Зарегистрируйтесь без указания e-mail всего за 1 минуту! Скорее нажмите сюда!
Amor Ex Machina? Maybe.
 

Ко всем записям блога

Хозяин дневника: Capitan-V  

Дата создания поста: 11 июля 2019, 09:51

Голова

Интересная штука - голова.
В ней - мозг.
Он - думает, размышляет, придумывает, отдает команды....
А вот как бы этот источник беспокойства для тела - отключить? Хоть ненадолго?
Чтобы просто посидеть в тишине и от собственных мыслей?
А то их становится слишком много порой.
Прошлое, будущее -  все обдумывается, переживается, решается заново...
Большинство от этих размышлений так никуда и не денутся, будут жить в них.
А мне не хочется... И хочется одновременно. 
Дома не хочется, а на работе... Работа такая.

Так вот - основной вопрос, как отключить работу в голове, выходя с нее? У кого получилось,а? И как ?
 

Комментарии:

Germanoid  
Дык
медитацыя называется...
Если придерживаться истоков.
А по сути - любая деятельность, требующая неослабного внимания. Резьба по дереву, например. Да хоть вязание. Главное, вам должно нравиться то, что вы делаете.
...  
...
эта тема со всех сторон подробно популярно пережевана в книжке Стива Питерса "Парадокс шимпанзе". Суть - лимбический отдел мозга(он отвечает за автоматические реакции психики - жужжание мыслей и истерики)НИКАК не остановить.

Но можно с этим легко жить, заранее подготовив несколько типовых полезных шаблонов.
Capitan-V  
Спасибо
За книжку!

2 Germanoid медитативные техники - да, реально работают. Если... наработать практику.
Trianon  
"Голова -
предмет тёмный и исследованию не подлежит".
Странно видеть этот вопрос от гуру психологии.
Для медитации нужно обязательно сесть. Но необязательно в позу лотоса. Просто сесть, касаясь ногами пола. Попробовать последить за своим дыханием. Обратить внимание, как ведёт себя диафрагма. Не нужно особо влезать в дебри пранаямы, но дыхание диафрагмой - наше все. Не надо приказывать себе не думать. Это усугубляет проблему. Просто потихоньку приучать себя сосредотачиваться на дыхании, а про что-то там думать потом. И не ставить сразу рекорды. Все постепенно.
"Только не думай об этой большой белой обезьяне!"
Capitan-V  
2 Trianon
Я просто аналитик, а не практикующий психоаналитик, увы.
А "гуру" - это очень громко, претендовать не буду. В психологии. В чем то другом - плз )

Согласен, что дыхательные техники - освобождают сознание. Особенно хороши перед сном. С утра - как то не прет ))
Да и все равно, если моя головушка сочинила себе очередную сказку - убеждать ее долго приходится - выкинуть нафиг.

У меня просто вопрос был - кто чем пользуется. Вот - получаю ответы, за что и спасибо )
...  
...
медитация на борту "Лошарика" или внутри идущего на посадку суперджета невозможна.

Если бы методы Питерса массово применяли -
люди остались живы(часть - точно)
Capitan-V  
Но самое...
... веселое - если сказка была сочинена двумя людьми... От она живучая - как тараканы )
Germanoid  
Медитация
на самом деле очень простая вещь, в ней мало обязательных элементов.
Вот вышли, или выехали, вы с работы. Отрубите нax обычное московское туннельное зрение, воспринимайте окружающее целиком - смотрите всем полем зрения, слушайте все звуки, чуйте все запахи, не абстрагируйтесь от осязания всей кожей. Пропускайте через себя здесь-и-сейчас во всей его сиюминутной уникальной конкретности - без оценок. Вы ощутите такой потоп восприятия,
что для мыслей не останется места. И да, это тоже медитация. Одна из бесчисленно возможных.
Capitan-V  
2 Улучшатель
Нет. Возможна. Но только для практикующие такое действо постоянно.
Питерса почитаю, еще раз спасибо, уже скачал, залил.
Capitan-V  
2 Germanoid
Дааа... Видел и такое в исполнении одной... одаренной.
Но это - практикующий человечек.
Чтоб эти практики раки съели... )))
Capitan-V  
Мало обязательных вещей в медитации?
Ну-у-у-у... Смотря в какой традиции.
Некий речитатив, проговариваемый про себя - вполне может сократить весь путь на рабту/ с работы - до нуля.
Сат Нам )
Trianon  
У вас
мифические представления о медитации

А после хорошего похода 4-й категории сложности с элементами 6-й вообще никаких медитаций не нужно. Оставшись живым и здоровым, возвращаешься совершенно обновлённый Недели две вообще не о обоащаешь внимания ни на людей, ни на проблемы. Потом все нарастает постепенно. Заряда хватает надолго. Рекомендую. Но это не для слабаков.
...  
...
Набрал в гугле - есть, оказывается,"боевая медитация"!
типа, тебя бьют по морде, а ты не отвлекаешься на боль и спокойно(!) планируешь и осуществляешь следующий удар.
Это каким то персонажем кино надо быть))
Чтоб так)
У Питерса как-то рациональнее, но без изучения кибернетики и нейрофизиологии и 10-летних тренировок, на пальцах.
Но смысл - близок))
Capitan-V  
2 Trianon
Да?
Ну ладно, пусть будет мифическое. Я сам - миф )
...
Поход это клево, только я в категориях не разбираюсь, если честно.
Мне и без категорий нормально )
...  
...
т е при рацио-самоуправлении психикой в любую секунду ты понимаешь, что боль от удара противника(дорога на работу) есть и это ХОРОШО!
И я этим сейчас занимаюсь))
Trianon  
А чего тут разбираться?
Когда вы тонете в болоте, проходите пороги и шиверы, когда на десятки км ни одной живой души - это то, что нужно.
...  
...
Отключать "жужжалки" в голове хлопушками, типа походов 4+, прыжков с парашютом, перемещением на работу на мотоцикле и или моноколесе -
не спортивно
и опасно
Для детей)
Capitan-V  
2 Улучшатель
Пути - разные у всех, как и ключи к самопониманию. Техники разные. Цель одна ))
Neverhood..))  
в дрогой плоскости можно
вопрос в том, чтобы избавиться от мысли о том, что хочешь избавиться от мыслей про работу.

