

Способ 4
Отсрочка исполнения

Другой способ продавить непопулярное решение заключается в том, чтобы представить его в качестве "болезненного и необходимого" и добиться в данный момент согласия граждан на его осуществление в будущем. Гораздо проще согласиться на какие-либо жертвы в будущем, чем в настоящем.

Во-первых, потому что это не произойдет немедленно. Во-вторых, потому, что народ в массе своей всегда склонен лелеять наивные надежды на то, что "завтра все изменится к лучшему" и что тех жертв, которых от него требуют, удастся избежать. Это предоставляет гражданам больше времени для того, чтобы свыкнуться с мыслью о переменах и смиренно принять их, когда наступит время.

Способ 5
Обращаться к народу как к малым детям

В большинстве пропагандистских выступлений, рассчитанных на широкую публику, используются такие доводы, персонажи, слова и интонация, как будто речь идет о детях школьного возраста с задержкой в развитии или умственно неполноценных индивидуумах.
Чем усиленнее кто-то пытается ввести в заблуждение слушающего, тем в большей степени он старается использовать инфантильные речевые обороты. Почему?

Если кто-то обращается к человеку так, как будто ему 12 или меньше лет, то в силу внушаемости, в ответ или реакции этого человека, с определенной степенью вероятности, также будет отсутствовать критическая оценка, что характерно для детей в возрасте 12 или менее лет.
Заранее наивные рассуждения и прописные истины заложенные в политических речах рассчитаны на восприятие широкой аудитории, к которой уже применяются выше и нижеописанные методы манипулирования ее сознанием.

Способ 6
Делать упор на эмоции в гораздо большей степени, чем на размышления

Воздействие на эмоции представляет из себя классический прием нейролингвистического программирования, направленный на то, чтобы заблокировать способность людей к рациональному анализу, а в итоге и вообще к способности критического осмысления происходящего. С другой стороны, использование эмоционального фактора позволяет открыть дверь в подсознательное для того, чтобы внедрять туда мысли, желания, страхи, опасения, принуждения или устойчивые модели поведения. Заклинания о том как жесток терроризм, как несправедлива власть, как страдают голодные и униженные оставляют "за кадром" истинные причины происходящего. Эмоции враг логики.

Способ 7
Держать людей в невежестве, культивируя посредственность

Добиваться того, чтобы люди стали неспособны понимать приемы и методы, используемые для того, чтобы ими управлять и подчинять своей воле. Качество образования, предоставляемого низшим общественным классам, должно быть как можно более скудным и посредственным с тем, чтобы невежество, отделяющее низшие общественные классы от высших, оставалось на уровне, который не смогут преодолеть низшие классы.

К этому относится и пропаганда так называемого "современного искусства", представляющего собой кичливость посредственностей, претендующих на известность, но не способных отразить реальность через те произведения искусства, которые не требуют подробного объяснения и агитации за их "гениальность". Те же, кто не признает новодел объявляются отсталыми и тупыми и их мнение широкой огласке не подлежит.

Способ 8
Побуждать граждан восторгаться посредственностью

Внедрять в население мысль о том, что модно быть тупым, пошлым и невоспитанным. Этот способ неразрывен с предыдущим, так как все посредственное в современном мире появляется в огромных количествах в любых социальных сферах от религии и науки до искусства и политики. Скандалы, желтые страницы, колдовство и магия, сомнительный юмор и популистические акции все хорошо для достижения одной цели не допустить, чтобы люди имели возможность расширить свое сознание до бескрайних просторов реального мира.

Способ 9
Усиливать чувство собственной вины

Заставить человека уверовать в то, что только он виновен в собственных несчастьях, которые происходят ввиду недостатка его умственных возможностей, способностей или прилагаемых усилий. В результате, вместо того, чтобы восстать против экономической системы, человек начинает заниматься самоуничижением, обвиняя во всем самого себя, что вызывает подавленное состояние, приводящее, в числе прочего, к бездействию. А без действия ни о какой революции и речи быть не может! И политики, и ученые (особенно психотерапевты) и религиозные деятели применяют достаточно эффективные доктрины для достижения эффекта самобичевания пациентов и паствы, чтобы управлять их жизнеутверждающими интересами, направляя действия в нужное русло.

Способ 10
Знать о людях больше, чем они сами о себе знают

В течение последних 50 лет успехи в развитии науки привели к образованию все увеличивающегося разрыва между знаниями простых людей и сведениями, которыми обладают и пользуются господствующие классы.
Благодаря биологии, нейробиологии и прикладной психологии, "система" получила в свое распоряжение передовые знания о человеке, как в области физиологии, так и психики. Системе удалось узнать об обычном человеке больше, чем он сам о себе знает. Это означает, что в большинстве случаев система обладает большей властью и в большей степени управляет людьми, чем они сами.

Два ангела, женщина, бегущая на работу, крутая лестница.
-Толкай, толкай, говорю!
- Лестница такая крутая, насмерть разобьется ведь!
- Я подстрахую, только ногу сломает!
- Кошмар, ей же на работу, она уже три дня подряд опаздывает!
- Да, а теперь она еще и на больничном три недели минимум просидит. Ее вообще уволят потом.
- Так нельзя, она без работы что делать будет, зарплата хорошая!
- Толкай говорю, потом все объясню, толкай!

Те же ангелы, трасса, две женщины в служебной легковушке, большая скорость. Перед легковушкой - КАМАЗ, груженный бревнами.
- Кидай бревно, не тяни!
- Этим бревном убить можно, а если еще на скорости в лобовое попадет, они же погибнут, у них дети!
- Кидай, я отведу бревно, они только напугаются.
- Зачем так, зачем пугать?!
- Не время, потом объясню, после поворота плакат будет "Вас ждут дома!", они уже от испуга отойдут, привлеки их внимание к плакату, пусть остановятся.
- Плачут обе, домой звонят, жестоко как!

Корпоративная вечеринка.
Два ангела, мужчина, на руке обручальное кольцо, девушка.
- Пусть еще выпьет.
- Хватит, он уже пьяный! Вон как он на нее смотрит!
- Еще налей, пусть пьет!
- У него дома жена, детей двое, он же ведь уже контроль потерял, девушку в гостиницу приглашает!
- Да, пусть, пусть она соглашается!
- Согласилась, уходят, просто ужас! Жена ведь узнает, разведутся!
- Да, ссоры не избежать! Так и задумано.

Закат, два ангела.

- Ну и работка, стресс сплошной!
- Ты же первый день на этом уровне? Это уровень такой, обучение стрессом, вы там на своем первом уровне книжками, да фильмами учите, а здесь те, кому книжки уже не помогают. Их приходится из привычной колеи стрессом выбивать, для того, чтобы остановились, задумались. Как живут, зачем живут.

Вот первая женщина, пока будет дома сидеть, с ногой сломанной, опять шить начнет, и когда ее уволят, у нее уже пять заказов будет, она даже не расстроится. Он в молодости так шила, загляденье! Она уже 10 лет откладывает свое увлечение, все считает, что надо работать, что социальные гарантии важнее душевной гармонии и удовольствия от любимого дела. А шитье ей доход еще больше принесет, только еще и с удовольствием.

Из двух женщин, которые на трассе плакали, одна через неделю уволится, поймет, что ее место дома, с ребенком, с мужем, а не в чужом городе, в гостиницах неделями жить. Она второго ребенка родит, на психолога учиться пойдет, они с вами на первом уровне сотрудничают.

- А измена, разве она может на пользу пойти?! Семья ведь разрушится!
- Семья? Семьи там нет давно! Жена забыла, что она женщина, муж пьет вечерами, ругаются, детьми друг друга шантажируют. Это долгий процесс, больной, но каждый из них задумается, женщина книжки начнет ваши читать, поймет, что совсем про женственность забыла, научится с мужчиной по другому общаться.
- А семью получится сохранить?
- Шанс есть! Все будет от женщины зависеть!

- Ну и работка!
- Привыкнешь, зато результативно! Как выбьешь человека из зоны комфорта, так он и шевелиться начинает! Так большинство людей устроено!
- А если и это не помогает?
- Еще третий уровень есть. Там потерями учат. Но это совсем другая история.

Писатель одной книги

Писатель одной книги - это писатель, из всего литературного наследия которого известность получило одно произведение, в тени которого остаётся всё остальное творчество. Наиболее часто писателем одной книги в русской литературно-критической традиции называют А. С. Грибоедова с пьесой "Горе от ума" (помимо неё, Грибоедов написал ещё несколько пьес, часто в соавторстве, и стихотворений, но с художественным уровнем "Горя от ума" они в сравнение не идут).

Л. Е. Пинский характеризует как писателя одной книги Эразма Роттердамского с его "Похвалой глупости", А. Михайлов - Эдмона Ростана с пьесой "Сирано де Бержерак"; Ростану принадлежит также ряд достаточно известных пьес - "Принцесса Грёза", "Орлёнок", "Шантеклер". Эдуард Лимонов даже называет автором одной книги - романа "Лолита" - Владимира Набокова, полемически заявляя, что предыдущие девять книг Набокова - "обычные эмигрантские романы".

Нередко репутация писателя одной книги закрепляется за автором многочисленных произведений для взрослого читателя, добившимся исключительного успеха в детской литературе: в частности, речь может идти о Лазаре Лагине (в связи с повестью-сказкой "Старик Хоттабыч"), Алане Милне (авторе Винни-Пуха) и Петре Ершове (создателе "Конька-горбунка"), а также об Андрее Некрасове ("Приключения капитана Врунгеля") и Рувиме Фраермане ("Дикая собака динго").

За пределами художественной литературы автором одной книги называют, например, таких учёных, как Эвклид ("Начала") и Леонтий Магницкий ("Арифметика").

В современной критике понятие "писатель одной книги" иногда переосмысляют, применяя к молодому или начинающему автору, у которого хватает личного опыта и творческой энергии только на одну книгу, основанную на собственных переживаниях, - независимо от того, последовали ли за этой книгой другие.

Человек на пороге совершеннолетия пишет отчёт о своей молодой жизни (наркотики, взросление, первый сексуальный опыт) и на этом останавливается. Такая книга интересна как человеческий документ, и она публикуется огромными тиражами. Люди старшего поколения используют её, как, извините, ведьмы используют кровь девственниц для омоложения, ещё раз переживают, казалось бы, навсегда ушедшие эмоции. Бенжамин Леберт написал свой первый (и единственный) роман в 16 лет, Анн-Софи Брасм - в 17, наша Ирина Денежкина - в 18. Все они затрагивают специфические молодежные темы, то есть пишут о себе.

В близком значении использовал выражение "писатель одной книги" А. Л. Бём, отмечая, что после выхода первой книги поэта Николая Гронского он боялся, что Н. Гронский - писатель одной книги. Думал, что "Белладонна" и является такой единственной пьесой, в которой вся поэтическая сила поэта себя исчерпала. К счастью (хотя и писатели одной книги часто имеют в общем ходе литературного развития очень большое значение, вспомним хотя бы Грибоедова и его "Горе от ума") опасения мои не подтвердились.

Некоторые другие критики также считали необходимым защищать автора от незаслуженной репутации писателя одной книги - как это, в частности, делает Е. Вайнер, обращая внимание на то, что Дж. Д. Сэлинджер написал далеко не только "Над пропастью во ржи".

Понятие о писателе одной книги как об авторе ряда произведений, из которых лишь одно получило широкое признание, не следует смешивать с авторством одной книги как фактическим положением дел (писатель не написал других): такие случаи также известны в истории литературы (например, Харпер Ли с романом "Убить пересмешника" или Маргарет Митчелл, которая написала только "Унесённые ветром", если не считать написанной в подростковом возрасте повести "Lost Laysen", изданной только через полвека после её смерти).

ХОТИТЕ ЗАМУЖ?

Я нашел интересную статью. Автор не известен, но умен.

Ко мне приходит множество различных запросов о замужестве: Хочу замуж за богатого и заботливого! Хочу замуж за лидера, известного человека! Хочу, чтобы будущий муж был сильным, успешным, процветающим! Хочу, чтобы был богатым, развивающимся, вегетарианцем, без вредных привычек, духовным! И так до бесконечности.

Тогда я спрашиваю: "А зачем Вы нужны богатому, успешному, развивающемуся, без вредных привычек и духовно богатому?"

Это не вопрос-провокация. Я искренне надеюсь услышать ответ. Я хочу услышать уверенный ответ женщины, которая знает свои сильные стороны и ценит себя.

Отношения - это всегда обмен. Если мужчина даёт Вам деньги, известность, статус, положение, делится хорошими качествами, ведёт Вас путем духовности, то что, как женщина, можете предложить ему Вы?

Большинство женщин обижается на мой вопрос. А те, кто не обиделся, говорят "Я красивая стройная умная. У меня хорошее образование у меня квартира работа деньги"

Что ж, давайте разбираться, насколько все перечисленное уникально?

Красота? Мы живём в России, а это страна красивых женщин, у нас их много. Красота не выделит Вас из толпы для такого мужчины!

Стройность? Стройных множество, здесь Вы опять можете не выдержать конкуренции.

Умная? Таких в России вообще навалом. Умных, с образованием, кандидатов и бакалавров, докторов с двумя и тремя образованиями. И есть женщины, у которых образование круче Вашего в разы. Например, у меня есть подруга, она красивая, умная, стройная, учится в Гарварде, много степеней уже всяких, но она по-прежнему одна!

Хорошая любовница? Это, конечно, плюс, но если оценивать только по этой шкале, то любая женщина самой древней профессии (куртизанка наложница) Вас "сделает"! Простите.

Вот реально, без обид, почему Вас должен выбрать "готовый" мужчина со всем набором мужских качеств?

Что в Вас уникального? Не стесняйтесь, не обижайтесь, просто озвучьте свои сильные стороны!

Может, Вы умеете слушать с искренним интересом в глазах?

А может, Вы умеете видеть в мужчине хорошее и искренне восхищаться этим?

Может быть, Вы умеете вдохновлять на подвиги?

Может, Вы умеете молчать, когда нужно, и оставлять решения за мужчиной?

А может быть, Вы легкая, и у Вас постоянно хорошее настроение?

Может быть, Вы чаровница домохозяйства и умеете создавать такую атмосферу дома, что мужчина может тотально расслабиться?

А может, Вы умеете так готовить, что все, кто вкушает эту пищу, стонут от удовольствия?

Может, Вы умеете получать удовольствие и наслаждение от всего, что приносит жизнь? Умеете наслаждать, при этом наслаждаясь сама?

Может, Вы умеете принимать мужчину со всеми его достоинствами и недостатками?

Может быть, Вы умеете быть благодарной за всё, даже за мелочи?

А может, Вы умеете слушаться и следовать за мужчиной с доверием?

Или Вы умеете служить, сохраняя собственное достоинство?

Если у Вас есть 5 "да" по этому опросу, то Вы - вне конкуренции, и в Вашей жизни обязательно появится достойный мужчина, потому что эти навыки в современном мире делают женщину уникальной, редкой, востребованной!

Если Вы цените в себе только красоту, фигуру и способность к сексуальному удовлетворению мужчины, то, скорее всего, Вас будут использовать. С такими ценностями серьезного отношения ждать не приходится. Ведь, если Вы относитесь к себе только, как к телу, то почему другие должны докапываться до Вашей души?

Если цените только свой ум, то отношения будут строиться на равных. Как у хороших друзей, единомышленников. Но - никакой заботы, восхищения, романтики можете не ждать.

Есть хорошее упражнение, которое поможет Вам понять свои слепые зоны, над которыми нужно поработать, чтобы встретить того самого "готового" мужчину (если он в самом деле Вам нужен).

Напишите список из 20 качеств, которые Вы хотите видеть в мужчине.

Представьте его образ, не вдаваясь в детали внешности.

Понаблюдайте за ним.

Какую должность он занимает?

Куда он ходит?

Какие у него друзья?

Как он проводит досуг?

Как он ведет себя с женщинами?

С родителями?

Прочувствуйте его. Погрузитесь в него. Представьте, что Вы стали им. Возможно, Вам захочется расправить плечи, выпрямиться. Вы можете почувствовать, как вибрации мужской силы и уверенности наполняют Вас.

И Вы (в образе того мужчины) случайно встречаете девушку (эта девушка Вы сами, посмотрите на себя глазами этого мужчины).

Вы, как мужчина, что думаете об этой девушке? Какая она? Она привлекает Вас? Чего ей не хватает, чтобы стать Вашей женщиной?

Слушайте, какие слова будут приходить в ваше сознание. Запишите их.

В этой практике ваш внутренний мужчина контактирует с вашей внутренней женщиной. Им нужно быть честными, чтобы стать парой!

И после этих осознаний, вернитесь в себя, в свое женское тело.

Может быть, эта практика Вам покажет, почему этот мужчина ещё не остановил Вас на улице, почему не узнал Вас, не разглядел.

Большинство моих клиенток, проведя эту практику, понимают, что не красоту лица надо увеличивать, не талию делать стройнее. Большинству мужчин кажется, что женщина слишком нервная, дерганая, эмоциональная, суетливая, неуверенная, неухоженная, в ней нет должного лоска, нет грациозности и шарма.

Конечно, нужно следить за фигурой и за лицом, нужно учиться искусству сексуальной близости, но поверьте, это не первостепенное.

Эта практика также даст Вам понять, на каком уровне Вы сейчас находитесь, и если Вам комфортно там, то может Вам и не нужен "готовый" мужчина. Может быть, Вы согласитесь на отношения с человеком Вашего уровня, вместе с которым будете постоянно развиваться, и, в результате этого развития, придете к процветанию.

Многие мои клиентки до сих пор одиноки из-за своих непомерных запросов.

Одна женщина в возрасте 35 лет, довольно успешная финансово, проходила у меня консультацию по вопросу замужества. Она очень хотела семью и детей.

Я смотрю её карту и говорю ей:

- У Вас уже четыре года идет благоприятный период для замужества! Очень благоприятный! Предложения руки и сердца Вам уже должны были делать...

- Нет, никто не предлагал!

Я удивилась, продолжаю с ней беседовать, выяснять. И наконец, я её "расколола", когда начала рассказывать про типаж мужа. Говорю, мол, у Вас муж будет постарше Вас, такие-то такие черты, такой-то характер, социальный статус будет пониже Вашего.

- Как пониже? - возмутилась она - и что же мне с ним делать? Я живу в Европе, я привыкла одеваться в бутиках, ходить на spa, посещать дорогие места. Зачем мне такой? Я за последние три года четырех таких "отшила", предлагали мне замуж.

Я немного растерялась и стала объяснять, что он будет не бедным, просто уровень дохода будет немного ниже, чем у неё. И это можно исправить с её помощью. Но она наотрез отказывалась. И тогда я её спросила:

- Вы хотите счастливую любящую семью с детьми, любящим и верным мужем или Вам нужен кошелек на ногах?

Она ответила, что, конечно, хочет семью, но ей очень трудно принять в свою жизнь человека, который хоть в чем-то ей уступает.

И если бы она такая была одна! Увы! Таких клиенток у меня много. А ведь благоприятный период для замужества идет недолго, а потом на помощь Вселенной сложно рассчитывать.

Но действительность такова, что многие русскиеукраинские девушки очень красивы, умны, стройны, и чем больше они вкладывают во внешнее развитие, тем больше растёт их планка. К 35 годам женщине очень сложно выйти замуж, не потому что мужиков нет, а потому что критерии отношений очень-очень-очень высокие. Настолько высокие, что сами эти женщины им не соответствуют.

Я помню, когда мне исполнился 21 год, мой папа мне сказал: "Если ты в этом году не выйдешь замуж, ты вообще потом не выйдешь", и я спросила его :"Почему?". Папа ответил: "Ты с 16 лет живешь одна, ты объехала уже полмира к своим 20. И ты познала слишком много свободы. Для женщины это опасно. Я не знаю, где найти тебе такого мужика, который мог бы тобой управлять. Он должен быть мудрым, взрослым, образованным, сильным. Он должен уметь поставить тебя на место, чтобы ты его уважала. Пока у тебя ещё играют чувства - надо выходить замуж и вместе идти своим путем. Иначе, мне придётся выдать тебя замуж за еврея лет 40, только у такого мужчины хватит мудрости с тобой справиться".

Я только сейчас понимаю, как папа был прав.

У нас, женщин, есть серьезная ошибка в "прокачивании" себя, мы "качаем" не те мышцы женственности. Взращивать в себе нужно не только красоту и стройность, и, конечно, не владение недвижимостью и деньгами. И такое приходится слышать: "Чем я не хорошая невеста? Красивая, с образованием, квартира есть, машина есть, получаю хорошо. Чего ещё мужикам надо?" Это уже диагноз. Нужно взращивать те навыки и качества, которые будут служить Вам всю жизнь.

Что эта за качества?

Опять-таки повторюсь.

Удовлетворенность;

Благодарность;

Женская уверенность в себе (самодостаточность);

Умение видеть хорошее и восхищаться (не только в мужчинах, но и в женщинах, в том числе и в себе);

Умение быть всегда в хорошем настроении;

Умение принимать без осуждений;

Интерес к себе и к жизни;

Свои женские цели в жизни;

Состояние наслаждения собой и жизнью;

Умение молчать;

Послушание и следование;

Умение разговаривать, подчеркивая достоинства, без претензий и упреков;

Служение с достоинством.

Это показатель "готовой" женщины, у которой высокий уровень самоценности, у которой внутри много любви и принятия себя и людей. Мужчины тоже находятся в поиске именно таких женщин.

Мало кто из женщин находится на таком уровне, но они всё равно рассчитывают встретить мужчину, у которого все есть. Но, по-хорошему, не каждая женщина готова к такому мужчине.

Представьте, Вы приходите на конную ферму и очень хотите ездить верхом. Ваш уровень наездник - любитель. И Вам инструктор предлагает варианты: "Вот есть хороший спокойный конь, очень надежный, можете ездить на нём. Также есть молодой жеребец, Вы можете сейчас начать с ним заниматься, у него очень хорошие данные для беговой лошади. Через несколько лет Вы можете добиться больших результатов, и за это время он к Вам привяжется, станет для Вас верным надежным другом". Но в это время Ваш взгляд устремлен к дальнему вольеру, где стоит очень дорогой, мощный арабский скакун. Его шерсть блестит, глаза горят, а бурный темперамент не даёт стоять на месте, он топчется, бьёт копытом и грациозно изгибает шею. Очарованные им, Вы уже и не видите других лошадей, и, как под гипнозом, подходите к нему и говорите: "Я хочу этого!", но инструктор учтиво отвечает Вам: "Это скаковой конь, золотой призер, чемпион. У этого жеребца очень сильный характер и огромная скорость. К сожалению, чтобы ездить на таком, Вам нужно год тренироваться, потому что на данном этапе этот конь может нанести Вам травму. Конь очень сильно чувствует Ваше состояние и будет реагировать на все Ваши "слепые" зоны!". Вы, конечно, ничего не хотите слушать и говорите: "А я хочу сейчас!" - но инструктор не может рисковать своей профессией, и он Вам отказывает в ЦЕЛЯХ ВАШЕЙ ЖЕ БЕЗОПАСНОСТИ! И у Вас появляется гнев на инструктора и презрение к другим лошадям. Вы хотите только этого коня и никакого другого.

Это то, что происходит со многими женщинами. Причём, в этой истории скаковой конь - это мужчина высокого уровня зрелости, а инструктор - это Бог, который защищая Вас, не позволяет пересечься с таким мужчиной. И в итоге как всегда - гнев на Бога: "Чем я заслужила такую жизнь? Разве я не заслужила нормального мужика?". И отказ от общения с другими мужчинами.

Нужно понять, что если Вам пока не дают такого мужчину, значит, Вы просто не готовы. Но женщинам доказать сложно! Очень сложно!

Силища женской психики огромная, и она начинает тянуть всеми своими ментальными силами такого мужчину в свою жизнь, делает аскезы, читает молитвы, занимается футуристическими практиками только для одной цели - привлечь.

И вот инструктор сдаётся и запускает Вас в вольер.

Сколько слез проливают такие женщины.

Вот пришёл мужчина. Он начинает ухаживать, дарит цветы, покупает дорогую одежду, выводит в "свет", говорит комплименты... Думаете, женщина этому радуется?

Фиг! Она начинает паниковать и погружаться в пучину страха, она ждёт, когда это всё закончится, она ревнует и проверяет его телефон и почту, с каждым дорогим подарком к ней приходит мысль: "Что я такого должна сделать, что бы это заслужить?" - она становится дерганой, нервной и пугливой. Она начинает выслуживаться, чем окончательно убивает интерес мужчины к себе. А потом начинается "Ты меня не любишь ты мог бы найти женщину и более красивую почему ты выбрал меня прости, что не соответствую у тебя наверняка кто-то еще есть" - и всё! Этим она убивает всю свою ценность.

Потому что для такого уровня отношений нужно иметь искреннюю самодостаточность, осознание своей уникальности, осознание своей женской силы, интерес к себе и к жизни, умение жить счастливо и без мужчины.

Это похоже на то, что подошёл к тому породистому коню спокойный уверенный в себе жокей, который знает свой профессионализм и понимает, что если ему не дадут этого коня, то дадут лучшего! И он спокойно смотрит ему в глаза и улыбается. Для коня такой всадник становится безумно привлекательным. Ведь лошади (как и мужчины) очень сильно чувствуют внутреннее состояние всадника. Я это говорю из опыта общения - и с лошадьми, и с мужчинами.

Раньше я довольно часто ездила верхом, и мне владелица конюшни всегда говорила: "Если есть страх перед какой-то лошадью, не садись на неё. Она учует это и разнесёт тебя по лесу!", но, конечно, я её не слушала. Именно поэтому я выбирала беговых двухлеток, почти необъезженных, с диким нравом. Именно поэтому я падала с них кувырком, меня тащили за собой на стремени по земле, я переворачивалась вместе с лошадью в гололедицу, когда неслась, галопом на самом быстром коне. Из-за дури! Из-за обычной женской дури.

Поэтому я обращаюсь ко всем женщинам: пожалуйста, постарайтесь быть адекватными, разумными в желаниях и выборе мужчины! Постарайтесь посмотреть на это со стороны. В самом ли деле Вам нужен такой жеребец?

Принесёт ли это Вам счастье?

А может, Вам нужен мужчина с хорошими качествами, которому только предстоит стать выдающимся, благодаря Вашей вере в него, умению видеть его сильные стороны и вдохновлять его?

Этим обращением я призываю Вас работать не только над своей внешностью, но и над необходимыми для счастья качествами, над собственной "глубиной"!

замечательная статья!!!
спасибо)

очень понравилось...

Ну и пора переходить к практике. Лучшее место для этого Встреча у костра

ладно, поиду кино про немтсев смотреть и ждать когда 20 летняя блондинка сама напишет познакомиться.

Вдохновляюще))

я тоже выбирала себе мужчину с хорошими качествами, но как только он почувствовал себя более-менее выдающимся, тоже отправился к 20-летним блондинкам.
А мы что, мы теперь воспитываем в себе искреннюю самодостаточность, осознание своей уникальности, осознание своей женской силы, интерес к себе и к жизни и умение жить счастливо без мужчины.

формулы общей нет... живут и со стервами, и с куклами, и с дурами, и с бессхозяйственными, кто во что горазд))

Кризис возраста у мужчин

Мужчин все возрасты сложны

Счастье семьи во многом зависит от женщины это бесспорный факт. Если дома мужчину ждет жена, которая рада создать для семьи уют, сумевшая стать верным другом своему мужу, которая поймет и простит мелкие огрехи, то с семьей захочется проводить как можно больше времени. Однако случается и так, что и у идеальных жен наступают грозовые моменты в доме, когда никакие попытки вернуть счастье не обретают успех... Что происходит?
А случается самое естественное, что может быть возрастной кризис у мужчин. И не обязательно это средний возраст, на который привычно списываются многие депрессивные состояния. Кризис у мужчин случается несколько раз в жизни, по мере взросления, по мере становления личностью, по мере осмысления и переосмысления собственного "Я". И очень хорошо, если в эти сложные периоды с мужчиной будет кто-то, кто сможет понять его состояние и помочь если не делом, то спокойствием и терпением.

Кризис 13-16 лет

В подростковом возрасте 13-16 лет, когда мальчишки так стараются скорее повзрослеть, когда гормональный фон доминирует над разумом, наступает первый в жизни кризис. Попытки стать самостоятельным, утвердиться в глазах противоположного пола и сверстников, а также продемонстрировать независимость от родителей, превращаются в сплошные конфликты и стрессы. И юноши искренне не понимают этого. Они уверены, что все делают правильно, а вот с окружающими им не повезло. Старшие люди должны быть терпимее к хамству и дерзким выходкам подросток порой просто не чувствует нужную грань. Это пройдет.
Кризис 21-23 лет

Когда подростковые прыщи проходят, учебные заведения остаются позади, а подростки достигают взрослого состояния к 21 году, начинается новый кризисный момент. Выражается он уже в утверждении жизненных целей, уверенности в воплощении абсолютно всех планов. Причем, никаких проигрышей в жизни быть не может только успех! К 23 годам формируется уже взрослая, но еще такая по-юношески наивная жизненная позиция. Пока все это образовывается в голове молодого человека, его преследует некоторая нервозность, спешка, суетливость, смена друзей и компаний, попытки выбрать идеальную вторую половину, сплошные метания...

Кризис 30 лет у мужчин

Активная жизнь, построение семьи, рождение детей, отсутствие каких-либо страхов по жизни это жизнь молодого мужчины примерно до 28-29 лет. К 30 годам начинается очередной переломный период, который затянуться может на год или больше... И название этому кризису разочарование и осознание собственного места в жизни. Да, осознается факт, что некоторые планки были завышены. Они просто недостижимы, а для их достижения нужно буквально родиться заново. Мужчина смотрит совершенно новыми глазами на жену и детей, он уже не в той эйфории влюбленности, он осознает жизнь, которая не так и легка, как казалось; а время не так медленно тянется, как на школьной скамье, а летит неумолимо, отматывая отпущенные годы на жизнь. Очень велик процент разводов в этот период. Женщины совершенно по-другому переживают этот возраст, и часто не понимают состояние мужчины. Разговоры перерастают в ссоры и еще большее непонимание. А мужчинам, особенно слабым натурам, свойственно пускаться "во все тяжкие", если они сами не могут справиться с этим нелегким возрастом.
Постепенно мужчина осознает свою точку опоры, реально оценивает свои возможности, если семья не распалась, то полностью осознает обязанности и ставит реальные и мелкие цели. Лучше маленькие победы каждый день, чем крупные в отдаленном будущем. Впрочем, иногда супруги не разводятся, но несколько отдаляются, накопив свои обиды и недоговоренности.

Кризис 40 лет у мужчин

Проходит лет 7-8 и к 40 годам мужчина погружается в новую депрессию. Больше половины жизни уже прожиты, многое достигнуто, дети подросли, карьера успешная. Откуда тогда кризисное настроение? Все просто: к этому возрасту многие люди уже обретают заболевания, успевают перенести лечения или пронаблюдать это на примере своих друзей... Более того, сбавляется жизненный темп, достигать уже ничего не хочется, хочется покоя и душевного тепла. К тому же, мысли о приближающемся смертном возрасте посещают все чаще. Смерть уже воспринимается не как нечто такое, что может быть только с бабушками, а родители уже на подходе, а следом мы их дети. На фоне такого понимания редкий мужчина в этом возрасте решится на какие-либо начинания. Нет смысла, потому что придет время умирать, когда новые цели станут достигнутыми. Женщины не так все это понимают и воспринимают, поэтому снова возрастает риск частых конфликтов.
В тяжелые кризисные моменты сильный и решительный пол становится маленьким ребенком, причем, ребенком, у которого что-то болит. Он мечется, не знает, как устроиться поудобнее, ему тяжело от навалившихся мыслей, фактов, он слабеет и задыхается. Раздражительность, проблемы с потенцией, невысыпания ведут к раздорам в семье. Жены взвизгивают и обвиняют мужчин в измене, в отсутствии ласки и внимания. А сами даже не задумываются о том, что от них не исходит никакой ласки и заботы. Под давлением периода, а также не найдя элементарных объятий (тактильный контакт невероятно важен живому человеку) у жены, банально заводят любовницу. Девчушку, которая смотрит влюбленными глазами, окружает вниманием и любовью, и не требует обязательного визита к своей маме. К тому же, факт, что у мужчины молодая любовница, подсознательно придает ему уверенности в себе, молодит, отдаляет ощущение приближающейся старости.
Да, мужчинам иногда хочется и поплакать. Просто расплакаться от неприятностей на работе, от злости, от боли, от обиды, от несправедливости. Мужчины тоже плачут, просто никто не видит! И так важно беречь их в моменты кризиса, поддержать в моменты сомнений, протянуть руку в моменты нерешительности. Нельзя допускать душевного опустошения у человека, с которым прожито много лет. Муж это просто живой человек, а не домашний сантехник и беспроцентный банк.
У женщин реже кризисные моменты. Основная их пора приходится на климактерический период, роды. А у мужчин климакс проходит относительно реже, зато бывают "срывы".
Берегите своих любимых мужчин!

Встреча "У КОСТРА" | 11-13 июня 2016 г.
***
Ай-да вместе с нами в лес на берег озера Надежды на "Встречу У Костра"!

Здесь, У КОСТРА, собираются УДИВИТЕЛЬНЫЕ ЛЮДИ, происходят неслучайные встречи. Здесь общаются от души и для души. Сюда приезжают настоящие МАСТЕРА СВОЕГО ДЕЛА. Сюда приезжают те, кого действительно интересует ТЕМА САМОРАЗВИТИЯ. Здесь есть место для каждого. Здесь есть место для чуда!

ПРИГЛАШАЕМ
- Отдохнуть от города в атмосфере душевной теплоты, принятия и поддержки.
- Открыть в себе новые качества, способности, способы реализации себя в жизни.
- Ответить на вопрос: "Что делать с тем, что есть сейчас в моей жизни?"
- Обрести друзей-единомышленников.

В ПРОГРАММЕ:

- цигун и йога с партнером
- нада-йога "Пробуждение глоса"
- тибетские поющие чаши
- контактная импровизация
- стереометрический массаж
- практика очищения силами стихий Земли и Танец Огня
- творческая программа по фотографии и актерскому мастерству
- хороводно-игровая программа "Радость жизни"
- тренинги "Лесная тантра" и "Один день в темноте"
- психологический мастер-класс "Изменение личностной истории"

Мы приглашаем для вас только лучших мастеров, тренеров, инструкторов!

А ТАКЖЕ:

* общение с близкими по духу людьми, новые знакомства
* экологичный отдых в сосновом лесу на берегу озера
* посиделки у костра, песни под гитару, танцы под звездами
* купание в озере
* вегетарианское питание

Приезжайте одни, приезжайте с друзьями, приезжайте с близкими и любимыми людьми.
Встреча у Костра это больше чем тренинг, ярче чем отпуск!

Подробности о программе, месте, времени, стоимости в ССС
или звоните:
+7(926) 997-49-39 (Игорь),
+7 (910) 402-88-63 (Валерия)

Биохимия настоящей любви

Исследования мозговой деятельности человека полностью подтверждают, что настоящая любовь все-таки существует.

Работа исследователей Университета Стоуни Брук в Нью-Йорке доказала: срока давности у любви не существует. С помощью магнитно-резонансной томографии специалисты провели обследование химических процессов в мозгу у молодых пар и пар, проживших вместе более 20 лет. И оказалось, что в каждой десятой паре партнеры испытывают друг к другу те же пылкие чувства, что и в самом начале отношений, независимо от того, сколько длится их брак: и через 10, и через 20 лет ощущения любви к своему избраннику остаются неизменными.

Анализ мозговой деятельности это подтвердил. Ученые обнаружили, что у некоторых представителей пожилых пар при виде фотографий партнера в мозгу происходят точно такие же химические реакции, что и у людей, находящихся на ранних стадиях влюбленности. И хотя в научной среде существует вполне крепкая версия о том, что химические процессы, которые обусловливают особое состояние у влюбленных в начале отношений, начинают спадать уже через 15 месяцев, а затем и вовсе полностью исчезают в течение десяти лет, - не все, видимо, можно объяснить только химией. Настоящая любовь не спадает и не исчезает.

Что же, по мнению ученых, может стать началом большой и крепкой любви?

Открытое общение. Речь не о чрезмерной откровенности: безусловно, не стоит выкладывать перед первым встречным все свои тайны. Но улыбка, непринужденность, искренность и приветливость всегда находят ответный отклик, такова человеческая природа. В норме нам требуется несколько недель или даже месяцев, чтобы хоть как-то открыться даже перед хорошо знакомыми людьми. А вот если удалось почти сразу разговорить кого-то и разговориться самой - значит, определенная искра уже есть.

Близость. Физическая близость к объекту внимания играет очень важную роль, и она работает намного эффективнее, чем флирт на расстоянии. Если на вечеринке вам кто-то понравился, просто подойдите к нему и встаньте рядом это лучше, чем загадочно улыбаться и стрелять глазами через всю комнату.

Ответное чувство. В психологии существует понятие "резонанса" - явления, когда объект любви начинает испытывать те же чувства, что и субъект. Проще говоря, чем больше мы уверены в том, что нравимся кому-то, тем больше этот человек нравится и нам, что неминуемо ведет к эмоциональному сближению.

Общие интересы. Мы инстинктивно ищем принадлежности к какой-либо группе, в том числе к группе по интересам. При этом члены одной группы кажутся друг другу более привлекательными - во всех смыслах, - чем чужаки. Этот эволюционный механизм срабатывает и при знакомстве: мы инстинктивно ищем человека, с которым у нас много общего. Чем схожих интересов больше - тем больше шансов "притянуться" друг к другу.

На самом деле все обстоит несколько иначе. Это не женщины дольше живут, а мужчины раньше умирают. В жизни мужчины имеются четыре периода повышенного риска. Первый - это 23 недели после зачатия, когда происходит своеобразное тестирование получившейся генной комбинации и все заведомо неуспешное идет на отсев. В это время выбраковывается примерно каждая десятая яйцеклетка, оплодотворенная сперматозоидом с У-хромосомой, так как именно будущие мужские зародыши чаще несут нежизнеспособные мутации. Второй пик - возраст от рождения до 5 лет, когда смертность мальчиков значительно обгоняет смертность девочек. Третий пик - от 17 до 25 лет, когда юноши в несколько раз чаще девушек становятся жертвами несчастных случаев, убийств, драк и военных столкновений. Последний, самый опасный пик - это возраст от 36 до 50 лет, когда мужчины, находящиеся в полном расцвете сил, умирают в связи с нарушениями работы сердечно-сосудистой системы. В то время как их сверстниц защищает женский гормон эстроген, оберегающий сосуды и препятствующий образованию бляшек на их стенках, мужчины без такой дополнительной брони вынуждены, увы, встречаться с инфарктами и инсультами. А вот после 50 лет шансы мужчин и женщин на долгую жизнь становятся фактически одинаковыми.

НУ спасибо, теперь буду знать-до полтинника никаких замужеств)))

Женщин в мире больше, чем мужчин

На 107 мальчиков в мире рождается всего 100 девочек. И это если не учитывать всякие Индии и Китаи, где такой дисбаланс усиливается искусственно. В некоторых китайских провинциях родители, мечтающие о сыне, абортируют женские зародыши так усердно, что там на 100 новорожденных девочек приходится аж 120 потенциальных женихов. И как китайцы планируют решать это проблему в дальнейшем, лично мы даже предсказать не беремся. Мир во всем мире и геополитическая благодать последних 50 лет привели к тому, что мужчины вместо того, чтобы героически умирать на полях сражений, стали выживать, так что дефицит женского пола сейчас ощущается практически повсеместно. И даже в тех странах, где доля женщин в населении выше, такая демография обусловлена лишь большим количеством пожилых дам, чьи мужья отдали свой долг сердечно-сосудистым проблемам, начинающим косить мужчин после 40 лет. Правда, Россия и тут стоит особняком: неприлично ранняя мужская смертность позволяет нам по-прежнему быть страной с преимущественно женским населением.

срочно едут в Китай! ))

Эффект Рингельмана - психологический эксперимент 1927 года
В 1927 году была проведена серия очень любопытных экспериментов, результат которых сейчас не часто вспоминают А зря. Результаты этих опытов остались в психологии под названием "эффект Рингельмана".

А зря. Результаты этих опытов остались в психологии под названием "эффект Рингельмана".
Эксперименты заключались в следующем. Брали самых обычных людей и предлагали им поднимать тяжести. Для каждого фиксировали максимальный вес, который он "потянул". После чего людей объединяли в группы, сначала по двое, потом четыре человека, восемь.
Ожидания были понятны: если один человек может поднять условно 100 кг, то двое должны вместе поднять либо 200, либо еще больше. Ведь мифическое представление о том, что групповая работа позволяет достичь большего, что ее результат превосходит сумму отдельных результатов членов группы, уже существовало. И до сих пор существует и активно поддерживается.
Но увы! Двое людей поднимали лишь 93% от суммы их индивидуальных показателей. А восемь уже лишь 49%.
Проверили результаты на других заданиях. Например на перетягивании каната. И опять тот же результат. Увеличивали численность групп процент только падал.
Причина ясна. Когда я рассчитываю сам на себя, я прилагаю максимум усилий. А в группе можно и сэкономить силы: никто ж не заметит, как в истории о жителях деревни, которые решили на праздник налить себе бочку водки. С каждого двора по ведру. При разливе обнаружилось, что бочка полна чистейшей водой: каждый принес ведро воды, рассчитывая, что в общей массе водки его хитрость не будет замечена.
При чем тут пассивность? А при том, что, когда я действую, я волей-неволей свои усилия запоминаю и фиксирую для себя. В дальнейшем прикладываю именно столько или еще меньше. Формируя пассивное отношение к делу, в которое вовлечен вместе с другими сам.
Соответственно в случае социальной пассивности мы можем сказать, что мы отлично понимаем ее происхождение и то, что она приводит в итоге к падению результатов до нуля. Не сразу инерция великая вещь. Но все же.
Нужно сразу сказать: никакие социальные технологии пока не позволили преодолеть эффект Рингельмана. Можно обчитаться заклинаниями от "гуру командной работы", но чем больше группа, тем большую пассивность свойственно проявлять человеку.

нагрузил я тут свою домоуправляющую приготовить мне ром-бабу. ну тут-то она и сдулась (управляющая). буду увольнять. а тут 20 летняя блондинка не ищет место работы случаино? могу предложить...

домоправительницу точняк увольнять нада... ваще ни грамма мосха)))
пошла б купила-сказала б типа сама слепила)))
Бабы-дуры)))

это жена.
Все остальные - это домработницы.
В том числе и те, что баб ромовых делают. )))

а по англииски кто-нить квакает?

ОШО о мужчине и женщине
Что происходит, когда вы страстно желаете мужчину или женщину? Одна ваша часть страстно желает встречи с другой, но вы пытаетесь встретить другого вовне.
Вы можете встретиться на мгновение, но затем вы будете опять одиноким, потому что вовне не может быть вечной встречи. Секс обречен быть просто мгновением, потому что другой есть другой.
Если вы встречаете вашу внутреннюю женщину или внутреннего мужчину внутри себя, тогда встреча может быть вечной. И тогда все разделения потеряны, эта встреча происходит.
Это алхимическое превращение: ваша женщина и мужчина встречаются внутри, и вы становитесь едины. А когда вы становитесь едины, вы обретаете любовь.
Почему должно быть различие в технике для мужчины и для женщины?
Потому что они различны.
Они различны настолько, насколько это возможно. Они полярные противоположности. Вся физиология, вся психология, каждый слой женского сознания отличается от мужского - не только отличается, а противоположна.
Должна быть развита полностью другая техника, полностью другая, но поскольку мужчина и женщина живут настолько близко, так близко друг к другу, они все время забывают, что они различны.
Нет ничего похожего, и это хорошо, что нет ничего похожего, ведь именно поэтому они могут стать одним кругом энергии. Они дополняют друг друга, они соответствуют друг другу.
Когда я говорю, что мужчина и женщина две парные части одного целого, я имею в виду, что они дополняют друг друга.
И эта дополнительность возможна только тогда, когда их противоположные полюсы встречаются.
Посмотрите на это так: влагалище отрицательный полюс женского тела, а грудь - положительный. В этом полюса магнита: положительный около груди, а отрицательный около влагалища.
У мужчины - отрицательный полюс на груди, а положительный у пениса.
Поэтому когда грудь встречает грудь - мужская женскую, встречается отрицательное и положительное; и когда сексуальные центры встречаются в акте, встречается отрицательное и положительное.
Теперь оба магнита встречаются своими противоположными полюсами, теперь есть круг - энергия может течь, энергия может двигаться.
Но этот круг замкнется только тогда, когда мужчина и женщина любят друг друга.
Если они не любят друг друга, встречаются только их сексуальные центры - положительный полюс встречает отрицательный.
Будет происходить обмен энергией, но линейный круг образовать нельзя. Вот почему без любви вы никогда не чувствуете себя удовлетворенным.
В западном уме была создана и другая проблема - мужчина должен удовлетворить женщину, а женщина должна удовлетворить мужчину.
Теперь оба в беспокойстве.
И мужчина озабочен, удовлетворена ли женщина. Если нет, чего-то недостает в нем, он недостаточно мужчина.
А когда вы начинаете чувствовать, что вы недостаточно мужчина, вы двигаетесь в неправильном направлении - будет все больше и больше трудностей. Вы начнете дрожать, вы потеряете уверенность.
И женщина озабочена, удовлетворяет, она мужчину или нет. Если она чувствует, что мужчина не удовлетворен, или ей кажется, что мужчина не достиг того экстаза, который восхваляется сейчас во всем мире, она считает, что чего-то не хватает в ней.
Теперь оба в беспокойстве и прекрасный акт любви изувечен.
О таких вещах не надо беспокоиться.
Любите вашу женщину, растайте в ее тепле.
На мгновение забудьте сексуальность, на мгновение забудьте все, что продолжается в вашей голове, в вашей фантазии.
На мгновение просто растворитесь в живой женщине.
Пусть в вашей голове не будет никакой порнографии, не делайте сексуальность чем-то умственным. Пусть ваша сексуальность будет глубокой чувственностью, чувствительностью, которая идет из самой глубины.
Растворитесь в женщине, как будто вы снова ребенок в чреве матери. Если вы не узнали это вместе со своей любимой, вы не узнали свою возлюбленную.
Будьте снова ребенком в чреве матери, совершенно слиты с ней, всякая дистанция исчезла. И в этот момент вы поймете, что такое сдаться.
Мы подавляем физическую подвижность. В особенности, во всем мире мы подавляем все движения, все волнения женщин.
Они остаются просто мертвыми телами.
Вы делаете что-то с ними; они с вами ничего не делают. Они просто пассивные партнеры.
Почему это происходит? Почему во всем мире мужчины подавляют женщин подобным образом?
В этом есть страх - потому что, когда женщина охвачена страстью, мужчине очень трудно удовлетворить ее; причина в том, что женщина может иметь несколько оргазмов подряд, а мужчина нет.
Любая женщина может иметь, по крайней мере, три оргазма подряд, но мужчина может иметь только один. И с оргазмом мужчины женщина возбуждается, и она готова для следующих оргазмов.
Тогда становится трудно. Как справиться с этим!
Мужчина и женщина оба могут помочь - и если помощь правильная, то человеку не нужно будет убегать в горы, пещеры, монастыри. Не нужно будет, потому что нельзя найти лучшего места, чем ваш дом. Любовная атмосфера, люди, которые понимают ваше молчание и вашу медитацию, пойдут рука об руку с вашей любовью.
Если секс приводит вас к гармонии, а любовь снимает напряжение и приносит расслабление, если любовь для вас не просто выброс энергии, с которой вы не знаете что делать, если это не просто облегчение, но расслабление, если вы расслабляетесь в своей женщине, а женщина расслабляется в вас, если на пару секунд, несколько мгновений, несколько часов вы забываете, кто вы такой, и впадаете в забвение, вы выйдете из своего переживания чище, невиннее, девственнее. После такого переживания вы станете сущностью иного типа - расслабленной, центрированной, укорененной.
Люди страдают от ран. Секс стал незаживающей раной, нуждающейся в исцелении. Не забывайте, что не стоит бояться мужчин или женщин. Мы все подобны, все мы есть единый Бог. Нам нужно учиться любить друг друга. Нам нужно сблизиться друг с другом, ведь это единственный способ приблизиться к Богу. Любовь - прямая дорога к Богу, осознанность - еще один путь.

