Пришлось мне в этом году собраться на море в самый что ни на есть высокий сезон. Три недели как с куста, я буду плавать и наслаждаться мозжевеловыми и кипарисовыми аллеями.
Полезла заранее тряхнуть летним снаряжение. , так сказать, это ничего не сказать. Зарылась вся.
И что вы думаете? Сарафанов три, два малы.
Шорт 5 разного калибра, как раз двое.
Вот велосипедки да, как на звезде, хоть возраст в паспорте исправляй, ну не знаю... и ещё с ценником одни лежат.
Короче, обедала одной печеночной котлетой с солёным огурцом. Еду на дачу, жрать хочу прям желудок меня сам уже сосёт.
Граждане, надо срочно похудеть за 20 дней, жёстко. Ну хоть на три кило. Питаюсь очень правильно, лишнего извоатов и деликатесов не ем давно.
Что не жрать, чтоб не помереть с голоду, готова на всё. Почти(
Оземпик?
Отраву не предлагать, готова к ограничениям(((
Вплоть до пыток.
Голодание по марве оганян. Аккурат три недели(21день). Можно две. Но лучше три.
-15 кг гарантирую. Если нет патологий
Вопросов "а как это?" не задавать, гугл в помощь.
Чо зря место занимать? Контролирующие органы гневиться станут
Добавлено в 18:57
Не, стопэ! Три много. Там выход минимум неделя. Две-норм и -10
Алексей, минеточку))) мне больше 7 худеть вообще противопоказано.
Уже смотрю, спасибо за внимание.
Питайтесь часто, но маленькими порциями.
Молочку и сыры исключить
Сахар тоже
Тарелка должна быть 100, 0 белка, 100, 0 углеводов и 200, 0 салат
Жареное только на гриле
Заправка для салата с минимум масла
В салате старайтесь собирать не менее 5 Ти компонентов
Зелени прям по максимуму
Вечерний прием пищи без углеводов
Дыни и арбузы пока отложить, ну или прям кусочек полакомиться
И каждый день ходить, не менее 10 тыщ
Либо квартиру генералите) каждый день)
Тратьте калории одним словом
Массажик лимфодркнажный хорошо бы, но у многих оставляет синяки
Никаких голоданий по сарае, вы чо
Это вообще только соки и отвары
В возрасте очень вредно
По поводу правильно питаюсь
Уверена вы питаетесь неправильно
Котлета (с хлебом) с солёным!!! Огурцом
Это вообще что
Добавлено в 19:02
Не надо смотреть голодание.
Блин ну что вы за люди такие
Из всех советов выбрать максимально вредный для здоровья ради двух сраных сарафанов
Добавлено в 19:03
Нужно питаться белками, с большим количеством салатных овощей.
Много пить, много двигаться и нормально спать.
А не как всегда до часу онлайн
Котлета самодельная печёночная с морковью, хлэба Нэт.
Огурец тоже самодельный почти не соленый, я их как гарнир ем всегда, специально такие делаю на зиму.
Не, ну оттвары пить легко, мята, чабер, крапива, хвощ, тысячелистник, лебеда, клевер в большом наличии под ногами.
Но чтоб при этом не есть, это не научно.
Для чего то желудок дан человеку.
Ужас в том, что вот так приедешь на море, а там никто даже не подумает, что ты стала худее на три килограмма... Через муки
Привет камням в почках, короче
Отвары
Мне для гардероба надо, а так я и сейчас прекрасна), не стремлюсь улучшить мнение других обо мне на море
Пусть думают, что я ку-ку, или ого, мне не мешает
Ну что за умница Анна! Потому что там естественно худых и молодых десятки сотен. Вот одежду любимую жалко, это правда, но заливать в задницу десятки литров воды и фонтанировать потом, чтоб мимо незнакомых людей лежала на песочке худая пожилая жэнсчинов -серьезно?
Добавлено в 19:22
Купите новые два сарафана и новые шорты, новое платье и не мучайтесь перед отпуском, а то этожыж нивозожна!
Как насчёт нетрадиционных мер?
Испуг например,
Насильная еда нелюбимого продукта,
Сон вместо еды,
Хлеба совсем ни крошки да?
