Тема РФ:
О похудении

Давайте. Давно не общались: задача есть.
Нужно бы похудеть (к лету, ага), но никак.
Перестала влезать в джинсы, пар, примерно 10.
Ношу какие-то, но остальные малы.
Хожу. Хлеба не ем. 50+, не пью, матом не ругаюсь.
Не худенькая! Что делать то?

Есть некалорийную пищу, но структуру полезности ее соблюдать

стандартная жизненная схема - относится практически ко всем сферам - отдавать больше, чем брать.

Если в пище не будет необходимого, организм сломается.
Поэтому нужно уменьшать только один фрагмент пищевого диапазона.

Ледокол, не понятна ваша мысль. Расшифровку, пожалуйста дайте

[QUOTE=Анонимка [1]] Что делать то? [/QUOTE]
Может освоить мат? Как думаете.. Поможет?)


[QUOTE=Анонимка [1]] Расшифровку, пожалуйста дайте [/QUOTE]
Он предлагает считать калории.. Отдавать больше, чем потреблять.. В среднем, для обеспечения жизнедеятельности человека нужно 1000-1200 калорий.. Соответственно, чтобы худеть, нужно наесть меньше этого количества..

[QUOTE=Анонимка [1]] Хлеба не ем. [/QUOTE]
Пирожные?(Простите недержание моё)..)

[QUOTE=Анонимка [1]] 50+, не пью, матом не ругаюсь. [/QUOTE]
В этом вся проблема.

я каждый год езжу в абхазию худеть, в этом году в июне ездила, жила 9 дней, сняла комнату, купила комплекс Леовит, худеем за неделю за тыщу рублей, каждое утро ходила, много плавать, ела только этот комплекс + хозяйка меня своим мацони угощала, яиц десяток купила в магазе и немного оливок и маслин турецких, обожаю их, собственно, так на протяжении 9 дней. фрукты еще ела местные, клубника, персики, еще какие то вкусные плоды их, хорошо так схуднула. я к чему, в нашем возрасте 50++ , к проблеме ожирения нужно подходить творчески. у меня в абхазии и аппетита не было, я так там уставала с хождением и плаваньем, что и тема еды была у меня на десятом плане. а так, в быту, сложно похудеть, хочется вкусняшек, и они повсюду, а в абхазии жила в поселке, готовить было лениво, проще поголодать )))
и отдых получился максимально полезным и супер дешевым, 20 тыс купе туда сюда, 10 тыс проживание, 3 тыс посещение бассейнов термальных, 1 тыс комплекс леовит, ну и пара тысяч туда -сюда, фрукты, десяток яиц.
проявляйте творчество, без него никуда.

[QUOTE=Ваша Светлость] Пирожные?(Простите недержание моё)..) [/QUOTE]
Вообще ничего, сладкого и мучного не ем :)

Натали, на сколько кг похудели за 9 дней?

Я когда был молод и красив похудел килограмм на 30, знаете как?
Записывайте: Вычеркиваем из питания следующие продукты: Сахар в любых проявлениях, если есть горчица с сахаром то и её долой, мёд, рис любой, картошку, морковку, свеклу, муку, крахмал, сыр мягкий, жирную молочку. Всё.. Сыр можно твердых сортов, чем меньше жирности тем лучше, но можно и пармезан 40%, но немного и редко. Все полуфабрикаты, колбасы, сосиски и прочую мясную продукцию в топку.. Всё остальное можно в любых количествах..

А.. Еще вспомнил.. Из фруктов нельзя бананы, инжир, финики первые три месяца, арбузы и дыни, хурму.. Вроде всё.. Может чего и забыл..)

я не взвешивалась, визуально и по вещам, очень хорошо схуднула. главное, легкость появилась, теперь не хожу, летаю!!!

Хочу поправиться, но не дано)

Когда я была молода, мне достаточно было ночь не одной провести, утром вставала на пару кг легче, чем ложилась)) это я к тому, что тогда и диета тела не кулем, и так стройными были)

так и сейчас секс поможет похудеть. чем его больше, тем стройнее )
анна, что мешает сегодня так худеть )

Да замучаетесь вы худеть)))
На голодание уходите, разгрузочные дни. Остальное уже не работает, если лишнего веса не много.
У меня никто не похудел из знакомых, хотя все упираются в диеты.

