записувай!))
Достижение оргазма без семяизвержения
Выбрать один из методов, наиболее подходящий.
Метод торможения By Сыня
Когда мужчина чувствует, что становится слишком возбуждённым, он вынимает пенис из влагалища партнёрши на 10-30 с. Таким образом, он избегает эякуляции и теряет некоторую долю эрекции. С опытом потребность извлекать пенис для снижения возбуждения уменьшается. Важно определять момент, после которого эякуляция становится неизбежной.
Метод выдавливания (по Мастерсу и Джонсону.)
Чаще всего применяется при
положении
партнёров "мужчина на спине, женщина сверху")
Мужчина даёт знать женщине, когда он становится слишком возбуждённым. Женщина должна быстро освободить пенис и пальцами надавливать на его ребро у основания, головку или под головкой в течение 3-4 с. Давление позволяет снять позыв к эякуляции. Следует подождать ещё 15-30 с, а затем продолжать половой акт.
Древнекитайская техника выдавливания
Без вывода пениса. Мужчина сам нажимает указательным пальцем левой руки на точку, расположённую между мошонкой и задним проходом в течение 3-4 с, делая одновременно с этим глубокий вдох.
Контроль эякуляции по Кинс-нею-Семакину
Предчувствуя приближение эякуляции, мужчина должен очень сильно сжать ягодицы и бёдра, максимально, почти до дрожи, сократить все генитальные (половые) мышцы. Это позволит предотвратить эякуляцию даже при продолжении движений половым членом и достижении мужчиной оргазма.
Если же достижение оргазма в данный момент нежелательно, мужчина сразу после начала сокращений генитальных мышц должен временно прекратить движения половым членом или вывести его из влагалища.
При всех способах контроля эякуляции дыхание диафрагмальное (животом), вдох - быстрый, выдох - как можно продолжительнее.
Для овладения техникой контроля эякуляции требуется от нескольких недель до 1-2 месяцев.
Одновременно с освоением одного из методов рекомендуются следующие упражнения для тренировки силы сокращения мышц:
Сидя на стуле, ноги скрещены под стулом, напрячь генитальные мышцы на 2-3 с. Повторить от 10- 15 до 60-70 раз.
Стоя, ноги на ширине плеч и согнуты в коленных суставах под прямым углом, руки на коленях. Спина прямая. Напрячь как можно сильнее генитальные мышцы 2 раза по 30-60 с. После небольшого отдыха повторить упражнение.
Сидя на полу, поднять прямые ноги, руки вытянуть к бёдрам, напрячь ягодицы, бёдра и генитальные мышцы. Держать 30-60 с. После небольшого отдыха упражнение повторить.
Лёжа на животе, обхватить руками щиколотки и прогнуться как можно больше назад, 2 раза по 20-30 с.
Выполнение указанных упражнений значительно сокращает срок освоения метода управления эякуляцией. (с)
