Тема РФ:
О голодании

Оксана Федорова рассказала про детокс и 10 дней голодания в клинике. В первый день думала, что умрет, поскольку стартовала без подготовки, без перехода от обычной еды без ограничений к салатикам и прочей легкой пищи. А на второй день есть ей уже не хотелось. Сколько скинула не говорит, но научилась снова слышать свое тело и контролировать еду. Словом, женщина довольна.

Я вот думаю, так ли полезны эти голодовки? Может пищевые окна лучше? Интервал держать без еды часов 12 или 14. Менее стрессово. Кто-нибудь голодал?

Я плохо переношу лишения. На Дюкане хорошо худели всем коллективом, но после творога (пардон) очень сложно вывести его из организма. Клетчатка в виде отрубей помогала нк всем. К тому же, я фрукты люблю и овощи. А у Дюкана их нет в фазе Атака.

Фигурой заниматься надо. Но как это сделать без вреда?

Если бы был вариант без лишений, одна из основных проблем современного человечества была бы решена)
Реакция на диеты - звучит банально - индивидуальна) не у всех проблемы с перистальтикой на Дюкана, но и результат не у всех: есть те, кто не сбросил ни одного грамма за месяц...
И напомню, что Дюкану запретили работать врачом

Читала про голодание, врач Николаев писал положительно, много информации на эту тему. Сухое голодание, сырое. Не ешь и клизмы делай.

я ленива
и никакие доводы, что (якобы) кому-то я понравлюсь похудевшая, на меня не действуют, ибо я хочу только себе нравиться, а это (увы) недостижимо.
ПризнаЮсь: не сижу на диетах именно по лени
Без диет готовить для себя одной быстро и легко
С диетами - долго, надо заморачиваться хранением продуктов.
Почему мне диеты никак:
во-первых, и не знаю, чем это обусловлено, я перестала есть всё молочное кроме сыра: я стала ненавидеть (на вкус) и молоко, и творог в любом виде, а кефир не пила никогда (мне кисло)
Потом, если уж не есть мясо, то куро-грудью я точно подавлюсь, настолько ненавижу этот вкус и консистенцию,
а из белкА тогда только рыба... а рыба хорошая слишком жирная, так? ну лан, вот голавля купила (кстати, отлично, и чистить не надо) - он нежирный...

Если ж еще говорить о диетах, я мучного (все эти "кусочки хлебушка, сухие тосты) - совсем не ем
моему организму нужны фрукты и овощи, и именно сладкие (несладкие вызывают некомфортное ощущение: желчь подгоняется)
сладкие запрещены в диетах
Значит, что?
НЕ, мне такоЭ не подходит. так что, на максимум диет, что я способна: сесть на сладкие перец (быстро надоест, ну ладно), с тертой морковкой сырой, со всяко-квашеной капустой (обожаю квашеную цветную) и с фруктами, которые считаются с низким ГИ: говорят, сливы (может, и найду где), грейпфруты, ну и огурцы...

всё это пишу в расчете на, вдруг кто-то мне подскажет диету из фруктов-овощей, желат-но сырых, + рыба и 50 г вареного мяса, 50 г в день меня вполне устроят
(заранее благодарна)про голодание совсем не думаю, что это полезно, это будет сбой колоссальный работы всего организма:
[QUOTE=Lа] Сухое голодание, сырое. Не ешь и клизмы делай. [/QUOTE]
Ну и зачем эти клизьменные страдания? не пойму никада

La, но ведь всю флору вымываешь если так очищать...

вчера доктор Мясников о похудении речь заводил в своей передаче по России в 12 часов дня. так вот, не рекомендует доктор в возрасте после 50 лет сильно худеть. говорит, в животике откладывается иммунитет и полезные витамины, и гормоны, и еще чего мы не занем даже, поэтому, животик это хорошо!!!
я тут рассказывала, как делаю детокс в абхазии раз или два раза в год. идет отличная чистка и легкость потом и красота. жаль не очень надолго эффект. в мегаполисе трудно жить в гармонии с собой. маловато природы )))
Вход, посмотрите вчерашнего Мясникова, перед тем как делать резкие движения. все таки он врач с мировым именем, и да не побоюсь этого эпитета, и вообще, с тонкими планами на ты, врач, любит природу, горы и много интересного бывает рассказывет, чего обычный житель мегаполиса никогда не увидит. ))) в горах у него много интересного происходит. занятные рассказы )очень хорошо голодается в термальной воде, жрать вообще не хочется и после тоже. какие там идут чистки, я передать не могу, но ощущения мегамегамега!!! и запахи и много чего еще )))
я там много плаваю, много делаю водную зарядку, много массирую тело и ментально очищаюсь. полная перезагрузка.
т. е., если голодать после полтоса, то не тупо дома не жрать, это может плохо отразиться на организме, а проявить творчество ))) и слушать душу и тело. и пространство тоже )
но если душе и телу хочется тупо голодать дома, слушайтесь. они плохого не посоветуют. но все хорошо в меру.
рядовому обывателю все же лучше голодать в санаториях с врачами. я то полжизни в голоде провела до определенного возраста. день в неделю голода и баня после у меня было на регулярной основе. и то тупо голодать я сейчас не могу, руки ноги трясутся, сознание в тумане. а вот с творчеством и на природе заходит замечательно!!! и есть колоссальный эффект.

