Предлагаю простое упражнение для расслабления, если чувствуете напряжение в любое время суток, делайте так.
Всем желаю приятного дня, добрых помыслов и лёгкого состояния души! :-))
Манька Аблигация, раз ютуб не тянет, будем буквами песать.
И так, упражнение на расслабление. Встаньте на пол три- четыре,
Руки вверх, а ноги шире..
И плюхайтесь спиной на диван, как в волну, и лежите звездой как большая черепаха на песке. Представьте, что рядом львёнок. Ну, типа того. А на видео котяра. Лежит в забвении медитирует под приятную музыку, раскинув свои мягколапки.
Охотничег, совсем не напрягаться это высший пилотаж, такое состояние покоя не всем дано. Я бывает ещё поддаюсь напряжению, но уже совсем в редких случаях! :-))
В футбол отыграли. За что будем теперь напрягаться?!
Ударимся в прогулки, как советует доктор Мясников?! Он всегда советует в любой непонятной ситуации идти гулять. Например, осенью- идти шуршать листьями советует. Показал даже, как. Принёс, охапку листьев в кабинет, рассыпал их на пол, и показал, как шуршать.
Так же и теперь, зимой, хрустеть снегом. А может даже по морозу босиком бегать в валенках к милому, как в пестне. Ну, или все на каток?! На подвиги! ))) " На галеры! "
