Бесконтрольный ум, как причина проблем со здоровьем
Я бы сейчас коротко коснулся одной из наиболее важных причин,
ведущих к набору лишнего веса, увяданию кожи, нездоровым ногтям,
волосам и так далее, о которой мало где серьёзно говорится. Эта причина
наш ум. Вернее, его постоянная навязчивая деятельность. Ещё точнее
неконтролируемое и неконструктивное мышление.
Наверняка
большинству знакомо состояние, когда "бурлящий" ум, больше напоминающий
"мыслемешалку", порой просто изнуряет нас своей бессмысленной
деятельностью. Какие-то постоянные внутренние диалоги, сомнения,
страхи... Переживания каких-то неприятностей и трудностей... Прошлые обиды
и будущие планы...
И мы, считающие себя хозяевами жизни,
оказывается, ничего не можем поделать с этим своим "инструментом".
Оказывается, что не он наш "слуга", как мы привыкли думать, а совсем
даже наоборот.
Устав от своего собственного беспокойного и
разогнавшегося ума, мы интуитивно ищем способы, как облегчить положение
вещей (то есть замедлить и успокоить его работу), немного отдохнуть,
просто избавиться от этого накопившегося стресса. А это возможно только
во время отдыха. И тут в ход идут различные способы того, как отвлечь
или развлечь ("затормозить") свой ум хоть на время: хороший фильм или
массаж, компьютер или секс, экстремальная ситуация или еда, и многое,
многое другое.
Еда в этом ряду, один из самых доступных и
распространённых вариантов. У многих, после того, как перенервничают,
наступает прямо-таки жор (трудно не заметить) это включается защитная
функция организма. При приёме пищи, и какое-то время после, человеку
становится ощутимо легче. И весь этот процесс может повторяться
неоднократно.
Но обратная сторона этой медали набор веса, что
очень плохо. Развитие последующих событий предсказать не трудно: та же
женщина, заметив, что она уже с усилием влезает (или не влезает) в свои
платья, что портится её внешний вид, испытывает по этому поводу новый
стресс (новый разгон ума), который решается тем же способом
заеданием.
Часто с этим пытаются бороться различными диетами,
голодовками, физическими нагрузками, курением... Но это не решение
проблемы, так как причина всё большего накопления стресса не убирается.
И это, в свою очередь, вызывает дополнительно всё новые и новые
стрессы, которые решаются опять всё тем же способом заеданием. И так
бесконечно, по кругу... Вплоть до возможного психического расстройства.
Кстати, всё сказанное, относится и к мужчинам. Выход из этого
тупика один научиться "затормаживать" (успокаивать) свой ум без
помощи внешних воздействий! Но это уже внутренняя работа, которой надо
научиться.
Хочется отметить, что, кроме похудения, в этом случае
решается и множество других проблем человека: в семье, с детьми, на
работе... В принципе, уходят все жизненные проблемы, а не только набор
лишнего веса, с которого всё началось.
Важно понять, что речь
здесь идёт не об отказе от мышления вообще, как такового, а только лишь
от неконструктивной и бесконтрольной его части. Речь идёт о замедлении
и успокоении умственной деятельности, к которой стремится наш организм
подсознательно при достаточном наборе накопившегося стресса.
Как
пример мы можем рассмотреть работу обычной мышцы: если ей вовремя не
давать необходимый отдых, она просто не будет справляться со своей
нагрузкой. Так же, если держать её в постоянном напряжении в готовности
к работе, то на саму работу, на качественное её выполнение, энергии
может уже не хватить. То есть наибольшим потенциалом обладает именно
спокойная и расслабленная мышца.
Посмотрите, как кошка караулит
мышь у норы... Она ведь не напряжена! Наоборот спокойна, расслаблена.
Это позволяет ей не уставать от долгого ожидания и мгновенно
среагировать на добычу.
Всё тоже самое относится и к нашему уму.