Натали, а где он пишет про горы? Мясников.Вход, я написала, что слышала... Не знаю на сколько это полезно. Кстати моя соседка так хулела. Но она молодая была, до 40, лет 35, но с детства очень полная. Клизмы это лучше, чем 2 подруги мои резали желудки. Похудели кстати. Но пожизненный приём витаминов и прочие нюансы...

Солнце, воздух и вода? Ерунда!
Масло, яйца, молоко -это да!
Лучше всего я себя чувствовала, когда ела баранину и говядину килограммами, инжир и оливки, сыры всех видов и запивала это все вином. И на красоту это тоже повлияло - кожа стала гладкая и блестящая.
Вход, вы же не толстая, спортивная.. Конечно, очень вкусно быть худой, но измываться над собой не особо умно, особенно зимой в наших широтах.

Ла, доктор Мясников в своих передачах много рассказывает о своих путешествиях и образе жизни. я люблю его слушать, интересно бывает порой, такими воспоминаниями делится, очень личными и необычными, очень тонкий человек, чувствует тонкий план, про сущности рассказывал мельком, доктор и должен быть таким. чувствующим больного и его болезнь и вообще, окружающий мир ))) с его слов, там где болезнь, там и сущности. это все так и есть.
Вход, мягко худейте, можно повредить себе. а уж клизмы это вообще только с врачами в нашем нежном возрасте. всю флору фауну смоете, Вы ее с таким трудом собирали, по всему миру ездили, пестовали, фруктами, морями, овощами, грамотным сексом, водичкой вкусной и полезной, вином, и вдруг раз, и все смоете. организм будет точно в шоке. в нехорошем ))) он привык к хорошему и полезному. и неизвестно, что придет взамен смытого.

Спасибо Натали, всегда вы интересно и необычно пишете. Нашла в интернете - Доктор Мясников. Так и называется. Мне он тоже нравится. И он кстати морж.

Бабоньки, надо меньше жрать!

Да легко могу не есть подолгу. . Вот 15 час идет, как последний раз поела, ( утром чашка кофе - 40 мл, и в дорогу. Дома будем через пару часов только, ну да нефига от такого не худеешь. А вот холестерин от частых " голодовок" поднимается.

правильно поднимается, так он нужен для процессов в организме, а голодовки провоцируют организм на усиленное его воспроизводство...
гречневая каша, курица, квашеная капуста, чай без сахара...

Не разбираюсь в "моему организму нужны сладкие фрукты" и "слушать душу и тело")
Мой организм хочет хлеба, булок, картошки и всякого мучного с начинками типа хачапури, вареников и чебуреков с сыром) И если б я это все время ела, как мне хочется, я бы не проходила а двериНе разбираюсь в "моему организму нужны сладкие фрукты" и "слушать душу и тело")
Мой организм хочет хлеба, булок, картошки и всякого мучного с начинками типа хачапури, вареников и чебуреков с сыром) И если б я это все время ела, как мне хочется, я бы не проходила а двери

Для правильной работы кишечника и возвращения к модельной внешности, сейчас подсаживают кал от донора.
Флора нормализуется и организм начинает правильно работать, а не откладывать в жир.

интересно, хочет и нужны -это разве не одно и то же примерно.
слушать душу и тело и хочет организм, тоже примерно та же марьванна другим боком.
почему организм хочет много мучного и холестеринистого? это ведь не спроста. надо подумать на досуге.

Флора очень разборчива, ест то что любит.
Одни бактерии любят булки, другие мясо, поэтому жен баланс микробиоты.

йода тоже любит булки...

Кал от донора подсаживают в крайних, очень серьезных случаях, когда все остальные методы лечения некоторых заболеваний кишечника уже исчерпаны.
Про модельную внешность ни разу не слышала и не читала, откуда такая информация?

