Минимум, который нужен организму в качестве доказательства поддержания им мышц и суставов - это 1500 шагов в день, максимум - разумные обьемы, нужные для жизни.
Цифры больше 15000 шагов подряд по асфальту часто опасны - возможны необратимые разрушения суставов.
При ходьбе и беге выбросы дофамина поддерживают эйфорию и человек пашет весело дальше, потом щелк - появляется боль в колене или бедре.
Обычно это уже артроз(?) 2-3 степени.
Причина ранней смерти.
Вспомнился рассказ Чехова, где он смеется над дамами, что вместо одной таблетки лекарства в день, что прописал врач, принимают 3 таблетки в день.
Чтоб быстрее вылечиться.
Знаете свои точки бифуркации( места трансформации количеств в новые качества)?
Мне количество противопоказано во всем: в сексе (начинаю скучать), в движении (просто не могу), в еде, ненавижу больше 200 г есть,
(ну вот огурцов малосольных или свежих могу килограмм в день...)
... и только во сне - полезно. Могу спать 20 часов в день, если дождь или снег.
Как посплю - жизнь явно становится лучше...
Где тут т. бифуркации?
Сон десятки часов в день и регулярно?
Это опасно - сердечные мышцы и клапаны "забывают" как работать в режиме нормальной нагрузки(ходьба, физические упражнения)
И крышка
Вот что происходит, когда гуманитарий пытается оперировать терминами из точных наук..)
[QUOTE=......] Знаете свои точки бифуркации( места трансформации количеств в новые качества)? [/QUOTE]
Че не так
Да всё так.. Когда мешаешь в кашу термодинамику и диалектику, получается не каша, и даже не винегрет а одна большая куча помоев, которые нужно просто утилизировать.. Ну такое моё мнение, на "советы бывалых" про флуктуации..)
[QUOTE=Клинически счастлива] в сексе (начинаю скучать) [/QUOTE]
Можно в это время канал Культура включить)
[QUOTE=Аноним [1]] Можно в это время канал Культура включить) [/QUOTE]
ИЛи саундтрек из "Деревни дураков"..)
[QUOTE=Аноним [1]] Можно в это время канал Культура включить) [/QUOTE]
или турецкий сериал)
Опять все превратилось в антинаучное обсуждение Кс.
Интересно, как в соответствии с петлей гистерезиса интерес Кс к участию в дискуссии сначала велик, а потом сдержанный
diahorrea verbalis... или verborum fluxus...
не благодарите...
На днях аффтор писал, что бизнес построить легко и просто, все можно просчитать, в Вики написано как. Маск видно не читал Вики, за одну ночь миллиарды долларов потерял. Шел бы аффтор коучем к Маску, что ли.
Аффтор такого не говорил)
Коммерцию нужно строить(если нет богатой родни)
Но слова легко там не было
Илон Остапович построил свой бизнес на бюджете США, а папа его владел шахтой по добыче изумрудов, не с нуля начинал
Трамп хочет отобрать все субсидии и прочие бабки, и Маск на него покатил баллон
Стив Бэннон назвал Маска нелегальным иммигрантом и предложил депортировать.
Ща он по миру пойдет))
Самое время пригреть).
Ну, то, что точкин вечная "баба-яга против" это давно понятно
Но вот вчитываться в его текст не стоит, ибо можно узнать, что артроз 2 ст причина ранней смерти.
И это еще до точки бифуркации (с)
как страшно жыть и как страшно стока многа знать, ведь чресчур гениальный мозг тоже может стать причиной ранней смерти. Береги себя, автор.
А че не так
Вторая степень изменяется на третью после ежедневных....... тысяч шагов.
Потом операции по замене суставов
Сепсис и осложнения
Депрессии
Привет - тетя с косой.
А начиналось все с......... шагов под эйфорию
Да все не так, автор)
Но пусть эта ерунда не потревожит вашу хрустальную башню..)
А раз так - спокойно ходим по 1500
По праздникам - 3500
И мир спасен(частично)
Точкин, тебе смерть от артроза от переизбытка шагов точно не грозит. Ты же 24 часа на мейби по клавишам стучишь. Некогда тебе по лужам шлёпать.
[QUOTE=...] А раз так - спокойно ходим по 1500 [/QUOTE]
по полторы тыщи чего - шагов? )))
я так понимаю, что и в этой теме ты точно так же слабо разбираешься, как и в иных? )
дорогой, полторы тыщи шагов в день ты нашлепаешь, просто перемещаясь из комнаты в ванну-кухню-туалет. )
если ты еще и пешочком шлепаешь на работу и по магазинам, то за день спокойно нашлепаешь тыщ 5-6 шагов.