При осознанном замедлении мышления, ясность ума только усиливается! Это
уже много раз проверялось и доказывалось практически. Надо понять
правильно осознанное замедление не означает отупление! Это не
замедление скорости мысли, а как раз наоборот! Замедление (уменьшение)
процесса мышления только положительно сказывается на работе ума.
Избыточное же, неконструктивное мышление мешает уму действовать ясно и
чётко.
В этом случае опасения, что придётся долго думать, как отвечать на какие-то простые вопросы, напрасны и не обоснованы.
А
вот обильный приём пищи вызывает как раз-таки отупление (временное),
так как кровообращение усиливается в органах пищеварения, за счёт того
же головного мозга. Похожее временное отупление возникает также при
приёме некоторых лекарств, алкоголя, наркотических средств...
Когда мы замедляем процесс мышления осознанно, то на кровообращении и питании мозга это никак не сказывается.
Ведь
как у людей происходит в жизни: перемалывание прошлых событий, опасения
за какие-то действия в будущем, бессмысленный страх за близких... То
есть они не живут настоящим, и их мышление постоянно мечется то в
прошлом, то в будущем, а это не конструктивно. К тому же это отнимает
много сил, держа человека в напряжении и не давая его организму
расслабиться. А ему периодически необходим хотя бы незначительный
отдых. Это же очевидно.
Значительное количество освобождённой
энергии, ранее тратившейся на совершенно неконструктивную умственную
работу, направляется самой природой (не интеллектом!) на исправление
проблем в организме, его оздоровление и омоложение.
Но
огромнейший плюс замедления мышления заключается не столько в
оптимизации использования внутренних ресурсов (что само по-себе уже
очень неплохо), сколько в возможности пропускать в организм огромный
поток жизненной силы Природы! В литературе это часто называют: "жить в
гармонии с Жизнью и окружающим миром". Спокойный ум уже не является
такой толстой своеобразной "стенкой" между человеком и Жизнью. И именно
этот поток жизненной энергии глобально исправляет все (абсолютно все)
наши жизненные проблемы. И чем тоньше "стенка", тем мощнее поток.
ведущих к набору лишнего веса, увяданию кожи, нездоровым ногтям,
волосам и так далее, о которой мало где серьёзно говорится. Эта причина
наш ум. Вернее, его постоянная навязчивая деятельность. Ещё точнее
неконтролируемое и неконструктивное мышление.
Наверняка
большинству знакомо состояние, когда "бурлящий" ум, больше напоминающий
"мыслемешалку", порой просто изнуряет нас своей бессмысленной
деятельностью. Какие-то постоянные внутренние диалоги, сомнения,
страхи... Переживания каких-то неприятностей и трудностей... Прошлые обиды
и будущие планы...
И мы, считающие себя хозяевами жизни,
оказывается, ничего не можем поделать с этим своим "инструментом".
Оказывается, что не он наш "слуга", как мы привыкли думать, а совсем
даже наоборот.
Устав от своего собственного беспокойного и
разогнавшегося ума, мы интуитивно ищем способы, как облегчить положение
вещей (то есть замедлить и успокоить его работу), немного отдохнуть,
просто избавиться от этого накопившегося стресса. А это возможно только
во время отдыха. И тут в ход идут различные способы того, как отвлечь
или развлечь ("затормозить") свой ум хоть на время: хороший фильм или
массаж, компьютер или секс, экстремальная ситуация или еда, и многое,
многое другое.
Еда в этом ряду, один из самых доступных и
распространённых вариантов. У многих, после того, как перенервничают,
наступает прямо-таки жор (трудно не заметить) это включается защитная
функция организма. При приёме пищи, и какое-то время после, человеку
становится ощутимо легче. И весь этот процесс может повторяться
неоднократно.
Но обратная сторона этой медали набор веса, что
очень плохо. Развитие последующих событий предсказать не трудно: та же
женщина, заметив, что она уже с усилием влезает (или не влезает) в свои
платья, что портится её внешний вид, испытывает по этому поводу новый
стресс (новый разгон ума), который решается тем же способом
заеданием.
