15 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СТОИТ ИСКЛЮЧИТЬ
Казалось бы, какая зависимость между головной болью и тем, что вы съели во время ланча? Оказывается, прямая. Есть немало продуктов, которыми не стоит увлекаться, если у вас склонность к головной боли.
15 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ:1. Сыр
2. Красное вино
3. Куриная печень
4. Орехи
5. Копченая селедка (во всех этих продуктах содержится провоцирующая головную боль аминокислота тирамин)
6. Шоколад (в его состав входит провоцирующее головную боль вещество фенилэтиламин)
7. Жвачка
8. Низкокалорийные десерты
9. Газировка
10. Конфеты
11. Йогурты
12. Витамины и пастилки от кашля
13. Заменители сахара (в составе всех этих продуктов есть аспартам и другие подсластители, влияющие на возникновение головной боли)
14. Сосиски, бекон, салями (в них добавляют нежелательные при головных болях нитриты)
15. Блюда китайской и азиатской кухни, сдобренные соусами, непривычными для нас (В их составе - провокатор головной боли моносодоглютамат. Заметьте, головные боли, связанные с посещением азиатских точек питания, имеют даже свое название - "синдром китайского ресторана")
После умопомрачительного сырного плато у вас совершенно не обязательно разболится голова. И все же постарайтесь отследить свои вкусовые пристрастия, и вы легко заметите, какие продукты провоцируют у вас головную боль. А значит, сократив их потребление, снизите риск ее появления.
15 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ:1. Сыр
2. Красное вино
3. Куриная печень
4. Орехи
5. Копченая селедка (во всех этих продуктах содержится провоцирующая головную боль аминокислота тирамин)
6. Шоколад (в его состав входит провоцирующее головную боль вещество фенилэтиламин)
7. Жвачка
8. Низкокалорийные десерты
9. Газировка
10. Конфеты
11. Йогурты
12. Витамины и пастилки от кашля
13. Заменители сахара (в составе всех этих продуктов есть аспартам и другие подсластители, влияющие на возникновение головной боли)
14. Сосиски, бекон, салями (в них добавляют нежелательные при головных болях нитриты)
15. Блюда китайской и азиатской кухни, сдобренные соусами, непривычными для нас (В их составе - провокатор головной боли моносодоглютамат. Заметьте, головные боли, связанные с посещением азиатских точек питания, имеют даже свое название - "синдром китайского ресторана")
После умопомрачительного сырного плато у вас совершенно не обязательно разболится голова. И все же постарайтесь отследить свои вкусовые пристрастия, и вы легко заметите, какие продукты провоцируют у вас головную боль. А значит, сократив их потребление, снизите риск ее появления.
