Почти 30 тысяч шагов за выходные - 13 тысяч в субботу и 17 тысяч в воскресенье... Замечательные ощущения в организме ))) Хорошо, когда погода благосклонна к таким прогулкам.
А вы много двигались в выходные?
Ты вступила на скользкую дорожку ЗОЖ и сделала питательный процесс дробным? )))
Представляю... Подойти к холодильнику, съесть один грибочек и отойти... Пока идешь до дивана, пытаешься вспомнить, а съела ли этот самый грибочек или только хотела съесть? Идешь обратно...
И так - до полного "обнуления" волшебной банки с грибами )))
ездил на море. бухта Инал. хреновато туда ехал. 4 часа.
обратно 2.
в воскресение почти весь день лежал: болят икры ног... чото не нра все это.
а так в день стараюсь проходить по 10 тыщ шагов.
ну и с утреца зарядка: 30 отжиманий и 30 пресс-качаний. итеде... мало? с учетом причины инвалидности нормально.
Самурай, и книгу тоже )))
Пишу её давно, и куски из неё вы иногда читаете у меня в дневнике.
Я на вас "тренируюсь", как на кошках-копилках в фильме, сами помните каком )))
решил исполнить тюленя))думал буду валяться не выходя из дому..
на дачу не поехал...
в субботу так и получилось))а вот в воскресенье как проснулся появилась странная тяго пойти прошвырнуться))ну и нарезал тут круги по парку...
потом поймал себя на мысли что организм на уровне подсознания сработал))яж почти каждое воскресенье (в сезон) по лесу брожу))
ну и понятное дело никаких зарядок))
Слово то какое страшное, мне неизвестное - ЗОЖ. Ни на какую скользкую дорожку не вступала. Ходила по заданному маршруту, зима скоро... нагуливала подкожный жир. А банка с грибами, да... вроде она есть и тут же ее нет)))
название темы, а она всего лишь про ходьбу)) кругом обман)))
в субботу шевелился совсем мало, ибо весь день просидел за рулём, а вот ночью в воскресенье пошевелился вдоволь - перетаскиванием из машины домой всё рыболовное снаряжение - лодка, мотор, палатка и т. д... всё для жизни на острове.. вроде не так много надо, а так дофига всегда получается))
сгонял на Ахтубу на несколько дней. рыба есть. но я просто душу отвёл. не занимался заготовками. короче все без традиционных подарков в виде копчушки..
а вообще шевеление с моей работой не проблема. за один заказ так на шевелишься, что никакая баня не нужна. семь потов сходит. пузо наетое в каратнине, ушло за пару недель, как и не было.
