Тема РФ:
Белковые завтраки

кто что ест, колитесь?
это не про минетики!

Я мышей предпочитаю))

Белковый омлет на кокосовом молоке с брокколи и креветками, самодельный йогурт, устрицы и моллюски с шампанским отличный завтрак:)

Пойду моллюсков по скидке куплю, сил нет уже читать вас тут, изверги)Тора, какие брать, чтоб понять как вам вкусно )

А а кокосовом молоке больше белка, чем в обычном? творог с сухофруктами, гречка с грудкой курицы или индейки.

Рыба с утра - это что-то Азиатское, скорее с рынка, съесть пока не протухло.И сырая махи-махи

А рыбные палочки при похудении кто-то ест?

[QUOTE=Анонимка [1]] это не про минетики [/QUOTE]
Омлет с зелёной фасолью

У нас яичница часто на завтрак. Если завтрак всей семьёй, то десяток в большую сковородку на топлёное маслице. Сверху солёный укроп.

Как бы помягче.
Завтраки не должны быть белковыми. Иначе вы концы отбросите на остаточном дне
А почему тока завтраки интересуют? БелковыеКак же бесит непрофессионализм.

Если серьёзно, то каша со сливочным маслом и пара яиц - самое то на завтрак. Плюс ещё что-нибудь на десерт. Орешки там, не знаю. Зелени можно пучок запихать в себя.

Котс.
Сразу чувствуется профи. Начиная со слова кашаОн сам не понял в каком месте сел в лужу. Ну во всех местах он сел.
Но щас, как профи, пояснит

Белок и жир - оптимально
Углеводы излишни с учётом того, что с утра запускается инсулиновый круг.. Да, яйца, авокадо, паштетик - если вы офисный работник)
Яйца, кашка, творожки - если ведёте активный образ жизни

Ща вам бесплатно абстрактно насоветуют. Жиры, углеводы

Шпилька мнит себя экспертом? И обижается, что другие едят не так, как она считает нужным?)
ну пусть мнит и обижается, кто ж мешает

Шпиль, ты куда летишь?

Явно не в бан.

Что за привычка навязывать другим свои пищевые привычки? Пусть каждый жрет че хочет. То же мне зожники)

[QUOTE=Оскал Добродетели] самодельный йогурт, [/QUOTE]
А йогурт тоже на кокосовом молоке?

Лично мне с жиром все понятно. А вот с белками и углеводами пока до конца не разобралась. Много углеводов нельзя из-за поджелудочной и много белка тоже нельзя из-за почек. Баланс пока не нашла. Поэтому, утром чаще овсянка и кусочек сыра. Иногда цельный омлет с укропом и петрушкой. Реже творог со сметаной и курагой. Хотя, творог лучше в виде запеканки, но мне прямо хочется живой.

[QUOTE=шпилька] Котс.
Сразу чувствуется профи. Начиная со слова каша [/QUOTE]

Я так понял, что заголовок белковые завтраки это не буквально. Это для красоты словосочетания. Да и всем пофиг на такую конкретику. Поэтому написал, какой завтрак считаю полезным. Вообще, то есть. Ну и сам какой предпочитаю. А я предпочитаю именно каши на завтрак. Гречку, овсянку (крупу), пшено, перловку. Это мои предпочтения. Такие они. Я на природе. Физический труд. Может и не самый тяжелый, но физический. Мне норм.

Та, я чем бох послал завтракаю. Чаще это сырнички, мне подруга привозит козий творог, жирный, вы не одобрите, но мне пофиг, я вообще жирной молочки не боюсь. Иногда моцарелла с помодорами или буратка, иногда бутеры с сыром с маслом или буженинкой. Яйца мне, к сожалению, нельзя, а то бы я яишенки с че#769; рным хлебушком заточила или всмятку, опять же с чёрным хлебушком. Каши, особенно сладкие, с детства не люблю, могу только овсянку на воде с солью, мне прям вкусно. В общем, у меня склонность к всяким творожностям. А, ещё зернёный творог люблю. Чай либо жасминовый, либо гречишный, без сахара, либо сладкий клубничный или малиновый компот.

А почему нельзя яйца?

Про яйца это мне? Если мне, то у меня на всё куриное, увы, аллергия :(

[QUOTE=Анонимка [9]] творог, жирный, вы не одобрите, [/QUOTE]

Я одобряю. Жирный творог приветствуется! Вообще молочка всякая жирная - самое то! И вкусно, и полезно.

Нам, человекам, вроде всего примерно по сто грамм надо, да? Жиров и белков. В день. И тут мне кажется лучше немного перебрать, чем недобрать.

Я вообще уверена, не важно чо жрешь, важно как срешь. Вот над этим и надо работать.Вообще мне это все напоминает то, как моя мама мне звонит, и говорит, как учить английский...

