Остро стоит вопрос, а Юлия так и не открыла секрет. Хотя догадываюсь, дело в дачных хлопотах. Лучшего способа, чем умерить аппетиты, не знаю. Делитесь секретами! Подруга Редуксин пить начала. Меня пока не настолько приперло)
Пока я таскала бетонные плиты и копаоамкпнавы, я блин, набрала 2 кило,, потому что ела ужас как. Но тут ко мне гости приехали, огромные, как орки и остались на даче на 4 дня. За столом мы были без конца, пили-ели бещостановочно. Но! Мы так хохотали, тааак ржали, что я сегодня на весы встала, узеать, сколько прибавила, а там минус 2 кило! Дома переаесилась на других весах - не врут! Сейчас фотку выложу, хвастанусь дядькой. Деващщщки, это точно от смеха схуднулось, у меня аж кой-какой пресс появился.
Как человек, близкий к спортзалу, точно могу сказать, что сначала нужно зашить рот, а потом качать попу. Ну и смеяться до кубиков, оказывается можно)).
Кстати, чем не идея для разработки методики? )))
Сумеешь добиться показателей - еще и денег не слабо поднимешь, запатентовав изобретение ))) Волгу купишь, на юг отдыхать поедешь )))
да и проснувшись к холодильнику не бегу
как правило, ем с утра
побольше с утра - поменьше вечером
Мне сказали есть не реже чем раз в 5 часов - я пытаюсь так.
но чаще заменяю еду - чаем. БЕЗ всяких "вкусняшек".
просто чай
просто компот. хочу есть - просто яичницу, если я одна.
Индивидуальные особенности организма никто не отменял. Возраст и рацион тоже влияют. Организм во время сна восстанавливается и тратит энергию. В среднем так, у вас может быть и по-другому.
И ещё, доктора говорят, что занятия спортом не столько сжигают лишнюю энергию во время, сколько ускоряют метаболизм и тогда даже на простое поддержание жизнедеятельности тратится примерно в три раза больше калорий, чем у тех, кто ведёт сидячий образ жизни.
У меня всё. Пойду наверну тирольского пирога))
dreamer КС, так у тебя в питании большая часть углеводы,
а худеют на белках. Тем более зарядкой ты себя, наверно, не утомляешь.
Организм худеет во время сна.(с) Вот оно че Михалыч))Теперь понятно почему не поправляюсь, оказываеться надо меньше спать и лежать, а я то все наоборот, все пыталась жирок нагнать...))
