Тема РФ:
Верю/не верю

Гугл говорит, что первые две недели подготовки фигуры к конкурсу красоты, к пляжу, то есть, надо наладить водный баланс и отказаться от сладкого. Результатом станут минус 3-5 кг и отеки уйдут.

А почему про пиццу не написали? Я вот купила Зотман ветчина и грибы. Это и не сладкое, и не 4 сыра по вредности. Но ведь пицца - не похудейская еда?

Неужели только вода и отказ от сахара помогут сбросить 3-5 кг за 2 недели?

Если что, утром был блин с мясом и сметаной. Но чай без сахара! Это дождь меня в кафешку передработой загнал. А у меня не было сил сопротивляться.

Еще можно соленой карамели взять.. А чего? Соленая же..)

[QUOTE=Ваш ход] Неужели только вода и отказ от сахара помогут сбросить 3-5 кг за 2 недели? [/QUOTE]
и полный отказ от алкоголя( включая пиво)

Смотрим дальше...

Недели 3-7
Подключаем ходьбу и тренировки.
Результат: 0, 5-0. 7 кг стабильно теряется

Прочла недавно о результатах большого исследования.
Кратко суть: в целях похудения после 40 лет диеты не работают, положительные результаты получены в единичных случаях, количеством которых можно пренебречьЕсли проблема в отеках, надо бороться с отеками

Анна, средиземноморская диета вполне рабочая. В летний период даже вполне бюджетная. Конечно для тех кто любит овощи фрукты.

Результат очень скромный, но есть. И как только снова вкусное мучное, прощай стройность, привет килограммы)

От соли тоже лучше отказаться. (( она воду задерживает). А так - лучше всего нагрузки. В России питалась всем подряд в кафе и ресторанчиках. С пивом. ( правда сладкого дано не ем. Но и носилась как "электрвеник" . 10000 шагов практически стабильно было. Не только не поправилась - - 800 грамм. Ну и за полет сбросила немного. ( я, практически, не ем в дороге)

И далее

Недели 5-7
Удержание режима тренироовок, примерка летней одежды.

Результат - минус 3-5 кгИ опять ни слова про пиццу.Значит, пиццу можно?

Если достаточно скромного результата, то и отлично.
Вы писали, что хотите похудеть до 65 кг, но мы ж не знаем, может, у вас 1 кг лишний.

[QUOTE=Ваш ход] Значит, пиццу можно? [/QUOTE]
А гугл то чего сказал? Вы чего у него не спросили?)

Существует диетический вариант пиццы - не на хлебе, а на основе из кабачка.

Тесто для пиццы не особо калорийное. Та и классическая лепешка для пиццы - тонкая. Вся проблема в сыре. Его поменьше. Я вообще с бурратой делаю. Он хоть и довольно калорийный, но его мало надо. ( у меня средняя внучка только на пиццах и живет в отпусках. Но она только пиццу " Маргарита" ест. Она худющая.

[QUOTE=Ваш ход] Это дождь меня в кафешку передработой загнал. [/QUOTE]
Это что? Начальница департамента департаментов главного филиала меньших филиалов стоит и ждет, когда её ровно в 9 пустят через проходную?

И второй вопрос.. Чтоб два раза не вставать.. Ну никак у меня это "упражнение" из головы не идёт:
"Сразу, как повисла на лестнице вниз головой и хотела прокачать пресс путем подъема туловища к коленям."
Чего за лестница такая? Шведская стенка? А как Вы туда ноги то просунули, чтобы свеситься? Никак не могу представить, как вообще к такой позиции подступиться?

По виду у нее около 75 кг.
А 65 кг при росте 163 это тоже жирная, ей надо весить 53 кг это нормальный вес.

[QUOTE=Ваш ход] Значит, пиццу можно? [/QUOTE]
Блин, ну конечно можно, живём то один раз)

Зачем для Тая худеть, мужчин там нет, для кого так мучиться, так что ешьте от души и пейте пиво вино, наслаждайтесь пока можете.

Лестница на спортплощадке.

Можно хоть как ей воспользоваться.

Теперь я за нее держусь, когда выпады делаю.

А тогда залезла высоко. Ноги между перекладин выставила на другу сторону. Зацепилась как за турник ногами. И опустила тело вниз головой.

Скрестила руки на гиуди и стала поднимать клрпус.

И тут я поняла, как выглядит жопа!
что пресс ушел. Надо тренировать.

И надо не ткнуться башкой в асфальт, а как-то достойненька слезть.

Я даже немного почувствовала панику.
Это сопуствующая реакция на жопу.

А потом спасла положение.
Чуть шею не свернула. И синяков понаставила.

Больше так ни-ни!!!И помощи ждать неоткуда.

Время рань ранняя. Бегуны бегают где-то по дорожкам.

Площадок много, но они в лесу.

Так что - сама-сама-сама."И второй вопрос.. Чтоб два раза не вставать.. "

Вот!
У меня даже на Болоте равнодушия реализуется мощная социальная политика!

Для ссыльных оборудованы комфортные конференц-залы, корпоративная столовая, работает медпункт и банно-прачечный комплекс.

Проводятся экологические мероприятия.

Поэтому предлагаю возвращать мне налоговые вычеты, которые я плачу в бюджеты всех уровней.

Сомненья у меня! При таком резком сбросе, который не у всех получится с первого раза. Скорее у тех кто привык быстро сбрасывать когда это нужно. ну тобиш организм должен быть приучен. ну и в до бавок кожа малость отвиснет и возможно тело станет рыхлым. опять же у не тренированных людей.
Я вообще не знаю зачем эти резкие сбросы если вам не на соревнования. Лучше по жизни держать себя в форме чтоб потом организм под стресс не подводить.

2 дня ем как не в себя

Телегу целую продуктов притащила себе на участок. Весь Чижик прошарила. Запаслась сладостями, будь они не ладны. Буду выдавать себе по штуке в день только.
Наверное справлюсь, с собой(. Накупила чтобы не ходить и не тащить постоянно продукты в основном молочные и мясные.

Все утверждают что я сильно похудела. А по весу и сантиметрам там совсем немного ушло. Неужели так сильно меняется вид от потери 2 кг? Не верю.

Винчестер, и правильно делаешь! Верить можно только своим глазам стоя у зеркала. И своим ощущениям при движении. В остальном люди могут польстить чтоб порадовать либо подбодрить.

График, а в зеркале на меня каждый день смотрит разная женщина., я ее не узнаю.

Что со мной не понимаю, но изменения какие то непонятные. Это старость наверное мне по морде бьет. Не знаю как это( развела руками)

Винч, верю. Я перестала себя узнавать в зеркале.

Тёти, это у вас склероз развивается)))Надо больше физкультуры)))

[QUOTE=График] Надо больше физкультуры [/QUOTE]
и фасциальной в т. ч.
лицевой тоже))

Ветреница, это из-за погоды.

Я вот тоже пиццу Зотман с грибами и ветчиной с удлвольствием оприходлвала.