Часто с этим пытаются бороться различными диетами,
голодовками, физическими нагрузками, курением... Но это не решение
проблемы, так как причина всё большего накопления стресса не убирается.
И это, в свою очередь, вызывает дополнительно всё новые и новые
стрессы, которые решаются опять всё тем же способом заеданием. И так
бесконечно, по кругу... Вплоть до возможного психического расстройства.
Кстати, всё сказанное, относится и к мужчинам. Выход из этого
тупика один научиться "затормаживать" (успокаивать) свой ум без
помощи внешних воздействий! Но это уже внутренняя работа, которой надо
научиться.
Хочется отметить, что, кроме похудения, в этом случае
решается и множество других проблем человека: в семье, с детьми, на
работе... В принципе, уходят все жизненные проблемы, а не только набор
лишнего веса, с которого всё началось.
Важно понять, что речь
здесь идёт не об отказе от мышления вообще, как такового, а только лишь
от неконструктивной и бесконтрольной его части. Речь идёт о замедлении
и успокоении умственной деятельности, к которой стремится наш организм
подсознательно при достаточном наборе накопившегося стресса.
Как
пример мы можем рассмотреть работу обычной мышцы: если ей вовремя не
давать необходимый отдых, она просто не будет справляться со своей
нагрузкой. Так же, если держать её в постоянном напряжении в готовности
к работе, то на саму работу, на качественное её выполнение, энергии
может уже не хватить. То есть наибольшим потенциалом обладает именно
спокойная и расслабленная мышца.
Посмотрите, как кошка караулит
мышь у норы... Она ведь не напряжена! Наоборот спокойна, расслаблена.
Это позволяет ей не уставать от долгого ожидания и мгновенно
среагировать на добычу.
Всё тоже самое относится и к нашему уму.
При осознанном замедлении мышления, ясность ума только усиливается! Это
уже много раз проверялось и доказывалось практически. Надо понять
правильно осознанное замедление не означает отупление! Это не
замедление скорости мысли, а как раз наоборот! Замедление (уменьшение)
процесса мышления только положительно сказывается на работе ума.
Избыточное же, неконструктивное мышление мешает уму действовать ясно и
чётко.
В этом случае опасения, что придётся долго думать, как отвечать на какие-то простые вопросы, напрасны и не обоснованы.
А
вот обильный приём пищи вызывает как раз-таки отупление (временное),
так как кровообращение усиливается в органах пищеварения, за счёт того
же головного мозга. Похожее временное отупление возникает также при
приёме некоторых лекарств, алкоголя, наркотических средств...
Когда мы замедляем процесс мышления осознанно, то на кровообращении и питании мозга это никак не сказывается.
Ведь
как у людей происходит в жизни: перемалывание прошлых событий, опасения
за какие-то действия в будущем, бессмысленный страх за близких... То
есть они не живут настоящим, и их мышление постоянно мечется то в
прошлом, то в будущем, а это не конструктивно. К тому же это отнимает
много сил, держа человека в напряжении и не давая его организму
расслабиться. А ему периодически необходим хотя бы незначительный
отдых. Это же очевидно.
Значительное количество освобождённой
энергии, ранее тратившейся на совершенно неконструктивную умственную
работу, направляется самой природой (не интеллектом!) на исправление
проблем в организме, его оздоровление и омоложение.
Но
огромнейший плюс замедления мышления заключается не столько в
оптимизации использования внутренних ресурсов (что само по-себе уже
очень неплохо), сколько в возможности пропускать в организм огромный
поток жизненной силы Природы! В литературе это часто называют: "жить в
гармонии с Жизнью и окружающим миром". Спокойный ум уже не является
такой толстой своеобразной "стенкой" между человеком и Жизнью. И именно
этот поток жизненной энергии глобально исправляет все (абсолютно все)
наши жизненные проблемы. И чем тоньше "стенка", тем мощнее поток.