Люди не продвигаются к акту любви шаг за шагом.
Два человека сидят, а затем вдруг начинают заниматься любовью. Это так резко, и особенно резко для женщины.
Для мужчины это не так резко, потому что мужская энергия - это другой тип энергии, и мужская сексуальность более локальна.
Сексуальность женщины более цельная; все ее тело должно быть вовлечено. Поэтому, если не будет предварительной игры, женщина никогда не погрузится в это глубоко.

И еще одна проблема: люди занимаются любовью слишком много.
Они превратили это почти в рутину.
Идея о том, что секс очень полезен для здоровья, родилась у Светил медицины. Если вы не занимаетесь любовью каждый день, что-нибудь пойдет не так.
Теперь они утверждают, что возможен даже сердечный приступ, если вы занимаетесь любовью недостаточно.
Это должно быть редкостью, праздником. Это нельзя превращать в рутину, это не должно быть ежедневной пищей. Нужно сохранить это для некоторых редких случаев, когда вы действительно течете, когда есть другое пространство.
Надо сохранить это как подарок для редких моментов, иначе жизнь станет слишком скучной.
Ммм? Просто так же, как вы едите каждый день, вы пьете чай, вы принимаете ванну, так же вы занимаетесь любовью.
Тогда человеку это скучно - все то же самое.
Занимайтесь любовью, только когда есть огромное желание и страсть, иначе просто скажите: "извини меня, ничего нет, тогда зачем?"
Притворяться нехорошо.
И если вы перестанете притворяться, вы обнаружите, что глубина ваших занятий любовью очень увеличилась.
Иногда случается, что энергия другого не возбуждает вас.
И он ничего не может с этим поделать, и вы ничего не можете сделать; это просто не происходит.
И естественный путь, человеку надо найти кого-то другого, кто возбуждает. Но общество, культура, религия и традиции, все это препятствует.
И иногда мы тоже начинаем прилипать друг к другу - даже если мы и не возбуждаемся; это удобно, комфортно. Есть ребенок, которого вы оба любите, и это еще сложнее.
Но если вы продолжаете подавлять, в вас рождается гнев. Вы можете показывать его, можете не показывать, но гнев остается... возмущение.
Пусть любовь будет чем-то особенным - она и есть что-то особенное.
И ждите правильных моментов. Люди почти всегда выбирают неправильный момент.
Мои наблюдения таковы: когда бы пара ни ссорилась, после ссоры они занимаются любовью. Сначала они приходят в гнев, затем они ссорятся друг с другом; потом у них появляется чувство вины за то, как они обращались друг с другом.
Затем они начинают ненавидеть себя за неправильное поведение. Просто чтобы компенсировать это, они занимаются любовью. Это стало почти обычным делом: пары ссорятся и потом они занимаются любовью.
Вы не можете найти более неправильную ситуацию для занятий любовью. Как это может удовлетворять?
Ждите правильных моментов.
Когда вы занимаетесь любовью с женщиной, не пытайтесь что-то доказать.
Не пытайтесь что-то доказать - потому что, когда вы начинаете это делать, входит ваш ум.
Когда вы занимаетесь любовью с женщиной, забудьте полностью о том, что вы мужчина, а она женщина. Пусть все границы сольются и смешаются.
Не оставайтесь мужчиной, иначе вы упустите - потому что снова придет двойственность; вы мужчина, а она женщина.
Оба партнера растворяются друг в друге, дают жизненную силу друг другу.
Они становятся кругом, и их энергия начинает двигаться по кругу. Они дают жизнь друг другу, обновляют жизнь.
Никакой энергии не теряется. Скорее, приобретается больше энергии, потому что в контакте с противоположным полом каждая ваша клетка получает вызов, возбуждается.
И если вы можете влиться в это возбуждение, не достигая пика, если вы можете остаться в начале, не становясь горячим, просто оставаясь теплым, тогда две "теплоты" встретятся и вы сможете продлить акт на очень долгое время.
Безо всякой эякуляции, не выбрасывая энергию вовне, это становится медитацией, и через нее вы становитесь целым.
Мужчина более слаб в сексуальном отношении. Женщина способна на многократный оргазм, она может несколько раз за ночь заниматься любовью; мужчина на подобное не способен. Феномен полового акта заключается в том, что мужчина теряет энергию, женщина получает, питается ею.
Если у мужчины много женщин, рано или поздно он поймет, что все эти женщины убивают его. Стремление к спасению жизни перевесит естественный интерес к женщинам!
Поэтому, пожалуйста, будьте добры к бедным мужчинам. Они перестанут бояться, если их не будут принуждать заниматься любовью. Они будут с радостью заключать вас в объятия, наслаждаться теплом, которое способно излучать только тело женщины; они будут получать от этого радость и подпитку. Но если мужчина знает, что женщина стремится к сексуальному контакту, то, каким бы умным он ни был, мужчина почувствует страх, потому что рано утром ему нужно вновь идти на работу.
Предоставьте мужчине свободу. Когда мужчина хочет заняться с вами любовью, радуйтесь. Когда он хочет просто полежать рядом с вами, подпитываясь женской энергией, вашим теплом, радуйтесь. Не принуждайте мужчину к сексуальной гимнастике. Если мужчина уверен, что будет заниматься любовью, только обладая достаточным запасом энергии, если он знает, что при необходимости получит от женщины тепло и любовь, его страх исчезнет.

Мужчина всегда хочет немедленно войти в женщину. Он не интересуется предварительной игрой, потому что его положительный полюс всегда готов. А женщины всегда неохотно вступают в половой акт сразу же без всякой предварительной игры, потому что их отрицательный полюс не готов. И он не может быть готов.
До тех пор, пока мужчина не начнет ласкать грудь женщины, отрицательный полюс не будет готов. Она может уступить, но она не будет участвовать.
А мужчина думает, что половой акт прост. Зачем тратить время? Сразу же войти в женщину - и он заканчивает через несколько минут. Но женщина не была частью этого, она не возбудилась.
Вот почему женщины так жаждут, чтобы их любовники касались груди, ласкали грудь - глубокое желание. Только когда их грудь наполнится энергией, только тогда второй полюс магнита - отрицательный - ответит.
Тогда они пробудились для этого, тогда они могут участвовать, тогда возможно общение - и тогда они растают.
Вы можете создать этот круг внутри себя, потому что мужчина - это оба, и мужчина, и женщина, и женщина - оба, и женщина, и мужчина. Вы оба, потому что вы созданы двумя.
Вы были созданы мужчиной и женщиной, обоими, поэтому половина вас остается другим. Вы можете забыть все остальное полностью, и круг может быть создан внутри вас.
Когда однажды этот круг создан внутри вас (ваш мужчина встречает вашу женщину; внутренняя женщина встречает внутреннего мужчину), вы в объятии внутри себя.
И только когда этот круг создан, достигается истинное воздержание, когда этот круг создан внутри, вы свободны.
Большинство различий между женщиной и мужчиной появились в результате тысяч лет обусловленности. Эти различия не играют определяющую роль в природе, но существуют несколько различий, придающих им уникальную красоту и индивидуальность. Перечислить их очень легко.
Одна из них заключается в том, что женщина, в отличие от мужчины, может дать начало новой жизни. В этом смысле мужчина занимает подчиненное положение, и это подчинение сыграло большую роль в доминировании мужчины над женщиной. Комплекс неполноценности проявляется следующим образом: мужчина претендует на свое превосходство, обманывая себя самого и весь мир. Мужчина веками подавлял гений, талант и способности женщины, чтобы доказать самому себе и всему миру, что он превосходит ее.
Мужчина и женщина - это разные миры, поэтому им трудно понять друг друга. В прошлом было предостаточно недоразумений, но это не говорит о том, что они обязательно будут и в будущем. Нам нужно вынести из прошлого урок - урок о том, что мужчине и женщине нужно больше понимать друг друга, принимать различия друг друга. Эти различия очень важны, они не должны становиться источником конфликта, наоборот, различия вызывают у мужчины и женщины взаимное притяжение.
Женщина, настоящая женщина, должна становиться все более женственной, должна быть в высшей степени мягкой и слабой. А мужчина, если он хочет быть настоящим мужчиной, должен быть максимально мужественным. Когда настоящий мужчина вступает в контакт с настоящей женщиной, то они представляют собой полярные противоположности, крайности. Но только крайности могут полюбить друг друга и только крайности могут насладиться близостью. Только крайности привлекают друг друга.

"Секс обречен быть просто мгновением, потому что другой есть другой." -

о, каков математический перл пандита, агента британкой разведки!


"Растворитесь в женщине, как будто вы снова ребенок в чреве матери. Если вы не узнали это вместе со своей любимой, вы не узнали свою возлюбленную." -

об этом есть песня Высоцкого - та самая, что в "Ну, погоди!", когда Волк лезет по верёвке к Зайцу на балкон. Опять британская разведка врёт.

1
CONVENIENCE - это TO HAVE A телефон.
ABUNDANCE - TO HAVE два.
LUXURY - TO HAVE три.
BLISS - TO HAVE NONE.
2
Жена, встречая мужа, COMING с работы:
- AT LAST!
- А разве я LATE пришел?
- Я не ABOUT этом. AT LAST-то от тебя пахнет RESPECTABLE женскими PERFUME.
3
Минимальная AMOUNT OF MONEY, ENOUGH TO, чтобы вы EVERY DAY шли на WORK, а IN THE EVENING не шли на баррикады, называется SALARY.

Девушка, MAY I SEE YOU OFF?
- WITH YOUR EYES, молодой человек, WITH YOUR EYES ONLY.
5
Две NUNS едут на машине по RURAL местности. У них заканчивается GAS. К счастью, недалеко оказалась GASSTATION, куда они добрались ON FOOT. Подходят в CASH DESK и говорят:
- Мы тут заглохли NEARBY, GAS кончился. Налейте нам в CAN.
Продавец:
- CANS у нас закончились. Могу предложить только MATRASS. После операции досталась, как сувенир на MEMORY.
- Ну давайте хоть в MATRASS! А то ж мы никак до GAS STATION не доедем.
Налил он им GAS в MATRASS, возвращаются они ON FOOT к машине, заливают в GAS TANK из MATRASS.
Тут мимо PASS какой-то мужик на машине, останавливается, открывает стекло и со взглядом, полным RESPECT, говорит:
- -О-о-о, сестры мне бы вашу BELIEF!!!
6
Кто LATE GET UP, тот у SUBWAY живёт

Но мой вопрос будет из немецкой филологии )) А Домика "Немецкий Клуб" на сайте не нашлось )
Скажите, коллеги-лингвисты, как по-немецки будет "КАК" с Инфинитивом? Ну, например, переведите "Как найти свою любовь" (?)
Danke :)

гебен зи мир битте дас алгоритм фюр либэ зухен

Ай-да вместе с нами в лес на берег озера Надежды открывать 8 СЕЗОН "Встречи У Костра"!

Здесь, У КОСТРА, собираются УДИВИТЕЛЬНЫЕ ЛЮДИ, происходят неслучайные встречи. Здесь общаются от души и для души. Сюда приезжают настоящие МАСТЕРА СВОЕГО ДЕЛА. Сюда приезжают те, кого действительно интересует ТЕМА САМОРАЗВИТИЯ. Здесь есть место для каждого. Здесь есть место для чуда!


ПРИГЛАШАЕМ

Отдохнуть от города в атмосфере душевной теплоты, принятия и поддержки.
Открыть в себе новые качества, способности, способы реализации себя в жизни.
Ответить на вопрос: "Что делать с тем, что есть сейчас в моей жизни?"
Обрести друзей-единомышленников.

В ПРОГРАММЕ:

йога, цигун, тибетские поющие чаши
биомеханика
работа с родом, женский и мужской круг
практики на понимание и реализацию своего предназначения

6-часовой тренинг "Один день в темноте"
Мы приглашаем для вас только лучших мастеров, тренеров, инструкторов!

ТАКЖЕ ВАС ЖДУТ

общение с близкими по духу людьми, новые знакомства
экологичный отдых в сосновом лесу на берегу озера
посиделки у костра, песни под гитару, танцы под звездами
купание в озере
вегетарианское питание

Приезжайте одни, приезжайте с друзьями, приезжайте с близкими и любимыми людьми.
Встреча у Костра это больше чем тренинг, ярче чем отпуск!

подробности о программе, месте, времени, стоимости звоните:
#9742; +7(926) 997-49-39 (Игорь),
#9742; +7 (910) 402-88-63 (Валерия)

Человек выбирает партнера, как еду в магазине

"То чувство наслаждения, которое мы испытываем при поиске и поедании еды и при выборе спутника или спутницы жизни, похоже, порождается схожими или одинаковыми цепочками нейронов в мозге"


Американские ученые выяснили, что человек выбирает спутника жизни, пользуясь теми же психологическими механизмами, что и для выбора еды в супермаркете, об этом они заявили на встрече Общества персональной и социальной психологии в Сан-Диего, сообщает FTimes.

Свои выводы психологи сделали, исследуя поведение добровольцев в разных обстоятельствах и анализируя пользователей социальных сетей.

Так, Кристина Дюрант (Ратгерсовский университет) наблюдала за фальшивым сайтом знакомств, разработанным специально для эксперимента. Ее выводы были следующими: когда человек находил себе партнера в условиях богатого выбора, привязанность и верность ему были ниже.

Исследователь считает, что такая ситуация подобна выбору пищи в условиях разнообразия. Таким образом, самые крепкие отношения обычно складываются у людей, познакомившихся случайно и наедине.

Дюрант отметила еще один феномен, подобный "пищевому" механизму: степень популярности человека у противоположного пола в подростковом возрасте. Те, кто в юности был весьма популярен, в более старшем возрасте становились разборчивы в отношениях и менее подвергали себя риску. Те же, кто в школе не отличался повышенным вниманием к себе, наоборот, были более склонны к необдуманным связям.

Подобное, по мнению Дюрант, происходит среди тех, кто рос в небогатых семьях, где питание было более скудным. Такие люди, имея во взрослом возрасте хороший достаток, менее разборчивы в выборе рациона.

"То чувство наслаждения, которое мы испытываем при поиске и поедании еды и при выборе спутника или спутницы жизни, похоже, порождается схожими или одинаковыми цепочками нейронов в мозге. Раскрытие схожей структуры тех механизмов выбора, которые работают в этих двух случаях, может помочь нам раскрыть новые тайны любви к ближним и любви к пище и понять, как мы можем помочь людям лучше понимать друг друга" - поясняет Кристина Дюрант.

Люси Хант (университет Техаса в Остине) сделала вывод, что на выбор партнера влияет обстановка знакомства, а также она влияет на восприятие человеком самого себя.

МАССАЖНЫЕ ВЫХОДНЫЕ за городом | 16-17 апреля для тех, кто любит природу и массаж
***
4 вида массажа от профессиональных тренеров и мастеров: БЭСТ-массаж, медовый массаж, массаж стоп, массаж тибетскими чашами.

Весеннее настроение, сосновый лес, цигун на берегу лесного озера.
Вкусное вегетарианское питание, сауна, вечерние посиделки у камина.
Знакомства и общение с теми, кто разделяет ваши интересы и образ жизни.

- Если вы любите массаж и хотите научиться его делать своим близким и знакомым,
- Если вы практикуете массаж и хотите продвинуться дальше в освоении техник и приемов,
- Если вы делаете массаж чаще, чем получаете его сами,
Если вы просто хотите, чтобы вам сделали массаж,

Приезжайте! Будем учиться, практиковать, общаться и отдыхать с пользой и удовольствием!

В ПРОГРАММЕ:

МАССАЖ по методу БЭСТ

Ведущий Сергей Тихомиров, специалист по практической биомеханике (19 лет) и биоэнергосистемотерапии (БЭСТ). Опыт работы по методу БЭСТ - 15 лет.

МЕДОВЫЙ МАССАЖ

Ведущая Марина Голикова, инструктор по фитнесу, бережной растяжке, интуитивной йоге, ученица известной целительницы Татьяны Макаровой, прошла обучение по сибирским оздоровительным практикам, в том числе медовому массажу.

МАССАЖ СТОП "ВОЛШЕБНЫЕ ПАЛЬЧИКИ"

Ведущий - Игорь Клюшанов, тренер личностного роста, коуч, специалист по телесным практикам. Автор и ведущий тренинговых проектов "Тренинги и ретриты в темноте", "Все Краски Жизни", "Встреча У КОСТРА", "Встреча У КАМИНА".

Основатель и руководитель Дома телесных практик и медитаций "Апельсин".

МАССАЖ ТИБЕТСКИМИ (ПОЮЩИМИ) ЧАШАМИ

Ведущая - Елена Занозина, звукотерапевт, преподаватель школы звуко-резонансной терапии "Сурья". Ведет постоянную практику с 2010 года.

И ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЕ!!!

Вас также ожидает:

Весенняя прогулка в сосновом лесу.
Цигун на берегу лесного озера.
Утренняя практика "Пробуждение жизненной энергии".
Сауна и травяной чай.
Посиделки у камина: душевное общение и песни под гитару.
Здоровое (вегетарианское) питание.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Дом телесных практик и медитаций "Апельсин" (30 минут на электричке от м. Выхино, 28 км от МКАД).

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: 16-17 апреля
Начинаем: 16 апреля (суббота) в 10. 30
Заканчиваем: 17 апреля (воскресенье) в 18. 30

Звоните:
+7(926) 997-49-39 (Игорь),
+7 (910) 402-88-63 (Валерия)
Или пишите ССС

Массажные выходные - отдых с пользой и удовольствием!

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: 16-17 апреля
Начинаем: 16 апреля (суббота) в 10. 30
Заканчиваем: 17 апреля (воскресенье) в 18. 30
При бронировании места до 15 апреля 2016 года:

стоимость участия - 2500 р. - проживание эконом.
стоимость участия - 3500 р. - проживание стандарт.

При оплате на месте 16 апреля 2016 года:

стоимость участия - 3500 р. - проживание эконом.
стоимость участия - 4500 р. - проживание стандарт.


проживание эконом - место в общем зале на диване или на матрасе (с собой спальник или плед).
проживание стандарт - место в комнате на 2-4-6 человек (постельное белье предоставляется).

Мы должны отказаться от мысли, что способны изменить других. Вначале следует попытаться помочь себе. Я обнаружил, что люди сами тянутся к тому, кто действительно свободен от гнева. Беседа с таким человеком постепенно их успокаивает. Мы не можем никому помочь, если нас об этом не просят. Любая помощь, и особенно духовная, никогда ни до кого не дойдёт, если люди сами не откроют вам дверь. Даже ламы не могут помочь тому, кто гневлив, но не хочет, чтобы ему помогли. Даже если это мой ближайший родственник, я не в силах буду ему помочь, если он сам того не желает. Сам Будда не мог помочь своему двоюродному брату, который был полон негативной энергии. Вначале мы должны убедиться, просят ли нас о помощи. Когда есть желание получить помощь, тогда и возникает связь, делающая её возможной.
Лосал Ринпоче

Когда-то я думала, что чудеса случаются, но их надо заслужить и надорваться. Когда-то я не умела сказать, что чувствую и мне было невыносимо, страшно и больно. Когда-то я думала, что счастье будет только когда прокачаю себя до восьмидесятого уровня.

А потом я услышала важные и ценные для меня слова:
- С тобой всё в порядке.
- Любой процесс имеет смысл и позитивен.
- Эмоции это дар.

И это стало новой точкой отсчета. Где можно не быть в боевой готовности. Где можно закрывать глаза и слушать только своё дыхание, можно скакать и шуметь, можно замирать, можно по-разному. Оказывается, всё уже есть.

Юлия Бунина

ТРЕНИНГ "ДВА ДНЯ В ТЕМНОТЕ", Москва, 2-3. 04. 16
Быть собой в присутствии другого
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ТРЕНИНГЕ: http:vk. cc4vXyz4
***
"ДВА ДНЯ В ТЕМНОТЕ" - это эффективная практика, глубокий и в то же время веселый эксперимент, новый уникальный опыт!

Теперь в абсолютно новом формате и только 1 раз в сезон!

ПРИГЛАШАЕМ ТЕХ,
- кто ищет себя, идет к себе, имеет смелость увидеть себя истинного

- кто работает с людьми и хочет большего понимания в отношениях с ними и большей глубины

- кто хочет увидеть свои стереотипы во взаимодействии с мужчинами и женщинами и возможности выйти за них для улучшения личных отношений.

ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ

- Заново знакомиться с собой, исследовать свои отношения с другими

- Проживать новые состояния сознания, раскрывать чувствительность всех каналов восприятия (вкус, слух, осязание, мысль, интуиция и... да-да! зрение)

- Открывать в себе новые ресурсы и потенциальные возможности

- Осознавать и прорабатывать то, что мешает жить, как хочется

- Находить ориентиры в себе, слушать тишину внутри себя

- Позволять себе быть ребенком и получать удовольствие от яркого приключения в Вашей жизни.

ФОРМАТ ТРЕНИНГА - ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ

В ПРОГРАММЕ:
- упражнения на развитие чувствительности каналов восприятия
- индивидуальные и парные телесные практики
- дыхательные техники
- коммуникативные практики
- работа с внутренним и внешним пространством
- медитации
- а также сауна и прогулка на свежем воздухе!

И ВСЕ ЭТО - С ЗАВЯЗАННЫМИ ГЛАЗАМИ!

ДЛЯ ЛЮБОПЫТНЫХ!
***
Давно известный факт, что через зрение к нам поступает от 70% до 90% информации. Оставшиеся проценты скромно распределяются между обонянием, слухом, вкусом, тактильными ощущениями, дигитальным каналом, интуицией.

Если закрыть глаза на длительное время, то та часть мозга, которая с рождения была занята обработкой зрительной информации, освобождается от привычной нагрузки, и тогда...

Тогда мир открывается совершенно по-новому, удивительно, завораживающе, волшебно - во всем своем великолепии!

Мир становится более понятным - и каждый начинает наконец-то видеть и лучше понимать себя и других.

АВТОРЫ И ВЕДУЩИЕ: Игорь Клюшанов и Валерия Райдо,

профессиональные тренеры, психологи, авторы и ведущие проектов "Тренинги в темноте", "Все краски жизни", "Встреча у Костра", "Встреча у Камина", счастливая семейная пара, и, главное, мастера, которые знают на собственном опыте, как найти себя и свое предназначение в жизни.


ПОДРОБНОСТИ О СТОИМОСТИ и МЕСТЕ ПРОВЕДЕНИЯ:
ЗВОНИТЕ:

+7 926 997 49 39 (Игорь)
+7 910 402 88 63 (Лера)

Количество мест в группе ограничено - 20.
Как только группа наполнится, регистрация будет закрыта.

***
"В том месте, где расположены глаза, вы ближе всего к своему телу и ваше тело ближе всего к вам. Вот почему глаза могут быть использованы для путешествия внутрь. Один прыжок из глаз может привести вас к источнику. Это невозможно сделать из рук, это невозможно сделать из сердца, это невозможно сделать ни из какой другой части тела. Из любой другой точки тела вы должны будете долго путешествовать - путь очень велик. Но из глаз достаточно одного шага, чтобы проникнуть внутрь самого себя".

ОШО

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ТРЕНИНГЕ
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на тренинг ЗВОНИТЕ:

+7 926 997 49 39 (Игорь)
+7 910 402 88 63 (Лера)

Свадьба меняет людей? Становятся ли они другими после свадьбы?

Бывает что, в уже состоявшейся семье супруги стесняются быть естественными. Как Вы считаете, это снижает счастья единения?

иногда люди сами себя с собой наедине стесняются.

БЭСТ - массаж с Сергеем Тихомировым 26-27 марта 2016
минимальные усилия - максимальные результаты
***
Уникальный тренинг для тех, кто хочет:
- научиться чувствовать и полноценно расслаблять свое тело
- снять мышечное и эмоциональное напряжение
- вытеснить отрицательные эмоции из подсознания
- включить организм в активную работу по самоисцелению

И, КОНЕЧНО ЖЕ,

- освоить уникальный метод БЭСТ-массажа,
который Вы сможете успешно применять:

- для своих близких и знакомых - если Вы любите и практикуете массаж;
- для своих клиентов - если Вы массажист или телесно-ориентированный терапевт.

МАССАЖ ПО МЕТОДУ БЭСТ ОТЛИЧАЕТ:

= высокая эффективность
= доступность для обучения
=устойчивость достигаемых результатов

ПОЧЕМУ?

БЭСТ (БиоЭнергоСистемоТерапия) это гармоничный сплав массажных приемов из китайской, индийской и славянской медицины, йоги и современных направлений психотерапии.

Данный метод был разработан и запатентован Е. И. Зуeвым (19331998 гг.), одним из родоначальников отечественной телесно-ориентированной терапии. Более 40 лет метод разрабатывался и клинически апробировался.

ВЕДУЩИЙ ТРЕНИНГА Сергей Тихомиров:
специалист по телесно-ориентированной терапии, биомеханике и массажу по методу БЭСТ с опытом работы 19 лет, ведущий многих семинаров и практических групп, приглашенный тренер на фестивалях Папы и Бороды в Крыму.

В ПРОГРАММЕ:

СТЕРЕОМЕТРИЧЕСКИЙ МАССАЖ:

гармонизирует энергию Инь и Ян в теле человека
снимает эмоциональное и физическое напряжение
восстанавливает нормальное функционирование органов и систем организма
укрепляет иммунную систему и нормализует обмен веществ.

Благодаря мягкости воздействия и доверию, возникающему во время сеанса, в парах, где практикуют стереометрический массаж, отношения меняются, становятся более открытыми, близкими и нежными.

РАСТЯЖКИ

Рождение это растяжка.
Глубокий вздох, улыбка, любое движение тела растяжка.

Растяжки это гибкость.
Гибкость это молодость.
Молодость это здоровье, активность, хорошее настроение, раскрепощенность и уверенность в себе.

РАСТЯЖКИ в БЭСТ-массаже

снимают усталость и восстанавливают силы
балансируют нервную систему
увеличивают гибкость суставов и позвоночника
улучшают кровообращение
усиливают обменные процессы в организме
предохраняют от стрессов
повышают активность и хорошее настроение

КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ - специальные техники по работе с лицом и головой.

расслабляет лицевые мимические мышцы
разглаживает кожу лица, морщины на лбу и поперечные складки
ощущается легкость в области лица, шеи, головы
лицо выглядит свежим и отдохнувшим

МЕТОДЫ РАССЛАБЛЕНИЯ и ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ плечелопаточной области и поясницы

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

Дом телесных практик и медитаций "Апельсин" в Кратово: ул. Курчатова, д. 2. (вход со стороны ул. Маяковского).

30 минут на электричке от м. Выхино,
25 км от МКАД.

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ: БЕЗОПЛАТНО

Оплата только за питание и проживание.

2500 р. проживание эконом (место в общем зале)
3500 р. проживание стандарт (место в комнате)

ПОЧЕМУ?

Мы хотим, чтобы каждый, кому интересна тема саморазвития и телесные практики, смог познакомиться с уникальным методом под руководством настоящего профессионала и мастера своего дела.


ЧТОБЫ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ ЗВОНИТЕ:
+7(926) 997-49-39 (Игорь),
+7 (910) 402-88-63 (Валерия)
Осталось 3 свободных места.

decent - приличный
indecent - непорядочный
honest - честный

fair - честный, справедливый
sincere - искренний
dishonest - нечестный
innocent - невиновный
guilty - виновный
criminal - преступный
kind - добрый
hostile - враждебный
gentle - вежливый
polite - вежливый
rude - грубый
generous - щедрый
close-fisted - скупой
talkative - разговорчивый
sociable - общительный
reserved - замкнутый, сдержанный
docile - послушный
disobedient - непослушный
strict - строгий
mild - мягкий
reliable - надежный
changeable - переменный
brave - храбрый
courageous - храбрый 2
cowardly - трусливый
timid - робкий, застенчевый
reasonable - разумный
prudent - благоразумный
light-minded - легкомысленный
cautious - осторожный
incautious - неосторожный
high-quality - качественный
similar - похожий
different - различный
the same - тот же самый
main - главный
secondary - второстепенный
important - важный
insignificant - незначительный
minimum - минимальный
average - средний
sufficient - достаточный
insufficient - недостаточный
full - полный
empty - пустой
numerous - многочисленный
necessary - необходимый
possible - возможный
desirable - желательный
occasional - случайный
correct - правильный
wrong - неправильный
logical - логичный
absurd - абсурдный
legal - законный
illegal - незаконный
standard - стандартный
non-standard - нестандартный
suitable - подходящий
appropriate - подходящий
acceptable - приемлемый
satisfactory - удовлетворительный
advantageous - выгодный
disadvantageous - невыгодный
useful - полезный
useless - безполезный
harmful - вредный
harmless - безвредный
cheap - дешевый
expensive - дорогой
free of charge - бесплатный

***
Иногда приходит зима, иногда приходит лето. Если у вас всегда будет одна и та же погода, вы почувствуете застой.

Нужно научиться любить всё, что происходит. Вот что я называю зрелостью. Нужно любить то что уже есть. Незрелость всегда живёт в "вот если бы" или "хорошо было бы", но никогда не в "есть", а "есть" - реальность. Всё, что "было бы хорошо", вам только снится.

Какой бы ни была реальность, она хороша. Любите её, радуйтесь ей и расслабьтесь в ней. Если что-то уходит, проститесь. Всё меняется... жизнь течёт и меняется. Никто не остаётся прежним; иногда открываются широкие просторы, иногда двигаться некуда. То и другое хорошо. То и другое - дары существования. Нужно научиться такой благодарности, которая благодарит за всё, что бы ни случилось. Просто наслаждайтесь происхоящим - оно, и ничто другое, происходит прямо сейчас. Завтра, может быть, что-то одно изменится и будет другое; тогда наслаждайтесь другим. Послезавтра, может быть, случится что-то третье. Наслаждайтесь третьим. Не сравнивайте с прошлым, с бесполезными фантазиями о будущем. Живите в этот миг. Иногда жарко, иногда очень холодно, но то и другое необходимо; иначе жизнь исчезнет.

Ошо

Разве данный момент так уж плох, что вы всё время ощущаете потребность попасть в будущее, где вы достигнете определенного состояния? Осознайте благодать и глубину того, где вы сейчас!
В какой-либо точке будущего вы не будете ближе к Богу, чем вы уже есть сейчас.

Экхарт Толле

stuffed [st#652; ft] - фаршированный
in sauce [s#596;#720; s] - в соусе
grilled [gr#618; ld] - жареный (на гриле)

marinated marinate ['m#230; r#618; ne#618; tid] - маринованный
poached [p#601; u#679; t] - гл.
1) приготовленное яйцо-пашот (варить без скорлупы в кипятке)
2) сваренный на медленном огне (овощи, рыбу)
mashed -[m#230;#643; t] - перемешанный, толчёный (mashed potatoes - картофельное пюре)
baked - запечённый
pan-fried - обжаренный на сковороде
fried - жареный
pickled - маринованный
smoked - копчёный
deep-fried - хорошо прожаренный
in syrup ['s#618; r#601; p] - в сиропе
dressed - приправленный
steamed [sti#720; md] - приготовленный на пару
cured [kju#601; d] - вяленый ( о мясе, ветчине)

Как быстро улучшить свою жизнь

Считаете ли вы себя счастливым человеком? Не совсем? Почему же? Вам для счастья чего-то не хватает? Есть нерешенные проблемы, которые омрачают жизнь? И как долго вы собираетесь находиться в таком состоянии? Неужели до конца своих дней?

Очень часто проблемы занимают в нашей жизни основное место. И мы живем в постоянном обдумывании того плохого, что может случиться. Понятно, что такие мысли не только не улучшают нашу жизнь, но еще больше усугубляют ситуацию.

Так что же делать? Как избавиться от проблем, или хотя бы от постоянных мыслей о них? Очень просто. Каким образом, перемусоливая свои проблемы, вы способствуете их решению? Никаким. Как от этого избавиться? Во-первых, четко определить какие проблемы вас беспокоят. Не просто в голове, а запишите на лист или в блокнот.

И теперь по каждой проблеме какие есть варианты ее решения. Что из этого можете сделать лично вы? Сделайте. Если решение проблемы зависит от других людей, но не от вас, просто перестаньте о ней думать. Пусть о ней думают люди, от которых зависит ее решение, а вы освободите свою голову от ненужных мыслей.

Начните думать о хорошем. Есть же в вашей жизни хотя бы что-то хорошее? Ваш дом, ваши дети, семья, любимый человек, друзья, ясный солнечный день, красивый закат, ароматный чай, любимый сериал, хорошая книга... Перечислять можно бесконечно. Найдите те вещи, которые вас радуют, сконцентрируйте свое внимание на них. И вы сразу же увидите, как ваша жизнь стала налаживаться. Попробуйте! Это просто!

Встреча У КАМИНА душевное тепло в любое время года!
успейте забронировать место
***
ПРИГЛАШАЕМ 18-20 МАРТА:
+ Отдохнуть от города в атмосфере душевной теплоты, принятия и поддержки.
+ Открыть в себе новые качества, способности, способы реализации себя в жизни.
+ Обрести друзей-единомышленников.
+ Ответить на вопрос: "Что делать с тем, что есть сейчас в моей жизни?"
Приезжайте одни, приезжайте с друзьями, приезжайте с близкими и любимыми людьми.
- Лучшие практики от профессиональных тренеров и мастеров.
- Знакомства и общение с теми, кто разделяет ваши интересы и образ жизни.
- Весеннее настроение, солнечное пространство Дома практик, сосновый лес.

Здесь есть место для каждого! Здесь есть место для чуда!
Здесь есть место для встречи с собой!

КАК ЭТО БУДЕТ? ЯРКО И НАСЫЩЕННО!
6 тематических МАСТЕРСКИХ:
1. МАСТЕРСКАЯ МАССАЖА;
Ведущий Сергей Тихомиров, специалист по практической биомеханике (19 лет) и биоэнергосистемотерапии. Опыт работы по методу БЭСТ - 15 лет.
2. МАСТЕРСКАЯ ОТНОШЕНИЙ
Ведущая Татьяна Дар, врач-психотерапевт, тренер-практик, семейный системный консультант.
3. МАСТЕРСКАЯ ГОЛОСА;
Ведущий Даниил Атабеков-Каханский, специалист по развитию творческих способностей. Композитор-пианист, вокалист, сценический звукорежиссер.
4. МАСТЕРСКАЯ КОНТАКТНОЙ ИМПРОВИЗАЦИИ;
Ведущий Андрей Степанов, мастер массажа и универсальных техник работы с телом, травник, путешественник. Занимается контактной импровизацией с 2008 г.
5. МАСТЕРСКАЯ МЕДИТАЦИИ;
Ведущая Марина Вадини, ориентальный психолог, психотерапевт, преподаватель и ведущая медитаций с обширным опытом проведения групповой и индивидуальной работы по РФ и СНГ.
6. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ;
Ведущий Василий Касьянов, специалист по системно-векторному психоанализу, системному мышлению, разработчик курса "Школа ОБЕрукости. ГАрмоничное развитие мозГА", автор книги: "Я Гений: развиваю навык ОБЕрукости". Сертифицированный член Академии Системного Познания В. К. Толкачева.
Трехчасовая ПРАКТИКА с ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ;
Ведущие Игорь Клюшанов, тренер личностного роста, коуч, специалист по телесным практикам. Валерия Райдо, тренер личностного роста, гештальт-терпаевт.
3 уникальные ПРАКТИКИ в МИНИ-ГРУППАХ (до 10 человек):
ПРАКТИКА В САУНЕ от Андрея Павлюка, мастера ведических практик: "Освобождение от кармических слоев, мешающих успеху"
Практическое знакомство с поющими тибетскими чашами. МАССАЖ ТИБЕТСКИМИ ЧАШАМИ каждому участнику группы! Ведущая - Елена Занозина, звукотерапевт, преподаватель школы звуко-резонансной терапии "Сурья". Ведет постоянную практику с 2010 года.
ЧАЙНАЯ ЦЕРЕМОНИЯ. Ведущий Папа Жэ, чайный перформер.
И ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЕ!!!
Вас также ожидает:
= Весенняя прогулка в сосновом лесу
= Посиделки у Камина: душевное общение и песни под гитару.
= Здоровое (вегетарианское) питание.
Место проведения: Дом телесных практик и медитаций "Апельсин"
(30 минут на электричке от м. Выхино, 28 км от МКАД)
Начинаем: 18 марта (пятница) в 20. 00
Заканчиваем: 20 марта (воскресенье) в 19. 00
Подробности в ССС или звоните:
+7(926) 997-49-39 (Игорь),
+7 (910) 402-88-63 (Валерия)
Встреча У КАМИНА душевное тепло в любое время года!

В стоимость мероприятия входит:

"ВСТРЕЧА У КАМИНА" это уникальная программа, которая совмещает в себе развитие и здоровый отдых, новые знания и практические навыки, знакомство с интересными людьми, душевное общение, радость, веселье и настоящие открытия.

= участие в 3-дневной программе,
= вегетарианское питание (завтрак, обед, ужин, завтрак, обед)
= проживание (эконом или стандарт)

При бронировании места до 17 марта 2016 года:

- стоимость участия - 2500 р. - проживание эконом.
- стоимость участия - 3500 р. - проживание стандарт.

При оплате на месте 18 марта 2016 года:

- стоимость участия - 3500 р. - проживание эконом.
- стоимость участия - 4500 р. - проживание стандарт.

Если Вам не понравится программа, мы вернем Вам деньги обратно.

Просьба регистрироваться заранее.
Количество мест на мероприятии ограничено.

Начинаем: 18 марта (пятница) в 20. 00
Заканчиваем: 20 марта (воскресенье) в 19. 00

Подробности в ССС или звоните:

+7(926) 997-49-39 (Игорь),

+7 (910) 402-88-63 (Валерия)

Встреча У КАМИНА душевное тепло в любое время года!

Добавляем жизни легкости

1. Слова-сомнения "если", "но", "кто знает" вносят неуверенность не только в речь, но и в жизнь. Слова - как протоптанная дорожка чем больше повторяем, тем глубже "колея". Так пусть эта "колея" будет счастливой - используем чаще слова "любовь", "красота", "здоровье" и т. п

2. Вас не покидает ощущение, что время летит слишком быстро и его ни на что не хватает? Поставьте на мобильнике 3 "будильника" на разное время дня. При звуке сигнала бросьте все и остановитесь, чтобы осознать: где вы, что делаете, как себя чувствуете. Так время не будет "улетать из рук", вы осознаете, куда оно уходит.

3. Излишний наплыв дел и обязанностей мы организуем совершенно самостоятельно. Хотите проверить? Когда отправляете е-майл, прочтите его внимательно и поймите, не спровоцирует ли он шквал (ненужной) переписки? Точно так же можно организовать активность без суеты и в других областях.

4. Часто мы живем отдельно от нашего тела, дышим неглубоко и быстро, что включает порочный круг тревоги. Три глубоких вдоха и выдоха, когда все наше внимание следует за потоком воздуха до диафрагмы и обратно, восстановят статус-кво. Проделывайте это упражнение по несколько раз в день, чтобы отслеживать свое дыхание, пока это не войдет в привычку - уже на всю жизнь!

5. Мы становимся счастливее, когда делаем что-то для других: делимся вкусным, звоним, чтобы проведать, посылаем смс.

How to Refresh Your Relationship

How to Refresh Your Relationship - like everything we do in life - dont really operate as well as we think they do on auto-pilot. While everything may seem fine on the surface, dig a little deeper and youll find two people who are unhappy, but just dont know how to broach the subject.

Lets face it, sometimes our romantic relationships can just become stagnant.

Its time to reignite the flame and restore the passion that you and your partner deserve.

How do you do it?

Be social.
Look for healthy couples to hang out with. S u m m e r is almost over, but theres still time for barbecues, pool parties, camping, picnics in the park, and going to the beach. Socializing with other couples will bring about new adventures to add to your list.
Make your partner feel special. Let him or her know that your relationship is at the top of your priority list. Brainstorm different ways that you can show them daily.
Learn to be an effective communicator. Being a good communicator means being a good listener. Most couples listen with the intent to reply. Instead, listen with the intent to understand.

Play nice. Its not always going to be fun and games. There will be times that you and your partner dont get along. Watch your tone. No name-calling, no degrading, and no blaming. Before you speak, ask yourself, "is this helping or hurting the relationship?" If you slip up, dont forget to apologize.
Volunteering at a church, soup kitchen, womens shelter, animal shelter, Red Cross, or nursing home is a great way to give back to the community and will leave you and your partner with a sense of accomplishment.

Break up the routine from time to time to make things more exciting.
Learn to accept your partner for the things that you like and dont like. Respect each others differences. Allow your partner to be themselves. If we mold our partner to be what we wish they were, then we only love the reflection of ourselves.
Everyone needs alone time. Take a personal day and enjoy being with yourself. Go for a walk, have a spa day, hit some balls on the golf course, or whatever else you find relaxing.

Surprise your partner. Try a card to let your partner know how much you appreciate him or her, a smiley face balloon to brighten a tough day at work, a bouquet of seasonal flowers, or a gourmet box of chocolates to share while watching a romantic movie. S ur p r i s e s c an also c o me in ot her forms. Straightening up the garage or cleaning up the kitchen can be a great gift.
Intimacy not only means physical affection, it also means emotional affection. Take time to talk to your partner about your emotional and physical needs. Discuss how you can improve in these areas and follow through.
Equally divide chores. Evenly distributed chores could equal more intimacy.
Experience something new. Maybe redo a room together or learn how to make sushi this Friday night. Check out the website Pinterest for ideas that might interest both of you.
Schedule some uninterrupted time for the two of you on the family calendar.

25 IDIOMS

1. Against the clock - К установленному сроку

2. To eat ones word - Брать свои слова обратно

3. Break a leg! - Ни пуха, ни пера!

4. The apple of ones eye - Души не чаять в ком-то, беречь как зеницу ока

5. To feel it in ones bones - Интуитивно чувствовать что-то

6. When pigs fly - После дождичка в четверг

7. You scratch my back and I'll scratch yours - Быть в сговоре

8. Walk a mile in my shoes - Представь себя на моем месте

9. To cost an arm and a leg - Стоить очень дорого

10. To count chickens before they hatch - Рассчитывать на что-либо раньше времени

11. Its raining cats and dogs - Льет как из ведра

12. Rat race - Бешеная погоня за успехом, деньгами

13. In a nutshell... - Если кратко, то...

14. The grass is always greener on the other side (of the fence) - Хорошо там, где нас нет

15. Quick and dirty - Дешево и сердито

16. Shake a leg! -Шевелись!

17. It is not my cup of tea - Мне это не нравится; это не мое

18. Curiosity killed the cat - Любопытной Варваре на базаре нос оторвали

19. To take the cake - Превзойти всех (в хорошем или плохом смысле)

20. A leopard cannot change its spots - Горбатого могила исправит

21. Blood, sweat, and tears - Напряжённая работа

22. Pushing the envelope - Быть новатором, предложить что-то новое

23. Save your breath - Cохрани силы (не спорь)

24. To know where the bodies are buried - Знать, где собака порылась

25. Miss the boat - Поезд ушел

Резкий звон ворвался в полутьму,
И она шагнула к телефону,
К частому, настойчивому звону.

Знала, кто звонит и почему.

На мгновенье стала у стола,
Быстро и взволнованно вздохнула,
Но руки вперед не протянула
И ладонь на трубку не легла.

А чего бы проще взять и снять
И, не мучась и не тратя силы,
Вновь знакомый голос услыхать
И опять оставить все как было.

Только разве тайна, что тогда
Возвратятся все ее сомненья,
Снова и обман и униженья -
Все, с чем не смириться никогда!

Звон кружил, дрожал не умолкая,
А она стояла у окна,
Всей душою, может, понимая,
Что менять решенья не должна.

