Зависит от активности дня...
Раньше работа была почти бегающая, выпивала 1. 5 литра воды.
Сейчас работа спокойная и пью меньше
Самочувствие не отличается)
А я даже ночью пью, кувшин на тумбочке с кроватью.
Оказывается, мы во сне теряем очень много влаги, до 800 гр, и ее необходимо восполнять.
Как проснусь, тоже обязательно сразу воду пью.
Правда мочегонный он. . Но в меня во первых - дурная привычка, ( ну как курение у курильщика), во вторых - реально не могу без него обходится. ). Странно, в России могу чай пить, во Франции не пью почти. А так - для женщин надо не меньше 5 чашек кофе, . И для печени полезен. ( я, конечно, про маленькие кофейные чашки)
Маленькие кофейные чашки - выход литр кофе!
Чай я тоже не каждый день пью.
А вот с водой прочувствовала, что дело хорошее.
Сначала непривычно было, вливала в себя, а теперь потребность,
Не поняла смысла про эти неприметные два литра воды. Что надо жидкость пить - да в курсе. Но про неприменно два литра - спрашивала нутрициониста своего, говорит - пить по потребности. Минералку я пью, иногда, но простую воду почти нет. ( хм, я даже лекарство кофе или вином запиваю, , но это другая тема.) В жару пью сидр. Вот его может литр уйти за жаркий день.
Почему два литра?
Это немало, но мне надо пить, чтобы помогать печени выводить токсины,
Но я так привыкла, что и без вируса продолжу пить воду.
(Мне всего три дня терапии осталось)))
Не более алкоголь, чем хороший квас, если честно. Хотя всякий есть, и до 3 градусов. А так 1-1, 5. У нас как раз места яблочные, сидр все делают. Я домашний часто покупаю. Да нормально в жару. ( тут все старики только его пьют. Зато никаких отеков.
