Брак: что значит верный, заботливый, и далее по списку
(цитата от психолога)
Как сохранить крепкие отношения? Теперь я применяю в браке принцип, который использовал в спорте.
Например, раньше я нервничал, когда моя жена была грустна или подавлена.
Я чувствовал угрозу и резко с ней разговаривал.
Больше года я работал над тем, чтобы стать лучше. Теперь: практикую самоуспокоение, делаю глубокие вдохи и думаю перед тем, как что-то сказать.
Я пытаюсь понять позицию жены, если чувствую себя уязвленным.
Конечно, я не идеален, как любой другой человек.
Но я учусь более эффективно решать конфликты, возникающие между нами, и использовать их как возможность для развития.
*
Теперь я меньше напрягаюсь, когда моя жена в стрессе, не так резко говорю с ней.
Жена сочувственно улыбается, когда видит, что я делаю глубокие вдохи или применяю нашу методику "правильной ссоры".
В результате мы становимся лучше как пара. Но это не дается легко и сразу - так же, как и тренировки в зале.
Приходится расширять свою зону комфорта, идти до предела, развивать свои способности. Часто это процесс проходит болезненно, но однажды он сделает вас, партнера и брак счастливыми
___
БРАК - ЭТО ТРУДНЫЙ ТРУД))
Брак - это непростое дело.
Он выявляет ваши ограничения и оголяет ваши слабые стороны, недостатки и уязвимости,
делает вас болезненно осведомленным о том, какими нетерпимыми вы можете быть.
Вы осознаете, как сложно говорить "нет" тому, что для вас не важно, и "да" - значимым вещам. Вы понимаете, как сложно справляться с различиями, когда вы в стрессе, устали или голодны.
Брак и партнер заставляет вас справляться с болезнями, трагедиями, финансовыми проблемами, сменой верований и убеждений, потерей работы, набором веса, воспитанием детей, смертью родителей и других членов семьи.
И одновременно вам приходится поддерживать своего партнера и удовлетворять его потребности.
Вы не можете пройти сквозь все это и выйти на другом конце туннеля, такими же влюбленными друг в друга, как в самом начале.
Вы не сможете пережить все это вместе, оставаясь в бескрайнем блаженстве. Вам нужно постоянно расти и развиваться. Вам приходится превращаться в новую версию себя, которая способна преодолевать новые и новые жизненные трудности.
Любовь не сводится к тому, чтобы постоянно ублажать партнера или получать удовольствие. Любовь - это в первую очередь поддержка
Профессор психологии Джон Готтман: "Люди ожидают, что партнеры будут относиться к ним с добротой, любовью, вниманием и уважением. Они не станут терпеть эмоциональное или физическое насилие.
Они ожидают, что их партнеры будут верны им. Это не значит, что они ждут, что их отношения будут свободны от конфликтов. Даже счастливые пары ссорятся.
Конфликт - это здоровое явление, поскольку ведет к улучшению взаимопонимания".
**
Во время жизни в браке вы столкнетесь с неприятной правдой.
Возможно, она затронет вопросы секса, финансов, совместного времяпрепровождения, воспитания детей или всего вместе взятого.
События не всегда будут развиваться так, как вы их планировали.
Может быть, придется изменить планы, чтобы построить отношения, которые вы хотите.
Сначала покажется, что стало хуже, прежде чем станет лучше.
Если вы откажетесь признавать свои недостатки и откажетесь брать на себя ответственность, когда что-то идет не так, это поставит отношения под угрозу.
Но из всего этого и состоит любовь. Она не сводится к тому, чтобы постоянно ублажать партнера или получать удовольствие. Любовь - это в первую очередь поддержка.
Поддерживать партнера - значит думать о его интересах.
И иногда ради этого вам проедется вовлекать его в конфликт и говорить о сложных вещах.
Настоящие партнеры посвящают себя любимому человеку, даже если этот акт посвящения будет болезненным.
Главное, что он приведет к положительному развитию.
Если вы посвятите себя позитивному росту, он заставит вас определять и раскрывать свои слабые стороны, страхи и неуверенность в себе.
***
Но это подарит вашим отношениям периоды счастья
Было изменено: 11:58 02/07/2018.
