Тема РФ:
Давайте про позитивное

Влезаете ли вы в свой любимый купальник?

Я поняла, что брюки с меня падают но по кг изменений не особо, буквально минус 5. Как думаете, может, это за счёт мышечной массы? Или это я себя нахваливаю?

у меня ворох купальников разных размеров
ни в один, так в другой
непременно влезу )

все худеют по разному, в зависимости от полноты.
могут похудеть бёдра, ножки палочками станут, сиськи обвиснут, а живот останется, пока кортизол не отрегулируете.

Как отрегулировать кортизол?? Есть препараты??

Сегодня в Турцию можно было улететь через Африку)))
Пока осилишь такой крюк, из любого купальника выпадешь)))

тоже очень интересно
может, А2 нам расскажет,
как уже наконец отрегулировать этот злощасный
кортизол

[QUOTE=Гейша] Сегодня в Турцию можно было улететь через Африку))) [/QUOTE]
а можно - через турцию.
в общем. как и в любой другой день

[QUOTE=Анна на шее] Как отрегулировать кортизол?? Есть препараты?? [/QUOTE]
как минимум, исключать стресс.

[QUOTE=Анонимка [2]] как минимум, исключать стресс. [/QUOTE]
ой!
как просто )))

Ааа, понятно... Ну, к сожалению, даже не смотреть новости не помогает. То есть отрегулировать кортизол невозможно. А я обрадовалась - ну, сейчас нам объяснят!!!

медитировать, наверное, разве что
майндфулнес там всякий..

проблемы здоровья по щелчку не решаются, да, но по- другому никак.

Енот, а вам надо сложно?)нет, Енот, если вам надо посложнее, пожалуйста. К примеру, если вы употребляете противозачаточные, згт, имеете проблемы с яичниками, займитесь этим. Всё это способствует дисбалансу. Кортизол повышен. Могу ещё написать)

[QUOTE=Анна на шее] То есть отрегулировать кортизол невозможно. [/QUOTE]
возможно хотя бы снизить.
эндокринологи пока работают.

Я недавно примеряла все 3 свои купальника, выбирала в каком пойти позагорать. Оказалось, что самый старый и не самый любимый, вполне хорошо сидит. А тот, который нравился раньше, не очень. Зато самый любимый прекрасно сел. Причем он хорошо сидел и когда я весила на 5 кг меньше:)

[QUOTE=Анонимка [2]] Могу ещё написать) [/QUOTE]
пишите. очень интересно.[QUOTE=Анонимка [2]] Енот, а вам надо сложно?) [/QUOTE]
мне надо реально.
а вы все сказки рассказываете.

[QUOTE=Енот] пишите. очень интересно. [/QUOTE]
самое меньшее, что можно сделать- принимать успокоительное, фолиевую кислоту. Проверить надпочечники у эндокринолога, это их гормон. Повышенному кортизолу способствуют депрессия, гипотиреоз, сахарный диабет, но это уже сложный сценарий.
По поводу нервов я серьёзно, этим надо заняться, у большинства именно в этом проблема повышенного кортизола. К примеру, думая о какой то проблеме, переживая о чём то, волнуясь, мы каждую минуту получаем серьёзный всплеск кортизола. И живот это не худшее из зол. Гипертония- следующая остановка, далее со всеми. Поэтому: спокойствие, только спокойствие и живот станет меньше)[QUOTE=Енот] а вы все сказки рассказываете. [/QUOTE]
ок, если сказки, не буду вам писать, пусть прочитает автор поста и всё.

а автору-то это зачем?

тогда Анне

[QUOTE=Анонимка [2]] спокойствие, только спокойствие и живот станет меньше) [/QUOTE]
дело в том, что, если у человека уже кортизоловый живот, значит, надпочечники там в хлам,
и вот это вот "спокойствие, только спокойствие" ему как слону дробина.
и живот его меньше не станет.
он будет все больше и больше.[QUOTE=Анонимка [2]] тогда Анне [/QUOTE]
ну да, Анна же этого не знает )))

[QUOTE=Енот] надпочечники там в хлам [/QUOTE]
не факт, с такой установкой вообще ничего не вылечите, обследуйтесь для начала,[QUOTE=Енот] ну да, Анна же этого не знает ))) [/QUOTE]
может и знает, но как вы, Енот, себя не ведёт. Вы не умеете быть благодарной.

а почему вы решили. что я должна быть вам благодарной?
вам с самого начала дали понять, что вы не сможете рассказать нам ничего нового

[QUOTE=Енот] вы не сможете рассказать нам ничего нового [/QUOTE]
Не могли бы вы писать только за себя?
НАМ-это только вам. А это не ко всем относится. Тут есть адекватные люди.

А3, я пишу за тех, кто непосредственно участвовал в беседе
вас там и рядом не стояло,
адекватная вы наша

[QUOTE=Енот] я пишу за тех, кто непосредственно участвовал в беседе [/QUOTE]
А они вас делегировали за них писать?
Или это исключительно ваша инициатива?

[QUOTE=Енот] адекватная вы наша [/QUOTE]
Ваша, только ваша.

[QUOTE=Анонимка [2]] обследуйтесь для начала [/QUOTE]
[QUOTE=Анонимка [2]] эндокринологи пока работают [/QUOTE]
Посоветуйте, пжста, где. В районной наверное нет смысла?
Я умею
[QUOTE=Анонимка [2]] быть благодарной [/QUOTE]
Может быть напишете в личку)) Здесь так редко бывают важные истории от знающих людей.

