Упражнения на раскрепощение
1. Не старайтесь заранее прикидывать, как выразить свою мысль. Просто начинайте говорить, импровизируя в процессе разговора.
2. Не планируйте наперед и не задумывайтесь надолго, прежде чем перейти к действию.
3. Перестаньте критиковать себя по всякому поводу. Прекратите самоистязание.
4. Привыкайте говорить громче, чем обычно. Заторможенные люди обычно невольно произносят слова тихо. Вложите в Ваш голос больше уверенности. Не нужно кричать, разговаривать на "повышенных тонах", просто сознательно приучайтесь говорить несколько громче обычного. Громкая речь сама по себе прекрасное растормаживающее средство. Экспериментально доказано, что Вы в состоянии поднять на 15% больше тяжестей, если Ваши усилия будут сопровождаться громким выкриком, выдохом и т. п. Дело в том, что исторгнутый громкий возглас, растормаживая Ваши возможности, позволяет включить и ту силу, которая заблокирована. Здесь уместно вспомнить известные демонстрации приемов каратэ, которым всегда сопутствуют резкие выкрики.
5. Не скрывайте своих чувств от людей, приятных Вам.
М. Мольц
2. Не планируйте наперед и не задумывайтесь надолго, прежде чем перейти к действию.
3. Перестаньте критиковать себя по всякому поводу. Прекратите самоистязание.
4. Привыкайте говорить громче, чем обычно. Заторможенные люди обычно невольно произносят слова тихо. Вложите в Ваш голос больше уверенности. Не нужно кричать, разговаривать на "повышенных тонах", просто сознательно приучайтесь говорить несколько громче обычного. Громкая речь сама по себе прекрасное растормаживающее средство. Экспериментально доказано, что Вы в состоянии поднять на 15% больше тяжестей, если Ваши усилия будут сопровождаться громким выкриком, выдохом и т. п. Дело в том, что исторгнутый громкий возглас, растормаживая Ваши возможности, позволяет включить и ту силу, которая заблокирована. Здесь уместно вспомнить известные демонстрации приемов каратэ, которым всегда сопутствуют резкие выкрики.
5. Не скрывайте своих чувств от людей, приятных Вам.
М. Мольц
