Ничто человеческое мне не чуждо...
Я была очень обидчивым ребенком, подростком, да и взрослой тоже :) Собственно, о чем я сегодня?
Я благодарна судьбе. что познакомилась с гештальт терапевтом Анной Паулсен (Anna Paulsen см. в Интернет -блогах).
Встретились после двух лет нашей переписки, когда я была в Норвегии.
Если кто заинтересуется, Анна -это теоретические знания + житейский ум, что не всегда в специалисте совпадает.
Я процитирую её статью о защите.
Фото - Обиженная Блондинка медитирует с подругой брюнеткой;)
"Еще про нарсциссические защиты.
Человек с нарциссической травмой делит мир на черное и белое, правильное и неправильное, хорошее и плохое. И себя самого в этом свете рассматривает в первую очередь, и других людей тоже.
Например, вы можете ему сказать:
- у тебя сегодня другая прическа.
Реакции, основанные на этом делении, могут быть от обиды "опять я тебе не нравлюсь" до растерянности "и что же мне с этим делать?". А если вы еще и улыбались в этот момент (радостно так, получая эстетическое удовольствие), то ведь и как издевка ваша улыбка для него может выглядеть.
То есть он сразу автоматически расценил ваше послание как "ты какой-то не такой".
Угодить тут невозможно. Можно испытать бессилие и раздражение, жалость и беспомощность, злость за то, что в вас видят врага в контакте с таким человеком, можно даже испытать вину и стыд (если вы правда обвиняете себя в том, что как-то неумело информацию подаете) за то, что он ранится о ваши слова.
На самом деле он сам себя ранит, вот именно опознавая себя как плохого или хорошего, но поскольку ответсвенность эта приписывается все время не себе, а другому человеку, то и сделать он с этим ничего не может. Что-то сделать с собой мы можем лишь тогда, когда мы себе присваиваем авторство. Невозможно другого человека сделать удобным для себя. Себя можно сделать для себя удобным, например опознавая себя в здесь и сейчас как единственно возможный вариант существования меня прямо здесь и сейчас. "Да, я опознаю себя как правильного или неправильного, и прямо здесь и сейчас это нормально, естественно и только так я сейчас могу". Это и есть честность с собой.
Изменения начинаются не там, где человек себя ругает, а там, где он себе разрешает быть.
Деление на хорошее и плохое человек вырабатывает в детстве для того, чтобы его не отвергали родители: "если я буду правильным, то меня будут любить и всяко уважать". Довольно часто причина депрессий заключается в том, что человек истощает себя попытками быть правильным: "уж я все перепробовал, у меня не получается быть правильным, я наверное урод и никогда не исправлюсь".
Я отзываюсь сильной грустью и печалью про это самоистязание. Оно бессмысленно.
Невозможно угодить всем. Угодить на 100 процентов можно только себе (с)
Картинка -"Мы одна команда!"
Было изменено: 13:30 24/05/2012.
Я благодарна судьбе. что познакомилась с гештальт терапевтом Анной Паулсен (Anna Paulsen см. в Интернет -блогах).
Встретились после двух лет нашей переписки, когда я была в Норвегии.
Если кто заинтересуется, Анна -это теоретические знания + житейский ум, что не всегда в специалисте совпадает.
Я процитирую её статью о защите.
Фото - Обиженная Блондинка медитирует с подругой брюнеткой;)
"Еще про нарсциссические защиты.
Человек с нарциссической травмой делит мир на черное и белое, правильное и неправильное, хорошее и плохое. И себя самого в этом свете рассматривает в первую очередь, и других людей тоже.
Например, вы можете ему сказать:
- у тебя сегодня другая прическа.
Реакции, основанные на этом делении, могут быть от обиды "опять я тебе не нравлюсь" до растерянности "и что же мне с этим делать?". А если вы еще и улыбались в этот момент (радостно так, получая эстетическое удовольствие), то ведь и как издевка ваша улыбка для него может выглядеть.
То есть он сразу автоматически расценил ваше послание как "ты какой-то не такой".
Угодить тут невозможно. Можно испытать бессилие и раздражение, жалость и беспомощность, злость за то, что в вас видят врага в контакте с таким человеком, можно даже испытать вину и стыд (если вы правда обвиняете себя в том, что как-то неумело информацию подаете) за то, что он ранится о ваши слова.
На самом деле он сам себя ранит, вот именно опознавая себя как плохого или хорошего, но поскольку ответсвенность эта приписывается все время не себе, а другому человеку, то и сделать он с этим ничего не может. Что-то сделать с собой мы можем лишь тогда, когда мы себе присваиваем авторство. Невозможно другого человека сделать удобным для себя. Себя можно сделать для себя удобным, например опознавая себя в здесь и сейчас как единственно возможный вариант существования меня прямо здесь и сейчас. "Да, я опознаю себя как правильного или неправильного, и прямо здесь и сейчас это нормально, естественно и только так я сейчас могу". Это и есть честность с собой.
Изменения начинаются не там, где человек себя ругает, а там, где он себе разрешает быть.
Деление на хорошее и плохое человек вырабатывает в детстве для того, чтобы его не отвергали родители: "если я буду правильным, то меня будут любить и всяко уважать". Довольно часто причина депрессий заключается в том, что человек истощает себя попытками быть правильным: "уж я все перепробовал, у меня не получается быть правильным, я наверное урод и никогда не исправлюсь".
Я отзываюсь сильной грустью и печалью про это самоистязание. Оно бессмысленно.
Невозможно угодить всем. Угодить на 100 процентов можно только себе (с)
Картинка -"Мы одна команда!"
Было изменено: 13:30 24/05/2012.
