Да, пульс до 140 норм, я слежу всегда, видать немного отвлеклась. Мне никада не похудеть до нормы )) , уж конституция такая, крепенькая ))) спорт это што б кушать спокойно всё шо хОчу, и что б подтянутой быть, не висело что б ничо нихде )) Ой у нас в раздевалке ващще такие красивые некоторые тела.. с эстетической точки зрения просто восхищаюсь иногда, когда подтянутое тело, и кстати не девчачье имею ввиду, а зрелое.
Вот молодцы женщины, это ж красота какая, и в зеркале перед собой голышом не стыдно )))
Профессиональный спортсмен в бывшем )) Съедать кусок чёрного шоколада и кофе утром, для притока энергии и уталения голода, супер средство! А потом уже кашку геркулесовую спустя час после тренировки, на воде без сахара )) но я фрукты туда добавляю или сыыыр!)))
Aшyня Сергей, а мне нравится худеть, лёгкость от этого!
Просто летаешь! Кто от этого кайф словил, тот уже не сможет не держать своё тело в тонусе. Не важно, потолще, похудее женщина, всёравно фигурки у всех женственные, многим просто нравится быть подтянутой, разве плохо? Разные программы включаю на тренажёре, не только сжигание жира, там много всякого интересного и полезного, что мышцы тела помогает держать в тонусе
мужики просто завидуют, что у них силы воли нет, особенно у Валерия...
Жирные дядьки это фууу(((
Меня тут любимый человек выспрашивал, про секс с жирными..
Ну, я в выражениях не стеснялась!)))
Молодцы просто, красавчики!! Зря люди не находят времени для спорт зала, очень это помогает сохранять молодость!))
А пиры никто не отменял, я кушаю что пожелаю, и в пищевых радостях себе не отказываю, негоже это, один раз живём )
вот правильно это, когда сбрасываешь пару кило, взлететь хочется) Эти ощущения знакомы и действительно это кайф)
У самой возможности пользоваться залом нет, беру тем, что много хожу, ну и когда припрет, ограничения в еде)
Сергей Сергей, а мне нравится худеть, лёгкость от этого!
мне чтобы 600 калорий сжечь, надо крутить педали 1 час 40 минут!)))
Я за 40 минут сжигаю 200 калорий, пульс контролирую, больше 120 мне нежелательно)))
