Тема РФ:
завтрак больного аристократа

хочу я встать на путь ПП и ЗОЖа
но ничего ведь не лезет с утра
кроме кофе
а к кофе что можно добавить?
только круассан
а это уже не совсем как бы зож
и что делать?!

нельзя круассан
раз 30 уж писали

я уже готова купить еще упаковку купить.
в конце концов, какой смысл отказывать себе в утреннем кофе с круассаном.
если на ночь все равно нажираешься вредных сушек, хлеба какого-нибудь
и прочей вкусной дряни?вот я сижу над пустым кофе
и мне грустно :(

Белок надо бы )

а зачем нажираться сушек и хлеба?

белок надо бы, да
но не хочется.
ну не лезе в меня курица на завтрак :(

завтрак аристократа - овсяная каша с яблоком + творог
яйцо

море белка
сбалансировано
дешево

я даже близко не подхожу к этой вашей шняге, именуемой ЗОЖ и ПП. )
но имею сказать, что утром можно жрать, что угодно, хоть сало с шоколадом на пухлой ватрушке. Вот с вечерним питанием надо быть поосторожнее. )

а вот второй кофе - запросто.
на работе я завтракаю кофе и сырниками.
в сырниках есть немножечко белка
и много муки, сахара, и вкусно )

Белок в бобовых
Белок в яйцах
белок в твороге
Почему именно курица?

[QUOTE=Чакра Айвазовского] завтрак аристократа - овсяная каша с яблоком + творог
яйцо [/QUOTE]
не хочется вот этого всего :(

а ты во сколько завтракаешь?
и чем?

КС
И не только в них )

[QUOTE=Енот] а ты во сколько завтракаешь?
и чем? [/QUOTE]
в 11 утра.
ветчина с яичницей например.
или 2 бутерброда, мне хватает.

а встаешь во сколько?
то есть сколько времени у тебя проходит с пробуждения до завтрака?[QUOTE=Чакра Айвазовского] 2 бутерброда [/QUOTE]
вот!
можно с этого места
поподробнее? ))

встаю я в 8. 35 утра.
иду на работу.
пью горячую воду с лимоном в метро.
завтракаю в 11

просто черный зерновой хлеб и например докторская колбаса. хотя чаще всего просто то, что в магазине по акции.о, я кстати сняла талию своей дочери
выложу в прицеп как нибудь.

то есть бутерброды можно?хоть они тоже углеводные

хлеб до 11 утра можно. но это именно хлеб, а не круассан.

круассаны я не ем. калорийная бомба

ну круассаны не намного калорийней бутерброда с колбасой.
в общем. я достала хлеб и масло ))

в 11 утра.
ветчина с яичницей например.(C)

Я встаю в пять утра, в выходные в семь.
Даже смотреть на это не смогу))
В 11 практически можно обедать уже. Но обедаю я в два.

А если Вам лаваш крутить?
Я ребенку на завтрак делаю. Салат, помидор, огурец, сыр, курица или ветчина.
До школьного завтрака ему хватает)

мне не хочется на завтрак есть мясо и овощи
прям глаза не глядят :(

Зря. Это вкусно))

Но насколько я помню, у Вас и так правильное питание в основном. У Вас же проблемы с поджелудочной, нет? Зачем себя мучить?

Я очень неправильно питаюсь. вообще пофиг.

вкусно. конечно
но мне это вкусно вечером
утром - нет

Это я к тому, что почему бы и не радовать себя круассаном с утра))

чакра не велит ))

[QUOTE=Енот] круассаны не намного калорийней бутерброда с колбасой. [/QUOTE]

Калорийность не так страшна. И её уже не ставят во главу угла, как в прошлом веке. В современной диетологи важно из чего эти калории берутся. То есть, можно съесть рыбы на тысячу калорий (условно) и это гораздо полезнее, чем круассан в пятьсот калорий.

Но баловать себя надо) иначе никак. Дозированно, не каждый день.Женщинам наверное сложнее. У нас, мужчин, метаболизм быстрый и мышечная масса побольше. Мы можем кушать раза в два больше без последствий.

[QUOTE=Котс] Калорийность не так страшна. [/QUOTE]
вот зануда )
ОК, круассан не намного углеводней бутерброда с колбасой
так правильнее? )

Ну зачем курица? Яйцо пашет с лососем, ржаной тост

Так это разные вещи. Да. Ненамного. Но. Хлеб если зерновой (в бутерброде) то конечно получше будет чем белый (круассан)

Бутер получше.

Вам вкусно вечером потому что вы утром не поели.

Менять пищевые привычки трудно. Порой невозможно. Как заядлому курильщику бросить эту замечательную зависимость.