Все упрямей телефон звонил,
Но в ответ - ни звука, ни движенья.
Вечер этот необычным был,
Этот вечер - смотр душевных сил,
Аттестат на самоуваженье.

Взвыл и смолк бессильно телефон.
Стало тихо. Где-то пели стройно...
Дверь раскрыла, вышла на балкон.
В первый раз дышалось ей спокойно.

Игорь Иртеньев.

Женщины носят чулки и колготки,
И равнодушны к вопросам культуры.
Двадцать процентов из них - идиотки,
Тридцать процентов - набитые дуры.
Сорок процентов из них психопатки,
В сумме нам это дает девяносто.
Десять процентов имеем в остатке,
Да и из этих-то выбрать не просто.

Тамара Панферова. *Oтвет Иртеньеву*

Носят мужчины усы и бородки,
И обсуждают проблемы любые.
Двадцать процентов из них - голубые.
Сорок процентов - любители водки.
Тридцать процентов из них - импотенты,
У десяти - с головой не в порядке.
В сумме нам это дает сто процентов,
И ничего не имеем в остатке.

Эрнст. Ответ Иртеньеву и Панферовой*

Сорок процентов из тех, что в колготках
Неравнодушны к любителям водки.
Любят порой голубых психопатки,
Правда у них с головой не в порядке.
Дуры всегда импотентов жалели
А идиоток придурки хотели.
В сумме, конечно же, нас - сто процентов:
Дур, идиоток, козлов, импотентов...**

Зеленый участок, занимающий площадь 550 гектаров, стал домом для множества редких и исчезающих видов, включая, как минимум, пять тигров, один из которых недавно обзавелся потомством и однорогого носорога; и это не считая огромного количества птиц, млекопитающих, рогатого скота и хищников.

Начало истории положили события 1979-го года, когда во время наводнения вода вынесла на песчаную отмель посреди Брахмапутры множество змей. Через пару дней Джадав Пайенг, тогда еще 16-летний подросток, обнаружил ее берег усеянным дохлыми земноводными. Этот момент перевернул всю его жизнь.

"Змеи умерли от жары, не имея возможности спрятаться в тени деревьев. Я сидел и оплакивал их безжизненные тела. Это была бойня. Я известил лесной департамент и спросил, не могут ли они посадить там деревья. Мне ответили, что там ничто не будет расти, и вместо этого предложили мне попробовать вырастить бамбук. Было больно, но я это сделал. Некому было мне помочь. Это никого не интересовало", - делится воспоминаниями Пайенг, которому сегодня уже 47.

Бросив учебу и уйдя из дому, юноша ушел жить на косу. В отличие от Робинзона Крузо, он добровольно избрал жизнь в изоляции. И у него не было своего Пятницы. Каждое утро и каждый вечер он поливал и по необходимости подрезал подопечные растения. Через пару лет песчаная коса превратилась в бамбуковые заросли. "И тогда я решил выращивать обычные деревья. Я собирал их и сажал. Еще я приносил из деревни красных муравьев, и неоднократно бывал искусан. Красные муравьи меняют свойства почвы. Вот это было открытие!" - смеется сегодня Пайенг.

Вскоре на бывшей песчаной косе закипела жизнь. Здесь стали встречаться самые разнообразные представители флоры и фауны, включая исчезающие виды вроде однорогого носорога и Королевского Бенгальского тигра. "Через 12 лет мы увидели ястребов. Здесь начали собираться и перелетные птицы. Олени и рогатый скот стал приманивать хищников", - говорит человек, собственными руками создавший новую экосистему.

Пайенг выглядит серьезным специалистом по охране окружающей среды, как будто прошел фундаментальную подготовку. Впрочем, так оно и есть, только подготовка его, в отличие от многих, была сугубо практической. "Природа создала пищевую цепочку; почему мы не можем ее придерживаться? Кто защитит этих животных, если мы, как существа высшие, начнем на них охотиться?"

Лесной департамент Ассама узнал о лесе Молаи только в 2008м году, когда стадо из сотни диких слонов забрело в него после разрушительного разгула в соседних деревнях. Они уничтожили и хижину лесного "отшельника". Именно тогда служащий управления охраны природы и специалист по защите лесов Гунин Сайкиа (Gunin Saikia) впервые встретил Джадава Пайенга.

"Мы удивились, найдя на песчаной косе столь густой лес. Местные жители, чьи дома были уничтожены слоновьим стадом, хотели срубить его, но Пайенг предложил им свою жизнь взамен. Он относится к деревьям и животным, как к собственным детям. Видя это, мы тоже решили присоединиться", - делится впечатлениями Сайкиа. "Мы поражаемся этому человеку. Он занимается этим более 30 лет. Живи он в любой другой стране, его бы сделали героем".

Несмотря на внезапно возникшее уважение, помощи от государства в деле Пайенга в то время не ожидалось. И только в прошлом году общественное лесоводческое подразделение взяло на себя работы по насаждению деревьев на участке в 200 гектаров.

что и один в поле воин!!!

Центрированный в себе человек всегда ищет собственного счастья. И красота в том, что чем больше ты ищешь своего счастья, тем более помогаешь быть счастливыми другим. Потому что это единственный способ быть счастливым в мире.

10 ИСПЫТАННЫХ СОВЕТОВ ЛЮДЯМ ТВОРЧЕСКИХ ПРОФЕССИЙ, КАК ПЕРЕСТАТЬ МЕЧТАТЬ И СОЗДАТЬ ШЕДЕВР.

1. Настройте себя на выполнение простой задачи. Начните день с любого проекта, который сможете воплотить в жизнь не более, чем за 20 минут или даже меньше. Вероятно, вы скажете: "За 20 минут я ничего не смогу сделать".
Это убеждение человека, считающего, что для творчества обязательно необходимо много времени. Вы будете поражены, когда поймете, как много можно сделать за короткие отрезки времени. Кроме того, легче начинать день с выполнения именно небольших задач. Если в вашем плане два пункта: "Написать статью" и "Написать доклад", то с очень большой вероятностью - Вы отложите выполнение каждого из них. Лучше поставьте перед собой задачу: "Написать абзац статьи за 20 минут".

2. Не следуйте стереотипам. В когда-нибудь думали или говорили себе: "Я неплохо пишу, но очень медленно. Не могу писать, если шумно"? Если Вы говорили это себе неоднократно, то постепенно могли исподволь начать в это верить, считать, что только так Вы и можете работать - создали стереотип, который сковывает Вас, мешает Вам быть творчески эффективным. Чтобы противостоять подобному негативному настрою, переформулируйте свои негативные мысли в позитивные утверждения. Например, говорите себе: "Я добиваюсь великолепных результатов, причем довольно быстро. Могу работать, когда угодно и где угодно. С каждым разом я работаю все быстрее и быстрее".

3. Поработайте в новом окружении. Например, попробуйте писать в кафе или в парке в хорошую погоду. Поработайте в гостиной при включенном телевизоре. Иногда привычное рабочее место бывает не очень "гостеприимным" и скорее мешает, а не помогает сосредоточиться на выполнении творческой задачи. Изменение обстановки будет стимулировать Ваши энергетические возможности, поможет избавиться от излишнего "творческого восторга" и сосредоточиться на главном.

4. Творите под звуки музыки. Легкий музыкальный фон делает атмосферу более уютной, музыка способна уменьшить излишний творческий трепет, нервозность и волнение. А если Вы выберите музыку достаточно оживленную, ритмичную, то быстро заметите, что стали работать энергичнее.

5. Пишите в период Вашей наибольшей продуктивности. Большинство людей наиболее продуктивно работают в период между 9. 30 и 12. 00. Однако для творческих людей период наибольшей продуктивности может быть смещен ближе к вечернему или даже ночному времени суток. Понаблюдайте за собой, в какие часы Вы пишете легче и быстрее?

6. Начните творить, как только проснетесь. Возьмитесь за работу даже раньше, чем умоетесь или выпьете кофе или чай. Скажите себе, что для обычных утренних ритуалов, Вы скоро сделаете перерыв. Постарайтесь ни на что не отвлекаться перед началом работы, возьмите сразу с места в карьер. Такое необычное начало дня может стать очень сильным творческим импульсом в работе.

7. Ставьте перед собой профессиональные, хорошо продуманные цели. Избегайте неопределенности в отношение сроков завершения работы (неделя, месяц). Утверждение: "Писать по меньшей мере 1 час в день, три дня в неделю" - лучший мотиватор, чем, например, формулировка "поработать над текстом для сайта". А выражение: "Отослать в 3 журнала 3 статьи, как минимум, к 1 ноября" - гораздо предпочтительнее, чем "постараться начать сотрудничать с какими-нибудь журналами". Работа с целями станет еще более эффективной, если Вы сможете сформулировать их письменно и разместить листы бумаги, с записанными на них целями там, где взглядом невольно будете постоянно контактировать с этими "указателями" намеченного пути. Визуальные вспомогательные средства помогают решать серьезные проблемы, связанные с достижением намеченных целей тем, что постоянно напоминают о поставленных задачах и обеспечивают легкий контроль.

8. Отпразднуйте успех, проанализируйте неудачи и никогда себя не наказывайте. Самобичевание часто подразумевает: чувство вины; жесткую самокритику и осуждение; депрессию; и в связи с этим чрезмерное потребление пищи, напитков, излишний сон... Помните, что любое проявление самобичевания пустая трата времени и энергии. Оно ведет прочь от Вашей цели, заключающейся в создании произведения искусства в непринужденном и легком темпе. Хвалите себя и будьте внимательны и заботливы по отношению к себе.

9. Определите для себя, в какой момент Вам надо остановиться. Многочасовая работа и отсутствие интереса к другим важным вещам способны вызвать глубокую апатию, которая помешает дальнейшей плодотворной работе. Желание поработать подольше часто является выражением подсознательного страха: "Лучше поработаю сейчас еще, пока работается, кто знает, когда я смогу также хорошо и быстро писать в следующий раз". Однако следует понимать, что подобный подход малоэффективен. Прерывание работы до момента полного изнеможения посылает нашему внутреннему "я" сообщение об уверенности в себе, об уверенности в том, что и завтра, и послезавтра Вы сможете работать над текстом также эффективно и продуктивно, будете полны новых идей и энергии для их воплощения.

10. Найдите хорошего преподавателя и следуйте его советам. Посещение тренингов и семинаров или серии частных занятий помогут Вам научиться работать эффективнее и продуктивнее. Общение с хорошим преподавателем сэкономит годы, которые в противном случае будут потрачены на то, чтобы постичь азы мастерства методом проб и ошибок. Преподаватель также может оказать Вам неоценимую поддержку в установлении необходимых контактов и маркетинге Ваших произведений.

"ПИШУ КАК ДЫШУ" - тренинг - раскрытие потенциала:
окрыляющие тексты легко и свободно

Если вам нравится писать
Если не нравится, но хочется
Если не хочется, но надо

Приходите к нам писать легко!

Вы получите удовольствие дважды: в процессе и в результате.

Подробно о программе, стоимости и месте проведения
ЗВОНИТЕ сейчас:
+7(926) 997-49-39 (Игорь),
+7 (910) 402-88-63 (Валерия)

Все без конца ищут себя и не могут найти вместо того, чтобы заняться хоть каким-то полезным делом. А ведь все очень просто - призвание находится на стыке знанийумений, страсти и нужности. Значит, надо планомерно работать над каждым из компонентов. Причем поиск должен быть деятельным - не через чтение книжек, а через пробование и эксперименты.

"ПИШУ КАК ДЫШУ" - тренинг - раскрытие потенциала:
окрыляющие тексты легко и свободно

Если вам нравится писать
Если не нравится, но хочется
Если не хочется, но надо

Приходите к нам писать легко!

Вы получите удовольствие дважды: в процессе и в результате.

Подробно о программе, стоимости и месте проведения
ЗВОНИТЕ сейчас:
#9742; +7(926) 997-49-39 (Игорь),
#9742; +7 (910) 402-88-63 (Валерия)

ВЕСЕЛЫЕ КАНИКУЛЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ! 6-10 ЯНВАРЯ 2016 г.
отдых на природе, увлекательные практики, новые знакомства
***
Для тех, кто хочет РАДОСТНО и ВОЛШЕБНО провести время новогодних каникул!

Формат участия от 1 до 5 дней!
- Выберите нужное количество дней бронируйте место и приезжайте отдыхать с пользой и удовольствием!

ЗДЕСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАПОЛНЕН ЧУДОМ:

- лесные прогулки (пешком или на лыжах как больше нравится)
- 3 занятия в день (посещение - по желанию):

- творческая, театральная, литературная, массажная, психологическая мастерские
- танцы с закрытыми глазами
- динамические медитации и медитации в движении

- сауна
- вечерние посиделки у камина (общение и песни под гитару)
- 3-хразовое вегетарианское питание

АВТОРЫ И ВЕДУЩИЕ: Игорь Клюшанов и Валерия Райдо,

профессиональные тренеры, психологи, авторы и ведущие проектов "Тренинги в темноте", "Все краски жизни", "Встреча у Костра", "Встреча у Камина", счастливая семейная пара, и, главное, мастера, которые знают на собственном опыте, как найти себя и свое предназначение в жизни.

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В ПРОГРАММЕ:

1000 р. в день с питанием и проживанием в коттедже (эконом)
1500 р. в день с питанием и проживанием в коттедже (стандарт)

Заезд, начиная с 6 января и далее каждый день, в 13. 00.

Место проведения: тренинговый коттедж в Кратово
(30 минут на электричке от м. Выхино, 28 км от МКАД)

В НАШЕМ ДОМЕ ВСЕГДА ТЕПЛО, ДУШЕВНО, РАДОСТНО!

Количество мест ограничено.
Пожалуйста, бронируйте, место заранее.

Пишите ССС, что бы зарегистрироваться.

Позвонить:

+7(926) 997-49-39 (Игорь),
+7 (910) 402-88-63 (Валерия)

ВЕСЕЛЫЕ КАНИКУЛЫ НОВАЯ ВСТРЕЧА СО СКАЗКОЙ В ЖИЗНИ!

ну-ну. вооще еле глаза сегоня продрал - начал с 29-го. докладываю-программа отработана по вышему пилотажу. абсолютно все как по плану и пикапы и бары (ну или в другои последовательности - не помню).

хотелось бы услышать отзывы бедолаг с типа нового года "У камина". а не, оне только завтар приедут. ну хорошо. подождем.

Игорьххх, сам-то как? отоспалса? типа have a nice day?

кто-нить по инглишу хочет поговорить?

Веселые каникулы для взрослых с 6 по 10

от, бедолаги-то.

В самом сердце зимы таится трепет весны, а под покровом каждой ночи нас ждет улыбка рассвета...

ВЕСЕЛЫЕ КАНИКУЛЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ! 6-10 ЯНВАРЯ 2016 г.
отдых на природе, увлекательные практики, новые знакомства

Я пришел к выводу, что волшебство - это то, что толкает, поднимает и вообще делает вещи из ничего. Из волшебства сделаны листья и деревья, цветы и птицы, барсуки, лисы, белки и даже люди. Значит, волшебство просто везде - и вокруг нас, и во всех остальных местах тоже.

(с) Фрэнсис Бернетт "Таинственный сад"

---
ВЕСЕЛЫЕ КАНИКУЛЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ! 6-10 ЯНВАРЯ 2016 г.
отдых на природе, увлекательные практики, новые знакомства

Когда вы откинете все сомнения, когда искренне поверите в чудо и ваше сердце при этом будет переполнено любовью - весь мир перевернётся с ног на голову, небеса обрушатся и вся логика разлетится по швам - только б ваша мечта сбылась...
С Божьей помощью и любовью!

В. Гиберт

... Я знаю, что значит полюбить себя. Это значит проснуться утром и больше не думать о том, что в мире есть кто-то удачливее, красивее, умнее, мудрее, лучше. Это значит смотреть в зеркало и не хотеть покидать свое отражение. Доверять этому отражению. Не важно, с косметикой, или без, не имеет никакого значения и мое настроение... Я просто доверяю тому, что светиться и пылает в сердце.

Я знаю, что значит полюбить себя. Больше не ждать каких-то мероприятий, встреч, событий, дней рождений, выпускных, выходных... Не ждать любви и внимания к себе! Позволить себе быть счастливой сегодня, сейчас. Смотреть прямо в глаза прохожим, не опуская глаза на грязный асфальт... Знать, что мир вокруг так же прекрасен, каким был всегда.

Я знаю, что значит полюбить себя. Радоваться каждому успеху близких, далеких, ушедших, забывших, людей. Радоваться тому, что они живут, творят, дышат, достигают, добиваются. Потому что от их успехa ни чуть не уменьшается этот огонь внутри меня. Я не становлюсь менее прекрасной. Я не становлюсь менее любимой и защищенной. Потому, что я так глубока, что способна вместить в себя и их успех. Я способна быть частью их радости. Я способна понимать каждой своей клеточкой, что их успех - это успех и радость всего мира, а значит, как и весь этот мир, их успех - часть и меня тоже.

Я знаю, что значит полюбить себя. Больше не жаловаться на жизненные трудности. Полюбить даже эти трудности. С улыбкой и чувством юмора встречать каждое препятствие, понимая, за всем этим стоит возрастающая сила и терпение. Обожать страну, город, улицу, в которой живу. Обожать вид из окна, обожать прохожих. Пусть даже таких, подавленных. Ведь они так же, как и я, когда-нибудь обязательно узнают, что значит. Любить себя.

Гинтаре Йотейкайте

ВЕСЕЛЫЕ КАНИКУЛЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ! 6-10 ЯНВАРЯ 2016 г.
отдых на природе, увлекательные практики, новые знакомства

Каждый раз, садясь за компьютер на "пять-семь минут", вы становитесь ближе к Новому Году на минимум полтора часа)

Грейте, люди, друг другу души... Чем сумеете: словом, действием, добром, приветом, сладким чаем..

ВЕСЕЛЫЕ КАНИКУЛЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ! 6-10 ЯНВАРЯ 2016 г.
отдых на природе, увлекательные практики, новые знакомства
***
Для тех, кто хочет РАДОСТНО и ВОЛШЕБНО провести время новогодних каникул!

Формат участия от 1 до 5 дней!
- Выберите нужное количество дней бронируйте место и приезжайте отдыхать с пользой и удовольствием!

ЗДЕСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАПОЛНЕН ЧУДОМ:

- лесные прогулки (пешком или на лыжах как больше нравится)
- 3 занятия в день (посещение - по желанию):

- творческая, театральная, литературная, массажная, психологическая мастерские
- танцы с закрытыми глазами
- динамические медитации и медитации в движении

- сауна
- вечерние посиделки у камина (общение и песни под гитару)
- 3-хразовое вегетарианское питание

АВТОРЫ И ВЕДУЩИЕ: Игорь Клюшанов и Валерия Райдо,

профессиональные тренеры, психологи, авторы и ведущие проектов "Тренинги в темноте", "Все краски жизни", "Встреча у Костра", "Встреча у Камина", счастливая семейная пара, и, главное, мастера, которые знают на собственном опыте, как найти себя и свое предназначение в жизни.

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В ПРОГРАММЕ:

1000 р. в день с питанием и проживанием в коттедже (эконом)
1500 р. в день с питанием и проживанием в коттедже (стандарт)

Заезд, начиная с 6 января и далее каждый день, в 13. 00.

Место проведения: тренинговый коттедж в Кратово
(30 минут на электричке от м. Выхино, 28 км от МКАД)

В НАШЕМ ДОМЕ ВСЕГДА ТЕПЛО, ДУШЕВНО, РАДОСТНО!

Количество мест ограничено.
Пожалуйста, бронируйте, место заранее.

Пишите ССС, что бы зарегистрироваться.

Позвонить:

+7(926) 997-49-39 (Игорь),
+7 (910) 402-88-63 (Валерия)

ВЕСЕЛЫЕ КАНИКУЛЫ НОВАЯ ВСТРЕЧА СО СКАЗКОЙ В ЖИЗНИ!

ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ С 6 ПО 10 ЯНВАРЯ.


Новый год
Вы можете приехать в любой день.
Заезд, начиная с 6 января,
каждый день в 13. 00.

Участие в мероприятиях программы по Вашему желанию.

6 ЯНВАРЯ #9726;
В 13:00 заезд и размещение.
14:00 15:00 обед.
16:00 18:00 Мастерская "Круг знакомства": коммуникативная практика.
19:00 20:00 ужин.
20:00 22:00 Рождественская вечерка: русские народные игры, обряды, гадания.
С 22:00 посиделки у камина (общение, песни под гитару) и сауна

7 ЯНВАРЯ #9726;
9:00 10:00 практика "Пробуждение жизненной энергии".
10:00 11:00 завтрак.
11:00 13:00 лесная прогулка (пешком или на лыжах на Ваш выбор).
14:00 15:00 обед.
16:00 18:00 Литературно-творческая мастерская "Сказка на Рождество".
19:00 20:00 ужин.
20:00 23:00 Танцы с закрытыми глазами.
С 23:00 - посиделки у камина (общение, песни под гитару) и сауна.

8 ЯНВАРЯ #9726;
9:00 10:00 медитация Ошо "Кундалини".
10:00 11:00 завтрак.
11:00 13:00 лесная прогулка (пешком или на лыжах на Ваш выбор).
14:00 15:00 обед.
16:00 18:00 Массаж-Антистресс (часть 1): массажные техники для снятия телесных и психологических напряжений.
19:00 20:00 ужин.
20:00 22:00 Массаж-Антистресс (часть 2): массажные техники для снятия телесных и психологических напряжений.
С 22:00 - посиделки у камина (общение, песни под гитару) и сауна.

9 ЯНВАРЯ #9726;
9:00 10:00 Динамическая медитация Ошо.
10:00 11:00 завтрак.
11:00 13:00 лесная прогулка (пешком или на лыжах на Ваш выбор).
14:00 15:00 обед.
16:00 18:00 Творческая мастерская "История моей мечты": спонтанное движение, рисование и письмо.
19:00 20:00 ужин.
20:00 23:00 Мастерская отношений "Между мужчиной и женщиной": разговорные, телесные и медитативные практики.
С 23:00 - посиделки у камина (общение, песни под гитару) и сауна.

10 ЯНВАРЯ #9726;
9:00 10:00 Медитация Ошо "Киртан".
10:00 11:00 завтрак.
11:00 13:00 лесная прогулка (пешком или на лыжах на Ваш выбор).
14:00 15:00 обед.
16:00 18:00 Театральная мастерская "Чудеса случаются": импровизация, спонтанность, творческое мышление.
19:00 20:00 ужин.
С 20:00 отъезд.

Мастерские и практики ведут: Игорь Клюшанов и Валерия Райдо,

профессиональные тренеры, психологи, авторы и ведущие проектов "Тренинги в темноте", "Все краски жизни", "Встреча у Костра", "Встреча у Камина", счастливая семейная пара, и, главное, мастера, которые знают на собственном опыте, как найти себя и свое предназначение в жизни.
Подробнее о тренерах

Просьба регистрироваться заранее.
Количество мест на мероприятии ограничено.

Стоимость участия в программе:

при предварительном бронировании:
1000 р. в день с питанием и проживанием в коттедже (эконом)
1500 р. в день с питанием и проживанием в коттедже (стандарт)

при оплате на месте:
2000 р. в день с питанием и проживанием в коттедже (эконом)
3000 р. в день с питанием и проживанием в коттедже (стандарт)

Заезд, начиная с 6 января и далее каждый день, в 13. 00.

Просто приезжаем, отдыхаем, практикуем, знакомимся, общаемся!

В нашем доме всегда тепло - во всех смыслах этого слова!

Просьба регистрироваться заранее.
Количество мест на мероприятии ограничено.

Московская область, Раменский район, поселок Кратово (30 мин на электичке от Выхино)
Подробная схема проезда в ССС

Пишите ССС или звоните, что бы зарегистрироваться.

+7(926) 997-49-39 (Игорь),
+7 (910) 402-88-63 (Валерия)

ВЕСЕЛЫЕ КАНИКУЛЫ НОВАЯ ВСТРЕЧА СО СКАЗКОЙ В ЖИЗНИ!

Нам в жизни паузы даются,
Чтоб было время оглянуться.
Подумать чтоб, куда спешили,
Куда пришли и что забыли...
Кто нас любил, кого любили...
Кто нас простил, кого простили...
С кем попрощаться, с кем остаться.
И посмотреть со стороны: кто был,
А кто хотел казаться...

НАЧНИТЕ СВОЙ ДЕНЬ С ЛЮБВИ
***
Еще не поднявшись из постели, закройте глаза и представьте, как утром на мир спускается Любовь...
Представьте ее так, как Вам нравится. У кого-то это будет нечто похожее на облако, а у других это будет похоже на поток света спускающийся с неба, а еще кто-то будет это видеть, как текучую плотную энергию определенного цвета.


Увидьте свой образ любви и начинайте заполнять им мир!

#9825; Представьте, как любовь опускается в кроватки малышей, и заполняет благодатью и безмятежностью их утренний сон...

#9825; Почувствуйте, как любовь стучится в сердца всех женщин мира, и будит в них чувства, жизнь, радость... увидьте, как любовь наполняет все их тело, оставляя на их, еще не проснувшихся милых лицах, красивую блаженную улыбку...

#9825; Направьте любовь во всех мужчин мира, и дайте им почувствовать себя любимыми, нужными и незаменимым... Пусть каждый мужчина мира этим утром обретет новый смысл своих достижений через Великую любовь!

#9825; Пусть любовь наполняет дома стариков, принося им мир и покой, и пусть в этой любви они увидят отражение Бога, и полностью лишатся страха вновь соединиться с ним! Пусть через эту любовь они протянут руки Богу и доверятся ему...

#9825; И, конечно, пусть любовь нежно войдет и в Ваш дом, заполнит собой каждую клеточку Вашего тела, наполнит Вас чувствами, жизнью и благоуханием. Почувствуйте любовь в себе... она наполняет Ваше сердце и пробуждает Ваши чувства!

В этой визуализации представляйте своих родных и знакомых, коллег и тех, кто ушел из Вашей жизни, наполняйте любовью и друзей, и тех, кто поступил с Вами не хорошо, наполняйте весь мир любовью, пропускайте ее через себя!

Ваше утро будет другим! Оно будет живым, настоящим, осознанным, а еще Вы проснетесь с радостью и ощущением любви ко всему миру!

И весь день Вселенная будет дарить Вам любовь!

Любви Вам, родные...
Любви!

Друзья, спасибо всем, кто откликнулся. На НГ мест больше нет. Регистрация закрыта. Всем хорошего и веселого праздника.
Присоединиться пока можно на "Веселые каникулы для взрослых"
Пишите в ССС, расскажу подробности.

Ребёнок, который чувствует, что его не любят, думает, что произошла какая-то ошибка, так как в его сознании не умещается мысль, что мать и отец, давшие ему жизнь, могли бы его не любить. Если он начнет сомневаться в них, родителям нетрудно убедить его, что это "плохо", когда он ощущает по отношению к ним злость или ненависть
Если "хорошее поведение" гарантирует ему любовь, ребенок сделает всё, что в его силах, чтобы быть "хорошим", вместе с подавлением "плохих" чувств. Таким образом, чувство вины программирует его поведение на всю жизнь, запрещая ему негативные чувства по отношению к тем, кого надо любить. Это вызывает состояние хроническою мышечного напряжения, особенно в верхней части спины.

А. Лоуэн

Доброй дороги - идущим! Сил и терпения - ожидающим! Тепла и искренности - встречающим... И волшебного пинка - нерешительным. Чаще улыбайтесь новому дню и не забудьте сказать, кому хотели, люблю:)

Жизнь невероятно коротка. Жизнь страшно коротка. Жизнь прекрасно коротка. Жизнь слишком коротка, чтобы ненавидеть, грустить, сетовать на обстоятельства, которые так или иначе оборачиваются против нас, чтобы обижаться на людей, которые делают нам больно, чтобы ждать подходящей минуты, часа, дня, года, погоды, чтобы просто брать и делать то, что хочешь. Чтобы быть тем, кем хочешь являться. Жизнь слишком удивительна, а время быстротечно, чтобы зацикливаться на своих проблемах и невзгодах.

Люби. Люби горячо, глубоко, по-настоящему. Целуйся страстно, чувствуй вкус, растворяйся в моменте. Забывай обиды быстро. Прощай легко. Получай удовольствие от каждого момента. Умей видеть счастье в простых вещах.

Мы - лишь маленькие частички необъятной, бесконечной Вселенной. Жизнь - лишь короткий миг в Вечности. Подумай об этом. Начинай жить.

Всем Женщинам нужно "на ручки"!
***
Всю жизнь девочки ждут заботы. Точнее, мы как и все люди хотим любви. А любовь в нашем, женском, понимании это забота. Что придет кто-то большой и сильный и возьмет тебя, маленькую и слабую, на ручки. Спасет, исцелит, позаботится. Мы все хотим на ручки. Все время.
Когда нам грустно, одиноко, когда нам больно и трудно, когда нам радостно и хорошо, когда у нас такой день или совсем не такой. "На ручки" - универсальное лекарство от всего усталости, депрессии, тоски, гнева, чувства вины и не только.

Да, абсолютно все злые женщины злятся именно потому, что их некому взять на ручки. Или есть кому, но не берет. Но стоит о ней кому-то позаботиться, и получится как в "Простоквашино" - "Это я почему злая была? Потому что меня никто на ручки не брал. А теперь я сразу доброй стану!".

Утрирую, но это так. Любая тетка в очереди, наступающая вам на ноги и хамящая, любой тролль в интернете женского пола, любая завидующая вам сплетница это всего лишь женщина, о которой некому позаботиться. Даже если кажется, что рядом с ней кто-то есть. Может быть, и есть, может быть, и хороший человек, может быть, он даже пытается о ней заботиться. Но почему-то она этой заботы не ощущает, не наполняется ей и не растворяет всю свою боль в ней. Вариантов здесь много.

Может быть, привычно отбивается ногами и руками, когда ее хотят заключить в объятия. Может быть, она не чувствует себя достойной того, чтобы о ней кто-то заботился. Может быть, она вообще не знает, каково это. Может быть, она совсем не просит заботы и надеется, что сам догадается. А может быть, сама пытается достичь всего и стремится к полной независимости. У каждой женщины своя причина, почему она остается без заботы. Хотя есть и те, о ком заботиться просто некому. Их гораздо меньше, но и так бывает.

Женщина, оставшаяся без заботы и защиты, становится не просто уязвимой. Она словно обнажена перед сотнями людей. Ей приходится выживать. Приходится защищаться. Приходится быть в чем-то агрессивной, создавать для себя броню. Ее поведение может быть вызывающим, резким, грубым, нахальным. Каким угодно. И самым главным остается цель выживание. А потом это входит в привычку. Видеть везде врагов, никому не доверять, ни у кого ничего не просить, не расслабляться, ни от кого не зависеть, хамить, проталкиваться локтями.

Женщина, оставшись без заботы, отключает свое сердце, замораживает свою душу, чтобы они не мешали выживанию. Словно делает себе "душевную анастезию". Вроде бы временно. Но проходит какое-то время, анастезия начинает отходить и в сердце снова боль. Боль, которая говорит женщине, что она все еще жива. Но часто эта боль только пугает и снова сердце получает свою дозу обезболивания. Так и проходит вся жизнь. Без сердца. По программе выживания.

Любые конфликты это попытка женщины хоть как-нибудь получить заботу. Чаще всего странными и окольными путями. Например, шантажом, манипуляциями, торговлей, своими достижениями, истериками, бесконечным шоппингом, едой, безотказностью.

Перечислять можно много, а суть одна. Женщина таким поведением, сама того не понимая, кричит на тарабарском языке: "Срочно возьми меня на ручки!". Но так как язык-то тарабарский, то разобрать ее просьбу невозможно. Слышится просто крик.

Наши мамы, свекрови, начальницы, коллеги, - подставьте сюда ту женщину, с которой у вас сложные отношения и поймите, что на самом деле им просто не хватило заботы. Не хватило и не хватает. Не от большого счастья они с вами ругаются. Не от внутренней полноты. А лишь от внутренней боли и напряжения.

Настоящие счастливые женщины, получающие достаточно заботы, себя так не ведут. Им не нужно никому хамить, чтобы добиться своего. Не нужно никого заставлять что-то делать. Рядом с ними хочется жить иначе, вести себя иначе. И люди их окружают другие приятные бабушки, милые женщины. А это, кстати, повод задуматься о себе если вокруг вас только такие "злые тетки", то может быть, и вы от них не так далеко ушли? Может быть, вам тоже давно пора "на ручки"?

Дерево, которому расти не помогали, и даже иногда мешали, может вырасти страшно уродливым, кривым, убогим. Оно может никогда не дать плодов или дать очень и очень горькие. Женщина, которая не умеет любить, которая не получила заботы и любви, может направить всю свою женскую силу в злость против этого самого жестокого мира. Своей мощью она может разрушать и калечить, воевать, бороться, уничтожать. Но только мир от этого лучше не сделается.

Но сила заботы в жизни женщины гораздо сильнее, чем ее прошлый негативный опыт. Вы наверняка знаете, что как-то был проведен эксперимент с растениями. Было три категории ростков, уход в физическом плане за всеми был одинаковый. Но отличались отношения. Одним шептали постоянно слова любви, другим не говорили ничего, а третьим и вовсе шептали проклятия. Первые росли быстрее и лучше вторых, а третьи гибли. Даже растениям, что уж говорить о людях, необходима забота и любовь. А женщинам эта самая забота нужна в огромных дозах. Особенно если имеется дефицит (а он есть почти у всех).

Было бы здорово, если бы "на ручки" было признано лекарством и для женщин, на него выписывались бы рецепты, которые потом можно было бы "отоварить". То есть прийти и получить то, что тебе нужно, без лишних разговоров и просьб. Я больна, мне это нужно, вот рецепт. И все.

Было бы здорово, если бы каждую несчастную женщину в обязательном порядке отправляли бы "на ручки" - как на исправительные работы. Чтобы туда же посылали всех тех, кто отравляет жизнь другим: "Женщина, а не пошли бы вы на ручки!". Чтобы в кризисные времена раздавали не только сухие пайки и талоны, но еще и "на ручки" для женщин. Потому как если женщина в кризис сможет сохранить себя живой и счастливой, все остальные кризиса не заметят.

Было бы здорово, если бы мы сами научились заботиться друг о друге и брать друг друга "на ручки", когда это так необходимо. Не орать, не хамить, а мысленно обнимать и окружать заботой. И легко так говорить о посторонних людях, мифическом мире во всем мире. Но как же сложно, когда речь идет о твоих близких, твоей семье. Особенно о тех, с кем у тебя самые сложные отношения.

Чтобы мамы не учили жить, а брали своих дочерей "на ручки", даже если дочке уже сорок. Тем более если дочке уже сорок. Чтобы выросшие дочери иногда брали "на ручки" своих мам, особенно если о маме больше некому позаботиться. Не придумывали, почему это неправильно, не пытались бы маму осчастливить, а просто окружали заботой. С любовью и уважением.

Чтобы свекровь принимала невестку всем сердцем в семью, не оценивая и не соперничая. Окружить любовью ту женщину, которая отныне будет давать любовь твоему же сыну. Чем больше ты отдашь ей тепла, тем больше тепла получит и твой любимый и большой мальчик. Чтобы невестки увидели в своих свекровях женщин, которые просто боятся потерять любовь такого важного для них мужчины. И мысленно взяли "на ручки" тех, с кем постоянно борются и кого так ненавидят.

"На ручки" нужно всем. Как можно чаще. В любых обстоятельствах. И мы можем помогать в этом друг другу женский круг обмена любовью через "на ручки". Просто попробуйте дарить хотя бы капельку тепла каждой женщине, с которой вы встречаетесь. Дарить маленькую порцию заботы мысленно или осязаемо. Брать их всех "на ручки". Соизмеряя свои возможности, по чуть-чуть. Подруг, коллег, соседок, родственниц, всех попадающих в ваше поле женщин. Взять "на ручки" на пару секунд, обогреть своим теплом и отпустить ее в мире чтобы она передала это дальше. Как быстро бы исчезли все войны и конфликты!

И начать бы стоило с того, чтобы мы сами взяли "на ручки" самих себя. Как говорится: "Позаботьтесь о себе сами, не доверять же такое важное дело чужим людям!". И это правда. Если вы сами начнете о себе заботиться, разрешить себе принимать заботу от этого мира, в вашей жизни очень многое изменится. И внешне, и внутренне.

Ухоженная женщина это та, за которой хочется ухаживать. Если мы сами о себе заботимся, холим и лелеем, то и другим тоже хочется о нас заботиться. Закон. А если мы сами себя забросили, но всем вокруг выставляем счет кто и сколько должен нам заботы в граммах получим мы только разочарования. Потому что сначала стоит взять саму себя "на ручки".

Я беру себя на ручки, когда вечером, уложив детишек спать, сажусь в тишине с любимой ряженкой и делаю масочки для лица, пишу статьи, читаю книги, занимаюсь рукоделием или просто молюсь. Или когда я гуляю одна на природе. Или делаю то, что я люблю. Или позволяю себе побыть одной, без никого и в тишине. Это мои бесценные мгновения, без которых во мне начинает копиться напряжение.

Можно дожидаться, пока меня счастливой сделает муж, но я знаю, что ему такая ноша не под силу. Сделать из несчастной женщины счастливую не сможет никто. Пока она сама не решит, что она достойна того, чтобы ее взяли "на ручки". Лишь я сама могу себе позволить быть счастливой и принимать заботу. Тогда он может приумножить мое внутреннее богатство. Взять меня "на ручки". Ведь много "на ручки" не бывает, передозировка невозможна. Это натуральное лекарство, без консервантов и химии, оно не только безвредно, но еще и очень полезно. Каждой из нас.

И вместо послесловия. Для мужчин.

И хочется сказать еще несколько слов мужчинам. Ведь приятнее всего, когда "На ручки" тебя берет именно тот, кого ты сильно любишь. Будь то отец, брат, муж, сын, друг, родственник...

- Не знаете, что делать с женщиной? Возьмите ее на ручки.

- Не знаете, как успокоить женщину? Возьмите ее на ручки.

- Не знаете, как справиться с ее дурными привычками? Возьмите е на ручки.

- Не можете больше спорить с ней? Возьмите ее на ручки.

- Хотите быть услышанным? Возьмите ее на ручки.

- Хотите прекратить войну? Возьмите ее на ручки.

- Хотите от нее что-то получить (например, вкусный ужин)? Возьмите ее на ручки.
-Хотите стать счастливым дома? Возьмите ее на ручки и не отпускайте!

Обращайтесь бережно. Не эксплуатируйте. Берегите. Защищайте. Любите. И она станет вашим талисманом, оберегом, вашей удачей и вашим вдохновением. Гармония дома начинается с женщины, которая сидит у вас "на ручках".

(с) Ольга Валяева

Новый год "У камина" - там где всегда тепло во всех смыслах:

Внешность - то, что вы чувствуете, глядя на себя в зеркало
Наблюдаю, как прекрасный пол с остервенением бьется над якобы недостатками своей внешности. Мужчины тоже иногда бьются, но не очень самоотверженно им не так важно красивыми быть, как денег заработать.
Женщины же истязают себя диетами и тренажерами, колют в лицо что попало, каблуки носят чудовищные. Это еще ладно. Но пластика! Нож хирурга! Такое издевательство над собой приравнивается к мазохизму, а те, кто этим занимается просто несчастные жертвы, готовые на всё, лишь бы их полюбили. Абсолютно. Да любые манипуляции со своей внешностью от автозагара до липосакции есть демонстрация неуверенности в себе и шаг на пути к нарциссическому расстройству. А это очень неприятное расстройство, когда жизнь не мила без всеобщего и ежеминутного одобрения, а лучше восхищения, а еще лучше обожания.
Самое ужасное, что у жертв индустрии #8234;##8206; красоты#8236; мерилом самооценки является вовсе не #8234;##8206; внешность#8236;, а наличие или отсутствие партнера определенных параметров. Кстати о партнерах: чем ниже #8234;##8206; самооценка#8236; самого мужчины, тем большее значение он придает внешности жены или любовницы. Уверенным в себе это практически пофиг.
Я вообще не понимаю, зачем терпеть, к примеру, болезненные уколы ботокса, когда вся мировая история, наука и житейский опыт прямо-таки вопят о том, что ваша внешность (а также и высокие моральные качества) не играет НИКАКОЙ РОЛИ в любви, влечении, сексе и отношении к нам со стороны окружающих. Там фишка в другом. Ниже скажу, в чем.
Ну, все же знают, на ком женился и кого обожал Джон Ленон мужчина, который мог выбрать любую женщину в мире. И теперь вспомните Йоко Оно. Внешность у нее очень своеобразная даже на японский вкус.
А Пол Макккартни и Хизер Миллз? У этой девушки вообще одной ноги нет, однако, ей удалось женить на себе одного из самых богатых и пресыщенных женихов мира. (Еще и обобрать его).
Идем дальше посмотрим на мужей Николь Кидман, Дженифер Лопес или жен Пирса Броснана, Хью Джекмана, Вуди Харрельсона. А Вуди Алена последняя жена? Не про красоту это точно.
И ведь ни одного нельзя заподозрить, что у него не было секса с красивыми.
И в то же время, сколько вокруг красивых и очень несчастных людей. А самая красивая (ладно, самая сексуальная) женщина на земле, о которой грезило 90% мужского населения этой планеты, чей портрет носили в нагрудном кармане солдаты американской армии во Вьетнаме - Мэрилин Монро умерла от одиночества и в одиночестве. И вообще имела кучу психологических проблем. И это Мэрилин сказала: "Я не привыкла быть счастливой и потому не считала счастье чем-то обязательным для себя".
Отсюда вопрос: так вы хотите быть красивыми или счастливыми? Если второе работать надо не над внешностью, а над самооценкой. Полюбите себя с любой внешностью, и тогда ваша внешность действительно может быть любой! Это закон. "... ты полюби нас черненькими, а беленькими нас всякий полюбит", как написано у Гоголя.
Понимаете, внешность очень субъективное понятие. ВНЕШНОСТЬ ЭТО ТОЛЬКО ТО, ЧТО ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ГЛЯДЯ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛО... "Я себе нравлюсь" или "я себе не нравлюсь" - вот в чем вопрос.
Да, #8234;##8206; любовь#8236;, как и нелюбовь к себе возникают не на пустом месте, и все это родом из детства привет родителям. Если человек не терпит, когда его отвергают, если он априори уверен, что ДОЛЖЕН нравиться людям, а для этого ДОЛЖЕН быть хорошим ясное дело, что он понятия не имеет о безусловной (и единственно настоящей) любви. Такого мама с папой любили ой не за просто так! Не за то, что он родился и есть на свете... Они не целовали его в попку и не говорили, что он самый прекрасный в мире ребенок. Нееет. Прямо или косвенно они донесли до него ложную идею хорошести, из которой следует, что любовь надо заслужить, а еще лучше заслуживать ежедневно. А для этого...
"Я буду прекрасной хозяйкой, научусь вкусно готовить, буду выглядеть как конфета, и тогда кто-то обязательно разглядит и мой "человеческий" талант!" - так рассуждает, необязательно вслух, большинство российских женщин. Дорогие мои! Никто вас не полюбит за роскошные ресницы, борщ с котлетой и покладистый характер. Любят за другое! Как говорится "Хорошие девочки попадают в рай, а плохие куда хотят".
Кроме того, вы что, не понимаете, как неестественно себя ведете, когда тупо хотите нравиться? За этим поведением совершенно невозможно разглядеть, какой человек на самом деле, зато всегда можно уловить напряжение и прочитать неудовлетворение и недовольство собой. Нормальных людей все это настораживает и отталкивает. А уверенность в себе наоборот притягивает и не отпускает. Но не только в уверенности дело. Чтобы случилась #8234;##8206; влюбленность#8236;, #любовь или страсть, человек должен, что называется, "зацепить". И вот цепляет отнюдь не идеальная форма носа, плоский #8234;##8206; живот#8236; или красивые волосы (разве что в первый момент, на котором может все и закончиться). Неосознанно цепляет что-то из детства, ассоциация, похожесть, запах, жест, манера теребить пуговицу, тембр голоса, словом, какая-то деталь, напоминающая родительский дом и родителя противоположного пола. Эта ассоциация, кстати, необязательно должна быть счастливой. И вот против этого бессильны все ухищрения, пластика, наряды и добродетели...
Для любви нет никакой внешности, есть только характер, "яйца", воля, верность себе. Только это в дефиците в этом мире. И только это вызывает интерес, уважение, желание.
И если вам всего этого не хватает, выход один быть собой. Развивать свою индивидуальность и личностные качества. Не идти на компромиссы. Ну хотя бы не издеваться над собой, не вести себя как жертва!
А лучше следовать своим желаниям, стремлениям, мечтам. Культивировать свою непохожесть на других и ничего в себе не стесняться.
Ладно, скажет маленький страшненький чувачок, вы все верно говорите, и я подписываюсь под каждым словом и могу еще сто раз это прочесть, но уверенности в себе мне это не прибавит. Что делать? На что я отвечу, что над принятием себя в том виде, в каком вы есть безусловно, надо работать. Ну, например, попытаться обеспечить себе максимальный психологический комфорт, уважать свои желания, посвящать себе время (и деньги), попытаться получать удовольствие от жизни, ощутить ее вкус, распробовать, насладиться.
Задача в том, чтобы самостоятельно восполнить недостаток любви, заполнить те пустоты, которые образовались в детстве и юности. Прямо поставить перед собой такую цель, считать ее первоочередной, жизненно-важной и не ждать, пока счастливым вас сделают другие.
Другие в вашей жизни появятся и захотят сделать вам хорошо именно тогда, когда вы сами ощутите свою значимость. Ваша внешность это только ваша самооценка.