Анна, не слышали так идите послушайте
В настоящее время метод используется для лечения воспалительные заболевания кишечника, ожирение и некоторые неврологические расстройства.
А кто тут хочет похудеть и стать 90- 60- 90 и иметь 4 размер груди))
Вот вы вбросили про Дюкана, а за что его исключили из реестра врачей
За коммерческое продвижение своей диеты.
За то что деньги зарабатывал, а не за метод.

Натали, про творчество...

Вот ехала в пятницу с работы и плтянуло меня на творческий размах. И заказала я доставку из Тануки. Филадельфия, калифорния и еще один горячий вид роллов с чеддером.

И под пиво это определила органичненько в желудке. А потом был тортик Медовик из ВкусВилла. Как в День матери без тортика???

Творческая натура - она такая... как размахнется - не остановить. И три вида винограда ушли.

Этот китайский мускат шайн, наш черный и тайфи. И кучка мелкой хурмы, чтоб ее...

А сейчас вот глушу творческие порыаы на корню!!!
Пять пельменей с капустой и банка пива. Хорош!

Только бы до ночи не сбегать в холодильник за остатками медовика...

Последний раз голодал в июле. Три дня. Пока больше не хочу. Не испытал удовольствия от голодовки как бывало раньше.
Но я не для похудания, а организм малость почистить.

График, а что происходит с организиом?

Как он чистится?

Хватает ли сил на работу, сон?
Как настроение в этот период?

Ваш ход, через какое то время энергия просто переполняет, но честно, это не мой опыт, это опыт близкой подруги. Она худая, но голодает легко. Какие то дни есть, экадаши - по йоге что л, говорит вообще легко голодаеется. Но все конечно надо делать с головой. Есть же до того входят в это, не могут восстановиться. А вы девушка азартная.

жрааать хочу! именно жрать... но потерплю...

РПП само не пройдёт, нужон специалист, да где ж его взять. Вот не хватает Эни в ентой теме

А Эни практикует голодание?

Петя, я тут. Мои девки многие при весе в 62 колят тирзепатид. Я сказала, на куй. Мы щас все в переменопаузальной фазе. Организм накапливает жир. Это физиология, ибо эстрогены у женщин перестают вырабатываться и начинает вырабатываться эстрон. А он вырабатывается из жировой ткани. Без эстрона ну никак нам не обойтись, ибо потом гарантирован остеопороз. Короче, все непросто. Я собственно, к чему. Если автор с небольшой прибавкой в весе, то забить и радоваться жизни, потом когда метаболизм стабилизируется и гормоны встанут на место, можно будет чуток сбросить.
И если вас тянет на медовики, то это банальный дефицит белка, если на пиво, то в дефиците витамины группы В. Лично для меня вообще эти два продукта не вызывают никакого интереса.Они практикует интервальное голодание 1/23, но мне прямо хорошо на нем. Но тут тоже есть нюансы. Ещё можно рассмотреть Кето, но не длительно. 80% жиры, 15,% белок, угли не более 3-5%.

Хм, ну не знаю. По мне так 8/16 вполне себе нормально. Главное питаться умеренно и без тортиков.
Физнагрузка, ходьба на свежем воздухе.

Что уж так издеваться то 1/23? Концлагерь прямо

Правильно Эня говорит, нельзя быть тощим в нашем возрасте. Остеопороз не дремлет.

Творог для костей.

Мало?

[QUOTE=Ваш ход] Но как это сделать без вреда? [/QUOTE]
Ну автор.. Читая Вас периодически, подметил, что у Вас частые "срывы".. То винца испить желаете с "вкусняшкой", то заточить эклеру с кофием.. Поэтому зачем? Полюбите себя такой какая есть.. У Вас все норм с фигурой.. Я худел на Монтиньяке как-то.. Потом это уже превратилось не в диету, а в стиль жизни.. Конечно иногда позволяю себе и во Вкусно и точка заточить бигтейсти, или как он там называется? И иногда в ресторане грузинском с хорошей закуской выпить поллитру чачи, а может и немного поболее, тут уж как повезет.. Шавуха здесь вкусная..) Так что.. Мой совет, просто не париться.. А так.. Вы же всё равно в спортзал ходите.. Там тоже без фанатизму.. Минут 20 на дорожке и часик покурнаться в лягушатнике.. Вот и весь секрет.. Полюбить себя..)

