Медитация конспект встречи с Д. Л.

Медитация –

Для чего что, это дает?

Плоды медитации

1. – ясность, внимание

2. исцеление и регенерация

3. Сила и энергетика

4. Мудрость, глубина мировосприятия

5. глубина мировосприятия как предел развития мудрости – это просветление

 

Итак 1. Плод.

    Ясность- это чистое внимание, которое не отвлечено, не возбуждено. Самое главное -  внутреннее внимание.

Существуют Практики для собирания внимания.

Чем бы мы не занимались, нам нужно чистое ясное внимание.

2-й плод самоисцеление.

3-й. сила (энергетическая), начинают  открываться энергоцентры, поле ведагона начинает уплотняться

4-й. мудрость – как глубина мировосприятия. Вы начинаете видеть глубину вещей.

 

Слово, смыслы, суть.

Смотреть сквозь слова в смыслы. Смотреть сквозь смыслы в суть. Три уровня понимания информации,  текста

 

Что нам мешает? Три яда ума.

1.Вялость

2.Возбуждение

3. Неведение (тупости)

Вялость - когда наше внимание рассеивается, от объекта на котором нам надо сфокусироваться, засыпаем

 

Возбуждение – постоянно улетаем в …

 

Внимание должно быть собранное, все должно быть в ясности, в реальности

 

 Яд неведения, яд тупости, - тут сфокусировался – направление внимания есть, но осознавания объекта нет. Провалился в эфемерность,   потерялся «не тут и не там» – потерялся…

 

Противоядия – как избавиться от этих ядов?

Вялость рассеянное внимания= причина нехватка энергии. Нужно увеличить свой энерго потенциал дыхание медведя 7 сек вдох сек выдох, или 7 пульсов вдох- 1 пульс выдох.

Холодная вода на лицо и на виски.

 

Возбуждение- хаотичный внутренний     диалог – успокоиться расслабиться – причина дисбаланс полушарий мозга – «ум за разум зашел»,

Сбалансировать полушария мозга – расслабиться = дыхание сокола сек вдох, 7 выдох. Или пульсов.

Йога для мозга – руки продолжение мозга. Перекрестное упражнение нос-ухо.  

Горячую воду на лицо и на виски.

 Третий яд тупости

И нехватка энергии и дисбаланс полушарий.

Человек пропадает в пустотность. Применить обе методики.

 

1 условие медитации

время не рекомендованное для практик.

Не рекомендуется когда переели, или когда не выспались,

Человека оживляет голод и холод. (П.Иванов)

2. место. В грязных местах. Физических или энергетически. Пыль грязь, или кто-то бегает шумит.

3. Спутники. Опред люди

Люди – низменные спутники, люди которые тянут нас в низменные цели,

 

Первый шаг ясности – свобода от трех ядов.

 

4 раздела шамадхи

 

2 часть випашьяна- великая осознанность-випассана

3 ингридиента  Огонь, вода и Котел. Котел это наблюдатель

Огонь – сила активность бдительность. Не смотри а всматривайся; не слушай, а вслушивайся, не .. активное внимание

 

Вода это расслабление. Мы д.б. расслаблены. Расслабь ум. Ч/з Раслабление центра головы, через расслабление лба.

 

Котел это наблюдатель. Так собиратеся чистое внимание. Огонь бдительность… расслабление и наблюдатель…

Ментально бдительный физически расслабленный