Те кто планировал с нами на НГ У камина - поторопитесь бронировать место.
Праздник приближается))

А Я БЕГУ, БЕГУ, БЕГУ
Правдивая история из жизни городского млекопитающегося
***
Однажды я превратился в страуса. Шея дли-и-инная. Клюв острый, в полголовы. Перья во все стороны серые. Тушка крепенькая. Ноги тоже длинные, мощные. И-ии ка-а-ак побегу...
Глаза умные-умные и любопы-ы-ытные. От скорости вращаются и, кажется, из орбит выпрыгнуть готовы.
Вот побежал. Ум страусиный, скудный. Куда бегу, сам не знаю. Бегу-ууу. Быстро, все вокруг мелькает. Быстро так, что не пойму, куда бегу. А узнать хочется. Остановился, спрашиваю. Куда я бегу?
А вокруг никого. Не отвечает никто. Жуть меня взяла. Убежал я куда-то не туда. Нет здесь никого. Один я тут.
Голову со страху в песок засунул. Чувствую не помогает. Хвост вместе со всей тушкой таки снаружи.
Чувствую надо бежать. И-и-ии как побегу.
Бегу. Бегу. Бегу. Все, упал без сил, без сознания...
Эй, где я? Кто я? Куда я?
Тишина снова вокруг. Никто не отвечает. Или не знают или пофиг всем. Или, может быть, и вправду никого вокруг нет.
Бегу снова. Бегу, бегу, бегу...
Думаю, хоть бы стена что ли на пути встретилась, хоть бы препятствие какое. Я бы знал, куда бежать или карабкаться. Понятно, раз стена - значит надо преодолевать...
А нет в пустыни стены. Беги куда хочешь. Вот задача у страуса...
Съесть бы кого что ли? Вот лягушка. Съел. Вкусно. Сытно. Счастливый.
Вот куда я бежал, оказывается. Зачем бежал? На прежнем месте тоже лягушки водились.
Бегу. Чувствую - снова бегу. Бегу. Бегу. Быстрей, еще быстрей.
Куда? Главное, чтобы мелькало вокруг, а то остановишься - и сердце биться перестанет.
Зачем ему биться, если никуда бежать не нужно?
Снова бегу, бегу. Мелькает, мелькает быстро-быстро. Устал смертельно. Упаду сейчас.
Весь мокрый. Сердце выскочит вот-вот.
Ух! Проснулся в ужасе.
Надо же такой маразм приснился.
Может, я смысл жизни забыл? Где моя записная книжка?
Я же записывал... А-аа, вот она. Игорь, ты живешь на свете для того, чтобы... Что за ерунда, свет погас. Лампочка сгорела что ли?

Игорь Клюшанов

Когда ты проснешься следующим утром не торопись. Прислушайся к себе. Всегда ли ты слышишь то, что происходит? Всегда ли ты улавливаешь те вибрации, которые приготовил для тебя день?
Прислушайся. Неожиданные вещи откроешь ты для себя в момент пробуждения. Обычно не замечают этого, стирается момент, исчезает звук, пропадает вибрация, и ты начинаешь день, так и не проснувшись.
Сон. Он так упоителен в своем очаровании. Сколько событий происходит благодаря сну. Сколько всего того, что так и останется сном, красивым манящим и несбыточным сном.
И лишь только потому, что ты пропустил момент пробуждения.
Завтра, не торопись, останься с собой, в тишине и свете наступившего дня. Пусть он наполнит тебя истиной предстоящих событий, и ты увидишь как изменятся краски мира. Удивительное зрелище. Сколько света и радости в этом. Сколько нового и гармоничного вокруг тебя. И ты будешь удивлен.
Всего один миг пробуждения и сколько красок. Невероятное событие. Не придуманный результат. Научись слушать то, что каждый день входит в твою жизнь и не происходит лишь потому, что ты не заметил момент.
Осознай момент наступления нового дня в радости, любви и наполненности!

3 СПОСОБА ПЕРЕХИТРИТЬ СВОЕГО ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА
***
Внутренний критик - вы не можете угодить своему внутреннему критику, но вы можете перехитрить его.
Если вы похожи на большинство людей, у вас есть внутренний критик, который постоянно оценивает, как вы выглядите, что вы делаете, и то, каким человеком вы являетесь. Это он говорит такие вещи, как: "Было глупо так делать" или "Уже и так лишние килограммы в наличии. Почему вы едите, зачем? "

Внутренний критик

Знакомо? Психологи называют этот голос внутренним критиком, он суров, и часто этот голос звучит неустанно.
Вы, наверное, реагируете, как будто то, что ваш критик говорит, правда. Вы думаете: "Я отвратительно выгляжу! Мне нужно похудеть. Я сяду на диету завтра. " Вы думаете, что не так с вами и почему вы не такие, как люди вокруг вас.
Скорее всего, вы уже пробовали множество стратегий, чтобы попытаться заставить внутреннего критика замолчать. Вы спорили с этим голосом, использовали положительные аффирмации, или стремились стать умнее, стройнее или лучше в некотором роде, но ничего не помогло.
Проблема с перечисленными стратегиями нередко в том, что они только усиливают этот голос внутри нас. Иногда мы можем порадовать внутреннего критика, но не надолго. Довольно скоро он возвращается к своим старым трюкам. Для того, чтобы произошли реальные изменения, мы должны ограничить власть внутреннего критика над нами. Вот три способа сделать это.

1. Назовите Вашего критика

Однажды к психологу обратилась клиентка, которая была молода, умна, и очень симпатична, но она никогда не могла расслабиться, потому что никогда не чувствовала себя достаточно хорошо. Она была в ужасе от своих ошибок, поэтому она избегала людей и вещей, которые могли бы принести ей счастье. Она не хотела рисковать строить отношения, так как она была (по ее мнению) недостаточно хороша. Психолог попросил ее рассказать, как ее внутренний критик выглядит.
Она ответила, что это похоже на уродливого волка. Подумала и добавила, что он мог бы ее съесть, даже если не был голоден. Она сказала, что этот голос критикует ее, даже если она не заслуживает этого. В течение следующих нескольких недель, когда она начала обращать внимание на присутствие этого "волка", она заметила, что для нее было естественно успокаиваться.
Этим и отличается описанный прием от того, что мы обычно делаем, потому что мы обращаемся лицом к лицу к своему критику вместо того, чтобы убегать от него. Вы можете попробовать это упражнение. Закройте глаза и попробуйте представить, как выглядит ваш внутренний критик. Можете дать имя, которое ему соответствует. Когда вы услышите в следующий раз его голос, просто отметьте для себя, что критик присутствует.
Присвоение имени (названия) внутреннему критику позволяет увидеть его таким, какой он есть. Когда вы называете его и осознаете его присутствие, он теряет часть своей власти.
Исследование эмоции имен показывает, что, когда вы называете то, что вы чувствуете, наблюдается снижение активности в той части мозга, которая отвечает за эмоции. Маркировка вашего опыта поможет вам успокоить свой ум. Когда вы обозначаете, что происходит внутри вас, вы чувствуете себя и более спокойным, и более ответственным.

2. Понять Вашего критика

Многие люди считают, что их внутренний критик существует, чтобы помочь им. "Если я перестану слушать его, я ничего не добьюсь. Я стану толстым и ленивым." Люди предполагают, что это голос разума.
Психологи описывают внутреннего критика как выражение нашего страха. Когда есть угроза вашей безопасности, начинает повышаться уровень адреналина, повышается кровяное давление, вырабатывается кортизол - тело готовится либо бороться с опасностью, либо убежать от нее. Все то же самое происходит, когда мы думаем, что нам что-то грозит, даже если нет реальной угрозы. Внутренний критик убеждает нас, что проблема заключается в нас самих. По словам психологов, критик включает в нас состояние боевой готовности, только вместо того, чтобы бороться с опасностью, мы будем бороться сами с собой.
Мы должны быть в состоянии честно оценить себя и свою жизнь, но внутренний критик не сделает это за нас. Если мы увидим и поймем, что наш внутренний критик есть выражение страха, а не голос разума, мы сможем объективно оценить и себя, и свою жизнь.

3. Будьте больше, чем ваш критик

Внутренний критик - большая проблема в нашей культуре. Когда мы считаем, что мы всегда не достаточно хороши, это невозможно, чтобы расслабиться. Мы постоянно испытываем стрессовые ощущения. Критик влияет на то, как мы принимаем решения и ограничивает возможности в нашей жизни. Но единственная возможность для критика по-настоящему процветать, если мы продолжаем верить в то, что он говорит. Он процветает, когда мы соотносим все наши поступки и действия с тем, что подумают другие. Я не утверждаю, что нас не должно заботить, что другие люди думают или что мы не должны считаться с мнением других людей. Но слишком сильная фокусировка на этом дает внутреннему критику работу.
Когда у нас есть цель для себя и своей жизни, и она больше, чем то, чтобы быть хорошим, мы становимся больше, чем наш критик. Осознайте, что ваша цель не заключается в том, чтобы быть идеальным. Изменение в приоритетах поможет спокойнее относиться к своему внутреннему критику и жить гораздо более полной жизнью.

Договорись со своим внутренним критиком) Хватит глушить его алкоголем) Новый год "на яву"

Внутренний критик
***
Тема внутреннего критика мне очень близка самой, и практически всех людей, которые меня окружают, она затрагивает в той или иной степени.

Вспоминается анекдот:

Приходит на прием к психотерапевту клиент и говорит:
- Вы знаете, доктор, у меня в голове живет маленький человечек, который все время матерится. Это лечится?
- Да, лечится, - отвечает доктор.
- А сколько это стоит? - спрашивает клиент.
- 1000 долларов, - отвечает доктор.
- А знаете, что сейчас сказал маленький человечек?
Так кто этот наш маленький человечек, задача которого все время указывать на наше несовершенство? Достаточно много людей считают, что если не будет их внутреннего критика, они превратятся в ничего не делающего (давай уберем "человека" отсюда, т. к дальше повторяется), ни к чему не стремящегося человека. Что критик это внутренний двигатель. С моей точки зрения это совершенно не то, чтобы бесполезная, а даже, я бы сказала, очень вредная привычка так к себе относиться.

Почему, спросите вы?

Хорошо, ответьте на вопрос - насколько часто из того, за что вы себя критикуете, вы делаете? Или даже по-другому. Замечали ли вы, что поводы для критики разные каждый день, но смысл один внутренне унизить себя?

В чем же разница между внутренним критиком и внутренним учителем?

Чтобы активизировать внутреннего учителя, есть один единственный вопрос к себе: что я могу сделать, чтобы мне стало лучше?

А вот комментарии внутреннего критика: посмотри, как другие хорошо выступают, а ты и пару слов не можешь связать, посмотри, как другие выглядят, а ты..., посмотри, на себя - все время в себе сомневаешься и т. д.

Те же фразы, но с позиции внутреннего учителя можно было бы сказать так: да, пока я не умею говорить так же красиво, как другой человек, но научусь; сначала два слова смог сказать спокойно, потом и все предложение. Я изучу способы, как справиться с волнением и буду стремиться их применять, чтобы помочь себе. Я буду поддерживать себя в начинаниях, буду замечать свои плюсы

Это называется - почувствуйте разницу.

Ведь учитель верит в своего ученика. Так и в данном случае внутренний учитель верит в вас, помогает вам, поддерживает, учит вас...

Индикатором того, что сейчас в вас активно критик или учитель является ваше собственное самочувствие. Если вы чувствуете себя отвратительно, спросите, зачем вы сами себе испортили настроение?!

Откуда берется привычка себя критиковать? Конечно, как вы знаете, все закладывается в детстве, либо родители были критичны к нам, либо другие важные для нас люди как-то не очень лестно отозвались в наш адрес и т. д. И эта привычка перешла во взрослую жизнь. Повторюсь еще раз это привычка: созданные однажды нейросети в мозгу укрепились многократным повторением.

Эту привычку необходимо искоренять. Она мешает нам не только просто жить, но мы зачастую вообще не видим ничего, что можно было изменить. Ведь новое подразумевает ошибки и просчеты, и мы знаем, что стоит нам ошибиться мы сразу же истерзаем свою душу пытками в виде безжалостной критики. Поэтому мы ничего нового и не предпринимаем. И что интересно, иногда человек даже не видит возможностей, как будто их нет. Так наше сознание фактически нас спасает от самих себя.

Очень хорошо это описано у К. Хорни "Невроз и личностный рост":

"Исследуя эти избегания, мы видим действие двух принципов, определяющих их характер.

Первый безопасность через ограничение жизни. Безопаснее отказываться, уходить, отвергать, чем рисковать своей гордостью. Вероятно, ничто не демонстрирует столь впечатляющим образом, насколько сильна бывает гордость, чем готовность ограничить свою жизнь до убожества.

Второй принцип безопаснее не пытаться, чем пытаться и потерпеть неудачу. Этот афоризм придает избеганию печать окончательности, потому что лишает человека даже шанса постепенно преодолеть свои трудности, каковы бы они ни были. Он нереалистичен, даже исходя из невротических предрассуждений, потому что за него приходиться заплатить не только ценой ненужных ограничений жизни, но в перспективе сами избегания принесут глубочайший ущерб гордости. Но невротик, конечно, не думает о перспективе. Его заботит сиюминутная опасность ошибки и осуждения. Если он не будет делать никаких попыток, это на нем не скажется. Он сумеет найти оправдание. По крайней мере, он успокоит себя мыслью, что если бы попытался, то мог бы сдать экзамены, найти лучшую работу, завоевать женщину.

Во многих случаях избегания простираются до наших желаний: иными словами, они могут включать в себя наши желания. Я упоминала людей, которые считают позорным поражением не получить желаемого. Само желание тогда становится слишком большим риском. Однако такая узда на желания означает резкое ограничение нашей жизни..."

Люди, которые недовольны собой, очень болезненно воспринимают критику окружающих. Для них это, как ножом по сердцу: ведь они и так все время находятся под собственным гнетом и еще со стороны добавляют. У меня есть знакомая, у которой было пробное 15 минутное выступление перед людьми, потом каждый давал обратную связь, около 10 человек сказали, что им очень понравилось, и 2 человека сделали какие-то замечания. Беседуя со мной после этого, она говорила только о замечаниях. Я ей пыталась сказать, что много людей ее похвалили, но она этого не помнила. Она запомнила только критику. Точнее, всё хорошее из сказанного она перефразировала так: это они не хотели мне говорить правду из-за жалости.

Вот как мозг наш избирателен в том, что видеть или слышать от других.

Творчество и критичность практически несовместимые вещи. А именно: там, где начинается критика заканчивается все: творчество, свобода и спонтанность.

На своих занятиях я рекомендую:

1. Понаблюдайте за собой в течение дня, в течение недели. Сколько времени в вашем внутреннем мире занимает критика? Посмотрите, как меняются поводы для самобичевания.

2. Если вы думаете, что все-таки критик является движущей силой, то это можно определить следующим образом:

Если после того, как вы себя за что-то поругали, вы сразу же отправились менять ситуацию почитали книгу, потренировались в выступлении, написали или сделали что-то - тогда да, а если это осталось на уровне диалога - знайте, что вы занимаетесь сливом в унитаз своей собственной энергии. Кстати этой же энергии вам и не хватает на то чтобы начинать новое...

3. Уберите из своего лексикона уничижительные слова по отношению к себе:

Ну вот, опять у меня ничего не получается; дурочка; руки не оттуда растут; идиот и т. д.

4. Если ваше окружение вас называет какими-то уменьшительно ласкательными словами, к примеру, бедненькая и т. д. Попросите, чтобы они так не высказывались по отношению к вам.

5. Критика себя это привычка, но как вы знаете, на изменение любой привычки нужно время, терпение и постоянство.

6. Активируйте своего внутреннего учителя вопросом: что я могу сделать, чтобы почувствовать себя лучше?

7. Можете даже представить себе образ маленького злобного человечка, которому вы говорите: опять пришел портить мне настроение, до свидания.

В свое время мне попалась книга Пауло Коэльо "Дневник мага", где он приводит упражнение, как прекратить критиковать себя:

"Единственный способ спасти наши мечты - это проявлять великодушие по отношению к себе. Малейшая попытка самобичевания должна подавляться неукоснительно! И чтобы почувствовать, что мы жестоки к себе, каждую попытку испытать душевные страдания вину, стыд, нерешительность надо превращать в физическую боль. Превращая душевную боль в физическую, мы тем самым получаем возможность видеть, какой вред она нам наносит.

Упражнение "Жестокость":

Каждый раз, как вам в голову приходит нечто, что заставляет плохо думать о себе, сделайте следующее: вонзите ноготь указательного пальца в основание ногтя большого и надавливай, пока не почувствуете сильную боль. Сосредоточьтесь на ней: это будет физический аналог ваших душевных страданий. Прекратите выполнять упражнение только тогда, когда исчезнут терзавшие вас мысли.

Повторяйте это столько раз, сколько будет необходимо пока подобные мысли не оставят вас совсем (даже если для этого придется нажимать снова и снова). С течением времени мучительные мысли будут приходить все реже и в конце концов исчезнут совсем"

Самое главное осознать, что без внутреннего критика перед вами откроются новые возможности в жизни, вы обретете ту внутреннюю свободу, о которой мечтаете. Вы будете для самого себя другом, учителем и помощником. И перестанете искать это в других. Все мы стремимся быть самодостаточными личностями. А это возможно только тогда, когда мы используем внутреннюю силу не на зло, а во благо себе.

Новый год "на яву"

:)))
нет ответа... не дает ответа...
на пункт 7) я бы могла сказать: Это отнюдь не "маленький человечек", я знаю себя в лицо

я злобная и страшная в гневе женщина (мой гнев направлен только внутренне, внешне я редкостно спокойная и "добрая", все так говорят)

И, наконец, мне не нужно свободы... я и так ею наелась))

не, мой Внутренний Критик непобедим, утверждаю. Броня крепка и танки наши быстры. Его можно только усыпить... что и делаю, сплю по 10 часов в сутки, когда можно бывает, и счастлива...)

если ты играешь на его стороне, то вы и вправду непобедимы))
Вопрос только в том, за кого играешь ты.

на чьей стороне - за кого

меня лупят - я как могу уворачиваюсь. некогда думать.
Мнение посторонних меня не особо интересует\ мне сына и дочери - это да, очень болезненно интересует)

а сын никогда не будет мной доволен. и никогда не будет гордиться мной. Потому как на авторитет я не тяну в жизни.

Мне главное - заслужить одобрение самой себя. Что никогда почти не случается)))

Рекомендую вот этот тренинг. Если интересно, подробности пришлю в ССС

Согласно суфийской философии, одним из непременных условий счастья является возможность сидеть рядом с друзьями или людьми, которых ты любишь. Нужно просто сидеть и ничего не делать, ничего не говорить. Смотреть друг на друга или даже не смотреть. Восторг приходит от того, что ты окружен людьми, с которыми тебе хорошо. Больше не нужно чем-то занимать себя, наполнять пространство звуками. Достаточно молча чувствовать присутствие друзей.

Новый год там, где тепло в любое время года и во всех смыслах:

Дофамин и невидимые наркотики: спешка, торопливость, суетливость, многозадачность
***
Сегодня пойдет речь о психологических наркотиках: поведении, которое вызывает значительный прилив дофамина. Активность это большое дело, когда она связана с целостностью вашей личноти и идет изнутри. Но очень часто наша активность это лишь маска, ширма, шприц для того, чтобы выжать из себя еще несколько капель дофамина.
Активность это наркотик сам по себе.

Каждый раз, когда мы выполняем какое-то небольшое задание (отправка письма, написание текстового сообщения или поста в социальной сети), в нашем организме вырабатывается гормон дофамин. Он служит важной частью "системы вознаграждения" мозга, поэтому мы с охотой беремся за новые задачи, которые дают нам мгновенное удовлетворение.

Хочу задать вам вопрос: "Есть что-то общее между посиделками Вконтакте, запахом только что приготовленного яблочного пирога и походом в ночной клуб?" Думаете, что это вещи никоим образом не связаны друг с другом? Думаете, что ничего общего нету? А общее всё таки есть. Это предвкушение награды.

Когда вы сидите Вконтакте несколько часов подряд, - вы предвкушаете, что вам кто-то напишет сообщение, или кто-нибудь поставит лайк под только что сделанной фотографией (конечно же бездарной, с точки зрения профессиональных фотографов).

Когда вы учуяли запах свежеиспеченного яблочного пирога, - вы предвкушаете вкус этого яства, у вас начинают течь слюнки. Даже если вы не голодны, всё равно хотите попробовать кусочек.

Когда вы идёте в ночной клуб, - вы ожидаете познакомиться с какой-нибудь девушкой и проснуться рядом с ней. Вас не волнует, что последние 50 аналогичных походов в это заведение не увенчались успехом, и вы засыпали в пять утра в обнимку с подушкой. Но ожидание награды в виде девушки побуждает вас идти туда снова и снова.
Оцените свою зависимость от занятости.
Согласно "Руководству", мы являемся зависимыми от любой субстанции, если испытываем как минимум три из семи следующих симптомов:

1. привыкание - нужно больше для получения того же эффекта
пример: вы кайфуете от занятости, поэтому если чувстуете себя расстроенными, еще сильнее себя нагружаете. С течением времени вам нужно все больше дел и проектов, чтобы чувствовать себя в норме.

2. отвыкание - негативные ощущения при прекращении
пример: трудно пройти "тест дивана": просто расслабленно без книги и телефона побыть сам с собой полчаса, начинается чесотка "занятости": появлятеся чувство, что вы что-то не успели, не доделали, нужно что-то проверить или не упустить.

3. злоупотребление - употребление больше, чем предполагалось изначально
пример: изначально вы думали, что это будет один проект, но оказалось, что он перерос в шесть и вы тянете все шесть.

4. потеря контроля - значительное изменение поведения, вызванное субстанцией
пример: вы начинаете себя чувствать лучше, будучи занятым по уши и чувствовать дискомфорт, находясь в расслабленном состоянии

5. исключительные усилия для получения - выход за рамки разумного, чтобы получить субстанцию
пример: вы беретесь за работу, лишь бы работать, тянете проекты, которые не имеют к вам непосредственного отношения, добровольно взваливаете на себя чужую работу.

6. чрезмерная приоритезация - использование субстанции в ущерб другим, более важным активностям
пример: вы ставите текущую работу в ущерб своим ценностям и долгосрочным планам

7. игнорирование отрицательных последствий - продолжение использования, несмотря на сильно негативные последствия
пример: от вашей занятости и сутливости страдает ваше здоровье и окружающие вас люди.

Есть еще ряд специфических симптомов, например цифровая тревога и сужение горизонта планирования.

Сужение горизонта планирования. К сожалению, вышеописанное ограничение в мультизадачности тянет за собой следующую проблему - у людей, вынужденных совмещать сотню сиюминутных дел, начинает стремительно сужаться "горизонт планирования". Горизонт планирования - экономический термин, описывающий срок, за который предполагается реализовать составленный план или программу действий. В общем смысле под горизонтом планирования принято считать промежуток от принятия плана до момента его реализации.

Цифровая тревога. Бывало ли у вас так, что вы, к примеру, читаете интересную статью, и вдруг открываете почту и начинаете читать письма. Или включаете телефон, чтобы проверить, нет ли там новых сообщений. Такое чувство, что сконцентрироваться на чём-то одном вам не даёт какой-то внутренний таймер, который отсчитывает определённый "квант" времени, и по истечении этого времени заставляет вас переходить к следующей задаче (независимо от того, закончили ли вы предыдущую).

Спешка и торопливость

Зависимость от делания - это результат гормонального дисбаланса в нашем мозге и не имеет отношения к реальному положению вещей. Возможно, вам это знакомо: после долгой рабочей недели наконец наступают выходные. Время для отдыха, расслабления и для того, чтобы вообще ничего не делать. В то же время субботним утром - ещё до 9 часов - вы уже запланировали три деловые встречи, заказали новый шкаф в ИКЕА и берётесь за четыре других дела, которые обеспечат вам занятость на все выходные.

Или, может быть, с вами могло случиться что-то подобное: 8 утра - а вы уже в офисе. На вашем столе список из четырёх пунктов - важные дела на сегодня. И тут звонит телефон, вы берете трубку... и ещё до того, как вы успели что-то понять, наступает 5 вечера и пора идти домой. Ваш список всё ещё лежит на столе - вы не успели даже притронуться к нему, не говоря о том, чтобы что-то сделать. Оба этих примера иллюстрируют "зависимость от делания" - глубоко укоренившуюся человеческую привычку, связанную с дисбалансом химических веществ в нашем мозге. Главную роль в этой драме играет дофамин. Дофамин - это наркотик, который легко вызывает привыкание и естественным образом вырабатывается в нашем мозгу в ответ на вознаграждение. И тогда у нас появляется недолгое ощущение удовольствия, вознаграждения и расслабления...

Дофамин - это главная движущая сила, вызывающая нашу постоянную занятость. В то время, как вы организуете три деловые встречи, заказываете в ИКЕА новый шкаф и читаете ленту в фейсбуке, дофамин вырабатывается. Мы чувствуем себя хорошо. Но лишь на короткое время. Затем мозг требует новую дозу. Больше действий! И долгое время мы бегаем по замкнутому кругу "действие-вознаграждение" ... Это и есть зависимость от делания в действии. Звучит знакомо, не так ли? Как следствие зависимости от делания мы постоянно гоняемся за кратковременными победами. Мы всё время уделяем внимание мелким деталям, из-за чего совсем теряем из виду большие цели. Если вы сейчас читаете это и не уверены, относится ли это к вам, предлагаем пройти небольшой тест.

В следующий раз, когда вы придёте в офис рано утром, перед тем, как начать активную деятельность, просто сядьте и посмотрите в окно или на экран вашего компьютера. Ничего не делайте. Не разговаривайте. Не решайте никаких проблем. Просто посидите ничего не делая в течение трёх минут. Если этот тест кажется вам сложным, если бездействие - это настоящий вызов для вас, вы ощущаете беспокойство и стремление заняться чем-то - вы в какой-то степени зависимы от действий. К счастью, выход есть.

Занятость - это современная лень

Зависимость от делания - это продвинутая разновидность лени. Мы навязчиво захвачены делами. Чем более занятыми мы становимся, тем больше избегаем мыслей о жизни и смерти. Когда мы постоянно заняты какими-то делами - важными или нет, - мы избегаем встречи с жизнью. Мы держимся на безопасной и комфортной дистанции от тех вопросов, над которыми иногда довольно тяжело задумываться: Правильно ли мы выбрали карьеру? Достаточно ли мы проводим времени со своими детьми? Наполнена ли наша жизнь смыслом?


Быть занятым - это выбор. У всех нас есть дедлайны, проекты и различные дела, но также у нас есть свобода: становиться зависимыми от делания, занятости или лени, или просто наблюдать за тем, как мы делаем множество этих дел. Это выбор. И способность делать этот выбор - это следствие развития ясного ума, свободного от зависимости от делания. В следующий раз, когда почувствуете себя очень занятым, сделайте небольшую паузу и понаблюдайте: Что держит вас в этом состоянии? Это стоит того? Может, что-то следует отпустить? Ваш ум так занят по самой своей природе - или он просто притворяется таким?

Многозадачность = проблемы с концентрацией

Да потому что трудно от этого удержаться. Современные технологии сделали очень лёгким и простым выполнение множества задач. Смартфоны превратились в аналог мультитула, швейцарского ножа, они умеют делать всё, что угодно. Наверное, нет уже такой задачи, для которой бы не написали мобильное приложение.

В таких условиях трудно удержаться от соблазна, чтобы не получить выгоду от "освободившегося" благодаря умнице-гаджету времени. Например, слушать музыку и переписываться с друзьями, пока едешь в метро или маршрутке. Или лайкать посты в Фейсбуке или ВКонтакте, сидя со своей второй половиной в кафе. А то вдруг что-то важное написали, а вы не в теме.

Надо сказать, что нашему мозгу такое положение вещей очень нравится. Оказывается, когда мы погружаемся в многозадачность, то мозг вырабатывает дофамин. По сути, задействуется один из основных физиологических механизмов поощрения за то, что вы так много делаете одновременно. Кроме того, наше внимание легко может привлечь что-то яркое, светящееся, новое. Этим мы очень похожи на сорок. Поэтому мозг награждает нас порцией дофамина каждый раз, когда мы сворачиваем рабочий документ и лезем проверить почту. А уж если там ещё и новые письма появились, то награда становится щедрее. И мы очень быстро попадаем в зависимость.

Эрл Миллер, ученый из Массачусетского неврологического института, замечает, что "наш мозг устроен так, чтобы концентрироваться на чем-то одном. То, что многие люди привыкли считать многозадачностью, на самом деле является быстрым переключением внимания с одной задачи на другую".

Многозадачным людям тяжело собраться с мыслями, отфильтровать лишнюю информацию, - все это ухудшает нашу работоспособность. Участники исследования Лондонского университета во время выполнения нескольких задач одновременно, продемонстрировали падение IQ. Страшно представить, но этот показатель был практически равен показателю людей, которые постоянно не высыпаются или курят марихуану.

Во время исследования Сассекского универистета ученые сканировали мозг людей, которые одновременно были заняты несколькими девайсами, например, писали сообщение во время просмотра телевизора. Оказалось, что частое использование нескольких гаждетов сразу уменьшает плотность серого вещества в передней поясной коре головного мозга. Эта область руководит функциями познания и контроля за эмоциями человека.

В любом случае многозадачность - это не отличный навык, который стоит вписать в свое резюме, а, скорее, плохая привычка, от которой следует избавляться.

Многозадачность вызывает и большую усталость. Больше энергии уходит на то, чтобы переключиться с одного задания на другое. А вот на то, чтобы сосредоточиться-меньше. Поэтому люди, которые организовывают своё время таким образом, чтобы уделить больше на саму работу, а не на то, чтобы пытаться делать кучу вещей сразу, не только успеют больше, но и устанут гораздо меньше. (The Organized Mind, автор Дэниэл Джей Левитин).

Занятость и суета
Именно префронтальная область мозга задействована, когда вы выполняете несколько дел одновременно. На самом деле она не занимается двумя задачами сразу, а просто быстро переключается с одной на другую. Когда вы одновременно пишете письмо, проверяете рабочий график и прослушиваете оставленные сообщения на телефоне, префронтальная кора головного мозга быстро переключает ваше внимание с компьютера на блокнот, потом на телефон и снова на компьютер. Эту скоростную деятельность подпитывает дофамин, гормон из "семьи" адреналина. Многозадачность придает нам уверенности в собственной сообразительности и дарит ощущение, что мы больше успеваем. Наш "руководитель" хорошо работает, и мы чувствуем себя живыми!

Когда вы работаете сразу над несколькими задачами, что вы не делаете? Вы не находитесь в состоянии спокойного созерцания, не проводите время на природе, не делите время с любимыми. А ведь такая активность стимулирует выработку серотонина - химического вещества мозга, отвечающего за чувство удовлетворения и контролирующего выработку адреналина. В префронтальной области мозга находится много рецепторов серотонина и дофамина. Этот участок мозга активизируется во время медитации, являющейся квинтэссенцией устойчивого внимания.

Зачем тогда браться за много дел сразу, если это менее продуктивно? Ну, наверное, выполняя несколько очень простых задач одновременно, мы становимся все же более продуктивными. Вряд ли человек, разговаривающий по телефону, хуже достает тарелки из посудомоечной машины.

А что происходит, когда мы выполняем более сложные задачи, используя компьютеры и телефоны? Самый вероятный ответ: многозадачность провоцирует всплеск вещества, близкого адреналину, - дофамина, из-за которого вы чувствуете себя бодрым и активным, как если бы на самом деле успевали больше за меньшее время. Осознанная многозадачность предполагает стратегическое использование раздражителей большей или меньшей интенсивности. В пятой главе на конкретных примерах вы узнаете ее основные принципы.

Для многозадачности есть свое время. Когда ваш "руководитель" не особенно занят, дополнительная стимуляция в виде нескольких одновременных действий пойдет на пользу. При большой занятости вы, захваченный эффектом дофамина, не позаботитесь о том, чтобы восстановить баланс химических элементов во время серотониновой паузы, и потеряете не только в эффективности своего труда. Связи в вашем мозге, отвечающие за устойчивое внимание, ослабеют, и со временем будет сложнее заставлять себя сосредоточиться на проблеме или спокойно учиться новому. Постоянное распыление внимания, переключение с задачи на задачу отвлекает нас от выполнения какого-то одного главного дела. Более того, со временем многие люди становятся уже не в состоянии длительное время концентрироваться на чём-то.

О пользе улыбок)
Немного о зеркальных нейронах и эмпатии
Мы на подсознательном уровне начинаем испытывать эмоции окружающих людей. Если все вокруг боятся, то мы тоже начинаем бояться, даже не зная источника страха.
Если все вокруг радуются, то и у нас автоматически настроение улучшается.
Когда нам улыбаются, нам хочется улыбнуться в ответ и настроение становится немножечко лучше.
Хотите, чтобы человек демонстрировал вам определенные чувства, эмоции, радовался вам - сделайте первый шаг, продемонстрируйте сами эти чувства.

Новый год со светлыми чувствами:

ПТИЧКА В СТРАХЕ
Правдивая история из птичьей жизни.
***
Жила себе была на свете серенькая птичка. Такая очень даже ничегошечная птичка, милая и даже симпатичная. Скорее большая, чем маленькая. Скорее радостная, чем печальная. Все бы вроде нормально у птички, да вот беда одна: боялась птичка всего на свете. То ветка хрустнет, то крокодил по небу пролетит. Птичка в ужасе от любой ерунды.
Вот, однажды, решила птичка отпустить свой страх. Дать ему отдельно пожить. Развестись решила со страхом. Мол птичка отдельно, страх отдельно.
Страх вцепился всеми лапками, кричит благим матом.
Не прогоняй меня птичка, я тебе еще пригожусь. Мы, страхи, в опасных местах полезные очень.
Задумалась птичка, а вдруг и вправду пригодится? Вдруг, вот буду лететь, а навстречу злой африканский крокодил. Мне бы испугаться и спрятаться, а у меня страха нет, нечем пугаться. Крокодил рот откроет и Ням! Даже имени от птички не останется.
Подумала птичка, умом птичьим раскинула и решила оставить перепуганный страх жить там, где он был. Только строго на строго приказала сидеть на месте и другие, добрые чувства своим ужасным видом не пугать.
Должность дала. Сторожем благополучия назначила. Телефон свой мобильный на бумажке нацарапала, чтобы если что, если злой африканский или там американский крокодил пролетать будет, что бы лично звонил, предупреждал. Что бы совет всех чувств моментально собрать, и реагировать на угрозу адекватно.
С тех пор птичку мало кто видел. Говорят, летает высоко, крылышки распустила на полную ширину, яркие, цветные перышки расправила. Бодрая, красивая, уважаемая птичка стала. Живет счастливо, добра наживает. Такая вот история.

1111 птичка

Хватит лежать на гвозде
***
Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо человек про себя удивился, почему же скулит собака.
На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук. Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у престарелой пары. На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака на своем месте жалобно скулила. Он больше не мог этого выдержать.
- Извините, мэм, - обратился он к старушке, - что случилось с вашей собакой?
- С ней? переспросила она. Она лежит на гвозде.
Смущенный ее ответом человек спросил:
- Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?
Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом:
- Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.

Лиза Николс "Книга 3 Про успех"

Новый год по-новому!

Вот увидели бы в них себя многие люди! Которым легче ныть и жаловаться на жизнь, вместо того, чтобы поднять пятую точку и изменить свою жизнь!..

Так странно, оглядываясь в прошлое, вдруг понимать, что через твою жизнь прошли ни один и не два человека, а целые десятки и сотни людей. Кто-то из них задерживался надолго, а кто-то едва успел коснуться твоей руки... Кому-то не досталось даже твоего взгляда, а у кого-то на губах осталась сладость от тысячи твоих поцелуев...
Так странно, оглядываясь в прошлое, вдруг понимать, что ты всегда хочешь быть лучше, честнее, справедливее и добродушнее, а в итоге все равно находятся те, кому ты перешел дорогу. Тебе хочется делиться с людьми радостью, а люди завидуют, тебе хочется плакать, а люди начинают считать тебя слабым. Так странно, оглядываясь в прошлое, вдруг понимать, что большинство из нас умеют лгать, глядя в глаза, и лишь малая часть нас, искренне решается сказать "я люблю тебя", не отводя взгляда. Почему мы всегда подавляем самое прекрасное из того, что есть в нашем сердце? Так странно, оглядываясь в прошлое, вдруг понимать, что мы, которым всегда казалось, что разбираемся в людях, в некоторых из них всё же ошибались и что люди, которых, казалось, мы будем знать вечность, сейчас от нас отдалились, а те, которых считали "прохожими" до сих пор рядом с нами.

И почему все так не справедливо! Новый год начинается с того, что к мужикам приходит молоденькая, симпатичная Снегурочка, а к нам, красивым и независимым дамам, старый бородатый Дед Мороз, да еще и с покрасневшим носом!

НОВЫЙ ГОД У КАМИНА
Вкус праздника в течение всего года!
31 декабря 2015 г. - 3 января 2016 г.
***
Что такое настоящий Праздник? Это прежде всего Встреча!
Встреча с Радостью, Любовью, искренним Смехом, душевным Теплом и Принятием, с искрометной энергией Счастья, Спонтанности и Творчества!

А еще:
Легкое ОТДОХНУВШЕЕ тело, ГАРМОНИЯ в душе.
ЭНЕРГИЯ радости, ТЕПЛО общения.
Новые знания, ВСТРЕЧИ, открытия.
Состояние ПОЛЕТА и новый ВКУС ЖИЗНИ!
Еще больше друзей и ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ!

Приезжайте одни, приезжайте с друзьями, приезжайте с близкими и любимыми людьми

Здесь есть место для каждого!
Здесь есть место для чуда!
Здесь есть место для встречи с собой!

Встречаем год Огненной Обезьяны у живого огня в камине!

ЧТО БУДЕТ?

Путешествие во времени
Практика "Подарки 5 стихиям"
Симоронские ритуалы на исполнение желаний
Праздничный обряд украшения новогодней елки
Хороводы и русские народные игры
Подарки от Деда Мороза и Снегурочки
Маскарад
Танцы с закрытыми глазами
Песни под гитару
Медитации в движении
Творческие мастерские
Праздничный квест
Танцевальный флэшмоб
Прогулки по зимнему лесу
Сауна
Чаепитие-дегустация чайных трав Алтая
Отдых и душевное общение

И это только часть праздничной программы!

Вы можете выбрать удобный формат участия:
31 декабря 3 января
31 декабря 1 января
2 января 3 января

Мероприятие безалкогольное, питание вегетарианское.

Авторы и ведущие: Игорь Клюшанов и Валерия Райдо,

профессиональные тренеры, психологи, авторы и ведущие проектов "Тренинги в темноте", "Все краски жизни", "Встреча у Костра", "Встреча у Камина", счастливая семейная пара, и, главное, мастера, которые знают на собственном опыте, как на найти себя и свое предназначение в жизни.

Место проведения: тренинговый коттедж в Кратово
(30 минут на электричке от м. Выхино, 28 км от МКАД)

Звоните:
+7(926) 997-49-39 (Игорь),
+7 (910) 402-88-63 (Валерия)

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ВСТРЕЧИ: пишите в личку
Количество мест ограничено.

НОВЫЙ ГОД У КАМИНА - МЕСТО, ГДЕ ЖИВЕТ НАСТОЯЩИЙ ПРАЗДНИК!

31 ДЕКАБРЯ

С 16. 00 до 17. 00 заезд, размещение, чаепитие.

17. 30 20. 00 Мастер-класс "НОВОГОДНЕЕ ЧУДО СВОИМИ РУКАМИ" от дизайнера Натальи Трофимовой.

Делаем вместе объемные снежинки, бумажные апельсины, гирлянды из конфет, имбирное печенье и украшаем ими пространство дома.

20. 30 22. 00 "САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПОДАРОК ДЛЯ ЕЛКИ": праздничный обряд украшения новогодней елки для исполнения желаний в наступающем году.

22. 00 23. 00 подготовка к новогоднему празднику, а также индивидуальные консультации по созданию гармоничного образа в одежде от стилиста Виктории Ковалевой.

23. 00 00. 00 "ПУТЕШЕСТВИЕ ВО ВРЕМЕНИ" вместе с Игорем Клюшановым и Валерией Райдо. Отпускаем прошлое, освобождаем настоящее, создаем будущее.

0. 00 0. 45 "Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!": встречаем Новый год вместе с настоящим Дед Морозом и Снегурочкой!

01. 00 - 01. 30 "ИЗОБИЛИЕ ВО ВСЕМ": особый обряд праздничного кушанья для привлечения в свою жизнь материального и духовного изобилия.

02. 00 02. 30 "КОГДА ВСЕ ЖЕЛАНИЯ СБЫВАЮТСЯ" главный симоронский ритуал на 100% исполнение желаний.

2. 30 3. 30 "КАРНАВАЛ МАСОК": создаем карнавальный костюм, историю и образ карнавальной маски.

3. 30 4. 00 зажигательный КАРНАВАЛЬНЫЙ ФЛЭШМОБ с Анастасией Коваленко, актрисой, преподавателем техники речи и ритмики в МИТРО (Московский Институт Телевидения и Радиовещания Останкино).

4. 00 5. 00 "ПОДАРКИ 5 СТИХИЯМ": Огню, Земле, Металлу, Воде и Дереву. Очищаем и готовим пространство для исполнения своей самой заветной мечты.

5. 00 6. 00 "ВОЛШЕБНЫЙ ФОНАРЬ" - прогулка на лесное озеро, запуск фонарей желаний.


Новый год1 ЯНВАРЯ

В 12. 00 подъем.

13. 00 14. 00 "ПРОБУЖДЕНИЕ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ": легкая, бодрящая, заряжающая энергией на целый день практика от Игоря Клюшанова.

14. 00 15. 00 обед.

15. 00 17. 00 мастер-класс "ПОЗИТИВНЫЕ ЖИЗНЕННЫЕ СОБЫТИЯ" от коуча, тренера и арт-терапевта Андрея Касьяна. Необходимые ресурсные состояния для перемен жизни к лучшему!

18. 00 20. 00 "ТАНГО ИСКУССТВО БЫТЬ ВДВОЕМ" - танцевальный мастер-класс от актера и постановщика танцев Евгения Петрова.

20. 00 21. 00 ужин.

С 21. 30 - в двух группах параллельно:

1) "В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ ЗДОРОВЫЙ ДУХ": очищающие и гармонизирующие практики В САУНЕ вместе с Андреем Павлюком ведущим духовных практик.

2) "АЛТАЙСКАЯ СКАЗКА": чаепитие-дегустация и рассказ о целебной силе алтайских трав от Андрея Степанова.

По желанию составление для Вас лично индивидуального сбора из алтайских трав.


Новый год2 ЯНВАРЯ

В 8. 30 подъем.

С 9. 30 10. 30 "ЖИТЬ В РАДОСТИ И ЛЮБВИ" медитация от Алексея Цони, коуча и ведущего медитативных практик, и Кристины Гринкевич, психолога, автора женских тренингов, сертифицированного тренера сакрального танца в кружении.

Уникальный опыт быть творцом своей реальности!

11. 00 12. 00 завтрак.

12. 30 14. 30 Хороводы и русские народные игры на свежем лесном воздухе вместе с Игорем Клюшановым, Валерией Райдо и Михаилом Никулиным.

15. 00 16. 00 обед.

17. 00 19. 00 "ИСТОРИЯ МОЕЙ МЕЧТЫ" - творческая мастерская у Камина от поэта и писателя Ольги Сульчинской, старшего редактора известного психологического журнала, члена союза писателей.

20. 00 21. 00 ужин.

С 21. 30 23. 00 ТАНЦЫ С ЗАКРЫМИ ГЛАЗАМИ от авторов проекта "Тренинги в темноте" Игоря Клюшанова и Валерии Райдо.

С 23. 00 сауна и посиделки у Камина: общение по душам и песни под гитару.


Новый год3 ЯНВАРЯ

В 8. 00 подъем.

С 9. 00 10. 30 танцевально-двигательный мастер-класс от Андрея Степанова "БЫТЬ В КОНТАКТЕ С ДРУГИМ".

11. 00 12. 00 завтрак.

12. 30 14. 30 праздничный квест на улице "КАРТА СОКРОВИЩ".

15. 00 16. 00 обед.

17. 00 19. 30 - "В СОСТОЯНИИ ПОТОКА" - творческая мастерская от Игоря Клюшанова и Валерии Райдо.

20. 00 21. 00 ужин.

С 21. 00 отъезд.

Просьба регистрироваться заранее.
Количество мест на мероприятии ограничено.

Список вещей для комфортного отдыха и практик

1) Одежда для встречи Нового года.
2) Одно украшение для Новогодней елки.
3) Одну ненужную вещь, чтобы ее можно было выбросить или сжечь.
4) Одно любимое блюдо для угощения. Можно купить, можно приготовить самому.
5) Красные трусы для симоронского ритуала (надевать не будем).
6) Один предмет для аукциона подарков.
7) По желанию: свечи, конфетти, мишура, гирлянды, любые предметы, создающие атмосферу праздника.
8) Музыкальные инструменты (если Вы или Ваши друзья играют на них).

Список вещей для комфортного отдыха и практик

1) Удобная, теплая обувь и одежда для прогулки в лесу в течение 1-2 часов.
2) Две смены рукавичек или перчаток. Если повезет со снегом, будем лепить снеговика... и не только.
3) По желанию: бенгальские огни, хлопушки для применения на улице.

Список вещей для комфортного отдыха и практик

1) коврик или пенка
2) плед
3) одежда для практик (2 смены)
4) сменная обувь (для коттеджа)
5) бутылка с водой - 0, 5 - 1 л.
6) средства гигиены (зубная щетка, зубная паста, шампунь, гель для душа, мочалка) + полотенце для душа
7) набор для посещения сауны (полотенце, простыня, шапка) + обувь для сауны
8) спальник - для тех, кто забронировал места "Эконом"
9) теплая одежда (шерстяные носки, свитер или толстовка)
10) личная аптечка (если Вы иногда принимаете какие-то лекарства)


Просьба регистрироваться заранее.
Количество мест на мероприятии ограничено.

В СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ ВСЕ ВКЛЮЧЕНО:
питание, проживание, новогодний стол,
праздничная программа отдыха и развития

31 декабря 3 января

___
9700 р. (проживание эконом)

10700 р. (проживание стандарт)


31 декабря 1 января

___
6700 р. (проживание эконом)

7700 р. (проживание стандарт)


2 января 3 января
___
6200 р. (проживание эконом)

7200 р. (проживание стандарт)

Просьба регистрироваться заранее.
Количество мест на мероприятии ограничено.

но ето приграшение на мероприятие для подростков 14-15 лет?

я не думаю что кто-то из взрослых заитересуется 'творческими мастерскими' и 'прогулкои по лесу'.

предлагаю другую программу для взрослых- принятие 200гр коньячку, заруливание в ближаишии бар, добавление, снятие симпатичнои телки, затаскивание ее в кровать, просыпание на утро, выпроваживание телки до метро, легкии обед, отдых, принятие 200гр коньячку, заруливание в ближаишии бар, добавление, и так далее...

причем - возраст телок предлагается устанавливать по своему желанию.

На сейчас авансы внесли 35 участников и 5 мастеров. Количество мест 40. Средний возраст участников от 28 - 45
Как видишь, твои переживания твои напрасны. Не стоит судить всех по себе.
Желаю тебе успешно реализовать твою программу, если это для тебя хороший отдых))

бох ты мои до чего дошло. взрослые дяденьки-тетеньки в детство впадают.

Новый год 2016 - как встречать, что надеть, что приготовить

Несмотря на то, что до наступления 2016 года еще довольно много времени, сегодня мы с вами поговорим о том, как встречать его, какие подарки дарить, во что нарядиться и чем украсить дом, чтобы будущий год стал еще счастливее, еще интереснее, еще прекраснее.

Новый 2016 год по восточному календарю - год Огненной Красной Обезьяны. Обезьяна дальновидна и хитра в финансовых вопросах, она умеет выгодно вкладывать деньги. Восточный гороскоп рекомендует стараться делать свои дела взвешенно, не сорить деньгами, а, наоборот, стараться их приумножать. И тогда все финансовые дела дадут в 2016 году только положительный эффект. Специалисты фэн-шуй советуют, чтобы у вас весь 2016 год водились деньги, достаточно завернуть серебристую монетку в шёлковый платочек и положить в карман пиджака или брюк, желательно в левый.

Что надеть на Новый год 2016 - наряды и украшения

2016 год Красной Огненной Обезьяны встречать обязательно нужно в натуральных тканях (бархат, органза, шёлк, атлас, кожа), красного, тёмно-розового или бордового цвета, но также возможны и другие (оранжевый, золотой, жёлтый, перламутровый, коралловый и рыжий). В одежде лучше всего предпочтение отдайте огненным ("языкам пламени") или серебристым тонам, так как они все сочные, яркие и принесут неизменно счастье и удачу.

Новогодний стиль должен воплощать красоту и изящество мини-юбки, которые открывают женские стройные ножки или платья: вечерние в пол, с разрезами, коктейльные, с завышенной талией, с открытыми плечами. Платья должны привлекать к себе внимание, поэтому богато можно отделать горловину, пояс, рукава соответствующими стразами и бусинками или оформить какой-нибудь вышивкой. В новогоднюю ночь 2016 в одежде должен чувствоваться лоск и экстравагантность.

Дополнительно к платью используйте аксессуары с броским, необычным дизайном. Например, брошки в виде символического животного, легкий шарф или накидки из прозрачного лёгкого шифона. Предпочтение отдайте украшениям из натуральных камней (кольцам, браслетам, колье, серьгам). Идеально, если это будут бриллианты, золото, коралловые или жемчужные ожерелья. Драгоценности прекрасно подчеркнут роскошь вашего стиля.

В прическах волосы лучше собрать в изящный "хвост" или распустить и сделать локоны, свободно струящиеся по плечам. В любом случае причёска должна отражать вашу природную красоту и изящество, а не быть легкомысленной и небрежной. Макияж делайте естественным и сдержанным или в стиле арт, в данном случае приветствуются абсолютно любые цветовые решения. Парфюм лучше выбирать с цветочным ароматом. Цвет маникюра соответственно подбираем под новогодний праздничный наряд, а форму ногтей делаем натуральной, так как неестественные (накладные и другие виды форм) в грядущем году уже не актуальны.

Для мужчин подойдет классический тёмного или золотистого цвета костюм и выглаженная рубашка. Бабочка или оригинальный галстук порадуют Обезьяну, и она будет непременно к вам очень благосклонна в новом году. Обязательно мужчинам надо побриться и сделать аккуратную стрижку.

Что нам готовит 2016 год

Наступающий новый 2016 год благоприятен для сделок, государственных переворотов и политических решений, в повседневной обычной жизни это прекрасное время для ухаживаний, любви и скандалов. Это год расцвета моды, музыки и искусства. Перемены этого года, как обычно, внезапны и судьбоносны, но всегда будет ощущаться расчётливость и напористость Обезьяны, помогая принимать, может и неожиданные, но правильные решения. Предсказания прорицателей сводятся к тому, что наступающий 2016 год для большинства людей будет связан с возможностью карьерного роста, продвижением по службе и успехами во всех делах, ведь стихия "огонь" по сути своей колоссальная жизненно-важная энергия, стремящаяся вверх.

Дарить можно что пожелаете, как оригинальные, так и практичные вещицы, но главное - подарок ваш должен доставить удовольствие и радость родным, близким. Это может быть футболка с символом года, брелок, кружка, магнитик, свеча, мягкая игрушка. Но обязательно надо подарить талисман этого года это статуэтка или фигурка обезьянки. Такой талисман ваших домочадцев будет оберегать в течение всего этого периода.

Сервировка новогоднего праздничного стола 2016

Любой праздник, а особенно новогодний, у нас не обходится без оранжевых мандарин, салата "оливье", ну и, конечно, вкусного искристого шампанского. Но имейте ввиду, что согласно восточного календаря каждый год находится под эгидой какого-нибудь животного. Поэтому, чтобы весь последующий год удачно для вас сложился, нужно "задобрить" хозяина года, преподнеся ему в новогоднюю ночь любимые всевозможные лакомства.

Так как обезьяны любят красивую жизнь и вкусную натуральную пищу, то накрывать и сервировать новогодний стол надо творчески и необычно, а приготовленные блюда должны отличаться удивительной формой и своеобразным вкусом. Красиво сервированный стол и приготовленные с любовью разнообразные блюда вот символ счастья и удачи на весь грядущий год.

Совсем не обязательно обставлять стол дорого и пышно. Ведь главное - создание присутствующим радостную атмосферу, уютную и комфортную. Попробуйте, например, разноцветными ленточками украсить красиво салфетки и столовые приборы, а из оставшихся ленточек изящненько завязать чудесные бантики и к скатерти прикрепить их булавками. Под тарелки подстелите салфеточки из серебристой фольги. Останется лишь красиво теперь расставить, подобранные в тон, свечки и удостовериться, что такой бесхитростный приём придаст великолепие вашему новогоднему столу.

Что приготовить на новогодний стол 2016

Обезьяна любит натуральность, поэтому изюминкой новогоднего вашего стола это большое количество нежирных и нежных закусок и салатов из свежих продуктов, украшенных зеленью. На столе должно быть её побольше. Праздничное меню может быть самым разнообразным это мясо, яйца фаршированные или рыба. Так как наша обезьянка любительница эффектно украшенного вкусного десерта (известная сладкоежка), не лишними на столе окажутся фрукты (особенно бананы), овощи и выпечка, ведь замечательно, если в комнате будет пахнуть свежеиспечённым хлебом и сдобой. Позаботьтесь о наличии качественного вина на столах. А вот с крепкими алкогольными напитками усердствовать не стоит - обезьяна не любит пьяных.

Астрологи утверждают, что новый 2016 год будет очень интересным и вполне успешным для всех знаков зодиака, кто любопытен, находчив, предприимчив, желающих работать и зарабатывать. Также год Красной Обезьяны благоприятен для заключения браков и рождению детей, ведь красный это цвет любви. Обезьяна готова предоставить всем возможность изменить свою жизнь в лучшую сторону. Итак, дерзайте!

Хочешь на Новый год "У камина" с нами? Веселый, безалкогольный и вегетарианский)))

Верьте в себя, любите, ничего не бойтесь, будьте свободными, рискуйте. Жизнь такая штука, что вроде бы ты вот молодой, молодой, молодой, а потом бац - и конец.
Оглядываешься и думаешь о том, как много всего не сделал потому что боялся, стеснялся, струсил. Не надо ничего бояться.
Рискуйте. Пусть даже вы ошибётесь. Это жизнь. И главное, конечно, любите друг друга. Всегда, каждую минуту.

Хочешь на Новый год "У камина" с нами? Веселый, безалкогольный и вегетарианский)))

Выбор своего мужчины или женщины для жизни - это не выбор между одиночеством или парностью. Это всегда выбор Пути.

Отсюда люди бывают "путевые" и "непутёвые".
Человек для нас, это не подушка или гавань - это мост и путь.

- Сахис

ОТПУСТИТЬ...

ОТПУСТИТЬ не значит "перестать заботиться", но не делать что-либо вместо кого-либо.
ОТПУСТИТЬ не значит отделиться от близкого стеной, но значит признать право другого человека на самостоятельное решение (пусть ошибочное).
ОТПУСТИТЬ значит не участвовать в потакании плохим привычкам. Значит позволить другому увидеть и почувствовать результаты своих неверных решений.

ОТПУСТИТЬ значит признать "Я не всесилен", и зачастую результат зависит не от меня.
ОТПУСТИТЬ значит прекратить попытки изменить другого, перестать порицать его. Всю энергию направить на усовершенствование своих привычек и ответных реакций.
ОТПУСТИТЬ значит заботиться о ком-то не для того, чтобы... а просто заботиться.
ОТПУСТИТЬ значит прекратить формировать, учить, вынуждать... но начать поддерживать.
ОТПУСТИТЬ значит не быть судьей, а позволить другому быть таким, какой он есть.
ОТПУСТИТЬ значит не стремиться быть в центре всех событий близкого человека, оставлять ему место для работы над собственной жизнью.
ОТПУСТИТЬ значит не защищать близкого от реалий жизни, чтобы он не разучился смотреть в лицо трудностям.
ОТПУСТИТЬ не значит отвергать, но быть открытым.
ОТПУСТИТЬ значит прекратить спорить, придираться, доминировать, но начать изучать свои недостатки и достоинства.
ОТПУСТИТЬ значит не стремиться, чтобы все соответствовало твоим желаниям, а принимать день жизни таким, какой он есть, проявляя истинную заботу о своей личности.
ОТПУСТИТЬ значит не быть в плену прошлых событий и воспоминаний, но прикладывать сегодня усилия, чтобы улучшить завтрашний день.
ОТПУСТИТЬ значит меньше бояться, но больше доверять своим истинным принципам и любить...

ВЕСЬ МИР ВОКРУГ - ТЕАТР ТЕНЕЙ
Виктор Пелевин. "Диалектика переходного периода"
***
Представьте фокусника, который, сидя перед лампой, складывает пальцы в сложные фигуры, так, что на стене появляются тени зверей, птиц, чертей и красавиц. А после этого он до смерти пугается этих чертей, влюбляется в красавиц и убегает от тигров, забывая, что это просто тени от его пальцев. Можно было бы назвать его безумцем, не будь сам этот фокусник попросту тенью от знаков "фокус" и "человек".

Весь мир вокруг - такой театр теней; пальцы фокусника - это слова, а лампа - это ум. В реальности же нет не только предметов, на которые намекают тени, но даже и самих теней - есть только свет, которого в одних местах больше, а в других меньше. Так на что надеяться? И чего бояться? Однако, говоря об этом, я не беру лампу истины в руки, а просто гну перед ней пальцы слов, создавая новые и новые тени. Поэтому лучше вообще не открывать рта

Однажды, по пути домой, мудрец повстречался с человеком, который куда-то настолько сильно спешил, что обгоняя по пути мудреца, случайно задел его плечом. Тот в свою очередь спокойно и вежливо обратился к нему с вопросом:
- Скажи, почтенный человек, куда это ты так спешишь, что ничего не замечаешь на своём пути?
- Прошу прощения, - сказал человек, не сбавляя шагу, - спешу я потому, что занят поиском смысла жизни и не имею права медлить, пока цель моя не достигнута.
- Что ж, - промолвил мудрец, - я слышал об одном человеке, который искал всю свою жизнь этот смысл.
- Надеюсь, истина открылась ему? - полюбопытствовал нетерпеливый попутчик.
- Да, он умер просветлённым, успев шепнуть тем, кто был рядом то, что понял лишь умирая, ответил мудрец.
- И что же он сказал?
- Он сказал, что смысл жизни - это выбор...
- Что ж спасибо тебе, - сказал человек, поклонился мудрецу и почти бегом продолжил свой путь.

... выбор, либо жить, либо всю жизнь потратить на поиски этого самого смысла.

Встречаем у камина)

Почему наши родители и мы стали такими, какие есть.
Травмы поколений.

Живет себе семья.
Молодая совсем, только поженились, ждут ребеночка. Или только родили. А может, даже двоих успели. Любят, счастливы, полны надежд. И тут случается революции, войны, репрессии. Маховики истории сдвинулись с места и пошли перемалывать народ. Чаще всего первыми в жернова попадают мужчины.

И вот уже молодая мать осталась одна. Ее удел - постоянная тревога, непосильный труд (нужно и работать, и ребенка растить), никаких особых радостей. Она вынуждена держать себя в руках, она не может толком отдаться горю. Изнутри раздирает боль, а выразить ее невозможно. И она каменеет. Ее лицо представляет застывшую маску, ей физически больно отвечать на улыбку ребенка, она минимизирует общение с ним.

Только вот ребенок не знает всей подноготной происходящего. Единственное объяснение, которое ему в принципе может прийти в голову: мама меня не любит, я ей мешаю, лучше бы меня не было. Пока мать рвет жилы, чтобы ребенок элементарно выжил, не умер от голода или болезни, он растет себе, уже травмированный. Не уверенный, что его любят, не уверенный, что он нужен.
Идут годы, очень трудные годы, и женщина научается жить без мужа. Конь в юбке. Баба с яйцами. Назовите как хотите, суть одна. Это человек, который нес-нес непосильную ношу, да и привык. Адаптировался. И по-другому уже просто не умеет.

Но оставим в стороне крайние случаи. Просто женщина, просто мама. Просто горе. Просто ребенок, выросший с подозрением, что не нужен и нелюбим, хотя это неправда и ради него только и выжила мама и вытерпела все. И он растет, стараясь заслужить любовь, раз она ему не положена даром. Помогает. Ничего не требует.

Травма пошла на следующий виток.

Настанет время, и сам этот ребенок создаст семью, родит детей. Годах примерно так в 60-х. Кто-то так был "прокатан" железной матерью, что оказывался способен лишь воспроизводить ее стиль поведения.

Но рассмотрим вариант более благополучный. Ребенок был травмирован горем матери, но вовсе душу ему не отморозило. Впервые взяв на руки собственного ребенка, молодая мама вдруг понимает: вот тот, кто наконец-то полюбит ее по-настоящему, кому она действительно нужна. С этого момента ее жизнь обретает новый смысл. Она живет ради детей.

И только одно плохо - он растет. Стремительно растет, и что же потом? Мать настолько сильно страшится очередного одиночества, что у нее разум отшибает. "Я не могу уснуть, пока ты не придешь". Мне кажется, у нас в 60-70-е эту фразу чаще говорили мамы детям, а не наоборот.

Что происходит с ребенком? Он не может не откликнуться на страстный запрос его матери о любви. Но ведь есть и он сам, самостоятельная жизнь, свобода. И он уходит, унося с собой вину, а матери оставляя обиду. В ход идут скандалы, угрозы, давление. Как ни странно, это не худший вариант. Насилие порождает отпор и позволяет-таки отделиться, хоть и понеся потери.

Но что-то мы все о женщинах, а где же мужчины? Где отцы? Мальчики тоже мамами выращены. Слушаться привыкли. Сам мужчина не имеет никакой внятной модели ответственного отцовства. На их глазах множество отцов просто встали однажды утром и ушли - и больше не вернулись. Поэтому многие мужчины считали совершенно естественным, что, уходя из семьи, они переставали иметь к ней отношение, не общались с детьми, не помогали.

Ох, эти разводы 70-х - болезненные, жестокие. Мучительное разочарование двух недолюбленных детей. Они страшно боялись одиночества, но именно к нему шли, потому что кроме одиночества никогда ничего не видели.

В результате - обиды, душевные раны, еще больше разрушенное здоровье, женщины еще больше зацикливаются на детях, мужчины еще больше пьют. Вот в таком примерно антураже растут детки, третье уже поколение.
Но случилось и хорошее. В конце 60-х матери получили возможность сидеть с детьми до года. Они больше не считались при этом тунеядками. Вот кому бы памятник поставить, так автору этого нововведения. И еще случилось хорошее: отдельное жилье стало появляться. Хрущобы пресловутые. Хоть и слышно было все сквозь них, а все ж какая-никакая - автономия. Граница. Защита. Берлога. Шанс на восстановление.

Итак, третье поколение. "С нас причитается" - это, в общем, девиз третьего поколения. Поколения детей, вынужденно ставших родителями собственных родителей.
Символом поколения можно считать мальчика дядю Федора из смешного мультика. Смешной-то смешной, да не очень. Мальчик-то из всей семьи самый взрослый. А он еще и в школу не ходит, значит, семи нет. Уехал в деревню, живет там сам, но о родителях волнуется. Они только в обморок падают, капли сердечные пьют и руками беспомощно разводят.
Так все детство. А когда настала пора вырасти и оставить дом - муки невозможной сепарации и вина, вина, вина, пополам со злостью, и выбор очень веселый: отделись - и это убьет мамочку, или останься и умри как личность сам.
Впрочем, если ты останешься, тебе все время будут говорить, что нужно устраивать собственную жизнь и что ты все делаешь не так, нехорошо и неправильно, иначе уже давно была бы своя семья. При появлении любого кандидата он, естественно, оказывался бы никуда не годным, и против него начиналась бы долгая подспудная война до победного конца.
Третье поколение стало поколением тревоги, вины, гиперответственности. У всего этого были свои плюсы, именно эти люди сейчас успешны в самых разных областях, именно они умеют договариваться и учитывать разные точки зрения. Но внутреннему ребенку "поколения дяди Федора" не хватало детскости, беззаботности. Часто люди этого поколения отмечают у себя чувство, что они старше окружающих, даже пожилых людей.

Еще заметно сказываются последствия "слияния" с родителями, всего этого "жить жизнью ребенка". Многие вспоминают, что в детстве родители иили бабушки не терпели закрытых дверей: "Ты что, что-то скрываешь?" В результате дети, выросшие в ситуации постоянного нарушения границ, потом блюдут эти границы сверхревностно. Редко ходят в гости и редко приглашают к себе. Напрягает ночевка в гостях, не знают соседей и не хотят знать.
А что с семьей? Большинство и сейчас еще в сложных отношения со своими родителями (или их памятью), у многих не получилось с прочным браком или получилось не с первой попытки, а только после отделения (внутреннего) от родителей.

Конечно, полученные и усвоенные в детстве установки про то, что мужики только и ждут, чтобы "поматросить и бросить", а бабы только и стремятся, что "подмять под себя", счастью в личной жизни не способствуют. Но появилась способность "выяснять отношения", слышать друг друга, договариваться.

Другой вариант сценария разворачивается, когда берет верх еще одна коварная установка гиперответственных: все должно быть ПРАВИЛЬНО! Наилучшим образом! И это - отдельная песня. Если поколение детей войны жило в уверенности, что они - прекрасные родители, каких поискать, и у их детей счастливое детство, то поколение гиперответственных почти поголовно поражено "родительским неврозом".

Мой сын - представитель следующего, пофигистичного, поколения. И он еще не самый яркий, так как его спасла непроходимая лень родителей. К сожалению, у многих с ленью оказалось слабовато. И родительствовали они со страшной силой и по полной программе. Результат невеселый, сейчас вал обращений с текстом: "Он ничего не хочет. Лежит на диване, не работает и не учится. Сидит, уставившись в компьютер. Ни за что не желает отвечать. На все попытки поговорить огрызается".

А чего ему хотеть, если за него уже все отхотели? За что ему отвечать, если рядом родители, которых хлебом не корми - дай поотвечать за кого-нибудь? Хорошо, если просто лежит на диване, а не наркотики принимает. Не покормить недельку, так, может, встанет. Если уже принимает - все хуже.
Но это поколение еще только входит в жизнь, не будем пока на него ярлыки вешать.
Жизнь покажет.

Людмила Петрановская

Мои родители танцевали вдвоем: голова матери лежала на груди отца, глаза у обоих были закрыты. Они выглядели совершенно счастливыми. Если вам удастся найти кого-то, с кем вы можете обняться и закрыть глаза на весь мир, вам повезло - даже если это продлится всего минуту. Мои родители, покачивающиеся под музыку, - именно так я и представляю себе любовь до сих пор...

10 СПОСОБОВ ПОВЫСИТЬ СВОЮ ОСОЗНАННОСТЬ

1. Правда повышает осознанность, ложь понижает её.

Каждый раз, когда ты принимаешь правду, поощряешь правду, говоришь правду ты повышаешь свою осознанность.

2. Храбрость повышает осознанность, трусость понижает её.
Храбрость всегда требует сознательных усилий. Для проявления трусости не требуется ничего разве что закрыть глаза, да спрятаться в угол. Принимая решения, подумай о том, требует ли храбрости принятое решение. Если нет, возможно, ты просто прячешься от проблемы, понижая свою осознанность.

3. Сострадание повышает осознанность, жестокость понижает её.
Проявление сострадания может происходить только в состоянии осознанности. Проявление жестокости может происходить только в бессознательном состоянии вряд ли ты захочешь сознательно проявлять жестокость.

4. Желание повышает осознанность, апатия понижает её.
Можно долго размышлять о том, хороши или нет твои желания, насколько хорошие цели ты поставил, но факт в том, что чётко определённые желания повышают осознанность. Если желания расплывчаты, нет фокуса осознанность понижается. Чёткие желания порождают действия. Неопределённые желания приводят к апатии. Большое количество желаний без определённости, какое ты осуществляешь в данный момент понижает сознательность. Поэтому стоит определить свои цели и выбрать одну, которую ты осуществляешь данный момент это повысит твою осознанность.

5. Внимание повышает осознанность, рассеянность понижает её.
Внимание ключ к осознанности. Внимание к себе, к своим мыслям, эмоциям, к другим людям, к их настроению, к словам, к происходящему. Всё это повышает осознанность. В состоянии глубокой осознанности ты до предела сосредоточен. Поощряя проявление внимания во всём, ты с каждым разом становишься всё более сознательным человеком.

6. Знание повышает осознанность, невежество понижает её.
Всегда стремись к тому, чтобы узнать больше, ищи знания не только вокруг себя, но и внутри себя это повышает сознательность. Когда ты закрываешь глаза на знания, ты понижаешь осознанность.

7. Здравый смысл повышает осознанность, непоследовательность понижает её.
Сознательность может повышаться, даже когда ты не пользуешься своим умом, например, во время медитации, когда ты не думаешь ни о чём. Однако когда ты пользуешься интеллектом, когда ты рассудителен, ты больше делаешь пользы для повышения своей осознанности, чем когда ты непоследователен в своих рассуждениях.

8. Сознательные люди повышают осознанность, несознательные люди понижают её.
Общение с людьми, которые живут осознанно и постоянно повышают свою сознательность, помогает и тебе повышать осознанность. Люди, живущие менее осознанно, будут тянуть тебя к своему уровню. Ты можешь выбирать людей, с которыми ты живёшь, работаешь и общаешься. Пользуйся этой возможностью.

9. Здоровье и энергия повышают осознанность, болезнь и пассивность понижают её.
Лень, пассивность понижают твою сознательность и со временем приводят к болезням. Наполняй каждое своё действие энергией и это будет повышать твою осознанность.

10. Намерение повышать осознанность, повышает её. Намерение понижать осознанность, понижает её.
В этом заключается сила намерения если ты по-настоящему будешь хотеть повышать свою осознанность, сама жизнь подскажет тебе способы сделать это. Сознание может повышаться безгранично.

"У КАМИНА" - веселый, безалкогольный, вегетарианский)))

Один ученик спросил своего наставника:

- Учитель, что бы ты сказал, если бы узнал о моём падении?
- Вставай!
- А на следующий раз?
- Снова вставай!
- И сколько это может продолжаться - всё падать и подниматься?
- Падай и поднимайся, покуда жив! Ведь те, кто упал и не поднялся, мертвы.

в мире нет статики, если не двигаешься, значит умер физически либо деградируешь

Притча
***
Она встретила его - надежного и сильного.
Они взялись за руки и пошли вместе по дороге жизни. Они были счастливы...
Им было хорошо идти вместе, но однажды он отпустил ее руку.
Не специально, просто так получилось...
Она испугалась и уцепилась за него двумя руками.
Он встревожился и спросил: "Зачем?"
Она не ответила, потому что сама не знала точного ответа...

Они пошли дальше, она по-прежнему держала его двумя руками.
Идти так по дороге жизни было очень утомительно,
радость от совместного путешествия куда-то улетучилась.
Ощущения счастья сменили тревога и недоверие...
Он очень устал от этого и однажды, когда она спала, ушел один.

Она проснулась и ей стало очень одиноко, дорога потеряла смысл...
Она заплакала, пошла по дороге жизни одна.
Через некоторое время ей стало легче...
Еще через некоторое время она по-прежнему шла одна и уже улыбалась солнцу!
Ей снова было хорошо, но у нее возникли вопросы:
Стоит ли идти с кем-то рядом по дороге жизни?
Держаться ли за него? И как за него держаться?

Позже она поняла, что идущим по дороге жизни рядом, должно быть одинаково комфортно...
Для этого не нужно крепко-накрепко держать друг друга,
достаточно уважения, любви и доверия...
Только такой совместный путь имеет смысл и принесет удовольствие обоим.

вот это уж точно!

СПАСИБО, ЖИЗНЬ!
Роберт Рождественский
***
Спасибо, жизнь, за то что вновь приходит день,
Что зреет хлеб и что взрослеют дети.
Спасибо, жизнь, тебе за всех родных людей,
Живущих на таком огромном свете.

Спасибо, жизнь, за то, что этот щедрый век
Звучал во мне то щедростью, то болью
За ширь твоих дорог, в которых человек,
Все испытав, становится собою.

За то, что ты река без берегов,
За каждую весну твою и зиму,
За всех друзей и даже за врагов-
Спасибо жизнь. За все тебе спасибо!

За слезы и за счастье наяву,
За то, то ты жалеть меня не стала,
За каждый миг в котором я живу,
Но не за тот в котором перестану.

Спасибо жизнь, что я перед тобой в долгу,
За прошлую и завтрашнюю силу.
За все что я еще успею и смогу,
Спасибо, жизнь, воистину спасибо.

Очень надежный - встал и ушел. Это, товарищи, ненадежный мужчина...
Да и силы не вижу в не никакой - от пустяков устал.
И трусливый: не поговорил, не предупредил. Удрал ночью, пока женщина спит. Фи... некрасиво.

Она ответила: "мне так радостнее, теплее и уютнее, я лучше чувствую тебя, я люблю прикасаться к тебе, я не чувствую себя одинокой..."
Ему стало очень приятно, что он может так много подарить близкому человеку, практически ничего не сделав - просто не вырвав свою руку...
И шли они вместе долго и счастливо и умерли в один день)))

ну и нахрена ентот англеискии нужен-то? на работе все гутарют по рускаму, тв на рускам, газетки там, ну книжки на рускам, все фильмы переведены давно. ну и нафига козе баян?

ресурсы в Интернет, где можно было послушать англ. спич, ПОПРИКРЫЛИ... Заметила это не более полугода назад. Английский становится нужен ТОКА для само-пиару, ну вот: чтобы выйти в Домик "Английский клуб", и... to object to the previous character with the original argument.

Не взять ли Вам почетную роль англоговорящего спикера в домике? Возможно, Уважаемая Василиса даже поддержит душевную беседу. Лично я буду читать запоем и аплодировать стоя.
Честно говоря отсутствие англоязычных материалов в домике меня тоже гложет.

меня порадовало проявление заинтересованной активности в судьбах домика. Искренне благодарю. Пишите, друзья, о том, что для вас важно и на том языке, на котором хочется.

до деушки написавшеи книгу для инглиша. мне наверное только картинки там можно будет пораскрашивать. василис, раскрашки-то в твоеи книжке есть?

- There are no options in my "книга для Инглиша" (a strange title, where have you derived it from?)...
PS: Попробуйте обнаружить на своей клавиатуре "Й" - сразу станете интереснее, хотя бы для ДЕУШЕК из Тамбова...

А с какой радости вы удаляете посты других жильцов???
На вас давно не жаловались?

Рекламные посты в домике могут размещаться жильцами свободно, при условии, что кроме рекламы Уважаемый Жилец размещает еще 3-5 содержательных постов, интересных другим участникам. В противном случае голая, ничем полезным не приправленная реклама будет бессердечно удаляться. Сори, таковы правила.

Реклама касательно обучения английскому, РАЗМЕЩЕННАЯ в Домике "АНГЛИЙСКИЙ КЛУБ" (в котором ПОЧТИ НИКТО ПО-АНГЛИЙСКИ-то НЕ ГОВОРИТ, почему-то) - это не такая пустая вещь, как ваши ролики про Скандинавский Новый Год и про то, с кем вы там его встречаете...
И эта реклама ОТРАЖАЕТ профиль Домика, в отличие от ваших СЕКТАНТСКИХ "У костра"...

предлагаю встретить новии год в нью-иорке, а нифига не в скандинавии.

Правила тупые и непреклонные. На один рекламный пост 3-5 содержательных. Будьте любезны соблюдать, если хотите размещать рекламу.
Как в старом советском анекдоте.
Старый француз уезжает на историческую родину, везет в клетке попугая. Таможенник не пускает, говорит, что животных и птиц можно вывозить только чучелом или тушкой. Тот божится, что попугай фактически член семьи, живет с ними уже 100 лет. Таможенник непреклонен: "Тушкой или чучелом!" Попугай слушал-слушал и говорит: "Фима, чучелом или тушкой, а уезжать надо"

But the point that you mention (1:3, 1:5) is not included there - it exists in your imagination only

Цитаты, от которых захватывает дух.
Сильно.

1. Некоторые люди умирают в 25, но их не хоронят до 75.
Бенджамин Франклин

2. Большинство из нас - это не мы. Наши мысли - это чужие суждения; наша жизнь - мимикрия; наши страсти - цитата!
Оскар Уайлд

3. Есть две возможности: или мы одиноки во Вселенной, или нет. Обе одинаково пугают.
Артур Кларк

4. Великие часто сталкивались с жестоким противостоянием средневековых умов.
Альберт Эйнштейн

5. Из писанных или реченных слов печальней нет: "Так быть могло б!"
Джон Гринлиф Уиттьер

6. Я не боюсь того, который изучал 10 000 различных ударов; я боюсь того, кто изучил один удар 10 000 раз.
Брюс Ли

7. Если слишком долго вглядываешься в бездну, бездна начинает вглядываться в тебя.
Фридрих Ницше

8. Не позволяйте школе мешать вашему образованию.
Марк Твен

9. Человек может умереть, нации могут появляться и исчезать, но идея живет.
Джон Кеннеди

10. Не хватит никакого здоровья, чтобы приспособиться к этому глубоко больному обществу.
Джидду Кришнамурти

11. Все умирают, но не все по-настоящему живут.
Уильям Уоллес

12. Все доброе, без сомнения, прекрасно, а прекрасное не может быть чуждо меры.
Платон

13. Некоторые приносят радость, куда бы они ни пришли, некоторые - откуда бы они ни ушли.
Оскар Уайльд

14. Не победил ли я своего врага, если я превратил его в своего друга?
Авраам Линкольн

15. Любить - значит узнавать себя в другом.
Экхарт Толле

16. Предрассудки редко преодолеваются обоснованными доводами, поскольку они не опираются на разумные суждения, их нельзя разрушить логикой.
Трайон Эдвардс

17. Если ты хочешь построить корабль, не надо созывать людей, планировать, делить работу, доставать инструменты. Надо заразить людей стремлением к бесконечному морю. Тогда они сами построят корабль...
Антуан де Сент-Экзюпери

18. Те, кто может отказаться от свободы ради безопасности, не достоин ни свободы, ни безопасности.
Бенджамин Франклин

19. Когда упадет последнее дерево, когда высохнет последняя река, когда умрет последняя птица, когда умрет последняя рыба, только тогда люди поймут, что деньги нельзя есть.
Индейская пословица

20. Источник страха - в вашем сердце, а не в руках устрашающего.
Халиль Джебран

21. Не верьте никому, если только это не тот, кого вы очень любите или кто очень любит вас.
Уильям Сароян

22. Когда мне было пять лет, мама всегда говорила мне, что ключ к жизни - счастье. Когда я пошел в школу, меня спросили, кем я хочу стать, когда вырасту. Я написал: "счастливым". Они сказали мне, что я не понял задания, и тогда я сказал им, что они ничего не понимают в жизни.
Джон Леннон

23. Все гении. Но если оценивать рыбу по способности залезать на дерево, она всю жизнь проживет, думая, что она глупа.
Альберт Эйнштейн

24. Величие нас как людей заключается не столько в возможности построить мир снова - это миф атомного века, - а в возможности изменить себя.
Махатма Ганди

25. Человек не для того создан, чтобы терпеть поражения. Человека можно уничтожить, но его нельзя победить.
Эрнест Хемингуэй

26. В обществе, где виновен каждый, единственное преступление - быть пойманным. В мире воров единственный смертный грех - это глупость.
Хантер Томпсон

27. Лозунг истинной демократии - не "Пусть это сделает правительство", а "Дайте нам сделать это самим".
Дуайт Эйзенхауэр

28. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.
Лао Цзы

29. Человек. Он тратит здоровье, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги, чтобы восстановить здоровье. Он ждет будущего и не наслаждается настоящим; в результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, словно никогда не умрет, и умирает, так и не пожив по-настоящему.
Далай Лама

30. Мы - поколение сильнейших и умнейших людей, которые когда-либо жили. С потенциалом, который растрачивается впустую. Целое поколение работников бензоколонок, официантов - рабов в белых воротничках. Реклама заставляет нас покупать тачки и тряпки. Мы вкалываем на ненавистных работах, чтобы купить ненужное нам дерьмо. Мы - пасынки истории. Ни цели, ни места. На нашу долю не выпало ни великой войны, ни великой депрессии. Наша великая война - духовная. Наша великая депрессия - наше существование. Нам внушали по телевизору, что однажды мы станем миллионерами, кино- и рок-спорт-звездами, но нам это не светит. Постепенно до нас это доходит и бесит, страшно бесит.
Чак Паланик

"ВСТРЕЧА У КАМИНА": отдых за городом, мастер-классы, новые знакомства
***
ПРИГЛАШАЕМ 21-22 НОЯБРЯ
- Отдохнуть от города в атмосфере душевной теплоты, принятия и поддержки.
- Открыть в себе новые качества, способности, способы реализации себя в жизни.
- Обрести друзей-единомышленников.
- Ответить на вопрос: "Что делать с тем, что есть сейчас в моей жизни?"

Приезжайте одни, приезжайте с друзьями, приезжайте с близкими и любимыми людьми.

Здесь есть место для каждого! Здесь есть место для чуда!
Здесь есть место для встречи с собой!

КАК ЭТО БУДЕТ?
4 тематических мастерских:

1. МАСТЕРСКАЯ ОБЩЕНИЯ:

Ведущие Игорь Клюшанов, тренер личностного роста, коуч, специалист по телесным практикам. Валерия Райдо, тренер личностного роста, гештальт-терпаевт.

2. МАСТЕРСКАЯ ДВИЖЕНИЯ:

Ведущий Сергей Тихомиров, специалист по телесно-ориентированной терапии и методу БЭСТ (биоэнергосистемотерапия).

3. МАСТЕРСКАЯ ОТНОШЕНИЙ:

Ведущий Андрей Касьян, клиент-центрированный психолог, арт-терапевт, коуч, детский и подростковый психотерапевт, консультант по психосинтезу.

4. МАСТЕРСКАЯ МАССАЖА:

Ведущие Игорь Клюшанов и Валерия Райдо.

А также:

- Утренняя прогулка по лесу и практика "Пробуждение жизненной энергии" с Игорем Клюшановым.

- Медитация с поющими чашами от звукотерапевта Елены Занозиной.

- Шаманская практика "Очищение силовых центров" с Александром Барышниным.

- Практика в сауне "Очищение и гармонизация работы внутренних органов" от Андрея Павлюка.

- Вечер у Камина: душевное общение и песни под гитару.

- Здоровое (вегетарианское) питание.

Место проведения: тренинговый коттедж в Кратово (30 минут на электричке от м. Выхино, 28 км от МКАД)

Стоимость двухдневной программы с проживанием и питанием - от 2500 р.

Если Вам не понравится - мы вернем Вам деньги.

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ВСТРЕЧИ:
Пишите в ССС
Звоните:
#9742;+7(926) 997-49-39 (Игорь),
#9742;+7 (910) 402-88-63 (Валерия)

"Встреча У камина" - душевное тепло в любое время года!

Что излучаем, то и получаем
***
Если вас настигла полоса неудач в какой-то сфере жизни, можно быстро вернуться в хорошую струю с помощью веселых симоронских аффирмаций. Они в один момент поменяют вибрации, которые вы излучаете. А как известно - что излучаем, то и получаем. Соответственно, начнете получать больше хорошего в определенной области. Поменять ситуацию с минуса на плюс очень просто, достаточно в течение дня весело напевать нужную фразу #128071; :

- Потратилась, а денег только стало больше...
- Мне сбычу мечт - на сдачу!
- Начальник, извиняясь, предложил путевку в Сочи
- В квартире восемь комнат, где же тапки?
- Я на работе - царь и бог. Начальник моет мне ботинки
- Чуть поведу я бедрами - несут мне деньги ведрами
- Какое чувство странное - вот я миллионер...
- Вдохну.. На выдохе худею...
- Расслабься! Все само собой случится
- Где целлюлит мой? Канул в Лету...
- Худею не по дням, а по часам! Торты не помогают...
- С большим достоинством валюта льнет ко мне!
- Так и живу: все даром плюс зарплата
- Работу я собою украшаю. За это платят крупную зарплату
- Мой кошелек от денег просто пухнет...
- Опять банкир звонит, жениться хочет...
- Ну вот, опять зарплату повышают!
- Кольцо с брильянтом снова подарили...
- А вот и мой - на белом "Мерседесе"...
- Любимый ждет с цветами возле ЗАГСа...
- Как хорошо мне жить в большой квартире!
- В маршрутке поутру так много места...
- Я коту погладил лапки - значит завтра будут "бабки"!
- Плюну я через забор - и подписан договор!
- Надо скушать перец жгучий, чтобы денег была куча
- Я воткнула в уши вату - увеличили зарплату
- Поцелуй кору у дуба - будет норковая шуба
- Почитаю "Мойдодыра" - будет новая квартира!
- Муж мне действует на нервы! Не беда, повалят евро!
- Мой дядя самых честных правил,
Когда квартиру подарил,
Поцеловать себя заставил
И на Канары отвалил.
- Раз ромашка, два ромашка - деньги прыгают в кармашки!

Удачи и радостной жизни вам!!!

Лишний вес -психосоматика. Если у Вас лишний вес, с которым не получается справиться за счет физических нагрузок, голодания и диет. Если после достижения определенного результата, спустя непродолжительное время вес обратно возвращается в "привычное" состояние, то стоит задуматься о психосоматическом компоненте лишнего веса.

Психосоматическим компонентом лишнего веса чаще бывает :

Обращение внимания на себя ну чем мы больше, тем мы заметней в толпе, неважно в каком контексте, способствует стать заметней.

Дополнительное заземление большой вес нам помогает при недостаточной заземленности, плотнее оказывать давление на опоры, тем самым как бы усиливая контакт между нами и землей. Большой объем также увеличивает лучший контакт с одеждой, она больше начинает оказывать обратное сопротивление, оказывая дополнительное ощущение заземленности.

Страх смерти это самый сильный страх человека. Справляться с ним нам помогает всевозможные утешения, принадлежность к группе людей, материальные ценности, накопительство и поглощение.

Стрессы организм устроен таким способом, что во время затянувшегося стресса, он начинает вырабатывать жир и раскладывать его по разным уголкам нашего тела, тем самым защищаясь от стресса.

"Псевдо жизнь" -разговоры о диетах и лишнем весе. Тем самым предоставляя вторичную выгоду общения с людьми на общую для них тему.

Напряжение часто напряженный участок тела болит при непосредственном воздействии на это место или вовсе без воздействия. Жир словно защищает это место от контактов, расширяя свои границы.

Сексуальность при повышенной сексуальности и невозможности её выражения, по причине какого-то запрета связанного с воспитанием, средой нахождения, различными убеждениями, веры исповедания, застенчивостью, низкой самооценкой, неуверенностью и т. д.

Сенсорная глухота тревога, страх, сексуальное возбуждение, активность, переживание все это может путаться с ощущением голода. Действительно, заедать сексуальное возбуждение возможно, вот только потребность, к примеру, сексуальной близости не была удовлетворена, вместо чего организм получил излишние калории.

Тотальное расслабление тела приводит к включению функции саморегуляции, восстановлению всех систем внутренних органов, и как следствие возвращение к нормальному весу.

Как бы вы ненавидели свой лишний вес, он для вас выполняет определенную необходимую функцию и может не одну, перечисленные выше. И получается так, устранив напряжение, вес уходит, и вы уменьшаетесь в объеме. Если мы не устраним причину, то все наши попытки будут тщетны, напоминая сражениями с ветряными мельницами.

источник: yogawitheva

24 октября Скандинавский Новый год - День Зимы (вход свободный).
Этот праздник, символизирует переход от внешних ценностей к обращению во внутрь себя и свои духовным ценностям.

Традиция готовить тело и душу к новому сезону - традиция хорошая. Мы в суете часто даже не замечаем смены времён года, а ведь каждый из них требует от нас внимательного отношения к самим себе.

В программе вас ждут: праздничная мистическая программа, конкурсы и подарки от центра Вердан, чаепитие, праздничная дискотека.
Программа начинается с 14. 00. Вход свободный!

С 19. 00 "Танцы с широко закрытыми глазами."Вход 500руб. (с пары 750 руб)
С широко закрытыми глазами | Танцы
чувствовать себя, чувствовать ритм, чувствовать партнера
***
Танец с закрытыми глазами это пространство, где мы возвращаемся к истокам своей спонтанности, жизненной энергии, чувствительности и радости быть.

Место, где мы обретаем личную силу, целостность, доверие.

Здесь мы танцуем так, как нам хочется танцевать.
Здесь мы проявляем себя так, как нам хочется себя проявлять.

В программе:

#10003; Танцы, парные и индивидуальные.
#10003; Практики на доверие, принятие, развитие тактильной чувствительности, интуиции.
#10003; Игры для раскрытия творческого потенциала.

Закройте глаза. Прислушайтесь к себе. Кто Вы сейчас?
Что Вы чувствуете? Как Вы хотите двигаться?
Внутри Вас сейчас рождается импульс -
волшебный клубочек из сказки, ведущий навстречу себе, партнеру, танцу.

Ведущие программы: Игорь Клюшанов и Валерия Радйо, тренеры личностного роста, психологи, авторы и ведущие проектов "Тренинги в темноте", "Все краски жизни", "Встреча у Костра", счастливая семейная пара, и, главное, мастера, которые знают на собственном опыте, как найти себя и свое предназначение в жизни.

Место проведения: центр развития "Вирдан", ул. Юннатов 18
(м. Динамо или м. Дмитровская).
Время проведения: 24 октября с 19. 00 до 22. 00
Вход: 500 р., для пары -750 р. (за двоих).

Для практики Вам понадобится повязка на глаза.

Пойдем 24 октября на СКАНДИНАВСКИЙ НОВЫЙ ГОД (вход свободный). Символизирует переход от внешних ценностей к духовным. Начало 14. 00
С 19. 00 С ШИРОКО ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ|ТАНЦЫ. Танцы в темноте - пространство возвращения к истокам спонтанности и радости быть Вход:500 р
Место:Центр развития Вирдан, ул. Юннатов 18 Записаться 8(926) 997 4939

8 вещей, о которых стоит помнить, когда всё идет не так

1. Боль является частью роста. Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это - хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели.
Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт вам. То, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорей всего не через мгновение, но в конечном счете всё будет... Помните, что есть два вида боли: боль, которая ранит, и боль, которая изменяет вас. Когда вы идёте по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, помогите ей развивать вас.

2. Всё в жизни является временным. Всегда, когда идёт дождь, ты знаешь, что он закончится. Каждый раз, когда вам причиняют боль, рана заживает. После темноты всегда появляется свет - вам напоминает об этом каждое утро, но тем не менее часто кажется, что ночь продлится всегда. Этого не будет. Ничто не длится вечно. Таким образом, если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длиться вечно. То, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что вы не можете смеяться. То, что что-то беспокоит вас, не означает, что вы не можете улыбнуться. Каждый момент даёт вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду вы получаете второй шанс. Просто используйте его.

3. Волнение и жалобы ничего не изменят. Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытаться преуспеть, ничего не делая. Ничто не закончено, если вы проиграли; всё закончено, если вы в действительности только жалуетесь. Если вы верите во что-то, продолжайте пытаться. И независимо от того, что произойдёт в конечном счёте, помните, что истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда вы прекращаете жаловаться на ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у вас нет.

