Состояние вашей кожи связано с состоянием мозга
Практикующий нейрофизиолог Дэниел Амен сделал открытие - мыслительные способности влияют на красоту и здоровье кожи. К такому выводу он пришел, изучив томограммы мозга более пятидесяти тысяч людей, своих пациентов. Врач заявил: для того, чтобы определить здоров ли мозг у человека, хватит посмотреть только на его лицо. Состояние дермы и мозга будут соответствовать друг другу.
Если вы хотите отлично выглядеть, не забывайте про здоровье вашего мозга. А наши рекомендации вам в этом помогут.
Советы, которые помогут оставаться здоровыми и красивыми.Хороший сон - красивая кожа.
Крепкий сон 7-8 часов в сутки не только даст вам энергию на весь следующий день, но и омолодит. Дело в том, что во время сна ускоряется восстановление клеток дермы, когда омертвевшие заменяются новыми. Поэтому хороший сон - это эффективная замена антивозрастной косметике и салонным процедурам.
Также во время сна приходит в норму работа гормональных систем, что предотвращает многие болезни, а кожа очищается от токсинов, которые скопились в течение дня.
Нет стресса - нет морщин.
Чтобы выглядеть молодо, избавьтесь от стресса в вашей жизни. Конечно, полностью исключить негативные ситуации не получится, но научиться реагировать на них по-другому под силу каждому. Сохраняя спокойствие и гормоны стресса под контролем, вы значительно замедлите процесс старения кожи: появления морщин и пигментных пятен.
Упражнения для усиления кровообращения.
Физические упражнения ускоряют сердцебиение, что приводит к усилению циркуляции крови к коже и мозгу. Быстрое кровообращение улучшает работу систем, вырабатывающих коллаген, регенерирующих клетки эпидермиса и способствующих быстрому заживлению ран, что не может не сказаться на коже положительно.
Приведите в порядок гормоны.
Жирная или сухая кожа, прыщи и отеки, провисания и морщины все это может быть следствием нарушенной гормональной системы в организме. Так, снижение уровня эстрогена приводит к раннему старению, поскольку этот гормон стимулирует выработку коллагена и гиалуроновой кислоты.
В норме коллагеновые волокна, переплетаясь между собой, похожи на своеобразную сеть, которая в буквальном смысле держит кожу. Они не дают ей провисать и обеспечивают гладкость. Коллагеновая сеть работает как пружина: если ее растянуть, сожмется снова.
Недостаток эстрогена приводит к нарушению в производстве коллагена, который становится не в состоянии удерживать кожу эластичной. В этом случае коллагеновая сеть будет похожа на старую растянутую вещь, которой уже невозможно придать первоначальный вид. Если вы будете поддерживать работу своей гормональной системы, то ваша кожа дольше останется гладкой и мягкой.
Занимайтесь любовью чаще.
Интимная близость запускает в организме повышенную выработку гормонов ДГЭА (дегидроэпиандростерон) и эстрогена. А эти гормоны отвечают за эластичность и гладкость кожи. По данным одного исследования, регулярно занимаясь сексом, можно выглядеть в среднем на 10 лет моложе.
Ограничьте алкоголь и кофеин.
Алкогольные и кофеиновые напитки обезвоживают организм, лишая тем самым влаги и нашу кожу. Чтобы сохранять ее эластичной и упругой, ограничьте потребление этих напитков, а лучше исключите их совсем.
Бросайте курить.
Бросив эту пагубную привычку прямо сейчас, вы еще сможете восстановить некоторые повреждения кожи, нанесенные ей никотином и смолами.
Ешьте полезные для мозга продукты.
Продукты, богатые антиоксидантами, не только отдаляют старость, ускоряя метаболизм клеток, но и приносят пользу мозгу. Добавьте их в свой рацион и наслаждайтесь здоровой и красивой кожей.
Поддерживайте вес в норме.
Избыточный вес провоцирует множество проблем. Это и чрезмерная выработка себума, и замедленная циркуляция крови, и снижение способности к регенерации кожи. Придерживайтесь нормы на весах, чтобы не допустить раннего старения.
Пейте больше воды.
При недостаточном потреблении воды в день, организм будет обезвожен и не сможет поддерживать кожу в увлажненном состоянии. Сухая дерма благодатная почва для появления морщин.
Избегайте длительного пребывания на солнце.
Солнечные лучи необходимы нашей коже так мы получаем жизненно важный витамин D. Но слишком долгое пребывание под ультрафиолетом грозит преждевременным старением и появлением пигментных пятен. Врачи и ученые рекомендуют проводить на открытом солнце не больше 20 минут. В остальное время защищайтесь кремом с высоким SPF.