если же ты еще и прогуливаешься "просто так", то в день ты набираешь 10-12 тыщ шагов.
ну, и так далее.
купи простенький фитнес-браслет с шагомером, перепроверь мою инфу и не пиши больше о вещах, в которых не разбираешься. )
Тема не про шаги, а про НЕВИДИМЫЕ ПРОЦЕССЫ С ТОЧКАМИ НЕВОЗВРАТА(точками бифуркации)
Шаги больше необходимого и разрушения суставов от них - это просто пример
20000 шагов хороши для снижения веса. А 1500 это я и до работы не дойду))
Никакого отношения к весу шаги не имеют.
Имеют отношение к разрушению суставов
К весу имеет отношение снижение калорийности пищи
Кто-нибудь будет снисходительным (как завещал Ледокол) и расскажет автору, какие бывают причины артрозов, виды артрозов, почему все, кто старше 40 не умирают в страшных муках от того, что походили 3. 500 шагов.
И почему пример с артрозом не годится для объяснения бифуркации.
Я так понимаю, автор залез на территорию психологии? или какой еще науки сегодня в вики подглядел, но явно не ортопедии)
и снова не так. )
ходьба суставы не разрушает - во всяком случае, именно та ходьба, о которой мы говорим в теме, а именно 5-10-15-20 т. шагов в день. Суставы человека (имеется в виду - нормального, среднестатистического, не с больными конечностями) легко выносит такую нагрузку. А вот бег - да, бег разрушает и суставы, и коленные чашки.
[QUOTE=Титановая девАчка] 20000 шагов хороши для снижения веса [/QUOTE]
не совсем. Сам по мебе вес не снижается, сгорают калории.
Эти 20. 000 шагов равны примерно пятистам сожженных калори(ев).
В принципе, немного. )))
ну так ходьба - это и не кардио. )))
А4 - утрируете
Артроз - классическая патология - невидимка и неощущалка.
Когда человек не начинает ощущать (легкая боль сначала)
точка невозврата уже пройдена
Это прекрасный пример благодаря тому, что призывы больше ходить летят из под каждого забора
Добавлено в 17:44
.... не не, а "ее")
Точки, а как, по-вашему, жир покидает организм? Вот мы худеем, как именно жир "выходит"?
Красин - да разрушает ходьба суставы у тех КТО К ТОМУ ПРЕДРАСПОЛОЖЕН
Мой пост - по то, что вы узнаете это после прохождения точки невозврата артроза.
Лучше ПРЕВЕНТИВНО меньше ходить(2-3000 шагов в день) и не играть в русскую рулетку с жизнью
[QUOTE=...] Лучше ПРЕВЕНТИВНО меньше ходить(2-3000 шагов в день) и не играть в русскую рулетку с жизнью [/QUOTE]
можно, я буду слушать профессионалов, а не... не...
гхм. не забанили бы. )))
Как все запущено)
Анна, а за каким чертом наполнять организм жиром???
Есть можно (и нужно)сколько угодно
Но не калорийное
Добавлено в 17:52
Читаю в новостях - праздник 10000 шагов!
Улицы перекроют
Это же вредительство и позор(с)
Мы все умрем! (С)
События развиваются по сценарию минимальной энергии.
Принцип наименьшего действия. Этот.. со своим лезвием бритвы.
В темах автора не хватает физики и языка ее математики.
Мы не это обсуждаем, Точки, а ходьбу, правильно? Причины лишнего веса всем известны, и вопрос "зачем?" - не совсем в тему) Можно так спросить - зачем нервничать)) Так вот процесс расставания с жиром, грубо говоря, происходит не за счет выхода продуктов распада из организма с жидкостями и прочим (да, но процентов 15-20), а с дыханием. Ходьба нужна в первую очередь для этого (ну или другие физические нагрузки, неважно). Просто обмен веществ...
Речь о Разумной ходьбе.
С предварительным знанием, был(есть) ли артроз у родни
И т д
Жизнь - движение. Неважно, что ты делаешь, ходишь, наклоняешься, приседаешь, прыгаешь, моргаешь, что угодно. Когда перестаешь двигаться, в организме начинаются всевозможные застои. Это приводит к развитию разных хроник.
Все сложнее)
Формула "больше движения = большее здоровья"
не работает
Я же привел выше цитату из Чехова про пять таблеток лучше, чем две
Точкин, Чехов умер в 44 года, а моя бывшая свекровь, которая до последнего сама ходила на рынок и белила стены в своей кухне, ушла в 96 лет.
