Смишные записки

К списку дневников

Хозяйка дневника: Смирновочка  

Интересы автора: Еда, рецепты, правильное питание, фотография, история.

Всего подписчиков: 8, сейчас читают: 0, за сутки: 0
Краткий адрес - http://smi.maybe.ru

Среднесуточная калорийность рациона похудеть не поможет

Помните, как у Жванецкого: средняя температура по больнице,  с учётом морга, 36.6?
А представьте,  что вы лежите в такой больнице с жаром под 40, а все кругом говорят, что в среднем у вас температура нормальная.

С суточной нормой калорий дела обстоят сейчас также.
Интернет пестрит статьями,… см. далее ➞

Запись создана 15 Окт 2021, 16:34, 1 коммент →

Запись создана 12 Окт 2021, 13:24, 12 комментов →

Основные методы диагностики избыточной массы тела

Индекс массы тела - первое на что смотрят специалисты. Этот показатель оценивают эндокринологи, кардиологи, диетологи, ортопеды, наркологи и тдОбхваты бёдер, талии, груди и тд. Эти показатели могут обозначить тип ожирения. Соматотип - также способствует выявлению проблем с избыточным весом. Есть… см. далее ➞

Запись создана 8 Окт 2021, 18:57, 8 комментов →

Ожирение и избыточный вес. Основные причины

Когда говорят об избыточном весе, у нас чаще всего рассматривают эстетические вопросы.
Как выглядит, что носит... И когда речь идет о снижении веса, чаще всего в анкетах - опросниках указываются причины такого желания "чтобы влезть в любимую одежду", "чтобы нравиться себе", "чтобы нравиться… см. далее ➞

Запись создана 8 Окт 2021, 15:55, 4 коммента →

Запись создана 15 Сен 2021, 00:44, 4 коммента →

Основы рационального питания. Коротко и примитивно.

" Почему нельзя сразу сказать сколько есть жира (белка, углеводов) в ложках (тарелка, стаканах)? Зачем высчитывать какие-то  проценты? Кому это надо?" 
Этот вопрос прилетел мне в комментариях к первой части поста о принципах правильного питания, и этот вопрос так или иначе проскальзывал ранее в… см. далее ➞

Запись создана 12 Сен 2021, 21:26, 3 коммента →

Правильно - значит в балансе

Пока не открыт мой домик, буду постить тут подобные  вещи. Правда найти здесь все будет сложнее, но это вынужденная мераЧасть 1Основы.Когда говорят о правильном питании, в голове всплывают: гречка, горы "травы" и резиновые, безвкусные куриные грудки. Сахар под запретом, мучное не есть... Но это… см. далее ➞

Запись создана 11 Сен 2021, 12:27, 2 коммента →

Запись создана 6 Сен 2021, 14:24, 7 комментов →

Размножение кефира)))

Как сделать кефир дома или размножение кефира))) без грибаВ Англии кефир найти можно, польский, но он очень дорогой - примерно 150-180 рублей за литр. И мы научились его размножать)) из 100 грамм кефира делать целый литр100 гр кефира (с живыми культурами)1 литр цельного негомогенизированного… см. далее ➞

Запись создана 30 Авг 2021, 12:52, 5 комментов →

Запись создана 29 Авг 2021, 13:31, 5 комментов →