Решите свои психические проблемы.На коже негативно отражаются не только косметические неудачи. Жизненные неурядицы, частые стрессы, депрессия и тревога также лишают нас молодости и свежести кожи. Чем быстрее вы достигнете гармонии с собой, тем быстрее это отразится на вашем внешнем виде.
AUM. NEWS
Было изменено: 16:27 02/07/2020.
Если вы хотите отлично выглядеть, не забывайте про здоровье вашего мозга. А наши рекомендации вам в этом помогут.
Советы, которые помогут оставаться здоровыми и красивыми.Хороший сон - красивая кожа.
Крепкий сон 7-8 часов в сутки не только даст вам энергию на весь следующий день, но и омолодит. Дело в том, что во время сна ускоряется восстановление клеток дермы, когда омертвевшие заменяются новыми. Поэтому хороший сон - это эффективная замена антивозрастной косметике и салонным процедурам.
Также во время сна приходит в норму работа гормональных систем, что предотвращает многие болезни, а кожа очищается от токсинов, которые скопились в течение дня.
Нет стресса - нет морщин.
Чтобы выглядеть молодо, избавьтесь от стресса в вашей жизни. Конечно, полностью исключить негативные ситуации не получится, но научиться реагировать на них по-другому под силу каждому. Сохраняя спокойствие и гормоны стресса под контролем, вы значительно замедлите процесс старения кожи: появления морщин и пигментных пятен.
Упражнения для усиления кровообращения.
Физические упражнения ускоряют сердцебиение, что приводит к усилению циркуляции крови к коже и мозгу. Быстрое кровообращение улучшает работу систем, вырабатывающих коллаген, регенерирующих клетки эпидермиса и способствующих быстрому заживлению ран, что не может не сказаться на коже положительно.
Приведите в порядок гормоны.
Жирная или сухая кожа, прыщи и отеки, провисания и морщины все это может быть следствием нарушенной гормональной системы в организме. Так, снижение уровня эстрогена приводит к раннему старению, поскольку этот гормон стимулирует выработку коллагена и гиалуроновой кислоты.
В норме коллагеновые волокна, переплетаясь между собой, похожи на своеобразную сеть, которая в буквальном смысле держит кожу. Они не дают ей провисать и обеспечивают гладкость. Коллагеновая сеть работает как пружина: если ее растянуть, сожмется снова.
Недостаток эстрогена приводит к нарушению в производстве коллагена, который становится не в состоянии удерживать кожу эластичной. В этом случае коллагеновая сеть будет похожа на старую растянутую вещь, которой уже невозможно придать первоначальный вид. Если вы будете поддерживать работу своей гормональной системы, то ваша кожа дольше останется гладкой и мягкой.
Занимайтесь любовью чаще.
Интимная близость запускает в организме повышенную выработку гормонов ДГЭА (дегидроэпиандростерон) и эстрогена. А эти гормоны отвечают за эластичность и гладкость кожи. По данным одного исследования, регулярно занимаясь сексом, можно выглядеть в среднем на 10 лет моложе.
Ограничьте алкоголь и кофеин.
Алкогольные и кофеиновые напитки обезвоживают организм, лишая тем самым влаги и нашу кожу. Чтобы сохранять ее эластичной и упругой, ограничьте потребление этих напитков, а лучше исключите их совсем.
Бросайте курить.
Бросив эту пагубную привычку прямо сейчас, вы еще сможете восстановить некоторые повреждения кожи, нанесенные ей никотином и смолами.
Ешьте полезные для мозга продукты.
Продукты, богатые антиоксидантами, не только отдаляют старость, ускоряя метаболизм клеток, но и приносят пользу мозгу. Добавьте их в свой рацион и наслаждайтесь здоровой и красивой кожей.
Поддерживайте вес в норме.
Избыточный вес провоцирует множество проблем. Это и чрезмерная выработка себума, и замедленная циркуляция крови, и снижение способности к регенерации кожи. Придерживайтесь нормы на весах, чтобы не допустить раннего старения.
Пейте больше воды.
При недостаточном потреблении воды в день, организм будет обезвожен и не сможет поддерживать кожу в увлажненном состоянии. Сухая дерма благодатная почва для появления морщин.
Избегайте длительного пребывания на солнце.
Солнечные лучи необходимы нашей коже так мы получаем жизненно важный витамин D. Но слишком долгое пребывание под ультрафиолетом грозит преждевременным старением и появлением пигментных пятен. Врачи и ученые рекомендуют проводить на открытом солнце не больше 20 минут. В остальное время защищайтесь кремом с высоким SPF.
Решите свои психические проблемы.На коже негативно отражаются не только косметические неудачи. Жизненные неурядицы, частые стрессы, депрессия и тревога также лишают нас молодости и свежести кожи. Чем быстрее вы достигнете гармонии с собой, тем быстрее это отразится на вашем внешнем виде.
AUM. NEWS
Было изменено: 16:27 02/07/2020.