Как сохранить крепкие отношения? Теперь я применяю в браке принцип, который использовал в спорте.
Например, раньше я нервничал, когда моя жена была грустна или подавлена.
Я чувствовал угрозу и резко с ней разговаривал.
Больше года я работал над тем, чтобы стать лучше. Теперь: практикую самоуспокоение, делаю глубокие вдохи и думаю перед тем, как что-то сказать.
Я пытаюсь понять позицию жены, если чувствую себя уязвленным.
Конечно, я не идеален, как любой другой человек.
Но я учусь более эффективно решать конфликты, возникающие между нами, и использовать их как возможность для развития.
*
Теперь я меньше напрягаюсь, когда моя жена в стрессе, не так резко говорю с ней.
Жена сочувственно улыбается, когда видит, что я делаю глубокие вдохи или применяю нашу методику "правильной ссоры".
В результате мы становимся лучше как пара. Но это не дается легко и сразу - так же, как и тренировки в зале.
Приходится расширять свою зону комфорта, идти до предела, развивать свои способности. Часто это процесс проходит болезненно, но однажды он сделает вас, партнера и брак счастливыми
___
БРАК - ЭТО ТРУДНЫЙ ТРУД))
Брак - это непростое дело.
Он выявляет ваши ограничения и оголяет ваши слабые стороны, недостатки и уязвимости,
делает вас болезненно осведомленным о том, какими нетерпимыми вы можете быть.
Вы осознаете, как сложно говорить "нет" тому, что для вас не важно, и "да" - значимым вещам. Вы понимаете, как сложно справляться с различиями, когда вы в стрессе, устали или голодны.
Брак и партнер заставляет вас справляться с болезнями, трагедиями, финансовыми проблемами, сменой верований и убеждений, потерей работы, набором веса, воспитанием детей, смертью родителей и других членов семьи.
И одновременно вам приходится поддерживать своего партнера и удовлетворять его потребности.
Вы не можете пройти сквозь все это и выйти на другом конце туннеля, такими же влюбленными друг в друга, как в самом начале.
Вы не сможете пережить все это вместе, оставаясь в бескрайнем блаженстве. Вам нужно постоянно расти и развиваться. Вам приходится превращаться в новую версию себя, которая способна преодолевать новые и новые жизненные трудности.
Любовь не сводится к тому, чтобы постоянно ублажать партнера или получать удовольствие. Любовь - это в первую очередь поддержка
Профессор психологии Джон Готтман: "Люди ожидают, что партнеры будут относиться к ним с добротой, любовью, вниманием и уважением. Они не станут терпеть эмоциональное или физическое насилие.
Они ожидают, что их партнеры будут верны им. Это не значит, что они ждут, что их отношения будут свободны от конфликтов. Даже счастливые пары ссорятся.
Конфликт - это здоровое явление, поскольку ведет к улучшению взаимопонимания".
**
Во время жизни в браке вы столкнетесь с неприятной правдой.
Возможно, она затронет вопросы секса, финансов, совместного времяпрепровождения, воспитания детей или всего вместе взятого.
События не всегда будут развиваться так, как вы их планировали.
Может быть, придется изменить планы, чтобы построить отношения, которые вы хотите.
Сначала покажется, что стало хуже, прежде чем станет лучше.
Если вы откажетесь признавать свои недостатки и откажетесь брать на себя ответственность, когда что-то идет не так, это поставит отношения под угрозу.
Но из всего этого и состоит любовь. Она не сводится к тому, чтобы постоянно ублажать партнера или получать удовольствие. Любовь - это в первую очередь поддержка.
Поддерживать партнера - значит думать о его интересах.
И иногда ради этого вам проедется вовлекать его в конфликт и говорить о сложных вещах.
Настоящие партнеры посвящают себя любимому человеку, даже если этот акт посвящения будет болезненным.
Главное, что он приведет к положительному развитию.
Если вы посвятите себя позитивному росту, он заставит вас определять и раскрывать свои слабые стороны, страхи и неуверенность в себе.
***
Но это подарит вашим отношениям периоды счастья
Было изменено: 11:58 02/07/2018.