[QUOTE=Оскал Добродетели] Вам вкусно вечером потому что вы утром не поели. [/QUOTE]
нет. не поэтому[QUOTE=Котс] Хлеб если зерновой (в бутерброде) то конечно получше будет чем белый (круассан) [/QUOTE]
количество углеводов будет одинаковое
особенно. если учесть, что круассан наполовину состоит
из воздуха[QUOTE=Оскал Добродетели] зачем курица? Яйцо пашет с лососем, ржаной тост [/QUOTE]
да не хочу я яйцо
и рыбу не хочу
а тост - это тот же хлеб

Заладила про углеводов да углеводов)
Углевод углеводу рознь. Иначе можно было бы сахар просто грызть. Вприкуску с сахаром.Ешьте что хотите. Я вас умоляю..

[QUOTE=Котс] Углевод углеводу рознь [/QUOTE]
да, есть перевариваемая клетчатка и неперевариваемая.
вы об этом хотели сказать?

приведенный же вами пример выше с рыбой и круассаном говорит о том, что важны не калории (поскольку калории есть в углеводах и жирах). а именно содержание углеводов.
поэтому я и пишу про углеводы.

Быстрые углеводы (сахар, круассан и т. д.) и медленные углеводы (каша гречневая и т. п.) имеют совершенно разную реакцию организма. То есть, наших органов пищеварения. По разному наши органы работают с ними. По разному. Выбрасывая гормоны. Запуска разные цепочки, реакции.

Быстрые углеводы изнашивают органы (ломают их) а медленные куда как поаккуратнее)

Как в песне.
Ничего я не хочууу

о да, медленные углеводы, конечно, гораздо менее вредные, чем быстрые )
то есть тоже вредные, конечно, но не так сильно вредные ))
я не хочу на завтрак кашу.
тогда уж лучше яичницу. в ней вообще минимум углеводов и она гораздо полезнее медленноуглеводной каши.
но ее я тоже не хочу[QUOTE=Подарок] Как в песне.
Ничего я не хочууу [/QUOTE]
хочу
круассан ))

Енот
Как в детстве.
Ложку кашки за римский.
Ложку кашки за тф.
И т. д.

[QUOTE=Енот] хочу я встать на путь ПП и ЗОЖа [/QUOTE]


[QUOTE=Енот] хочу
круассан ) [/QUOTE]

Вообще. Если разобраться. Не так уж этот круассан вреден. В круассане есть белок. Ну углеводов немножко. Воздуха чуть. Круассан красивый. Изогнутый. От него пахнет приятно.

Может кусочек сыра к кофе? А если не экономно то конкретно маленькую головку моцареллы?
Или уж ладно, если совсем никак, то кусочек Бородинского из морозилки и разогреть в тостере и с маслом. Мороз снизит гликемический индекс.
Вообще, если надо минимизировать вред углеводов, то их надо есть вместе с овощами. То есть на этот кусочек бородинского положить немного масла и сверху лист салата и помидорки.
Бородинский хорош тем, что он из ржаной муки, в то время как многие варианты чёрного вроде бы хлеба в составе имеют пшеничную муку.

[QUOTE=Хистори] Мороз снизит гликемический индекс. [/QUOTE]
а тостер повысит ))[QUOTE=Хистори] Бородинский хорош тем, что он из ржаной муки, в то время как многие варианты чёрного вроде бы хлеба в составе имеют пшеничную муку. [/QUOTE]
ваще, в бородинском тоже есть немного пшеничной
а чем пшеничная мука так сильно хуже ржаной?

Возьмите круассан и всегда им завтракайте. Мы не в том возрасте, чтобы что то менять).

[QUOTE=Енот] а к кофе что можно добавить?
только круассан
а это уже не совсем как бы зож
и что делать?! [/QUOTE]
Замените круассан на столовую ложку рыбьего жира. Полезно и питательно.))

Круассан с утра это очень даже ЗОЖ. Вечером нет).

Круассан мне не нравится.
И потому что тесто такое себе
И потому что не насыщает
И сахар
И вообще мне не интересно есть белый хлеб

Через час после этого круассана Я захочу есть.

И пойду завтракать как нормальный человек
Поэтому

Вот это лишние калории
Они четко лишниеДа нет, это сладкое приторное клеклое говно

Имхо конечно

Чааакрааа. Ну не у всех же такая ситуация, как у тебя. Много миллионов людей на планете едят изделия из белой муки. В правильном круассане прекрасна его хрупкость)). И то, что сегодня его можно маслицем сдобрить, завтра вареньем, а послезавтра лепестком ветчины или сыра))).

Ну нельзя же так. Не нравится значит не нравится. А не вот это вот...

И у меня создалось впечатление, что у вас какие то другие круассаны. Мои не сладкие и не клеклые.

Да нет у меня никакой ситуации)))
Я не сладкоежка
Я не тестоежка

Не прёт меня просто

Каша смесь: горох плющенный и 5-7 злаков.
Окорочок куриный или рыба.
Помидор. Кусочек черного без дрожжевого хлеба.
Чай без сахара.
Можно вместо каши рисовую лапшу.
Ну или порцию пельменЕй.
Но в любом случае с чувством голода...

Она не хочет горох плющенный и рисовую лапшу. Предложите ей круассан. И ни в коем случае не ругайте этот самый круассан.