А4, сейчас мне уже ничего не помогает)А4, сейчас мне уже ничего не помогает)

Анна, ды Вы и не полная, судя по фото )

У нас на работе был реально толстый мужчина, может кг 160-170. Говорит, не ел 40 дней, похудел сильно, но стал лет на 20 старее выглядеть. Я его спросила, КАК можно не есть 40 дней? Он сказал, что смог. Я не смогу, точно, нет силы воли(

Голодание, это не 40 дней без еды( это голодовка), это перерывы в приеме пищи.

[QUOTE=Анонимка [6]] КАК можно не есть 40 дней? Он сказал, что смог. [/QUOTE]
Наверное оземпик или аналог вколол и не хочет признаваться.

[QUOTE=Анонимка [1]] 50+, не пью, матом не ругаюсь.
Не худенькая! Что делать то? [/QUOTE]
Как что? Пить, курить и матом ругаться. Секс не посоветую, поздно уже))

Ну не знаю... после плавания в море да скакания по волнам прекрасный аппетит. Не представляю, как может быть еда на десятом месте после всяческих активностей.

Я ем много мучного, регулярно картошку, без сладкого вообще жить не могу. Правда, хлеб только подсушенный, но все равно, это же хлеб. При этом немного поправляюсь только когда ем на ночь. Если не есть после 7, то вес останавливается на моих любимых 59 кг (рост 170), а главное талия 68 см. Если больше, я очень переживаю, берусь за ум:) Хотя в последнее время не очень и берусь... пока нахожу оправдание, что отражение в зеркале же ещё нравится. Поэтому интересно, а как А4 избавлялась от чувства голода? Это Леовит так действует?

Вам же сказали: аземпик и Савик, а также муджаро*семавик

А9, мне сейчас нужно (?) похудеть на 1кг 400 г. Пить ради этого оземпик я, разумеется, не буду.

Пропустить один приём пищи и сходить в туалет.

В туалет сходить три раза))

Если вы думаете, что оземпик- семавик однозначно помогает, то, представьте, нет, особенно, семавик.
Ноль минус кг за полгода уколов, ноль(( не знаю, что я делала не так, но, при этом жуткий рефлюкс, и все равно ноль результатов.

Нунинаю. Мульон восторженных отзывов. Аппетит убирает напрочь. Восьмая, его не пьют а колют раз в неделю

А9, тем более:)) Ненавижу уколы.

Можно уйти в запой. За месяц похудеете на четверть своего веса. Только здесь нельзя халтурить))

Ненавижу несмешные шутки

[QUOTE=Анонимка [9]] Ненавижу несмешные шутки [/QUOTE]
Если вы всех ненавидите и не умеете смеяться, то, возможно, это не значит, что весь мир вокруг вас плох, а то, что в вашей личной консерватории необходимо что-то поправить

Четвёртая Ананимка, дайте адрес и телефон хозяйки, хочу повторить Ваш путь самурая. Абхазию совсем не знаю. И одна в такие места никогда не ездила.Не знаю Абхазию, что б не терять время на поиски локации.Вы добирались до Адлера, в там через границу на маршрутке. Почему не самолётом? Самолёт дешевле же чем купе?

Пошла делать зарядку)). 104 кг. 170 рост.

я плавала не в море, а в термальной минеральной воде +леовит. аппетит отбивает напрочь. леовит действует очищающе. хорошая штука, именно хорошо сочетается с интервальным голоданием.
в абхазии, где я отдыхаю, отдых именно спокойный, поплавать, погулять по берегу моря, поголодать, поспать. там нет дискотек и движухи, поэтому не всем подходит, мне самое оно.
плюс хозяйка меня угощала своим мацони и немного хлебушка домашней выпечки. я этот хлебушек пять дней клевала. )
я ехала поездом москва сухум. самолеты дорого показалось, 22 тыс в один конец + боюсь ими летать. мне удобно поездом, выспалась, отлежалась.

