И таки да - творог нужно есть именно жирный. 1 жир все же необходим для сердца. Сердце - это мышца. Жир ему нужен. Я вот от вышла от сливочного масла - привыкала снова после операции. А из птицы все же самое полезное и не " холестерольное" мясо - это утка. ( но дорогая, зараза. ) а вот кур почему - то часто ксть не рекомендовали. Да и то правда - муж весь ковид просидел на курах -я приехала - ужаснулась. Похудел, кожа висит. Думала - уже не восстановится.
Самая дорогая. Но продают раздельную. Я грудку покупаю. Готовлю " с кровью" . Но в целом - да, полюбили рыбу. ( ну ее, когда удаеться купить целую. Лосось. Иногда макрель( скумбрия). Или форель. Редко другая,, камбала, если повезет. ( так и не научилась мороженую готовить). Тунец люблю, но тоже дорогой очень. Морепродукты - креветки или мидии. ( это раз в неделю точно. Кальмары что - то здесь мне не нравиться. Но, как ни крути, по " сытости"- говядина на первом месте. Ее маленького кусочка достаточно. ( но я опять таки, про антрекот и " малой прожарки". А может потому наедаешься быстро, я с соусом из сыра Рокфор делаю.
буду делать только "крабовый" салат. Который со свежим огурцом, рисом, яйцами, консервированной кукурузой и майонезом. Люблю!
Год не делала.
Как обычно, сделаю кастрюлю и буду есть неделю)))
И купила торт-мороженое персиковое:)
