жесть, конечно. И руки немели, и язык, и сердце стучало, и давление прыгало под 200, и ночью уснуть не мог от цветомузыки в глазах...
У меня ушло около года времени, что бы избавится от большинства симптомов. Спорт, спорт и только спорт. Как забрасываю спорт ненадолго, так потихонечку начинает возвращатся...
Мануалка. Но вне обострения. Вообще менять работу. Это проблема тех кто сидит за компьютером. Гимнастика гидромассаж. Еще знающий остеопат колит в связки церебрумкомпозитум. Тоже помогает. Снимать блок мышц у мануальщика.
мальчики Вы меня напугали.. плавать начала еще хуже.. потому как я плаваю с головой над водой аки черепаха.. зарядку по утрам.. хотьба по вечерам.. все равно жесть. Сегодня ходила к врачу.. он мне лелает и массаж и физиотерапию итд итп.. посмотрим что будет дальше
не нужно плавать с головой над водой, это неправильно и вредно. Макайте голову и вытягивайте позвоночник. Собственно, мой вывод - образ жизни, это единственное, что помогает. Если я занимаюсь йогой, спина не болит, бросаю - болит. Ну и массаж, да, в идеале курсом раз в полгода.
мне идеально подошло лфк и пиявки. Пиявки очень хорошо! Как стала ими лечится регулярно (2 пиявки раз в месяц) вообще очень редко вспоминаю про свой остеохондроз+ радикулит шейный.
А боли радикулит даёт такие, что завидуешь тем странам, где эвтаназия в законе )
голову точно надо макать в воду, шея в воде с такими болячками большую часть времени должна быть продолжением позвоночника по оси. На спину попробуй ложиться, если на пузе не можешь)
Массаж любой только после острого периода. В острый, кроме таблеток и уколов с витаминами группы В, кажется ничего эффективнее нет.
Аня1, спасибо за инфу про пиявки)
макание точно знаю.. но не умею так плавать.. с детства.. из за ушей.. сказали не мочить.. но вот была неделю назад на море.. плавала на глубине.. стоя.. и плаваю и позвоночник прямой:)) ТОже наверное выход
