Эх, тёти, тёти.. Вязание на эллипсоиде и общение с внуками на степлатформе вам подарит лишь… прекрасную шапочку и позитивные семейные эмоции. Ну если вы занимаетесь в зале, то ещё настроение от проходящих мимо качков. Да и заниматься надо так, чтобы жилы рвались и пот в три ручья, а не в перерывах между завозами внуков и жаркой оладушек. По полтора - два часа в день, пять дней в неделю, а не тогда когда идет любимый сериал. Из питания убрать хлеб и крупы. Лучше покормить голубей. Вот тогда к новому году есть небольшой шанс что платье не будет трещать на шопе и в талии, а праздничные блузки перестанут рваться подмышками)) Всем добра особенно Б и В!!))
Кроме хорошего настроения и клубно - спортивного общения)) это иллюзии. Поэтому берите хорошие беговые кроссовки и вперед. Прокачивать сердечную мышцу)) ну и бонусом получите ещё больше
раньше она вела просветительскую работу на римском и добром, знакомя нас с направлениями изобразительного искусства, со всякими мане с моне :) теперь же ведет агитационную деятельность, заманивая в элитные фитнес клубы москвы.
как по мне, мне второе больше нравится. опять же тормошит нас, жиробасин)
Я ж написала: мне можно))) У меня знакомый, регулярно занимается, так он жалуется на то, что не может добрать калораж: в меня говорит столько не поместится)) но подчеркну: он занимается, а мышцы требуют хорошего питания
Просто пересмотрела старые. Увеличив частоту и интенсивность. Купила на месяц доступ к программе светы - ракеты. Не реклама!! Сама узнала о ней по сарафанному радио. Во вступительном видео она обьяняла при каких условиях тренировки работают. Не реже 3-5 раз в неделю. Мадонна занимается 6!! Но она нам не указ, верно?)))