4. Ваши шрамы являются символами вашей силы. Никогда не стыдитесь шрамов, оставленных вам жизнью. Шрам означает, что боли больше нет, и рана затянулась. Это означает, что вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Шрам является татуировкой триумфа. Не позволяйте шрамам держать вас в заложниках. Не позволяйте им заставлять вас жить в страхе. Начните рассматривать их как признак силы. Джалаладдин Руми однажды сказал: "Через раны в вас проникает свет". Ничто не может быть ближе к истине. Из страдания появились самые сильные души; самые влиятельные люди в этом большом мире помечены шрамами. Посмотрите на свои шрамы как на лозунг: "ДА! Я СДЕЛАЛ ЭТО! Я выжил, и у меня есть шрамы, чтобы доказать это! И теперь у меня есть шанс стать ещё более сильным".

5. Каждая маленькая битва - это шаг вперед. В жизни терпение не равно ожиданию; оно является способностью сохранять хорошее настроение, упорно работая на ваши мечты. Поэтому, если вы собираетесь пробовать, идите до конца. Иначе в старте нет никакого смысла. Это может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое время, и, возможно, даже вашего разума. Возможно, вам придется не есть то, что вы привыкли, или не спать столько, сколько вы привыкли, в течение многих недель подряд. Это может означать изменение вашей зоны комфорта. Это может означать жертвование отношениями и всем, что вам знакомо. Это может означать появление насмешек. Это может означать одиночество. Одиночество, тем не менее, является подарком, который делает многие вещи возможными. Вы получите пространство, в котором нуждаетесь. Всё остальное - тест на вашу выдержку, на то, насколько вы действительно хотите достичь цели. И если вы захотите этого, Вы сделаете это, несмотря на неудачи и разногласия. И каждый шаг вы будете чувствовать себя лучше, чем вы можете вообразить. Вы поймёте, что борьба - не преграда на пути, это - путь.

6. Негативная реакция других людей - это не ваша проблема. Будьте уверены, когда плохое окружает вас. Улыбайтесь, когда другие попытаются победить вас. Это - лёгкий способ поддержать собственный энтузиазм. Когда другие люди будут говорить о вас плохо, продолжайте быть собой. Никогда не позволяйте чьим-либо разговорам изменять вас. Вы не можете принимать всё слишком близко к сердцу, даже если это кажется личным. Не думайте, что люди делают что-то ради вас. Они делают что-то ради себя. Прежде всего, никогда не меняйтесь для того, чтобы произвести впечатление на кого-то, кто говорит, что вы не достаточно хороши. Меняйтесь, если это делает вас лучше и ведёт вас к более яркому будущему. Люди будут говорить независимо от того, что вы делаете или как хорошо вы делаете это. Волнуйтесь о себе, а не о мнении других. Если вы верите во что-то, не бойтесь бороться за это. Большая сила прибывает из преодоления невозможного.

7. То, что должно произойти, произойдет. Вы обретаете силу, когда отказываетесь от криков и жалоб и начинаете улыбаться и ценить вашу жизнь. Есть благословения, скрытые в каждой борьбе, с которой вы сталкиваетесь, но вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. Вы не можете заставить вещи происходить. Вы можете только пытаться. В определенный момент вы должны отпустить ситуацию и позволить тому, что предназначено, случиться. Любите вашу жизнь, доверяйте интуиции, рискуйте, теряйте и находите счастье, изучайте через опыт. Это - долгая поездка. Вы должны прекратить волноваться, задаваться вопросами и сомневаться в любой момент. Смейтесь, наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. Вы можете не знать точно, куда вы намеревались пойти, но вы в конечном счёте прибудете туда, где вы должны быть.

8. Просто продолжайте движение. Не бойтесь рассердиться. Не бойтесь полюбить снова. Не позволяйте трещинам в своём сердце превращаться в рубцы. Поймите, что сила увеличивается каждый день. Поймите, что храбрость прекрасна. Найдите в вашем сердце то, что заставляет других улыбаться. Помните, что вы не нуждаетесь во многих людях в своей жизни, поэтому не стремитесь иметь больше "друзей". Будьте сильны, когда будет тяжело. Помните, что вселенная всегда делает то, что является правильным. Признавайте, когда вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. Всегда оглядывайтесь назад, смотрите, чего вы добились, и гордитесь собой. Не меняйтесь ни для кого, если вы не хотите. Делайте больше. Живите проще. И никогда не прекращайте движение.

О ВРЕДЕ БЕГА И ПОЛЬЗЕ ХОЛЕСТЕРИНА
Восемь мифов о здоровом образе жизни, развенчанных учеными
***
Восемь мифов о здоровом образе жизни, развенчанных учеными
Развенчанные мифы о здоровом образе жизни
"Чердак" нашел восемь мифов о здоровом образе жизни, опровергнутых или пересмотренных врачами.

Уровень холестерина должен быть низким

Сегодня специалисты говорят об уровнях "хорошего" и "плохого" холестерина в крови. Конечно, хорошо, когда у вас много "хорошего" холестерина. "Плохой" холестерин плох тем, что он откладывается на стенках артерий, нарушая кровоток и образуя тромбы, которые могут привести к инфаркту. "Плохой" холестерин мы потребляем с насыщенными жирами, которые содержатся в красном мясе и необезжиренных молочных продуктах. "Хороший" холестерин помогает выводить "плохой" холестерин из крови, и его уровень можно повысить, употребляя в пищу ненасыщенные жиры: оливковое масло, темный шоколад, семечки и орехи.

Вывод: это миф. На самом деле, нужно проверить уровень холестерина и попросить доктора объяснить соотношение "плохого" и "хорошего".

Нужно выпивать восемь стаканов воды в день

Несмотря на многочисленные заявления о том, что выпивая восемь стаканов воды в день, мы улучшаем состояние кожи и помогаем работе почек, сегодня ученые признают это утверждение "городской легендой". Держите в уме, что излишнее употребление воды может быть опасным, а в крайних случаях - смертельным, так как снижает концентрацию натрия в организме.

Вывод: это миф. Тело человека само регулирует уровень жидкости, поэтому если вы чувствуете жажду, выпейте стакан воды. Если жажды нет, то, наверняка, и пить вам не нужно.

Индекс массы тела у здорового человека от 18 до 25

Индекс массы тела (ИМТ) - величина, равная частному массы тела в килограммах и квадрата роста в метрах и показывающая, соответствует ли ваша масса вашему росту и телосложению. Сейчас считается, что ИМТ ниже 25 соответствует здоровому человеку, 25-30 - с излишним весом, более 30 - ожирению. Однако многие эксперты указывают на то, что обхват талии - куда более важный индикатор состояния здоровья, чем ИМТ. Причина в том, что именно брюшной жир "оборачивает" внутренние органы, повышая риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и определенных видов рака.

Вывод: отчасти миф. Лучше возьмите сантиметр. Если обхват талии окажется больше 94 см (мужчины) и 80 см (женщины), пора принять меры по борьбе с "животиком", даже если ИМТ в порядке.

Давление = возраст + 100

12080 - это оптимальное давление в любом возрасте, хотя стремиться нужно к 11070, говорят эксперты. Причина в том, что высокое кровяное давление (давление, с которым кровь прокачивается по телу человека) дает дополнительную нагрузку на артерии и сердце, а это одна из основных причин инфарктов и ключевая причина инсультов.

Вывод: это миф. Начиная с возраста в 40 лет регулярно проверяйте давление. Если оно высокое, его легко снизить.

Витамин С помогает от простуды

Так считал дважды нобелевский лауреат Лайнус Полинг, но премии (по химии и мира) он получил еще до увлечения аскорбиновой кислотой и совсем за другие достижения. А витамин С от простуды никак не помогает, выяснили в Институте имени Полинга. Осторожность нужна и при приеме других витаминов, особенно мультивитаминов, потому что в этом случае легко получить передозировку одного из них, ведь вы не знаете, каких витаминов вам не хватает, а какие у вас в избытке.

Вывод: это миф. По вопросам приема витаминов нужно консультироваться с врачом и ни при каких обстоятельствах не превышать предписанных доз.

Бегом от инфаркта

Бег - не панацея, бегать слишком интенсивно так же вредно, как вообще не заниматься физическими упражнениями, выяснили эксперты из Дании, где активно бегают и катаются на велосипеде очень многие. Оказалось, что дольше всех живут те, кто бегает трусцой или ходит пешком умеренно, а активные бегуны жили столько же, сколько и совсем физические неактивные люди (правда, причина смертей спортсменов не уточняется). Для людей, долгое время ведших малоподвижный образ жизни, резкая интенсивная физическая нагрузка может представлять серьезную опасность.

Вывод: отчасти миф. Заниматься спортом по-прежнему хорошо и полезно, но перенапрягать себя и тренироваться на износ не нужно.

Потение = детоксикация

С потом выходят токсины, говорят нам. Да, это правда, небольшие количества токсинов выделяются, но главная функция выделения пота - терморегуляция, а "мусор" выводится из организма по желудочно-кишечному тракту, поясняют эксперты.

Вывод: отчасти миф. Работайте и занимайтесь спортом, потея, чтоб чувствовать себя бодрее и здоровее, а не ради "детоксикации".

Безглютеновые продукты полезней

Недавно мода на безглютеновую еду дошла и до России, но касается эта проблема очень и очень немногих из нас. Существуют люди, испытывающие проблемы с перевариванием глютена, и им безглютеновая диета позволяет значительно улучшить качество жизни. Но большая часть людей спокойно его перерабатывает, поэтому ограничивать его потребление нет никакого смысла.

Вывод: это миф. Проконсультируйтесь с врачом и, если у вас лично нет проблем с глютеном, продолжайте есть обычную еду.
Александра Борисова,

Ребенок боится темноты: как прогнать чудовище из-под кровати?
***
Приближается время сна, но он не хочет уходить к себе в комнату: ему вдруг срочно нужно позвонить бабушке или еще минуточку посидеть со всеми. Он просит не выключать свет и вообще можно он поспит здесь, рядом с вами? Ваш ребенок боится темноты. Что делать?
Мария Малыгина
***
Аманта, дочь клинического психолога Дорис Бретт, была очень застенчивой, боялась играть с детьми на площадке и темноты тоже боялась. Подходило время отдавать дочку в садик, но уверениям в том, как хорошо там будет, Аманта не верила напрочь. Вот тогда-то у мамы и возникла идея рассказать ей одну историю: "Энни жила в красном кирпичном доме, как наш. У нее была собака точно такая же, как наша, и у нее тоже были папа и мама, как Мартин и я". Но самое главное, она так же, как Аманта, поначалу всего боялась...

Девочке история очень понравилась. С тех пор каждый раз, когда Аманта сталкивалась с проблемами, она приходила к маме и говорила: "Расскажи мне какую-нибудь историю про Энни". А Дорис Бретт сочинила множество историй: про то, как однажды подружка Энни не захотела с ней играть, и почему Энни очень хотела поехать в летний лагерь, но боялась, что все узнают ее тайну и будут смеяться, или почему она каждый день опаздывает в школу. Но все эти истории были смешные и со счастливым концом, потому что Энни было не занимать упорства и энергии! И удивительным образом от стеснительности и боязни Аманты спустя некоторое время не осталось и следа. А Дорис Бретт открыла новый жанр психотерапевтических историй, написанных от лица ребенка (и с высоты его опыта), которые незаметно подсказывают ему, как самому найти решение и начать действовать. И эти удивительные истории полюбились множеству детей и родителей.

Только опытному взгляду психолога заметно, насколько психологически грамотно написаны эти рассказы и сколько в них всего "спрятано". Часто детям трудно говорить о своих страхах открыто, а иногда они и не могут назвать свои эмоции, их проблема кажется им уникальной или "стыдной". Когда вы заводите прямой разговор с детьми на болезненную для них тему, они сразу замыкаются, так что до советов дело уже не доходит. Слушать историю совсем другое дело. В этом случае детям не читают наставлений, их не обвиняют и не принуждают говорить о своих проблемах они просто слушают рассказ о девочке, такой же, как они, без вмешательства в их внутренний мир. Разве мы, взрослые, не делаем то же самое, когда говорим: "Что бы вы посоветовали одной моей знакомой, у которой вот какая проблема?.." Сочувствуя Энни, у которой в точности такая же проблема, как у него самого, ребенок начинает себя с ней отождествлять, а тут вдруг она находит выход и получается, что это и ты его нашел?..

Прочитайте эту историю своему ребенку, если он боится темноты, а еще лучше сочиняйте ее вместе: предложите угадать, о чем подумала Энни, что она сделает дальше? (Кстати, имя можно и даже полезно изменить так, чтобы оно по звучанию было близко к имени вашего ребенка). Ребенок с удовольствием добавит к рассказу что-то свое. Похвалите его и обратите внимание на то, что он при этом говорит. Он определенно рассказывает вам что-то важное о самом себе.

ИСТОРИЯ ПРО ЭННИ
"Мама выключила свет. Энни слышала ее шаги, которые прозвучали удаляющимся эхом. Она почувствовала себя очень одиноко, и ей стало страшно. Энни нырнула под одеяло, уползая вглубь, как маленький червячок уползает от ранней пташки.
Под одеялом было безопаснее. Ее никто не мог увидеть, и она также не могла видеть никого. Она была как невидимка. "А ведь как было бы здорово побыть хоть немного невидимкой, подумала Энни. Тогда можно было бы потихоньку подкрасться к людям и рявкнуть над ухом: "У-у-у" как раз в тот момент, когда они занесли над своими блинами ложечку с вареньем. А еще здорово было бы послушать, о чем так тихо говорят мама с папой, отправив свою ненаглядную доченьку в другую комнату".
Но вот ведь беда: оставаться невидимкой под одеялом нестерпимо жарко. И беда еще в том, что стоит только высунуть нос из-под одеяла, как ты становишься видимой снова. Так что этот план вряд ли осуществим. Но, может быть, на ее счастье они все-таки не появятся этой ночью...
Медленно-медленно, потихонечку Энни выползла из-под одеяла, открыла глаза и огляделась. В комнате была тьма кромешная. Но в этой тьме она могла разглядеть шкафы, занавески и жиденький тусклый свет уличных фонарей, проникающий сквозь окно. Она увидела свой стол. Она увидела...
А-а-а! Энни выпрыгнула из кровати и с воплем помчалась в гостиную.
Энни, Энни, девочка моя! Что случилось? встревожилась мама.
Чудовище!!! задыхаясь от испуга, произнесла Энни. Там, в моей комнате чудовище. И она расплакалась.
Хочешь, я пойду с тобой в твою комнату? спросила мама.
Энни кивнула.
Но сначала, сказала мама, я должна сходить на кухню... У меня там есть одна вещица, которая наводит ужас на чудовищ.
Ой, правда? обрадовалась Энни.
Когда они пришли на кухню, мама Энни выдвинула ящик и достала что-то оттуда. Предмет был блестящий, синего цвета, со стеклышком на одном конце.
Энни посмотрела на него с некоторым сомнением.
Это особый противомонстровый фонарик. Дело в том, что чудовища боятся света.
Правда? удивилась Энни.
Правда, подтвердила мама. Ведь ты боишься темноты. Разве не так? Так вот, а чудовища боятся света.
Когда они пришли в комнату, Энни тщательно осмотрела все вокруг. Она заглянула в шкаф, за занавеску и под кровать, но не нашла ни одного чудовища.
А теперь, сказала мама, устраивайся в постели поудобнее и ничего не бойся ты в полной безопасности, а твой волшебный фонарик мы положим здесь, рядом с твоей кроватью.
Хорошо, сказала Энни. Рядом со своим волшебным фонариком она чувствовала себя в безопасности.
Спокойной ночи, попрощалась с ней мама и поцеловала ее.
Энни закрыла глаза и сразу же заснула...

... На следующее утро Энни спросила: "Можно мне взять кусок картона и большой черный фломастер?"
Конечно, сказала мама. А зачем это тебе?
Это секрет, ответила Энни. Я покажу тебе, когда закончу.
Она ушла в свою комнату и принялась за работу. Через час Энни вышла. В руках у нее был большой кусок картона с надписью: "Прочь, чудовища! Эта комната охраняется противомонстровым фонариком".
А что собой представляют твои чудовища? спросила мама.
Они подлые и гадкие существа, ответила Энни.
Почему бы тебе не нарисовать их? предложила мама.
Хорошо, согласилась Энни. Она любила рисовать. Энни изобразила чудовища такими, какими видела их в прошлую ночь. Она снабдила их желтыми, мерцающими в темноте глазами, заостренными зубами и языками ярко-красного цвета.
Боже мой! воскликнула мама. Они действительно безобразны. Да к тому же очень злые.
Они в самом деле были очень злые, подтвердила Энни. Они были злы еще больше, чем я, когда Дженни говорила обо мне гадости Саре, и когда я упала с велосипеда, и когда ты не позволила мне остаться посмотреть телевизор... Она остановилась, чтобы сделать передышку. И все это случилось в один и тот же день.
А знаешь, сказала мама, иногда с ними можно даже подружиться или сказать им, какой у них дурацкий вид. Это приводит их в смущение, а чудовища этого просто не переваривают. Их всех что-то беспокоит или не устраивает. Некоторые из них считают, например, что у них слишком большие уши или чересчур красный нос. Иногда они даже начинают тебя бояться. И хотя они могут казаться очень свирепыми и злыми, на самом деле они не так страшны, как многие считают.
Прошло несколько дней и ночей. Энни лежала в постели. Хотелось спать, и глаза стали закрываться против ее воли. Вдруг что-то мелькнуло перед почти уже закрывшимися глазами. Она открыла их шире и пристально вгляделась в темноту. В углу ее комнаты сидело ЧУДОВИЩЕ.
Энни мгновенно схватила свой волшебный фонарик и включила его.
Чудовище сразу отпрянуло. "Не надо!" запищало оно. Было очень странно, что такое огромное, свирепое чудовище может издавать такой жалкий писк.
Нет, нет! Только не этот фонарь! пищало оно, панически пятясь назад. Прошу тебя, отведи свет в сторону.
Нет, ты этого не дождешься, твердо сказала Энни. По крайней мере до тех пор, пока не уберешься отсюда.
Это неправильно, завопило чудовище. Ведь ты же должна меня бояться. Оно топнуло лапой. Это неправильно, повторило оно. Как же мне теперь быть? Теперь все будут смеяться надо мной. Мы ведь должны быть злыми и пугать людей. И к своему удивлению Энни увидела, что чудовище плачет.
А я знаю, что надо делать, если злишься, сказала она.
Ну, и что? осторожно спросило чудовище.
Иди сюда, я расскажу тебе, сказала Энни.
Чудовище с тревогой кивнуло на фонарик: "Но только выключи эту штуку, иначе я не пойду".
Оно подошло поближе и присело рядом с Энни, а она стала ему рассказывать, как можно выпустить свою злость, взбивая подушку.
Вот это здорово! обрадовалось чудовище. И они вместе принялись дубасить подушку Энни.
У меня есть идейка и получше, пропищала подушка. Почему бы вам не поколотить матрац?
Но ни Энни, ни чудовище не слышали ее слов, потому что они были слишком заняты: они покатывались со смеху".
Подробнее см. Д. Бретт "Жила-была девочка, похожая на тебя" (Класс, 2006).

Типы традиционных родительских высказываний - что слышат в них дети.

1. Приказы, команды : "Сейчас же перестань!", "Убери!", "Вынеси ведро!", "Быстро в кровать!", "Чтобы больше я этого не слышал!", "Замолчи!".
В этих категоричных фразах ребенок слышит нежелание родителей вникнуть в его проблему, чувствует неуважение к его самостоятельности.
Такие слова вызывают чувство бесправия, а то и брошенности "в беде".

2. Предупреждения, предостережения, угрозы : "Если ты не прекратишь плакать, я уйду", "Смотри, как бы не стало хуже", "Еще раз это повторится, и я возьмусь за ремень!", "Не придешь вовремя, пеняй на себя".
Угрозы бессмысленны, если у ребенка сейчас неприятное переживание. Они лишь загоняют его в еще больший тупик.

3. Мораль, нравоучения, проповеди : "Ты обязан вести себя как подобает", "Каждый человек должен трудиться", "Ты должен уважать взрослых".
Обычно дети из таких фраз не узнают ничего нового. Ничего не меняется от того, что они слышат это в "сто первый раз". Они чувствуют давление внешнего авторитета, иногда вину, иногда скуку, а чаще всего все вместе взятое.

Дело в том, что моральные устои и нравственное поведение воспитываются в детях не столько словами, сколько атмосферой в доме, через подражание поведению взрослых, прежде всего родителей. Если в семье все трудятся, воздерживаются от грубых слов, не лгут, делят домашнюю работу, - будьте уверены, ребенок знает, как надо себя правильно вести.

Да беседовать о моральных нормах и правилах поведения надо только в их спокойные минуты, а не в накаленной обстановке. В последнем случае наши слова только подливают масло в огонь.

4. Советы, готовые решения : "А ты возьми и скажи...", "Почему бы тебе не попробовать...", "По моему, нужно пойти и извиниться", "Я бы на твоем месте дал сдачи".
Как правило, мы не скупимся на подобные советы. Больше того, считаем своим долгом давать их детям. Часто приводим в пример себя:
"Когда я был в твоем возрасте..." Однако дети не склонны прислушиваться к нашим советам. А иногда они открыто восстают "Ты так думаешь, а я по другому".

Что стоит за такими негативными реакциями ребенка? Желание быть самостоятельным, принимать решения самому. Ведь и нам, взрослым, не всегда приятны чужие советы.

Как часто дети сами приходят к тому же, что мы перед этим пытались им посоветовать! Но им надо самим принять решение - это их путь к самостоятельности. Очень важно давать детям такую возможность, хотя это, конечно, труднее, чем дать совет.

5. Доказательства, логические доводы, нотации, "лекции": "Пора бы знать, что перед едой надо мыть руки", "Без конца отвлекаешься, вот и делаешь ошибки", "Сколько раз тебе говорила! Не послушалась - пеняй на себя".
И здесь дети отвечают: "Отстань", "Сколько можно", "Хватит!". В лучшем случае они перестают нас слышать, возникает то, что психологи называют "смысловым барьером", или "психологической глухотой".

6. Критика, выговоры, обвинения : "На что это похоже!", "Опять все сделала не так!", "Все из за тебя!", "Зря я на тебя понадеялась", "Вечно ты!..".

Такие фразы вызывают у детей либо активную защиту: ответное нападение, отрицание, озлобление; либо уныние, подавленность, разочарование в себе и в своих отношениях с родителем. В этом случае у ребенка формируется низкая самооценка; он начинает думать, что он и в самом деле плохой, безвольный, безнадежный, что он неудачник. А низкая самооценка порождает новые проблемы.
Первый и главный путь: постарайтесь обращать внимание не только на отрицательные, но и на положительные стороны поведения вашего ребенка. Не бойтесь, что слова одобрения в его адрес испортят его.

Иногда родители думают, что ребенок и так знает, что его любят, поэтому положительные чувства ему высказывать необязательно. Это совсем не так.

7. Похвала. Важное различие между похвалой и поощрением, или похвалой и одобрением. В похвале есть всегда элемент оценки: "Молодец, ну ты просто гений!", "Ты у нас самая красивая (способная, умная)!", "Ты такой храбрый, тебе все нипочем".
Чем плоха похвала оценка? Во первых, когда родитель часто хвалит, ребенок скоро начинает понимать: где похвала, там и выговор. Хваля в одних случаях, его осудят в других.

Во вторых, ребенок может стать зависимым от похвалы: ждать, искать ее. ("А почему ты меня сегодня не похвалила?")

8. Обзывание, высмеивание : "Плакса вакса", "Не будь лапшой", "Ну просто дубина!", "Какой же ты лентяй!" Все это - лучший способ оттолкнуть ребенка и "помочь" ему разувериться в себе. Как правило, в таких случаях дети обижаются и защищаются: "А сама какая?", "Пусть лапша", "Ну и буду таким!".

9. Догадки, интерпретации : "Я знаю, это все из за того, что ты...", "Небось опять подрался", "Я все равно вижу, что ты меня обманываешь..."

10. Выспрашивание, расследование : "Нет, ты все таки скажи", "Что же все таки случилось? Я все равно узнаю", "Почему ты опять получил двойку?", "Ну почему ты молчишь?".

11. Сочувствие на словах, уговоры, увещевания. Конечно, ребенку нужно сочувствие. Тем не менее есть риск, что слова "я тебя понимаю", "я тебе сочувствую" прозвучат слишком формально. Может быть, вместо этого просто помолчать, прижав его к себе. А во фразах типа: "Ус покойся", "Не обращай внимания!", "Перемелется, мука будет" он может услышать пренебрежение к его заботам, отрицание или преуменьшение его переживания.

12. Отшучивание, уход от разговора.
СЫН: Знаешь, папа, терпеть не могу эту химию и ничего в ней не понимаю.
ПАПА: Как много между нами общего!
Папа проявляет чувство юмора, но проблема остается. А что уж говорить о таких словах, как "Отстань!", "Не до тебя", "Вечно ты со своими жалобами!".
по книге "Гиппенрейтер Ю. Б."

5 ТРАВМ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ЖИТЬ
***
Чисто случайно в книжном магазине моя рука потянулась к книге Лиз Бурбо "5 травм, которые мешают быть самим собой". Купив эту книгу, я прочитала ее за 2 дня и поняла, что она попалась мне в руки совсем не случайно, просто пришло время разобраться со своей детской травмой, которая влияет на мою взрослую жизнь. Как это не странно звучит, читая эту книгу, мне казалось, что автор знает меня еще лучше, чем я себя, а также моих близких и знакомых людей. Если вы заинтересованы, но времени читать книгу у вас совсем нет, значит, именно для вас я и написала эту статью.

Начать, пожалуй, надо с того, что у каждого человека есть травма, а может и не одна, которую он получил в детстве благодаря матери или отцу, или человеку, который его воспитывал. Эта травма заставляет нас одевать маску в жизни для того, чтобы не испытывать снова боль, предательство и унижение. Страх снова быть покинутым или отвергнутым вынуждает нас придерживаться определенной модели поведения, чтобы никто и никогда не догадался о наших страданиях, даже мы сами. Лиз Бурбо в результате многолетней практики выявила 5 травм, которые мешают нам жить, маски, которые мы неосознанно надеваем и методы исцеления детских ран.

5 травм, которые мешают жить:

1. Травма отвергнутый
Человек, который получил эту травму не чувствует на право существования в этом мире. Им может быть нежелательный ребенок, который все-таки появился на свет, а может быть ребенок, который был отвергнут родителем своего пола с момента рождения до одного года. Такой человек с самого детства одевают маску "Беглец", он жаждет убежать, исчезнуть, испариться и не занимать так много места. По этой причине, кстати, он и выглядит очень худым, даже тощим, так как тело реагирует на подсознательное желание. В глазах беглеца вы всегда увидите страх, он очень не уверен в себе, в больших компаниях он чувствует себя неловко, всегда молчит и старается как можно быстрее исчезнуть и оказаться в таком комфортном одиночестве. Еще одна характерная особенность беглеца стремление во всем к совершенству, если он что-то делает, то делает идеально либо не начинает делать вообще. Таким способом он старается реализоваться и доказать самому себе, что его есть за что любить. У людей, страдающими травмой отвергнутого, часто бывают проблемы с кожей, так как именно она является контактным органом с окружающим миром, проблемная кожа как - будто отталкивает от себя внешний мир и говорит всем своим видом: "Не прикасайся ко мне". Также такие люди склонны страдать диареей, так как сами страдающие травмой отвергнутого, они отвергают пищу, которая не успела перевариться. По этой же причине у них часто может быть рвота. Некоторые беглецы убегают от реальности с помощью алкоголя, это помогает им временно исчезнуть и перестать испытывать ноющую боль.

2. Травма покинутый
Следующая из 5 травм, которые мешают жить покинутый. Человек, который носит в себе эту травму, получил ее из-за родителя противоположного пола, так как тот не уделял ему должного внимания, не проявлял заботу и любовь. Именно поэтому страдающий травмой покинутого испытывает постоянный эмоциональный голод и норовит "прицепиться" к другому человеку, чтобы этот голод утолить. Маска, используемая покинутым "Зависимый". Он уверен, что не может ничего достичь сам, без поддержки других людей, ему просто необходимы слова одобрения и советы, которым он потом, кстати, не следует. Для него главное иметь рядом человека, на которого можно опереться, так как в своих силах он не уверен. Телосложение зависимого соответствует его травме: тонкий, длинный корпус, который обладает недоразвитыми мышцами. Со стороны кажется, что мышечная система не удержит его корпус и человеку, чтобы не упасть, просто необходимо об кого-то опереться. Так происходит и в жизни. Испытывая эмоциональный голод, зависимый норовит найти хоть кого-то, чтобы от него зависеть. При этом он не умеет контролировать свои эмоции: расстраивается из-за пустяка, легко плачет, а через минуту может опять смеяться. Такая личность обычно очень мнительна, склонна все преувеличивать и драматизировать, "делать из мухи слона" - это про нее. Больше всего на свете зависимый боится одиночества, ведь тогда не от кого получить внимание, поддержку и помощь. Человек, страдающий травмой покинутого, часто обладает детским тембром голоса, любит задавать много вопросов и с трудом принимает отказ, так как при этом опять чувствует себя покинутым. Наиболее распространенные заболевания, характерные для этой травмы астма, близорукость, мигрени и депрессии.

3. Травма униженный
Униженный ребенок испытывает оскорбления, критику, порицание с самого раннего возраста, но наиболее часто травма униженного проявляется, если все это ребенок слышит от матери в период от 1 до 3 лет. Если мать обвиняет ребенка, заставляя его испытывать чувство вины, стыд, то тот в свою очередь воспринимает это как унижение, особенно если разговор происходит при посторонних. Такой ребенок в будущем одевает на себя маску "Мазохиста". Это означает, что человек всю жизнь будет сам себе искать проблемы, унижения и различные ситуации, в которых сможет страдать. Он с детства испытывал унижения, не слышал доброго слова, поэтому не считает себя достойным другого отношения, даже самому к себе. Поскольку он привык всегда всего стыдится, тело прислушивается к его подсознанию и разрастается в своих объемах. Мазохист занимает много места не только в пространстве, но и в жизни других людей. Он норовит помочь всем, решить за них проблемы, подсказать и указать. Такой человек кажется добрым, так как добровольно принимает участие в проблемах других людей, но на самом деле такое его поведение мотивировано страхом стыда перед другими и самим собой. Он готов сделать все, чтобы его больше не критиковали и похвалили, наконец! Мазохист обычно сверхчувствителен, малейший пустяк его ранит и обижает, но он, как правило, даже не замечает тех моментов, когда он обижает и ранит других людей. Человек с травмой униженного часто страдает заболеваниями спины, так как взваливает на свои плечи непосильную ношу ответственность за жизни других людей, а также заболевания дыхательных путей, когда его удушают чужие проблемы, щитовидной железы, так как ему трудно осознать свои нужды и заявить о своих требованиях.

4. Травма предательство
Эта травма переживается ребенком в возрасте 2-4 лет с родителем противоположного пола. Ребенок чувствует, что родитель его предал каждый раз, когда тот не сдерживает своего слова, предпочитает кого-то другого, а не его или когда он злоупотребляет доверием ребенка. В этом случае ребенок, чтобы не чувствовать боль травмы, одевает маску "Контролирующий". Тело развивается в соответствии с этой маской, оно излучает силу и мощь, всем своим видом показывая, что владелец ответственный человек и ему можно довериться. Такой человек уверен в своих силах, он любит быть первым и лучшим, он привык контролировать себя и других. Он очень требователен к другим так, как и к себе и часто разочаровывается в том, что им ничего нельзя доверить и все приходится делать самому. В своих действиях контролирующий любит скорость, поэтому очень раздражается, когда кто-то делает свое дело медленно. Часто такой человек становиться агрессивным, если ситуация выходит из-под его контроля. Он пытается все предвидеть и предусмотреть, чтобы избежать еще одного предательства в своей жизни. Он редко прислушивается к другим и поступает так, как считает нужным, но от других требует, чтобы они четко следовали его рекомендациям. Люди, носящие травму предательства, страдают чаще всего проблемами с пищеварительной системой, агрофобией, болезнями суставов и заболеваниями, название которых заканчивается на ит.

5. Травма несправедливость
Ребенок получает эту травму главным образом с родителем своего пола в возрасте от трех до пяти лет. Защитная маска "Ригидность". Ригидный стремится к справедливости и совершенству, ему очень трудно понять, что то, что он делает, может казаться несправедливым для других и наоборот то, как с ним поступают другие, может казаться несправедливым только ему, так как он страдает от этой травмы. Телосложение ригидного совершенно и пропорционально, ведь это справедливо... Такой человек очень трудолюбив, его всегда ценили за достижения и успехи, а не просто так. Но часто подвержен конфликтам, так как он ярый борец за справедливость. Самый большой страх для ригидного страх ошибиться, ведь тогда он может поступить несправедливо по отношению к другим, а этого он старается не допустить. К сожалению, ригидный часто отказывается от благ жизни, если считает это несправедливым для других и завидует другим, если считает, что они этого не достойны. В такой постоянной борьбе он зарабатывает себе нервное истощение, запоры, потерю зрения и бессонницу.

Первый шаг к исцелению 5 травм, которые мешают жить это их осознание, принятие и только потом работа с ними. К слову, не нужно винить во всем своих родителей, ведь как пишет в своей книге Лиз Бурбо, души уже заведомо знали, какие травмы в жизни им надо получить для того, чтобы отработать свою карму и просто выбирали родителей, которые им обеспечат нужные условия. Ответственность за вашу жизнь всегда лежит на вас, а другие люди и ситуации это отражение вашего внутреннего решения пережить определенные уроки.

Более детальную информацию вы можете прочитать в книге Лиз Бурбо "Пять травм, которые мешают быть самим собой" и я надеюсь, что у вас получится исцелить свою жизнь.

С любовью, Юлия Кравченко

как все сложно..

3 4 и 5.:-) А я то думала, откуда у меня болезни щитовидки, дыхательных путей, боли в спине и суставах.
Все оказывается, оттуда, из детства:-))

12 новых способов улучшить работу мозга

Сегодня специалисты в области неврологии полагают, что человек имеет необычный потенциал, который "фактически безграничен". Мозг является границей медицины, ведь нет человека, который бы знал в этой области все. Но вы верите, что мозгу, как мышцам и двигателям, необходимо постоянное движение для того, чтобы оставаться в прекрасной форме.


1. Поверьте в свой мозг
Вы беспокоитесь по поводу амнезии? Перестаньте! Любое беспокойство, которое вы испытываете из-за подчас своенравной памяти, позже может на самом деле ухудшить ее. Согласно последнему исследованию Государственного Университета Северной Каролины совершенно здоровые люди пожилого возраста получили неутешительные результаты при тестировании памяти после того, как им сообщили, что с возрастом у них проявляется забывчивость. Негативные мысли могут материализоваться помните это!

2. Обустройте ваше пространство для умственной работы
Загроможденные комнаты и офисы могут помешать процессу мышления. Если у вас слишком часто бывают стрессы, усталость, подавленность, то возможно причиной тому является та среда, в которой вы находитесь. Примите это как сигнал к действию. Создайте более гармоничное и комфортное рабочее место.

3. Первым делом изучайте правила
Всегда начинайте с изучения основ. К примеру: осваивать новый язык следует с грамматики, правописания и составления предложений. Люди должны следовать этому правилу независимо от возраста.

4. Сделайте скучное веселым
Пробуйте развивать интерес: чем больше вы будете чем-то заинтересованы, тем легче уделять этому внимание. Ведь у нас есть склонность запоминать то, что нам было приятно. Так что ищите способы сделать что-то скучное веселым, ассоциируя это с тем, что вы уже знаете. К примеру, если вам необходимо запомнить какой-либо список, попытайтесь составить предложение из первых букв каждого слова или распределите слова по группам. Вы также можете использовать воображение и создавать забавную историю на эту тему, чтобы облегчить процесс запоминания.

5. Думайте и изучайте взаимосвязано
Холистическое (целостное) мышление могло бы стать единственной наиболее "передовой" техникой изучения. Оно означает процесс соотнесения всего, что вы изучаете с тем, что уже знаете. Это создает единую систему информации. Если вы пытаетесь запоминать все, но память подводит вас, то эта информация недостижима. Но, создавая систему знаний, в случае, если один путь блокируется, то другой становится доступным.

6. Ограничивайте себя
Вам необходимо структурировать жизнь. Ограничивая себя, устанавливая временные рамки для выполнения какого-либо дела, сокращая количество предметов, с которыми работаете, вы зачастую сможете достигнуть большего результата за меньшее количество времени.

7. Изучайте более рационально
Когда вы решили что-то выучить, сначала напишите конспекты. В процессе изучения делайте короткие перерывы. Информация лучше запоминается тогда, когда вы только начинаете или же заканчиваете учить.

8. Освежите ваш разум медитацией
Когда большинство людей думают о медитации, они представляют себе глубокое расслабление. Но эта древняя практика способна не только умиротворить вашу душу, но и улучшить память. Согласно исследованию Университета Штата Кентукки те, кто после обеда уделяли медитации всего лишь 30 минут, выполняли тестовые задания лучше, чем те, кто дремал в это время.

9. Глубокое дыхание для более ясного мышления
Ровное глубокое дыхание имеет много положительных эффектов для организма. Чем больше кислорода в крови, тем больше его в мозге. Несколько глубоких вздохов также могут помочь вам расслабиться, что в свою очередь способствует более ясному мышлению.

10. Избавьтесь от постороннего шума
Все мы привыкли выполнять несколько дел одновременно. На сегодняшний день такая способность просто необходима. Но знаете ли вы, что прослушивание новостей одновременно с использованием Интернета может снизить качество запоминания и того, и другого. Обычно новую информацию вы обрабатываете той частью мозга, которая называется корой головного мозга. Но, принимаясь сразу за несколько дел, запоминание в немалой степени снижается, потому что человек не может выделить важную информацию. Следовательно, мозг вынужден переключить обработку данных на область, называемую striatum, и информация, сохраненная здесь, имеет тенденцию вмещать меньше важных деталей.
К счастью, эту проблему можно легко решить: просто обращайте внимание на то, что вы действительно хотите запомнить.

11. Избавьтесь от негативных мыслей, которые вторгаются в ваш мозг
Мысли, которые вас посещают, имеют большое значение для работы вашего мозга. Исследование, проведенное Марком Джорджем и его коллегами из Национального Института Здоровья доказало, что счастливые, оптимистичные мысли оказывают успокаивающий эффект нам мозг, в то время как негативные мысли приводят к депрессии и беспокойству.

12. Отдыхайте
Во время работы всегда делайте перерывы.

Развитие креативного мышления между делом.

Креативное мышление дарит человеку огромные возможности в бизнесе, в карьере, в общении, позволяя идти непроторенными дорожками и находить оригинальные сюжеты.

Цель упражнений на креативность уйти от стандартов, шаблонов, избавиться от навязанных, скучных стандартов.

Уделяйте этим упражнениям 15-20 минут в день и через месяц Вы заметите большие изменения в своем мышлении.

1. Когда едете в транспорте или просто прогуливаетесь, читайте что написано на витринах магазинов наоборот. Например, "Ресторан японской кухни" прочитайте как "Инхук йокснопя наротсер".

2. Во время того, как вы ожидаете свою очередь, можно достать книгу и начать чтение предложений не сверху вниз, а снизу вверх. К примеру, у вас получится, что герой романа выполняет все действия в обратном порядке. Сначала он утром уходит из дому, потом завтракает у себя на кухне, чистит зубы и встает с кровати, а потом только слышит будильник.

3. Придумайте пять необычных имён, сначала женских, потом мужских. Например, Лампианида, Протектериона, Немертил, Тореоний...

4. Возьмите лист бумаги и карандаш, нарисуйте вымышленное животное. Пусть у него будет хвост поросенка, уши гориллы, глаза крокодила, щупальца медузы и так далее, чем необычнее, тем лучше. Затем придумайте этому животному какое-то фантастическое название, опишите, какими характеристиками оно обладает.

5. Придумайте словосочетания с противоположным значением слов, например, чёрный снег, высокий карлик, твёрдый пух, жёсткие облака.

6. Придумайте слово и представьте, что оно аббревиатура расшифруйте её. Например, ВЕСНА: Весёлый Енот Сегодня Немного Агрессивен.

7. Придумайте 10 вариантов того как можно использовать стол. Варианты, вроде, сидеть на нём, кушать за ним, не подходят. Необычным будет сделать из него домик, транспортное средство.

8. Для стимулирования появления новых идей, надо научиться отыскивать ассоциации в простом потоке мыслей. В течение четырёх минут запишите как можно большее количество слов, которые начинаются на букву какую-либо букву. Например, И. :иероглиф, икота, изгой, инопланетянин и т. д.

9. Придумайте какое-то существительное и напишите десять прилагательных, которые ему подходят. А в другой столбик напишите десять прилагательных, которые не подходят. Подбирая прилагательные, пытайтесь подбирать их разнообразных сфер познания. Например, платье может быть: маленькое, чёрное, короткое, вечернее, прозрачное. Платье не может быть: честное, ртутное, низкокалорийное, мёртвое, интерактивное, платёжеспособное, хаотичное.

10. Данное упражнение можно выполнять по несколько раз в день. Всякий раз, когда что-то Вас заинтересовывает, представьте, что вы видите это на картине. Затем придумайте название для данной картины. Оно может быть коротким и колким, а может быть детальным и серьёзным главное условие, чтоб оно Вам самим понравилось. К примеру, "Гром и молния" при виде ругающегося шефа или "Апокалипсис сегодня", стоя утром в пробке.

Человек приходит устраиваться дворником в компанию "Microsoft". В отделе кадров ему задают вопросы, проводят тесты и наконец сообщают:
- Поздравляем, Вы приняты. Оставьте ваш e-mail мы уведомим вас о графике работы.
- Вообще-то, у меня даже компьютера нет, признаётся человек, а e-mail и подавно.
- К сожалению, тогда мы не можем трудоустроить вас. Вас виртуально нет, а оперативная связь со всеми сотрудниками "Microsoft" по e-mail и согласование эффективной командной работы ключевой вопрос в нашей компании.

Делать нечего, человек уходит и начинает размышлять, как можно заработать деньги на компьютер. В кармане - $30. Он покупает у фермера 10 кг яблок, выходит на оживлённую улицу и продаёт "вкусные и полезные эко-продукты". За несколько часов его стартовый капитал увеличивается вдвое, а через 6 часов - в 10 раз. Тут он понимает, что с такими темпами можно прожить и без работодателя.

Проходит время, человек покупает автомобиль, открывает сначала маленький ларёк, затем магазин, а через 5 лет он владелец сети супермаркетов. И вот он приходит застраховать свой бизнес, а страховой агент просит его оставить свой e-mail для выгодных предложений. Наш бизнесмен, как и много лет назад, отвечает, что нет у него ни e-mail, ни компьютера.

Просто поразительно! удивляется страховщик, такой огромный бизнес и даже нет личного компьютера! Чего бы вы добились, если бы он у вас был?!

На что бизнесмен отвечает:
Тогда я стал бы дворником компании "Microsoft".

Мораль: если у вас чего-то нет, может, вам это и не нужно?

Является ли обязательным для них владение английским языком?

просто интересуюсь:-)

особых нет. Главное интерес и желание общаться, развивать домик. Ну или, по крайней мере, читать то, что написано

тут интересно а с языками можно помочь если желание имеется

я уже подала зявку на регистрацию:-)

с пропиской)) Желаю комфортной, активной жизни
Если хочешь напиши пару слов о себе

Какую помощь хотелось бы получить?

Очень ценю в людях выдержку и всю жизнь старалась в себе выработать это качество.
Увы, немного инпульсивна и вспыльчива. А выдержанные люди уравновешивают мои эти качества.
Если клуб называется Английский, и если в нем царит английская сдержанность, леди энд джентльмены, то думаю это место именно для меня:-)

да нет у меня норма я имел ввиду тигрулю

да у нас тут в домике все живут. мы тут закатываем фивеоклок ти там всекие и вооще одни только леди и джентлемены типа.

"Когда я понял, что мои наставления: "что следует" и "чего не следует" мешают ученику, я начал искать способ помочь ему учиться без них. Моя первоначальная цель заключалась в том, чтобы улучшить его осознание полета мяча.

Когда ученик жаловался мне на плохой удар слева, я говорил ему, что мне хотелось бы отложить решение этой проблемы на потом. А пока я просто хочу, чтобы он более скрупулезно понаблюдал за мячом. Например, я мог попросить ученика примечать, как летит мяч перед контактом с ракеткой, вверх, вниз или параллельно земле. Я тут же добавлял, что не прошу его что-то менять, пусть просто наблюдает за тем, что происходит. По мере того как наблюдения за полетом мяча все сильнее увлекали ученика, он все более "отвлекался" от попыток контролировать удар, и в этот момент вся воспринимаемая угроза исчезала.

"Мяч летел вверх, когда столкнулся с ракеткой. А этот летел ровно. А тот падал вниз с наивысшей точки", когда я слышал нейтральную интонацию его голоса, я знал, что его мышление уже больше не было оценочным, по крайней мере, в тот момент. Сначала меня это поражало, но потом я уже был готов к тому, что в таком неоценочном режиме наблюдения за мячом многие технические элементы его маха изменялись спонтанно! Например, ноги уже не отступали назад, ракетка больше не отдергивалась так резко, а нога, находившаяся спереди, естественным образом переходила в положение, поддерживающее движение игрока вперед. Несколько мгновений и его мах выглядел явно лучше, и при этом никаких технических инструкций, в большинстве случаев игрок даже не осознавал того, что происходят перемены."
(Т. Голви "Работа, как внутренняя игра")

Почему мы боимся отказать
***
Как же порой трудно выговорить такое простое слово "нет"! Но, соглашаясь выполнить любую просьбу или принять ненужное предложение, мы оказываемся в плену у чужих желаний. И в результате забываем про собственные. А потому нам стоит разорвать замкнутый круг вечных "да" и научиться отвечать "нет".
Елена Шевченко, Надежда Василевская

Каждому из нас случалось соглашаться или произносить "может быть", когда на самом деле очень хотелось ответить "нет". Решительное, бесповоротное, означающее отказ, неприятие и даже противостояние, это коротенькое слово в один слог так и оставалось непроизнесенным. Едва ли такое умолчание можно объяснить простым и понятным желанием быть вежливым. Неумение отказать скорее свидетельствует о том, что нам не хватает уверенности в себе. Почему же это умение так нужно и так трудно дается? Отвечает экзистенциальный психотерапевт Светлана Кривцова.

