Попадая в какой-нть пиз*орез - наша кровь захлёбывается от кортизола и целого букета прочей сопутствующей стрессу, хрени. Это оказывает глубинное воздействие на весь организм вплоть до закрепления соответствующих нейронных сетей, и вообще - на нейрогенез.
То есть стресс - прописывает и закрепляет "треки" наших реакций (вкл сложные). А перед этим - он частенько отключает разум, поэтому прописываемые стрессом треки - примитивны, ущербны и э... животны.
Это - Путь лохов.
Если же в условиях угрозы жизни или самоценности человек сознательно идёт туда, где страшнее всего - он тоже погружается в стресс, но... Есть один нюанс (анекдот про нюанс тут уместен, как нигде более). При сознательном преодолении страха, то есть при сознательном ВЫБОРЕ активности (речь не об аффекте!!!) в условиях реальной опасности - выделяется совсем другой гормон - дегидроэпиандростерон или ДГЭА.
ДГЭА позволяет действовать адекватно, творчески и не шаблонно, что тоже отражается на нейрогенезе и построении нейросетей.
Это - Путь воинов.
Бусидо:
"Когда для выбора имеются два пути - всегда выбирай тот, который ведет тебя к смерти.
Не рассуждай!"
Интересно, что эта мудрость заложена и во всех русских сказках, как и в древних мифах. Хорошо об этом написано у моего земляка Якова Проппа и Джозефа Кэмпбела. Герой рождается после обнаружения нехватки чего-то важного и в преодолении страха на пути за этим недостающим.
Здесь же можно вспомнить обряды посвящения юношей во взрослую жизнь: в них заложены ситуации, программирующие мозг на включение выработки ДГЭА, как совершенно необходимую способность для взрослой жизни.
Специально выбрал бытовую статью,
кому будет охота - на медицинской фене сам найдёт.
ДГЭА пожалуй, самый важный гормон, о котором мало кто знает и который мало кто контролирует. А зря. Его дефицит грозит снижением иммунитета, ухудшением работы сосудов и сердца, снижением метаболизма и, как следствие, набором веса. Недостаток ДГЭА может привести также к развитию диабета и остеопороза.
"Ой, что-то у меня с кожей в последнее время совсем плохо. Старая стала, сухая, вокруг рта морщинки появились. Может, мне мезо поколоть? Гиалуронки не хватает?" атакую вопросами косметолога, к которой пришла разобраться, с чего вдруг моя кожа за каких-то полгода достигла состояния крафтовой бумаги. Хотя, по идее, до него у меня должно быть еще лет двадцать в запасе.
Врач внимательно рассматривает мое лицо и вместо инъекций отправляет меня на прием к эндокринологу. Та, в свою очередь, выписывает направление на анализ крови под названием "мультистероидный профиль", куда входит исследование уровня женских и мужских половых гормонов, кортизона и кортизола, а также незнакомого мне дегидроэпиандростерона, он же ДГЭА. Сложное название, впрочем, я быстро запоминаю его уровень в моем организме критически низкий. При норме 15-65 нмоль/л мой показатель составляет ничтожные 4, 3.
По глазам врача видно: такой расклад ее не радует. Неудивительно, ведь ДГЭА хоть и не общеизвестное вещество вроде витамина С, но крайне важное для здоровья. Медики называют его "прародителем гормонов", так как он стимулирует синтез тестостерона, эстрогена и всех половых и стероидных гормонов.
Уровень ДГЭА в организме довольно быстро начинает снижаться уже после 25 лет. В 50 лет его содержание составляет половину от нормы, а в 70 лет всего около 20%. Его дефицит грозит снижением иммунитета, ухудшением работы сосудов и сердца, снижением метаболизма и, как следствие, набором веса. Недостаток ДГЭА может привести также к развитию диабета и остеопороза.
Если вспомнить "половую" функцию дегидроэпиандростерона, станет ясно, что он напрямую влияет на фертильность и либидо. И наконец, от недостатка ДГЭА страдает кожа: теряет влагу, упругость, эластичность. Появляются преждевременные признаки старения, причем не только видимые. Что касается психологических рисков, дефицит ДГЭА провоцирует эмоциональный спад, чувство усталости и угнетенности, вплоть до депрессии.
"Убить" уровень ДГЭА легко. Я, например, со своим расправилась с помощью физической и моральной перегрузки: параллельно основной работе запускала сложный проект, который требовал много сил и времени. Три месяца подряд поспать удавалось 3-4 часа в сутки, поесть через раз. Сто процентов времени я проводила в состоянии стресса.
В итоге, кроме "старой" кожи у меня появилось еще несколько тревожных симптомов, вообще не характерных для моего возраста: тахикардия, одышка, усталость. Ночью я несколько часов не могла заснуть, а утром собрать себя в кучу и встать с кровати. На работе отключался мозг, в быту не хватало сил даже помыть посуду. Плюс тревожность, апатия на ровном месте и да, либидо я тоже уничтожила.
По совету врача я начала принимать ДГЭА в биодобавке, которую заказала онлайн (название и дозировку здесь не указываю, препарат должен назначать врач по результатам анализа). За год уровень гормона повысился втрое, хотя до нормы так и не дотянул, тормознув на отметке 11.
Тогда на очередном приеме эндокринолог посоветовала мне провести эксперимент: принимать ДГЭА не внутрь, потому что в желудочно-кишечном тракте он может усваиваться недостаточно хорошо, а наружно. Я купила специальный крем для тела с маркировкой DHEA для поддержания баланса ДГЭА (его обычно назначают, когда надо "подтянуть" уровень ДГЭА, но таблетки-биодобавки на его основе плохо помогают) и начала наносить на кожу рук и ног. Спойлер: кожа там теперь ммм! Жаль, на лицо мазать нельзя.
Эффект ощутила через месяц: утром я больше не размазня, мозг включился, засыпаю-просыпаюсь нормально, чувствую себя человеком, а не зомби. До нормы я таки не дотянула показатель ДГЭА все еще 13, 5. Но все же это победа. И еще одна - в моем графике больше нет работы 24/7.