Работать над этим как раз и надо тем, что жрёшь)

[QUOTE=Анонимка [9]] у меня на всё куриное, [/QUOTE]
Ешьте перепелиные, утиные, цесариныеЯ без яиц свою жизнь не представляю вообще

Поудалял весь срач. Судьбу шпильки решать оставляем Чакре ))

[QUOTE=Анонимка [10]] сли мужик дома пьет это неприятно, не всякая жена вытерпит... А если жена? [/QUOTE]
а если все вместе включая Мышку и Жучку)

Ешьте перепелиные, утиные, цесариные
Добавлено в 21:02
Я без яиц свою жизнь не представляю вообще

Вы не представляете, а я должна рыскать в поисках цесарьих и утиных яиц и колупать перепелиные? Ну нельзя и нельзя, я не делаю из еды культа.

А как учить Английский??

Анна, а почему вас забеспокоил этот вопрос именно как логический результат этой темы? Вы хотите от нас сбежать:)))Сказать ничего особенного не могу, по теме, кроме того, что одно из двух блюд, которые я за всю жизнь съесть не смогла - это традиционный сингапурский завтрак из именно карри креветок и какой-то там рыбы.Я люблю свежую выпечку на завтрак.

Я к тому что я могу отказаться от мяса, рыбы, но не от яиц
Когда я голодала 2 недели а потом 2 неделе на веган я мечтала только об яйцах
Ну не требует организм и ладно, я пишу о своём опыте, зачем эта агрессия?

Речь идёт именно о белке.
Каким образом кашу приписали в белки, мне неведомо!!
По теме пожалуйста, пишите

[QUOTE=Анонимка [1]] Речь идёт именно о белке [/QUOTE]

Не думаю, что на форуме есть кто-нибудь, кто завтракает исключительно белками. И это вообще зачем?? Ну раскройте тему тогда. Для чего это? Мне кажется, всем известно, что в рационе должны присутствовать углеводы жиры белки во всем разнообразии. То бишь животные и растительные. Ну не знаю.

Я ж уже сбежала)) в отпуск.. лежу на берегу теплого моря, вот сейчас почти два часа в воде болтались.. и в то же время не могу сбежать от вас) вот же - читаю Форум и пишу на нем)Котс, есть такой человек)) это я! Дома пью кофе, на работе - два яйца вареных, кусочек сыра и кофе. И так каждый день, без исключений.

Ну не требует организм и ладно, я пишу о своём опыте, зачем эта агрессия?

Так вы ж написали в повелительном наклонении, что бы я ела яйца которые хрен найдёшь, я вам и ответила. Я, кстати, вааще без агрессии, просто вы своих тараканов пытаетесь заселить мне, в том числе и агрессию, а у меня дзен, я в жизни ищу положительные моменты. Сколько той жизни осталось чтобы озираться в поисках подвоха и негатива. Так что живите в своё удовольствие, если получится. Буду за вас только рада :)

Надо Эню спросить про это, она растолкует.

[QUOTE=Анна на шее] есть такой человек)) это я! Дома пью кофе, на работе - два яйца вареных, кусочек сыра и кофе [/QUOTE]

Ну вот. Это идеальная еда. Яйца, я имею ввиду. Там белка и жира поровну. Немного углеводов. Плюс всяких полезностей в виде минералов витаминов.

Мне показалось, автор потребовала чисто белковый завтрак. Вообще, я не знаю чего хочет автор. Я уж и так, и сяк. Про мышей писал в начале. Ну чем не белковая пища?) если их со шкуркой кушать, то очень полезно для шерсти! Будет мягкая и шелковистая!

Почему удалили мою версию про белочек? Автор может быть охотником.Вот и Котс так думает.

мне нравится на завтрак разнообразные виды яичниц - от с беконом до шакшуки.

Ускользает эго.

Часть про белочек верни, без проблем. Удалить часть коммента невозможно, к сожалению ((

Не могу утром в себя что-либо впихнуть, кроме чая. Но часа через 2-3 не откажусь от бутера с говядиной, но уже не до него. Вообще все, что не мясо, едой не считаю. Ем редко, немного, но обязательно белок. Да, худая, как щепка. Что такое диета - не знаю.

Наши белковые завтраки это приготовленные яйца в самых разных вариантах, начиная от пашота и Бенедикта до омлета и яйца в хлебе, в этом году у меня открытие - гусиные яйца. Прямо мастхэв для меня)) + обязательно какая - зелень, овощи, иногда добавляю пару ложек фасоли, обязательно у каждого 1/2 авокадо, горсть семян с орехами, 10-15 гр. хорошего сливочного масла и дальше вариации: сёмга, либо запеченный бекон, либо отварной язык, либо самодельная колбаса( я делаю ее сама), либо могу без яиц завтрак сделать типа домашней шаурмы. Сегодня вот напекла с сыром и с самодельной ветчиной минипиццы на завтрак.
Короче, всегда готовлю по- настроению. Каши бывают раз в 2 недели ( 2/3 воды и 1/3 овечьего молока, с солью).

Эни! Это же не завтрак.
Это праздник какой-то.
Фей
ер
верк!