Болит голова и в голове одна только мысль "Я больше не буду..."? У вас похмелье. Немедленно исправляем ситуацию!
Если это первая мысль, которая приходит в голову после того, как вы открыли глаза, значит, у вас самое настоящее похмелье. Борются с ним все в меру своей осведомленности. Можно, конечно, махнуть рукой и впасть в тяжелый мучительный сон на ближайшие сутки, но что же делать, когда время не ждет, и почувствовать себя живым надо в ближайшие пару-тройку часов?
Во-первых, надо пополнить запасы воды. Не секрет, что алкоголь обезвоживает организм, поэтому за время вечеринки вы в итоге избавитесь от гораздо большего количества жидкости, чем употребите. Поэтому пить воду специалисты советуют не только утром, но и на сон грядущий. Перед тем как отправиться в кровать, рекомендуется осушить как минимум пол-литровую бутылку минеральной воды или апельсинового сока, чтобы облегчить похмельный синдром. "После пробуждения помимо тяжелой головы присутствует неприятная сухость во рту, рассказывает медицинский директор сети поликлиник "Семейный доктор", кандидат медицинских наук Андрей Резе. Эту сухость хочется побыстрее залить какой-нибудь жидкостью, но не всякое питье подойдет для этих целей. Обычно мысль о простой или минеральной воде вызывает отвращение, хочется сладкого чая, газировки или сока. И эти напитки действительно приносят облегчение, но лишь на 57 минут, после этого жажда только усиливается. Для того чтобы нормализовать водно-солевой баланс, лучше пить минералку. Может быть, первые глотки покажутся неприятными, но общее состояние начнет улучшаться уже через 1520 минут. Всего в течение часа надо выпить 1, 52 литра жидкости".
Больная голова лечится таблетками. Лучше всего использовать не привычный аспирин, а растворимый в воде парацетамол. Он блокирует распространение боли. Его преимущество в том, что парацетамол не раздражает стенки желудка, которым накануне и так досталось. "Однако надо учитывать, что в сочетании с алкоголем болеутоляющие наносят весомый удар по печени и почкам, поэтому их нельзя принимать для профилактики похмелья, считает врач-нарколог Евгений Добровольцев. Также нельзя употреблять алкоголь после таблеток".
Помогает побыстрее прийти в себя и плотный завтрак. Он нормализует уровень сахара в крови и восполняет утраченные организмом во время попойки микроэлементы и минералы, в первую очередь соли калия. Проблема в том, что в состоянии похмелья принимать пищу абсолютно не хочется, и если уж плотный завтрак вы осилить совсем не в состоянии, врачи рекомендуют съесть пару бананов: они успокоят желудок и восстановят соли калия. К продуктам, которые способны быстро вернуть утраченные минералы, относятся картофель, курага, квашеная капуста, а также всеми любимый рассол, издавна применяющийся для облегчения похмельного синдрома.
