Тема РФ:
Хотите, начнем вместе?

Сейас смотрела на YouTube, блогера Сергея Риминного,
мне понравлось его видео
Начну с завтрашнего дня, т. к., сегодня уже поздно начинать,(сбросить 5-6 кг к осени надо, к ноябрю, постарась))

"Как кофе помог мне ПОХУДЕТЬ на 23 кг #9679; Основано на РЕАЛЬНЫХ событиях"

Перед едой два стакана воды выпивал
1. Убрать сахар
2. Жевать долго
3. Ходьба - для мышления и уединения.
4. планка каждый день.
5. Кефир вечером вместо еды
6. Кофе вместо сладкого
8 между ужином и завтраком должно быть не менее 10 часов.
Промежуточные результаты хотите описывайте
Может кто что-то дополнит?Кстати видео не про кофе)

Ура Серёже реминному!
Он прорвал дорогу совершенно новым, ещё неизвестным науке способам похудания!

Ату всем давно известным способам типа "меньше жрать - больше двигаться"!

Только новые способы!
Смотрите и подписывайтесь и, главное, не забывайте донатить!

Меньше жрите, берегите панд и леопардов!

Про ходьбу понравилось. Сейчас тренд - ходить в день не меньше 3х часов. Могу начать с вами. Но кофе не уважаю, хоть и пью иногда. Кофе это как бы кредит, бодрость вернешь типа с процентами, например потом бессонница может быть от него

Скажите, что лучше для похудания: зелёный кофе или зелёный чай?

Лучше зелёная колбаса. За неделю килограмма три как с куста...Анонимка, хотите 8 часов ходьбы? Да ещё за плату.
Приезжайте на заводе. Ко мне. В Краснодарский край.
С метелкой так нашагаетесь...

[QUOTE=Всех вылечим))] 6. Кофе вместо сладкого
8 между ужином и завтраком должно быть не менее 10 часов. [/QUOTE]
7) обед где?

вполне здравые идеи
вот только кофе любят не все.
но можно заменить мятным чаем - все подружки регулярно худеют, так что в теме)))
одна за 3 месяца похудела на 12 кг. планку не делала, но каждый день делала по 100 раз несколько упражнений из калланетики

Я посмотрю на вас) худейте!
Пью пиво, ем копчёные ребра с картофаном.

А3, обед на месте, речь о том, чтобы не есть на ночьКофе прекрасен, я обожаю кофе, но для похудения на 23 кг суть в том, что он - вместо))) кефир вместо ужина - отлично, но не так важен; можно и чай вместо ужина, и ряженку..

Вместо - кодовое слово, да... Некоторые пьют какао вместо ужина.

Он со 123 х худел?
А зачем добавлять, разве маэстро не все карты раскрыл

Можно планку заменить бассейном?
А кефир пивом?

[QUOTE=шпилька] разве маэстро не все карты раскрыл [/QUOTE]

Маэстро раскрывает карты только в специальном платном канале.
А замануха - эт именно для всех тех, кто на эту платную подписку поведется.

Схема стара, как мир

3 часа ходьбы?
представляю себе свою походку после работы и 3-х часов ходьбы))п. с. худею за месяц на 5 кг в результате:
исключаю сладкое и хлеб, после 6 не ем, пью 1, 5 л. воды за день, кручу обруч 30 мин в день( можно 2 раза по 15 мин). Практически без напряга.

Да хАрош врать то, за месяц на 5 кг они, за год минус 60 кг?
Тут без сладкого и хлеба вы про здоровье не забыли, надо срочно сдавать анализы.
Минимум полезных веществ ежедневный организму необходим, как не худей.

Интервал без еды с 18-8, предположим, 14 часов, вот это отлично, я так не могу.

Вот про 8 часов ходьбы для похудания с пользой анонимка и стухла...

Не могу худеть, не худеется..

Жевать долго пожалуй самый хороший и самый сложновыполнимый совет
Не на ходу заглатывать, а перековывать количество раз сколько тебе лет
Так и вкуснее и лучше усваивается и меньше съешь

[QUOTE=Анонимка [5]] Да хАрош врать то, за месяц на 5 кг они, за год минус 60 кг? [/QUOTE]
А5, обижаете, я не вру!
год в таком режиме не жила, не знаю, но за месяц точно 5 кг уходит, правда- правда. Попробуйте, может и у вас получится, а может и больше. У всех обмен веществ разный, у меня такой вот.

А 4, да если я за месяц сброшу 5 кг, то на этом и остановлюсь, я же не толстая. Ну ладно, 7 кг, но это предел, далее у меня уже кости буду торчать.

И у меня не получится, я не худею почему-то.

Ооо, я тоже буду, с вами. Мне тоже надо 6 кг. Шесть я уже того, оприходовала, но вот на выходных сорвалась с подругами. Ресторан, алкоголь, сладости. Надо входить обратно в зону умеренности потребления.

А не проще вернуть старый ник Берта и спокойно пастись коровкой.

