Как "отпустить" зависимость от социальных сетей
Зависимость - это не про "слабую силу воли", а про нейронный паттерн, который мозг считает самым энергоэффективным способом снять напряжение. Прокрутка ленты - дофаминовый выброс - ощущение "контроля" - временное облегчение - тревога усиливается - снова
