В конце 19 начале 20 века гиподинамия не была столь опасна. Большая часть народа от нее не страдала. Но революционеры частенько попадали в тюрьму. В одном из старых фильмов Ленин говорит своим соратникам что обязательно в день надо пройти 10 000 шагов
Надо было " революцию обдумывать" в не тупо повторять циферки. А 10 тысяч- это много, по себе знаю. ( я - то 10000 всегда старалась ходить, пока без костылей была). На обдумывание революции уже время мало будет.
Всегда хожу. Там по другому. За полтора часа прогулки 5-8 тыс набирается только. А Ленин вон по камере шагал. Там шажки маленткие, короткие.
Aшyня Движение жизнь. На работу 4 раза в день бегаю
Туды сюды. Утром 4 пары уроков и вечером 4. И с собакой ищо по часу 3 р в день, там все 15-20 набегает. Врач сказал что б суставы не стирались, надо меньше ходить, но не получается.
Да сотрутся, если суждено. Ничего - поменяешь. Сейчас просто. А ходить для суставов надо, мышцы укрепляются и сустав " держит". Неправильный какой - то у тебя врач.
можно только ЛФК, плавное растягивание только укрепляет. А велик, самокат и хотьба стирают. В общем, мне по любому по другому никак. На работу не подъедешь ни на чём, да и зачем деньги и бензин тратить, лучше прогуляться пешком, минут 30 топать, всегда кто нить настроение по дороге поднимет, улыбнётся, прикольнётся
( я про велик). Тут по другому- велик и плавание только рекомендуют. Ходьба тоже - только обувь должна быть правильная. Легально по асфальту вот не надо. А почему самокат - то изнашивает?
Ноге стоять надо. Не знаю - я ходила по много до последнего, пока могла. ( как любому сердечнику - мне 10000 шагов обязательно. И Ленин тут ни при чем. Как совсем износился и ходить не смогла- просто сменила на протез. Теперь просто. Если бы ходила мало - думаю раньше бы все заблокировалось. Мне никто из врачей не говорил, что надо меньше ходить - наоборот.