Добавлено в 19:24
Да не могу я новое купить.
Я же того-с, что хочу не продают, или таких денег и лишнего времени нет. Я ж уже потратилась на отдых((.
Добавлено в 19:28
Юулииияяя, Вы такая одна, вот и я такая одна))
Мне там хоть кого на пляже положи, я и рядом с ними буду нормально смотреться(или лучше), как и Вы)))!!!
Хлеба разумеется ни крошки
А также сладкого. Конфет
Ни крошки
И пирогов. Тортов, пирожных тоже
И макароны желательно не есть
И картофель
И рис
Гречку можно
Но лучше капусту
Морковь сладкая, тыква, бананы - все нельзя
Ну, Вселенная же отвечает на запросы... я тут в мае решила тоже похудеть, на работе со смехом сказала в понедельник утром, что необходим стресс, чтоб не жрать. Уже к 13 часам мне организовали такой стресс на работоньке организовали, что я двое суток вообще не понимала, что есть еда. Похудела, конечно.
А я подразумевала, что нетрадиционные методы рабочие, да((.
Добавлено в 19:32
Чакра, из запретного вам я ем только хлеб, преимущественно черный не более 300 но в 5 дней.
Капуста постоянно, в суп, тушёная, свежая..
Завтрак - творог, ягоды типа голубика,
Омлет
Обед - овощной суп, салат, кусок курицы с кабачкам
Ужин рыба с брокколи, салат
Паровая еда
Не жареная
Примерно так каждый день
И пить ок 3 литров воды
Кефир ПИТЬ НЕЛЬЗЯ
ОСОБЕННО НА НОЧЬ
Это не питье
Это ЕДА
[QUOTE=Анонимка [1]] я буду плавать и наслаждаться мозжевеловыми и кипарисовыми аллеями. [/QUOTE]
похоже, я догадываюсь, где. )))
по теме: ну, диета, ну, активный образ жизни - это все правильно, нотребет времени.
еслои надо прям срочно - то первостепенная задача подтянуть живот.
с этого и начинайте - скачайте штук пять упражнений (они несложные) и утром, днем, вечером - вперед, к любимому купальнику. )
Да я так почти и живу (((, плачет), они гады кг присосались и не уходят.
Кефир не пью,.
Да нет у меня почти живота, один намек, и я сним борюсь((
У меня равномерное распределение по телу лишних кг
Значит вы либо мало отрабатываете калорий
Либо мало двигаетесь
Либо таков ваш вес и это нужно научиться принимать
Все
тогда сушка и только сушка. ) Результат будет очень скоро. Но это требует дисципины - у меня, например, с оной проблемы. )
Напишите соотношение рост вес
Для начала
Возможно вы вообще зря себя истязаете
Может водку, А??
... и заметьте - не мы это предложили. )))
161*66(((((((
Это много, сильно много, надо 60, чтоб кода не повисла
Водка крайне калорийна
Стакан.. красного, домашнего..????
Да. Это много
Значит вы не замечаете что питаетесь неправильно
Ведите пищевой дневник
Мой вам совет
Учитывая даже количество масла на котором вы пожарили свою котлету с морковью
Кстати
За счёт чего у вас котлета держит форму??
Мука?
Яйца?
Майонез??
Очень интересно
Добавлено в 19:45
Пить вам нельзя
Не держит она форму, оладушек она толстый))
Ну вот смотрит, мне телефон показал, что я прошла 12101 шаг и истратила всего 504 калории. Какая жуткая несправедливость)))
ну дак ориентировочно в жень женщины "сжигают" всего-то около двух тыщ калорий. )
а Вы одной ходьбой уже пожгли четверть - хорошо же. )
Так я и нажрала взамен потраченного уже ужас сколько, а ещё ребра свиные замариновала, и бутылочка Зинфанделя мне ласково кивает. Нет, конечно, автор молодец и если она задалась целью, то сможет.
Готов поспорить, что нет. Не сможет
Добавлено в 20:41
Всё, что вы пишете, девочки, правильно и оспаривать глупо. Но это тянет на изменение пищевого поведения, что с возрастом становится трудно выполнимо, если нервы не с канат.
