Лишнего- не спросит?)
О дружбе в рассуждениях...(НЕ мое)
Интервью.
(не скажу даже с кем, но с психологом)
Итак: какое количество общих интересов должно быть, чтобы считать человека другом.
- Дружба - это важно?
- Да, она выполняет множество разных функций.
Дружба помогает чувствовать себя увереннее, она полезна для личного развития, это способ получать поддержку и вентилировать свои эмоции, то есть делиться ими.
Конечно, сейчас есть психологи, коучи и наставники, но это не совсем то.
Дружба остается нашим основным способом снять напряжение,
обменяться опытом, чувствами, информацией и ресурсами.
Чем больше у человека близких контактов, тем больше у него опоры.
- Иногда люди обзаводятся семьей и перестают общаться с друзьями. Это может стать проблемой?
- Да. Традиционные семьи часто бывают закрытыми.
Но это можно сравнить с водоемом: если вода застаивается - и ничто в него не втекает и не вытекает, он рано или поздно превратится в болото.
... Иногда абьюз лучше заметен со стороны, чем изнутри, и нужно, чтобы человеку было с кем обсудить проблемы и к кому пойти за помощью.
Замкнутость семейной системы может быть разрушительной для нее самой.
- Сейчас много говорят о дружбе в контексте эмиграции. Если ты приехал в новый город, нужно срочно искать друзей?
- Сейчас ничего не мешает поддерживать контакт удаленно, можно продолжать общение со старыми друзьями, навещать друг друга. Но новые контакты тоже, конечно, нужны: чтобы ассимилироваться, чувствовать, что ты вписался в новое место, что тебе есть к кому здесь пойти в случае чего.
- Традиционный стереотип: после 30 невозможно заводить друзей. Так ли это?
- Это возможно, просто чуточку сложнее. После 30 мы уже более пораненные об других людей, менее доверчивы, меньше готовы к риску. И больше знаем о личных границах, беспокоимся: "А вдруг я нарушу границы, если лишний раз позвоню-напишу".
В целом процесс точно такой же, как раньше: нужно прийти в то место, где вам интересно, и там знакомиться с людьми.
Это может быть благотворительное мероприятие, мастер-класс, настольные игры, книжные клубы, танцы.
Есть множество групп и чатов, в которых люди знакомятся. Главное - быть открытым к общению. Чем мы старше, тем больше боимся обжечься.
Если друзей заводить тяжело, то, возможно, сначала стоит разобраться со своими блоками и страхами.
- Вы познакомились, а что дальше?
- Поддерживать контакт, регулярно общаться. Просто так, без предмета обсуждения.
Если вас объединяет чувство юмора, это уже дорогого стоит.
Звать на встречи, придумывать совместные занятия.
Узнавать больше информации, на которую можно опираться в разговоре, чтобы потом спрашивать не "как дела?", а что-то конкретное - про работу, любимую музыку, увлечения.
Главное - преодолеть страх, что ты будешь навязываться.
Навязываться - это продолжать инициировать контакт после того, как вам отказали или явно дали понять, что НЕ заинтересованы в общении
Но до этого - априори считаем, что это проявление инициативы, в котором нет ничего плохого.
- А нужно ли держаться за старую дружбу, если вас связывают только проведенные вместе годы?
- Пока это не вредит, почему бы и нет. Прожитые вместе эмоции и события могут объединять. Главное, чтобы это не становилось токсичным.
Если вы регулярно после общения с человеком чувствуете себя плохо, если отношения только тратят ваши ресурсы, но не восполняют их, тогда за них не стоит цепляться.
- Этот баланс важен не только для старой дружбы, но и для новой?
- Да, это ключевой момент. Мы вступаем в любые отношения, чтобы закрыть определенные потребности.
Дружба - это обмен энергией. Даже если вы получили столько же, сколько отдали, - это все равно полезно. Вы обменялись, и внутри у вас что- то немного обновилось.