Каевки, каевки и лужок (с)

Поздняк метаться - я почувствовала вкус свободы, то есть лёгкости.

А розу, как ни назови, трата-та-тата.(с)

А мне нужно подростка похудеть 17 лет

А подростку это может быть и не нужно
Сейчас в моде бозипозитив, а
И скорее всего там генетика, б

Какой-нибудь спорт. Ролики, например, или плавание. Сейчас лето. Или командные игры, где не поотлыниваешь.Сейчас многие оземпиком это самое.

На чемпионат поедание хот-догов. 76 рекорд.

Нужно-нужно. Не влезла в юбку, психанула, выбросила юбку и еще кучу вещей.

Йога продвинутый уровень.
Ну и не есть после 18

Ребят, ну ладно в будние дни, а вот сейчас лето в выхи начиная с пятницы вечера все время какие то мероприятия связанные с природой, шашлыками и вином) Вы все выхи дома чтоли сидите, не встречаетесь с друзьями, не жарите шашлыки, да просто не сидите в кафешках, ресторанчиках? Или это все с утра?)

Такое ощущение, что все сидят по домам и после 18-ти кефир(

А потом, схуднуть то можно, в конце концов на месяц от всего отказаться, компот там из корочек апельсина, листья спаржи натощак))а дальше?

Схуднуть легко, удержать сложно, это надо полностью менять образ жизни, ведь лишнее набралось от неправильного, в большинстве своем... Все, кто страдает от лишнего веса, на это готовы?

[QUOTE=Подарок] Йога продвинутый уровень.
Ну и не есть после 18 [/QUOTE]
и можно даже без йоги ))

Йога и пр шняга- это для красоты) Ведь, всем известно, про тощую корову)

Анонимка [6]
Там нагрузка норм.
Хочешь не хочешь схуднешь.
Тощую редко встретишь в наше время.

[QUOTE=Подарок] Тощую редко встретишь в наше время. [/QUOTE]

Не знаю, где вы Подарок бываете, я как постоянный посетитель большого спорт комплекса с бассейном, очень часто вижу и стройных и тощих, их не мало, точнее много.[QUOTE=Подарок] Хочешь не хочешь схуднешь. [/QUOTE]

Можно просто не жрать и тоже хочешь не хочешь, а еще и дешевле)) Поди! ваша" йога то не бесплатна для работающих людей?

Можт, для какого активного долголетия, что то и есть в Москве и бесплатно на регулярной основе)

[QUOTE=Подарок] Там нагрузка норм.
Хочешь не хочешь схуднешь.
Тощую редко встретишь в наше время. [/QUOTE]
в нашей группе по йоге дамы килограмм по 100

[QUOTE=Енот] в нашей группе по йоге дамы килограмм по 100 [/QUOTE]

Занимаются не в полную силу поди?) Самая любимая поза в йоге, поза трупа?))

Мне вот стрейч очен нравится, но я не из за похудения на него хожу. Пусть и с лишним весом, но так приятно быть гибкой) А как у нас "пончики" на шпагат содятся, хопа и села) Это лучше чем "пончик" не гибкий и без походки с прямой спиной, точно говорю))

Енот
Продвинутый это по сравнению с начинающим.
И я увы убедился.
От тренера тоже зависит.Анонимка [6]
Тощий понятие разное.
У меня есть знакомая именно тощая.
Но там от болезни как понимаю.

[QUOTE=Анонимка [6]] Занимаются не в полную силу поди?) Самая любимая поза в йоге, поза трупа?)) [/QUOTE]
эта поза самая любимая у меня ))
а тетки гнутся как гуттаперчевые.
ходят давно, все асаны делают легко
но не худеют[QUOTE=Подарок] Енот
Продвинутый это по сравнению с начинающим. [/QUOTE]
если сравнивать с начинающим, то месяц походил - уже продвинутый

[QUOTE=Подарок] От тренера тоже зависит [/QUOTE]

Ну вот именно, это найти своего тренера, так сказать. А это не фаКт что будет рядом с домом или работой.

Короче, работать и бытом заниматься некогда, если хочешь стать продвинутым йогом))

Енот
От тренера зависит.
Там столько асан.
Надо дышать.
Ну и питание с отдыхом важны.

Нет. Асаны продвинутого уровня.

ну если вы так разбираетесь, то какую асану считаете продвинутой? скажите, а я попытаюсь вспомнить, делают ее наши тетки или нет[QUOTE=Подарок] Ну и питание с отдыхом важны. [/QUOTE]
аа. так все таки главное - не жрать )))

Енот
Так там особо не до запоминания.
Я просто сравнивал как дают наши и индусы.
Ну по другому всё

ну названия-то вы знаете?
если уж так разбираетесь хорошоя видела хороших тренеров и плохих
от национальности это не зависит

Енот
Я не говорил что хорошо разбираюсь.
Я говорил что от тренера зависит потому что мог сравнить

Разве наши не у индусов практику проходят и дипломы получают на возможность преподавания?