занятие чем попало универсальное рукоблудство
- Помните, что этому очень вредит нездоровый образ жизни, вредные привычки, невоздержанность в диете. - Не останавливайтесь на достигнутом, постоянно учитесь. Читайте специальную литературу, перенимайте опыт у окружающих. - С возрастом желание заниматься этим несколько угасает, да и возможности организма уже не те... да и по другому к этому уже относишься. Если в молодости это способ утверждения себя в своих глазах и глазах окружающих, и горячие юноши соревнуются, кто больше и чаще... то с возрастом начинаешь проще и спокойнее смотреть на вещи. - Не забывайте про личную гигиену. Тому, кто с вами занимается, должно быть комфортно рядом с вами. Теперь о самом процессе. - Не торопитесь перейти непосредственно к делу. Хорошая разминка-прелюдия разогреет тело, настроит эмоции на нужный лад. - А вот теперь понеслась... начинайте с умеренного темпа. Ну, а по мере разогрева уже можно на полную катушку. - Движение рекомендуется выполнять в полную амплитуду. Однако, если это влечет какой-либо дискомфорт (например, в связи с какими-либо анатомическими особенностями), то следует от такого отказаться и найти оптимальную глубину движения. - Прислушивайтесь к своему телу. Следите за ощущениями. Попытайтесь понять, от каких воздействий вы получаете удовольствие, а какие не приносят желаемого результата и даже болезненны. Над последниминеобходимо поработать, а при неустранимости причин даже вообще отказаться от них. - Занимаясь этим необходимо полностью сосредоточиться на процессе, не отвлекаться на посторонние раздражители. Однако многие говорят, что предпочтительнее заниматься этим под музыку. - Разговаривайте с партнером, обсуждайте то, что вы делаете. Не надо замалчивать то, что ваш партнер делает неправильно. При необходимости поправьте его (разумеется, в корректной форме). Взаимная искренность здесь только на пользу. В общем, занимайтесь этим, любите и уважайте друг друга, пейте молоко, живите в мире и будьте счастливы!