- Если ты вкладывал в человека ресурсы, а потом отношения закончились, значит ли это, ты потратил силы впустую?
- Конечно, не стоит воспринимать это как вклад в банке, с которого вы рассчитываете получить проценты.
Если друг не может вам сейчас ничего дать, потому что у него, например, депрессия, нужно оценить, насколько вы готовы подставить ему плечо.
Вытаскивать никого не надо, но можно побыть рядом.
Можно сделать выводы, осознать, что для вас ценно - и как не наступать на те же грабли в будущем.
Если не получается справиться с ощущением попусту потраченных сил, можно прибегнуть к психологическим техникам. Например, в эмоционально-образной терапии есть упражнение по возвращению эмоциональных вложений - вы визуализируете их и представляете, как забираете.
- Какие правила обязательно стоит соблюдать в дружбе?
- Золотое правило - это быть в диалоге, постоянно общаться, стараться слушать и слышать.
Не додумывать за другого человека, не прогнозировать его действия, потому что "я его как облупленного знаю". НЕт, не знаешь.
Например, у меня есть подруга, мы живем в разных городах, но я не чувствую, что у нас снизился уровень близости, потому что мы включены в жизнь друг друга.
Мне не нужно самой навязываться. Банально - можно запомнить, когда человек идет к стоматологу, и в этот день узнать, не умер ли он от инфаркта, увидев ценник.
Неважно, рядом ли вы, много ли времени проводите вместе,
главное - чувствовать, что вы являетесь частью жизни друг друга.
Третье - доверять, четвертое - уважать границы.
Мы уважаем, что у человека может быть другое состояние, он не обязан обслуживать наши эмоции.
И в обратную сторону логично ждать того же самого.
Люди часто боятся отказывать, потому что это может обидеть, но так нельзя.
Было изменено: 1:16 20/05/2023.
Было изменено: 7:59 20/05/2023.
Было изменено: 7:59 20/05/2023.
Было изменено: 11:41 22/05/2023.
Интервью.
(не скажу даже с кем, но с психологом)
Итак: какое количество общих интересов должно быть, чтобы считать человека другом.
- Дружба - это важно?
- Да, она выполняет множество разных функций.
Дружба помогает чувствовать себя увереннее, она полезна для личного развития, это способ получать поддержку и вентилировать свои эмоции, то есть делиться ими.
Конечно, сейчас есть психологи, коучи и наставники, но это не совсем то.
Дружба остается нашим основным способом снять напряжение,
обменяться опытом, чувствами, информацией и ресурсами.
Чем больше у человека близких контактов, тем больше у него опоры.
- Иногда люди обзаводятся семьей и перестают общаться с друзьями. Это может стать проблемой?
- Да. Традиционные семьи часто бывают закрытыми.
Но это можно сравнить с водоемом: если вода застаивается - и ничто в него не втекает и не вытекает, он рано или поздно превратится в болото.
... Иногда абьюз лучше заметен со стороны, чем изнутри, и нужно, чтобы человеку было с кем обсудить проблемы и к кому пойти за помощью.
Замкнутость семейной системы может быть разрушительной для нее самой.
- Сейчас много говорят о дружбе в контексте эмиграции. Если ты приехал в новый город, нужно срочно искать друзей?
- Сейчас ничего не мешает поддерживать контакт удаленно, можно продолжать общение со старыми друзьями, навещать друг друга. Но новые контакты тоже, конечно, нужны: чтобы ассимилироваться, чувствовать, что ты вписался в новое место, что тебе есть к кому здесь пойти в случае чего.
- Традиционный стереотип: после 30 невозможно заводить друзей. Так ли это?
- Это возможно, просто чуточку сложнее. После 30 мы уже более пораненные об других людей, менее доверчивы, меньше готовы к риску. И больше знаем о личных границах, беспокоимся: "А вдруг я нарушу границы, если лишний раз позвоню-напишу".
