Там тема внезапно кончилась. 'при хроническом стрессе много есть, много спать и потихоньку гулять' - хороший совет, но речь шла об уменьшении живота с помощью регулировки кортизола. Ещё полезно петь и танцувать).
Ну, что бы много спать и гулять, надо не работать.
Если не работать-часть стресса итак уйдет)
Быват стресс ушол, а пузо на месте!
[QUOTE=Анонимка [1]] что бы много [/QUOTE] чтобы
[QUOTE=Анонимка [1]] итак уйдет [/QUOTE] и так
Если живот есть, то он "и так" не уйдёт, во всяком случае, я не встречала, чтобы без усилий.
Добавлено в 0:16
У меня и высокий кортизол, и большой живот, и яркая реакция на стресс.. думаю, тип личности не изменить. Условия жизни тоже - вряд ли я уйду жить в лес, да и там будет стресс - лес не люблю и боялась бы там жить...
Просто петь и танцевать? Вряд ли. Я неспроста упоминала про кор в соседней теме.
"Мышцы кора - глубокие мышцы, располагающиеся в районе живота. Кор представляет собой цилиндр: передняя стенка (поперечная мышца живота), задняя стенка (многораздельные мышцы спины), верхнее основание (диафрагма), нижнее основание (мышцы тазового дна). Этот цилиндр окружает органы и отвечает за их расположение.(с)
Неправильно закачанный живот даёт эффект "живота домиком" и при нормальном кортизоле.
Благодаря Кромке я знаю теперь, что такое мышцы кора и как их тренировать! Как часто вы узнаёте новые слова на Римском? Я - раз в 2 месяца примерно. Теперь с чистой совестью можно ехать кататься на велике в центр, пока весь город спииит (поёт)))
Core = ядро. Ядро мышечного каркаса.
Когда начал йогой заниматься.
По ощущениям уменьшился объём.
[QUOTE=Кромка] Неправильно закачанный живот даёт эффект "живота домиком" и при нормальном кортизоле. [/QUOTE]
вряд ли кому-то на римском грозит
"закачанный живот" ))
[QUOTE=Юля] Ещё полезно петь и танцувать). [/QUOTE]
Зумба, кизобма и бачата)
танцевать можно все. что угодно
хоть шаманские пляски с бубнами
это действительно очень полезно.
и тверк ещё)для римских самое оно.
тверк сложно
но тоже полезно )
Юля, живот просто так не растет. Надо понимать, что жировая ткань это отдельный эндокринный орган, со всеми вытекающими. Живот может расти от гинекологических проблем, а может быть просто нажратым)) И соответственно стратегии будут разные.
Он у меня с юности выпуклый, может потому что поясница вогнутая? Ты помнишь, четвёртый? 9 лет назад дело было! Сальса и бачата. Но теперь всё больше поём в караоке. It's now or never Элвис Пресли дурными голосами)