Почему так важно уметь отвечать "нет"?
Этот навык позволяет нам определить свое место среди других людей и помогает другим признать это место за нами. "Отказывая в чем-то, мы защищаем свое представление о том, что для нас приемлемо, а что нет, уточняет Светлана Кривцова. Когда мы говорим: "Нет, я не пойду с вами в кино, мне нужно остаться дома" или "Нет, я не могу задержаться на работе, так как у меня встреча", мы заботимся о собственных желаниях и интересах, о том, что нам дорого и важно. И наоборот, когда мы постоянно идем на поводу у других, мы рискуем оказаться в подчинении у чужих желаний и сойти с пути, ведущего нас к собственным целям". Это может привести к тому, что мы не сможем ответить себе на вопросы "Кто я?" и "Чего я хочу?".

Если трудно ответить "нет", значит ли это, что нам может быть так же непросто сказать "да"?
Часто это именно так, потому что в обоих случаях речь идет о неготовности быть собой, утверждать свою позицию. Человек, которому трудно произнести "нет", не может и по-настоящему сказать "да", поскольку у него отсутствует отчетливое представление о том, чего он (не) хочет на самом деле. Бывает, впрочем, и по-другому: некоторым из нас отказ дается легко, а согласие трудно. "Когда мы говорим "да" чему-то определенному, это означает, что одновременно мы говорим "нет" всему остальному, прощаемся с бесчисленным множеством других вариантов, поясняет Светлана Кривцова. Чтобы твердо ответить "да", мы должны иметь четкое представление о том, чего мы хотим, в чем видим для себя интерес или смысл. Но часто именно в этом у нас нет ясности. И нам легче отказаться, сохранив таким образом возможность выбора".

"СОГЛАШАЯСЬ СО ВСЕМ, МЫ СОЗДАЕМ ЭФФЕКТ ЛОЖНОЙ ГАРМОНИИ: СОХРАНИТЬ ОТНОШЕНИЯ НАМ СТАНОВИТСЯ ВАЖНЕЕ, ЧЕМ БЫТЬ СОБОЙ".
Всегда ли наша нерешительность связана с желанием избежать конфликтов?
Эта причина всегда на первом месте. Мы боимся власти начальства и поэтому не возражаем ему. Стремимся сохранить интерес, любовь партнера и стараемся доставить ему удовольствие, целиком настраиваемся на его волну. "Каждый из нас связан со множеством людей, продолжает Светлана Кривцова. Мы дорожим этими отношениями, но одновременно хотим сохранить и свое "Я". Комфортнее тем из нас, кому удается совместить эти желания".

А что происходит, когда, пытаясь избежать конфликта, мы начинаем всегда соглашаться? "Возникает эффект ложной гармонии, отвечает Светлана Кривцова. Сохранить отношения становится важнее, чем оставаться самими собой". Такую логику отношений легко усваивают дети. Родители, часто даже не осознавая того, учат их такому же бессловесному подчинению: "Тише, не шуми, а то папа рассердится". Ту же логику поддерживают и традиционные в нашем обществе стереотипы: "нельзя демонстрировать свои негативные чувства" или "женщина должна быть мягкой, покладистой". "Заметим, что "нет" за нас умеет говорить наше тело, уточняет Светлана Кривцова. Если женщина не в состоянии признать мужа самодуром, ее тело становится фригидным, равнодушным. Если на работе сотрудника беспощадно эксплуатируют, его тело говорит "нет" болезнью, гипертонией или сильными простудами и, соответственно, больничным листом".

Двое: сказать "нет" и объяснить почему
В сексуальных отношениях многие женщины предпочитают принуждать себя, принимая то, что им не нравится, и скорее притворяться, чем говорить своему партнеру "нет". Они объясняют это боязнью его обидеть, разочаровать, обмануть его ожидания и (самое страшное) потерять его. Парадокс в том, что те, кто притворяется и лжет, рискуют гораздо больше, чем те, чьи отношения честны и построены на открытости. Психотерапевты объясняют: если мы говорим "да", а в это время думаем "нет", мы утрачиваем контакт с собственным телом, а значит, и доступ к наслаждению. Притворяясь, женщина уменьшает свои шансы вновь почувствовать желание. И у мужчины желание ослабевает, потому что он, ощущая подвох, теряет уверенность в том, что доставляет наслаждение своей партнерше. Как быть? Говорить "нет" и объяснять партнеру то, чего мы хотим, что нам нравится, а что нет. Так мы открываем перед ним возможность лучше узнать и наше тело, и наши желания. Таким образом интимные отношения пары развиваются в сторону лучшего сексуального взаимопонимания, а это, наверное, лучшее средство против желания сказать "нет".

КАК МЫ ОТВЕРГАЕМ ДРУГ ДРУГА. СИНДРОМ БЕЛОГО ПАЛЬТО.
***
В одном закрытом женском сообществе есть выражение - "белое пальто". Это значит, что пришел кто-то, посмотрел на все сверху и сказал: "Копошитесь? Ну-ну. Не испытываете оргазма, не каждый день моете унитаз, транжирите деньги, попадаете в зависимость от партнера? Ну-ну. Я не знаю таких проблем. Я справляюсь, а вы нет. Я в белом пальто". (Это, по-моему, перефраз из анекдота - и вот все в говне, и тут выхожу я - в белом фраке...)

... И вот выходит кто-то, в бэлом пальто. Ты в этого кого-то влюбляешься или дружишься с ним. И процесс пошел.
Сначала ты восхищается его пальтом (извините).

Там два высших, светская жизнь, врожденная грамотность, членство, лауреатство, успешный бизнес и всегда чистая обувь. И маникюр, да.

Ну, не у него одного, но именно у него оно как-то по особому сверкает.

Потом возникает некая область жизни, или несколько областей, в которой ты часто, но совсем почти незаметно чувствуешь себя неловко. При нем.

Легкое ощущение, что ты насплетничал, хотя рассказывал только о себе, что ты слегка лоханулся, хотя непонятно в чем, что ты немного не сдюжил, но он подхватил и вытянул... Он тебя искренне любит, и как-то всегда помогает, и как-то всегда вовремя внимателен, и он никогда не сядет на торт в коробке, и накормит вкусным и горячим, и никогда не жалуется, и никогда...

В какой-то момент ты смутно подозреваешь, что у него такой чистый унитаз, потому что он не какает. В отличие от тебя.

Если это твой муж или твоя жена, тебе обеспечена - в первые годы вашего союза- гордость за него перед всеми, потому что он лучший. Потом незаметно и неумолимо она сменяется на раздражение и досаду. Потом - на агрессию и гнев.

Ты все глубже увязаешь в своем несовершенстве, но твои всплески и взбрыки тебе ласково и терпеливо отвечают, потому что, раз он тебя выбрал, понятно же ежу, что он будет нести этот крест до конца.

Она опаздывает - впервые в жизни - встретить тебя в аэропорту - и ты вдруг чувствуешь невероятное облегчение: неужели она что-то не предусмотрела, вляпалась в пробку и стоит там, как простые смертные? Но, оказалось, нет: "масик, ты мне написал, что выйдешь из левого крыла, а сам вышел из правого, я пока добежала... извини, не волнуйся, прости, я...

В какой-то момент ты неожиданно и с ужасом представляешь, что душишь ее, душишь... А не за что.

У нее все получается так отлично, что просто диву даешься, и потом вдруг понимаешь, что устал, выпустите меня отсюда, я пошел к Ленке, у нее пол немыт, но она так по-настоящему хохочет, расплескивая чай, или пытается меня пнуть, когда злится, истеричка и неряха, что я в ней нашел, обратно не могу, ни за что, не хочу больше, я ту боюсь и ее белое пальто тоже, я ее перестал хотеть, у меня не стоит...

И мама не понимает, а я ей не могу объяснить: мама, у меня MBA и успешный бизнес, но я чувствовал себя неудачником каждый раз, когда моя бывшая жена просто отвечала на чей-то телефонный звонок... Я почему-то чувствовал усталость, зависть, раздражение и беспомощность... Мама, она всегда оказывается права, мама, и это, оказывается, так страшно...

Эх. Терапевт-женщина при встрече с такой клиенткой обязательно смотрится в зеркало- не выбилась ли прядка. На всякий случай - сложно не заметить безупречность той, от которой из вполне счастливого, образцового брака сбежал муж... к такой..."совсем никакой"... Терапевт-мужчина поправляет галстук и коврик у двери.

Еще рано произносить слово "кастрация", а все остальные слова так и вообще -только через год. Можно осторожно произнести слово "конкуренция", но не поверит, она ведь так старалась, чтобы в семье именно он был главный...

Она не бросит терапию: она отличница, не пропускает сеансы, не болеет и не путает расписание. И тот первый раз, когда она опоздает на целых 10 минут (месяцев через 8) - обрадует терапевта очень сильно, особенно когда выяснится, что она застряла в пробке, как простые смертные, которые без белых польт.

... Значит, уже совсем скоро можно будет поговорить про стыд и агрессию, а пока... пока поправить выбившуюся прядку и открыть дверь.

Тот, кто в белом пальто, незаметно для себя самого конкурирует с партнером, хотя вроде бы договаривались не на соревнование, а на любовь, дружбу или взаимовыгодное сотрудничество. Партнер "белого пальта" все время проигрывает, если вся его жизнь до этой встречи не строилась по принципу- быть готовым ко всему и всех победить. Если же строилась, то поначалу получается отличный успешный альянс, в котором спустя время один на минуту скидывает белое пальто... чтобы поболеть или пережить неудачу... а второй ему этого не прощает, впрочем и он сам себе - тоже.

Юлия Рублева

К директору цирка приходит человек и предлагает номер, построенный на
контрастах. Для его исполнения нужны лишь три мешка с дерьмом, три ловких
стрелка и ослепительно белый фрак.
- Как же будет выглядеть Ваш номер? - Спрашивает директор цирка.
- Арена залита светом, оркестр играет бравурный марш. На арену выходят три
стрелка, таща за собой три мешка с дерьмом. Они привязывают эти мешки к канатам,
мешки поднимаются под купол цирка. Оркестр умолкает. Свет выключается, раздаются
одновременно три выстрела. Мешки с дерьмом разрываются и падают вниз. Включается
свет. Публика в дерьме, а на арену выхожу я в ослепительно белом фраке. Триумф
на контрасте!

спасибо) прочитала с удовольствием...
вот потому то на нас умницах и красавицах умный мужик не женится)))
он всю эту историю знает наперед)

важнее что с этим делать? Рекомендую вот это мероприятие

с Рыпппкой. Да, и я тоже в белом пальто. Да, и мне не стыдно от того, что я МУЩин часто -шпилечкой... ))) Еще это называется "ВЫСОКИЙ РАНГОВЫЙ ПОТЕНЦИАЛ". Еще это называется "ЧЕРНАЯ СЕНСОРИКА". И подыгрывать вам в ВАШЕЙ логической беспомощности и ВАШЕЙ скользкой лживости я как-то не планирую. А ущербные пусть идут к ущербным - ведь, правда, подобное притягивается подобным...

считаете, что есть чем гордиться?))

впрочем, есть большая выгода от такой позиции.
Мужчины неправильные, поэтому я несчастлива...
Есть однако плохая новость. Других мужчин у нас нет.
Этих брать будете?

брать этих... я подумаю над этим вопросом завтра)))

или все-таки не опускать планку.. где-то вероятно бродит мое "белое пальто".. в смысле моя половина..
склонна думать что ОН все-таки есть)

а когда планку снижаешь - то почему то от общения с МЧ начинает слегка подташнивать.. не подумайте что это беременность)))

выигрышным вариантом является третий.
Третий вариант это перестать ждать счастья от других и менять других. Понять что делать с собой, со своим способом думать, взаимодействовать с другими. Менять себя.

кажется там никто никого не менял.. просто человеку было некомфортно рядом с перфекционистом
может над этим подумать? не того выбрал изначально?

найти "того". Раз 100 уже слышал. Только вот история отношений повторяется как заезженная пластинка. Может быть слова в песне пора менять?

я пробовала... опускать планку меня лично не устраивает.. но кому-то может и подойдет

по тексту про снижение планки нигде не было?

дискуссию между теми, кто уже пробовал дерьма (т. е. Опускал Планку, и сама отношусь к таким экспериментаторам) и теми, кто вышел сказать фразу "Вы правда считаете, что 2х2=4?"
Да, мы правда СЧИТАЕМ. А еще тоньше чувствуем. А если вы хотели рассказать, какое оно, дерьмо, на вкус - то не СИСЬНЯЙТЕСЬ. Домику нужен PR...

Третий вариант это перестать ждать счастья от других и менять других. Понять что делать с собой, со своим способом думать, взаимодействовать с другими. Менять себя.(с)

так вот каким образом менять себя? пример из вашего поста вроде положительный))) женщина как я поняла в белом пальто но ее не раздражает тот кто рядом... хоть и с недостатками))

так каким образом вы предлагаете менять себя?
я поняла - что снизить планку своих ожиданий

или как можно иначе? образованному человеку стать тупее?
интеллигентному - стать чуть базарнее?
или что?

это правда, что история отношений повторяется, хотя партнеры меняются?

Если вы правильно отпускали предыдущих п... п... партнеров, то каждый следующий будет лучше (чище) (и добрее)... ))

Парафилия: три факта о (не)здоровой сексуальности
***
Тех, чье сексуальное поведение отклоняется от общепринятого, мы, не задумываясь, называем извращенцами. Между тем сексуальный интерес к пчелам, людям с ампутированными конечностями или Берлинской стене далеко не всегда является психическим расстройством. Объяснения психолога Джесси Беринга.
Мария Федотова

Садизм, фетишизм, вуайеризм, зоофилия... Эти и многие другие сексуальные девиации не так уж девиантны. Да и само понятие "половое извращение" устарело и не употребляется в современной медицине. Любой необычный интенсивный и устойчивый сексуальный интерес специалисты называют "парафилией", что не обязательно предполагает патологию. "Сколь бы ни были странны ваши желания, если вы не причиняете вреда никому и ничему и если ваша сексуальность не является причиной личностного дистресса, значит, вы не соответствуете критериям психического заболевания, связанного с парафилией", утверждает американский психолог и научный журналист Джесси Беринг (Jesse Bering). Формы реализации полового влечения исключительно разнообразны: "Нет единственно верного восприятия секса. Пусть все на свете, кроме одного, ощущают вред абсолютно одинаково, и, тем не менее, этот единственный человек будет так же прав (или неправ), как и все остальные". Итак, что мы знаем о парафилиях? Три любопытных факта из книги Джесси Беринга "Я, ты, он, она и другие извращенцы"1.

СЕКСУАЛЬНАЯ ДЕВИАНТНОСТЬ ФОРМИРУЕТСЯ В РАННЕМ ВОЗРАСТЕ
По самым консервативным оценкам, соотношение мужчин и женщин среди парафилов - 99 к 1. Исключение составляют лишь предметофилы (среди них женщины встречаются столь же часто, как и мужчины) и садомазохисты (в этой подгруппе гораздо больше мазохисток, чем мазохистов). Почему разница так велика? Многие сексологи (и многие парафилы) убеждены, что влечение к необычным эротическим объектам связано с неким событием или событиями раннего детства. Речь о половом импринтинге закреплении в памяти, запечатлении полового партнера (которым может оказаться человек, предмет или иной объект). У мужчин "отпечаток" проявляется очень рано, обычно между четвертым и девятым годами жизни. Большинство из нас считает детей 4-9 лет асексуальными, но если это действительно тот возраст, когда происходит половой импринтинг, отрицание детской сексуальности может увеличить вероятность того, что мы воспитаем чудесных девиантов.

Социальный психолог Рой Баумейстер, изучив результаты множества исследований мужской и женской сексуальности, вывел нечто вроде парафилической аксиомы: "К тому моменту, когда у мужчин начинают проявляться сексуальные вкусы, они менее склонны к изменению или адаптации, чем у женщины". Огромный объем данных, которые он проанализировал, подтверждает теорию большей сексуальной гибкости у женщин и ее ограниченный диапазон у мужчин. То есть, если половой импринтинг у женщин и происходит на ранних стадиях развития, то для подавляющего большинства из них "перезаписать" его гораздо проще, чем когда речь идет о мужчинах.

ВОЗБУЖДЕННЫЙ МУЖЧИНА РАСПОЛОЖЕН К ДЕВИАНТНОМУ ПОВЕДЕНИЮ
С эволюционной точки зрения слишком разборчивый и брезгливый мужчина упускает немало возможностей передать свои гены. И потому приобретение способности к преодолению отвращения было для наших предков важной адаптивной задачей, с которой они прекрасно справились. Это подтвердили, в частности, социальные психологи Дэн Ариэли и Джордж Левенстайн. В их эксперименте участвовали 36 мужчин, студентов из Калифорнийского университета в Беркли. Примерно половина участников (контрольная группа) дома заполнила анкету об отношении к различным видам секса. Вопросы были вроде тех, что можно услышать в разговоре восьмиклассников в столовой: "Можешь ли ты представить, что тебя возбуждает животное?", "Можешь ли ты представить, каково это заниматься сексом с шестидесятилетней женщиной?", "Тебе нравится девушка, а она предлагает заняться сексом втроем еще с одним мужчиной. Согласишься ли ты?", и так далее. Никому эти сексуальные действия не показались привлекательными.

А вот вторая половина участников получила домашнее задание. Прежде чем отвечать на вопросы, их попросили заняться мастурбацией под любимое порно и остановиться, прежде чем они достигнут разрядки. Ответы этих молодых людей заметно отличались от ответов контрольной группы. Эти изнывающие от желания молодые люди оказались гораздо более "свободомыслящими", причем не только по отношению к перечисленным выше занятиям, но и к садомазохизму, фетишизму (обувь, пот, сигареты), сексуальному насилию. Как показали результаты исследования, большинству мужчин стоило всего лишь пару раз погрузиться в сладострастные грезы, и они начали преображаться в "настоящих извращенцев".

ДЕВИАНТНОСТЬ НЕОТДЕЛИМА ОТ КУЛЬТУРНОГО КОНТЕКСТА
Некий мужчина из Пенсильвании попал на два года в тюрьму за то, что шприцем протыкал крышечки йогурта, который его сослуживцы ставили в офисный холодильник, и вводил туда свою сперму. Судья назвал это "самым омерзительным поступком", с которым он сталкивался (а судьей он служил долго). Этот поступок шокирует своей антисоциальностью, вызывает тревогу за здоровье и представляет собой гротескную форму сексуальных посягательств.

Но всякое преступление оценивается в культурном контексте. Если бы этот мужчина жил в древние времена в египетском оазисе Сива, староста (примерно то же, что у нас судья) вполне мог бы рекомендовать ему подмешать сперму в пищу девушки, к которой тот испытывает романтический интерес. Девушка не посчитала бы поступок гадким, а напротив, была бы польщена. Само понятие перверсии ("совершения того, что неверно") продукт морализаторства. Если снять с этого понятия эмоциональный груз, сексуальная девиантность предстанет статистическим фактом, неполным соответствием общественным нормам. Человеческая сексуальность чрезвычайно разнообразна. И если мы признаем отсутствие однородности, исчезнет иллюзия того, что есть объективно положительное и отрицательное в спектре половых отношений нашего биологического вида.

Дж. Беринг "Я, ты, он, она и другие извращенцы: Об инстинктах, которых мы стыдимся" (Corpus, 2015)

В рабочие лагеря таких бездельников, постасовывающих факты. Хоть один "факт", хоть три "факта"...

Гнев и высокомерие могут помочь достичь всего, кроме счастья.

Ганеша - хф "Бог Богов Махадэв", 744 серия

Как прекратить откладывать дела на потом

Озвучивайте дедлайны другим людям

Избегайте расплывчатых обещаний типа "Скоро" или "Сделаю в ближайшее время". "Скоро" - понятие весьма растяжимое, завтра - это скоро, следующая неделя - тоже скоро. Так что называйте конкретные даты людям, заинтересованным в том, чтобы вы сдержали свое обещание (например, коллегам, с которыми вы работаете над проектом, или руководству). Формулировки типа: "Эта информация будет у вас на столе в четыре часа, в четверг", - работают гораздо эффективнее.

Делайте самые важные вещи в первую очередь

Приступайте к делам, начиная с самого важного, а не с самого актуального или самого трудного. Некоторые вещи кажутся срочными, например, звонит телефон или появляется уведомление о том, что пришло новое электронное письмо. Но вы не узнаете, насколько это на самом деле "горит", пока не поднимите трубку или не откроете почту (прим. ред.: речь идет об офисных звонках и рабочей переписке). Отвечайте на письма только 2 или 3 раза в день и при необходимости попросите кого-нибудь из коллег ответить на телефонный звонок.

Твердите: "Сделай это сейчас"

В домашних делах главное - начать. Понятно, что глажка белья или чистка унитаза мало кого вдохновляют. Попробуйте повторять фразу "Сделай это сейчас" вслух, если по близости никого нет.

Создайте собственную систему вознаграждения

Вы говорите себе: "Да, да, я сейчас начну, только сначала выпью чашку чая", а потом чаепитие плавно перетекает в просмотр дневных передач (если вы трудитесь дома) или в чтение новостей в Интернете и общение в социальных сетях? Затем вы возвращаетесь из виртуальной реальности и не понимаете, куда пропало время? Попробуйте следующий прием: назначьте себе награду, в виде того же чая или печенья, за выполненный объем работы (допустим, за написание 500 слов в отчете).

Избегайте тех, кто ворует ваше время

Держитесь подальше от знакомых болтунов - "пожирателей времени". Если вы не можете избежать общения, выработайте стратегию поведения, которая поможет свести разговор к минимуму. Встреча со знакомым(ой), который начинает беседу со слов: "Ни за что не догадаешься, что произошло со мной вчера вечером" - последнее, что вам нужно, когда вы должны срочно доделать презентацию. Вместо того, чтобы "увязнуть" в словесном болоте, скажите: "Я очень ценю то, что ты хочешь со мной поделиться. Но можно это сделать попозже, после того, как я закончу с делами?". Если вы заранее продумаете, что и как именно будете говорить, то вряд ли вас сочтут грубияном.

Используйте свои биоритмы

У любого человека есть часы, когда он работает с большей или меньшей продуктивностью. Но фраза "Я - не жаворонок" никак не может служить веским аргументом тому, что вы чего-то не сделали. Если вы знаете, в какое время можете трудиться максимально эффективно, используйте это знание - постройте свой график работы так, чтобы решение наиболее важных задач приходилось именно на этот период.

ОБРЕЧЕННЫЕ НА НЕЛЮБОВЬ
***
Страх любви возникает у людей очень заинтересованных в любви. Они связывают с любовью осуществление всей своей жизни и условия для великолепного, красивого, добротного существования. Они стремятся к любви, но подавляют это в подсознание. Из-за такого подавления и возникает страх любви.

Это происходит очень рано, еще в детском возрасте, когда у ребенка начинается процесс полового созревания. В этот период он читает соответствующие книги, смотрит соответствующие фильмы и становится взволнованным любовью. У него появляется надежда, что когда он подрастет, то обязательно встретит большую, красивую и счастливую любовь. Так вводится идеал любви.

Когда вводится идеал любви, все надежды этого ребенка связываются с любовью. Вводится такая вершина, которая никогда достигнута не будет. Ставка так высока, что любовь становится несбыточным наваждением, а идеал прокрустовым ложем. Ребенок этого не осознает, это происходит на подсознательном уровне.

Идеал превышает все человеческие нормы, он слеплен из определенных образов, из определенных книг, из определенной поэзии, из определенных фильмов. Ребенок начинает подбирать, каким будет этот мужчина или эта женщина, какой внешности, какого размера, как будет одеваться, как пахнуть и так далее.

Это присуще тревожно-мнительным детям. До 7-ми лет они уже сформированы. Секс начинает их беспокоить где-то к годам 12-ти 14-ти, а в промежутке, с 9-ти до 14-ти, они создают собирательный образ своего будущего возлюбленного или возлюбленной. Готовя себя к неземным радостям с другим мужчиной или женщиной, они отдаляются от самих себя, а все надежды на другого человека начинают расти и крепнуть.

Этот собирательный образ остается на уровне подсознания в виде идеала. С этого момента ребенок закрывается, защищается и чем недостижимей он создает идеал, тем обреченней он становится на нелюбовь. Идеал становится его защитой от жизни. Ребенок утрачивает свое простодушие, невинность, чистоту и закрывается таким способом, чтобы никогда не рисковать, чтобы никогда не ввести в свою жизнь человека другого, не идеального.

Теперь этот ребенок закрыт от других. Девочка, например, говорит: "Мне этот мальчик не нравится", то есть она предупреждает всех, что ей нравится только определенный тип мальчиков. Мальчик же предупреждает, что ему нравится определенный тип девочек. На самом деле, в них возникает страх боязнь любви.
x_f88ff552Такой ребенок демонстрирует себя, показывая свое равнодушие другим. У него еще есть время ждать, но напряжение, связанное с ожиданием любви, растет. При этом он сканирует и контролирует, как к нему относятся другие дети, особенно, если это красивые мальчики или девочки, и становится зависимым от их оценки. В связи с этим у него развивается тревожно-мнительный синдром. Он демонстрирует пренебрежение и равнодушие, никого к себе не подпускает, а сам мечтает и грезит о любви.

Из-за закрытости, этот ребенок везде усматривает равнодушие к себе. Теперь мир отражает его соответствующим образом, и он внутренне начинает испытывать боль. От нестерпимости душевной боли он становится еще равнодушнее, не проявляет себя, не развивается полноценно, не взрослеет и закрывается еще больше. Теперь он не верит, что любовь ему вообще когда-нибудь случится.

Однажды к нему приходит любовь. В определенном возрасте, другой мальчик или другая девочка говорит: "Я тебя люблю!". Но он не может открыться, он рад бы, он ждал, пусть не идеал, он так хотел, так мечтал, заглядывая во все глаза, но теперь... Он не знает что делать, у него нет адекватности, нет понимания, как поступить, он боится той боли, которую познал внутри самого себя.

Этот ребенок болеет душой. Теперь, он или категорически отказывается от отношений, боясь, что его бросят, или атакует другого. Если это девочка, и к ней подошел мальчик, она начинает демонстрировать пренебрежение, равнодушие, показывая, что не заинтересована в нем. В то же время, она внутренне цепляется за него и страдает, не зная как поступить, и не имея возможности открыться перед другим человеком, перед другим зеркалом. Эти дети попадают во внутреннюю трагедию.

getImageЧеловек не может жить без любви, ему должен случаться большой опыт любви. А получается так, что уже взрослый человек, из-за нарисованного в детстве идеала не может ни с кем сблизиться. Во всем для него спрятано разочарование, всюду ловушки, везде закрытые двери. Он либо демонстративен, либо прячется, то есть сплошные крайние степени. Он не может открыться, так как знает душевную боль, и равнодушие по отношению к себе. И когда к нему приходит любовь, он не может согреться, потому что никто не соответствует идеалу, существующему в его подсознании.

С психикой не играют. Детей необходимо обучать так, чтобы в их жизни не было места собирательным образам. Ум это виртуальный мир, если в него кто-нибудь что-нибудь привносит, то это остается на всю жизнь. Не понимая этого, из лучших побуждений, ум ребенка с рождения заполняют всевозможными представлениями, идеалами и эталонами, которые не имеют никакого отношение к реальности.

В результате, эти дети, а затем уже и взрослые, не могут жить полноценно. Всю жизнь они хотят любви, нуждаются в любви и избегают ее. Встречая любовь, они не согреты ею, и не верят, что их любят.

Как найти баланс между работой и личной жизнью?
***
Вас не покидает ощущение тупика и кризиса. Из-за усталости, отсутствия времени, сил и желания что-то менять бизнес и семья трещат по швам. Что делать?

Важность баланса

Состояние внутреннего баланса важно по многим причинам. Во-первых, оно позволяет чувствовать вкус жизни и удовлетворение. Есть время для работы, но есть время и для семьи, спорта, здоровья и личных увлечений, что в целом дает ощущение полноты, насыщенности и многогранности жизни. Во-вторых, соблюдение баланса позволяет сохранить тонус, силы и желание продолжать работать с высокой производительностью. Никто не может работать на максимальной эффективности постоянно. Нужен отдых, разгрузка, переключение. Иначе не избежать рабочих "перегораний", дауншифтингов, тотальной усталости и желания все закончить и сбежать. Подобные срывы яркий показатель дисбаланса в сторону работы. В-третьих, баланс важен для того, чтобы оставалось время заниматься не только оперативной деятельностью, но и вопросами стратегического характера. Чего я хочу, к чему я стремлюсь, каким я хочу видеть этот бизнес через три, пять лет. Каким я хочу видеть себя, своих детей? Каковы мои внутренние ценности, миссия, смысл? Для чего я делаю то, что я делаю, и насколько мой ответ совпадает с тем, чем реально занята моя жизнь?

Индивидуальное соотношение баланса

Каждый из нас особенный, и у каждого есть свое понимание баланса. Гипотетически можно было бы вывести некоторое обобщенное "идеальное соотношение" распределение сил в течение дня, где работа занимает не более семи часов в сутки, сон около восьми часов, время с семьей четыре часа, и оставшиеся пять часов вы посвящаете себе и развитию. Выглядит это все достаточно стройно и красиво, но на практике найдется немало людей, которых рассмешит эта схема и чья высокая эффективность и полнота жизни доказывает неприемлемость стандартных подходов. Руководители предприятий изначально необычные люди с высоким уровнем эффективности и самомотивации. Поэтому, говоря о балансе, имеет смысл исходить не из стандартных схем, а из коучингового анализа личности, ее задач, видения и целей.

Как понять, что баланс нарушен?

К счастью, есть довольно наглядные показатели того, что баланс нарушен. Я говорю "к счастью" потому, что внимательное отношение к себе позволяет заметить проблему на ранних стадиях и начать превентивную политику внутренних изменений. Если воспринимать человеческую жизнь как систему внутренних и внешних взаимодействий, то наличие сбоя и перекоса будет отражаться на всех уровнях системы.

Предлагаю вам протестировать себя по следующим критериям:

Потеря былой личной эффективности, снижение эффективности бизнеса. Нет энергии на развитие новых проектов, акцент на удержание бизнеса.
Сложности в отношениях с бизнес-окружением разных уровней: партнеры, акционеры, менеджеры, подчиненные, клиенты. Не отдыхая и не восстанавливаясь, мы начинаем подсознательно сопротивляться и разрушать ту систему, которая не позволяет нам это делать.
Эмоциональные маяки: отсутствие сил и желания ставить новые вершины, внутренняя опустошенность, ощущение тупика и кризиса. Усталость. Отсутствие смысла всей этой беготни и деятельности.
Физические маяки: болезни, проблемы со здоровьем.
Проблемы с личной жизнью: либо ее вообще нет, либо все очень запутано, либо это временные отношения, которые больше опустошают, чем наполняют. Проблемы с семьей, со второй половиной, с детьми, родственниками. В том числе, психосоматические заболевания близких, как их подсознательный способ привлечь ваше внимание.
Нет времени на себя, здоровье, спорт, личные интересы и развитие.
Если из шести вопросов на большинство вы ответили утвердительно имеет смысл честно посмотреть на вещи и переосмыслить существующее распределение сил и времени. Прежде чем мы прейдем к методам исправления ситуации, у меня будет предложение очень пристально проанализировать причины существующего дисбаланса. Мое глубокое убеждение, что вопрос "Как исправить ситуацию?" вообще вторичен и иногда даже неактуален по сравнению с честным взглядом на себя и на то, как и почему вы создали такой баланс, который есть в вашей жизни. И какие ваши идеи, приоритеты и страхи стоят за этим.

Почему нет баланса. Какие могут быть причины?

Можно говорить правильные банальности, что скорость всех процессов увеличивается, что конкуренты поджимают, что добиться прорыва невозможно без полной концентрации на бизнесе и так далее. Все это так, но легче вам от этого не станет. Более того, можно было бы дать вам методы тайм-менеджмента и инструменты повышения собственной эффективности, отвечая на целый класс вопросов под общим названием "как бежать быстрее". Эти методы полезны, если их применять, и, тем не менее, наши ресурсы все равно ограничены.

Поэтому вместо всего этого скажу одну возмутительную вещь. Предвкушаю ваше негодование и, тем не менее, предложу вам над ней серьезно подумать. А что, если вам выгодно не иметь баланса? Быть в цейтноте, в паранойе, в незаменимости, в вечном кризисе времени выгодно и привычно! Возможно, вы так осознанно об этом не думаете, но если посмотреть на ваши результаты, мы получим наглядное представление о том балансе, в который вы верите. Результаты не врут.

Почему, например, руководитель компании Drive Dance Дмитрий Соколов работает шесть месяцев в году и успевает путешествовать по миру, а кто-то работает 362 дня в году (за исключением Нового года и 8 марта) и с трудом выходит на прибыль? Почему Владислав Загребенкоуспевает получить три образования, управлять инвестиционной компанией и быть совладельцем целого ряда бизнесов, при этом в 45 лет (что очень поздно для большого спорта) установить три мировых рекорда по плаванию, а кто-то не может управиться с компанией в 50 человек?

По некоторым понятным причинам людям выгодно считать, что у них нет времени и баланса. Это позволяет им быть неудовлетворенными, раздражительными и неэффективными. И, главное, так проще. Когда я воспринимаю себя как жертву своего собственного расписания, это позволяет мне ничего не менять. Не надо выискивать время на ребенка, не надо создавать семью, не надо вкладываться в работу на 100%, не надо повышать свою эффективность во взаимодействии со временем. Я ведь и так на пределе. Это игра, в которую мы играем, доказывая свою правоту. Вопрос для самостоятельного осмысления: чем мы за это расплачиваемся и является ли это вашим истинным выбором?

Другая причина, по которой люди не создают новое соотношение баланса это комфорт. Люди ничего не меняют в своей жизни, пока их устраивает то, что есть. И опять же, они могут эмоционально говорить, что их все не устраивает, но если все остается на уровне разговоров становится очевиден тот выбор, который они делают на самом деле. Тут есть как минимум два варианта. Первое, можно принять, что вас устраивает текущее положение дел, расслабиться и ничего не менять. Просто относиться к этому как к своему решению жить сейчас именно в таком ритме. Второе признать, что вас это не устраивает, четко поставить цель, к какой модели соотношения баланса между работой и личной жизнью вы будете стремиться, и начать работать в новом направлении. Сделать выбор в пользу цели. Скорее всего, в этой ситуации придется от чего-то отказаться и начать делать что-то непривычное, новое: гулять с ребенком по часу в день, найти время на посещение стоматолога, отвечать на письма в течение часа, а не двух дней.

Формула изменений Ричарда Бекхарда

Подводя итог, хочу привести формулу изменений Ричарда Бекхарда, согласно которой перемены наступят только при соблюдении следующего неравенства:

Н х В х ПШ > ПП,

где

Н испытываемое неудовлетворение текущим состоянием, а также осознание внутренней потребности перемен. Это разница между текущим состоянием или ситуацией и желаемым;

В видение, основанное на ваших ценностях желаемого будущего состояния;

ПШ первые позитивные шаги, ясное осознание первых шагов по направлению к внутреннему видению и желание их предпринять. Для устойчивости перемен произведение всех трех величин должно быть больше;

ПП текущего противодействия переменам. Это вполне нормальная реакция эмоционального мозга. Под воздействием старых реакций нам нередко хочется, чтобы все шло по-прежнему.

Каждая из переменных Неудовлетворенность (Н), Видение (В) или ясность Первых шагов (ПШ) могут быть достаточно велики, чтобы подтолкнуть к переменам, но достигнуть устойчивости перемен может быть нелегко. Самый сильный стимул к наступлению перемен возникает, когда все три действуют вместе.

Алгоритм восстановления баланса:

Понять, чего вы хотите на самом деле.
Осознать цену что вы готовы для этого сделать.
Найти энергию и мотивацию внутри себя для реализации.
Работать над созданием новых моделей в своей жизни вплоть до получения желаемого результата.
Другими словами, можно подойти к созданию своей новой жизни, как к обычному бизнес-проекту со всеми необходимыми стадиями: цель > предварительный анализ инвестиций > анализ ресурсов > план действий > реализация > контроль > корректировка курса > достижение результата.

Вот теперь, наконец, подошло правильное время для вопроса "как"? Поработаем с каждым из четырех выделенных составляющих алгоритма.

1. Чего вы на самом деле хотите?

Есть много способов ответить себе на этот вопрос. Самый простой, который нам рекомендуют в тайм-менеджменте это написать список. Есть замечательные вопросы, которые помогают нам включиться в этот процесс. Например, какой бы вы хотели видеть свою жизнь через пять лет: размеры бизнеса, показатели прибыли, качество жизни, качество отношений в семье? Сколько вы хотели бы весить, как бы хотели выглядеть, какое время хотели бы уделять себе?

Если самостоятельно работать сложно, в нашем распоряжении есть коучи, которые прекрасно умеют задавать эти самые правильные вопросы, есть тренинги по саморазвитию, есть MBA, которые помогут увидеть новые горизонты, есть книги, в конце концов. Например, книга бизнес-консультанта профессора Аркадия Пригожина "Цели и ценности" и многие другие.

2. Что вы готовы сделать?

Если честный ответ ограничивается фразой "помечтать, поговорить об этом", то на реальные изменения рассчитывать не приходится. Если же необходимость перемен не подлежит сомнению, то следующим этапом будет осознание того, что мне предстоит сделать, чтобы добиться желаемого, и когда я этого достигну. Быть четким и честным с самим собой в принятии на себя ответственности за свою жизнь. Это распространенное явление, когда люди, имеющие колоссальную ответственность за бизнес, довольно неответственно подходят к своему здоровью, например, или к тому, что происходит в их семье. Фокус смещен, или, если говорить честнее, они фокус сместили и что-то пустили на самотек. А раз сами создали, то сами и исправить могут, если выберут.

3. Где найти энергию для перемен?

Отдельно выделяю этот блок работы, так как он очень важен. Различают четыре источника энергии, поддерживающих нас в тонусе в течение жизни (книга Джими Лоэра и Тони Шварца "Жизнь на полной мощности!"):

Физическая энергия
Эмоциональная энергия
Интеллектуальная энергия
Духовная энергия
Последовательность здесь тоже важна. Все начинается с уровня физической активности, спорта. В российском бизнес-сообществе сейчас как раз наблюдается эта тенденция, когда люди из серьезного бизнеса во вполне солидном возрасте начинают профессионально заниматься спортом, причем достаточно серьезными видами: марафонный бег, триатлон, плавание. Далее следует все, что наполняет нас позитивными эмоциями: музыка, картины, кино, общение с близкими, с детьми, отдых на природе, любимая собака и т. д. Следующим шагом будет развитие интеллекта, постоянная приверженность к саморазвитию. И, наконец, связь со своим духовным началом, будь то религия или просто понимание своих ценностей, внимание к своим внутренним потребностям. Весь этот комплекс, становясь регулярным и привычным, является не только спусковым механизмом временного подъема и перемен, но и залогом долголетия и хорошего самочувствия.

4. Претворить план в жизнь.

В каждый момент времени мы делаем выбор. Даже когда мы его не делаем, мы просто делаем выбор не делать выбор, и это имеет свои последствия. Цепочка наших выборов привела нас туда, где мы сейчас находимся. Логично, что для нового баланса нам нужно будет делать другие выборы. Понять, каков ваш выбор, очень просто посмотрите на действия и результаты. Самое важное это осознанно понимать, что чтобы вы ни делали это ваш выбор, ваши решения.

Выбор имеет несколько уровней: в постановке целиотсутствии цели, в декларациине декларации этой цели, в действиив бездействии, ну, и, наконец, в отношении: мучиться и страдать или получить удовольствие от реализации своей мечты. Можно делать зарядку и тихо ненавидеть всю эту физическую активность, а можно делать совершенно ту же зарядку и понимать, что вы можете делать ее с удовольствием и благодарностью к самому себе. Что вы прямо в этот момент можете уважать себя за то, что начали наконец-то заниматься собой и делать что-то, что не произошло бы само по себе, если бы вы не придали этому внимания и важности. Процесс пошел!

Важно еще понять, что текущее положение дел, каким бы оно ни было, не возникло случайно. Это было лучшим выбором из всех, которые вы могли себе представить на тот момент. Но в этом и есть суть развития, что старые модели, которые раньше были действенными, уступают место новым видениям себя и своего баланса между работой и личной жизнью. Когда это из теории дойдет до практики, у вас будет совсем другая жизнь. Жизнь на полную мощность!

Галина Кушнарева

насрать на работу (работать должны нигеры, они черные) и отдаться всецело личной жизни. )

тебя жена будет или мама?

Найдите себе дело по душе и вам не придется работать в своей жизни ни дня

Хватит лежать на гвозде
***
Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо человек про себя удивился, почему же скулит собака.
На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук. Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у престарелой пары. На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака на своем месте жалобно скулила. Он больше не мог этого выдержать.
- Извините, мэм, - обратился он к старушке, - что случилось с вашей собакой?
- С ней? переспросила она. Она лежит на гвозде.
Смущенный ее ответом человек спросил:
- Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?
Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом:
- Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.

Лиза Николс "Книга 3 Про успех"

ТРЕНИНГ В ТЕМНОТЕ "МАСТЕР СУДЬБЫ":
дорога к счастью Мужчины и Женщины
31 октября 4 ноября, Москва
***
Кто я? Чего я хочу от себя, от жизни, от отношений с окружающими меня людьми? Что такое счастье для меня?


Приглашаем совершить увлекательное путешествие к себе настоящему, увидеть мир по-другому, найти ответы на свои вопросы!

#10055;"МАСТЕР СУДЬБЫ" это тренинг-трансформация. Сочетает в себе 3 самые мощные и эффективные техники личностного роста, направленные на понимание себя и своих отношений с окружающим миром:

1) древняя техника ретрита в темноте,
2) современные методы телесно-ориентированной терапии,
3) техники и приемы гештальт-терапии.

#10004; Не имеет аналогов ни в России, ни за рубежом.
#10004; Проводится 1 раз в год.
#10004; 5 дней удивительных открытий и конкретных решений
вместо 5 лет исканий, разочарований и ошибок в 3 главных сферах жизни:

1) понимание себя и саморазвитие
2) самореализация
3) отношения с другими людьми, в т. ч. и с противоположным полом

Для тех, кто хочет и готов:

1. Ответить на вопрос: чего я хочу от себя, от жизни, от отношений?
2. Найти комфортный баланс между "могу", "надо", "хочу", "должен".
3. Разобраться с внутренними запретами на удовольствие, сексуальность, самовыражение, проявление чувств.
4. Подружиться со своими страхами превратить их в мощные ресурсы для реализации себя в жизни.
5. Уметь предотвращать и регулировать конфликты в семье и на работе.
6. Знать, как рождается взаимное понимание, уважение и доверие.
7. Снять хроническое напряжение в теле.
8. Избавиться от хронического одиночества в жизни.
9. Отчетливо слышать голос своей интуиции и доверять ему.
10. Повысить чувствительность 5 каналов восприятия: слух, обоняние, осязание, тактильная чувствительность и да-да! зрение.
11. Понять, куда исчезают силы, желания, энергия и как вернуть их обратно.

Это лишь часть результатов, которые вы можете получить на тренинге.

#10055; Авторы и ведущие Игорь Клюшанов и Валерия Райдо,
профессиональные тренеры, психологи, авторы и ведущие проектов "Практики в темноте", "Все краски жизни", "Встреча у Костра", счастливая семейная пара, и, главное, мастера, которые знают на собственном опыте, как на найти себя и свое предназначение в жизни.

Место проведения: тренинговый коттедж в ближнем Помосковье.

Подробно о тренинге: по запросу в ССС или по телефону
Внимание! Количество мест на тренинг ограничено.

Если Вы готовы стать МАСТЕРОМ СВОЕЙ СУДЬБЫ,
звоните, чтобы узнать подробности:

#9742; +7(926) 997-49-39 (Игорь),
#9742; +7 (910) 402-88-63 (Валерия)

ЧТО МЫ ПРИОБРЕТАЕМ БЛАГОДАРЯ ОТЦУ

Психологическая задача отца защита и признание. Если отец готов защитить малыша от крикливой тетки, больших ребят или злой собаки это породит в нем уверенность: "Мир на моей стороне. Я защищен"

Впоследствии такой человек будет сам отстаивать себя с любыми людьми, посягающими на его границы. И речь сейчас идет не столько о физической самообороне, сколько об уважении своих прав например, не делать того, что не хочешь.

Присутствие отца очень важно в жизни ребёнка

Увы, мы чаще встречаемся с тем, что отец номинально присутствует, но не выстраивает никаких эмоциональных отношений с ребенком. Отцы работают. Они очень заняты добыванием хлеба насущного. И... всячески избегают эмоционального контакта со своими детьми.

Но для ребенка присутствие в его жизни отца так же важно, как и матери. Как было сказано выше, без веры отца в своего ребенка он (ребенок) не сможет почувствовать свои права и мужество настаивать на них. В глубине души он остается робким и испуганным, мечтающим о том, чтобы кто-то более сильный защитил его.

Признание вторая важнейшая задача. Именно отец формирует у ребенка ощущение "Я смогу, у меня получится". Признание это не что-то особенное. Это всего лишь решение взять детей с собой на рыбалку (своеобразное посвящение в мужскую компанию повышает их самоуважение), или согласиться ответить на их вопросы (признание их ценности), или подбодрить, когда у них что-то не получается (помогает им ощутить веру в себя). Из таких простых вещей ребенок способен сделать вывод, что он ценен, уважаем а значит, его уважает весь мир.

Проблемы начинаются, если отец конкурирует с детьми, не делая скидку на возраст; обвиняет, контролирует, обесценивает...