Длительное же голодание, акцентирую на отсутствие патологий и противопоказаний, может стать хорошей отправной точкой Во-первых, жалко терять результат, во-вторых проще менять рацион, когда рецепторы подзабыли привычные вкусы.
Наверняка есть и в-третьих и в-четвертых.
Логика основана на личном опыте, перед примененим посовейтусь с врачом
Скинула 2500 за раз
Не ела 36 часов, то есть ночь день ночь
159/57
Сразу влезла во все, что жжало своего часа.
Добавлено в 21:28
Совершенно другие ощущения
Запросто могу не есть 36, вот 2500 не скину точно, пробовала...
Эх, жизнь моя жестянка(с)
Пойду опять слизней собирать. Достали эти сволочи.
Посмотрите японская диета на 2 недели. На ней многие хорошо сбросили. Отлично уходят обьемы. На 4 день штаны слетать будут.
Прочитала про мозжевеловые аллеи и не шмогла больше прочесть ни слова. Это гениально
Права Юлия. Купить новый гардероб и не заморачиваться! А то первое что похудеет это будет грудь и лицо. Привет морщинам. А оно надо? Планомерный сброс, а вот эти экспресс методы в возрасте (в моем то точно) очень не на пользу. Даже дело не в здоровье(для меня уж точно), а в обвисших различных местах
Добавлено в 4:28
Я так и сделала, кстати. Не нравились руки-купила купальник с рукавами. Ну и тд. Короче на отдыхе надо худеть и наслаждаться, плавая и не загорая(вредно это, хотя красиво). Расслабиться и получить удовольствие.
Зпчем худеть к отпуску, если там все равно наешь пару килограммов?
Ненене, новый сарафан и вперед к морю)
Зачем 3 кило минусовать если дело в объемах?
Массаж на всю тушку самое время заказать; гидромассаж хорош для локального похудения с оговоркой, что камней нигде нет.
Алексей, напишите свой пост отдельной темой
Дублировать удаленные посты не надо
Зачем писать отдельный пост, если этот комментарий имеет непосредственное отношение к данной теме?
Если нужно похудеть на десять кило, то нужно было начинать на новый год.
У автора большой перевес. Даже не рост минус сто...
Ан 2, автор в возрасте 60+, но не Даш(
И лишнего у автора не 10 кг, а примерно 5, не более, для влезания в одежду!!!. Иначе автор будет выглядеть сморщенной старухой.
Пожилые лучше выглядит с лишним весом, чем с худобой. На невесту Безоса посмотрите, дряблая вся, зато стройная.
Меру свою я знаю, и с нового года если начинать было, то худеть по 900 но в месяц? А не получается, я бы с радостью.
если сжигать больше, чем съедаешь, будешь худеть, по другому просто не может быть. хлеб убрать весь, можете хлебцы вместо хлеба. в основе мясо, овощи, кроме картошки, из круп - гречка. вместо ужина зарядка, можно потом йогурт или кефир,
еда тушеная или на пару.
и не капризничайте, если готовы пострадать, страдайте мужественно.
Вам же сказали никакого кефира вечером(
Хлебцы - еда коварная) смотрю на коллег... Там, где обошлась бы кусочком хлеба, прекрасно зала пачка "диетических" хлебцев
Хлебцы это тот же хлеб
Только очень лёгкий
Триста грамм черного у автора уже лишние
А вы ей хлебцов
Насчёт похудения
Я бы тоже взяла как ориентир - похудеть на десять.
И тогда возможно вы смогли бы хотя бы пять скинуть
А пока вы считаете что лишнее всего ничего, у вас и стимула нет никакого взять себя в ежовые рукавицы
По поводу Санчес - ее то зачем обосрали
Она в свои 50+ весьма неплоха
Стройнее от того что безос на ней не женился бы
вы не станете
Либо купите новые вещи
Либо работайте над своим представлением о лишнем весе и режиме питания
Вы едите больше чем надо
Вот и думайте
Что конкретно
Я ем очень маленькие порции и не перекусываю между едой.
Вот по калорийности возможно что-то не так. Хлеб в ноль убрать попробую.
Убрать 10 кг, это же практически шестая часть от меня. Я в молодости весила 57 кг и кости на бедрах торчали(((.