В целом процесс точно такой же, как раньше: нужно прийти в то место, где вам интересно, и там знакомиться с людьми.
Это может быть благотворительное мероприятие, мастер-класс, настольные игры, книжные клубы, танцы.
Есть множество групп и чатов, в которых люди знакомятся. Главное - быть открытым к общению. Чем мы старше, тем больше боимся обжечься.
Если друзей заводить тяжело, то, возможно, сначала стоит разобраться со своими блоками и страхами.
- Вы познакомились, а что дальше?
- Поддерживать контакт, регулярно общаться. Просто так, без предмета обсуждения.
Если вас объединяет чувство юмора, это уже дорогого стоит.
Звать на встречи, придумывать совместные занятия.
Узнавать больше информации, на которую можно опираться в разговоре, чтобы потом спрашивать не "как дела?", а что-то конкретное - про работу, любимую музыку, увлечения.
Главное - преодолеть страх, что ты будешь навязываться.
Навязываться - это продолжать инициировать контакт после того, как вам отказали или явно дали понять, что НЕ заинтересованы в общении
Но до этого - априори считаем, что это проявление инициативы, в котором нет ничего плохого.
- А нужно ли держаться за старую дружбу, если вас связывают только проведенные вместе годы?
- Пока это не вредит, почему бы и нет. Прожитые вместе эмоции и события могут объединять. Главное, чтобы это не становилось токсичным.
Если вы регулярно после общения с человеком чувствуете себя плохо, если отношения только тратят ваши ресурсы, но не восполняют их, тогда за них не стоит цепляться.
- Этот баланс важен не только для старой дружбы, но и для новой?
- Да, это ключевой момент. Мы вступаем в любые отношения, чтобы закрыть определенные потребности.
Дружба - это обмен энергией. Даже если вы получили столько же, сколько отдали, - это все равно полезно. Вы обменялись, и внутри у вас что- то немного обновилось.
- Если ты вкладывал в человека ресурсы, а потом отношения закончились, значит ли это, ты потратил силы впустую?
- Конечно, не стоит воспринимать это как вклад в банке, с которого вы рассчитываете получить проценты.
Если друг не может вам сейчас ничего дать, потому что у него, например, депрессия, нужно оценить, насколько вы готовы подставить ему плечо.
Вытаскивать никого не надо, но можно побыть рядом.
Можно сделать выводы, осознать, что для вас ценно - и как не наступать на те же грабли в будущем.
Если не получается справиться с ощущением попусту потраченных сил, можно прибегнуть к психологическим техникам. Например, в эмоционально-образной терапии есть упражнение по возвращению эмоциональных вложений - вы визуализируете их и представляете, как забираете.
- Какие правила обязательно стоит соблюдать в дружбе?
- Золотое правило - это быть в диалоге, постоянно общаться, стараться слушать и слышать.
Не додумывать за другого человека, не прогнозировать его действия, потому что "я его как облупленного знаю". НЕт, не знаешь.
Например, у меня есть подруга, мы живем в разных городах, но я не чувствую, что у нас снизился уровень близости, потому что мы включены в жизнь друг друга.
Мне не нужно самой навязываться. Банально - можно запомнить, когда человек идет к стоматологу, и в этот день узнать, не умер ли он от инфаркта, увидев ценник.
Неважно, рядом ли вы, много ли времени проводите вместе,
главное - чувствовать, что вы являетесь частью жизни друг друга.
Третье - доверять, четвертое - уважать границы.
Мы уважаем, что у человека может быть другое состояние, он не обязан обслуживать наши эмоции.
И в обратную сторону логично ждать того же самого.
Люди часто боятся отказывать, потому что это может обидеть, но так нельзя.
Было изменено: 1:16 20/05/2023.
Было изменено: 7:59 20/05/2023.
Было изменено: 7:59 20/05/2023.
Было изменено: 11:41 22/05/2023.