Добавлено в 23:24
А ты говоришь не работает :)
Чехов на Сахалин ездил незадолго до конца, садом занимался, умер в Германии. То есть тоже был подвижным. Просто тогда туберкулёз не лечили и от него каждый второй умирал, особенно люди умственного труда.
Добавлено в 23:54
Это просто судьба, так предначертано, прожить 44 или 96
Добавлено в 23:54
И яркие свечи долго не горят)
Чехов не от туберкулеза умер, а от критического тромба, вызвавшего кровоизлияние в мозг.
Это не судьба, а вероятность
С вероятностью можно работать
воинствующий дилетантизм...
Че не так
да все не так.
тебя практически в каждой теме тычут носом в ошибки и неверную информацию, а ты - именно с упорством воинствующего дилетанта - продолжаешь нести какую-то дичь.
Тебя по моему ткнули в повреждения рельс, ты зеркалишь
Где тут "дичь"?
Жду ответа.
Ходить чем больше, тем лучше - это слабоумное утверждение.
Ставлю 1000$, что это истина
Добавлено в 13:04
Ты, Красин, большой начальник.
У тебя свой стиль
Не отвлекайся на погремушки
Никто не утверждает, что ходить бОльше = полезнее.
Есть оптимум. У каждого человека он свой. Особенно после общения с врачами.
Но и 3000 шагов для более-менее здорового человека чрезвычайно мало.
Будут нарастающие проблемы с сердечно-сосудистой проблемой. Как минимум.
И да, ваши многочисленные посты частенько грешат провокативностью, малой информативностью. И даже искажениями...
Нередки ваши откровенные выпады в сторону женщин. Не знаю причин. И не хочу.
Однако они, выпады, случаются, бывают... ну неприличными...
Эти попытки обращать на свою персону таким способом, по моему, приравниваю к неровностям характера и мышления... Ну и воспитания тоже.
Подтверждения? Это и данная тема, и про переводчиков...
Кстати, это не обсуждение вас лично. Сие возрастающая в последнее время тенденция среди малоумных якобы мужчин, имеющих свое суждение обо всем. То есть не о чем...
Тема была не про шаги, а про точки бифуркации невидимых до поры до времени процессов
Что автор называет бифуркацией?
Особую точку, в которой равна нулю первая и вторая производные?
В курсе ли он, чем заняты чуваки учреждения Периметр в тихом пригороде Торонто..
Или все слова для оргазма секретуток и бухгалтерш от умности, ворвавшейся в их(нюю) физиологию..
Мура, какие, к дедушке, бухгалтерши
Мои исследования имеют целью
организацию движения сквозь стены и полетов без крыльев
Да да да.. помню помню.. чтоб в случае аварии фюзеляж отстегивался и парашютировал, а топливные баки продолжали самостоятельный полет, орошая керосином огуречные поля)
Какой у нас Точкин умный! Снимаю шляпу перед ним! У него и в бизнесе проблем не бывает, в отличие от Маска и прочих, и смерть он умеет предотвращать, в отличие от Чехова, который был врачом и немецких врачей, где на курорте он умер. Уникальный Точкин! (Уникальный болтун)
[QUOTE=...] Тебя по моему ткнули в повреждения рельс [/QUOTE]
где меня ткнули, куда?
повреждения рельсового пути - одна из самых маленьких непритностей, которые могут принести враждебные дейситвия.
и эи повреждения, реально, устраняются очень быстро и без последствий. Ну, да, задержка составов будет - и то, ее можно минимизировать, если есть объездные маргшруты. Если нет - то прдется подождать, пока заменят повредленный путь.
Практического смысла у данной террористической опервации - минимум. В основном, расчет на медийный шум от таких вот, как и ты, инфоцыган.
И - да тебе совершенно верно говорят и про артроз (ты, блин, даже не сообраджаешь, что артроз - НЕ наследуется), и про необходимость движения и даже про биыуркацию, о которой, видимо, ты только вчера где-то прочитал, а сейчас пытаешься выпендриться.
"Семейная и наследственная предрасположенность:
Если у члена семьи был остеоартроз, риск заболевания у других членов семьи может быть выше.
Генетические варианты: Несколько генетических вариантов были ассоциированы с увеличенным риском развития остеоартроза. Некоторые из этих вариантов связаны с образованием хряща, синтезом коллагена и другими факторами, влияющими на здоровье суставов."
Очевидно, что нужно разумно снизить интенсивность нагрузки на суставы в случае нехорошей наследственности
