в котором ноут, косметичка с мультитулом и набором кабелей, блок питания и.. эмм.. гуляю быстрым шагом между офисом и объектами
сгорают все калории)))
а утром пара- тройка упражнений из цигун чтобы проснуться
Тяжелый ридикюль это уже вид спорта, девушка)
Сейчас тоже, где можно идти пешком-иду пешком, если вдруг еду транспортом-стою.
Мечтаю записаться на йогу, которая на таких веревках. Но времени не хватает, где взять?))
килограмма 4 как минимум)))
и за день пробежек таких набирается, в среднем, 8 км.
2-3 остановки это пешком
йогу не понимаю, но вот в фитнес центр как-то попробовала ходить..
таже фигня.. времени нет
очень ненормированный график
4 кг это круто.
Помню, раньше практиковала пробежки с утяжелителями на руках по 300 грамм. Надеваешь и бежишь. Это жесть как тяжело, адова аэробная нагрузка. Но потом у меня была растяжка не меньше 20 мин. Отказалась от этой формы тренировок, много времен сжирает. Сейчас гимнастика и больше хожу, оптимально, если 10 000 шагов.
4 кг, конечно, сжигает все, но нужно потом как-то расслабляться, растяжка, массаж, и да, где взять время, когда после работы оно расписано до минуты.
растяжку делаю, благо это можно и дома, после работы
а вот массаж..
это летом, когда времени много..
начинаю обходить дозором спа-салоны)))
хотя.. в январе вроде будет посвободнее.. надо будет поездить
обычно хамам-массаж. в салоне мои вкусы уже запомнили, вернее сделали отметку в базе, что я обычно заказываю
вас не напрягает? Всё-таки, как неустанно утверждают российские СМИ, любое общение, смотрение, подражание и т. д. неправильно ориентированным, оно тлетворно и заразно! Разрушает и тоже неправильно ориентирует. На Запад. А давно уже надо на Восток!
Поэтому держите ухо востро. Но, я бы на вашем месте из осторожности и патриотизьма всё-таки бы перешёл на упражнения от Валуева.
Еще раз для вас: я бы предпочла не знать, что творится в спальнях у людей, то есть, это означает, что люди берегут свое личное и не обсуждают его с общественностью.
Если же человек публично совершает каминг ауты, размещает фотки в соцсетях о своем однополом счастье, то рассчитывать он может не только на поощрительные и ободряющие комменты, но и негативные, надеюсь, вы понимаете.
Цискаридзе где-то рассказывал о том, что он гей? Наверное нет, иначе Путин вряд ли протежировал его руководить Вагановским училищем.
Да, хамам это вещь, но именно не спеша нужно, вы правильно заметили, тогда это замечательный отдых!
Говорят в Видном открыли какой-то невообразимый комплекс, там и хамам, и все виды бань, и бассейны открытые-закрытые.
Нужно поехать на разведку! решено, я как раз до начала февраля в Москве)
Я тоже) С удовольствием читаю его дзен, какие пишет статьи, воспоминания, о выдающихся артистах, музыке, балете.
С таким уважением, знанием своего дела.
И в жизни он человек с юмором, ученики его очень любят)
Годяй в БАНе Извергиль, тут вы правы. Цискаридзе не рассказывал
Так же как не рассказывали Володин или Греф и ещё очень многие. А вот зайчутка Слуцкий сильно засветился, но всё равно его "выбрали". Он всё-таки не педофил, как его предшественник, который сейчас принимает смоляные ванны.
Но, я ни разу в тех же СМИ и от гаранта не слышал, чтобы получить по башке, нужно заявить об этом. Или что хороший гей - тихий гей. Все они гады и их лечить надо, если нет возможности уничтожить.
А вот за Валуева я ручаюсь!
Я говорю о своем отношении к этому вопросу.
У президента свое отношение к этому, у меня свое. У нас свободная страна, разрешено иметь собственное мнение.
Довольно странные ваши поручительства за Валуева)
Он точно хотел бы, чтобы за него ручался Годяй, вы уверены, заручились его согласием?))
Возможно, для него это оскорбление, подумайте об этом)
Ну да и оставим эту тему уже,
расскажите нам, каким спортом занимаетесь, сколько отжимаетесь раз от пола, сколько км пробегаете? проплываете? проезжаете на велосипеде?
Гомосексуалисты больная тема. И про всех то он знает. Наверное до сих пор попа болит, после знакомства. Очень осведомлённыц человек, сразу видно - инсайдер
Мне вот непонятно)) годяй бегает и вопит про геев. Так хорошо осведомлён о чужей личной жизни.. Подозрительно. Мне вот лично пофиг кто с кем спит. Если человек не бегает с голой жопой по сцене и не демонстрирует своих половых партнёров. Кстати это касается не только геев, с кем спят традиционники тоже не интересно. Зачем мне знания о том с кем вчера спала Волочкова.
Меня покоробило только поручительство за Валуева.
Валуев это звезда, а социальное положение Годяя остается тайной, но он, тем не менее, "поручается".
Типа встал на голову Валуева и похлопывает сверху.
А про геев рассуждают все подряд, это тренд, тема, которую бесконечно поднимают во всем мире.
На эту тему комментарии писать гораздо проще, чем на тему квантовой физики)
Годяй позиционирует себя, как знаток светской жизни, а поскольку разговор о творчестве требует подкованности и образования, гораздо проще обсудить половую жизнь)
Многие думают, что у звезд удивительная половая жизнь) Недавно читала статью про Мадонну, про ее образ жизни, рассказывала о ней ее тренер-диетолог.
Она рассказала, как много тренируется Мардж, у нее тренировка до концерта, после концерта тоже, без выходных, без всяких поблажек, диета тоже очень жесткая.
И она проронила такую фразу: Распущенность Мадонны это вымысел, сценический элемент эпатажа, на самом деле жизнь Мадонны напоминает жизнь самых суровых аскетов.
Считаю, что сейчас, на всей Планете, наступило время ( эпоха ), когда никому вообще не ясно-не понятно :
ЧТО "ПЛОХО", А ЧТО "ХОРОШО" ?
Какая "мораль и этика"-то?
Чему всем следовать?
___
Давайте, начнём, хотя бы, с Русского Мира-цивилизации
( слово "мир" чертать вначале через букву-образ "ИНИТЬ",
то есть, как "мир-община",
затем, через букву-образ "ИЖЕИ",
то есть, как "мир-вселенная" )
???
...
Всем русичам и русачкам на что опираться-то??
ЧЕГО держаться?
___
Кодекса Строителя Коммунизма ( марксистов ) ?
Буржуазной морали и этике ( крупных, средних и мелких капиталистов ) ?
10-ти заповедям Ветхого Завета ( "иудеев с ЯХВЕ" ) ?
Кона, вечно борящегося с разладом и стремящегося к ладу ( родоверов, "язычников" ) ?
Годяй в БАНе Извергиль, разумеется, ручаться могу только за тех
с кем лично общался. И мне как-то похрен ваше брезгливое неприятие. Я же не виноват, что вы можете поручиться только за кассиршу в Магните.
А вываривающийся сейчас в геенне огненной Жириновский был вполне нормален хоть и педик, когда на него не направляли камер и можно было с ним достаточно разумно обсудить интересные нам темы. Но, куда это всё девалось, когда включались камеры...
Поразительно. Шестеро прокомментировали тему, и только Годяй умудрился вопрос ежедневных физических нагрузок свести к гомосексуализму. У кого что болит, тот о том и говорит.