Устроить себе катастрофу для здоровья, или катастрофу в отношениях с близкими людьми
Если разрушить привычки, то мозг только и будет об этом думать. не до работы будет ему.

А можно сходить и разделить полушария мозга.
Пложить себя на плаху науке, так сказать.
И тогда вообще сознание не будет вякать.. Будешь видеть, но не осозновать. Разрыв связей знак значение. И работать не надо.)
Capitan-V  
2 Trianon
"А чего тут разбираться?
Когда вы тонете в болоте,..."

А-а-а-а... У меня это - "на рыбалку" или "за клюквой" сходить.
Куда нибудь от Усинска сотни на полторы к северу )

Не-е-е-е... Как спорт я вообще походы не воспринимаю. Только как удовольствие )
Capitan-V  
2 Luciya..))
"Устроить себе... не до работы будет ему."
Да ну )))
Еще как до просчета вариантов "вылезти из опы". Все равно голова загружена...
Поверь бывшему любителю с многолетним опытом именно так отключать "работу" )))
...
Насчет "разделить полушария"... Это просто. Два инструмента - и трансорбитальная лоботомия.
Но это только для тех, чьи состояния галоперидолом не купируются )
...  
Люся жжет)
Но ты пошла по пути ТриАнона - прыгните с парашютом и вылечите так себе кариес.

На 1 день))
Neverhood..))  
ближе к делу
У меня есть дядя, который терпел 25 лет боль в спине.
Всегда, с утра до ночи.
до сна.
Это было его привычкой, пока сердце не взбодрило его своей болью.
Спина у него болит по прежнему, но сейчас он думает в основном про сердце (2 шунтирования), про долги (влез в авантюру, есть что отобрать у него по суду ), и про плечо, тут новая боль у него при движениях. И подруги молодой на которую он расчитывал -рак какойто высокой степени.
Спина по прежнему в том же состоянии. Но он не вспоминает о ней практически. Типа болит, но это порядок. нормально.

Как хорошо, пришёл на работу, ушёл и думаешь о ней, а не об ужасах..))
Trianon  
А кто
тут говорит о спорте? Исключительно об удовольствии.
Улучшатель, никто не предлагает прыгать без. А с парашютом любому мущщине полезно. Очень хорошо выстраиваете систему ценностей и приоритетов. А так же заставляет по-новому взглянуть на собственное ЧСВ.
Germanoid  
На самом деле
в том, что здесь говорится нами всеми, нет противоречий. Чтобы уйти от вечного "холостого хода" ума, есть, по большому счету, два средства: деятельность, захватывающая вас без остатка -и не важно, будет ли это адреналиновый напряг с околопредельными усилиями, как советует Трианон, или сосредоточенное выявление формы в бесформенном, как упомянутая мной резьба по дереву - результат один: полное задействование ресурса внимания; или антидеятельность (медитация). Про Питерса не знаю ничего, не копенгаген.
Но надобно сказать, что медитация вовсе не так страшна и не требует многолетнего нарабатывания навыка, как это говорят разные глубоковеквые традиции))) Когда вы, отрешившись от чего угодно, прикрыв глаза, с наслаждением выводите на два голоса "Черный ворон" или там "Не для меня" и чувствуете-знаете, что вас нет сейчас, а есть только песня - это тоже медитация...
...  
...
Люся, по науке это называется гиперкомпенсация.
Шизоидный метод отвлекающей терапии.
Neverhood..))  
вы ждёте счастья?
нормально.
Нас всех вкинули в жизнь.
Невозможно выбраться.
У всех боль. Все мучаются.
Счастья нет.
Какие нафиг медитации.
Дофаминчик если только от общения - крутая штука.

У Вас, Улучшатель, ретикулярная формиция в одну сторону ядра выкидывает, в у Capitan-V в другую.
Не подойдёт Ваш ход мыслей ему.
))
Вы, Capitan-V, - центрист, а Вы, наш Улучшатель, - конструктор. Всё.

Это моё предположение.. могу ошибаться..
Trianon  
...
Чёрный ворааан
Шио ш ты вьёшьсяааа
Trianon  
...
Над майээю галавооой

"Вы можете кричать тут хоть до ночи,
А пленку я давно истратил всю"
...  
Germanoid
Кста, известный эпизод из "Небесного тихохода", когда пилот - Крючков поет во время боя "Вечерний звон" - вас подтверждает) Сначала мне эта сцена показалась идиотизмом.
Щас - нет)

Извините, но прежде чем оставить комментарий, следует ввести логин и пароль!

(кнопку "ВХОД" в правом верхнем углу страницы хорошо видно? :)

Попасть в "15 мин. Славы" ⇩