А3, а вас кто делегировал?
никто?
тогда можете закрыть хлеборезку
оправиться и покурить

[QUOTE=Енот] а почему вы решили. что я должна быть вам благодарной [/QUOTE]
Судя по количеству минусов, не одна Ан2 так решила

А2, спасибо про кортизол. Браслет, ношу два дня, постоянно показывает, что стресс выше нормы. Вчера 90 процентов всего времени лёгкий стресс, 10 - повышенный; сегодня безопасный 2 процента, лёгкий - 67, повышенный - 31.

да. это моя обычная свита
одни и те же лица
точнее. ники.
лица большинство их них показывать
не решаетсяДумать они не могут.
На анализ не способны.
Поэтому минусы - да. это всё. что им доступно

[QUOTE=Енот] а почему вы решили. что я должна быть вам благодарной?
вам с самого начала дали понять, что вы не сможете рассказать нам ничего нового [/QUOTE]
Вам не понять этого, Енот, этому учат в детстве.

Метла, охолонитесь.
Какая свита, житие мое.
Кому вы нафиг тут сдались с таким-то самомнением.

С возрастом, если не заниматься физ. нагрузкой, то теряется мышечная масса.
По поводу кортизола пару фраз.
Ан 2, это ты описываешь 1 стадию стресса по Г. Селье. а у большинства лично я наблюдаю уже 3 стадию - истощения, когда человек находится в хроническом стрессе. И там низкий кортизол, низкий ДГЭА, что ещё хуже.
Собственно, страшен не сам стресс, а наша реакция на стресс. Сам стресс длится несколько минут, а вот адаптация организма на стресс может тянуться очень долго.
Стрессопротекцией, конечно, надо заниматься. В первую очередь, это нормальный сон и грамотное питание. Никаких физ. нагрузок, максимум прогулки, иначе добьете свои надпочечники. Медитации, дыхательные упражнения. Ну и работа с вагусом. Это сюда же:) всем дзена:)

ну что же делать, меня в детстве научили быть благодарной за оказанные услуги и полезную информацию.
от вас не было ни того. ни другого
пишете вы откровенный бред
предлагать лечить надпочечниковое истощение фолиевой кислотой - это все равно что обещать вылечить чуму зефиркой.
лекарств от повышенного кортизола, к сожалению, действительно
нет[QUOTE=Анонимка [3]] Метла, охолонитесь. [/QUOTE]
вас, кажется, давно на**й не посылали?

Енот. Я все вижу

я только спросила )

А у вас это проторенная дорожка, видимо.

А3. да. все, мне неугодные, идут в одном четко заданном направлении.

[QUOTE=Эни] С возрастом, если не заниматься физ. нагрузкой, то теряется мышечная масса. [/QUOTE]
[QUOTE=Эни] Никаких физ. нагрузок, максимум прогулки, иначе добьете свои надпочечники [/QUOTE]
и мы попадаем
в порочный круг

Кому интересно, хорошо снижает повышенный кортизол витамин С. При постоянно повышенном кортизоле
его назначают для постоянного приёма. Лучше конечно в натуральном виде, но можно и синтетику. Поэтому, если есть постоянный стресс, можно для профилактики принимать. Или после стресса.

Эни, кортизол гормон, опасен как его избыток, так и недостаток, есть такое.

[QUOTE=Эни] если не заниматься физ. нагрузкой, то теряется мышечная масса [/QUOTE]
[QUOTE=Эни] Никаких физ. нагрузок [/QUOTE]
Так заниматься или нет? Плаванье и велик по полчасика наверное нельзя назвать нагрузками?

нужно ходить.
бегать нельзя
я же даже тему писала об этом
нагрузки очень умеренные.

А3, ну вы может тоже прекратите провокации?

ходьбой мышечную массу не нарастишь
только силовыми упражнениями.
и это как бы реально проблема
из-за того, что уменьшается мышечная масса,
нагрузка при любых движениях, приходится на суставы,
которые и так уже разрушаются из-за хронического стресса.
выходит, надо наращивать мышечную массу
но наращивать ее нельзя. потому что силовые упражнения
противопоказаны.
в общем. всё сложно

Девочки, давайте не будем ссориться. Метель, вам вообще худеть, я считаю, не надо, вы и так нормальная, а кто чем помог, тем спасибо и на добром слове.

А2, да кто вам сказал, что у вас избыток кортизола? Это только у молодых людей да детей, либо в остром стрессе, когда идёт ещё и выработка адреналина.
А в нашем возрасте практически у всех 3я стадия. Почему многие просыпаются и уже устали, лёжа в кровати - это сюда же. Почему многие с утра пьют кофе? И это сюда же, чтобы взбодриться, чтоб поднять кортизол. Хотя его пик как раз и приходится на пробуждение. Собственно, это он и будит человека.
Юля, при хроническом стрессе много есть, много спать и потихоньку гулять, чтобы организм не погружать в оставшиеся ресурсы. Там же иммунитет уже начинает страдать.

А1, я поправилась на 10 кг за год.
И ношу платье 50го размера.
Дело даже не в том, худеть ли ради похудения.
У меня то самое надпочечниковое истощение.
Последняя стадия.
Мне 50 лет, и я рассыпаюсь на части.
И это реальный пи**ец.

Эни, вы с чего взяли, что он у меня повышен?

Суставы разрушаются не столько из - за хронического стресса, реакция на стресс в принципе влияет на абсолютно любое заболевание. При остеопорозе, надо восстанавливать кальциевый обмен, но только грамотно. Потому что неправильный прием кальция приведет к кальцинатам.

А3, я понижу вас обеих, при необходимости.
оставьте енота в покое. ей замечание сделано перед вами

Злые и завистливые люди часто болеют.

Ну вот и не болейте, А3