[QUOTE=Анонимка [10]] 104 кг. 170 рост. [/QUOTE]
Ой, как вы выживаете с таким весом???

т. е., я иду утром часов в 7 плавать, натощак, воды выпиваю и с собой беру 1, 5 литра. там в течении 4-5 часов воду выпиваю, что тоже хорошо промывает организм, причем вода, минеральная, из своей скважины. потом иду домой, и валюсь отдыхать, очень устаю. лежу 1-1, 5 часа. потом, это уже часа 14-15 пополудни, заливаю пакетик леовита, это кашка, или супчик, это зависит от того, что хочет мой организм. по дороге покупаю местные фрукты овощи. бодяжу помидоры с огурцом +мацони, тоже отлично очищает. в общем, получается, сплошное очищение. последний раз ем или в эти 14-15 часов, т. к., аппетита нет вообще. или часов в 18, каких нибудь фруктов, запивая жиросжигающим чаем или водичкой из скважины, это тоже чистит. мясо, рыба, это не ем вообще. аппетита нет, есть практически не хочется, нет мук голода, лишь приятно сосет в области желудка + сильная усталость, лениво не то что готовит, а зачастую даже двигаться.
делюсь своим опытом, может быть, кому то пригодиться.

[QUOTE=Анонимка [10]] Пошла делать зарядку)). 104 кг. 170 рост. [/QUOTE]
Аппетит разгонять)

В Абхазии, где можно жрать мандарины с дерева, питаться растворимой химией - нюню

Так там мандарины ещё не созрели)))?Господи, так измываются над собой на отдыхе люди. Очень это сильным человеком надо быть, конечно

Ну так и нечего переться в июне! На леовите и здесь можно сбросить

С моей работой похудеть не проблема - много ходить, говорить, да еще и нервоваться в пробках. Так что уже минус 3 кг с начала лета.

Смиссси, нечего переться? А если у человека отпуск в июне?Автор, желаю вам похудеть и хорошей погоды. Потому что у нас хорошей погоды тут нет, печку топим, под пуховым одеялом спим, на улицу только в болотных сапогах можно выйти.

Если вы очень много едите, у вас много свободного времени, которое вы от нечего делать забиваете едой. Я не шучу. Попробуйте понять, вы едите когда хотите есть или когда думаете отчего бы на поесть. Пища должна быть максимально простой и минимально обработанной.
Ну вот технически я ем один раз в день. И это практически единственное время, когда я сижу.
Рост 162, вес 53.

да почему измываться то? если есть не хочется. ем фрукты, овощи, мацони, и попутно немного химии, чтобы жирок пожечь. гармония.
ну если для вас отпуск -это много жрать, это и есть отдых, то для меня отдых, мало есть, много двигаться. на отдыхе не люблю много есть. в будни ем по ощущению, как есть хочу, так и ем. ну или не ем, если некогда.
для кого то отдых -это дискотеки, рестораны, люди вокруг, какая то движуха. для меня отдых -это тишина, людей мало, лучше вообще без людей, мало еды, разгрузка, много фруктов, ягод, полезной воды.
круто ведь, нет?
пожрать и дома можно. и движухи дома много разной. отдыхать то от этого когда? в отпуске.абхазия идеальна для полноценного отдыха. шикарнейшая природа, лучшая в мире, тишина, есть места дикой природы, природные дары, море, деревья и прочее, и супер экономично. для меня так точно.

А говорят, что россиян суперэкономных в Абхазии не слишком жалуют, врут?

104 килограммовая, иди сюда,....., дайте мне в руки автомат, перестреляю всех этих 50- ти килограммовых.
Прямо жить не хочется, когда читаешь, что вокруг стройняшки, а ты бегемот(66 кг).

Сижу почти на клубнике, уже уселась, соберу, а съесть не могу, многА. Вот на варенье поставила тазик. И на ягоде сбросила только 1 кг.

А эти тут, прямо издевательство какие стройные
Пойду убьюсь к чёрту (((

ан6, ну не знаю. насчет экономных. ко мне хозяева хорошо относятся. я конфет хороших, дорогих привожу детям каждый свой приезд, потом хозяйка меня угощает всяким разным домашним.