Поле конкуренции может быть самое разное интеллект, например. "Ну-ка, скажи, сколько будет девятью восемь"? спрашивает он у первоклашки. Получив неверный ответ, радостно называет правильный, всем своим видом демонстрируя, что именно он в семье самый умный. Другое конкурентное поле игра, спорт. Некоторые отцы, не скрывая злорадства, обыгрывают своих отпрысков, выражая в этой неравной борьбе свое превосходство.

Как наши дети получают душевные раны?

Случается и так, что как бы ребенок ни старался, чтобы он ни делал, он не может заслужить уважение отца. Хорошо учится "Можешь лучше", делает успехи в спорте "Ты еще не олимпийский чемпион", старается помогать по дому "Мало помогаешь". Рана непризнания может потом болеть всю жизнь. Даже достигнув больших успехов на каком-либо поприще, такой человек будет продолжать слышать теперь уже "внутреннего" отца: "Ты недостаточно хорош".

Ребенок может искать признания у других людей учителей, приятелей, в последующем коллег. Но непризнание отца всегда будет напоминать изнутри, что все это временно. Нужно каждый день доказывать, что ты достоин этой работы, этого положения в обществе, этого круга. И даже добившись признания, такой человек в глубине души ждет разоблачения так говорит критикующий и обесценивающий отец внутри него.

Человек, которому посчастливилось иметь признающего его ценность отца, не нуждается в каждодневном доказательстве того, что он достоин уважения. Он уважает сам себя, не лезет из кожи вон, и не заглядывает в чужие глаза, надеясь разглядеть там интерес к себе. И, увы, это огромная редкость.

Особенно тяжелые последствия наступают, если отец проявляет насилие физическое, эмоциональное, сексуальное. Тогда и мир, который получает в наследство ребенок это очень опасное место, где сильный всегда прав и может сделать с тобой все, что захочет.

Насилие отца опасно еще и тем, что, несмотря ни на что, он остается важнейшей фигурой, которая, в представлении ребенка, любит его. Так любовь навсегда оказывается связанной с насилием. Впоследствии он сам может проявлять насилие в любви или, например, создавать пары с подавляющими людьми. В его понимании, или "картине мира", как говорят психологи, если нет насилия, то нет и любви.

Трагедия такого наследия заключается еще и в том, что непризнанный и незащищенный ребенок не может психологически вырасти. Другими словами, под оболочкой взрослого продолжает жить маленький мальчик или девочка, которые по-прежнему ищут защиты и признания у архетипических носителей власти и авторитета государства, начальника, президента, Бога.

Что случится, если мальчикам позволят плакать?

Когда мальчики плачут от обиды, досады, потери они (так же как и девочки) учатся проживать свою боль. На психологическом уровне это означает: "Да, со мной произошла неприятность, и я имею право отгоревать свое несчастье". И тогда даже сильное и трагическое событие начинает терять свою силу. Появляется энергия для того, чтобы жить дальше.

Это психологический закон, и никому еще не удавалось обойти его без потерь. Если мальчик или девочка, мужчина или женщина не позволяют себе проживать свою боль и, хуже всего, продолжают отрицать ее, то придется за это дорого заплатить. На удержание боли тратится огромное количество душевной энергии.

Насилие над собой рождает много злости, которую надо куда-то девать. Злость это очень сильная энергия, которая не может рассосаться сама по себе. Все деструктивные модели, описанные выше, берут свое начало в самоподавлении.

Посудите сами откуда возьмутся у такого человека силы сочувствовать кому-либо, хотя бы и собственному ребенку?
Вот и остается только вкалывать, потому что должен, расслабляться с пивом, потому что невозможно жить в постоянном напряжении, и выплескивать эмоции только на футбольном матче.

Принять мальчика с его эмоциями значит обеспечить его душевное здоровье и более полноценную взрослую жизнь.
Если его ценят, уважают он также будет ценить и уважать. И если ему не приходилось удерживать и подавлять свои чувства, он не будет требовать этого и от своих близких. Только уважая себя, мы способны проявить уважение к другим людям.

Разве не этого мы все хотим?

Вероника Хлебова

Спасибо Игорь, обязательно покажу мужу.

Есть еще важная тема: как быть взрослому со своими горестями недопрожитыми в детстве.
Ведь, как правило, взрослый транслирует ребенку ту же ситуацию, в которой имел проблемы сам в своем детстве.

Не признаю психологию как науку, но соглашусь с необходимостью наблюдения за поведением и фиксацией признаков и закономерностей.
В статье описано типичное отношения отцов к детям. Мой отец так ко мне относится. Я так отношусь к своему сыну. Пусть в менее концентрированной форме, но я это сейчас особенно четко увидел.
Заложенное природой стремление доминировать проявляется и на отношениях к детям. Так должно быть в среде животных, но не должно быть в среде разумных существ, умеющих творить. Пусть не все умеют, но мы имеем право растя свое ребенка наедятся на его гениальность, на то, что он сможет.
Надеясь и желая мы не вправе затыкать ребенку глаза, уши, нос своими поведенческими привычками, тем более, что не имеющими никакого отношения к разумному.
И вообще, полагаю, что если родители не желают или не имеют... возможности, пусть найдут ребенку достойного наставника. От этого всем будет лучше.

ИСТОКИ СТРАХА
***
Как психологическое состояние, страх далеко не всегда является реакцией на серьезную и непосредственную опасность. Проявляется страх по-разному: это и тревоги, и беспокойство, и волнение, и нервозность, и напряженность, и всевозможные фобии, и многое другое.

Если человек подвержен психологическому страху, он боится не того, что происходит сейчас, а того, что может произойти.
Вы находитесь здесь и сейчас, но ваш ум переносится в будущее. Образуется своего рода разрыв, промежуток, в который вползает тревога. И если вы отождествляете себя с умом, утратив связь с мощью и простотой Настоящего, этот промежуток тревоги останется с вами на всю жизнь. С настоящим временем всегда можно сладить, но с проекцией разума сладить невозможно - как невозможно совладать с будущим.

Более того, пока вы отождествляете себя с разумом, вашей жизнью управляет эго. Но эго - фантом. Потому, несмотря на сложные механизмы защиты, оно ранимо и уязвимо; вашему эго постоянно мерещатся опасности. В этом вся сущность эго, хоть снаружи оно может казаться воплощением уверенности.
Помните: эмоция - это телесная реакция ума. Какой сигнал постоянно посылает телу эго, ваше порожденное разумом ложное "я"? "Внимание, мне угрожает опасность!"
Какую эмоцию вызывает этот постоянно повторяющийся сигнал?
Конечно же, страх.

Нам кажется, что у страха много причин: страх потери, страх неудачи, страх боли и тому подобное. Но в конечном счете все страхи сводятся к тому, что эго боится смерти, боится уничтожения. Эго всегда кажется, что смерть где-то рядом. Когда человек отождествляет себя с разумом, страх смерти накладывает отпечаток на все области его жизни.

Страхом смерти объясняется даже такое, казалось бы, обыденное и "нормальное" явление, как неотвязная потребность побеждать в любом споре, доказывать неправоту собеседника и отстаивать истинность позиции, с которой спорщик себя отождествил.

Ведь если вы отождествляете себя с каким-то убеждением, а потом выясняется, что это убеждение ложно, под угрозой уничтожения оказывается ваше основанное на разуме представление о собственном "я". Поэтому, как воплощенное эго, вы не можете ошибаться. Ошибка равносильна смерти. Такой подход не раз становился причиной разрыва отношений, причиной войн.

Когда вы перестанете отождествлять себя с разумом, ваше представление о себе перестанет зависеть от того, правы вы или нет.
Это значит, что навязчивая и глубоко подсознательная потребность в собственной правоте (в сущности, разновидность насилия) наконец исчезнет.

Вы сможете четко и ясно говорить о своих взглядах и чувствах, но будете делать это без агрессии и стремления защититься. Ваше представление о себе будет основываться не на разуме, а на чем-то более глубоком и истинном внутри вас.

НАБЛЮДАЙТЕ ЗА ВСЕМИ СВОИМИ ЗАЩИТНЫМИ РЕАКЦИЯМИ.

Что вы защищаете? Вы защищаете иллюзорную личность, сотворенный разумом образ, вымышленную сущность. Осознание защитных моделей поведения, наблюдение за ними приводит к разотождествлению. В свете вашего сознания быстро растворятся паттерны неосознанности.

Это положит конец спорам и "играм силы", столь разрушительным для отношений. Власть над другими - это слабость под маской силы. Подлинная сила - внутри человека, она доступна вам прямо сейчас.

Разум постоянно пытается отвергнуть Настоящее и убежать от него. Иными словами, чем больше вы идентифицируете себя с разумом, тем сильнее страдаете. Можно сказать иначе: чем больше вы цените и принимаете Сейчас, тем меньше страдаете от боли - и тем меньше власти имеет над вами эгоистичный разум.

Если не хотите причинять боль себе и другим, не хотите умножать все еще живущую в вас боль прошлого, то перестаньте создавать время - по крайней мере, не создавайте его больше, чем требуется для решения практических вопросов. Как перестать создавать время?

ГЛУБОКО ОСОЗНАЙТЕ, ЧТО СЕЙЧАС - это единственное, что у вас есть. Сфокусируйте все внимание на Сейчас.
Прежде вы обитали во времени и лишь иногда появлялись в Настоящем. Пришла пора переселиться в Сейчас и посещать прошлое и будущее лишь изредка - для решения каких- то насущных проблем.
Всегда говорите "Да" текущему мгновению.
"Экхарт Толле"

Сон дровосека
Индийская притча

Одному дровосеку приснилось, что он царь; друг разбудил его, и дровосек рассердился:

- Я сидел на троне, занимался государственными делами; рядом со мной были семеро сыновей, искусных в битвах, музыке и поэзии, - и надо же было тебе всё испортить!

- Но это же был всего лишь сон, - ответил ему друг.

- Ничего ты не понимаешь, - возразил дровосек. - Быть царём во сне - такая же правда, как быть дровосеком наяву.

У одного китайского императора был очень умелый и опытный военачальник. И вот однажды после одной из его великих побед в императорском дворце был устроен большой праздник. По окончании праздника, поздней ночью, военачальник возвращался домой. И вдруг он увидел, что возле поворота дороги в кустах затаился тигр. И тигр этот уже присел и был готов к прыжку... Военачальник среагировал мгновенно. В мгновение ока он выхватил лук, натянул его и выпустил стрелу, которая поразила тигра насмерть. Когда утром военачальник проснулся, он вспомнил об этом происшествии и решил, что надо сделать из тигра чучело в напоминание об этом случае. Он пошел на то самое место и вдруг обнаружил, что в темноте он принял за тигра огромный валун. И этот валун был насквозь пробит стрелой, которую военачальник выпустил вчера ночью. И это так заинтересовало его, что он выпустил ещё много стрел в этот камень, но все они отлетали, даже не поцарапав поверхности. И тогда военачальник понял: если намерение безупречно, стрела пробивает камень.

ПОЧЕМУ ЖИЗНЕРАДОСТНЫЕ ЛЮДИ ВСЕГДА ОПАЗДЫВАЮТ
***
Я проснулся сегодня утром в 6 утра, за три часа до того, как должен был оказаться в офисе. И все равно опоздал на 10 минут", - пишет Джон Нэхлтиуонгер.

Такие истории для меня типичны. Я почти всегда опаздываю куда-нибудь на несколько минут. Нет, я, конечно, не думаю, что вправе жить по каким-то другим правилам, я не это имею в виду. Просто я не могу. Не могу быть пунктуальным.

Я просыпаюсь рано и всегда пытаюсь заполнить утро максимальным количеством дел: коротенькая тренировка, завтрак, обзор новостей, немножко времени для себя и мучительные поиски носков и ключей.


По утрам я никогда не смотрю на часы и не думаю: "О, у меня еще много времени". Одна-две серьезных задачи по 40 минут и 45 минут дороги к офису - вот и все утро.

Где бы я ни работал, и в каком районе бы не жил, я всегда опаздываю. И в офис, и на встречи. И как я недавно заметил, я не одинок. Нас таких много.

Консультант по вопросам управления Диана ДеЛонзор объясняет газете The New York Times:

"Большинство людей, которые просыпаются поздно, опаздывают почти всегда и везде - и это ни хорошо, ни плохо.

На тему опозданий было проведено удивительно мало научных исследований. Но некоторые эксперты рассказывают о теории, согласно которой привычка опаздывать или пунктуальность вшиты в нашу ДНК, и этим процессом управляют нейроны в лобных долях мозга. Кто опаздывает, то уже никогда не сможет это исправить".

Так или иначе, если вы - среди тех, кто имеет привычку опаздывать, то уже наверняка выслушали миллион критических замечаний в свой адрес.

Но я знаю, что вы не ленивы, не непродуктивны не невнимательны. Я знаю, что если отбросить эту вашу привычку, в остальном вы - такой же как все, а то и лучше.

Можете считать это особенностью вашего психологического устройства личности - ни больше, ни меньше.

И все же у этой нашей черты есть и положительная сторона. И сейчас мы расскажем о ее скрытых преимуществах.

Хронические опаздывающие люди не безнадежны, они - люди надежды.

Есть данные, подтверждающие, что "опоздуны" в целом более оптимистичны. Их подводит ложная уверенность в том, что дела можно решить за более короткий срок, чем другие. Им кажется, что они - гуру многозадачности, хотя давно известно, что делать два дела одновременно непродуктивно.

Наши нереалистичные оценки времени в долгосрочной перспективе все равно окупаются - в другом.

Исследователи обнаружили, что оптимизм улучшает физическое здоровье, снижает стресс и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунную систему.

Счастье и позитив имеют определяющее значение для жизни в целом.

Наличие положительного кругозора имеет важное значение для достижения личного успеха. Исследования показывают, что счастливые люди лучше работают, умеют мыслить творчески и готовы сидеть в офисе дольше, чем остальные.

Исследование государственного университета Сан-Диего показало, что личности типа В, т. е. люди неорганизованные, чаще других ведут себя спокойно и непринужденно в неожиданных обстоятельствах. Это значит, что им проще держать разум холодным.

И они видят будущее, в котором полно бесконечных возможностей.

Время относительно, важно учиться жить в данный момент.

Время - понятие относительное, его не существует в природе. Недавно в научной среде был переполох по этому поводу. А раз так, значит и пунктуальность - дело тоже относительное. В разных культурах к этому людскому качеству относятся по-разному.

В Соединенных Штатах люди часто интерпретируют опоздание как оскорбление или признак дурной трудовой этики.

Предполагается, что раз люди опаздывают, значит они считают свое время более ценным, чем время тех, кто их ждет. Американцы привыкли измерять деньги - временем, а время - деньгами.

Но если вы попадаете в Европу, то обнаружите, что здесь все люди по-разному относятся ко времени - в зависимости от страны, в которой они живут.

В Германии, на этой земле вечной эффективности, пунктуальность имеет первостепенное значение. Когда президент России Владимир Путин опоздал на встречу с канцлером Германии Ангелой Меркель, немцы восприняли это как оскорбление.

Но если вы попадете в Испанию, то здесь, в общем, всем плевать, который час. Единственное, о чем тут помнят, - так это о том, что ужин должен начинаться в 10 вечера.

Сгоняйте в Латинскую Америку, и вы обнаружите, что пунктуальность здесь вообще не имеет никакого значения.

Дело в том, что у каждого из народов свой собственный путь.

Люди справедливо говорят, что непунктуальность плохо сказывается на экономике и вообще жизненно нужна для того, чтобы работа шла нормально.

Но если посмотреть на то, с какой производительностью работают американцы, то нетрудно догадаться, что оно не стоит того.

Лучше меньше, да - лучше. Для психики точно.

У опаздывающих людей есть желание остановиться и понюхать уличные розы.

Жизнь никогда не может быть распланированной до мельчайших деталей. Чрезмерная привязка к расписанию означает неспособность наслаждаться текущим моментом.

Умение жить в настоящем времени - жизненно важный навык для сохранения здравомыслия. Порой гораздо эффективнее "плыть по течению", чем пытаться взять под контроль то, что никакому контролю поддаться не может.

Чем чаще вы думаете о прошлом или мечтаете о будущем, тем меньше у вас остается времени на то, чтобы оценить те прекрасные моменты, что происходят вокруг нас.

"ПИШУ КАК ДЫШУ" Тренинг - раскрытие потенциала:
окрыляющие тексты легко и свободно
***
Если вам нравится писать
Если не нравится, но хочется
Если не хочется, но надо

Приходите к нам писать легко!

Вы получите удовольствие дважды: в процессе и в результате.

ЗВОНИТЕ сейчас, чтобы узнать подробности:

#9742; +7(926) 997-49-39 (Игорь),
#9742; +7 (910) 402-88-63 (Валерия)

ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ НЕНАВИДИТ СВОЕ ТЕЛО
***
Человек, который ненавидит свое тело, относится к нему как к причине своих страданий.
Все телесные потребности для него (еда, сон, тепло, комфорт, отдых, секс и любовь) - мучительная обязанность, рабство, вынужденная необходимость, не будь которой, он, как ему кажется, был бы абсолютно свободным.
Не любящий свое тело не в состоянии ни почувствовать, ни увидеть собственную красоту и радость, которую он дает почувствовать тем, кто его любит, самим своим существованием. И потому он не способен понять тех, кто его любит и поверить в их чувства. Ему кажется, что любят не его, а его какие-то возможности или способности, например, его деньги, имущество или услуги, порой сильно преувеличивая их значимость и вознося свои достижения на пьедестал.
Но телу все равно - оно нуждается во всем том, что его носитель отрицает, в заботе и любви, и тем оно голоднее, чем больше такой человек подавляет и отрицает себя.
Голодное тело патологически ревниво и завистливо. Голод абсолютно правдиво говорит ему, что другие имеют то, чего у него нет - любовь, заботу и комфорт. Он не дает этого себе и не позволяет другим его напитать, отвергая любую заботу и любовь других из страха попасть под влияние этого голода и быть рабом своего тела, быть зависимым от своих потребностей и, тем самым - от других людей. И чем сильнее он нуждается во всем этом, тем сильнее подавляет и отрицает свое тело, а чем сильнее отрицает тело - тем сильнее нуждается, тем больше его голод, сильнее зависть и ревность и... страх смерти.
Страх смерти является прямым следствием того, как человек обращается со своим телом: он умерщвляет его, и потому страх сильнее и сильнее стучит в его голову, побуждая его опомниться.
Как с ним приключилась такая беда? Так к его телу относились его родители: не хотели его, не заботились о нем, не были к его телу бережны и внимательны. Изменить это можно, если человек сам проделает с собой ту работу, которую не сделали с ним его родители - принять свое тело, отнестись к нему с любовью и уважением.
Тело - храм души. Все его потребности так же божественны, как и все движения души, великие открытия ума и таланты, которые оно воплощает. Живой человек связан с окружающим миром, с планетой и людьми, поскольку именно из мира он получает возможность жить. Живой организм не питается сам собой, он питается из окружающего мира. И потому - да, он зависим от мира. И будет зависим, пока будет жив.
Степень свободы человека зависит от того, насколько он способен совершать выбор между своими ценностями и инстинктами, согласовывать их и балансировать между ними. Но если он считает инстинкты проявлениями дьявола, а не нормальными проявлениями жизни, то баланс между духовным и физическим тем больше клонится к осквернению храма души, чем больше человек ненавидит свое тело. И тогда он сам становится дьволом и по отношению к своему телу, к своей собственной жизни, любви и потребностям, и так же - к телу, потребностям и чувствам других людей.
Верните себе свое тело, свое право жить, любить и быть любимыми.

Н. Рубштейн

Как дружат те, кто не любит больших компаний?
Людям с социофобией бывает сложно заводить друзей, но их уверенность в том, что они дружат не так, как другие, ошибочна, уверены эксперты.
Подготовила Ольга Бранзбург
***
Социофобия серьезное отклонение, не имеющее ничего общего с обычным стеснением. Каждый раз человеку приходится бороться со страхом встречи с незнакомыми людьми. Постоянный стресс, а также страх быть отвергнутым или неправильно понятым, побуждает человека избегать любых социальных контактов.
Примерно 12% людей в Европе и США страдают от различных форм социофобии. Всем известная боязнь выступать на публике одно из проявлений болезни, однако в более серьезных случаях дело доходит до нежелания иметь какие-либо контакты с людьми.
Другой вопрос как человек с социофобией общается (дружит) с уже знакомыми людьми? Исследователи из Вашингтонского университета в Сент-Луисе (США) обнаружили, что боязнь новых знакомств никак не сказывается на качестве последующих отношений. "Людям с социофобией сложнее сходиться с другими, однако качество дружбы от этого не страдает, говорит соавтор исследования психолог Томас Родебаух (Thomas Rodebaugh). Новое исследование доказывает, что они способны поддерживать дружеские отношения так же, как это делают те из нас, кто не страдает этим расстройством".
Ученые исследовали группу из 112 участников. У каждого из них диагностировали наличие или отсутствие социофобии. Испытуемые прошли ряд психологических тестов, созданных для оценки качества их дружеских отношений. Каждый участник привел с собой друга (с которым не имел романтических отношений).
"Люди с социофобией оценивали свои способности к дружеским отношениям ниже среднего, но их друзья видели ситуацию иначе, говорит Томас Родебаух. Они говорили что-то вроде: "Он(а) другой(ая), но совсем не хуже". Особенно часто неправильно воспринимали себя молодые участники эксперимента и те, кто недавно обзавелся новыми друзьями.
Исследователи уверены, что данные, полученные в результате эксперимента, помогут людям с социофобией осознать, что, вопреки их собственным предубеждениям, они умеют неплохо дружить. "Поддерживать дружеские отношения очень важно, потому что недостаток социальных связей может сделать человека уязвимее к болезням и депрессии", говорит Томас Родебаух.
Кроме того, важно понимать, что социофобия излечима. Исследования показывают, что, к примеру, когнитивная психотерапия так же эффективна, как и медикаменты. "Современное лечение фокусируется на том, чтобы люди, страдающие социофобией, увидели, что они сходятся с людьми лучше, чем они сами думают", заключает Томас Родебаух.

Подробнее см. T. Rodebaugh et al. "Self and friends differing views of social anxiety disorders effects on friendships", Journal of Abnormal Psychology, November 2014.

ПИШУ КАК ДЫШУ Тренинг - раскрытие потенциала:
окрыляющие тексты легко и свободно
***
Если вам нравится писать
Если не нравится, но хочется

Если не хочется, но надо

Приходите к нам писать легко!

Вы получите удовольствие дважды: в процессе и в результате.

ЗВОНИТЕ сейчас, чтобы узнать подробности:
+7(926) 997-49-39 (Игорь),
+7 (910) 402-88-63 (Валерия)

20 сентября 2015 года с 10-45 до 19-00

В 1951 году американский профессор Аш собрал в одной комнате семь человек. Им объявили о том, что они подвергнутся опыту по восприятию действительности. На самом деле испытуемый был один. Остальные шесть человек были помощниками профессора, чьей целью было введение в заблуждение истинного участника эксперимента.

На стене были нарисованы линии длиной в двадцать пять и тридцать сантиметров. Линии были параллельными, то, что линия в тридцать сантиметров длиннее другой, было очевидно. Профессор Аш задавал вопрос каждому из присутствующих, и шесть его ассистентов в едином порыве отвечали, что линия в двадцать пять сантиметров длиннее второй линии. В 60% случаев истинный испытуемый также говорил, что линия в двадцать пять сантиметров самая длинная. Если он находил, что линия в тридцать сантиметров длиннее, шесть помощников профессора начинали издеваться над ним, и под их дружным давлением в 30% случаев испытуемый в конце концов присоединялся к мнению большинства. Опыт проводился над студентами и преподавателями (люди не самые легковерные), и выяснилось, что девять человек из десяти удалось убедить в том, что линия в двадцать пять сантиметров длиннее линии в тридцать сантиметров.

Удивительная вещь, даже после того, как испытуемым объясняли смысл опыта и роль в нем шести ассистентов, 10% из них продолжали утверждать, что линия в двадцать пять сантиметров самая длинная.

Те же, кто признавал свою ошибку, находили себе массу извинений вроде проблемы со зрением или неудачно выбранного угла наблюдения.

Где грифель мой? Я это запишу! - Как восклицал Шекспир, чувак вальяжный...
... И это в свободной стране Америке ))) Что же говорить о тех, кто отведал чуткого руководства Ивана Грозного и Иосифа Виссарионовича...

что касается геометрии и линий -цифр, я всегда здесь буду неуверенна. в себе. потому что цифры я не люблю, кроме цифры 7, а линии (прямые) вовсе вызывают во мне глухую тоску

поэтому я всегда положусь на мнение другого

аналогично: вот я не люблю готовить. я всегда соглашусь с мнением кого-то, что такой суп (который мне лично кажется вкусным)-
невкусен, груб и вовсе "людей таким не кормят"

расстроюсь, но соглашусь.
здесь навязывание мнения? сила убеждения? - вовсе нет. я просто не заинтересована в предмете убеждения

зато я никогда не соглашусь, что соленое = это сладкое, даже если мне 25 человек скажут это

существует ли линия как прямая одинаковой толщины - для всех испытуемых? абсолютно уверена: нет. она существует только для людей с такими-то и такими-то показателями зрения.

тест этот не прошел никакой поверки))) он уродлив по задумке)

Все гениальное просто! Ключевым моментом является то, что нужно выполнять все 10 и каждый день, тогда через некоторое время ваша жизнь поменяется до неузнаваемости.

1. Одиночество
Этот ритуал тибетских монахов казалось бы самый простой, но не тут то было. Попробуйте найти укромное спокойное место в течение дня, да еще и чтобы оно вам нравилось )). Вообще, по сути этот ритуал означает своего рода медитацию, когда вам нужно остаться наедине с собой и уйти вглубь себя. Отречься от мирских забот и насладиться единением со вселенной, которая нас окружает ежесекундно. Проверено на 100% то, что этот ритуал действует и приносит пользу!

2. Физическое совершенство
Ну, здесь, думаю все понимают, о чем речь идет. "В здоровом теле здоровый дух"! спорт освежает и придает силы, развивает и наполняет энергией. Поэтому важно ежедневно делать хотя бы зарядку, не говоря уже о современных подходах, таких как фитнес клубы, бассейны и т. п.

3. Здоровое питание
Эта часть является основополагающей, потому что мы то, что мы едим и это не фигурально, а что ни на есть буквально, потому что на нейронном уровне происходят многие процессы, которые создают нам и самочувствие и настроение и даже направленность мысли!
Можно питаться по следующей схеме: хороший белково-кисло-молочный завтрак. Потом через часа четыре обед в виде насыщенного салата или супа и фрукты на ужин! Клетчатка, которая содержится в овощах и фруктах это как эликсир молодости и ни с чем в принципе не сравнится!

4. Погружение в Знания
Имеется ввиду чтение и изучение различных новых областей. Расширение кругозора, так сказать. Потому что никогда не настанет тот момент, когда кто либо сможет сказать: все, теперь я все знаю! Такого просто не бывает. Поэтому нужно найти направление, которое по душе и совершенствоваться, читать, искать и так далее. Это на самом деле приносит уйму удовольствия!

5. Отображение
А именно ведение дневника. Почему это необходимо! Да просто для элементарного проанализировать свои ежедневные взлеты и падения. Прочувствовать, что день прошел, а не пролетел. Иногда посмотришь на то, сколько всего сделал и становится не по себе. Вроде бы ничего не сделал, потому что сразу результата не видно, а весь день чем-то занимался.

6. Раннее пробуждение
Кто рано встает, того и тапки! Лучше вставать с рассветом, чтобы не противоречить природе и ее циклу! Летом, например, можно получать удовольствие, засыпая с открытыми шторами, чтобы утром будило солнце, а не будильник!

7. Музыка
Без музыки вообще жить нереально! Вообще помните есть такой "спор": что сначала было слово или дело! Так вот, мне понравилось определение Ошо, когда он написал, что сначала было и слово и дело. Потому что слово это звучание, а дело это действие. Т. е. может быть похоже на вибрации. Так что сначала был звук, который включил в себя и слово и дело! Так что в мелодиях, в музыке вся наша вселенная! Тибетские монахи любили музыку и любили танцевать под нее!

8. Произнесенное слово
Имеется ввиду своего рода аутотренинги. Лучше их производить по утрам, чтобы настраиваться на позитив! И вообще лучше исключить из лексикона все ругательные и другие деструктивные слова. Приглядитесь, прислушайтесь к речи успешных людей и поймете, что имеется ввиду.

9. Гармоничный характер
Для выполнения этого пункта нужно внимательно отнестись к своему характеру. Тибетские монахи обращали внимание на усердие, сострадание, терпение, честность и мужество, сохранение чистоты помыслов.

10. Просто Я
"Будь проще, и люди потянутся к тебе". Нужно убрать суету из жизни. Научиться расставлять приоритеты и концентрироваться на главном. Тогда все будет получаться само собой. Нужно учиться жить "здесь и сейчас" и принимать каждый момент, как результат своих действий в прошлом, тогда жить станет легче, тогда мы будем понимать, что за все, что с нами происходит лежит только наша и ничья больше ответственность.

Консистенция котов. Коты бывают твердые, жидкие и газообразные. Твердый кот вспрыгивает на человека и топчется по нему острыми лапами. Жидкого кота нельзя поймать, он просачивается сквозь пальцы. Газообразный кот занимает места больше, чем есть в квартире. Еще и в окно высовывается.

Дуальная природа котов. Коты могут становиться то волной, то частицей. Временами они размазываются по пространству, оказываясь одновременно в каждой точке и реагируя на все, что движется. А временами сворачиваются в плотную меховую частицу, полностью уходя в себя вместе с носом, лапами и хвостом.

Счетность котов. Целым числом не выражается. Доказательство. Возьмем кота. Сколько его? От нуля до бесконечности. Нуль - это если кот потерялся. Около нуля - когда он гуляет. Вроде и есть кот, а в то же время его нигде нет. Примерно единица - когда он спит, его можно потрогать и убедиться в нем. Больше единицы - когда он бродит. Смотришь, сидит кот. Смотришь в другую сторону, там еще один кот. Бесконечность - когда он носится. Куда ни глянь, кругом коты. Такое простое, казалось бы, существо, а совершенно не поддается счету.

Дикая классификация... Совершеннейший бред. Зачем тебе это??

Рад, что тебя порадовал) Столько эмоций из-за бури в стакане)

Барон Мюнхгаузен - 20 лучших цитат

-Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица... Улыбайтесь, господа, улыбайтесь

-Мой лучший друг меня предал, моя любимая отреклась. Я улетаю налегке.
***
-После свадьбы мы сразу уехали в свадебное путешествие. Я в Турцию, жена в Швейцарию, и прожили там три года в любви и согласии.
***
-Да здравствует развод! Он устраняет ложь, которую я так ненавижу!
***
-Чтобы влюбиться, достаточно и минуты. Чтобы развестись, иногда приходится прожить двадцать лет вместе.
***
-Мы были искренни в своих заблуждениях!
***
-Завтра годовщина твоей смерти. Ты что, хочешь испортить нам праздник?
***
- Вы утверждаете, что человек может поднять себя за волосы?
- Обязательно! Каждый здравомыслящий человек просто обязан время от времени это делать!
***
-Ну не меняться же мне из-за каждого идиота!
***
-Будучи в некотором нервном возбуждении, герцог вдруг схватил и подписал несколько прошений о разводе словами: "На волю, всех на волю! "
***
-Я не боялся казаться смешным. Это не каждый может себе позволить.
***
- Господин барон вас давно ожидает. Он с утра в кабинете работает, заперся и спрашивает: "Томас, - говорит, - не приехал ещё господин пастор? " Я говорю: "Нет ещё". Он говорит: "Ну и слава богу". Очень вас ждёт.
***
- О чём это она?
- Барона кроет.
- И что говорит?
- Ясно что: подлец, говорит, псих ненормальный, врун несчастный...
- И чего хочет?
- Ясно чего: чтоб не бросал.
- Логично.
***
-Неужели обязательно нужно убить человека, чтобы понять, что он живой?
***
- Вы же разрешаете разводиться королям.
- Ну, королям, в особых случаях, в виде исключения, когда это нужно, скажем, для продолжения рода.
- Для продолжения рода нужно совсем другое.
***
- Объясните суду - почему 20 лет все было хорошо, и вдруг такая трагедия?
- Извините, господин судья, двадцать лет длилась трагедия и только теперь всё должно быть хорошо!
***
- Не усложняй, барон... Втайне ты можешь верить.
- Я не могу втайне. Я могу только открыто.
***
- Это не мои приключения, это не моя жизнь! Она приглажена, причесана, напудрена и кастрирована!
***
- Всё шутите?
- Давно бросил. Врачи запрещают.
- С каких это пор вы стали ходить по врачам?
- Сразу после смерти...
- Говорят ведь юмор - он полезный, шутка, мол, жизнь продлевает.
- Не всем. Тем, кто смеется, - продлевает. Тому, кто острит, - укорачивает. Вот так вот.
***
-Сначала намечались торжества, потом аресты; потом решили совместить.
***
-Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица... Улыбайтесь, господа, улыбайтесь

Попала на встречу у костра спонтанно, не зная никого не из мастеров, не из участников, не очень представляя, что за практики там будут, было просто желание немного отвлечься от каждодневной суеты. Но что получила в результате, превзошло все мои ожидания и в придачу масса неожиданностей!)) С самого начала, с платформы, Игорь и Лера создали добрую дружественную атмосферу и чувство команды или даже организма, где каждый выполняет свою функцию и от каждого зависит благополучие всех.
Атмосфера тепла, доброты, радости, близости и родства нарастала с каждой практикой. Подобрались удивительные мастера, которые давали как мне казалось именно то, чего я хотела и что нужно было мне как воздух. Особенная благодарность Юрию Таланову, который сотворил со мной чудо! Я снова пережила своё рождение и осознала причины своих проблем и смогла отпустить это!
Очень понравилась практика в темноте, которая дала почувствовать, как можно видеть без глаз, я поняла на сколько это реально, что я могу доверять своей интуиции. Появилась уверенность в каком направлении я хочу двигаться дальше.
Много чудес случилось со мной за эти дни, я много узнала о себе, у меня поднялась самооценка, чего мне не хватало, состояние наполненности, жизни, радости и при этом удивительного внутреннего спокойствия, и умиротворения не покидает меня. После встречи чудеса не закончились, они продолжаются!
Тепло этого костра я сохраню внутри себя на долго!
Благодарю Олега который пригласил меня на встречу, благодарю всех участников, благодарю Леру и Игоря, благодарю всех мастеров, благодарю высшие силы которые занесли меня на этот огонёк. Сердечно всех обнимаю, и до новых встреч! :))

Мария

Всем рекомендую попробовать. Удивительные люди собираются. Замечательная атмосфера.

Итак, если от Вас по какой-либо причине сбежало хорошее настроение, советую вспомнить слова любителя тортов и варенья, доброго Карлсона: "Спокойствие, только спокойствие. Дело-то житейское!" и улыбнуться всем невзгодам в лицо! Да-да, именно улыбка может вас спасти даже тогда, когда вам кажется, что в вашей жизни возник самый пренеприятный эпизод. Ведь зачастую жизнь специально нагнетает мрак, чтобы потом блеснуть своей яркой стороной!!!
- Попробуйте натянуть улыбку на лицо и удержать её в течение 3 минут. Меня научил этому приёму старый приятель. Сначала я не верила, но такой простой трюк гарантированно избавляет от дурного настроения! И все мутные мысли сразу куда-то исчезают.
- Вообразите себе, что прошло уже целых 10 лет и взгляните на свою проблему с высоты этого времени. И она покажется вам такой незначительной, что невольно вызовет улыбку. Так зачем же расстраиваться сейчас?
- Ни секунды не думайте о плохом! Ведь мысль материальна, так научитесь отражать негатив, притягивая позитив!!
- Ваше благополучие зависит от Ваших собственных решений. (Рокфеллер) Мы получаем ровно столько, сколько отдаём! И никак иначе. Так давайте окружать себя радостью!
- Там, где не помогает здравый смысл - всегда приходит на выручку чувство юмора :)
- Никогда не переставайте улыбаться! Даже когда Вам грустно, кто-то может влюбиться в Вашу улыбку.
- А если попробовать наградить улыбкой прохожего? Он улыбнется Вам в ответ - и станет теплее на душе! "Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется"
- Распахните окно, посмотрите по сторонам. Это всё ваше! Небо, солнце, каждый порыв ветра! Разве у Вас есть поводы для грусти??
- Вспомните забавный случай из своей жизни. Как Вам тогда было весело, хорошее настроение буквально вернется из прошлого :)
- Поиграйте сами с собой в забавную игру- головоломку: постарайтесь найти как можно больше положительного в окружающей Вас обстановке. Ведь все жизненные ситуации изначально нейтральны, и обретают смысл лишь тогда, когда мы даём им свою оценку
- С утра хорошо бы зарядиться положительной энергией от прослушивания любимой музыки или же почитать анекдоты

на нашей маленькой планете
для недолюбленных зверей
всегда остра нехватка экзю
перей

вчера мужчину отловила
держу в квартире взаперти
а он не хочет размножаться
и постоянно просит есть

Хочешь быть счастливым
То питайся черносливом
И тогда в твоем желудке
Разведутся незабудки)))

Гадание на кофейной гуще. Толкование символов.
***
Современное гадание на кофейной гуще ничем не отличается от гадания прошлых веков. На дне чашки расположены узоры кофейной гущи, которые имеют судьбоносный характер в жизни человека и дают нам задуматься над нашими поступками порой не замечаемыми нами, также там проявляются знаки рока и неизбежных событий.

Если вы решили погадать по-настоящему, то для гадания на кофейной гуще вам потребуются следующие вещи: а) Турка - специальная посуда с длинной ручкой для варки кофе, б) Несколько чайных ложечек кофе (из расчета 1 ч. ложка на одну чашку), в) Маленькая специальная кофейная чашечка, лучше фарфоровая, г) Фарфоровое блюдце, лучше всего гладкое и без рисунка.

Обычно кофе для последующего гадания на кофейной гуще пьют без сахара, но в виде исключения можете всыпать небольшую ложечку для придания кофе своеобразного вкуса. Приготовленный напиток необходимо пить не торопясь, смакуя каждый глоток, расслабляясь и как бы погружаясь в атмосферу покоя, своеобразного транса, который позволит вам впоследствии как можно яснее и четче разгадать неведомые символы.

Одним из условий гадания является то, что кофе нужно допить так, чтобы на дне осталась кофейная гуща достаточно жидкой консистенции, которая при выливании ее на блюдце образует рисунок на стенках кофейной чашки. Для получения этого рисунка чашка берется в левую руку, делается несколько круговых движений (строго по часовой стрелке!) взбалтывающих содержимое чашечки, и движением от себя чашка ставится на блюдце так, чтобы один ее край опустился на край блюдца, а другой - на донышко.

Следовательно, чашка стоит на блюдце как бы по "косой", позволяя оставшейся кофейной гуще стечь и образовать на стенках чашки рисунок, который мы и будем толковать. Вполне достаточно чашке постоять в таком положении приблизительно минутку, и вы, перевернув ее опять - таки левой рукой, можете приняться за чтение рисунка из кофейной гущи.

Толкование узоров в кофейной гуще

1. Чем больше знак либо символ в чашке с кофейной гущей, тем большее влияние на жизнь человека.
2. Чем ближе узоры расположены к кромке чашки с кофейной гущей, тем скорее сбудется увиденное на гадании, примерно от недельки до месяца.
3. Чем ближе знаки кофейной гущи расположены к дну чашки, тем на долго оттягиваться исполнение события, от месяца до года.
4. Ручка чашки это сам вопрошающий и так вот то, что расположено ближе к ручке происходит в данный момент и здесь в жизни вопрошающего и относиться к лично его персоне.
5. Чем больше в чашке с с кофейной гущей темного, тем больше на человека давит бремя внутренних проблем либо же подсознательные уроки выходят наружу.
6. Разумеется, чем светлее чашка, тем радостнее и счастливее жизнь человека (это правило не касается тех чашек, где было неверно произведено выливание кофейной гущи, и она вся просто из чашки вылилась)

Толкование символов в кофейной гуще

Арка - смещение в худшую сторону здоровья, угроза карьере либо выполнению планов
Арфа - семейная гармония, для холостого либо незамужней - исход любовных дел
Бабочка - легкомысленные, но невинные приключения. Если с точками - риск растратить жизнь впустую
Барабан - вас ожидают скандалы и ссоры, вокруг вас распространяют сплетни
Ботинок - нежданный- негаданный переезд, уход с работы. Порванный - угроза неудачи и позора
Бутылка - берегите здоровье
Весы - возможна судебная тяжба. Сбалансированные весы - восторжествует справедливость, несбалансированные - несправедливость
Ветряная мельница - успех, который будет достигнут вследствие трудолюбия, а не таланта Знак вопроса - сомнения
Гвоздь - вам угрожают преступники и с вами имеют все шансы поступить несправедливо
Вулкан - страсти имеют все шансы захлестнуть вас и причинить вред
Гадюка - успех и почести
Глаз - будьте внимательны и осторожны, уж тем более в делах
Горы - высокие устремления, успех в достижении цели
Грабли - предпринять попытку привести в норму дела и регулировать стиль жизни
Гриб - рост, прибавление в весе
Груша - комфорт и достаток
Дамская сумочка - нежданная- негаданная лотерея
Дерево - планы будут выполнены, желания исполнены
Дом - надежность, уж тем более в делах, можно начинать новые дела
Жаба - оберегайтесь лести и льстецов
Забор - вы будете несвободны в своих действиях и планах
Замок - сильный характер, зачастую подавляющий находящихся вокруг
Замочная скважина - препятствие на пути к успеху
Заяц - застенчивость
Звезда пятиконечная - успех, но без радости, 6-ти - удача, -7-ми - печаль, 8-ми - происшествие
Зонтик - вам потребуется убежище
Змея - ненависть и интриги
Капуста - ревность приводит к осложнениям в жизни
Квадрат - ограничение, от случая к случаю тюремное заключение, замкнутость характера Кинжал - пылкость, импульсивность либо заговоры врагов
Ключ - оцени обстановку правильно и откроются новые возможности
Книга - открыта - тяжба в суде, закрыта - трудные поиски
Коза - вам угрожают враги
Колокол - один - новость, два - большая радость
Колонна - успех
Кольцо - самостоятельность, завершение дел, постоянство, помолвка. Два кольца - претворение в жизнь всех планов
Комета - гость издалека
Корабль - близкая удача
Корона - большой успех. Если знак четко очерчен - получение наследства
Кошка - за вашей спиной распространяют сплетни ваш лже-друг
Кровать - убрана - вы умны, неубранная - недисциплинированны
Кролик - боязливость
Крысы - предательство, потери У вас не внушающие доверие приятели, которые способны перейти в стан врагов
Кувшин - отменное здоровье
Ласточка - нежданное - негаданное путешествие со счастливым концом
Лебедь - отличная, спокойная жизнь
Лев - влиятельные приятели, которые могут помочь в делах
Летучая мышь - оберегайтесь заговоров и лже-друзей
Лестница - выдвижение
Линии - прогресс
Лодка - в трудное время найдете убежище
Лопата - трудная работа, которая закончится успехом
Лошадь - возлюбленный либо вести от него
Луна полная - любовь, первая четверть - новые планы, последняя четверть - спад в делах, неясность, уныние. Точки вокруг луны - женитьба либо брак по расчету
Маяк - грозит неприятность, но она будет предотвращена
Медведь - неразумные решения, влекущие к проблемам
Молоток - умение преодолевать трудности. Склонность к жестокости
Мост - удача может отвернуться от вас, как только до нее один шаг
Муравей - будьте настойчивы, успех придет к вам
Муха - неприятности, проблемы Больше мух - больше проблем
Мяч - удача в жизни
Нож - разрыв отношений, прекращение дружбы
Ножницы - ссора, разлука
Огонь - избегайте поспешных реакций и гнева
Ожерелье - вас многие поддерживают.
Разорванное - разлука, неудача в любви
Окружность - удачный исход дел
Пальма - успех, почести и тд
Парашют - избавление от опасности
Паук - настойчивость характера, с хитростью и коварством
Перо - непостоянство и отсутствие сосредоточенности
Пила - посторонний грозится спокойствию семьи
Пистолет - вам грозится опасность
Письмо - неточный знак, плохая новость
Окруженное точками - деловое известие
Попугай - как ожидается скандал и последующие сплетни
Профиль - недолгая дружба либо знакомство
Птицы летящие - старые добрые новости, стоящие - успешное путешествие
Пчела - успех в обществе, старые добрые новости
Развилка - время принятия решения
Ружье - угроза семейному благополучию
Русалка - осторожность, вас искушают
Рыба - удача во всем
Рюмка - цельность натуры
Свеча - рвение, усердие в учебе
Свинья - успех, сопровождаемый духовным разладом и болезнью
Сеть - избегайте ловушек
Скелет - бедность, неудовлетворительное здоровье
Скрипка - индивидуальность, эгоизм
Собака - полагайтесь на друзей
Сова - тяжелые испытания
Солнце - большая радость, успех, могущество
Стол - прием, праздник, собрание
Стрела - ждите плохих вестей
Стул - улучшение положение
Топор - трудности
Точка, команда - наличные средства, одна - усиление сопутствующего знака
Треугольник - вверх - успех, вниз - неудача
Флаг - опасность
Цветок - ваше желание исполнится
Чайник - вверх - благополучие, вниз - ссора в семейной жизни
Человек - дарить подарки либо брать на себя гостей
Чемодан - путешествие, принятие решения
Черепаха - чувствительность и критика
Шляпа - соперники, неудача
Щетка - исчезнут мелкие неприятности
Яйцо - процветание, успех, братство
Якорь - вас ждет успех
Ястреб - внезапная опасность

Толкование букв в кофейной гуще

А - к победе над врагами
Б - к власти
В - к несчастью
Г - поставьте свечу Св. Георгию
Д - к расходованию своих средств
Е - испытываете угрызения совести
К - купите крестик
Н - к беспокойству, тревога
П - к обману
Р - к выпивке
С - к знакомству
Х - к замужеству
Ю - тревоги и страхи
Я - перемена к гораздо лучшему.