Мне вот надо в день пить 2- 3 литра жидкости. Но обычно всё ограничивается 300 г чая утром и 0, 5 л воды в течение дня. Сейчас не жарко, то не хочется, то нет ее под рукой.
У моих родителей та же проблема. У вас как? Получается пить?
не существует понятия "не хочу", если "надо".
Если ты поверила своему врачу, то бери и пей!
Ставь таймер на телефоне и делай несколько глотков через "не хочу".
А у меня нет твердого убеждения в том, что надо пить больше, чем хочется, а потому я себя не мучаю))
Всемирная организация здравоохранения рассчитала, что необходимое количество воды для человека - 30 мл на один килограмм веса. То есть 70-килограммовому человеку в день необходимо 2 литра 100 мл воды. (из статьи в КП).
мол, загустевает кровь и замедляется метаболизм, если воды мало.
У нас тут считается- полтора литра жидкости в день вполне достаточно. Учитывая сой кофе и чай иногда, да пиво и вино~ я думаю, я вкладываюсь в норму. Жажду в жару утоляю сидром. А лишняя вода- нагрузках на сердце да и почки.
пиво, сидр, вино не пью, вся надежда на чай:)
Кстати, надо пойти чайник поставить - дома холодина ужасная, на улице плюс 9, а отопление еще не дают.
Я недавно купила сыр "Маасдам" финский - в нашей деревне в один из маленьких магазинов стали привозить с недавних пор продукты из Финляндии.
Интересно попробовать и сравнить с белорусским "Гройцер молодой".
Вы ошибаетесь)
Вода и жидкость (в том числе и чай) это ПРО разное.
Именно воды. Не газированной.
Это система такая...
Я пробовала. Эффект понравился. Но ЭТО возможно только если вы дома... в общем, при возможности пописать в любую секунду.
Эффект в том, что организм сначала набирает воду, т. е. идет отек. А потом "понимает", что воды ему(организму) хватит и начинает отдавать, соответственно вымывая попутно всякую гадость. Но! Только с врачом - нагрузка на почки и сосуды. И... увы... только вода. Никаких чаев, компотов, пива, сидров.
И спрашивала здесь у своего врача нутрициониста. Она меня не поддержала, сказала именно об общем количестве жидкости. И которое принимается регулярно и ежедневно. А такое излишнее количество ( до отека) , а потом с беготней в туалет ничего хорошего не приносит. Да- пару килограмм уйдёт, но " попутно с всякой гадостью" "вымываются "и необходимые микроэлементы, необходимые организму. Да и нагрузка на сердце и почки... так что польза в этом очень сомнительная. Может произойти даже дегротация, несмотря на обильное питье.
В кой-то веки, я почти согласна с тобой.)
***
Мне кажется важнее "доступ" к воде (жидкости), чтоб не было жажды - "не пей из лужи-козленочком станешь")))
***
И просто так - вода бывает вкусная и НЕвкусная. Простоя вроде бы вода.
Бутилированную, она точно на вкус вся разная. Но простую воду не люблю. Польше литра точно не могу выпить, и то в жару. Даже в Африке не могла и в Сахаре тоже. Кстати, исключительно вкусная вода в сахарских оазисах.
все люди разные, и организмы у всех тоже разные.
И настройки разные.
Надо слушать свой.
Хочется пить - пей. если не хочется, значит, лично тебе не надо.
Насилие над собой есть поломка внутреннего устоявшегося личного собственного равновесия.
Не надо подгонять себя под большинство. Может плохо кончиться.
