у меня режим, преимущественно, ночной
поэтому потащиться в полночь на кухню это норм
а ваще есть надо за 3 часа до сна.. вот и вся премудрость..
так шта правило " после 6 не жрать" работает только для тех, кто ложиться спать в 9 вечера
подружка щас на диете ( успешно!) вот она на вечер себе делает долго, тщательно и красиво бутерброд с карбонадом, зеленью и прочим..
потом так же долго и красиво его ест..
крч.. за 3 месяца минус 15 кг)))
и сыта, и полезно...
конец то один, отрезок разный))) У моей соседки диабет, вот там треш полный с едой и с уколами... Вот и приходицца есть впрок, а то вдруг)))
А вот руки надо чаще поднимать, живот подтягиваецца)))
послушала диетолога... В первую очередь клетчатка( типа, сельдерей, капусту))), во вторую белки-жиры и в третью углеводы... так съедите меньше. А в ресторане, что бы съели больше, на пустой стол ставят хлебную корзину))) .
Тема еды меня мало возбуждает, я ем всё кроме пенок на молоке и любистка.
Принцип: что попало.
Весь день ем овощной салат, таз которого нарезала, потому что в такую жару больше ничего не хочется.
Сейчас пойду съем мороженое. Муж принес, говорит, хорошее.
пошла колбаски жарить...
а то мороженого у меня нет, салата нет.. хнык хнык..
а вот пол кило колбасок есть...
и пряники шоколадные.. в них много витаминов и микроэлементов)))
.. ибо.. время едыыы!!!