[QUOTE=Ваш ход] Творог для костей. [/QUOTE]
не верю ни разу, что творог растворяется в костной ткани.
Выносится он (у некоторых) и весьма быстро
а и кальция там крохи

очередная нутрициологическая дешевая (и дорогая для потребителя) чушь

Ваша Светлость, но ведь помнится фигура в возрасте до 28 лет.

Такую хочется!
А это 52 кг.

Как бы к ним вернуться...

А что это даст?) То качество волос, тот тургор кожи, та эластичность связок и плотность мышц все равно не вернётся. И то состояние души не вернётся.
Это немного самообман, будто в кг дело.

Как бы к ним вернуться... никогда... увы...
вы конечно же можете бороться с этими "возрастными" изменениями, но оные будут требовать все больше и больше времени и средств, которыми вы не обладаете...
не сочтите это призывом забросить все усилия по сохранению "тушки", но всё же, всё же, всё же...

Дело в фигуре.

Стройность лучше, чем легкая нажористость.

стройность и нажористость - понятия глубоко субъективные...
но вот смотреть на суповой набор или на висящее над ремнем "бочка" тож не эстетично...

Дело в иллюзии, что дело именно в этом). Вот сейчас поднатужимся и жизнь наладится.

ВХ, зрение, обоняние, вкусовые ощущения, дыхание. Ну и лёгкость в теле.

Сон вообще без проблем. А вот с работой сложнее. Сильный упадок сил.

Если голодать дольше, то наверно нормализуется. У меня многие знакомые голодали и по 15 и по 20 дней. Есть и такой который 27, и я его просто не узнал когда увидел. Но абсолютный рекорд это дамочка которая больше 30ти голодала. Яб не поверил, но изменения и лица и тела и глаз поразили. Её кстати многие с этого сайта знают.

Хорошо отношусь к голоданию, но считаю это излишним. Достаточно просто тратить больше калорий, чем съедать. А если еще 10000 шагов плюс пару раз в бассейне по километру в неделю, то не придётся думать о каких то особых ухищрениях. Но нужна самодисциплина, это да. Сегодня еле выпивала себя в бассейн. Но зато с удовольствием поела роллов с пивом. Так как стараюсь держаться этой схемы, то вес не растет и живота нет.ВыпинулаЛетом голодала 48 часов, сразу минус 2500
1500 обратно вернулись

Колите микродозы тирзетты и будут вам 52 кг.

А последствия от микродоз для здоровья какие?

[QUOTE=Ваш ход] Как бы к ним вернуться.. [/QUOTE]
Ну тогда есть еще два путя..
Либо влюбиться сильно и страстно, либо наркоманкой стать.. Высушит и сильнее..

лично у меня положительно на сжигание влияют только физнагрузки и отсутствие простых углеводов. вмешательство в виде уколов и клизм считаю вредным.

Просто включить силу воли. Пропустить через мозг. Понять, что между пивом и пивными животами мужиков и между медовиком и жырными бабами прямая связь. И все. А все что колют, диеты, это бесполезно, потом возвращаются к прежней жизни.

Нету связи между медовиком и жирной бабой, не клевещите!!!
Я вон полно жирных проституток видела, которые никаких пирожные не едят! Вот тебе и ежедневные тренировки, отсутствие медовиков, эмоции... Не в медовиках дело, нет, не в них!

Хотелось бы понять как включить то чего нет

ТОлько физнагрузки (Аурум, жму руку)
и - никаких перекусов до и после них, нагрузок
Только скудное на жиры, полнорационное питание 3 (ну, у кого желудок больной, 5 раз) раза в деньгами
Мне, кстати, раз десять про голодание рассказывали, что после "ощущения легкости" - потом набирается вес, и это разочаровывает так, что человек подсаживается на "вкусное" - плевать уже на диеты.
а вес набирается и от нервов, кстати: у меня так, на депрессии и нервах не худею, а толстею
*
просто целью сделать на 1м этапе не 20 кг сбросить, а 5. Удалось: физнагрузки не прекращать, поставить цель еще 5... и т. д.

Ну как в нашем климате, при полном отсутствии солнца по месяцу - на голодании худеть?
Здесь единственное утешение = поесть. у некоторых. (у меня нет; у меня = выпить))

Юля, пирожные не едят, а дома картошку жареную на сале в одно лицо на ночь на вернут. Я вижу связь! Хоть и не проститутка, но я жирная, ем на ночь, раньше все сгорало, сейчас нет. В большинстве случаев все просто. 4 моих лично близких знакомых схуднули, и сильно, бег и диета, после 40, всю жизнь, с детства жиртресты. Я была худая, но сейчас набрала

Физнагрузка на 2 недели.

Цель постпвлена!